שעון כושר עם מד דופק ומד צעדים. צמיד מדידת לחץ, שעון חכם, עמיד למים. דֵרוּג

שעון כושר הוא מכשיר קטן עם פונקציות מובנות המיועדות לקטגוריות שונות של האוכלוסייה. זה מתאים לספורטאים ולאנשים שעוקבים אחר מצב בריאותם.

המכשיר לא יוכל להחליף באופן מלא מכשירים רפואיים, אך באמצעותו ניתן לעקוב אחר שינויים בעבודת הגוף, למדוד לחץ לב ודופק. כל המכשירים מגיעים עם מד דופק ומד צעדים, והם יכולים גם למלא את תפקיד השעון בחלק מהדגמים של נגן מוסיקה.

לשם מה שעון חכם?

שעון כושר הוא מכשיר רב תכליתי ומורכב, אשר ללא קשר לדגם, מותג ומחיר, מאפיינים בסיסיים משותפים.

פונקציות שעון נפוצות כוללות את יכולתם:

• למדוד את הצעדים שננקטו לאורך זמן מסוים;
• ספרו את הקלוריות שנשרפו;
• לפקח על שינה;
• הגדר שעון מעורר "חכם".

לפני שרוכשים מכשיר כזה, עליכם להבין עד כמה הוא יכול לפשט את חייכם.

בעזרת שעון כושר תוכלו:

1. עקוב אחר הדופק שלך... זה נכון במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל. בזמן הריצה עליהם לפקח על הדופק לפחות 130 פעימות לדקה. אם הלב הולך לאט יותר, אז גם שריפת השומן תאט ולא תהיה השפעה משמעותית מהריצה.
   
2. שלוט בשינה שלך... שעוני כושר אוספים נתונים סטטיסטיים לא רק על משך הזמן, אלא גם על איכותו. זה יאפשר לך לישון טוב בלילה ולא לישון יתר על המידה. האזעקה החכמה תעבור על השעון. הוא מותקן כמעט בכל הגששים המודרניים. האזעקה תתעורר כאשר זה טוב לגוף, שהזמן הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם.
3. חשב קלוריות שרופות... הפונקציה חיונית לאנשים העוקבים אחר הדמות ועבורם חשוב לא לצבור קילוגרמים מיותרים. מכשיר זה יספור את הקלוריות הנורמליות בכדי להישאר בכושר בכל עת.

סוגי שעוני כושר

בשוק המכירות יש מבחר גדול של שעוני כושר. כמעט לכולם יש אותן תכונות והבדלים קלים. בבחירה, כדאי לשים לב לדגמים התואמים למחשב אישי.

תקשורת איתו וסנכרון עם טלפון חכם יאפשרו לך לבצע פעולות חשובות כמו צבירת נתונים סטטיסטיים וניתוח התוצאות. גם עיצוב שעון הכושר חשוב: לא יהיה צורך להוריד את הגאדג'ט מיד, ולכן אף אחד לא צריך להיות אדיש לעיצובו.

סוגי המכשירים העיקריים הם כדלקמן:

1. צמיד כושר עם אזעקה חכמה... שעון כזה מנתח את שנתו של האדם, את שלביו ומעיר אותו במוזיקה בזמן מוגדר. לדוגמא, כשאדם מנוח וגופו מוכן להתעורר או בתקופת שינה נוחה יותר.
   
2. צמיד מד דופק... הוא נלבש על פרק כף היד במקום בו מרגישים היטב את הדופק של האדם ומסרקים את פעימות הלב.
3. שעון כושר עם דלפק מדרגות מובנה... לצמידים חיישנים מובנים שמודדים את כמות המרחק שעבר לאורך כל היום. הקלוריות שנשרפו מחושבות על בסיס זה. פונקציה זו תוערך על ידי אנשים המוטלים עליהם לרדת במשקל עודף.
4. צמיד שעונים לשימוש בבריכה... שעון מיוחד זה נדרש לפעילות בריכת שחייה. מכשיר כזה יקבע את מהירות השחייה, יספור את המרחק אותו ספורטאי שחה במטרים, פעימות הדופק וצריכת קלוריות שנשרפו.
5. עוקבי כושר... מכשירים כאלה יעמדו בטבילה רדודה במים, הודות לאספקת הגנה מיוחדת מפני מים. עם זאת, הם אינם מתאימים לחשיפה ממושכת למים.

חמשת שעוני הכושר התקציביים המובילים עם תצוגה

שעון כושר עם תצוגה מאפשר לך לעקוב ויזואלית אחר כל הנתונים. בנוסף למוניטור הדופק ולמד הצעדים, רבים מהם מצוידים בהגנה מפני אבק ומים, ניטור שינה, אזעקה, שיחות ופונקציות נוספות.

אפשרויות תקציב רבות, כמו גם מקצועיות, בעלות עיצוב ייחודי, צורות וגדלים שונים. הרצועות שלהן גם אינדיבידואליות, צבועות בצבעים שונים.

בבחירת אפשרות תקציב, עליך לשים לב למודלים הבאים:

1. Xiaomi Mi Band 2 Smartband... המכשיר פועל באמצעות יישום חנות Play המותקן בסמארטפון. לצמיד תצוגה בצורת אליפסה. הוא עוקב אחר מצב השינה והדופק, מציג מידע על שיחות והודעות. הדגם עמיד למים, אך אינו מיועד לשחייה בבריכה, וגם עמיד בפני אבק. טעינה למשך שלוש שעות, אינה מצריכה טעינה למשך 20 יום. המחיר הממוצע של שעון הוא 1250 רובל.
   
2. צמיד Bluetooth חכם Y2 פלוס... פונקציות השעון דומות לדגם הקודם, אך ישנם פרמטרים נוספים: מדידת חמצן ולחץ דם, כמו גם ניטור שינה, מד צעדים. השעון עמיד במים, אך אינו מתאים לשחייה. מחירם המשוער הוא 900 רובל.
3. Lenovo Cardio Plus HX03W... ניתן לרכוש את השעון בכמה צבעים: שחור, כחול אוכמניות, אדום וכתום עז. הם די קלילים ודקים. ישנה פונקציה של הגנה מפני חדירת לחות ואבק. צמיד זה עוקב אחר דופק, שלבי שינה, קלוריות, ומכיל גם הגנה על שינה לנהיגה וסיוע בעבודה. המחיר הממוצע של צמיד כזה הוא 1,500 רובל.
4. להקת MGCOOL 2... הצמיד החכם קל מאוד ועיצוב אטרקטיבי עם מארז אלומיניום נוח. הסוללה מחזיקה טעינה למשך כשבוע. במכשיר שלו יש צג שינה ודופק מובנה, מנתח של קילוקלוריות שרופות. הגשש מכיל שלט רחוק בעזרתו אתה יכול לשלוט בסמארטפון שלך, למשל, לקבל או לדחות שיחות נכנסות, לקרוא הודעות, לשלוט בנגן המוסיקה שלך. הצמיד מוגן מפני אבק ומים. קטגוריית המחירים הממוצעת של שעונים אלה היא 1,550 רובל.
   
5. HUAWEI Band 3 Smartband... שעון חכם תקציבי באיכות טובה והרבה תכונות מובנות. הצמיד עשוי סיליקון, קל משקל, בעל כפתור מגע. הסוללה מחזיקה טעינה של עד 45 יום. הגשש יכול לעמוד בטבילה במים עד 50 מטר, יש לו שעון מעורר מובנה, ניטור שינה, מד צעדים ומודד דופק. מחיר השעון המשוער הוא 1600 רובל.

חמשת שעוני הכושר המובילים ביותר לאנשים פעילים

שעון כושר עם מד דופק ומד צעדים הוא דגם פופולרי. עם זאת, בנוסף להם, ישנם מכשירים עם פונקציות ייחודיות, למשל, נווט או מתחמי שמע של תרגילי ספורט. בהתאם לפונקציונליות ולמותג שלהם, גם מחירם של צמידים כאלה שונה.

האפשרויות הטובות ביותר לשעון כושר כזה הן כדלקמן:

1. צמיד צמיד חכם לנובו HW01... לגשש הכושר צג מסך מגע. חיוב השעון נמשך כשבוע. הפונקציות של הגאדג'ט כוללות מדידת תדירות הצירים וקצב הלב, מספר הקלוריות שנשרף, מעקב אחר מצב שלבי השינה. המכשיר מאפשר לך להשתמש במצלמה ובנגן המוסיקה שלך. המחיר המשוער של הדגם הוא 1650 רובל.
2. Xiaomi Mi Band3... בהשוואה לסדרה הקודמת, הצמיד בעל מסך גדול יותר, הוא רגיש למגע לחלוטין, יכול לעמוד בשקיעה לעומק של 50 מטר, ותפקידיו כוללים מד צעדים, ניטור שינה, מדידת דופק ושעון מעורר.המחיר הממוצע של שעון בשוק הוא 2200 רובל.
   
3. קשת Amazfit... גשש כושר זה משלב עלות נמוכה עם ביצועים איכותיים. מסוגנן להפליא עם כפתור מגע וכיסוי מגן מפני נזק. הרצועה עשויה סיליקון, קלה מאוד ונוחה. הצמיד יכול למדוד את הדופק, לעקוב אחר שינה, לספור צעדים, לספור קלוריות. בין הפונקציות המובנות יש שעון מעורר, הסוללה מחזיקה עד 20 יום. השלילה היחידה: אינך יכול לשחות בצמיד זה. העלות המשוער של השעון היא 2300 רובל.
4. S908 GPS ספורט חכם... לדגם זה פונקציונליות רבה יותר מאשר לצמידים קודמים. בנוסף לתכונות סטנדרטיות כמו ניטור שינה, מדידת דופק ומד צעדים סטנדרטי, יש לו נווט שקובע את מיקומך, מהירות הליכה ומרחק נסיעה בקילומטרים. הוא מקבץ מידע ומנתח שריפת שומן ואחוזי שרירים. צמיד כושר זה מתאים לאתלטיקה, שחייה וטיפוס, כמו גם לרכיבה על סוסים. טעינה נמשכת עד 20 יום. מחיר - כ 2700 רובל.
5. מוב עכשיו... צמיד ספורט בעיצוב ייחודי ופונקציות מעניינות לספורטאים. מודל זה ימדוד פעילות, ויבדיל באופן עצמאי לחלוטין בין שחייה לבין תרגילי לב. אתה יכול לשחות בו בצורה מושלמת, לרדת לעומק של 50 מטר. משך השעון עד שישה חודשים. לצמיד זה יש יישום מובנה שיגיד לך את מתודולוגיית התרגיל בקול. העלות הממוצעת של מודל היא 3700 רובל.

5 שעוני כושר חכמים רב תכליתיים מובילים לספורטאים

בין המגוון הרחב של שעוני הכושר המיועדים לאימונים, ישנם מכשירים רב תכליתיים מובילים המומלצים לרכישה.

כלומר:

1. מיספיט ריי... צמיד הגששים המסוגנן והמקורי הוא מהטובים ביותר לשחיינים. בנוסף לשחייה, דגם זה תומך בספורט הבא באמצעות מחשב וסמארטפון: ריצה ויוגה, כדורגל וטניס, כדורסל ורכיבה על אופניים.

הדגם קליל למדי, יפה ואופנתי. צמיד מתכת עם חיישנים מחובר לצמיד עור. הוא מעוטר בצבעים זהב, כסף, כחול וירוק.

פונקציות השעון כוללות:

• ספירת קלוריות שנשרפו;
• הודעה מהבהבת על שיחה מסמארטפון;
• שעון מעורר;
• מדידת מספר הצעדים;
• ניטור שינה;
• מעקב ידני אחר סוגים שונים של פעילויות;
• מופעל על ידי סוללות כפתור.

העלות הממוצעת של שעונים כאלה היא 6,200 רובל.

2. תשלום Fitbit 2... אחד הצמידים הטובים ביותר לספורטאים. מסוגנן, עם תצוגה מונוכרומית, מכוסה בחומר פלסטי. בצידי התצוגה ישנם הוספות אלומיניום. הצמיד לשעון מגיע בעור או סיליקון, זמין בצבעים שחור וכחול, סגול וטורקיז.

הפונקציות של מודל זה מכילות:

• מד דופק;
• מַד גוֹבָה;
• קביעת זמן;
• ספירת מספר הצעדים שננקטו;
• שעון עצר הנדרש לצורך ריצה וביצוע תרגילים;
• הצגת התראות על הודעות ושיחות;
• ניטור שינה;
• הזנת נתונים על צריכת מים, אוכל ומספר קלוריות.

השעון אינו מיועד לשחייה, חיי הסוללה הם כ- 6 ימים עקב מדידת דופק רציפה. המחיר המשוער של הדגם הוא כ 9 400 רובל.

3. פיטביט אלטה HR. עלותו היא 10,000 רובל. זהו אחד מדגמי הספורט ההוגנים. צמיד קומפקטי, נוח ומסוגנן זמין בצבעים שחור וורוד. מארז צמיד איכותי עשוי סיליקון, עור או מתכת.

הגשש הזה:

• מציג את מספר הצעדים שננקטו על הצג;
• במצב רגוע, מניע ברטט לנוע או ללכת;
• סופרת את פעימות הדופק;
• עוקב אחר שינה ופעילויות גופניות שונות;
• יש לו סטופר.

טעינת הסוללה תימשך זמן קצר עקב מדידת דופק רציפה. תואם למחשב וסמארטפון.

4. Samsung Gear Fit 2... הדגם ההגון מצויד במד דופק ובמסך מגע, עם מעבד בעל 2 ליבות.

עיצוב הצמיד אטרקטיבי, איכות רצועת הסיליקון ברמה טובה ובצבעים שונים: שחור, ורוד וכחול. דגם זה זמין גם מידה S עבור יד קטנה ובמידה L עבור אחת גדולה יותר.

יש כאן גם שפע של פונקציות, בנוסף לסט הסטנדרטי, הגשש:

• עוקב אחר הדופק, מזהיר מדופק מוגבר;
• יש נווט מובנה ומד גובה;
• כולל את ענפי הספורט הבאים - ריצה, הליכה, יוגה, חתירה, סקוואט, הליכון.
• בונה גרף של פעילות;
• שומר תיעוד של מספר הקלוריות.

בעזרת הצמיד תוכלו לשחות לעומק של מטר וחצי. יהיה עליך לחייב אותו אחת לשלושה ימים. תשלום קטן יותר מפוצה על ידי פעולות פונקציונליות רחבות. מחיר השעון המשוער הוא 11,300 רובל.

5. Garmin Vivosport. גשש מצוין לספורט, עם זאת, אין לו עיצוב מסוגנן. בצד הקדמי יש מסך מגע ובניגוד לדגמים דומים אחרים, אין בו בוהק בשמש. הרצועה עשויה סיליקון, התצוגה מכוסה פלסטיק איכותי.

הגשש פונקציונאלי להפליא, זה:

• ימדוד את מרחק האחוז, מספר הצעדים שננקטו, קצב הלב, מספר הקלוריות שנשרפו;
• לפקח על מצב השינה;
• בהגדרות, אתה יכול לבחור ענפי ספורט שונים, למשל, ריצה, אירובי, אימוני כוח, רכיבה על אופניים;
• בעל ניווט שיעזור לקבוע את המהירות והמרחק במהלך האימון;
• קובע באופן עצמאי את סוג התרגילים ואת מספרם;
• מציג הודעות ושיחות על המסך.

השעון שומר על הטעינה למשך שבוע. העלות המשוערת של המודל היא 12,000 רובל.

חמשת שעוני הכושר המובילים על פי ביקורות מהפורומים

שעוני כושר עם מד דופק ומד צעדים, עם ובלי תצוגה, תקציביים ומקצועיים מבוקשים מאוד, ולכל אחת מהקטגוריות יש גם את תומכיה וגם את יריביה.

כיצד לבחור שעון כושר

שעון כושר עם מד דופק ומד צעדים ופונקציונליות אחרת, ללא קשר למחיר, פועל על בסיס חיישן או שבב המגיבים לתנועות. הנתונים של חיישן זה מעובדים על ידי המחשב המובנה בתוך הצמיד ואז מוצגים על גבי המסך או התצוגה.

ישנם דגמים של גאדג'טים המעבירים את המידע שהתקבל לתוכנית המותקנת בסמארטפון, וכבר שם הוא מעובד ובונה גרף של פעילות אנושית.

כמו כן, הצמיד יכול לכלול חיישן דופק ונווט GPS. כמו כן, הצמיד יכול להיות בעל מסך מגע עליו מוצג המידע המעובד. רצועות השעון עשויות מחומרים שונים, נעימים לגוף, חסרי משקל שאינם מורגשים על היד.

בעת רכישת מכשיר כזה, עליך לשים לב לפרמטרים הבאים:

1. פונקציונליות... בהחלט כל צמיד יכול לספור את מספר הצעדים ולחשב אותם בקילומטרים שעברו. מודלים רבים מודדים את קצב הלב וקובעים את שלבי השינה, פונקציה זו נקראת שעון מעורר חכם שיכול להעיר אדם בזמן הטוב ביותר לגוף. הדגמים הפופולריים ביותר כוללים ניווט.
2. נוכחות מסך... כיום, אפילו עוקבים זולים משוחררים עם מסך שמציג מידע על מספר הצעדים, הקלוריות והדופק. דגמים מסוימים מעבירים פרטי שיחה והודעה למסך.
3. אוטונומיה... בזכותה לא תצטרך להטעין את הצמיד לעיתים קרובות. בחלק מהדגמים יש תשלום חודשי.
4. הגנת רטיבות... תכונה זו כלולה כמעט בכל הדגמים, אך מידת ההגנה שלה משתנה.
5. בחירה בתכונות נוספות... בחלק מהצמידים יש אות רטט מובנה שמזכיר לך מצב מנוחה ארוך, בעוד שגאדג'טים אחרים מאפשרים לך לתזמן אימונים מתאימים.
6. עיצוב ומראה... כל דגמי הצמידים אינם כבדים במשקל ונתוניהם החיצוניים אינם שונים זה מזה. כל יצרן ידוע מציע צמידים בצבעים שונים ואיכות חומרים לגאדג'טים שלהם, כך שצמיד כושר יכול להיראות כמו אביזר מסוגנן ומעניין.
7. קטגוריית מחירים... ישנם צמידים במחיר של 1,200 רובל, ודגמים אחרים עבור 12,000 רובל. לעתים קרובות המחיר תלוי במותג ומכיל תכונות שאולי לא שימושיות.
   

לפני שנכנס לספורט, אתה צריך לחשוב על רכישת שעון כושר - הודות לדופק, מד צעדים, שעון מעורר חכם, הם יעזרו לייצב את המשקל התקין, לשלוט בעבודת הלב ולשפר את הבריאות. באשר ליצרני צמידי כושר, מכל הסט, ניתן להבחין בין דגמים מ- Xiaomi, Samsung, FitBit ו- Garmin.

עיצוב המאמר: אנה וויניצקאיה

סרט צמידי כושר

שעון הלחץ הטוב ביותר: