Fitnesa pulkstenis ir maza ierīce ar iebūvētām funkcijām, kas paredzētas dažādām iedzīvotāju kategorijām. Tas ir piemērots sportistiem un cilvēkiem, kuri uzrauga viņu veselības stāvokli.
Ierīce nespēs pilnībā aizstāt medicīniskās ierīces, taču to var izmantot, lai uzraudzītu ķermeņa darba izmaiņas, mērītu sirds spiedienu un pulsu. Visām ierīcēm ir pulsometrs un soļu skaitītājs, un dažos mūzikas atskaņotāja modeļos tās var spēlēt arī pulksteni.
Kam domāts viedpulkstenis?
Fitnesa pulkstenis ir daudzfunkcionāla un sarežģīta ierīce, kurai neatkarīgi no modeļa, zīmola un cenas ir kopīgas pamatīpašības.
Bieži sastopamās pulksteņa funkcijas ietver to spēju:
- izmērīt noteiktā laikā veiktos soļus;
- saskaitīt sadedzinātās kalorijas;
- uzraudzīt miegu;
- iestatiet "viedo" modinātāju.
Pirms iegādāties šādu ierīci, jums ir jāizdomā, cik daudz tas var vienkāršot jūsu dzīvi.
Ar fitnesa pulksteņa palīdzību jūs varat:
- Pārraugiet savu sirdsdarbības ātrumu... Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Skriešanas laikā viņiem jāuzrauga, vai pulss ir vismaz 130 sitieni minūtē. Ja sirds sitīs lēnāk, tad arī tauku dedzināšana palēnināsies, un skriešanai nebūs būtiskas ietekmes.
- Kontrolējiet miegu... Fitnesa pulksteņi apkopo statistiku ne tikai par tā ilgumu, bet arī par kvalitāti. Tas ļaus jums gulēt labi un nepārgulēt. Viedais trauksmes signāls ieslēgsies pulkstenī. Tas ir uzstādīts gandrīz visos mūsdienu izsekotājos. Modinātājs pamodīsies, kad tas būs labs ķermenim, ka laiks katram cilvēkam būs individuāls.
- Aprēķiniet sadedzinātās kalorijas... Funkcija ir neaizstājama cilvēkiem, kuri seko skaitlim un kuriem ir svarīgi neiegūt liekos kilogramus. Šī ierīce uzskaitīs kalorijas, kas ir normālas, lai vienmēr uzturētu formu.
Fitnesa pulksteņu veidi
Pārdošanas tirgū ir liela fitnesa pulksteņu izvēle. Gandrīz visiem no tiem ir vienādas iezīmes un nelielas atšķirības. Izvēloties, jums jāpievērš uzmanība modeļiem, kas ir saderīgi ar personālo datoru.
Saziņa ar to un sinhronizācija ar viedtālruni ļaus jums veikt tādas svarīgas darbības kā statistikas datu uzkrāšana un rezultātu analīze. Svarīgs ir arī fitnesa pulksteņa dizains: sīkrīku nevajadzēs noņemt no rokas, tāpēc nevienam nevajadzētu būt vienaldzīgam pret tā dizainu.
Galvenie ierīču veidi ir šādi:
- Fitnesa aproce ar viedo modinātāju... Šāds pulkstenis analizē cilvēka miegu, viņa fāzes un pamodina viņu ar mūziku noteiktā laikā. Piemēram, kad cilvēks ir atpūties un viņa ķermenis ir gatavs pamosties vai ērtākā miega periodā.
- Sirdsdarbības monitora aproce... To nēsā uz rokas vietā, kur cilvēka pulss ir labi jūtams un tiek skenēts sirdsdarbību skaits.
- Fitnesa pulkstenis ar iebūvētu pakāpienu skaitītāju... Aprocēs ir iebūvēti sensori, kas mēra dienas laikā nobraukto attālumu. Sadedzinātās kalorijas tiek aprēķinātas, pamatojoties uz to. Šo funkciju novērtēs cilvēki, kuru uzdevums ir zaudēt lieko svaru.
- Pulksteņa aproce izmantošanai baseinā... Šis īpašais pulkstenis ir nepieciešams peldbaseina aktivitātēm. Šāda ierīce noteiks peldēšanas ātrumu, skaitīs sportista nopeldēto attālumu metros, pulsa sitienus un sadedzināto kaloriju patēriņu.
- Fitnesa trekeri... Šādas ierīces izturēs seklu iegremdēšanu ūdenī, pateicoties īpašas aizsardzības nodrošināšanai pret ūdeni. Tomēr tie nav piemēroti ilgstošai ūdens iedarbībai.
Populārākie budžeta fitnesa pulksteņi ar displeju
Fitnesa pulkstenis ar displeju ļauj vizuāli izsekot visiem datiem. Papildus pulsa monitoram un pedometram daudzi no tiem ir aprīkoti ar putekļu un ūdens aizsardzību, miega uzraudzību, trauksmes, zvanu un citām funkcijām.
Daudzām budžeta iespējām, kā arī profesionālām, ir unikāls dizains, dažādas formas un izmēri. Viņu siksnas ir arī individuālas, krāsotas dažādās krāsās.
Izvēloties budžeta iespēju, jums jāpievērš uzmanība šādiem modeļiem:
- Xiaomi Mi Band 2 Smartband... Ierīce darbojas, izmantojot viedtālrunī instalēto Play veikala lietojumprogrammu. Aprocei ir ovālas formas displejs. Tas uzrauga miega stāvokli un sirdsdarbības ātrumu, parāda informāciju par zvaniem un ziņojumiem. Modelis ir ūdensizturīgs, bet nav paredzēts peldēšanai baseinā, kā arī ir noturīgs pret putekļiem. Maksa par trim stundām, uzlāde nav nepieciešama 20 dienas. Vidējā pulksteņa cena ir 1250 rubļi.
- Y2 Plus viedā Bluetooth aproce... Pulksteņa funkcijas ir līdzīgas iepriekšējam modelim, taču ir arī papildu parametri: skābekļa un asinsspiediena mērīšana, kā arī miega uzraudzība, soļu skaitītājs. Pulkstenis ir ūdensizturīgs, bet nav piemērots peldēšanai. Viņu aptuvenā cena ir 900 rubļu.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... Pulksteni var iegādāties vairākās krāsās: melnā, melleņu zilā, sarkanā un spilgti oranžā krāsā. Tie ir diezgan viegli un plāni. Ir aizsardzības funkcija pret mitruma un putekļu iekļūšanu. Šī aproce uzrauga sirdsdarbības ātrumu, miega fāzes, kalorijas, kā arī ietver miega aizsardzību braukšanai un palīdzībai darbā. Šādas aproces vidējā cena ir 1500 rubļu.
- MGCOOL 2. josla... Viedā aproce ir ļoti viegla, un tai ir pievilcīgs dizains ar ērtu alumīnija korpusu. Akumulators uzlādē apmēram vienu nedēļu. Viņa ierīcē ir iebūvēts miega un sirdsdarbības mērītājs, sadedzināto kilokaloriju analizators. Trekeris satur tālvadības pulti, ar kuru jūs varat vadīt viedtālruni, piemēram, pieņemt vai noraidīt ienākošos zvanus, lasīt ziņas, vadīt mūzikas atskaņotāju. Aproce ir pasargāta no putekļiem un ūdens. Šo pulksteņu vidējā cenu kategorija ir 1 550 rubļi.
- HUAWEI Band 3 Smartband... Labas kvalitātes budžeta viedpulkstenis un daudz iebūvētu funkciju. Aproce ir izgatavota no silikona, viegla, tai ir pieskāriena poga. Akumulators var uzlādēt līdz 45 dienām. Trekeris var izturēt iegremdēšanu ūdenī līdz 50 metriem, tam ir iebūvēts modinātājs, miega monitorings, soļu skaitītājs un mēra sirdsdarbības ātrumu. Aptuvenā pulksteņa cena ir 1600 rubļu.
5 labākie vidējās klases fitnesa pulksteņi aktīviem cilvēkiem
Fitnesa pulkstenis ar pulsa monitoru un soļu skaitītāju ir populārs modelis. Tomēr papildus tām ir arī ierīces ar unikālām funkcijām, piemēram, navigators vai sporta vingrinājumu audio kompleksi. Atkarībā no to funkcionalitātes un zīmola atšķiras arī šādu rokassprādžu cena.
Labākās iespējas šādam fitnesa pulkstenim ir šādas:
- Lenovo HW01 viedā aproce... Fitnesa izsekotājam ir skārienekrāna displejs. Pulksteņa uzlāde ilgst apmēram nedēļu. Sīkrīka funkcijas ietver kontrakciju biežuma un sirdsdarbības ātruma, sadedzināto kaloriju skaita mērīšanu, miega fāžu stāvokļa izsekošanu. Ierīce ļauj izmantot kameru un mūzikas atskaņotāju. Aptuvenā modeļa cena ir 1650 rubļi.
- Xiaomi Mi Band3... Salīdzinot ar iepriekšējo sēriju, aprocei ir lielāks ekrāns, tā ir pilnībā skārienjutīga, iztur gremdēšanos 50 metru dziļumā, un tās funkcijas ietver soļu skaitītāju, miega monitoringu, sirdsdarbības mērīšanu un modinātāju.Vidējā pulksteņa cena tirgū ir 2200 rubļu.
- Amazfit Arc... Šis fitnesa izsekotājs apvieno zemas izmaksas ar kvalitatīvu sniegumu. Neticami stilīgs ar pieskāriena pogu un aizsargapvalku pret bojājumiem. Siksna ir izgatavota no silikona, ļoti viegla un ērta. Aproce var izmērīt sirdsdarbības ātrumu, izsekot miegu, skaitīt soļus, skaitīt kalorijas. Starp iebūvētajām funkcijām ir modinātājs, akumulators ilgst līdz 20 dienām. Vienīgais negatīvs: jūs nevarat peldēt šajā aprocē. Aptuvenās pulksteņa izmaksas ir 2300 rubļu.
- S908 GPS sporta viedjosla... Šim modelim ir lielāka funkcionalitāte nekā iepriekšējām aprocēm. Papildus standarta funkcijām, piemēram, miega kontrolei, sirdsdarbības mērīšanai un standarta pedometram, tajā ir navigators, kas nosaka jūsu atrašanās vietu, staigāšanas ātrumu un nobraukto attālumu kilometros. Tas grupē informāciju un analizē tauku sadedzināšanu un muskuļu procentuālo daudzumu. Šī fitnesa aproce ir piemērota vieglatlētikai, peldēšanai un kāpšanai, kā arī jāšanai. Tās uzlāde ilgst līdz 20 dienām. Cena - apmēram 2700 rubļu.
- Moov tagad... Sporta aproce ar unikālu dizainu un interesantām funkcijām sportistiem. Šis modelis novērtēs aktivitāti un pilnīgi neatkarīgi nošķirs peldēšanu no kardio vingrinājumiem. Tajā var lieliski peldēt, nokrītot līdz 50 metru dziļumam. Pulkstenis ilgst līdz sešiem mēnešiem. Šai aprocei ir iebūvēta lietojumprogramma, kas jums liks izmantot balss vingrinājumu metodi. Modeļa vidējās izmaksas ir 3700 rubļu.
Top 5 daudzfunkcionālie viedie fitnesa pulksteņi sportistiem
Starp visdažādākajiem fitnesa pulksteņiem, kas paredzēti treniņiem, ir populārākās daudzfunkcionālās ierīces, kuras ieteicams iegādāties.
Proti:
1. Nepiemērots Rejs... Stilīgā un oriģinālā tracker aproce ir viena no labākajām peldētājiem. Papildus peldēšanai šis modelis ar datoru un viedtālruni atbalsta šādus sporta veidus: skriešanu un jogu, futbolu un tenisu, basketbolu un riteņbraukšanu.
Modelis ir diezgan viegls, skaists un moderns. Metāla caurule ar sensoriem ir piestiprināta pie ādas aproces. Tas ir dekorēts zelta, sudraba, zilā un zaļā krāsā.
Pulksteņa funkcijas ietver:
- sadedzināto kaloriju skaitīšana;
- mirgojošs paziņojums par zvanu no viedtālruņa;
- modinātājs;
- mērot soļu skaitu;
- miega novērošana;
- dažāda veida darbību manuāla izsekošana;
- darbina ar pogu baterijām.
Šādu pulksteņu vidējās izmaksas ir 6200 rubļu.
2. Fitbit Charge 2... Viena no labākajām sportistu aprocēm. Stilīgs, ar vienkrāsainu displeju, pārklāts ar plastmasas materiālu. Displeja sānos ir alumīnija ieliktņi. Pulksteņa rokassprādze ir izgatavota no ādas vai silikona, pieejama melnā un zilā, purpursarkanā un tirkīza krāsā.
Šī modeļa funkcijas satur:
- sirdsdarbības mērītājs;
- augstuma mērītājs;
- laika noteikšana;
- skaitot veikto darbību skaitu;
- hronometrs, kas nepieciešams skriešanai un vingrinājumu veikšanai;
- paziņojumu parādīšana par ziņām un zvaniem;
- miega novērošana;
- ievadot datus par ūdens, pārtikas patēriņu un kaloriju skaitu.
Pulkstenis nav paredzēts peldēšanai, nepārtraukta sirdsdarbības mērīšanas dēļ akumulatora darbības laiks ir aptuveni 6 dienas. Aptuvenā modeļa cena ir aptuveni 9 400 rubļu.
3. Fitbit Alta HR. Tās izmaksas ir 10 000 rubļu. Šis ir viens no pienācīgiem sporta modeļiem. Kompakta, ērta, stilīga rokassprādze ir pieejama melnā un rozā krāsā. Augstas kvalitātes rokassprādžu korpuss ir izgatavots no silikona, ādas vai metāla.
Šis izsekotājs:
- parāda monitorā veikto darbību skaitu;
- mierīgā stāvoklī ar vibrāciju motivē kustēties vai staigāt;
- saskaita pulsa sitienus;
- uzrauga miegu un dažādas fiziskās aktivitātes;
- ir hronometrs.
Nepārtraukta sirdsdarbības mērīšanas dēļ akumulatora uzlāde ilgst neilgu laiku. Savietojams ar datoru un viedtālruni.
4. Samsung Gear Fit 2... Pienācīgais modelis ir aprīkots ar sirdsdarbības monitoru un skārienekrānu, ar 2 kodolu procesoru.
Aproces dizains ir pievilcīgs, silikona siksnas kvalitāte ir labā līmenī un dažādās krāsās: melna, rozā un zila. Šis modelis ir pieejams arī S izmērā mazai rokai un L izmēram lielākai rokai.
Šeit ir arī daudz funkciju, papildus standarta komplektam, izsekotājam:
- uzrauga pulsu, brīdinot par paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu;
- ir iebūvēts navigators un altimetrs;
- piedāvā šādus sporta veidus - skriešana, pastaigas, joga, airēšana, pietupieni, skrejceļš.
- izveido darbības grafiku;
- veic kaloriju skaita uzskaiti.
Ar rokassprādzi jūs varat peldēt pusotra metra dziļumā. Jums tas būs jāmaksā reizi trīs dienās. Nelielu maksu vairāk nekā kompensē plašas funkcionālas darbības. Aptuvenā pulksteņa cena ir 11 300 rubļu.
5. Garmin Vivosport. Lielisks sporta izsekotājs, tomēr tam nav stilīga dizaina. Priekšpusē ir skārienekrāns, un, atšķirībā no citiem līdzīgiem modeļiem, tam nav saules atspīduma. Siksna ir izgatavota no silikona, displejs ir pārklāts ar augstas kvalitātes plastmasu.
Trekeris ir neticami funkcionāls, tas:
- izmērīs procentuālo attālumu, veikto darbību skaitu, sirdsdarbības ātrumu, sadedzināto kaloriju skaitu;
- uzraudzīt miega stāvokli;
- iestatījumos varat izvēlēties dažādus sporta veidus, piemēram, skriešanu, kardio, spēka treniņus, riteņbraukšanu;
- ir navigācija, kas palīdzēs noteikt ātrumu un attālumu treniņa laikā;
- patstāvīgi nosaka vingrinājumu veidu un to skaitu;
- ekrānā parāda ziņas un zvanus.
Pulkstenis uzlādē nedēļu. Aptuvenās modeļa izmaksas ir 12 000 rubļu.
5 labākie fitnesa pulksteņi pēc atsauksmēm no forumiem
Fitnesa pulksteņi ar pulsa monitoru un soļu skaitītāju, ar displeju un bez tā, budžeta un profesionālie ir ļoti pieprasīti, un katrai no kategorijām ir gan atbalstītāji, gan pretinieki.
| Apraksts | plusi | Mīnusi |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 rub.) | ||
| Aproce ar minimālisma dizainu, kas izgatavota no augstas kvalitātes plastmasas un ovāla kapsula, kas piestiprināta pie silikona aproces. Priekšējā pusē ir iebūvēts magnija panelis, kas aprīkots ar trim LED spuldzēm, un aizmugurē ir pulsa monitors. Pulkstenis ir izturīgs pret putekļiem un mitrumu. Iebūvētās funkcijas ietver:
|
| · Displeja trūkums;
|
Xiaomi Mi Band 2 (1 590 rub.) | ||
Viena no populārajām sporta aprocēm. Budžets, jauks dizains, ir daudz funkciju. Šī pašreizējā un pieprasītā izsekotāja versija ir aprīkota ar:
|
|
|
Jawbone UP Move (3 900 rub.) | ||
| Pulkstenis ir piemērots gan iesācēju sportistiem, gan tiem, kuri jau ilgu laiku nodarbojas ar sportu. Aproce ir ērti lietojama, ar jauku dizainu, silikona ērtu siksnu. Ekrāna nav, bet LED indikators to aizstāj. Funkcijas ir vienkāršas:
|
|
|
IWOWN i5 Plus (1 179 rub.) | ||
| Ļoti viegli lietojama aproce ar standarta iebūvētām funkcijām. Lieliski piemērota sākotnējai iepazīšanai ar šāda veida sīkrīkiem. Trekerim ir skārienekrāns, kas nozīmē, ka komplektā ar sīkrīku īpašnieks saņems:
|
|
|
Huawei Honor Band 3 (2 700 rub.) | ||
| Modelim ir displejs, silikona aproce ir pieejama melnā, oranžā un zilā krāsā. Displejā parāda informāciju par ienākošajiem zvaniem un ziņojumiem. Sporta funkcijas ir dažādas. Sirdsdarbības monitoru var izmantot nepārtraukti, ir miega monitorings. Apmācībai varat izvēlēties jebkura veida sporta aktivitātes:
|
|
|
Kā izvēlēties fitnesa pulksteni
Fitnesa pulkstenis ar sirdsdarbības monitoru un soļu skaitītāju un citu funkcionalitāti neatkarīgi no cenas darbojas, pamatojoties uz sensoru vai mikroshēmu, kas reaģē uz kustībām. Šī sensora datus apstrādā aprocē iebūvētais dators un pēc tam tie tiek parādīti ekrānā vai displejā.
Ir tādu sīkrīku modeļi, kas saņemto informāciju pārraida uz viedtālrunī instalētu programmu, un jau tur tā tiek apstrādāta un veido cilvēka darbības grafiku.
Tāpat aprocē var būt sirdsdarbības sensors un GPS navigators. Tāpat aprocei var būt skārienekrāns, kurā tiek parādīta apstrādātā informācija. Pulksteņu siksnas ir izgatavotas no dažādiem, ķermenim patīkamiem, bezsvara materiāliem, kas nav jūtami uz rokas.
Pērkot šādu ierīci, jums jāpievērš uzmanība šādiem parametriem:
- Funkcionalitāte... Pilnīgi jebkura aproce var saskaitīt soļu skaitu un aprēķināt tos nobrauktajos kilometros. Daudzi modeļi mēra sirdsdarbības ātrumu un nosaka miega fāzes, šo funkciju sauc par viedo modinātāju, kas cilvēku var pamodināt ķermenim vislabākajā laikā. Populārākajiem modeļiem ir navigācija.
- Ekrāna klātbūtne... Mūsdienās tiek izlaisti pat lēti izsekotāji ar ekrānu, kas parāda informāciju par soļu skaitu, kalorijām un sirdsdarbības ātrumu. Daži modeļi pārraida zvanu un ziņojumu informāciju uz ekrānu.
- Autonomija... Pateicoties tam, jums nevajadzēs bieži uzlādēt aproci. Dažiem modeļiem ir jāmaksā mēnesī.
- Mitruma aizsardzība... Šī funkcija ir iekļauta gandrīz visos modeļos, taču tās aizsardzības pakāpe ir atšķirīga.
- Papildu funkciju izvēle... Dažām aprocēm ir iebūvēts vibrācijas signāls, kas atgādina par ilgu atpūtas stāvokli, savukārt citi sīkrīki ļauj ieplānot piemērotus treniņus.
- Dizains un izskats... Visi aproces modeļi nav smagā svara, un to ārējie dati daudz neatšķiras viens no otra. Jebkurš labi pazīstams ražotājs saviem sīkrīkiem piedāvā dažādu krāsu un materiālu kvalitātes aproces, tāpēc fitnesa aproce var izskatīties kā stilīgs un interesants aksesuārs.
- Cenu kategorija... Ir aproces par cenu 1200 rubļu, un citi modeļi par 12 000 rubļu. Ļoti bieži cena ir atkarīga no zīmola un satur funkcijas, kas var nebūt noderīgas.
Pirms nodarboties ar sportu, jādomā par fitnesa pulksteņa iegādi - pateicoties pulsa monitoram, soļu skaitītājam, viedajam modinātājam, tie palīdzēs stabilizēt normālu svaru, kontrolēt sirds darbu un uzlabot veselību. Kas attiecas uz fitnesa aproces ražotājiem, no visa komplekta var atšķirt Xiaomi, Samsung, FitBit un Garmin modeļus.
Raksta dizains: Anna Vinnitskaya
Fitnesa aproces video
Labākais spiediena pulkstenis: