ירכיים ועכוזים: הרזיה, פעילות גופנית, הידוק, משאבת שרירים

עטיפת צלוליט עם קרם Capsicam על הירכיים, הישבן, הבטן. מתכונים ביתיים יעילים

01k.

תרגילים בקדמת הירך לנערות: לירידה במשקל, לחיזוק, למתיחות. בית יעיל וחדר כושר. וִידֵאוֹ

11.5k.

סט תרגילים להרזיה ולירידה במשקל לילדות בבית

13

תרגילי הישבן לילדות בבית ובחדר הכושר: בסיסיים, עם משקולות, מבודדים על הרגליים

1129

איך להתכופף עם משקולת לנערות כדי לשאוב את הישבן. יתרונות, טכניקת ביצוע, סקוואט בסימולטור

1157

תרגילים להרזיה של רגליים וירכיים בשבוע לנשים עם משקולות, משקולות, עם רצועת גומי, fitball

117

כיצד להסיר בורות ושקעים בצידי הישבן. סיבות כיצד להיפטר, תרגילים, הרמת שומן, אנדופרוסטטיקה, מזותרפיה, פלסטיק

54.1k.

תרגילי בידוד לישבן ולרגליים לילדות. דוגמאות לאופן ההופעה בחדר הכושר בבית

1241

תרגילים בסיסיים לישבן ולרגליים לילדות: עם משקולות, רצועה אלסטית, משקולת, משקולות, מרחיב, fitball, רצועה אלסטית

1169

כיצד להפחית את הירכיים בנפח, להסיר אוזניים ולשאוב את הישבן. תוכנית הרזיה למשך שבוע, פעילות גופנית בחדר הכושר ובבית

28.3k.