Medaus masažas nuo celiulito. Kaip tai padaryti teisingai, norint namuose numesti svorio ant pilvo, nugaros, kojų, sėdmenų. Vaizdo pamokos

Kova su celiulitu būtinai turi būti visapusiška - racionali mityba, gėrimo režimo laikymasis, tinkamos kosmetikos ir procedūrų, kurias galite padaryti patys, naudojimas. Vienas jų - medaus masažas, puikiai kovojantis su celiulitu.

Kas yra celiulitas

Celiulitas paprastai vadinamas nelygia šlaunų ir sėdmenų oda, dėl kurios pasiekiamas „apelsino žievelės“ poveikis. Iš tikrųjų ši pluta yra skysčių ir riebalų sankaupos. Vienu ar kitu laipsniu beveik visos moterys turi celiulitą ir nebūtinai turi antsvorį.

Taip yra dėl specialios riebalinio audinio struktūros, kuri turi tinklinę formą. Riebalinės ląstelės greitai sulaiko vandenį savyje, todėl oda nelygi. Svarbu suprasti, kad visiškai pašalinti celiulito neįmanoma. Norėdami tai padaryti, turėsite pašalinti visą riebalinį audinį, kuris yra nepaprastai svarbus moters organizmui.

Medaus masažo, skirto celiulitui, nauda ir poveikis

Medaus masažas (kaip tai padaryti teisingai, aprašytas žemiau) turi šiuos privalumus:

• Medus yra natūralus antiseptinis produktas. Tai puikiai naikina patogenines bakterijas, kovoja su grybais.
• Gydo nedidelius pjūvius, įtrūkimus, spuogus ir vabzdžių įkandimus. Jei odos pažeidimai yra per stiprūs, masažą rekomenduojama atidėti.
• Medaus masažas pašalina pagrindinę celiulito priežastį - blogą kraujotaką ir skysčių kaupimąsi.
• Dėl didelio kiekio vitaminų medaus masė puikiai drėkina ir stangrina epidermį. Galima pastebėti odos spalvos pagerėjimą.
• Medus po pirmosios procedūros puikiai pašalina edemą. Po masažo matosi aiškesni kūno kontūrai, taip pat šiek tiek sumažėja apimtis.
• Masažas su medumi leis modeliuoti figūrą, ypač jei pastebimos probleminės vietos - „bridžai“, „ausys“, šonai. Tai yra trūkumai, kuriuos galima pašalinti tik rankiniu būdu.
• Procedūros premija yra malonus kūno kvapas. Medaus mišinį galima paruošti su įvairiais priedais, tokiais kaip eteriniai aliejai. Jie suteiks ne tik malonų aromatą, bet ir sustiprins masažo efektą.

Masažo esmė - švelniai išvalyti odą ir jos poras nuo toksinų ir skysčių pertekliaus. Medus taip pat pašalina negyvas odos daleles, kurios trukdo normaliam oro mainams. Pliaukštelėję judesiai gali pagreitinti limfos tekėjimą ir pagerinti kraujotaką.

trūkumų

Medaus masažas celiulito požymiams turi keletą neigiamų taškų, tarp kurių galima pastebėti:

• Pakankamas skausmas, ypač šlaunies išorėje, kur kaupiasi didžioji riebalų dalis. Nepaisant to, medaus masažas yra praktiškai vienintelė priemonė, padedanti pašalinti bridžus ir kitus figūros trūkumus. Kita daugelio moterų problema yra jų pusės. Procedūrų eiga pašalins riebalus iš šios srities.
• Alergijos galimybė.Norint išvengti paraudimo, dirginimo ir rimtesnių pasekmių, prieš procedūrą rekomenduojama atlikti odos tyrimą. Kai kurie šią procedūrą ignoruoja, tačiau veltui - bičių produktus vartojant nuo alergijos, gali atsirasti net gerklų patinimas.
• Kilus problemų su vidaus organais, rekomenduojama kreiptis į specialistus. Medaus masažas gana rimtai veikia skrandį, žarnas, kepenis ir blužnį.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Plaukų šalinimas lazeriu ant veido ir kūno - kaip jis atliekamas, efektyvumas, prieš ir po nuotraukų, kontraindikacijos.

Kontraindikacijos

Anticeliulitinis masažas su medumi yra nepageidaujamas arba draudžiamas šiais atvejais:

• Venų varikozė, arti odos kraujagyslių vieta, polinkis į vorinių venų susidarymą. Dėl atšilimo ir šiek tiek traumuojančio poveikio masažas gali pabloginti ligos eigą.

  

• Nėštumas ir žindymas. Būsimoms motinoms kategoriškai draudžiama daryti ne tik medaus masažą, bet ir bet kokį kitą, apimantį stiprų kūno tyrimą. Leidžiamas tik lengvas nugaros ir kaklo stuburo masažas. Kalbant apie maitinančias motinas, procedūra gali turėti įtakos žindymo kiekiui ir kokybei, nes medus lengvai prasiskverbia į pieną ir gali sukelti kūdikiui alergiją.
• Ginekologinių navikų, endometriozės, cistų ir kitų moterų lytinių organų srities ligų buvimas. Dėl atšilimo poveikio tokios neoplazmos gali išaugti ir išsigimti į piktybines.
• Sergant peršalimo ligomis ir gripu medaus masažas neatliekamas, nes ši technika gali sukelti dar didesnę temperatūros pakilimą. Esant lėtinėms ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms remisijoje, procedūrų eiga sustiprins imuninę sistemą.
• Cukrinis diabetas yra kontraindikacija, nes meduje yra natūralaus cukraus, kuris lengvai prasiskverbia į kraują.
• Dermatito, egzemos ir diatezės buvimas ūmine forma. Bet kokia odos liga yra priežastis apsilankyti pas gydytoją prieš atliekant procedūras.
• Medaus masažas dėl celiulito negali būti atliekamas, jei esate alergiškas bičių produktams. Sunkiais atvejais reakcija gali būti mirtina.

Norint efektyviai atsikratyti celiulito, svarbu teisingai atlikti medaus masažą. Tokiu atveju po 5 procedūrų galite pastebėti reikšmingą odos reljefo pasikeitimą. Po 14 procedūrų celiulitas beveik visiškai pašalinamas.

Jei derinsite masažą su tinkama mityba, gausiu vandens vartojimu ir sportu, galite visiškai pakeisti savo figūrą.

Efektyvumas

Norint kuo greičiau pašalinti skysčius ir toksinus, rekomenduojama įprastą arbatą ir kavą pakeisti žolelių arbatomis. Pavyzdžiui, ramunėlės ne tik sustiprina drenažo efektą, bet ir ramina nervų sistemą.

Procedūrų poveikis gali būti sumažintas, jei į savo mitybą įtraukiate daug kalorijų turinčius maisto produktus (suktinukus, pyragus) ir laikotės sėslaus gyvenimo būdo. Medaus masažo nereikėtų atlikti prieš apsilankant paplūdimyje, nes ultravioletiniai spinduliai sužeis viršutinius odos sluoksnius, kurie jau buvo dirginami masažo metu.

Pažeidus taisyklę gresia nudegimai ir senatvės dėmės. Todėl, jei kursas patenka į karštą sezoną, per mėnesį po masažo degintis draudžiama. Kasdieniams pasivaikščiojimams rekomenduojama rinktis lengvus, bet uždarus drabužius.

Masažo su skystu medumi ypatybės

Medaus masažą svarbu atlikti teisingai, laikantis šių taisyklių:

• Kadangi medus gerai išvalys odą, išankstinio paruošimo nereikia. Pagrindinė taisyklė yra patogi paciento padėtis. Jei celiulito masažas atliekamas savarankiškai, vienintelė padėtis yra stovi. Pirmasis žingsnis yra bandymas - medus tepamas alkūnės linkyje. Jei po pusvalandžio nėra nemalonių pojūčių (paraudimas, deginimas, niežėjimas), galite tęsti.
• Pirmiausia svarbu švelniai rankos judesiais šiek tiek pašildyti odą.
• Medus 3-4 šaukštai. l. pasiskirstęs per odą. Tada jis energingai įtrynė į odą.
• Dabar ateina pagrindinis etapas - atliekami glostymo judesiai. Masažuotojas uždeda ranką prie kūno ir staigiai jį nuplėšia. Po kurio laiko galite pamatyti, kaip medus tampa pilkas - tai negyvos odos ląstelės, nešvarumai ir riebaliniai kamščiai iš porų, toksinai ir šlakai.
• Per 10 minučių. Pradėję masažą, nusiprauskite po šiltu dušu su minkšta dušo žele, tada nusausinkite rankšluosčiu ir šiek tiek pailsėkite. Kremų geriausia netepti - odai reikia leisti kvėpuoti.

Cukraus medaus masažas

Masažuoti nepageidautina naudoti cukrų, nes jis praranda kai kurias naudingas savybes.

Jei nėra kitos išeities, procedūra atliekama beveik taip pat:

• Medus ištirpinamas vandens vonelėje labai žemoje temperatūroje. Jokiu būdu nenaudokite mikrobangų krosnelės, kitaip medus gali labai įkaisti ir sudeginti odą.
• Kadangi cukruoto produkto veiksmingumas šiek tiek sumažėja, odą reikia iš anksto nuvalyti. Tam naudojamas šveitiklis, kurį galima gaminti iš maltos kavos arba rupios jūros druskos. Receptas paprastas - 2 dalys alyvuogių aliejaus ir 1 dalis kavos arba druskos. Mišiniu reikia gerai susmulkinti norimas kūno dalis, o tada nuplauti.
• Prieš pradėdami procedūrą, turite dar kartą įsitikinti, kad medus nėra per karštas. Jo negalima užvirti, tokiu atveju jis taps nenaudingas.
• Medus ant kūno tepamas lengvais glostymo judesiais, tada atėjo laikas pliaukštelėti.
• Masažo pabaiga - šiltas dušas su švelniu prausikliu.

Anticeliulitinės kompozicijos su medumi

Siekiant pagerinti anticeliulitinio masažo veiksmingumą, į medų galima pridėti eterinių aliejų derinių. Siekiant išvengti nudegimų, esteriai ištirpinami nedideliame bazinio aliejaus kiekyje - alyvuogių, migdolų sėklose.

Jei nėra šių rūšių aliejų, tinka ir įprasti augaliniai aliejai:

• 1 šaukštelis pagrindinis produktas plius 2 lašai apelsinų ir citrinų eterinių aliejų. Tokia kompozicija ne tik pašalins celiulitą, bet ir pagerins jūsų nuotaiką.
• 1 valgomasis šaukštas bazė plius 2 lašai eterinių kadagių, pelargonijų ir rozmarinų aliejų. Procedūra su panašiu receptu pagerins odos reljefą ir tonusą, suteiks jėgų.
• 1 šaukštelis migdolų aliejaus plius 1 lašas cinamono eterinio aliejaus ir lašas apelsino.
• Bazinis aliejus - 1 šaukštelis plius pora lašų greipfrutų ir rozmarinų eterinio aliejaus.

Mišinio paruošimas

Visos anticeliulitinės kompozicijos ruošiamos tokiu pačiu būdu:

• Bazinis aliejus 20 minučių veikiamas kambario temperatūroje. Jis turėtų būti patogus kūnui.
• Tada lašinkite po eterį ir kruopščiai sumaišykite mišinį. Galutinį produktą reikia leisti šiek tiek pastovėti, kad visi mišinio komponentai būtų sumaišyti vienas su kitu.
• Jei masaže naudojamas cukatas su cukatu, tai pagrindinis mišinys dedamas pačioje recepto pabaigoje. Jei supilsite kompoziciją į karštą medų, eteriniai aliejai išgarins.

Kaip pasirengti procedūrai

Medaus masažas veiks geriau, jei atlikdami jį laikysitės kelių taisyklių:

• Prieš masažą rekomenduojama išgerti stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis. Šis mišinys geriau atvers poras ir pašalins toksinus, toksinus ir vandenį. Taip pat tinka šiltos žolelių arbatos, tokios kaip ramunėlės ir mėtos. Turėdami polinkį į stiprią edemą, galite įsigyti specialių vaistažolių preparatų skysčių pertekliui pašalinti.
• Šiltas dušas daug geriau sušildo odą, todėl sustiprės epidermio valymas. Patartina naudoti pakankamai kietą skalbinių skudurėlį.

Medaus masažas pilvui

Medaus masažas pilvui padės, jei negalima iš šios srities riebalų pašalinti sportinių pratimų ir tinkamos mitybos pagalba.

Jo elgesys turi savo ypatybes:

• Ginekologinės ligos yra visiška kontraindikacija. Prieš pradedant kursą, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.
• Šiltas dušas ir šveitimas padės atverti poras.Paprasta naminė žievelė - 2 dalys aliejaus, taip pat malta kava arba rupi jūros druska.
• Nemasažuokite pilvo iškart po valgio. Vieną valandą prieš ir 2 valandas po jos yra priimtini laikotarpiai. Šios taisyklės nepaisymas gali sukelti pykinimą, nevirškinimą ir kitas nemalonias pasekmes.
• Medus švelniai tepamas ant odos, įtrinamas lengvais, bet stipriais judesiais.
• Pliaukštelėjimo judesiai gydant pilvą atliekami švelniai, maža amplitude, neleidžiant jokių pastangų. Delnas turi švelniai riedėti iš vienos odos srities į kitą.
• Jei jaučiate diskomfortą ar pykinimą, masažas sustoja! Be to, medus turėtų būti laikomas gaktos srityje. Moterų organų plotas turėtų būti gydomas kiek įmanoma švelniau.
• Kai tik medus nustos klijuoti arba jau pasibaigs trečdalis valandos, galite nusiprausti šiltu dušu su vaikišku muilu.

Kojoms

Kadangi kojos taip pat yra probleminė sritis, joms galima atlikti masažą:

• Prieš procedūrą kontrastinis dušas atliekamas iš apačios į viršų. Vandens procedūros baigiamos karštu vandeniu.
• Plaukų šalinimo procedūros atliekamos likus ne mažiau kaip 2 dienoms iki medaus masažo.
• Medus tepamas ant odos iš apačios į viršų, lengvais judesiais įtrinamas.
• Po to atliekami antausiniai judesiai kryptimi nuo pėdos iki šlaunies.
• Medaus negalima tepti kirkšnies srityje.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai svorio metimui, vaizdo pamokos.

Dėl nugaros

Nugaros masažas su medumi atliekamas ne tik nuo celiulito, bet ir siekiant pašalinti riebalų raukšles, padidinti bendrą tonusą, taip pat gydant lėtines bronchų ir plaučių ligas.

Pastaruoju atveju leidimą atlikti procedūras galite gauti tik iš gydytojo:

• Prieš masažą geriausia nusiprausti po karštu dušu su praustuvu. Nugaroje yra daug riebalinių liaukų, todėl kruopščiai išvalykite odą.
• Raumenys iš anksto pašildomi stipriais, minkomais rankų judesiais. Negalima savarankiškai atlikti nugaros masažo. Todėl tokios procedūros atliekamos salonuose. Tokiu atveju pacientas turėtų užimti patogiausią padėtį. Svarbu nedvejojant pasakyti masažo terapeutui, jei pasireiškia nemalonūs pojūčiai.
• Po apšilimo ateina laikas stipriems antausio judesiams, ir jie turėtų būti sustiprinti. Nugarai leidžiama naudoti pakankamai stiprią jėgą.
• Po kelių minučių medus pradės pilkėti, o tai reiškia, kad jis pradėjo veikti. Masažas neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių.

Šlaunims

Kadangi šlaunys yra labiausiai pažeidžiamos celiulito atsiradimo, dažniausiai joms atliekamas medaus masažas:

• Galite sušilti odą šiltu dušu arba specialiu masažiniu šepetėliu. Kitas variantas - naudoti stiprią vandens slėgį duše. Puikiai veikia kūno masažas stipria vandens srove.
• Medus švelniais judesiais įtrinamas, po to atliekamas energingesnis masažas. Ypatingas dėmesys skiriamas probleminėms vietoms, pavyzdžiui, jojimo bridžams. Kompetentingas procedūrų kursas gali pašalinti šį skaičiaus trūkumą.

Procedūros užbaigimas

Norint kuo geriau išnaudoti kosmetikos seansą, svarbu jį tinkamai užbaigti.

Tam yra kelios taisyklės:

• Šiltas dušas su švelniu muilu nuplaus medaus, negyvos odos ir toksinų likučius. Vandens procedūra turi būti atliekama kruopščiai, kitaip oda išliks lipni, o visos kenksmingos medžiagos vėl pateks į poras.
• Po dušo geriausia ramiai atsigulti (pakanka 15 minučių), uždengus lengvą antklodę. Aktyvūs medaus komponentai veiks maždaug pusvalandį.
• Šilta žolelių arbata po masažo leis odai ir toliau išpilti atliekas ir vandens perteklių. Tai taip pat papildo skysčių netekimą organizme.
• Jei po medaus masažo yra galimybė miegoti, jis turi būti naudojamas efektui padidinti.

Procedūros dažnumas

Teisingiau medaus masažą atlikti kelių procedūrų metu.Norėdami beveik visiškai atsikratyti celiulito, jums reikės mažiausiai 14 seansų. Jų dažnis yra ne dažniau kaip kartą per 3 dienas. Kasdienis masažas gali sukelti nereikalingą odos traumą, o po procedūros turi būti leista atsigauti epidermiui. Kursą galima pakartoti po poros mėnesių.

Veiksminga priemonė numesti svorį, pagerinti odos reljefą, taip pat modeliuoti figūrą yra medaus masažas nuo celiulito. Prieš atliekant procedūras namuose, svarbu nepamiršti atlikimo taisyklių ir kontraindikacijų, kad nepatirtumėte sveikatos problemų.

Autorius: vera-antonova

Straipsnio dizainas: Mila Friedan

Vaizdo įrašas apie masažą su medumi

Kaip teisingai atlikti medaus masažą nuo celiulito: