קשה לדמיין מכון יופי או מרפאה לרפואה קוסמטית שאין בה הליך כזה כמו עיסוי ניקוז לימפטי.
זה מוצג כמעט לכל אדם מודרני הסובל מלחץ, עומס נפשי, תת תזונה וגורמים שליליים אחרים. התוויות נגד חלות רק על מצבים קשים וחריפים, אחרת לעיסוי יש השפעה טיפולית ומרגיעה אדירה.
אינדיקציות והתוויות נגד
בלוטות הלימפה הן מחסומי ההגנה של גופנו המעכבים, מנטרלים ומסירים חומרים רעילים, חיידקים ווירוסים.
הלימפה היא רקמת חיבור נוזלית מיוחדת שתפקידה הפונקציונאלי הוא להבטיח הוצאת מוצרים של חילוף חומרים תאיים לזרם הדם. ניקוז לימפה ידני וחומרה מגרה את מערכת הלימפה, מה שמקל על תנועת הלימפה דרך הכלים.
עבור אנשים בריאים ההליך אינו מהווה איום, אך ישנם מספר מצבים כרוניים או חריפים כאשר הוא אינו מסומן בתווית. עליכם ללמוד את המידע הנוגע לאינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי ניקוז הלימפה. בכל מקרה, רופא מוסמך צריך לקבל החלטה לגבי העיסוי תוך התחשבות באנמנזה שנאספה.
האינדיקציות העיקריות להליך:
- נפיחות, סטגנציה של נוזל בין-תאי ברקמות.
- פלייבוריזם.
- זרימת נוזלים חסומה בגפיים התחתונות (למשל בסוף הריון).
- צלוליט.
- שיבושים בתהליכים מטבוליים או בעבודה של מערכת הניקוז הלימפתי.
- ניקוי רעלים מהגוף.
- חיטוב גוף.
התוויות נגד:
- מחלות עור, פגיעה בשלמות העור.
- דלקת בבלוטות הלימפה.
- מחלות זיהומיות, חום גוף גבוה, חום.
- נוכחות של גידולים שפירים או סרטן אחר. עיסוי יכול לעורר צמיחה של תצורות פתולוגיות והתפשטות תאים סרטניים בגוף.
- מצבים נפשיים קשים, ריגוש מהיר מאוד של מערכת העצבים, אפילפסיה.
- בשליש הראשון של ההריון וההנקה. ב 2-3 שלישים מותר ניקוז לימפתי של הגפיים התחתונות אם אישה סובלת מבצקת.
בתום ההנקה, ההליך יהיה שימושי מאוד עבור אלה המעוניינים לשפר את גוון העור באזורים בעייתיים ולהשיב במהירות את גזרתם לאחר הלידה.
- עם דימום פנימי או אפשרות להתרחשותם.
- מחלות לב וכלי דם, כגון: משבר היפוטוני ויתר לחץ דם, אי ספיקת לב ריאתי, טרשת וסקולרית. במהלך ההליך, זרימת הדם עולה והעומס על הלב וכלי הדם עולה, מה שעלול לעורר סיבוכים.
- עם thrombophlebitis, זרימת דם מוגברת יכולה לעורר את ההפרדה של קריש דם וחסימת הכלי. עיסוי אפשרי על פי שיקול דעתו של הרופא במחלות מסוימות בוורידים בגפיים התחתונות, אך לא יותר מפעם אחת בשבוע.
- עם אוסטאופורוזיס, שחפת.
אפקט עיסוי
התחושה הראשונה לאחר הפגישה היא קלילות והיעדר המתח הרגיל בגוף. לאחר העיסוי הנפיחות פוחתת או נעלמת לחלוטין.
לאחר קורס של 10-15 נהלים, נצפו השינויים החיוביים הבאים:
- משקל הגוף מופחת, בעיקר בגלל הנפיחות הנמוכה.
- עייפות כרונית וכאבי ראש נסוגים.
- העור הופך חלק ובריא יותר, וגמישותו משתפרת.
- ההגנה החיסונית של הגוף גוברת ומטבוליזם מנרמל.
סוגי וטכניקות עיסוי
טכניקות ידניות מבוצעות בתנועות עיסוי מדודות של אזורים בעייתיים בגוף:
- עיסוי פני השטח - מאפשר לך להרפות שרירים ולעורר נימים קטנים, מקל על נפיחות;
- עָמוֹק - מניפולציות מבטיחות את זרימת הנוזל ברמה עמוקה יותר, העבודה של כלי הלימפה מגורה;
- עיסוי פנימי - מטרתו לעורר את בלוטות הלימפה.
טכניקות חומרה מבוססות על פעולה של דחפים חשמליים בתדירות נמוכה או לחץ אוויר.
טכניקות בסיסיות:
- טיפול תרופתי;
- ניקוז לימפטי ואקום;
- ניקוז לימפה מיקרו זרם.
עיסוי חומרה
עיסוי ניקוז לימפטי חומרה הוא הליך פיזיותרפי המזרז את תנועת הלימפה. לתוויות נגד הסטנדרטיות מתווסף איסור על ההליך אם למטופל יש קוצב לב, שתל מתכת או חוסר סובלנות לזרם חשמלי.
- טיפול תרפוי - עקרון הטיפול מורכב באספקה חילופית של אוויר דחוס לחליפת דחיסה, שתאיה מונחים על הרגליים, הידיים, הבטן והישבן. משך ההפעלה 30 דקות, הקורס המלא מורכב מ -15 מפגשים, בהם משתתפים תוך יומיים.
- ניקוז לימפטי ואקום - חלקים מסוימים בגוף נחשפים לאוויר דליל דרך צינור ניקוז לימפתי. המכשיר מחובר לגוף עם חיבור זכוכית עגול, המועבר בצורה חלקה לאורך האזורים הנדרשים לאורך קווי הלימפה. משך זמן - 30 דקות. כל הקורס הוא 15 נהלים עם הפסקות של מספר ימים.
- ניקוז לימפטי מיקרו זרם - חשיפה לזרם בתדירות נמוכה מרגיעה את סיבי השריר ודפנות כלי הדם, מאיצה תהליכים מטבוליים ברקמות. ההליך אינו מלווה בכאב או באי נוחות, משך הזמן הוא עד 15 דקות, משך הקורס הוא 15 פרוצדורות.
תכונות של עיסוי ידני
המשמעות של שתי השיטות (חומרה וידנית) זהה: לשיפור זרימת הלימפה ורקמות חופשיות מנוזל שהצטבר, ואיתו מרעלים וממוצרים של חילוף חומרים תאיים. התוצאה, האיכות והיעדרן של תופעות לוואי תלויות במידה רבה בכישוריו של המאסטר.
ההליך הידני הוא כדלקמן: המעסה נע בצורה חלקה מאזור אחד בגוף, בו ממוקמות בלוטות הלימפה, לאחר, ודוחף בעדינות את האזורים הללו בכפות הידיים. כדי לעורר תנועה וזרם אחיד של הלימפה, מבצעים עיסוי החל מהגפיים התחתונות, כלפי מעלה. באמצע הפגישה עוצמת הלחיצה מוגברת.
עיסוי ניקוז לימפטי להצערת פנים
נשים רבות בעולם של היום נחשפות ללחץ יומיומי בעבודה ובבית. גורמים לא נוחים של הסביבה החיצונית, הרגלים רעים וסתירות פנימיות משפיעים מיד על הפנים. העור מזדקן במהירות, רשת של קמטים, נפיחות ושקיות מתחת לעיניים מופיעים; קפלי nasolabial ו"סנטר כפול "הופכים גלויים יותר.
אם אין לך זמן ולא כוח לבקר במכון יופי, אנו ממליצים לך לשלוט באחת מטכניקות העיסוי בעצמך (למשל, עיסוי הפנים היפני זואן (אסאהי), עליו יידון להלן).אפילו טיפול של חצי שעה יעניק לפנים שלך מראה רענן ובריא יותר.
ההשפעות העיקריות של הטיפול:
- זרימת הלימפה משתפרת, הנפיחות שוככת;
- גוון העור מוגבר בצורה ניכרת, צבעו ומראהו משופרים;
- קמטים קטנים נעלמים, קפלים על הצוואר וקמטי האף מוחלקים;
- הפחתת שומן בגוף בצוואר;
- זוויות העיניים מורמות;
- לליטוף קווי העיסוי יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
הצערת פנים מותרת גם עבור נשים בהריון, אשר לעיתים קרובות סובלות מנפיחות בשלבים המאוחרים יותר.
טכנולוגיית העיסוי מבוססת על כישוריו של המאסטר: חשוב מאוד לדעת את מיקום בלוטות הלימפה וקווים, עליהם מבצעים ליטופים. עובדה מעניינת: קווי זרימת הלימפה, בניגוד לקווי עיסוי רגילים, מכוונים בזווית ומטה.
בנוסף לליטוף, המאסטר משתמש בטכניקות פועמות, קצביות ולחץ קל באזור בלוטות הלימפה הנמצאות בכנפי האף, בצוואר, מאחורי האוזניים ואפילו בחלק האחורי של הראש. העיסוי לוקח כ- 30 דקות.
טכניקת אסאחי יפנית
טכניקת עיסוי הניקוז הלימפתי של אסאהי (ZOGAN- עיסוי, עיסוי באצבעות) היא טכניקה יפנית תורשתית שהובאה לאופנה בכל רחבי העולם על ידי הסטייליסט יוקוקו טנאקו.
טכניקה זו אינה טכניקה רגילה בלבד, אלא מתחם התעמלות שלם לשמירה על נעורי הפנים, הידוק שרירי הפנים, הסרת נפיחות בבוקר ותיקון אוסטאופתי.
כל אישה שניסתה את הטכניקה של אסאהי לפחות פעם אחת תבחין בשינויים משמעותיים כבר בסוף ההליך. לאחר מספר מפגשים, ניתן ממש לחזור 7-10 שנים אחורה - מבנה העור משתפר בצורה כה משמעותית והשרירים הנפולים מגיעים לגוון.
כמו טכניקות מזרחיות אחרות, הטכניקה של אסאחי כרוכה בלחץ וטפיחות די אינטנסיביים. מחבר הטכניקה טוען שניתן לבצע אותה באופן עצמאי בהצלחה בבית. אנו ממליצים לשים לב!
הכנה לעיסוי
- לפני המפגש יש להתקלח או לאמבטיה, לנקות את העור בעזרת קרצוף.
- במהלך ההליכים כדאי לוותר על הרגלים רעים, כמו שימוש באלכוהול וטבק.
- הארוחה האחרונה צריכה להיות לכל היותר 3 שעות לפני השינה. הגבל את צריכת הנוזלים לפני השינה.
- את העיסוי כדאי לעשות בערב.
טכניקת עיסוי ביתית נכונה
ניתן לבצע בבית עיסוי ניקוז לימפתי, שאת האינדיקציות והתוויות נגד כל אחד צריך לדעת כדי לא לפגוע בבריאות שלו. לשם כך, יש צורך ללמוד את טכניקת הביצוע ואת כללי ההליך, בהתאם לאזור הגוף.
משך ההפעלה הביתית מצטמצם ל -30 דקות ומשתמשים רק בטכניקות הפשוטות ביותר.
יש צורך לנקות את העור מקוסמטיקה וחלב, וללח אותו בעזרת חומר עיסוי לפני תחילת הפגישה. הם מנסים לעקוב אחר ערכת העיסוי (ניתן למצוא באינטרנט) ברצף קפדני.
עיסוי פנים:
- האצבעות מתקבצות ומונחות באמצע המצח. בלחץ קל המברשות פרושות לכיוון המקדשים, צונחות לסנטר. תנועה זו חוזרת על עצמה 3 פעמים.
- המורה והאצבעות האמצעיות של הידיים ממוקמות מתחת לרכסי הגבה בזווית הפנימית של העין. העבירו בצורה חלקה את קצות האצבעות מתחת לגבות לכיוון זוויות העיניים החיצוניות. (3 פעמים)
- כריות שתי האצבעות מונחות בפינות הפנימיות מתחת לעיניים ומניעות אותן בעדינות לכיוון המקדשים. (3 פעמים)
- רפידות שתי האצבעות נעות מאמצע הסנטר, דרך זוויות השפתיים אל תנוכי האוזניים, ואז מהגומה מעל השפה לכיוון הרקות. (3 פעמים)
- לעסות את הסנטר קלות בתנועות אצבעות מעגליות.
תרגילים פשוטים אלה נעשים באופן קבוע בבוקר.
טעויות נפוצות
לא מקובל להפעיל לחץ עז וקשה מדי על אזורים בעייתיים בגוף.מניפולציות גסות מובילות לפגיעה בנימים קטנים השוכבים קרוב לפני העור ולכן לפציעות.
תנועות הידיים במהלך העיסוי צריכות להיות חלקות, גליות ומעגליות, ולא כאוטיות או חדות. אדם לא אמור לחוות תחושות כואבות והתכווצויות.
באמצע הקורס, ניתן להגביר את עוצמת הלחיצה באופן שווה, תוך התחשבות במאפיינים האישיים, גילו ומין המטופל. ללא קשר לנסיבות, רק מניפולציות קלות מותרות במפגשים הראשונים.
עיסוי גוף לניקוז לימפטי
רצוי לבצע עיסוי ניקוז לימפתי לכל אזור בגוף על ידי מומחה מוסמך. עיסוי מתבצע במשך 40 עד 90 דקות, תלוי בטכניקות בהן נעשה שימוש ובאזור הבעיה.
בשלב ההכנה, מניחים את המטופל על ספה, מנקים את האזור הנדרש של העור מזיהומים ומורחים עליו חומר עיסוי. לפני תחילת הטיפול, מומלץ לחמם את פני העור בטכניקות ליטוף ידניות.
יש ליצור את כל התנאים בחדר לרגיעה מרבית של המטופל.
כללי הביצוע אינם שונים מדי מהטכניקה הקלאסית. בתחילת הפגישה המומחה מגרה את בלוטות הלימפה בלחץ קל, ועובר בצורה חלקה לכיוון זרימת הלימפה לבלוטות הלימפה הקרובות ביותר. כל התנועות צריכות להיות חלקות וגליות, עוצמת הלחיצה מוגברת, החל מאמצע ההפעלה.
לבסוף, העור מנקה משאריות חומר העיסוי ומלחלח אותו עם חלב או קרם הזנה.
עיסוי כף רגל
עם דליות, זרימת הלימפה בגפיים התחתונות קשה. מחלה זו מתעוררת על ידי: עודף משקל, נעל נעליים לא נוחות או נעליים עקב. דליות ורידים מלוות לעיתים קרובות את השליש האחרון להריון.
העיסוי מתבצע ברצף הבא:
- השמנת או השמן מוחלים על כל שטח הרגל, החל מהברך, ומעסים את הרגל העליונה בתנועות קלות. באמצעות מניפולציה, הדם יעלה מהר יותר לעבר הלב.
- קווי העיסוי מכוונים מלמטה למעלה. אתה לא צריך לעסות בחוזקה את המשטח ליד הדליות; זה מספיק כדי לבצע כמה תנועות ליטוף על המשטח לרוחב של הרגל, ולהשאיר את הוורידים המודלקים בצד.
- שריר השוק נלוש במשך זמן רב ויסודי, ומסיר לסירוגין טכניקות לישה אינטנסיביות עם ליטוף.
הליך דבש
סוג של עיסוי זה מושלם אם אתה זקוק בדחיפות להיפטר מתיקים מתחת לעיניים לאחר חוסר שינה או עייפות. דבש משמש כמסיכה תומכת מזינה הסופגת רעלים ומוצרים מטבוליים של השכבה העליונה של העור. לאחר מספר מפגשים העור יוחלק, יהפוך רך וחלק והרווחה הכללית תשתפר.
דבש משולב בהצלחה עם שמנים ארומטיים. תערובת של דבש ושמן מוחלת על מיקום בלוטות הלימפה (אמות הידיים, הירכיים והבטן), ואז הן מבצעות תנועות קלות וגליות וטפיחות.
לאחר מכן תנועות טפיחה פתאומיות קלות לאורך אזורים בעייתיים עד שהתערובת המיושמת מתגלגלת לכדורים כהים. מניפולציות כאלה מחזירות היטב עור רפוי בתקופה שלאחר הלידה.
עיסוי עם גלישת גוף
עטיפת ניקוז לימפטית היא הליך סלון מודרני שניתן לבצע בבית.
הוא מיועד ל:
- שיפור מראה העור;
- הוצאת חומרים מזיקים דרך הנקבוביות;
- להילחם בעודף משקל;
- פיצול שומן בגוף;
- ספיגה של אטמים נגד צלוליט.
שינויים חיוביים מתרחשים עקב האצת חילוף החומרים ברקמת השומן התת עורית. בשילוב עם עיסוי, ההליך מחזק את דפנות כלי הדם, יש זרימה של עודף לימפה.
התווית לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, נשים עם בעיות גינקולוגיות ונשים בהריון... ישנם הבדלים בשיטת מריחת התערובות: עטיפה קרה, חמה ואיזותרמית, כללית או אזורית.
הזן "החם" מתבצע רק לאחר התייעצות רפואית, מכיוון שהוא מעורר הרחבת כלי דם וזירוז הדם. העטיפה הקרה מיועדת לנשים עם דליות ברגליים. חומרי עזר להליך: חימר קוסמטי, אצות או שוקולד.
במהלך עטיפות הגוף עדיף לוותר על אלכוהול, עישון טבק, שתיית תה ירוק ושחור. עדיף להחליף את המשקאות הרשומים במים טהורים.
אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: מתיחת פנים בפנים - מה זה, איך זה מתבצע, תוצאות, תמונות לפני ההליך ואחריו.השמנים הטובים ביותר לטיפולי עיסוי
שמן אתרי או קרם נגד צלוליט הוא הבחירה הטובה ביותר:
- Planeta Organica - שמן תערובת אנטי צלוליטיס לעיסוי.
- חמאת שיאה, לא מזוקקת. עוזר להחזיר את האלסטיות של האפידרמיס.
- שמן קפה ירוק לא מזוקק. מונע הופעת סימני מתיחה, מזין ומחליק את העור.
- שמן עיסוי זרעי ענבים. יש לו אפקט לחות והידוק.
- שמן קוקוס טבעי. נהדר לטיפול בעור יומיומי.
- שמן ארגן מתאים לכל סוגי העור.
משך ההליכים
משך ההליך האופטימלי תלוי באזור החשיפה:
- פנים - 20-40 דקות;
- כל הגוף - 1.5-2 שעות;
- רגליים - 20-30 דקות.
באיזו תדירות אתה יכול לעשות
לעיסוי ניקוז לימפתי יש התוויות נגד רפואיות. משך הקורס נקבע על ידי הרופא, בהתבסס על המאפיינים האישיים של האורגניזם, המצב הבריאותי הכללי והבעיה הנוכחית.
משך קורס ממוצע:
- פנים - 10-12 נהלים;
- כל הגוף - 8-20 נהלים;
- רגליים - 6-14 נהלים.
העיסוי מתבצע 2-3 פעמים בשבוע. כדי להקל על רגליים עייפות ונפוחות, מבוצעים 2 הליכים בשבוע.
עלות נוהל
במרפאות ומכוני יופי במוסקבה, עלות ההליך המשוער נעה בין 1350 ל -4000 רובל.
סיבוכים ותופעות לוואי אפשריים
עיסוי ניקוז לימפטי, שהאינדיקציות והתוויות נגדו אינדיבידואליות בלבד, בהעדר התוויות נגד ראשוניות, אינו גורם לסיבוכים. ישנם מקרים בהם, לאחר מניפולציות בחומרה, מופיעים חבורות קטנות על העור.
תגובה דומה של הגוף מצויה אצל מעשנים עקב שבריריות הכלים אליהם הם רגישים, אך החבלות נעלמות במהירות מבלי לגרום לאי נוחות קוסמטית. אם אתם סובלים מעודף משקל, מורגשת כאב כלשהו במהלך העיסוי.
מערכת הלימפה ממלאת את התפקיד של נטרול והוצאת חומרים רעילים מהגוף.
עיסוי ניקוז לימפטי יכול להאיץ משמעותית את זרימת הלימפה מהמרחב הבין-תאי, זה מצביע על הפחתת נפיחות באזורים שמתחת לעיניים או בגפיים התחתונות (התווית במחלות זיהומיות של דרכי הנשימה וטרומבופלביטיס בגפיים התחתונות) בעזרת טכניקת עיסוי קלאסית אי אפשר להשיג תוצאות כה משמעותיות.
מְחַבֵּר: קירה דנילובה
עיצוב המאמר: מילה פרידן
סרטון על עיסוי ניקוז לימפטי
כיצד לעשות ניקוז לימפטי בעיסוי פנים:
עיסוי נהדר, אני רוצה לסיים במשך ימים, אף פעם לא משתעמם! אחריו הוא נולד מחדש: הנפיחות נעלמה, החבורות מתחת לעיניים, הפנים נפחו פחות. אני ממליץ על זה לכולם, לא תתחרטו!