Gurni un sēžamvieta: novājēšana, vingrošana, pievilkšana, muskuļu sūknis

Kā mājās ātri atbrīvoties no strijām uz pāvesta un gurniem, ķermeņa, vēdera

14.5k.

Kā ātri atbrīvoties no celulīta uz dibena un kājām: ietīšanas, masāža, vingrinājumi

52.4k.

Squats, lai pumpētu sēžamvietu meitenei. Kā to izdarīt, tabula ar pieejām, apmācības programma 30 dienām, pārskati un rezultāti

2219

Efektīvi vingrinājumi sēžamvietas augšējo un apakšējo muskuļu pumpēšanai. Kā zaudēt svaru mājās

024

Celulīta krēmi. Kā mājās pagatavot kompozīciju ar medu, kanēli, pipariem, kafiju un kā uzklāt

0256

Anticelulīta masāža ar vakuuma kausiņiem mājās. Kā pareizi rīkoties, tehnika, kontrindikācijas, rezultāti un fotogrāfijas

12.2k.

Anticelulīta masāža mājās. Kā rīkoties, lai novājētu vēderu, kājas, sēžamvietu un citas ķermeņa daļas. Soli pa solim instrukcijas ar fotoattēlu

2218

Kā sasūkt dupsi mājās dažās dienās, nedēļā. Efektīvi vingrinājumi iesācējiem

21k.

Novājēšanas vingrinājumi augšstilbu un sēžamvietas zonā. Kā to izdarīt, apmācības programma sievietēm

031