Hofter og bagdele: Slankende, Motion, Stramning, Muskelpumpe

Indpak til cellulite med Capsicam creme på lårene, balderne, underlivet. Effektive hjemmelavede opskrifter

01k.

Øvelser på forsiden af låret til piger: til vægttab, styrkelse, strækning. Effektivt hjem og fitnesscenter. Video

11,5k.

Et sæt øvelser til slankende og vægttab for piger derhjemme

13

Øvelser til balderne til piger derhjemme og i gymnastiksalen: grundlæggende med håndvægte, isolering på benene

1129

Sådan squat med en vægtstang, så piger kan pumpe skinkerne op. Fordele, udførelsesteknik, squats på simulatoren

1157

Øvelser til slankende ben og hofter i en uge for kvinder med håndvægte, vægte, med et elastik, fitball

117

Sådan fjernes grober og fordybninger i balderne på siderne. Årsager til at slippe af med, øvelser, lipolifting, endoproteser, mesoterapi, plastik

54.1k.

Isolationsøvelser til balder og ben til piger. Eksempler på, hvordan man udfører i gymnastiksalen derhjemme

1241

Grundlæggende øvelser til balder og ben til piger: med håndvægte, elastik, vægtstang, vægte, ekspander, fitball, elastik

1169

Sådan reduceres hofterne i volumen, fjern ørerne og pump op bagdelene. Vægttabsprogram i en uge, motion i gymnastiksalen og derhjemme

28.3k.