Bukalna masaža lica samostalno kod kuće. Trening, tehnika provođenja korak po korak s fotografijom

Mladost i ljepotu kože možete sačuvati uz pomoć bukalne masaže. Prilikom provođenja ovog postupka pokreću se procesi samoobnavljanja kože, a oval lica je osjetno zategnut.

Što je bukalna masaža lica

Bukalnu masažu lica samostalno je prilično teško izvesti, jer je to jedna od metoda utjecaja na mišiće lica, kada se sve radnje izvršavaju na obrazima s obje strane (vanjske i unutarnje). Ova tehnika masaže potječe iz Francuske.Glavnu tehniku ​​razvila je Joelle Siocco, koja je poznata po neobičnim idejama masaže. Joel je više od 30 godina uključen u istraživanje i praksu na polju kozmetologije.

Bukalna masaža je patentirana tehnika, a kako je pravilno izvoditi možete naučiti na treninzima koje provodi sama autorica.

Učinci na kožu i mišiće lica

Ovaj postupak je prvi među ostalim masažnim tehnikama u kojima se utjecaj na željene točke vrši uz upotrebu sile. Prije pojave takva metoda utjecaja nije se primjenjivala u praksi, budući da su stručnjaci takve tehnike smatrali neprihvatljivima.

Rad na unutarnjoj i vanjskoj strani obraza pomaže normalizaciji rada mišića za žvakanje i lica. Tehnika vam omogućuje vraćanje tonusa mišićnom tkivu i koži. Ovaj trening jača mišićna vlakna i vraća im elastičnost.

Prednosti postupka

Sve žene koje su isprobale ovu vrstu masaže primjećuju sljedeće blagodati:

• male mimičke bore nestaju, a duboke postaju nevidljivije;
• obrazi se smanjuju, kontura lica postaje zategnutija;
• uklanja se problem spuštenih kutova usana;
• koža na licu postaje elastičnija, poprima zdravu hladovinu;
• mišići lica su zategnuti;
• nazolabijalni nabor nestaje;
• riješen je problem atrofije mišića nakon moždanog udara.

Mane kiparske masaže

Unatoč prekrasnim rezultatima, ova tehnika ima nekoliko značajnih nedostataka:

• nakon postupka može se pojaviti bol, koja traje dulje vrijeme;
• nije uvijek moguće provesti ovaj postupak zbog nedostatka majstora koji poznaju tehniku;
• udar se događa samo na ograničenom području lica;
• visoka cijena postupka, posebno kada polazite tečaj visokokvalificiranog majstora;
• nakon prvog postupka na licu se pojavi oteklina, mišići se sputavaju i osjeća se umor.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Fitness za lice za podizanje konture lica, pomlađivanje, tonus mišića. Master klasa od Elene Karkukli

Kome je postupak naznačen?

Majstori preporučuju bukalnu masažu svim ženama starijim od 30 godina, jer je to učinkovit način pomlađivanja i može se provoditi samostalno. Nakon postupka koža na licu se zateže, a samo područje lica postaje tanje.

Indikacije za bukalnu masažu su:

• gubitak elastičnosti kože lica;
• nejasan obris;
• oteklina;
• napetost mišića lica;
• izgled nabora na bradi;
• duboke i velike bore;
• prisutnost viška tjelesne masti na licu.

Kontraindikacije

Samostalno provođenje bukalne masaže lica zabranjeno je u prisutnosti problema kao što su:

• zarazne bolesti;
• alergija koja se očituje kao osip na koži;
• razdoblje trudnoće i dojenja;
• veliki madeži na licu;
• otvorene rane na području manipulacije (ogrebotine, modrice ili hematomi);
• kronične bolesti poput dermatoze ili herpesa;
• zloćudni tumori.

Ako postoje problemi sa štitnjačom, prije postupka trebate se posavjetovati s endokrinologom o mogućnosti korištenja ove vrste masaže.

Nuspojave

Samostalna bukalna masaža lica prilično je sigurna, jer su nuspojave minimalne i smiruju se nekoliko sati nakon završetka postupka. Međutim, zbog nepravilne tehnike mogu nastati negativne posljedice.

S pretjeranim pritiskom ili nepreciznošću u pokretima mogu se pojaviti sljedeće komplikacije:

1. Oštećenje mekih tkiva. Ako tehničar previše istegne kožu ili pritisne usnu šupljinu, mogu nastati modrice, modrice ili slabljenje mišića lica. Pukotine se mogu pojaviti i na usnama i u njihovim uglovima.
2. Gubitak oblika lica. Zbog istezanja mišići gube elastičnost, uslijed čega koža postaje mlohava, a oval lica manje je čist.

Nekvalificirani majstor može negirati sve prednosti ove vrste masaže, stvarajući suprotan učinak.

očekivani rezultat

Kada je izvodi profesionalac, ova tehnika može u potpunosti zamijeniti sve vrste liftinga lica i injekcija ljepote. Cijeli tečaj bukalne masaže jamči jačanje mišića lica i obnavljanje elastičnosti kože.

Terapija djeluje na staničnoj razini, pomažući im da se aktivnije dijele, pridonoseći tako obnovi kože.

Priprema za postupak

Da bi se učinak bukalne masaže očitovao u najkraćem mogućem roku i trajao dugo, prije postupka mora se završiti nekoliko faza pripreme.

Postupak pripreme je sljedeći:

• nije preporučljivo jesti nekoliko sati prije posjeta majstoru;
• na dan postupka trebali biste piti samo čistu vodu;
• koža lica mora biti apsolutno čista, pa prvo morate oprati svu šminku;
• mišići lica ne smiju biti sputani, pa ih morate pokušati potpuno opustiti;
• nekoliko dana prije masaže trebali biste se odreći alkohola i pušenja.

Značajke tehnike izvođenja bukalne masaže

Za one koji se prvi puta susreću s ovom tehnikom, sljedeće značajke bukalne masaže mogu biti iznenađujuće:

1. Postupak se ne izvodi na površinskom sloju, već djeluje na dubokoj razini. U procesu izvođenja svih manipulacija dolazi do lagane nelagode i nelagode. To je sasvim normalno za ovu tehniku.
2. Prilično je problematično izvoditi je samostalno, jer se masaža radi kroz usta. Zahvaljujući ovoj metodi, apsolutno su svi mišići lica dobro razrađeni, čak i oni koji nisu dostupni u opcijama klasične masaže.
3. Sve se manipulacije izvode u potpunoj sterilnosti. Za to gospodar mora nositi rukavice. Rukavice se mijenjaju nakon svakog klijenta.
4. Prvi postupak izvodi se ne duže od 15 minuta kako bi se osoba mogla prilagoditi novim senzacijama i samoj tehnici.
5. Autor tehnike napominje da majstor sve radnje mora izvoditi zatvorenih očiju. Prema njezinu mišljenju, ova metoda izvođenja zahvata pomaže stručnjaku da bolje osjeća klijenta.

Joel Siocco ističe da se visokokvalitetna verzija masaže može provoditi samo nakon osobnog treninga s njom. Tada se može vježbati tehnika koja će proizvesti zamjetne učinke protiv starenja na klijente.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Masaža lica prema sustavu japanskog liječnika Asahija Zogana.

Osnovni obrasci prometa

Postoje dvije vrste shema za izvođenje bukalne masaže:

• duboko tkani;
• kiparski.

U prvoj verziji svi pokreti se vrše odozgo prema dolje, krećući se od gornjih dijelova obraza do usana. Kako bi opustili mišiće lica, majstori preliminarno izvode masažu pokretima trljanja i maženja, svaki put povećavajući intenzitet učinka.

Masažne radnje izvode se kažiprstom i srednjim prstima. Prije svega, mišići u blizini ušiju se obrađuju, postupno se krećući prema usnama. Nadalje, stručnjak razrađuje mišiće za žvakanje i lice, a sve manipulacije završava laganim tapkanjem po obrazima uz pomoć vrhova prstiju.

Glavna područja koja se masiraju tijekom kiparskog postupka masaže su:

• od središnjeg dijela čela do sljepoočnica;
• od obrva do linije kose;
• od nosa do ušiju;
• od vrhova usana do ušiju;
• od ruba brade do ušiju.

Raznolikost tehnika autorskih prava

Unatoč činjenici da je tehniku ​​razvila Joelle Siocco, drugi su autori tehniku ​​neprestano usavršavali. Zahvaljujući tome, pojavile su se nove vrste bukalne masaže, od kojih svaka ima svoje karakteristične osobine.

Uz osnovnu tehniku, postoje metode Yakova Gershkovicha, Elene Nosovskaje i posebna vrsta masaže jezikom. Gotovo svi autori provode treninge i majstorske tečajeve prema vlastitim metodama za sve. Lekcije jasno pokazuju tehniku ​​masaže i otkrivaju tajne kako smanjiti nelagodu i postići maksimalne rezultate.

Metoda Joela Siocca (osnovna tehnika)

Ovu vrstu djelovanja na mišiće lica karakteriziraju sljedeće faze:

1. Kroz otvorena usta razvijaju se usne, brada i obrazi.
2. Svi mišići se zahvaćaju s obje strane i masiraju povlačenjem.

   

3. Zbog povećane aktivnosti majstorovih postupaka, u prvom se postupku pojavljuju bolni osjećaji, stoga njegovo trajanje iznosi 15 minuta. Sljedeće seanse traju oko 40 minuta.
4. U završnoj fazi obrađuju se trokutasti i bukalni mišići. To vam omogućuje konsolidaciju rezultata i vraćanje toniranog ovalnog lica.

Metoda Jakova Gerškoviča

Liječnik Yakov Gershkovich stvorio je novu tehniku ​​koja se temelji na dvije tehnike. To je omogućilo stvaranje složene vrste masaže lica.

Provodi se na sljedeći način:

1. Prvo, majstor izvodi skulpturalnu fazu, naglim pokretima razrađujući mišiće strogo duž masažnih linija. Sve se manipulacije izvode vrhovima prstiju. Bore se rješavaju odozdo prema gore. Na kraju pozornice izvodi se opuštajuća masaža.
2. Tijekom bukalne faze izlaganje se izvodi kroz usta, prolazeći cijelom dužinom niti. Obim se može napraviti i s jedne i s obje strane, ovisno o prikladnosti položaja.

Yakov Gershkovich napominje da, poštujući sva pravila za izvođenje ove tehnike, klijent tijekom masaže ne osjeća nelagodu i neugodne senzacije.

Metoda Elene Nosovske

Elena Nosovskaya u svojoj metodologiji vježba ne samo bukalnu masažu, već i kiromasažu, istočne i zapadnjačke tehnike kako bi proizvela učinak na energetsku i fizičku razinu.

Manipulacije se provode ne samo mišićima, već i koštanim i zglobnim tkivima, a utječu i na živčani sustav i krvne žile. Sada postoji mnogo tehnika za ovu metodu, ali svi se majstori pridržavaju jedinstvene osnove.

Zadatak je stručnjaka vratiti elastičnost i elastičnost mišića obraza, jer se to područje s godinama smanjuje i mijenja crte lica u cjelini. Uz to, majstor masira jagodične kosti.

Tehnika Elena Nosovskaya omogućuje vam zatezanje konture lica i podizanje vrhova usta.

Masaža jezika

Ovo je jedna od tehnika koju možete izvoditi sami, a da nemate odgovarajuće vještine i znanja. Radnje treba izvoditi nekoliko puta dnevno, svako slobodno vrijeme. To će vam zategnuti mišiće obraza i bez ikakvih troškova postići vidljive rezultate.

Postupak masaže jezika je sljedeći:

1. Jezik mora pronaći problematično područje. Može se razlikovati po grču i tvrđoj teksturi. Uvijek biste trebali početi obavljati manipulacije s njim.
2. Dalje, trebate prisloniti jezik uz ovo mjesto maksimalnom snagom i držati ga u ovom položaju pola minute.
3. Takvim pokretima hodajte kroz sva područja sluznice koja su dostupna jeziku.
4. Nakon toga preporuča se masiranje obruba usana, otpuštanje i stezanje oko 5 puta.
5. Na kraju postupka treba napraviti vježbe disanja. Trebate udahnuti i izdahnuti na usta, a pritom snažno ispuhivati ​​obraze. Morate izvesti manipulacije najmanje 10 puta.

Nakon samo-masaže, trebate jezikom preći preko svih obrađenih područja.

Tamo gdje se osjeća bol, nalaze se najproblematičnija područja. U sljedećim sesijama savjetuje im se da posvete posebnu pozornost. Ovom tehnikom možete primjetno zategnuti područje brade i poboljšati funkcioniranje limfnog sustava.

Trajanje tečaja kiparske masaže

Nije moguće dobiti vidljive rezultate u samo jednom posjetu. Da biste postigli trajni učinak, morate proći tečaj koji uključuje najmanje 6 postupaka. Da biste se učvrstili, u budućnosti biste trebali posjetiti majstora dva puta mjesečno. To će spriječiti povratak kože u prethodno stanje i pomoći će bržem pokretanju procesa pomlađivanja i obnove.

Učinak skulpturalne masaže za kožu i bore

Pojava bora posljedica je smanjenja brzine protoka krvi u području lica, što zauzvrat dovodi do usporavanja procesa oporavka. Također, s godinama se prirodni kolagen i elastin počinju manje stvarati. To utječe na opće stanje kože: ona postaje manje elastična i zategnuta, počinju se stvarati bore.

Samostalno provođenje postupka bukalne masaže lica normalizira metabolizam u stanicama kože, ubrzava procese regeneracije, a pomaže i u suočavanju s bilo kojim, čak i najdubljim borama. Redoviti stres na mišiće lica, u kombinaciji s opuštanjem, blagotvorno utječe na izgled kože, omogućujući vam vraćanje ravnomjernog tonusa i prirodnog sjaja.

Učinak kiparske masaže za natečenost

Edem na licu nastaje kada postoje poremećaji u radu unutarnjih organa ili kada se ne poštuju pravila zdravog načina života. Pojava natečenosti na licu može promijeniti izgled do neprepoznatljivosti.

Uz pomoć tečaja bukalne masaže možete se riješiti edema, jer se metabolički procesi kada su izloženi mišićima lica ubrzavaju. Međutim, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije posjeta majstoru, jer kod nekih vrsta oteklina ova tehnika masaže može biti kontraindicirana.

Učinak kiparske masaže za kršenje izraza lica

Na stanje izraza lica mogu negativno utjecati ozbiljne bolesti. Najčešće uzrokuju štipanje facijalnog živca ili izazivaju paralizu. Francuska tehnika masaže potiče brzi oporavak mišića lica i u potpunosti vraća njihovu izvedbu.

Tehnika vam omogućuje suočavanje s posljedicama moždanog udara ili drugih bolesti koje utječu na izraz lica. Zbog toga se bukalna masaža smatra wellness tehnikom koja može ublažiti napetost mišića, kao i ublažiti stres i razdražljivost.

Učinak kiparske masaže na tjelesnu masnoću

Kada gubite na težini, često je izuzetno teško eliminirati volumen na licu. Ovaj problem možete riješiti unutarnjom masažom. Pomoću nje možete ne samo riješiti višak masnoće u području obraza, već i eliminirati dvostruku bradu.

Vidljivi učinak postiže se nakon nekoliko sesija. Završetak cijelog tečaja pozitivno utječe na proces mršavljenja na području lica: oval postaje jasniji, uklanja se suvišna masnoća i obnavlja zategnutost mišića lica.

Kako popraviti efekt na duže vrijeme

Korištenje dodatnih kozmetičkih proizvoda, kao i ponavljanje postupka svakih 20 dana, pomoći će dugo popraviti rezultat bukalne masaže. Kozmetiku bi kozmetičar trebao odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike kože i njezinu reakciju na postupak.

Glavni proizvod za njegu lica u tom su razdoblju maske s lifting učinkom, koje majstori preporučuju nanošenje odmah nakon prvog postupka. Ako je moguće, dopušteno je koristiti druge kozmetičke proizvode koji će vam pomoći učvrstiti rezultat i pažljivo će se brinuti o koži.

Preporuke kozmetologa

Kozmetolozi preporučuju cjelovit pristup rješavanju problema. Da biste postigli maksimalne rezultate na putu pomlađivanja u kratkom vremenu, trebali biste kombinirati bukalnu masažu s drugim metodama.

Te su metode:

• kozmetički postupci;
• vježbe za samoispunjavanje;
• kvalitetna kozmetika za njegu.

Uz to, preporučuje se korištenje skulpturalne masaže za zahvatanje vrata i dekoltea, tako da se ta područja izgledom ne razlikuju od lica. Tehnika kiparstva također zateže opuštenu kožu i jača mišiće.

Mišljenja liječnika i pregledi pacijenata

O bukalnoj masaži postoji nekoliko mišljenja stručnjaka iz različitih područja:

1. Liječnici se slažu da takav postupak može izvesti samo kvalificirani majstor. Ne preporučuje se samostalno raditi ovu vrstu masaže, jer u procesu izvođenja svih radnji klijent mora biti potpuno opušten.
2. Stručnjaci napominju da masaža pozitivno utječe na protok krvi u području lica, a to pomaže poboljšati izgled kože i aktivira procese oporavka.
3. Prema liječnicima, maksimalni rezultati mogu se postići samo sustavnim posjetom majstoru i u budućnosti stalno podržavanjem dobivenih rezultata.
4. Ako se pravilno izvede, ne uočava se stvaranje hematoma i drugih ozljeda, a bolni osjećaji su svedeni na najmanju moguću mjeru.
5. Kozmetolozi ovu tehniku ​​smatraju sigurnom alternativom kirurškoj intervenciji, jer nema velik broj kontraindikacija i nema negativan utjecaj na ljudsko zdravlje.

Svi koji su iskusili učinak bukalne masaže tvrde da lice postaje mlađe i zategnuto. Stanice kože se obnavljaju, a mišići lica vraćaju nekadašnju čvrstoću i formu.

Video o stezanju mišića lica bukalnom masažom

Tehnika izvođenja kiparske bukalne masaže:

https://www.youtube.com/watch?v=lXmeh7e-Dr0

Masaža lica prema tehnici Joela Siocca: