Sportas, mankšta, treniruotės, gimnastika, kūno priežiūra, raumenų pumpavimas, sportas

Sušilkite prieš bėgdami pradedantiesiems. Sportuokite ilgus, trumpus atstumus ryte, vakare

0626

Hyperextension - treniruoklis nugarai, abs, stuburo raumenų stiprinimui, vykdymo technika

042

Hantelių eilė nuožulniai prie diržo. Kokie raumenys dirba, mankštos technika. Vaizdo įrašas

031

Ištvermės treniruotės mergaitėms namuose, sporto salėje

0405

Pritūpimai įsilaužimo treniruoklyje (mašinoje) su štanga, reversu, kojų presu, skirti sėdmenims

085

Pratimai su elastine juosta, kad būtų tinkama. Moterų spaudos pratimai visam kūnui, kojoms, sėdmenims

140

Kojų pratęsimas ir lenkimas treniruoklyje sėdint, gulint, mašinoje. Pratimai, technika, kurie raumenys dirba

0559

Pratimai su elastine kojų ir sėdmenų juosta moteriai, sėdinčiai ant kėdės, stovinčiai, gulinčiai ir kitiems

0469

Fitneso treniruotės svorio metimui: jėga, kardio, intervalas, EMS, tabata, anaerobinės

01,4 tūkst.