Lifting facial no quirúrgic amb Margarita Levchenko. Lliçons de formació en vídeo, els avantatges del mètode

Margarita Levchenko, l’autora de tècniques de massatge terapèutic, ha desenvolupat un conjunt d’exercicis especials que permeten recuperar la joventut sense recórrer als serveis de cirurgians plàstics. El mètode va ser tan eficaç que es va anomenar lifting facial no quirúrgic.

Quina és l’essència de la tècnica de lifting facial no quirúrgic?

Amb l’edat, els músculs perden el to i la pell comença a caure a causa de la gravetat. Afecta la violació dels processos metabòlics dels teixits, que condueixen a la manca de proteïnes fibril·lars.

L’essència d’un estrenyiment no quirúrgic és restaurar el to muscular i normalitzar els processos metabòlics de les capes profundes de la dermis mitjançant:

• gimnàstica facial;
• massatge facial.

Un factor important és la regularitat dels exercicis i el compliment estricte de la metodologia.

Gimnàstica facial

La gimnàstica afecta els músculs facials. Els processos són similars als de l’activitat física al gimnàs. Durant el curs, la proporció de greix i teixit muscular canvia, la carn restaura l'elasticitat i la cara adquireix l'òval correcte.

La gimnàstica cobreix els grups musculars següents:

La taula mostra els problemes que es poden resoldre amb un entrenament regular del grup muscular corresponent.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Massatge facial

Margarita Levchenko creu que el segon component important d’un lifting no quirúrgic és el massatge de drenatge limfàtic. El massatge millora la circulació sanguínia a les capes profundes de la dermis, en les quals se sintetitzen les principals proteïnes essencials: col·lagen i elastina.

Elimina l'excés de productes metabòlics estancats i fluids de l'espai subcutani i ajuda a normalitzar la circulació venosa. Com a resultat, la inflor desapareix i la cara adquireix un aspecte saludable.

L’autor recomana dur a terme el procediment al matí i a l’hora de desmaquillar-se.

Un lifting facial no quirúrgic amb Margarita Levchenko permet una setmana:

• reduir el plec nasolabial;
• aixeca les cantonades dels llavis;
• alleujar la inflamació de la zona dels ulls;
• estrènyer els teixits de la parpella superior;
• restitueix un color sa a la pell;

Després d’un mes d’ús habitual:

• eliminar l’efecte de les galtes caigudes;
• desfer-se d’una barbeta doble;
• suavitzar el plec nasolabial;
• eliminar les arrugues entre les celles i el front;
• fer que les zones del coll i del escot siguin primes.

Com a resultat, l’oval de la cara adquireix les formes naturals correctes. Els pòmuls seran més expressius, les bosses sota els ulls desapareixeran. La parpella superior es tornarà menys caiguda i la mirada no semblarà pesada. La gimnàstica diària també pot alleujar la tensió i l’estrès després d’un dur dia de feina.

Avantatges de la tècnica

Un lifting facial no quirúrgic amb Margarita Levchenko té els següents avantatges:

• apte per a qualsevol edat;
• no requereix material ni temps;
• la tècnica és fàcil d'utilitzar;
• funciona bé durant els períodes de canvi de pes;
• té un resultat durador;
• sense efectes secundaris.

Contres de la tècnica

Hi ha pocs desavantatges de la tècnica i no són significatius:

• el mètode requereix formació regular;
• el resultat no apareix immediatament (al cap de 2-3 setmanes);
• les expressions facials i les ganyotes poden irritar els altres.

Indicacions

El mètode es mostra com a profilaxi per a qualsevol persona sana.

Com a indicacions clares, es pot considerar:

• arrugues i plecs profunds (nasolabials, superciliars);
• caiguda de la pell (edat o conseqüència de les dietes);
• cara inflada;
• color de la pell poc saludable;
• forma irregular de l'oval de la cara;
• ulleres i bosses sota els ulls;
• laxitud del coll i de la barbeta inferior.

Contraindicacions

Un lifting facial no quirúrgic amb Margarita Levchenko fa referència a mètodes mèdics i recreatius i té contraindicacions.

Contraindicacions per realitzar gimnàstica facial:

• inflamació del nervi facial;
• augment de la pressió intracraneal;
• crisi hipertensiva aguda;
• procediments cosmètics recents;
• cirurgia plàstica recent (2-3 anys);
• malalties infeccioses en l'etapa aguda;
• trombosi greu;
• malaltia de la tiroide;

Contraindicacions del massatge facial:

• augment de la greixor i la inflamació de la pell;
• patologia del sistema limfàtic;
• malalties oncològiques;
• malaltia cardiovascular greu;
• trombosi vascular;
• malalties infeccioses en l'etapa aguda;
• malaltia hepàtica exacerbada;
• malalties per a les quals està contraindicat el massatge general.

Normes generals per a la realització d’exercicis segons el mètode d’estrenyiment no quirúrgic

Normes bàsiques i recomanacions:

1. És convenient ventilar bé l'habitació.
2. Cal limitar la presència i garantir una actitud seriosa.
3. Les mans s’han de rentar a fons, sense cara de maquillatge.

   

4. A la fase de tensió muscular s’ha de seguir una fase de relaxació.
5. És millor començar exercicis davant d’un mirall.
6. Cal imaginar mentalment el treball dels músculs sotmesos a l’estrès.
7. Després de fer exercici, esbandiu-vos la cara amb aigua fresca. Un avantatge serà l’aplicació d’una màscara nutritiva.
8. La regla principal és la regularitat. El mètode requereix un enfocament seriós i una aplicació diària.

Un complex pas a pas d’exercicis antienvelliment amb Margarita Levchenko

Els exercicis haurien de començar escollint la postura correcta. Aixequeu les mans, tanqueu-les i torneu-les. Repetiu 4 vegades.

Exercicis:

1. El primer exercici per als músculs de la regió frontal. El palmell manté la meitat del front contra el moviment dels músculs de la regió frontal.Mou-te lentament, pots tancar els ulls. Repetiu 4 vegades durant 10 segons.
2. Les puntes dels dits mantenen les celles i les parpelles tanquen amb força els ulls. En estat tancat, feu una pausa durant 2 segons. Deu repeticions, llavors la mateixa sèrie amb un retard de 10 segons.
3. Exercici addicional per a les parpelles. Premeu la regió ocular inferior amb la punta dels dits. Mantingueu els ulls tancats durant 10 segons. N'hi ha prou amb 4 repeticions.
4. A continuació, manteniu les parpelles superiors i inferiors amb els dits i tanqueu els ulls amb força durant 10 segons. Repetiu 4-6 vegades.
5. Relaxa't, acaricia't la cara, comprova la teva postura.
6. Impacte sobre els plecs nasolabials. Preneu aire a la boca i infleu els costats dret i esquerre alternativament. Aplicar fins que se senti cansat 6-8 vegades per cada costat.
7. Preparació dels llavis. Els llavis s’han d’estirar cap endavant i fer 4-6 moviments circulars. A continuació, estireu primer cap a la dreta i després cap a l’esquerra amb una espera de 5 segons.
8. Exercici pel múscul circular de la boca. Els llavis imiten la pronunciació del so "o" durant 8 segons. Després relaxació. A més, la pronunciació del so "a" amb la boca ben oberta. 4-6 repeticions amb retards de 8 segons.
9. Ompliu la boca d’aire i moveu l’espai darrere dels llavis, primer en sentit horari i després en sentit antihorari.
10. Els exercicis següents són per enfortir els músculs del coll i formar l’òval correcte de la cara. Els llavis imiten la pronunciació del so "y", després les paraules "x" amb una fixació de 8 segons. Repetició 4-6 vegades.
11. Estireu els llavis cap endavant amb el so "y" mentre estrenyeu els músculs del coll. Retard de 8 segons. 4 repeticions.
12. Exercici per formar un coll alt. La barbeta s’ha d’estirar, portant la mandíbula inferior cap endavant. Els moviments haurien d’assemblar-se a intentar agafar una poma d’una branca. Durada: 8 segons, nombre de repeticions: 4-6.
13. Estreny els llavis, tanca els llavis, escriu una paraula arbitrària a l’aire (pots utilitzar el teu nom). Realitzeu l'exercici amb el màxim abast de moviment. En endavant, 4 sèries de 10 segons.
14. El següent pas és un exercici molt divertit per a tots els músculs de la cara. Cal treure la llengua i mirar cap amunt.
15. Enfortiment dels músculs del coll. Porteu les mans a la barbeta i al fermall. La cara pressiona els braços, carregant els músculs anteriors del coll.
16. Poseu les mans a la part posterior del cap i premeu, controlant la vostra postura. En aquest cas, els músculs de l’esquena del coll funcionen.
17. Els músculs laterals s’enforteixen quan la palma resisteix el moviment lateral del cap.
18. Finalment, estireu les espatlles cap amunt, cap enrere i cap avall. A continuació, estireu el coll cap amunt i sentiu la musculatura de la cara.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Realització d’un massatge facial a casa

Preparació per al massatge:

1. Massatge la part frontal del coll de baix a dalt amb moviments de carícies, laterals i posteriors, al contrari, de dalt a baix. Per la part posterior, podeu utilitzar les costelles de les palmes.
2. A continuació, els palmells acaricien ambdues espatlles al seu torn en la direcció inferior. Poseu la mà dreta sobre el pit i feu moviments cap a l’espatlla esquerra. Realitzeu moviments similars a l’altra banda.
3. La fase preparatòria es completa amb la repetició del massatge del coll.
4. Realitzeu moviments sense esforç de 3-5 vegades cadascun dels punts.

La direcció del moviment correspon a la direcció fisiològica del moviment del flux limfàtic. L'impacte sobre la limfa elimina l'excés d'aigua i alleuja la inflor.

El massatge es realitza prement les puntes dels dits:

1. Col·loqueu els dits a la barbeta. Les puntes fan moviments de pressió al llarg de la vora de l'oval des de la barbeta fins a l'altura dels ulls. Després, els palmells baixen bruscament (en direcció a la limfa).
2. A continuació, els dits empenyen la línia al llarg dels pòmuls en direcció a les temples i la porten a les espatlles, i després fan moviments al llarg de les línies de massatge. El front es cobreix gradualment amb moviments des del pont del nas fins a la vora superior de la cara i les temples. Cada camí acaba amb la descàrrega de flux limfàtic pels costats laterals del coll. En total, heu de completar 3 passades de 6 a 9 moviments.
3. Utilitzeu les palmes per acariciar des del nas fins a la part superior de l’orella i l’esquena.
4. Amb els dits d’una mà, separeu el plec nasolabial i, amb els dits de l’altra, realitzeu moviments de suavització.
5. Al final, amb les palmes, moveu-vos de la meitat de la cara a les temples amb una forta caiguda per la part exterior del coll.

Margarita Levchenko va demostrar els resultats d'un lifting facial no quirúrgic. Als 50 anys sembla una jove de 30 anys, cosa que demostra l’eficàcia de la tècnica.

Disseny de l'article: Oksana Grivina

Vídeo sobre el lifting facial no quirúrgic amb Margarita Levchenko

Descripció dels exercicis necessaris: