Liekais svars ir globāla problēma mūsdienu sabiedrībā. Katru gadu ir arvien vairāk cilvēku, kuriem diagnosticēta aptaukošanās. Papildu mārciņas ir ne tikai estētisks defekts, bet arī drauds normālai iekšējo orgānu sistēmu darbībai.
Mūsu laikā ir izstrādātas daudzas metodes, kuru mērķis ir cīņa ar lieko svaru... Charcot douche svara zaudēšanai ir viens no tiem. Pacientu atsauksmes un pieteikuma rezultāti neatstāj šaubas par tā efektivitāti.
Charcot dvēseles būtība un pamatprincipi
Viena no slavenākajām hidroterapijas metodēm "Charcot's Shower" tika nosaukta tās radītāja vārdā. Žans Martins Šarko bija slavens neirologs un psihiatrs, kas 19. gadsimta vidū praktizēja Francijā. Viņa pētījumu mērķis bija pētīt cilvēka nervu sistēmas patoloģijas un atrast veidus, kā tās ārstēt.
Neskatoties uz zināmām procedūras sāpēm, cilvēki piedzīvoja uzlabotu garastāvokli, palielināja stresa pretestību un palielināja enerģiju. Tādējādi strūklas duša ir kļuvusi par vienu no histērijas un citu nervu sistēmas traucējumu kompleksās terapijas sastāvdaļām.
Daudzi eksperimenti ir parādījuši, ka masāža, ko veic ar ūdens plūsmu, kas virzīta zem augsta spiediena, labvēlīgi ietekmē pacientu emocionālo stāvokli.
Sākotnēji Charcot duša tika rādīta nevis svara zaudēšanai, bet gan terapeitiskiem nolūkiem. Tomēr pacienta pārskati un procedūru kursa rezultāti kļuva par iemeslu tehnikas pielietošanai kosmetoloģijā.
Tika atzīmēts, ka procedūra labvēlīgi ietekmē šādus rādītājus:
- ķermeņa vispārējais tonuss;
- ādas elastība un struktūra;
- apgrozība;
- vielmaiņa;
- ķermeņa svara un tilpuma samazināšanās;
- miega kvalitāte un veiktspēja.
Mūsdienu Charcot dušas koncepcija ir šoka tipa hidroterapija, kuras efekts tiek panākts, izstrādājot atsevišķas ķermeņa zonas, mainot jaudīgas karstā un aukstā ūdens strūklas temperatūras diapazonā no +20 līdz +45 ° C.
Mūsdienās reaktīvo hidroterapiju veiksmīgi izmanto sanatorijās un ambulancēs nervu traucējumu un balsta un kustību aparāta (ODA) ārstēšanai, kā arī veselības spa centros, lai apkarotu lieko svaru un strukturālās izmaiņas ādā.
Vienas procedūras izmaksas ir atkarīgas no labsajūtas centra klases un sesijas ilguma. Sanktpēterburgā zemākā cena par ūdens strūklu terapiju piecām minūtēm ir 200 rubļu.
Indikācijas Charcot dušas iedarbināšanai
Charcot duša svara zaudēšanai, kuru pārskati un rezultāti neatstāj šaubas par tās efektivitāti, iesakām izmantot, lai atrisinātu šādas problēmas:
- nervu sistēmas traucējumi;
- pastāvīga fiziska un psiholoģiska pārslodze;
- hroniska noguruma sindroms, depresija, apātija;
- vielmaiņas procesu pārkāpums, kas izraisa lieko svaru;
- locītavu, cīpslu un kaulu patoloģija;
- muskuļu slimības;
- traumas izraisīta ODA disfunkcija;
- alerģisku reakciju klātbūtne;
- veģetatīvā distonija.
Charcot dušu bieži lieto profilaktiskos nolūkos ķermeņa sacietēšanai, imunitātes stiprināšanai, muskuļu relaksācijai un vispārējai ODA veselības uzlabošanai intensīvas fiziskas slodzes laikā.
Kosmētikas nolūkos tehnika tiek izmantota kā līdzeklis cīņai ar celulītu un lieko svaru. Procedūrai ir viegls pīlinga efekts, tāpēc tā var būt noderīga cilvēkiem ar ādas slimībām vai tauku dziedzeru disfunkcijām.
Strūklu hidroterapija ir ļoti ieteicama cilvēkiem, kuri pastāvīgi strādā pie datora. Charcot duša atslābina muguras muskuļus, atjauno mazkustīga darba traucēto asinsriti, mazina galvassāpes, kas saistītas ar garīgu slodzi un skābekļa trūkumu.
Procedūras ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar izteiktu tonizējošu efektu. Terapijas rezultātā tiek nostiprināta asinsvadu sistēma, palielināts ādas un muskuļu tonuss, stimulēta maņu un kustību nervu uzbudināmība, paātrināti vielmaiņas procesi. Ūdens strūklas darbība uzlabo asins piegādi un audu uzturu.
Kontrindikācijas Charcot dvēselei
Charcot duša svara zaudēšanai (atsauksmes un rezultāti ir pierādījuši savu efektivitāti cīņā pret aptaukošanos) nav piemērota visiem. Tāpat kā jebkurai terapeitiskai procedūrai, tai ir vairākas kontrindikācijas un ierobežojumi.
| Kontrindikācija | Pārkāpumu cēloņi un sekas |
| Menstruācijas | Ginekologi neiesaka veikt procedūru ne tikai cikla laikā, bet arī dažas dienas pirms un pēc tās. Hidrojet terapija rada lielu spiedienu uz muskuļiem. Tas stimulē dzemdi intensīvās kontrakcijās, kas ir sāpju sindroma pastiprināšanās iemesls, ko daudzas sievietes cieš periodu laikā. |
| Varikozas vēnas | Asinsvadu slimību klātbūtnē Charcot duša ir kategoriski kontrindicēta. Kapilārā tīkla klātbūtne ir pirmā varikozo vēnu pazīme. Ar šādu patoloģiju pēc agresīvas hidromasāžas var palikt ne tikai tūska, bet arī trombs. Kontrasta temperatūra un augsts spiediens saasina patoloģiju un ievērojami palielina pietūkušo vēnu skaitu. Ja ir varikozu vēnu pazīmes tikai uz kājām, terapeitisko dušu varat izmantot gaismas režīmā, izvairoties no strūklas ietekmes uz skartajām vietām. |
| Fibromas un cita veida audzēji | Ar šādu diagnozi ir jāizslēdz jebkāda ietekme uz audzēju. Pat ar visvieglāko režīmu strūklu hidroterapija var izraisīt metastāžu izplatīšanos vai labdabīga audzēja pārveidošanos par ļaundabīgu. |
| Sirds un asinsvadu sistēmas slimības | Šarko dušu var klasificēt kā ekstremālu terapiju. Temperatūru kontrasts un koncentrētas augstspiediena strūklas ietekme uz muskuļiem nervu sistēmu pārvērš šoka stāvoklī, un cilvēki ar vāju sirdi nepieļauj stresa slodzes. |
| Ādas bojājumi, vaļējas brūces | Spēcīgas ūdens strūklas sitiens uz bojāto ādas laukumu var izraisīt čūlu un mikroplaisu parādīšanos. Nesterils ūdens palielina netīrumu iekļūšanas risku asinīs. Šarko duša aktīvi stimulē imūnsistēmu šūnu atjaunošanai. Paātrināta reģenerācija izraisa raupju rētaudu veidošanos. |
| ARI, ARV un citas slimības, ko papildina drudzis | Masāža tiek veikta atdzesētā telpā, kas kopā ar zemas temperatūras ūdens izmantošanu var saasināt slimības gaitu. |
Procedūrai ir arī vairāki ierobežojumi:
- maksimālais sesiju skaits vienā kursā nedrīkst pārsniegt 20;
- kursu ieteicams atkārtot ne vairāk kā 2 reizes gadā;
- hidroterapijas laikā ir nepieciešams palielināt ūdens daudzumu līdz 8 glāzēm dienā.
Strūklu hidroterapija ir kontrindicēta grūtniecības un zīdīšanas laikā, ar sliktu asins recēšanu, aknu un nieru patoloģiju klātbūtni, onkoloģiju, slimībām ar paaugstinātu asiņošanas risku.
Ir svarīgi atcerēties, ka sākotnēji ūdens strūklu procedūras tika izrakstītas saskaņā ar ārsta norādījumiem terapeitiskos nolūkos. Ja nav kontrindikāciju, tad kursu var veikt arī parastā spa salonā. Tomēr labāk vērsties pie centriem, kas specializējas hidroterapijā, kuru personālam ir specializētas zināšanas, kas ļauj izstrādāt programmas, ņemot vērā pacientu individuālās īpašības.
Noderīgs padoms pacientiem
Sagatavošanās strūklas hidroterapijai sākas ar medicīnisko pārbaudi. Ja netiek atrasti ierobežojumi, varat droši sākt kursu.
Ja procedūra netiek veikta augstākās klases centrā, kur viss ir nodrošināts, jums jāņem līdzi:
- peldkostīms vai peldbikses;
- vannas čības;
- dušas cepurīte;
- dvielis;
- mīkstinošs gēls vai piens.
Neskatoties uz to, ka sesijas laikā speciālists cenšas izvairīties no saskares ar galvu, mugurkaulu, krūtīm un dzimumorgāniem, īpaši nozīmīgas vietas labāk nosegt ar rokām. Ja augstspiediena ūdens strūkla nejauši ietriecas sprauslā, tas būs ļoti nepatīkami.
Pirmās procedūras var būt sāpīgas. Ja sāpes kļūst nepanesamas, jums jālūdz samazināt spiedienu. Lai mazinātu sāpīgo badošanās efektu, ārsti iesaka lietot tādas zāles kā Hepatrombin, Traxevasin un Badyaga.
Ja pēc sesijas parādās sasitumi, nelietojiet absorbentus. Pēc dažām dienām viņi paies paši. Ja nav asinsvadu patoloģiju vai problēmas ar asins koagulāciju, pēc kāda laika āda pierod pie ūdens agresīvās iedarbības, un procedūras notiek bez redzamām sekām.
Asinsvadu tīklu vai hematomu gadījumā terapija jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu. Pēc sesijas ieteicams uzklāt mīkstinošu pienu, krējumu vai želeju, lai āda neizžūtu, un nedaudz atpūsties.
Kā pagatavot Charcot dušu
Charcot dušas tiek turētas atdzesētā telpā. Gaisa temperatūrā no 9 līdz 16 ° C ķermenis tiek iegremdēts vieglas suspendētas animācijas stāvoklī un kļūst uzņēmīgāks pret terapeitisko masāžu. Trieciens tiek veikts no 3-3,5 m attāluma ar strūklas spiedienu apmēram 4 atmosfēras. Standarta hidroterapijas sesijas ilgums ir 5 minūtes.
Procedūra notiek vairākos posmos:
- No visām pusēm pacients tiek izliets ar izkliedētu ūdens plūsmu no kājām līdz galvai. Treniņš vienmēr sākas no aizmugures.
- Kājas tiek apstrādātas ar koncentrētu strūklu zem augsta spiediena. Trieciens tiek veikts no apakšas uz augšu, 2-3 reizes uz katru ekstremitāti.
- Muguras masāžai strūkla ir nedaudz izkliedēta un spiediens tiek atbrīvots. Vairākas kustības tiek veiktas virzienā no coccyx līdz kakla pamatnei.
- Pacients pagriežas uz sāniem, paceļ roku uz augšu. Ekstremitātes tiek apstrādātas ar koncentrētu strūklu ar augstu spiedienu, un vēdera un krūšu zona ir izkaisīta. Masāžu vispirms veic vienā pusē, tad otrā pusē.
- Ja ir pierādījumi, tiek izstrādāts vēders. Masāža tiek veikta koncentrētā plūsmā ar apļveida kustībām, atkārtojot resnās zarnas atrašanās vietu. Tas tiek veikts 2-3 apļus, līdz uz ādas parādās apsārtums.
- Procedūras beigās viņi pāriet uz izkaisītu dušu, kuras laikā pacientam jāveic 1-2 pilni pagriezieni.
Masāžas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta problemātiskajām vietām (sēžamvieta, augšstilbi, vēders). Lai sasniegtu rezultātu, jums jāpabeidz 15-20 procedūru kurss. Pirmās sesijas ilgums parasti nepārsniedz 1 minūti. Šajā gadījumā strūklas spiedienu var samazināt, un ūdens temperatūra ir tuvu ērtai.
Ķermeņa atdzesēšana stimulē ķermeni palielināt enerģijas patēriņu, kas palīdz paātrināt tauku audu sadalīšanos.
Šarko svara zaudēšanas dušu, kura pārskati un rezultāti ir padarījuši šo hidroterapijas metodi neticami populāru, var veikt mājās.Lai to izdarītu, jums jāiegādājas īpaša dušas galva ar konusveida sprauslām (Aleksejeva sprausla), kas palielinās strūklas spiedienu līdz 4 atmosfērām, nepalielinot ūdens patēriņu.
Pirms sākt reaktīvo hidroterapiju, ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu par programmas sagatavošanu, izmantotajām metodēm un masāžas līniju izvietojumu. Profilakses nolūkos ieteicams izmantot kontrasta dušu. Tas sacietē ķermeni, stimulē vielmaiņas procesus un tam piemīt pretcelulīta iedarbība.
Procedūra ir jāsāk ar ērtu ķermeņa temperatūru, pakāpeniski to palielinot. Kad ūdens kļūst tik karsts, ka to ir grūti panest, jums tas pēkšņi jāmaina uz aukstu. Pēc tam atkārtojiet ciklu. Galvenais ir ievērot temperatūras izmaiņu secību: silts - karsts - auksts. Sesijas laikā var veikt vairākus atkārtojumus.
Pēc kontrastdušas ieteicams kārtīgi noberzt ar frotē dvieli un uz problemātiskajām vietām uzklāt pretcelulīta krēmu. Hipertensijas gadījumā nav ieteicams lietot kontrasta dušu. Ja parastais spiediens ir normāls, bet pirms procedūras bija lēciens, labāk to atteikt.
Rezultāta fiksēšana
Jebkuras procedūras ietekme ir jākonsolidē. Visizplatītākais ieteikums tiem, kuri nevēlas atgriezt zaudētos kilogramus, ir fiziskās aktivitātes un pareiza uztura.
bet ir vairāki ieteikumilai paildzinātu hidroterapijas pozitīvos rezultātus:
- regulāra pretcelulīta līdzekļu lietošana;
- treniņu veikali;
- pirts apmeklējums;
- Pretcelulīta ietīšanas līdzekļi;
- auksta un karsta duša.
Ja šim pasākumu kopumam pievienosiet uztura un šķidruma uzņemšanas kontroli, kā arī ieviesīsit ieradumā mērenu fizisko sagatavotību (piemēram, ejiet ar vienu pieturu mājās, nevis brauciet ar autobusu), tad rezultāts tiks ne tikai nostiprināts, bet arī uzlabots.
Viedoklis par Charcot ārstu un pacientu dvēseli
Šarko svara zaudēšanas dušas, kuru pārskatus un rezultātus kopumā var vērtēt kā pozitīvus, nav ideāls veids, kā tikt galā ar figūras estētiskajām nepilnībām. Ne visi cilvēki, kuriem nav medicīnisku kontrindikāciju procedūru kursam, var izturēt pat vienu ārkārtas hidroterapijas sesiju.
Gandrīz visi pacienti atzīmē tā sāpīgumu un sūdzas par tūskas un zilumu izpausmi. Tomēr tie, kas ir pabeiguši pilnu kursu, ir apmierināti ar rezultātu.
Hidroterapijas efektivitāti ir atzīmējuši cilvēki, kuri ir piedzīvojuši ārkārtīgu svara zudumu. Ātra ķermeņa apjoma zuduma rezultātā āda zaudēja tonusu un elastību. Pēc 10 procedūrām viņa sāka izlīdzināties un pievilkt.
Neskatoties uz to, ka viedokļi par Charcot metodes efektivitāti liekā svara novēršanā atšķīrās, gandrīz visi atzīmēja psiholoģiskā stāvokļa uzlabošanos, ādas tonusa palielināšanos un "apelsīna mizas" efekta samazināšanos. Augsti novērtēti ir arī strūklas hidroterapijas rezultāti silueta modelēšanā.
Daži pacienti atzīmēja pozitīvas izmaiņas problemātiskajās jomās (sānos un vēderā) pat pēc tikai 5 procedūru veikšanas. Svarīgi ir tas, ka Charcot dušas ietekme laika gaitā saglabājas. Pēc ekspertu domām, franču ārsta tehnika ir lieliski piemērota depresijas un hroniska noguruma sindroma apkarošanai.
Koncentrēta iedarbība uz problemātiskajām ādas vietām palīdz atbrīvoties no celulīta. Procedūrai ir atjaunojoša iedarbība, savelk ādu, atjauno zaudēto tonusu. Tomēr saistībā ar cīņu pret aptaukošanos uztura speciālisti iesaka to izmantot kā sarežģītas terapijas sastāvdaļu.
Atsevišķi tiek atzīmēts, ka kursa rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no speciālista, kurš veic procedūras, zināšanu līmeņa.Ir ļoti svarīgi ārstēties sertificētiem hidroterapeitiem, kuri spēj izvēlēties pareizo temperatūru un ūdens spiedienu, lai nodrošinātu maksimālu labumu veselībai.
Kad gaidīt efektu
Ārkārtas hidroterapijas kurss ir no 15 līdz 20 procedūrām, vidējais ilgums ir no 5 līdz 15 minūtēm. Vizuālo un taustes efektu var redzēt jau pēc 4 procedūrām. Āda kļūst elastīgāka, un ķermenis ir tonizēts. Asinsrites uzlabošana noved pie "apelsīna mizas" efekta, muskuļu stiprināšanas un stājas korekcijas samazināšanās.
Šarko dušas līdzeklis svara zaudēšanai ir visefektīvākais tikai cilvēkiem ar aptaukošanos.
Atsauksmes no tiem, kuri drosmīgi izturēja pilnu procedūru kursu, un pētījumu rezultāti to apstiprina. Izmaiņas rodas limfodrenāžas un uzlabotas vielmaiņas dēļ. Pacienti ar nelielu lieko svaru, visticamāk, nesaņems gaidīto efektu, bet viņu muskuļu tonuss un vispārējais stāvoklis noteikti uzlabosies.
Video par Charcot dušas priekšrocībām
Kāda ir Charcot dušas ietekme uz ķermeni: