Nechirurgický facelift s Margaritou Levchenko. Školení video lekcí, výhody metody

Margarita Levchenko, autorka terapeutických masážních technik, vyvinula soubor speciálních cvičení, která vám umožní znovu získat mládež, aniž byste se uchýlili ke službám plastických chirurgů. Metoda byla tak účinná, že se jí říkalo nechirurgický facelift.

Co je podstatou nechirurgické faceliftové techniky?

S věkem ztrácejí svaly tón a pokožka začíná ochabovat díky gravitaci. Ovlivňuje narušení metabolických procesů v tkáních, které vedou k nedostatku fibrilárních proteinů.

Podstatou nechirurgického napínání je obnovení svalového tonusu a normalizace metabolických procesů v hlubokých vrstvách dermis pomocí:

• obličejová gymnastika;
• masáž obličeje.

Důležitým faktorem je pravidelnost cvičení a přísné dodržování metodiky.

Obličejová gymnastika

Gymnastika ovlivňuje obličejové svaly. Procesy jsou podobné jako při fyzické aktivitě v tělocvičně. V průběhu kurzu se mění poměr tukové a svalové tkáně, maso obnovuje pružnost a obličej získává správný ovál.

Gymnastika zahrnuje následující svalové skupiny:

Tabulka ukazuje problémy, které lze vyřešit pravidelným tréninkem odpovídající svalové skupiny.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Masáž obličeje

Margarita Levchenko věří, že druhou důležitou součástí nechirurgického faceliftu je lymfodrenážní masáž. Masáž zlepšuje krevní oběh v hlubokých vrstvách dermis, kde probíhá syntéza hlavních esenciálních proteinů - kolagenu a elastinu.

Odstraňuje přebytečnou tekutinu a stagnující metabolické produkty z podkožního prostoru a pomáhá normalizovat venózní oběh. Výsledkem je, že otoky zmizí a obličej získá zdravý vzhled.

Autor doporučuje provést proceduru ráno a při odstraňování make-upu.

Nechirurgický facelift s Margaritou Levchenko umožňuje týden:

• snížit nasolabiální záhyb;
• zvedněte rohy rtů;
• zmírnit otoky oblasti očí;
• utáhněte tkáně horního víčka;
• obnovit zdravou barvu pokožky;

Po měsíci pravidelného používání:

• eliminovat účinek ochablých tváří;
• zbavit se dvojité brady;
• vyhladit nasolabiální záhyb;
• odstranit vrásky mezi obočím a na čele;
• zúžte oblasti krku a dekoltu.

Výsledkem je, že ovál obličeje získává správné přirozené tvary. Lícní kosti budou výraznější, vaky pod očima zmizí. Horní víčko bude méně klesat a pohled se nebude zdát těžký. Každodenní gymnastika může také zmírnit napětí a stres po náročném dni v práci.

Výhody této techniky

Nechirurgický facelift s Margaritou Levchenko má následující výhody:

• vhodné pro jakýkoli věk;
• nevyžaduje materiál a časovou náročnost;
• tato technika se snadno používá;
• funguje dobře během období změny hmotnosti;
• má dlouhodobý výsledek;
• žádné vedlejší účinky.

Nevýhody této techniky

Existuje několik nevýhod této techniky a nejsou významné:

• metoda vyžaduje pravidelné školení;
• výsledek se neobjeví okamžitě (po 2-3 týdnech);
• mimika a grimasy mohou ostatní dráždit.

Indikace

Metoda je uvedena jako profylaxe pro každého zdravého člověka.

Jako jasnou indikaci lze uvažovat:

• hluboké vrásky a záhyby (nasolabiální, superciliary);
• ochablá kůže (věk nebo důsledek diety);
• oteklý obličej;
• nezdravá barva kůže;
• nepravidelný tvar oválu obličeje;
• tmavé kruhy a vaky pod očima;
• laxnost krku a spodní brady.

Kontraindikace

Nechirurgický facelift s Margaritou Levchenko odkazuje na lékařské a rekreační metody a má kontraindikace.

Kontraindikace pro provádění obličejové gymnastiky:

• zánět lícního nervu;
• zvýšený nitrolební tlak;
• akutní hypertenzní krize;
• nedávné kosmetické procedury;
• nedávná plastická chirurgie (2-3 roky);
• infekční nemoci v akutním stadiu;
• těžká trombóza;
• onemocnění štítné žlázy;

Kontraindikace masáže obličeje:

• zvýšená mastnota a zánět kůže;
• patologie lymfatického systému;
• onkologická onemocnění;
• závažné kardiovaskulární onemocnění;
• vaskulární trombóza;
• infekční nemoci v akutním stadiu;
• zhoršené onemocnění jater;
• nemoci, u nichž je celková masáž kontraindikována.

Obecná pravidla pro provádění cvičení podle metody nechirurgického utahování

Základní pravidla a doporučení:

1. Doporučuje se místnost dobře větrat.
2. Je nutné omezit přítomnost a zajistit seriózní přístup.
3. Ruce by měly být důkladně omyty, obličej bez make-upu.

   

4. Po fázi svalového napětí by měla následovat fáze relaxace.
5. Je lepší začít cvičit před zrcadlem.
6. Je nutné si mentálně představit práci svalů, které jsou vystaveny stresu.
7. Po cvičení opláchněte obličej studenou vodou. Plusem bude aplikace výživné masky.
8. Hlavním pravidlem je pravidelnost. Metoda vyžaduje seriózní přístup a každodenní aplikaci.

Podrobný komplex cvičení proti stárnutí s Margaritou Levchenko

Cvičení by mělo začít výběrem správné polohy. Zvedněte ruce nahoru, zavřete je a vezměte zpět. Opakujte 4krát.

Cvičení:

1. První cvičení pro svaly čelní oblasti. Dlaň drží střed čela proti pohybu svalů v čelní oblasti.Pohybujte se pomalu, můžete zavřít oči. Opakujte 4krát po dobu 10 sekund.
2. Konce prstů drží obočí a víčka silou zavírají oči. V zavřeném stavu pozastavte na 2 sekundy. Deset opakování, poté stejná série s 10sekundovým zpožděním.
3. Další cvičení na víčka. Prsty zatlačte na dolní oční oblast. Držte oči zavřené po dobu 10 sekund. 4 opakování jsou dost.
4. Poté prsty přidržte horní a dolní víčko a zavřete oči silou na 10 sekund. Opakujte 4-6krát.
5. Uvolněte se, pohlaďte si obličej, zkontrolujte držení těla.
6. Dopad na nasolabiální záhyby. Vezměte si vzduch do úst a střídavě nafukujte pravou a levou stranu. Aplikujte, dokud se nebudete cítit unavení 6-8krát na každé straně.
7. Příprava rtů. Rty musí být vytaženy dopředu a provedeny 4–6 kruhových pohybů. Poté zatáhněte nejprve doprava, poté doleva s 5sekundovým podržením.
8. Cvičení pro kruhový sval úst. Rty simulují výslovnost zvuku „o“ po dobu 8 sekund. Pak odpočinek. Dále výslovnost zvuku „a“ s otevřenými ústy. 4-6 opakování s 8sekundovým zpožděním.
9. Naplňte si ústa vzduchem a posuňte prostor za rty - nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček.
10. Následující cvičení jsou pro posílení svalů krku a vytvoření správného oválu obličeje. Rty napodobují výslovnost zvuku „y“, poté slova „X“ s 8sekundovou fixací. Opakování 4-6krát.
11. Zatáhněte rty dopředu zvukem „y“ a přitom zatáhněte krční svaly. Zpoždění 8 s 4 opakování.
12. Cvičení pro vytvoření vysokého krku. Brada musí být vytažena nahoru a spodní čelist musí být vpřed. Pohyby by měly připomínat pokus vybrat jablko z větve. Doba trvání - 8 s., Počet opakování - 4-6.
13. Zúžte rty, zavřete rty, napište libovolné slovo do vzduchu (můžete použít své jméno). Cvičení provádějte s maximálním rozsahem pohybu. Dále 4 sady po 10 s.
14. Dalším krokem je velmi zábavné cvičení pro všechny svaly na tváři. Je nutné vystrčit jazyk a dívat se nahoru.
15. Posílení svalů krku. Položte ruce na bradu a sevřete je. Obličej tlačí na paže a zatěžuje přední svaly krku.
16. Položte ruce na zadní část hlavy a stiskněte a ovládejte držení těla. V tomto případě pracují zádové svaly krku.
17. Boční svaly jsou posíleny, když dlaň odolává bočnímu pohybu hlavy.
18. Nakonec zatáhněte za ramena nahoru, dozadu a dolů. Poté zatáhněte krk nahoru a nahmatejte svalstvo obličeje.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Provádění masáže obličeje doma

Příprava na masáž:

1. Masírujte přední část krku zespodu nahoru hladkými pohyby, boční a zadní - naopak shora dolů. Zezadu můžete použít žebra dlaní.
2. Poté dlaně postupně pohladí obě ramena ve spodním směru. Položte si pravou ruku na hruď a proveďte pohyby směrem k levému rameni. Podobné pohyby provádějte na druhé straně.
3. Přípravná fáze je završena opakováním masáže krku.
4. Pohyby provádějte bez námahy 3–5krát každý z bodů.

Směr pohybu odpovídá fyziologickému směru pohybu toku lymfy. Dopad na lymfu odstraňuje přebytečnou vodu a zmírňuje otoky.

Masáž se provádí stisknutím špiček prstů:

1. Položte prsty na bradu. Špičky provádějí lisovací pohyby podél okraje oválu od brady po úroveň očí. Poté dlaně prudce klesají (ve směru lymfy).
2. Dále prsty tlačí linii podél lícních kostí ve směru chrámů a berou ji na ramena, poté provádějí pohyby podél linií masáže. Čelo je postupně pokryto pohyby od nosu po horní okraj obličeje a spánků. Každá dráha končí vypuštěním toku lymfy po bočních stranách krku. Celkově musíte dokončit 3 průchody 6-9 pohybů.
3. Dlaněmi hladkejte od nosu k horní části ucha a zad.
4. Prsty jedné ruky rozdělte nasolabiální záhyb a prsty druhé proveďte vyhlazovací pohyby.
5. Na konci se dlaněmi pohybujte od středu obličeje k spánkům s prudkým poklesem po vnější straně krku.

Margarita Levchenko na sobě předvedla výsledky nechirurgického faceliftu. Ve věku 50 let vypadá jako mladá 30letá žena, což dokazuje účinnost metody.

Design článku: Oksana Grivina

Video o nechirurgickém faceliftu s Margaritou Levchenko

Popis požadovaných cvičení: