Massatge corporal. Abans i després de fotos, tutorials en vídeo, resultats

És possible que el cos humà, a causa de l’especificitat de la figura, la presència de mals hàbits o diversos problemes de salut, no sembli tan perfecte com voldríem. Gran ventre, "costats francesos", barbeta doble: aquests són els problemes que un especialista corregeix mitjançant un massatge esculpit a la cara i a tot el cos.

Indicacions per al massatge

Fins als 30 anys, el sistema limfàtic fa front a l’eliminació de l’excés de líquids i de microorganismes nocius. Després, es pot ajudar al cos assistint a cursos de massatge esculpit, que asseguraran eliminar els greixos de totes les parts del cos sense dietes estrictes i moltes hores d’entrenament al gimnàs.

Cal concertar una cita amb un especialista si:

• una persona passa la major part del temps en posició asseguda;
• hi ha varius;
• hi ha inflor de les extremitats;
• apareix la cel·lulitis;
• la pell s'ha tornat flàccida;
• hi ha estries (estries);

  

• en presència d’un excés de pes, tendència al sobrepès, obesitat.

Àrees problemàtiques

Les principals àrees problemàtiques en què apareixen els dipòsits de cel·lulitis, estries i greixos són:

• estómac i costats;
• malucs;
• braços;
• pit.

En actuar sobre els dipòsits de greix subcutani, es poden aconseguir les capes profundes dels músculs:

• millorar la circulació sanguínia;
• enriquiment d’oxigen d’òrgans i teixits del cos;
• alleujar els espasmes musculars;
• normalització del sistema limfàtic;
• reduir el greix corporal;
• eliminar l’excés de líquid;
• augment de la massa muscular;
  
• la formació d’una figura en relleu.

Cara

Un massatge esculpit s’utilitza per corregir els contorns facials per obtenir un efecte rejovenidor.

El procediment està indicat per a clients majors de 30 anys en casos de problemes com:

• inflor;
• cicatrius;
• acne;
• caiguda de les cantonades de la boca i dels ulls;
• decoloració de la pell de la cara;
• flaccidesa;
• arrugues;
• papada;
• problemes amb el contorn de la cara.

Segons la dieta, l’activitat física, l’efecte d’un curs de procediments dura 6 mesos. Com a resultat, a les zones que s’estan treballant, el volum de greix subcutani disminueix a 5 cm, disminueixen les manifestacions de la cel·lulitis, augmenta l’eficiència i el to muscular.

Benefici

El massatge corporal és útil per millorar el contorn corporal d’homes i dones, ja que l’efecte s’aconsegueix eliminant els dipòsits de greixos i millorant els processos metabòlics.

Dones

Al cos femení després de la sessió:

• els capil·lars s’expandeixen, cosa que millora el flux sanguini a la pell;
• s’eliminen les toxines i els líquids;
• el teixit gras es descompon;
• el volum del cos disminueix;
  
• s’accelera el metabolisme.

Homes

El massatge per a homes és eficaç i, com a resultat:

• es normalitzen els processos metabòlics;
• es corregeixen els contorns de la figura;
• el volum de l’abdomen disminueix;
• la postura millora.

Nens

Els jocs a l’aire lliure, l’excés d’activitat física esgoten el nen, sobrecarreguen el sistema múscul-esquelètic i el sistema nerviós.

El massatge pot ajudar a normalitzar el treball del cos, cosa que proporcionarà:

• millorar el to muscular;
• augmentar la resistència del cos;
• millorar el metabolisme;
• desfer-se del greix subcutani en cas d’obesitat o excés de pes.

Igual que amb el massatge terapèutic i profilàctic, esculpir es pot prescriure a nens a partir de 5 anys.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Depilació làser a la cara i el cos: com es porta a terme, efectivitat, abans i després de les fotos, contraindicacions.

Com es prepara per al procediment

Abans de continuar amb el procediment, cal una preparació d'alta qualitat no només per als participants: el massatgista i el client, sinó també el lloc on es durà a terme.

Requisits del lloc

La sala de tractament ha de complir totes les normes perquè el procediment sigui còmode i doni el màxim benefici:

• la temperatura no supera els 220C;
• habitació ventilada;
  
• il·luminació d'alta qualitat: les làmpades no estan dirigides a la cara del massatgista i il·luminen el client en un angle. A falta de bona llum, l'especialista es cansarà ràpidament;
• lavabo, cabina de dutxa;
• tovallola, sabó;
• cadires;
• taula d'oficina;
• armari per a uniformes;
• pantalla;
• sofà o taula per al procediment.

Requisits per a un massatgista

El massatge esculpit del cos es pot fer en un saló especialitzat i a casa sol.

Si el procediment el realitza un especialista, ha de seguir les normes bàsiques i les normes d’higiene:

• rentar-se les mans abans i després del procediment, tallar-se les ungles curtes, no ha d’haver cap dany ni callositat a la pell;
• falten anells i rellotges;
• la pell no ha de tenir inflamacions, infeccions per fongs que es puguin transmetre per contacte;
• abans del procediment, es renten les mans amb sabó i, al final, es renten i lubricen amb una crema emol·lient;
• el massatgista ha de conèixer l’anatomia (comprendre la ubicació dels òrgans interns, els músculs, la fixació dels tendons, el curs dels vasos sanguinis i les fibres nervioses);
• l’especialista determina les indicacions per a la cita del massatge i els casos en què està contraindicat;
• la roba especial ha de ser un calçat net, còmode i lleuger;
  
• el massatge no es fa immediatament després de dinar, ja que s’ha de treballar en posició doblada, cosa que pot causar molèsties a l’estómac i a l’intestí;
• un massatgista ha de ser psicòleg al mateix temps, reaccionant ràpidament a les queixes i suggeriments del client.

Posicions de massatge

La ubicació de l'àrea problemàtica determina la posició d'una persona durant una sessió de massatge: estirat, de peu o assegut:

1. Costats i estómac. El massatge es realitza només en posició de peu per tal de minimitzar la pressió sobre els òrgans interns. Per millorar l’efecte i una major separació de la capa grassa, el client ha d’estrenyir els músculs abdominals.
2. Quan es fa massatge als malucs, les cames es relaxen el màxim possible, de manera que les millors postures són: assegut o estirat amb les cames doblegades als genolls.
3. El massatge de mans implica una relaxació total de la part superior del cos. Serà més còmode fer els tràmits estirats o asseguts sobre una cadira.

Ajudes

El massatge corporal no implica l’ús de cap dispositiu.

Els següents poden actuar com a mitjans auxiliars:

1. Talc estèril... Augmenta l'adherència de les mans del massatgista a la pell del client.
2. Olis essencials (requereix barrejar amb base). La rosa, el gessamí i l’espígol tenen un efecte calmant sobre el sistema nerviós. Els cítrics acceleren la descomposició dels greixos i lluiten contra la cel·lulitis. L'alfàbrega, el gingebre, els claus es tonifiquen, alleugen les sensacions doloroses. Els èsters també s’utilitzen com a complement d’aromateràpia per fer massatges.
3. Olis base: jojoba, llavor de raïm, ametlla, oliva, albercoc, sèsam, suavitzen la pell i relaxen.

Preparació del client

Normes de conducta per al client abans del procediment de massatge esculpit:

• hauríeu d’aconseguir el procediment 10-15 minuts abans de començar per tal de respirar i relaxar-vos; això permetrà al cos preparar-se per als moviments del massatgista;
• la bufeta ha d'estar buida;
  
• ha passat més d'una hora després d'un àpat i almenys una hora abans del següent àpat;
• 1 hora abans del procediment, us heu de dutxar amb una esponja suau i un gel;
• no utilitzeu perfum, aigua de tocador, les olors estranyes poden irritar durant el massatge;
• abans de la primera sessió, informeu al mestre sobre els vostres problemes de salut (si n’hi ha), això us permetrà ajustar les característiques del massatge, el temps i la intensitat del seu rendiment;
• si teniu reaccions al·lèrgiques a cosmètics, olis, heu de portar el vostre propi suavitzant abans del massatge;
• sempre heu d’informar de les sensacions durant el procediment perquè l’especialista pugui resoldre el màxim possible les àrees problemàtiques sense molèsties.

Varietats i tècniques d'execució

Per al procediment de modelatge d'un massatge de figures, s'utilitzen 4 tècniques: acariciar, vibrar, fregar, pastar.

En el procés de desenvolupament de la indústria de la bellesa i la salut, s'han desenvolupat tècniques específiques de massatge:

1. Tècnica Kosh... Un procediment força dolorós realitzat exclusivament en salons. El talc s’aplica a la zona problemàtica i es frega amb moviments d’escalfament. A més, el massatgista pessiga, gira, estira la pell i augmenta la càrrega, cosa que ajuda a descompondre el greix. El procediment es realitza en la direcció des de les cames fins al cap. Després d’acabar el procediment, s’ha d’estirar 5 minuts per no sobrecarregar el cos.
   
2. Modelatge de massatges escultòrics també produït només per especialistes. L'impacte no es produeix en tot el cos, sinó només en l'àrea problemàtica, cosa que el fa més eficaç. Etapes del procediment: acariciar, fregar, pastar. Després del final del massatge, el temps de descans és de 15 minuts.
3. Massatge facial esculpit ajuda a desfer-se de les arrugues, tensar la pell. S’utilitzen les tècniques d’acariciar, fregar, pastar, agafar.
4. Massatge de J. Siocco permet netejar la pell, fregar amb pols de talc, fer massatges a l’escot amb un moviment ascendent, que acaba al cuir cabellut.La pell es treballa agafant, lliscant, premsant, rodant.
5. Massatge de A. Grebennikov no provoca sensacions doloroses. S'estan elaborant àrees excepcionalment problemàtiques. A més de les tècniques bàsiques, hi ha embolcalls, l’ús de cremes, gels i aromateràpia.

El massatge esculpit del cos és un efecte sobre tots els músculs, que condueix a la seva activació i a la seva formació muscular. Al mateix temps, la ruptura de teixits grassos i líquids redueix la quantitat de dipòsits a les zones problemàtiques.

El curs del massatge per a les dones depèn del cicle menstrual: 2 setmanes després de la menstruació, el massatgista es dedica a "afluixar" el greix subcutani i, durant les properes 2 setmanes, aixafa les zones problemàtiques, "empenyent" les toxines als ganglis limfàtics, d'on seran eliminades del cos.

Per millorar l’efecte, en paral·lel al massatge, es prescriuen visites a saunes, l’ús de productes anticel·lulítics i embolcalls calents i una dieta.

El massatgista, en funció dels problemes individuals de cada client (cel·lulitis, obesitat, augment del volum muscular), programa els procediments. De mitjana, el curs dura un mes, dos cops per setmana.

Algorisme de direcció

La seqüència del massatge de modelatge proporciona l’estudi de les àrees problemàtiques i inclou les etapes següents:

1. Un lleuger traç que et prepara per a la següent tècnica.
2. El fregament ajuda a escalfar els músculs i augmentar la temperatura corporal.
3. L’amassat treballa les capes profundes dels músculs, activa el sistema limfàtic, produeix col·lagen i elastina.
4. L’acariciar és l’etapa final del massatge.

Massatge abdominal i lateral

Un massatge esculpit del cos implica l’eliminació del greix subcutani a l’abdomen i les cuixes. Els moviments de les mans del massatgista en aquesta zona són circulars en sentit horari.

Direcció: de dalt a baix:

1. Primera etapa - escalfament de la zona problemàtica.
2. Segon - degradació activa del greix corporal. Amb moviments d’adherència, es pren el plec de l’abdomen i es mou fins al punt més baix amb moviments de pessic. Es repeteix per tota la superfície d’un costat a l’altre.

L’inconvenient del massatge és l’aparició de contusions, però això també és un signe d’un procediment de qualitat.

Massatge de les cuixes

Fer massatges a les cames comença des de la cuixa, baixant gradualment. La tècnica de fer rodar el plec capturat s’alterna amb picar la pell amb els artells (fins que sigui lleugerament dolorosa).

Massatge de mans

Observant les principals etapes del massatge esculpit, la zona del coll es treballa primer amb un avenç gradual cap al canell.

Massatge mamari

El massatge mamari està indicat per a pèrdues de forma, estries, defectes de la pell:

1. Abans d’iniciar el procediment, la pell es tracta amb crema i s’escalfa amb un moviment circular en sentit horari i després en sentit antihorari.
2. La segona etapa és una palmada activa amb el palmell del mugró als costats.
3. L’últim pas és una carícia profunda.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Durada del comportament

El temps del massatge depèn del seu tipus, de la salut del client i de la quantitat de treball.

De mitjana, dura una sessió:

• Tècnica Kosha - 60 - 90 minuts;
• Tècnica de J. Siokko - 30 - 60 min;
  
• clàssic massatge amb esculpit corporal: 30 min;
• massatge facial - 30 - 40 minuts;
• Massatge de A. Grebennikov: 45 min.

Els principals problemes: desfer-se dels dipòsits de greixos, cel·lulitis, edema es resolen per massatge durant 60 minuts. (sense embolicar) i 120 min. amb embolcall anticel·lulític cosmètic.

Danys i contraindicacions

Està totalment prohibit fer massatges esculpents si el client té:

• tumors;
• oncologia;
• isquèmia miocàrdica;
• insuficiència renal;
• malalties de la sang;
• diabetis;
• embaràs, període de lactància;
• malalties víriques;
• després d’un procediment de pelat químic;
• malalties de la pell amb erupcions;
• augment de la temperatura corporal;
• inflamació de les glàndules sebàcies;
• problemes amb les glàndules endocrines;
• insuficiència coronària.

És important triar un bon especialista, sobretot per al massatge facial, ja que un procediment de mala qualitat pot provocar distorsions dels contorns, l’aparició d’hematomes i tumors.

Amb cura, de forma més simplificada, es fa massatge:

• al·lèrgics;
• nens;
• A la gent gran;
• amb varius (s’han d’evitar les àrees problemàtiques);
  
• que pateix epilèpsia (només després de consultar un metge).

Com pot fer mal el massatge

Un massatge poc professional i el desconeixement d’un massatgista sobre problemes de salut poden provocar greus conseqüències:

• el massatge actiu amb varius pot conduir a la separació d’un coàgul de sang;
• malalties cròniques: passen a l’etapa d’exacerbació;
• els processos inflamatoris després de la sessió s’intensifiquen, com a resultat d’accelerar els processos de drenatge limfàtic, millorant la circulació sanguínia;
• quan es fa un massatge del cap en un pacient amb epilèpsia, el risc de convulsions és elevat;
• un estrès excessiu durant l’embaràs pot provocar lesions, per tant, durant aquest període es permet un massatge extremadament delicat dels peus;
• els nens i la gent gran requereixen un enfocament individual amb un conjunt de tècniques més lleuger, perquè la pell i els sistemes musculars d’aquestes poblacions són vulnerables a un fort impacte físic.

El massatge esculpit s’ha demostrat en la pràctica de curar el cos i donar-li la forma desitjada a causa de la seva facilitat d’implementació, que no requereix dispositius mecànics especials. El resultat de 8 sessions és tonificar els pits, les natges i l’abdomen, les cames esveltes, eliminar la cel·lulitis, les estries i l’excés de greix.

Disseny de l'article:Lozinsky Oleg

Vídeo sobre el massatge esculpit del cos

Com perdre pes amb el massatge esculpit: