Lėkė ant veido: kas tai, kaip pašalinti. Pratimai, gimnastika, masažas, kad sugriežtintumėte namuose

Apatinio žandikaulio srityje suglebusios skruostų sritys vadinamos atvartais ant veido. Tai darinys, kuris kartais gali užfiksuoti viršutinę kaklo dalį. Tai iškreipia veido bruožų harmoniją, todėl jie tampa neryškūs. Skraidymai yra lokalizuoti ant abiejų skruostų. Kosmetologinis terminas, prilygstantis sąvokoms „skrido“, „buldogo skruostai“ - apatinio skruostų krašto nusileidimas arba skruostų ptozė.

Išvaizdos priežastys

Bėgimas ant veido yra toks grožio idealo neatitikimas, kurio priežastys gali būti šios:

• su amžiumi susijęs raumenų tonuso sumažėjimas;
• ultravioletinių spindulių įtaka, kuri išprovokuoja odos senėjimą dėl sumažėjusio melanino kiekio;
• hormoniniai sutrikimai, antplūdžiai (ypač menopauzė);
• staigus svorio kritimas;
• nutukimas;
• alkoholizmas, rūkymas;
• ilgalaikis stresas ir depresija;
• kramtomųjų raumenų degradacija;
• involiuciniai odos procesai: stangrumo, elastingumo praradimas;
• gumbų Bisha.

Dėl aprašytų priežasčių skruostų nukarimas gali pasirodyti bet kuriame amžiuje, tačiau, nepaisant to, ši problema dažniausiai būdinga brandaus amžiaus moterims. Kita dažniausia skruosto ptozės priežastis yra antsvoris. Riebalinio audinio perteklius daro skruostus didesnius, ištempia odą.

Rečiau skruostų nusileidimą lemia Bisho gumbų judėjimas žemyn - riebalų frakcijos, esančios visiems žmonėms skruosto srityje nuo gimimo.

Kasdieninė gimnastika namuose

Prieš atliekant technikas, būtina sušilti veido raumenis. Norėdami tai padaryti, atsisėskite arba atsistokite, laikydamiesi tiesios laikysenos. Tada turėtumėte aiškiai ir užsitęsę ištarti kelis balsių garsus - „a“, „o“, „e“. Atšilimas tęsiasi tol, kol veide jaučiamas šilumos pojūtis.

Prevenciniais tikslais kiekvieną dieną reikia atlikti šiuos metodus:

• Į burną ištrauktas oras kelis kartus mėtomas iš kairės į dešinę ir atvirkščiai. Ši technika padeda atsikratyti ir polėkių, ir nasolabialinių raukšlių.
• Skruostai išpučia. Pozicija laikoma 5-7 sekundes.
• Antklodės technika. Savo ruožtu apatinė lūpa yra padengta viršutine, tada viršutinė - apatine. Atlikite 20-25 kartus.
• Apatinės lūpos pagalba pabandykite pasiekti nosies galiuką.
• Suformuodami tūtelę lūpomis, pastangomis užpūskite įsivaizduojamą žvakę. Atlikite 50 kartų.
• Šypsena per jėgą. Pirštais paspauskite abu skruostus. Tuo pačiu metu šypsokitės kuo plačiau, nepaisant odos atsparumo. Priėmimas kartojamas 20 kartų.
• Kai įmanoma, pripūskite balionus. Mankšta ne tik sutraukia skruostus, bet ir sustiprina plaučius.

Prevencinis ekspresų kompleksas nuo skraidymų

Skrydžiai ant veido yra tokia su amžiumi susijusi apraiška, kurios prevencija turėtų būti pradėta kuo anksčiau. Todėl tiems, kurie jų dar neturi, rekomenduojama reguliariai atlikti šį prevencinį kompleksą.

1. Stipriai užmerkite burną, pripūskite skruostus. Delnai dedami ant skruostų taip, kad pirštų galiukai liestų ausis. Tada jie spaudžia veido paviršių, kad sukurtų pasipriešinimą. Raumenys yra įsitempę. Padėtis laikoma 6-7 sekundes, po to oras išleidžiamas. Atlikite 5-6 priartėjimus.
2. Abi rankos sugniaužiamos į kumštį ir dedamos po smakru. Liežuvio galiukas remiasi į hipoidinę sritį.Tada kumščiai sukuria pasipriešinimą. Pusę minučių raumenys laikomi įtemptoje padėtyje, po to 5 sekundes atsipalaiduojama. Priėmimas kartojamas 10 kartų.
3. Jie sėdi ant kėdės, laikosi tiesios laikysenos. Švarus pieštukas glaudžiai apvyniotas aplink jos lūpas. Kaklas ir galva yra nejudantys. Šioje padėtyje bet koks vaizdas (gėlė, raidė, žodis) nupiešiamas ore. Registratūra atliekama per 3 minutes. Po to seka trumpa pauzė, o pratimas atliekamas dar 2-3 kartus.
4. Nugara laikoma tiesi. Lūpų kampučiai pastangomis nuleidžiami į apatinį žandikaulį ir 6-7 sekundes išlaiko padėtį, o po to grįžta į įprastą padėtį. Technika atliekama 5 ar daugiau kartų, kol raumenys jaučiasi pavargę.

Carol Maggio „Saggy“ skruosto mankštos

Lėktuvai ant veido, kaip ir kiti reikšmingi išvaizdos trūkumai, yra toks reiškinys, kurį galima veiksmingai pašalinti naudojant veido gimnastikos metodus.

Pagrindinės amerikietės Carol Maggio sukurtos technikos atlikimo taisyklės yra šios:

• Pratimai atliekami sėdint. Rekomenduojama pasidėti veidrodį priešais save, kad patikrintumėte technikos teisingumą. Išnagrinėję visas detales, galite mokytis be veidrodžio.
• Pratimo teisingumo rodiklis yra deginimo pojūtis, kurį technikos autorius vadina „pieno rūgštimi“ (jis atsiranda po normalaus fizinio krūvio, susikaupus pieno rūgščiai raumenyse). Jei šio pojūčio nėra, raumenys nepakankamai dirba.
• Po kiekvienos procedūros veidas atsipalaiduoja, o atpalaiduojamomis lūpomis išleidžia orą.

  

• Kaip priedą, pati Carol Madgio rekomenduoja komplekso metu įtempti ir sėdmenis. Jie atsipalaiduoja tarp priėmimų ir tada vėl įsitempia.

Antisparninės technikos aprašymas:

	Apatinė ir viršutinė lūpos užriestos per dantis. Burnos anga turi būti maža. Tada jie pradeda bandyti šypsotis, laikydami pradinę padėtį (atrodo, kad šypsena nori pasirodyti veide, bet negali). Priėmimas vyksta 30 sekundžių.
	Lūpos nustatomos į padėtį, kaip ir prieš tariant ilgą garsą „O“. Tiek viršutinė, tiek apatinė lūpos tvirtai liečiasi su dantimis. Rodomojo piršto pagalvėlės dedamos ant skruostikaulių viršaus. Tada, padedant skruostų raumenims, kurie yra po pirštais, reikia pabandyti atlikti judėjimą aukštyn. Judėjimas atliekamas su pasipriešinimu. Pakartokite 10-15 kartų.
	Priveržkite lūpų kampučius taip, kad jie taptų tarsi maži, griežti mazgai. Įsivaizduokite, kad jie yra įsiurbiami dantų link. Rodomieji pirštai yra abiejuose kampuose. Išlaikydami įtampą, pabandykite šiek tiek pakelti lūpų kampučius, o tada subtiliai juos nuleiskite. Atlikite 15-20 pulsuojančių judesių.
	Burna atvira, lūpos susisukusios už dantų. Skruostų raumenys sugriežtėja. Neliesdami veido, turite įtempti raumenis ratu. Kartojimai atliekami 30 kartų.
	Burna atvira. Lūpos įtraukiamos į ovalą, o viršutinė lūpa prispaudžiama prie dantų. Norint išlaikyti įtampą, naudinga vizualizuoti du taškus - viršutinės ir apatinės lūpos viduryje. Tada imu įtempti abi skruostų puses. Norėdami padidinti dėmesio koncentraciją, stebėdami įtampos srautą, jie rodyklės pirštais nešami aukštyn ir žemyn. Pratimas kartojamas tol, kol atsiranda nuovargio jausmas (paprastai pakanka 5–8 priėjimų).

Reinholdo Benzo pratimai suglebusiems skruostams

Šios technikos autorius vokiečių plastikos chirurgas Reinholdas Benzas rekomenduoja pratimus pradėti nuo raumenų atsipalaidavimo. Antras svarbus veiksnys yra pratimų reguliarumas ir technikos tikslumas. Netinkami judesiai lemia naujų raukšlių atsiradimą. Benz pataria pratimą atlikti 5 kartus per savaitę, du kartus per dieną. Pirmasis rezultatas atsiranda po 2 savaičių.

Sesijos etapai:

1. Mokymai. Raumenys pašildomi lengvai masažuojant veidą.
2. Atlikimo technika.Rekomenduojama atsisėsti prieš veidrodį. Komplekso atlikimo metu keičiasi statinio ir dinaminio pobūdžio metodai.
3. Pauzė. Būtina visiškai atpalaiduoti raumenis tarp pagrindinio kūno ir užsiėmimo pabaigos.

Skruosto pakėlimo pratimai:

1. Lūpos užsimerkusios, skruostus stipriai traukia dantys. Pirštų galiukais traukite burnos kampus į išorę. Padėtis laikoma 5 sekundes. Priėmimas kartojamas nuo 5 iki 15 kartų, po to jie pristabdo.
2. Jie tiksliai atsisėda. Viena ranka yra ties kaklo pagrindu. Smakras pakeliamas aukštyn, šypsodamasis neišleisdamas dantų. Žandikaulio raumenų ir kaklo įtampa laikoma 5–10 sekundžių.
3. Penki pirštai prispaudžiami prie skruosto. Didysis yra ant skruosto obuolio, aukščiau - likę 4 pirštai. Tada jie priveržia raumenis, tarsi šypsodamiesi, 1 min. Pirštai turėtų sukurti atsparumą, grąžindami odą į pradinę padėtį. Atliekant techniką, rekomenduojama prisiminti visą turimą šypsenų arsenalą, kad būtų panaudotas maksimalus raumenų kiekis. Tada technika kartojama kitoje pusėje.
4. Jie šypsosi, dėdami pastangas ir traukdami šventyklos kryptimi pakaitomis, tada dešinį skruostą, tada kairįjį. Po kelių pakartojimų oras išpučiamas pirmiausia iš kairio burnos kampo, tada iš dešinės. Po 15 priėmimų lūpos traukiamos „O“ raidės formos ir pabučiuoja pirštus.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido masažas pagal japonų gydytojo Asahi Zogano sistemą.

Limfodrenažinis masažas

Šio tipo masažo ypatumas yra tai, kad judesiai atliekami griežtai limfos tekėjimo linijomis. Procedūros metu neturėtų būti skausmingų pojūčių.

Jei jų yra, tai rodo, kad technika atliekama neteisingai. Visi judesiai turi būti minkšti. Norėdami tinkamai atlikti masažą, pirmiausia turite ištirti limfmazgių vietą:

Judėjimo trajektorija sesijos metu yra nukreipta į:

• paausinis;
• kampinis;
• submandibular;
• už ausies limfmazgių.

Limfodrenažinio masažo poveikis:

• limfos tekėjimo pagreitis;
• toksinų valymas;
• padidėjusi odos mityba;
• veido patobulinimas, „buldogo skruostų“ išnykimas.

Kontraindikacijos:

• Amžius iki 16 metų.
• Neseniai atlikta operacija (įskaitant veido chirurgiją, pvz., Rinoplastiką) Po jų turi praeiti mažiausiai mėnesio laikotarpis.
• Žaizdų buvimas ant veido.
• Peršalimas (įskaitant slogą).
• Aukštas ar žemas kraujospūdis.
• Nuovargis, depresija.
• Kuperozė ar kitos odos ligos.
• ENT organų ligos.

Procedūros algoritmas:

1. Prieš procedūrą veidas valomas, atliekamas lupimasis.
2. Ant odos paviršiaus tepamas masažo pagrindas. Tiks bet koks aliejus ar specialus kremas.
3. Oda preliminariai pašildoma švelniais delnų judesiais.
4. Atliekamos pagrindinės manipuliacijos.
5. Užsiėmimas baigiamas lengvais bakstelėjimo judesiais.

Procedūrą pakanka atlikti kartą per savaitę.

Po kiekvieno limfodrenažinio masažo priėmimo atliekamas galutinis judesys. Tai susideda iš to, kad pirštai vedami link užpakalinių limfmazgių, o paskui palei kaklą žemyn iki kaklo pagrindo srities.

Pratimų rinkinys, skirtas sparnams išlyginti:

1. Rodomojo piršto pagalvėlės dedamos į nasolabialinės raukšlės centrą. Judėjimas atliekamas šiek tiek žemyn ir į submandibulinius limfmazgius, nepamirštant apie galutinį priėmimą.
2. Nykštys dedamas į smakro vidurį, tada, stengdamiesi, jie pasiskirsto išilgai apatinio žandikaulio linijos. Pratimas baigiamas paskutiniu judesiu.
3. Norint perkelti limfą žemyn, atliekami keli smūgiai trajektorija nuo smakro apatinės dalies palei kaklą iki raktikaulių. Atliekamas galutinis judesys.
4. Pirštų galiukai yra nasolabialinio raukšlės apačioje. Kartu su juo dedamas judesys į viršų, tada pirštai visiškai uždedami ant abiejų skruostų ir išplinta į paausinius limfmazgius ir atliekamas galutinis judesys.
5. Kairysis delnas uždedamas ant kairiojo skruosto, fiksuojant padėtį.Dešinysis juda iš dešiniojo apatinio žandikaulio kampo link vidinio akių kampo. Tada ranka „eina“ prie ausies trago ir žemyn, nepamiršdama apie paskutinį judesį.

Veido aliejai ir kaukės

Efektyviausios kaukės iš „buldogo skruostų“ yra šios:

• Kiaušinis. Mišinys gaminamas iš 1 kiaušinio, nedidelio kiekio vidutinio riebumo varškės, kelių lašų alyvuogių aliejaus. Komponentai kruopščiai sumaišomi iki kreminės konsistencijos. Mišinys ant veido tepamas ketvirtį valandos.
• Baltymas... Baltymai ištraukiami iš kiaušinio ir tepami ant veido. Po 10 minučių. nuplauti.
• Baltymai-kiaušinis... Kiaušinio baltymas sumaišomas su nedideliu kiekiu miltų, kad išeitų kreminė košė. Taikyti 15 minučių.
• Ryžiai ir kiaušinis. Ryžių miltai kruopščiai sumaišomi su baltymu. Kreipkitės ketvirtį valandos.
• Pieninė. Nedidelis pieno kiekis pašildomas iki kambario temperatūros. Tada į jį įpilkite 2 šaukštus. l. grietinės, sumaišykite ir tepkite ant veido 20 minučių. Pienas neturi būti per karštas, kitaip grietinė sutrins.
• Citrina. Maišytuve sutrinkite citrinos žievelę, įdėkite į ją 1 valg. l. liepų medaus ir tepamas ant veido. Mišinys nuplaunamas po ketvirčio valandos.

Lėktuvai ant veido yra tokie išvaizdos trūkumai, kurie namų priežiūros pagalba ilgą laiką pašalinami. Prieš pasirodant matomam rezultatui, kaukes būtina atlikti kelias savaites. Prieš naudodami bet kokią kaukę, nusiplaukite kosmetiką nuo veido, nuvalykite odą. Prieš miegą rekomenduojama kreiptis į gydymą. Leidžiama kaitalioti skirtingus mišinius.

Kalbant apie aliejus, kovai su skraidymu naudojami šie tipai:

Intraoralinis masažas

Skrydis ant veido yra toks išsilavinimas, reikalaujantis kelionės į abi puses, todėl be klasikinių būdų, kaip jų atsikratyti, naudingas ir toks masažo tipas kaip intraoralinis. Ši technika apima skruosto vidinės dalies lavinimą liežuviu.

Technikos metodai:

1. Burna šiek tiek atmerkta. Šiek tiek paspaudę, „nudažykite“ skruostų paviršių iš vidaus. Judesiai atliekami iš kairės į dešinę, aukštyn ir žemyn.
2. Liežuvis juda po viršutine lūpa, kur linija yra panašiai nudažyta iš kairės į dešinę ir atgal.
3. Pratimas atliekamas apatinės lūpos srityje.
4. Tada priėmimas atliekamas smakro srityje. Šiuo atveju svarbu judėti ne dantenomis, o palei vidinį raumenų paviršių.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido tinkamumas veido kontūrų kėlimui, atjauninimui, raumenų tonusui. Meistrų klasė iš Elenos Karkukli

L. Tel masažas

Priėmimai turi būti atliekami kartu. Tik esant šiai sąlygai galima pasiekti rezultatą. Prieš seansą masažo aliejus tepamas ant švarios odos.

	Veido išraiška atliekant techniką yra panaši į bauginančią kaukę iš filmo „Riksmas“. Atidarę burną, kiek įmanoma nuleiskite žandikaulį - bet taip, kad neskaudėtų. Lūpos įtemptos ir įgauna raidės „O“ formą. Rankos judesiais jie bando nuleisti raumenis, judėdami statmenai žandikauliui ir palei įstrižą kelią. Priėmimas atliekamas kelis kartus.
	Padeda atkurti skruostų apvalumą, ištempdamas zigomatinius raumenis. Oda aplink burną fiksuojama pirštais, bandant šypsotis. Svarbu: pirmasis ir antrasis metodai atliekami tik derinant vienas su kitu. Priešingu atveju dėl to skruostų apvalumo centras pasislinks žemyn.
	Padeda ištaisyti buldogo skruostų dugną toje vietoje, kur jie pritvirtinti prie smakro. Ši technika treniruoja raumenį, atsakingą už burnos kampo nuleidimą. Abiejų rankų pirštai tvirtai fiksuoja burnos kampus, bandydami juos nuleisti (kaip ir pasibjaurėjimo jausmu). Jis atliekamas 10-15 kartų, kol atsiranda nuovargis.
	Ši technika padeda sumažinti apatinės skruostų dalies hipertoniškumą, sugriežtinti esamus polėkius ir yra jų formavimosi prevencija. 1. Rodyklė ir nykštis yra sulenkti ir uždėti ant priešingos rankos pusės (pakaitomis dešinės rankos pirštai dedami kairėje, tada kairieji - dešinėje). 2. Sulenktų pirštų pagalba atliekamas sklandus judėjimas palei apatinę skruosto dalį, panašus į skutimosi elektriniu skustuvu procesą. Judesiai turėtų būti atliekami stengiantis, tačiau būti trumpi. 3. Priėmimas kartojamas 30–40 sekundžių. ant kiekvieno skruosto.
	Padeda pakelti „Bish gabalėlius“. Sugniaužti kumščiai laikomi nuo apatinės skruostikaulių dalies iki akiduobių. Po to lengvai glostykite odą.

Masažas iš Tahakashi Mika

Technika susideda iš 3 žingsnių, kurių kiekvienas atliekamas tris kartus. Bet jei skraidymai žymiai deformuoja veidą, naudinga pakartojimų skaičių padidinti iki 7–10 kartų.

1. Smakras užspaudžiamas pirštų sąnariais. Stengiantis, jis nešamas žandikauliu link ausų.
2. Skruosto gabalas apvyniotas aplink abiejų rankų pirštus. Turėtų susiformuoti karoliukas. Jie susuka. Priėmimas atliekamas kelis kartus.
3. Lengvi, glostantys judesiai atliekami per visą skruostą, nuo lūpų iki ausų.
4. Veiksmai 1-3 kartojami priešingoje veido pusėje.

Atvartų atsiradimo ant veido problema reikalauja integruoto požiūrio. Todėl aukščiau išvardintus metodus rekomenduojama derinti tarpusavyje: pavyzdžiui, naudoti maitinamuosius aliejus ir mankštintis.

Jei kalbame apie masažo technikų ir pratimų derinį, jie turi būti pakaitomis: vieną dieną - masažas, kitą - mankšta.

Autorius: Valya Buravleva (juoda Rikky)

Veido atvarto vaizdo įrašas

Kaip pašalinti skraidymus ant veido: