ניתן לשנות את הצורה, ליישר או להפחית מעט את האף ללא עזרה של מנתחים פלסטיים, בשיטות הקיימות ובתרגילים מיוחדים בבית.
תרגילים לתיקון האף בבית
על ידי אימון שרירי האף הקטנים תוכלו לשמור או לשפר את צורת האף. טכניקות אוניברסליות מחזקות את טונוס השריר של האיבר כולו, שומרות על צורתו ומסלקות רקמות סחוס נפולות.
תרגילים מיוחדים מתבצעים שיטות על פי בעיות ונועדו להשיג מטרות ספציפיות, לתקן צורות ולהסוות את פגמי קישוט הפנים בטבע. התעמלות מתבצעת מול מראה, רק "על פנים נקיות", שממנה הוסר כל האיפור.
עמדת ההתחלה של כל התרגילים זהה: שבו עם הגב מונח על גב הכיסא, משוך פנימה את שרירי הבטן, הדק את הירכיים ואת שרירי הזחל. במידת הצורך תוכלו לבצע את מתחם ההתעמלות על ספה, על כיסא, ברכב או במשרד, ולא לשכוח לשמור על גב ישר ולמתח את השרירים.
כל התרגילים מבוצעים פעם או פעמיים ביום, אלא אם כן צוין אחרת. מספר החזרות מצוין באלגוריתם הביצוע. הגדלת מספר החזרות אינה מזרזת את התוצאה הרצויה.
חודש של לימוד קבוע ומצפוני יניב את הפירות הראשונים של עבודה קשה. שרירי האף יתחזקו, האיבר כולו יתהדק וירכוש צורה מסותתת. אתה לא צריך לצפות לגלגולים קרדינליים. זו התעמלות, לא אזמל מנתח פלסטי.
נזלת, נזקים ומחלות עור וריריות הם התוויות נגד לפעילות גופנית. לאלו המתמודדים עם הבעיה כיצד ניתן להפחית את האף בבית, מערכת תרגילים עומדת להצלה.
ליישר את האף (כאשר קצה האף מוטה הצידה)
כדי לתקן את חוסר הסימטריה של האף (עקמומיות שמאל או ימין של הקצה), יש צורך לסחוט מעט את גשר האף בשתי אצבעות.
- בעזרת האצבע המורה של היד השנייה, דחף את קצה האף לעקומה.
- הטה את השפה העליונה כלפי מטה.
- הישאר מתוח למשך שניות.
- הרפי את המתח.
בצע 40 חזרות. כדי לשמור על קו האף הנכון, קוסמטיקאיות ממליצות להתאמן גם לאחר קבלת תוצאות חזותיות.
לקצר את האף (קרול מד'יו)
תרגיל אוניברסלי של הקוסמטיקאית הקליפורנית קרול מג'יו מאפשר לך לקצר מעט את האף, לחזק את טונוס השרירים ולשפר את הצורה בצורה לא ניתוחית.
- לחץ על גשר האף בשתי אצבעות.
- בעזרת האצבע המורה של היד השנייה, הרם מעט את קצה האף.
- מתחו כלפי מטה עם השפה העליונה.
- תירגעו אחרי "התאבנות" שנייה.
בצע 40 חזרות. זרימת הדם משתפרת, השריר המוריד מאומן, וכתוצאה מכך האף מתקצר מעט.ביצוע התרגיל פעמיים ביום יקרב את התוצאה הרצויה.
כדי לכווץ את האף עם תפוחי אדמה
- הרם את קצה האף עם האצבע המורה.
- פתח את הפה לרווחה.
- אחזו בשיניים בשפה העליונה, ובכך הידקו את העור מתחת לאף.
- סגור את פיך. קפא, תירגע בעוד רגע.
חזור על כך לפחות חמישים פעמים.
שימו לב: ככל שהפה נפתח יותר, כך מעורבים יותר אימונים בשרירים ובקצות העצבים, ומשפיעים לטובה על כל המראה. פעילות גופנית יומית תוביל לכך שבעוד כמה חודשים האף ירכוש צורה מאורכת ומסודרת יותר.
למי שמעוניין כיצד להפחית את האף בצורת תפוח אדמה, מומלץ תרגיל פשוט נוסף:
- סחטו את הנחיריים בעזרת האצבעות, נשמו דרך הפה.
- שמרו על הנחיריים למשך 5 דקות.
חזור על הפעולה שלוש פעמים במהלך היום. מומחים אומרים כי לאחר חודשיים, הבעלים של האף "תפוח אדמה" יבחינו שחלק הריח-נשימתי שלהם בפנים רכש צורה חיננית יותר.
לצמצום האף
פתח את הפה, משוך את הסנטר כלפי מטה.- ההשתקפות במראה תדגים כיצד האף מתחדד במהלך מניפולציה זו.
- החזיקו את המדינה, לאחר 10 שניות, הרפו את שרירי הפנים.
בצע 30 חזרות. כדי להצר את גשר האף, תוכלו להשתמש בפעולה זו: לסחוט את גשר האף בעזרת האצבעות, לבצע תנועות גומלין זהירות עם האצבעות "למעלה ולמטה".
בצע 40 חזרות.
כדי להצר ולהאריך את האף, עליך:
- להוריד את קצה האף;
- הרחב את הנחיריים;
- לספור עד עשר;
- חזור 3 פעמים.
האף מתארך ומתדלדל בגלל התחזקות שרירי האורך.
אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: מתיחת פנים בפנים - מה זה, איך זה מתבצע, תוצאות, תמונות לפני ואחרי ההליך.לדילול עם כנפיים גדולות של האף, נחיריים
ניתן להשיג צמצום הכנפיים באמצעות "שאיבת" אותם. לשם כך, יש למקם את האצבעות האמצעיות של שתי הידיים בשקעי האליטרל.
- קמטו את האף, פרשו את הכנפיים, תוך לחיצה עליהם באצבעות.
- בצע לחץ 5-6 עם אף מתוח.
- לְהִרָגַע. חזור על הפעולה 10 פעמים.
נחיריים רחבים מדי הם תוצאה של דליפות בסינוסים. תוכלו לחזק אותם כדלקמן. מנפחים את הנחיריים כך שמורגשת המתח במשולש האף, והעור בנחיריים מורם מעט. לחץ באצבעותיך על שולי הנחיריים ומנע מהם לעלות. תירגע אחרי 5 שניות.
להרמת קצה האף
- השתמש באגודלים ובאצבעות האצבעות שלך כדי ליצור משקפת סביב העיניים.
- כדי להימנע מקמטים, השתמש באצבעות המורה כדי ללחוץ על הגבות, ועם האצבעות הגדולות - מתחת לעיניים.
- עם אף מקומט ושפה עליונה מורמת, מתארים סלידה.
- להקפיא במצב מתוח.
- תירגע אחרי 5 שניות. בצע 10 חזרות.
גשר האף והשפה העליונה מתחזקים, קצה האף עולה מעט.
יישור מחיצת האף
אחד המומים הנפוצים, הקשים לתיקון והמסוכנים הוא עקמת מחיצת האף. פעילות גופנית לא תתקן לחלוטין את הפגם, אלא תפחית אותו מבחינה ויזואלית ותמזער את התוצאות הלא נעימות של העקמומיות.
במקרה זה, התרגיל לתיקון האסימטריה שתוארו קודם הוא ישים. ההבדל הוא שיש למרוח את האצבע המורה על אתר הדפורמציה של המחיצה. הפק לחץ בכיוון ההפוך לעיקול.
נשימות קצרות המסתיימות בנשימה עמוקה דרך האף מקלות על נשימה באף, מקלות על תסמיני ה"גודש "וכאבי הראש הנלווים לכך. אתה יכול להופיע בכל מספר פעמים.
לתקן גיבנת
תיקון חלקי של הגבן אפשרי רק במקרה של עיקום רקמת הסחוס. בתנועות החלקה של האצבעות המורות, פעל על גב האף, והגביר את הלחץ במקום הגיבנת. דפורמציה בעצם אינה מסולקת על ידי התעמלות.
תיקון חזותי של צורה וגודל בעזרת איפור
כדי לגלות כיצד ניתן להפחית את האף בבית באמצעות קוסמטיקה דקורטיבית, עליכם ללמוד כללים וטכניקות מסוימות המבוססות על היצרות חזותית (הרחבה) וקיצור (הארכת) תווי הפנים.
מעצבים מזהירים: השימוש במוצרים המכילים אם-פנינה ונצנצים אסור בהחלט. הם יוצרים אפקט לא טבעי!
לפני שתתחיל איפור מתקנת, עליך להתחמש בשלושה גוונים של אבקה (בסיס):
- גוון בסיסי התואם באופן מושלם לגוון העור;
- בוהק - המוצר בהיר יותר מהטון אחד;
- קו מתאר - המוצר כהה יותר מהטון הראשי.
על ידי שינוי המקומות שבהם מוחלים גולת הכותרת והמתאר, אתה יכול להשיג שינוי חזותי בצורת וגודל האף.
- גוונים וגוונים לא צריכים להיות שונים מדי זה מזה, אחרת קיים סיכון להפוך את הפנים למסכה צבועה.
- לתיקון אף בשרני עם גשר שטוח, דפנותיו וקצהו מוצלים, ובוהק מוחל לאורך הגב בקו דק.
- כדי לקצר חזותית את האף הארוך, הכנפיים והקצה מוצלים. גולת הכותרת מוחלת על הגב, אך אינה תופסת את הקצה.
- אף צר מדי מואר לחלוטין, מה שמוביל להתרחבות חזותית.
- אף רחב וקצר מאריך ומצמצם על ידי הבהרת הגב והקצה. הכנפיים והצדדים מוצלים.
- הגיבנת נמשכת אל הצל עם קו מתאר, ומבהירה את שאר האף. חשוב מאוד להשיג מעברים חלקים כדי שהתיקון לא ייראה כמו אזור מלוכלך.
- כל בליטות האף, עקומות מפציעה, מכוסות בגוון כהה. קו ישר מונח לאורך הגב בטון קליל. לנוחיותכם, תוכלו להשתמש בסרגל או בכל חפץ שטוח אחר.
תיקון חלקים בודדים של האף מתבצע על פי אותו עיקרון: כל מה שגדול, רחב ובולט מוצל. צר, דק, קטן וקצר מבהיר. כשאתה עובד עם האף, אל תשכח להחיל טון על שאר הפנים. אחרת, המרכז יחיה חיים נפרדים, שלא יעלה בקנה אחד עם שאר התכונות.
איך לכווץ את האף בגבות ובשיער
הצורה, הרוחב והצבע של הגבות משפיעים גם על תפיסת האף, תוך הדגשה או מיסוך של פגמיו. אף גדול יופיע גדול עוד יותר על רקע גבות דקות, קלות וישרות.
אם ברצונך להקטין את גודל החלק המרכזי של הפנים באופן חזותי, עליך להישמע לעצתם של אנשי מקצוע ולבחור בצורות מעוקלות בעובי בינוני, בעלות צבע עשיר וגובה מספיק מעל העין, מה שמרשים מבט פתוח.
- חלק, חוסר נפח, תסרוקות ותספורות קצרות מתאימים לבעלי אף בינוני בעל צורה רגילה. עבור אלה שיש להם חלק זה בפנים רחוק מלהיות אידיאלי, מספרות ממליצות בחום לשים לב לתספורות מדורגות עצומות. האף הארוך והבולט מאוזן היטב על ידי הנפח בחלק האחורי של הראש.
- מגוון של סלסולים וזרימים דומים גם הם.
- פוני שופע ישר לא רווחי מדגיש אף עם פגמים בפנים. אם הסגלגל של הפנים וצורת המצח מאפשרים לך לבחור תסרוקת ללא פוני, עדיף לעשות זאת. על פנים פתוחות, האף נראה פרופורציונלי יותר. אם אי אפשר לנטוש את המפץ, תצטרך להתעכב על האופציות הא-סימטריות, האלכסוניות וה"קרועות "שלו.
אתה יכול גם לתקן פגמים עם צבע השיער. כל גווני החום הבהיר והערמון מסתירים תווי פנים גדולים, כולל האף. צבעים כהים מאוד וגוונים בלונדיניים רק מדגישים את מה שרצוי להסתיר.
הגדלת עיניים
עיניים אקספרסיביות גדולות מושכות את תשומת ליבם של אחרים ומפחיתות עניין בשגיאות בפרטי פנים אחרים, בפרט באף. מאפרים וקוסמטיקאיות ממליצים לך בחום לשלוט בתרגילים הפשוטים של קרול מג'יו ולשלוט בטכניקות הגדלת העיניים בעזרת קוסמטיקה דקורטיבית.
- עמדת המוצא לביצוע התעמלות היא ישיבה או שקר (שכן זה נוח לכל אחד). שים את האצבעות מעל העיניים בעזרת רוגטקה. אינדקס - לפינה החיצונית של העין, באמצע - מעל גשר האף.הפעילו לחץ קל, הביטו למעלה. פזילה, מנסה למשוך את העפעף התחתון למעלה. יש להרגיש רפרוף של העפעף התחתון מתחת לאצבעות המורה. פקח עיניים, תירגע. בצע 10 חזרות. מבלי להסיר את הידיים מהפנים, לעצום את העיניים בחוזקה, להדק את שרירי הגלוטל. ספרו נפשית עד 40. הניחו את הידיים, הרפו.
- החזר את האצבעות המורות לאצבעות החיצוניות, והניח את האצבעות האמצעיות על הזוויות הפנימיות של העיניים. הביטו כלפי מעלה. משוך את העפעף התחתון למעלה, מרגיש את השרירים רועדים באצבעותיך. הורידו את העפעף התחתון. בצעו 10 מהמעליות הללו. לְהִרָגַע.
המחשה כיצד לכווץ את האף בבית באמצעות תרגיל עיניים מגדיל
תרגילים פעמיים ביום ניתן להשיג את התוצאות הראשונות תוך 7 עד 10 ימים.
לאיפור שמגדיל את העיניים יש כמה טריקים סודיים:
- ציירו את קו צמיחת הריסים על העפעף התחתון בעזרת אייליינר קוסמטי לבן או צללית לבנה. החוכמה היא שהקו הלבן, המתמזג עם לבן העין, מגדיל את העין באופן חזותי.
- קבלת פנים לעיניים סגורות. בעזרת עיפרון לבן או צל יש למרוח מספר נקודות על הזוויות הפנימיות של העיניים. מערבבים עם מברשת. העיניים "יתרחקו" מעט זו מזו.
- קבלת פנים לעיניים רחוקות. על ידי שינוי צבע העיפרון מלבן לאדום, והנחת הנקודות בזוויות העין הפנימיות, תוכלו להשיג את האפקט ההפוך - העיניים "מתקרבות" זו לזו.
- הביאו את העפעף העליון מהפינה הפנימית לחיצונית, והגדילו בהדרגה את עובי החץ. אל "מהדק" את הזנב. עדיף לשמור את זה קצר, כלפי מעלה. אין להוריד את העפעף התחתון או להביא אותו מהאמצע לקצה החיצוני. צל על קו ברור. נסו לא לקלקל את הקו הלבן המצויר כבר בתוך העפעף.
- ריסים עבים וארוכים יוצרים הילה של מסתורין סביב העיניים. מסקרה ומלקחיים באיכות טובה טובים לאיפור בשעות היום. גרסת הערב מאפשרת שימוש בריסים מלאכותיים.
- צללים בהירים בחלק הקבוע של העפעף העליון מרימים חזותית את הגבות ומגדילים את העיניים.
פיסול כללים
הטכניקה של פיסול (דוגמנות) של הפנים זכתה לפופולריות בשנות ה -70 של המאה הקודמת, בתקופה של התפתחות מהירה של צילום. הטכנולוגיה מבוססת על שימוש במשחקי אור וצללים באמצעות איפור של שחקן.
זה שונה מתיקון בכך שהוא משמש לא רק כדי להסוות פגמים בתכונות ובעור, אלא גם כדי להדגיש את כבוד הפנים המולד, ומעניק להם עור סגלגל מושלם יותר ומטופח וזוהר פנימי. זה מבוצע על כל הפנים.
רכוש קבוע (פסלים):
- בסיס בסיס;
- קוראי הגהה;
- ברונזר;
- קונסילר;
- מרקר מדגיש.
כל החומרים הללו יכולים להיות יבשים או נוזליים. ייבוש קל למדי למריחה, עובד היטב לאיפור בשעות היום ומומלץ לעור שמן. חסרונות עיקריים: חוסר יציבות, מיסוך לקוי של הקילוף. פסלים נוזליים מתאימים לאיפור ערב, הם מסווים היטב חספוס שונה, אך קשה יותר ליישם אותם.
משמשים כלים ליישום איפור:
- מברשות בגדלים ובעוביים שונים עם זוויות חיתוך שונות;
- מברשת מיזוג;
- אפליקטורים;
- ספוגים.
המקום בו מבוצעת הדוגמנות האמנותית של הפנים חייב להיות מואר היטב (באופן טבעי ו / או מלאכותי). כדאי לצלם תמונות לפני ואחרי. זה יאפשר לך להעריך את התוצאה ולהקל על העבודה על טעויות. התהליך מתחיל עם ניקוי העור ומריחת בסיס בסיס התואם את גוון העור. ואז מגיהים נכנסים לשחק.
קל להסתיר מתחת לגווני צבע:
- נמשים וכתמי גיל;
- צלקות וצלקות;
- אקנה ודלקות אחרות;
- קמטים.
גוונים טבעיים מאירים (מגדילים) או מכהים (מקטינים) אזורים מסוימים. יש תכנית אוניברסלית לציור משיכות.
תמיד עמום:
- עצמות לחיים תחתונות;
- קו שיער על המצח;
- המעבר מהסנטר לצוואר והצוואר עצמו;
- כנפי האף.
נחשפים לבירור:
- האזור מתחת לגבות;
- הקו העליון של עצמות הלחיים;
- פינות הפה החיצוניות;
- החלק האחורי של האף;
- חלול מעל השפה העליונה.
פיסול אף רחב מורכב מכהות הדפנות ומריחת גוון בהיר עם פס צר על גשר האף:
- כדי לקצר את האף, הקצה מחשיך.
- אף גדול מאוד מכוסה לחלוטין בגוון מעט כהה יותר מאשר טבעי.
- העבודה עם המסדרנים מסתיימת בהצללה זהירה כדי להעניק לפנים מראה טבעי.
- הקונסילר מיועד להסכה נקודתית של פגמים קלים בעור, כולל אלה באף.
לאחר דוגמנות עם מתקן מט, הפנים דומים למסכה יפה. כדי להעניק לו זוהר פנימי משתמשים בהדגשה. חלקיקים רפלקטיביים המרכיבים את הקוסמטיקה הזו גורמים לפנים לשחק עם צבעי החיים.
כדי להפחית את האף בבית, לתת לו צורות חינניות, כמו אלה של כוכבי הקולנוע העולמיים, זה מספיק כדי למרוח קו דק של סימון על גבו וצלו, להחליק את הגבולות בצדדים כהים.
רשימת הקוסמטיקה הקסומה שיכולה להפוך את האף לקטן, את העיניים גדולות, את השפתיים שמנמנות ואת הפנים אליפסה מושלמת גדלה כל הזמן. בארסנל האישה ישנם סוגים רבים של כלי נשק ההופכים אותה ליופי. אתה רק צריך ללמוד כיצד להשתמש בהם נכון.
סרטון כיצד להפחית את האף בבית
אף יפה ללא ניתוח. כיצד לכווץ את האף עם פעילות גופנית בבית:
כיצד להפחית את האף ללא איפור:
https://www.youtube.com/watch?v=KTAhACha6LI
אחרי חצי שנה שניסיתי לסדר את האף בעזרת תרגילים, עיסויים ואמצעים אחרים, פניתי לכירורג פלסטי
היזהר תמיד בכל מה שנראה לך מועיל. בגלל ההתעמלות, מפרקי הלסת התרופפו .. עכשיו אין בעיות והתהליך הוא בלתי הפיך. לגבי האף, להפך, אתה צריך להרפות את השרירים, זריקות בוטוקס יעזרו.