Fitness, testmozgás, edzés, torna, testápolás, izomszivattyúzás, sport

Alapvető gyakorlatok nőknek a mellizmok számára súlyzókkal, súlyzóval, súlyzóval, kettlebellel, expanderrel

1115

Alapvető gyakorlatok lányoknak a vállukon saját súlyukkal, súlyzókkal, súlyzóval, kettlebellrel, expanderrel, otthon és az edzőteremben

180

Mi a szalagplasztika. Órák kezdőknek otthon. Mozgás, zene, ruházat. Hol kezdjem

44.3k.

Súlyzós edzésprogram lányoknak az edzőteremben, otthon. Gyakorlattábla, ismétlések száma és megközelítések

0105

Hogyan lehet otthon felpumpálni. Képzési program lányoknak és férfiaknak a vízszintes sávon, súlyzók segítségével, vas és szimulátorok nélkül

133

Push-upok a padlóról. Képzési program kezdőknek, előnyök, testedzési technika a súlyhoz, hasizomhoz, a mellizmokhoz

060

Hogyan növelhető a fizikai állóképesség, az erő, a futás, az úszás, a birkózás, az erő, az izmok és a légzés fejlesztése: a test edzésének eszközei és módszerei

2188

Hogyan készítsünk egy edzésprogramot lányoknak fogyáshoz, súlygyarapodáshoz, az összes izomcsoport számára kezdőknek otthon és az edzőteremben

01.3k.