עיסוי ניקוז לימפתי ברגליים, בירכיים, בבטן עם לימפוסטאזיס, דליות ורידים, בצקת, דליות ורידים, הריון. טכניקה איך לעשות זאת בעצמך

עיסוי ניקוז לימפטי הוא הליך המסייע בפתרון בעיות כמו דליות ורידים, נפיחות או כבדות ברגליים. ההליך יכול להתבצע באופן ידני (בבית) או על ידי חומרה.

מאפייני ההליך

ניקוז לימפטי, כטכניקה של השפעות טיפוליות יעילות על מערכת הלימפה של גוף האדם, מקורו במאה האחרונה בצרפת. כמו בתחילה, ההשפעה העיקרית של ההליך היא להחזיר את התנועה הטבעית של הלימפה לכל הגפיים והמערכות החיוניות בגוף.

הלימפה היא יסוד המרכיב בדם, המסייע בהוצאת רעלים וחומרים אחרים המעכבים את תפקודו התקין של הגוף, מזין את התאים ומגן עליהם מפני נגעים זיהומיות. הפרה של עבודה זו בגפיים של אדם יכולה לעורר התפתחות דליות, נפיחות, כבדות ברגליים.

העיסוי המדובר מסייע בפתרון בעיות אלו. יש לו השפעה חיובית על בלוטות הלימפה, כלי הדם והנימים, מקל על הגודש, ותורם בדרך כלל לבריאות הגפיים.

אינדיקציות לחשיפה לניקוז הלימפה

עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים בבית מתבצע בנוכחות האינדיקציות הבאות:

• ורידים בולטים;
• נְפִיחוּת;
• הפרעה בתפקוד המטבולי;
• הפרה של זרימת הלימפה;
• משקל עודף / עיצוב גוף;
• צלוליט;
• אובדן גמישות העור באזור הירכיים;
• אורח חיים בישיבה.

התוויות נגד

לטענת הרופאים, ההליך אינו יכול להתבצע במקרים הבאים:

• נוכחות של פצעים פתוחים, צלקות טריות באתר החשיפה;
• פקקת ורידים;
• אונקולוגיה;
• סוכרת;
• חולשה כללית, חום.

כיצד לבצע כראוי עיסוי ניקוז לימפטי

הליך העיסוי יהיה יעיל יותר אם תשקול את הנקודות הבאות:

1. היעדר תחושות כואבות - עיסוי צריך להיות שמחה, נוכחות של כאב מעידה על הפרה של הטכניקה או נוכחות של בעיות נסתרות.
2. שימוש בשמנים או קרמים - מוצרי קוסמטיקה יהפכו את העור לגמיש יותר, בנוסף האפידרמיס יקבל תזונה ולחות נוספים. מרכיבים טבעיים מקובלים גם: דבש, קפה טחון, מרתחים של צמחי מרפא.
3. אמבטיה לפני עיסוי - הרפיה, בתוספת אתרים, ההליך מכין ומחמם את העור.
4. שתיית נוזלים - 2-3 ליטר מים ביום הם המפתח לעיסוי מוצלח. שימו לב שלא מומלץ לשתות מים תוך שעתיים לאחר הפגישה.
5. פעילויות ספורט - פעילות גופנית תחזק את השפעת העיסוי, תדק את העור, תהפוך אותו לגמיש יותר, ובכלל תעזור לתקן את המשקל והגוף.

ניקוז לימפטי ידני

הטכניקה הידנית של עיסוי ניקוז לימפה היא משלושה סוגים מבחינת כוח החדירה:

1. משטח - משפיע על הנימים האחראים לאיסוף נוזלים.מתאים לפתרון בעיות קוסמטיות, מהדק את העור, הופך אותם לחלקים יותר. הטכניקה כוללת ליטוף מעגלי קל של הרגליים, החל מהרגליים ועולה בהדרגה אל הירכיים, עם לחץ קל על רקמת השריר.
2. עָמוֹק - משפיע על כלי הלימפה, האחראיים להסרת עודף נוזלים. הוא משמש לטיפול במחלות שונות של הגפיים, מקדם ירידה במשקל ועיצוב הגוף. הטכניקה כוללת השפעה אינטנסיבית יותר על אזורים בעייתיים, וממריצה את השכבות העמוקות של רקמת השריר.
3. פְּנִים - משפיע על בלוטות הלימפה. מאפשר לך לשחזר את הביצועים שלהם, ולהבטיח את הריפוי של הגוף בכללותו.

לפגישה ביתית, סוג העיסוי הראשון הוא המתאים ביותר, הוא הבטוח ביותר, אינו דורש ידע מיוחד באנטומיה אנושית. עמוק ופנימי - עדיף להפקיד מומחים.

עם לימפוסטאזיס

עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים בבית מאפשר טיפול תומך בלימפוסטאזיס - מחלה הקשורה להופעת בצקת רקמות קבועה, הנגרמת על ידי תפקוד לקוי של זרימת נוזל הרקמה.

לרוב, מחלה זו משפיעה על הגפיים התחתונות, אולם עם זאת, עיסוי מומלץ באזור העליון.כדי שהמחלה לא תתקדם. המפגש מתחיל בליטוף שטחי של הרגליים מהרגליים ועד הירכיים לאורך תנועת זרימת הלימפה בלחץ קל על העור. זה מאפשר להתכונן לגפיים להליך אינטנסיבי יותר ומגביר את זרימת הדם.

יתר על כן, עיסוי העור הופך לקצבי יותר, אך יחד עם זאת עדין וקליל. לחיצה לא אמורה לגרום לאי נוחות או כאב. משך הפגישה אחת הוא 40-60 דקות. משך הטיפול הוא פי 10 כל יומיים.

לאחר ההליך, מומלץ להשתמש בבגדי דחיסה מיוחדים, שיעצימו את יעילות העיסוי.

תוֹצָאָה: יש הפעלה של זרימת הלימפה, עלייה בחילוף החומרים, המסייעת להפחתת נפיחות, כמו גם עלייה ברמת החסינות הכללית.

עם דליות ורידים

דליות ורידים הן מחלה ברגליים, המאופיינת בנפיחות, כאבים בגפיים והמראה של רשת כלי דם.

ישנם שלושה שלבים של מחלה זו:

• הראשון - הופעת נפיחות קלה, כבדות ברגליים לאחר יום קשה, כאבים ברגל התחתונה;
• שְׁנִיָה - כאב ונפיחות מוגברים, מראה רשת כלי דם, שנראה לעין היטב מתחת לברכיים, שם העור דק ביותר;
• שְׁלִישִׁי - ורידים גדולים מתחילים לבלוט החוצה, בליטות, קשרים מופיעים, הרגליים מתנפחות וכואבות כל הזמן.

ניקוז לימפטי מותר בשלב הראשון והשני. ניתן לבצע את ההליך באופן עצמאי אם ישנם סימנים ראשוניים לדליות, במקרים אחרים יש צורך בפיקוח מומחה.

ההפעלה מתחילה עם מריחת קרם ונוטוניק מיוחד על העור, שיספק לא רק גלישה קלה, אלא גם בעל השפעה טיפולית: הוא יחזק את דפנות הוורידים, ישפר את זרימת הדם ויפוג נפיחות.

טכניקת ביצוע:

1. תנועות ליטוף קלות לכיוון זרימת הלימפה (מלמטה למעלה), מחממות את העור, מגבירות את זרימת הדם.
2. לישת הרקמות בעלייה הדרגתית בעומס על השרירים. התנועות חלקות, חדות יכולה לעורר כלי דם.
3. תנועות קפיצות קלות, הרפיה וגימור העיסוי.

מהלך הטיפול: משך 30 דקות למשך שבועיים. אז אתה צריך לקחת הפסקה במשך 4 שבועות, ולאחר מכן אתה יכול לחזור על ההליך.

עיסוי דקונגסטנטי

עיסוי ניקוז לימפטי עוזר להקל על נפיחות, עייפות ברגליים לאחר יום עבודה קשה, ואתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית.

לפני הפגישה מומלץ לעשות אמבטיה מרגיעה, שתכין את הגפיים לפעולות נוספות. עירוי של עלי ליבנה, נענע, קמומיל מתווסף למים חמים (100 גרם של תערובת צמחים לכל ליטר נוזל). משך ההליך הוא 15-20 דקות. ואז כפות הרגליים מנוגבות היטב ומשומנות בתמרוק עיסוי.

בשלב הראשון כל עיסת כף הרגל מעסה, ולא עוקפת את החללים שביניהן. השלב השני עולה לקרסוליים ולשרירי השוקיים, ומסתיים בעיסוי הברכיים והירכיים.

התנועות כולן חלקות, קלילות, עם לחץ קל על הרקמה, מלווה בטפיחה והקשה. אם מופיע אדמומיות במהלך העיסוי, יש להחליש את כוח ההשפעה.

שים לב שהרגל התחתונה עובדת על ידי סחיטה וניקוי של רקמת השריר, בשילוב תנועות אלה עם לישה של גיד אכילס. בזמן העבודה על מפרק הברך, אינך יכול לעסות את אזור הפופליטאלי. המפגש מסתיים בליטוף קל של הגפיים למשך 2 דקות.

מהלך הטיפול: משך ההליך הוא לא יותר מ -30 דקות במהלך 10 ימים בכל חודש. עיסוי זה הוא מניעה טובה להתפתחות מחלות שונות ברגליים.

עיסוי ניקוז לימפטי בתוספת שמן ודבש

עיסוי ניקוז לימפטי עם דבש יסייע בשיפור זרימת הדם, החלק והידוק העור. המרכיב הטבעי מזין את האפידרמיס בחומרים שימושיים ובמקביל מסיר רעלים ואלמנטים מזיקים.

לצורך עיסוי עליכם לקחת דבש טרי מכל סוג שהוא ולערבב עם השמן הארומטי האהוב עליכם בשיעור של כפית אחת. מרכיב מתוק + 5 טיפות. שמנים.

שימו לב שהתערובת מוכנה ממש לפני הפגישה.

תערובת חמאת הדבש מוחלת על אזורים בעייתיים עם תנועות טפיחה קלות. ואז התנועות נעשות אינטנסיביות יותר: כפות הידיים נלחצות בחוזקה אל העור ונקרעות בפתאומיות. העיסוי נמשך עד שמופיע לוחית לבנבן על הידיים, במקביל זמני זה לוקח בין 5 ל -10 דקות.

לאחר ההליך, שאריות תערובת שמן הדבש נשטפות במים חמים, העור משומן במוצר קוסמטי מתאים. מספר הפגישות הוא 15 תוך 30 יום.

ניקוז לימפטי חומרה

עיסוי ניקוז לימפטי של הרגליים בבית אינו תמיד יעיל, במיוחד במקרים של התקדמות של מחלה כלשהי בגפיים התחתונות.

ואז מומחים ממליצים להשתמש בשיטת החומרה, שהיא משלושה סוגים:

• זרמים מיקרוסקופיים;
• טיפול באוויר דחוס;
• לִשְׁאוֹב.

ניקוז הלימפה החומרי מכווץ את דפנות כלי הדם, ולא רק סוחט אותם, ולכן תהליך השבת תנועת הלימפה מואץ, ומחזיר את הרגליים לבריאותן הקודמת.

אינדיקציות: צלוליטיס, נפיחות בגפיים התחתונות, השלב הראשוני של דליות, בלוטות לימפה מוגדלות, עודף משקל.

התוויות נגד: נוכחות של מחלות עור, אונקולוגיה, נטייה לפקקת, בזמן המתנה לילד או הנקה.

מיקרו זרמים

ניקוז לימפה מיקרו זרם חומרה מתייחס להליכים שטחיים. דחפים חשמליים קלים פועלים על כלי הלימפה וסוחטים אותם באופן שווה, מה שמשפיע לטובה על תנועת הלימפה.

כמו כן, ההליך גורם לשרירים להתכווץ, מה שעוזר להדק את העור, ומחזיר את הטון שלהם. בנוסף, מיקרו זרמים משפיעים על מערכות העצבים ואחרות של הגוף, מה שהופך אותם לבריאים.

היתרונות של הליך זה:

• מתאים לעור דק ורגיש;
• מאמן כלים קטנים ונימים;
• מחליק ומלחלח את האפידרמיס;
• בעל השפעה מרגיעה.

לעיסוי מיקרו זרם יש התוויות נגד נוספות:

• נוכחותו של קוצב לב;
• מחלות לב;
• העברת התקף לב או שבץ מוחי;
• נוכחות של שתלי מתכת באזור הבעיה.

מהות העיסוי עם מיקרו זרמים: אזור העבודה משומן בג'ל מיוחד המאפשר העברת דחפים חשמליים ומותקנות שתי אלקטרודות - עם מטענים חיוביים ושליליים. הראשון נשאר במקומו, ואילו השני נע לכיוון זרימת הלימפה.

למטרות טיפוליות, תרופות מוחלות בנוסף על אזור הבעיה, אשר בהשפעת מיקרו זרמים חודרים לשכבות העמוקות של האפידרמיס.

משך המפגש לוקח 10-15 דקות. מספר ההליכים נקבע על ידי מומחה, אך לא יכולים להיות פחות מ -5.

טיפול תרפוי

טיפול תרפוי מתייחס לסוגים עמוקים של ניקוז לימפטי, בו ההשפעה על הלימפה מתרחשת עקב יצירת לחץ חיצוני גבוה על הגפיים התחתונות.

עיסוי מסומן לפתרון הבעיות הבאות:

• phlebeurysm;
• נפיחות ברגליים;
• משקל עודף;
• צלוליט.

היתרונות של טיפול תרופתי:

• בטיחות וחוסר כאב של ההליך;
• השפעה עדינה על העור;
• מינימום התוויות נגד.

העיסוי מתבצע באמצעות חליפה מיוחדת, שהם מגפיים גבוהים או מכנסיים עשויים בד צפוף, שאליהם מסופק אוויר דחוס. עוצמת הלחץ מוסדרת על ידי תוכנית מחשב המאפשרת לך לבחור אינדיקטורים בודדים תוך התחשבות במאפייני המחלה.

הלחץ שנוצר משפיע על הרעלים והרעלים הקיימים בגוף. לאחר הלימפה הם מפוזרים בזרם הדם ובכך מנקים את הכלים והרקמות.

מספר ההליכים הוא 10-15. מומלץ לבצע אותם כל יומיים, משך המפגשים יכול להיות עד חצי שנה.

שיטת ואקום

עיסוי ניקוז לימפתי ואקום של הרגליים (גם בבית אפשרי) מאפשר לך להדק את העור, לשפר את מצבם בכללותו, וגם פותר בעיות טיפוליות: הוא נלחם בשלבים הראשוניים של דליות וצלוליט.

יתרונות ההליך:

• מקל על נפיחות במהירות;
• מבטל את הסימנים הראשונים להזדקנות האפידרמיס;
• מאפשר לך להיפטר מעודפי שומן;
• מגרה את הייצור הטבעי של קולגן;
• נלחם נגד הביטויים של צלוליטיס ודליות.

מבין החסרונות, מומחים מציינים כי הופעת חבורות בעלות כוח ואקום שנבחר באופן שגוי.

עיסוי מתבצע לרוב בירכיים ובישבן. תחילה מנקים את העור ואז מוחל עליהם חומר עיסוי מיוחד שמבטיח החלקה טובה. מותקן ואקום, מחובר למכשיר המווסת את כוח אספקת האוויר, ומניע אותו לאט לכיוון זרימת הלימפה.

שים לב כי ניקוז לימפטי ואקום אסור במקרה של דליות ורידים חמורות או טרומבופלביטיס.

כדי להשיג תוצאה מתמשכת תצטרכו לפחות 10 מפגשי עיסוי. ניתן לחזור על ההליך לאחר 3 חודשים.

ניתן לבצע באופן עצמאי עיסוי ניקוז לימפתי של הירכיים באמצעות ואקום. לשם כך מתאים פחית סיליקון, אותה ניתן לרכוש בבית מרקחת או בחנות ציוד רפואי מיוחדת.

מהות ההליך: לחמם את אזור הבעיה עם מקלחת חמה או שפשוף נמרץ, למרוח שמן או שמנת, להתקין פחית סיליקון ולהעביר אותה בעדינות מלמטה למעלה. במקרה זה, יש צורך לווסת את עוצמת ההשפעה: העור צריך להיות ורוד מעט, ולא אדום עמוק. משך העיסוי הוא 10 דקות.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: מתיחת פנים בפליזמה - מה זה, אופן ביצועו, תוצאות, תמונות לפני ואחרי ההליך.

עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים במהלך ההריון

בזמן ההמתנה לילד, הרגליים הן שחוות עומס גדול למדי, נפיחות וכבדות, ולעיתים קרובות מתרחשים פרכוסים. עיסוי ניקוז לימפטי יעזור לפתור בעיות אלו.

מותר לאמהות לעתיד מהטרימסטר השני ועד ללידה בהיעדר התוויות נגד:

• לחץ דם מוגבר;
• רַעֶלֶת;
• יתר לחץ דם של הרחם / איום של הפלה;
• דליות ורידים קשות, פקקת;
• מחלת לב;
• נגעי עור זיהומיות;
• חולשה כללית, חום גוף מוגבר.

לפני העיסוי יש להכין את עור הרגליים: מחממים מעט את הגפיים עם מקלחת חמה או שפשוף, מורחים שמן טבעי - זית, משמש, שקד.

קח עמדה נוחה עם הרגליים בגובה העיניים. העיסוי מתחיל במלטות קלות של הגפיים, ואז התנועות נעשות אינטנסיביות יותר עם לחץ קל על העור, והפגישה מסתיימת במשיכות קלות. הרגליים מעסות מהעקבים ועד לכיפת הברכיים, וחוזרות על המחזור בין 5 ל -10 פעמים, תוך כדי הגעה לברכיים, הידיים מונמכות שוב וכל התנועות חוזרות על עצמן מחדש.

תוֹצָאָה:

• נפיחות נעלמת;
• הגוף מתנקה;
• זרימת הדם משתפרת;
• אין כבדות ברגליים (אפילו בסוף הריון).

שים לב שאם המצב מחמיר, הופעת כאב ברגליים, בחילה, יש צורך להפסיק את ההליך.

עיסוי ניקוז לימפטי ישפר את הרגליים ויעזור במניעת התפתחות מחלותיהן השונות. ניתן לבצע אותו באופן ידני בבית או בסלון בשיטת החומרה, העיקר להתבונן בטכניקה ולא להגזים.

עיצוב המאמר: מילה פרידן

סרטון על עיסוי ניקוז לימפטי

כיצד מתבצע עיסוי כף הרגל לניקוז הלימפה: