Stress, hormonālie traucējumi, vielmaiņas slimība un ar vecumu saistītas izmaiņas - lieko tauku nogulsnēšanās cēloņi jostasvietā un vēderā. Atbrīvoties no "glābšanas bojas" nav tik vienkārši. Vēdera tauku sadedzināšanas josta ir ieteicama kā palīglīdzeklis gadījumos, kad diētas nav efektīvas un intensīvas fiziskās aktivitātes ir kontrindicētas.
Kas ir vēdera tauku dedzināšanas josta
Vēdera tauku dedzināšanas josta ir plaša elastīga josla ar Velcro fiksāciju. Šī ir lieliska iespēja cilvēkiem ar ierobežotām fiziskām aktivitātēm un pasīvā svara zaudēšanas piekritējiem.
Jostas efekts tiek sasniegts, pateicoties ķermeņa reakcijai uz ārējās vides temperatūras izmaiņām.
Kad tas paceļas, termoregulācijas centrs iedarbina dzesēšanas mehānismu, kas liek tam palielināt enerģijas patēriņu un sadedzināt papildu kalorijas.
Lietojot jostu, ķermenī notiek šādi procesi:
- toksīni un sārņi tiek noņemti;
- vielmaiņa paātrinās;
- uzlabojas asinsrite;
- tiek stimulēta šūnu un audu reģenerācija;
- uzlabojas gremošanas sistēmas darbība.
Uztura speciālisti un fitnesa speciālisti apgalvo, ka, lai sasniegtu labus svara zaudēšanas rezultātus, nepieciešama holistiska pieeja. Efektīva tauku šūnu dedzināšanas stimulēšana notiek, radot atšķirību starp enerģijas patēriņu un patēriņu, un tam nepietiek ar tauku sadedzināšanas joslu.
Ir nepieciešams savienot regulāras fiziskās aktivitātes un sabalansētu uzturu. Ja sports nav pieejams un nav iespējas pareizi ēst, svara zaudēšanas josta būs laba alternatīva. Tomēr izcilus rezultātus svara zaudēšanā nebūs iespējams sasniegt pat tad, ja tiek izmantots visdārgākais un efektīvākais piederums.
No kā tiek veidota vēdera tauku sadedzināšanas josta?
Vēdera tauku sadedzināšanas jostai jābūt izturīgai, viegli kopjamai un labi siltai. Visvienkāršākie termo pārsēji ir izgatavoti no kombinēta materiāla, kas satur likru, neoprēnu un termoselu.
Materiālu īpašības:
- Likra ko iegūst, sintezējot poliuretāna gumijas. Parasti viskozes un kokvilnas audumu kvalitātes optimizēšanai tiek izmantoti likras diegi. Likra ir ļoti elpojoša, ļoti elastīga un izturīga. Tas palielina izstrādājuma kalpošanas laiku, tāpēc to izmanto pārsēja ārējā slāņa ražošanā.
- Neoprēns Ir viegls, ūdensizturīgs, nodilumizturīgs un elastīgs audums, kas izgatavots no sintētiskās gumijas. Materiāls ir pilnīgi hipoalerģisks. To aktīvi izmanto sporta apģērba ražošanā. Cieši pieguļot ķermenim, tas rada masāžas efektu, saglabā siltumu un stimulē tauku šūnu sadalīšanos. To lieto kā produkta vidējo slāni.
- Termosels izmanto, lai izveidotu pārsēju slāni blakus ķermenim. Materiāls rada gaisa spraugu starp produktu un ādu, kā arī rada vieglu masāžas efektu.
Sarežģītāku jostu modeļu ražošanā tiek izmantoti keramikas elementi, dažāda veida metāli un plastmasa.
Jostas veidi vēdera tauku sadedzināšanai
Saskaņā ar problēmu zonas ietekmēšanas metodi vēdera tauku sadedzināšanai paredzētās jostas var iedalīt vairākos veidos.
Tauku sadedzināšanas jostas apraksts:
| Skats | Apraksts |
| Termiskā | Trīsslāņu elastīga jostasvieta. Tas ir stingri nostiprināts problēmu zonā ar Velcro. Ārējais slānis ir izgatavots no likras, vidējais ir neoprēns, un blakus esošais ķermenis ir to termoselis. Tos var izgatavot arī no neotex poliestera un neilona kombinācijas. Jūs varat iegādāties termisko tauku sadedzināšanas jostu par cenu 400 rubļu. |
| Pirts josta | Pretstatā termiskajam, pirts josta ir aprīkota ar sildelementu, kas darbojas no elektrotīkla vai akumulatoriem. Apkures temperatūru var iestatīt automātiski vai kontrolēt ar manuālu iestatīšanu. Minimālās pirts jostas izmaksas ir 500 rubļi. |
| Masāža | Produkts ir aprīkots ar masāžas veltņu vai bumbiņu sistēmu un darbības intensitātes regulatoru. Darbina ar elektrotīklu vai akumulatoru. Vibrācijas mazina muskuļu sasprindzinājumu, savukārt elektriskie impulsi rada termisko efektu. Josta aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē pienskābes aizplūšanu. Masāžas jostas minimālā cena ir 950 rubļi. |
| Myostimulator | Josta ir aprīkota ar elektrodu sistēmu, caur kuru tiek ietekmēti muskuļi. Elektriskie impulsi liek muskuļu šķiedrām sarauties, imitējot fiziskās aktivitātes. Izmantojot regulatoru, varat iestatīt mikrostrāvu iedarbības jaudu un laiku. Miostimulatora minimālā cena ir 1700 rubļu. |
Siksnas modeļa izvēle tieši atkarīga no pielietošanas metodes un paredzamā rezultāta:
- Termiskās lentes var izmantot, lai noņemtu mazus tauku nogulsnes vēdera zonā.
- Masāžas josta ir piemērota, ja ķermeņa tauku biezums pārsniedz 3 cm.Ieteicams to lietot pēc intensīvas apmācības. Vibrācijas masāža mazina muskuļu sasprindzinājumu un stimulē muskuļu atjaunošanos.
- Muskuļu stimulatori nav īpaši efektīvi cīņā pret lieko svaru, taču tie lieliski strādā, veidojot skaidru ķermeņa kontūru.
- Neoprēna produkti ir piemēroti ikdienas lietošanai. Tie ir plāni un neierobežo kustību. Tos var droši valkāt zem drēbēm visas darba dienas garumā.
- Pirts jostas, vibrējošie masieri un muskuļu stimulatori ir ieteicami tikai lietošanai mājās.
Pērkot, ņemiet vērā jostas garumu. Tam jābūt cieši pieguļošam ķermenim, bet ne pārāk satverot muskuļus.
Vēdera tauku dedzināšanas jostas darbība
Visu novājēšanas jostu modeļu darbība balstās uz vienu principu - necaurredzamas kontūras izveidošana ap koriģētajām ķermeņa vietām. veic 2 funkcijas:
- palīdz sasildīt problēmu zonu;
- neļauj tai atdzist līdz dabīgai temperatūrai.
Rezultāts ir bagātīga svīšana, kas veicina liekā šķidruma noņemšanu un apjoma samazināšanos. Tauku šūnu dedzināšana tiek aktivizēta arī spēcīgā spiediena dēļ, kas rodas, pievilkot jostu. Asinsvadu sašaurināšanās mākslīgi rada barības vielu deficītu muskuļos.
Lai papildinātu spēku, tiek stimulēts tauku šūnu sadalīšanas process oglekļa dioksīdā un ūdenī. Rezultātā tiek atbrīvota enerģija, kas nepieciešama normālai ķermeņa darbībai. Šķidruma pārpalikums tiek noņemts ar sviedriem, tauku slānis kļūst plānāks, samazinās problemātisko zonu apjoms un svara zudums.
Ir vairākas citas tauku dedzināšanas jostas priekšrocības, kas paplašina to funkcionalitāti:
- intensīvas apmācības laikā pasargājiet jostasvietu no sasitumiem un strijām;
- labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta orgānu darbu;
- veicināt toksīnu izvadīšanu no ķermeņa;
- efektīvi cīnīties pret strukturālām izmaiņām ādā (celulīts).
Novājēšanas jostu var izmantot ne tikai kosmetoloģijā, bet arī veselības vajadzībām.
Vēdera tauku dedzināšanas jostas pielietošana
Pielietošanas metode ir atkarīga no piederuma veida un modeļa. Komplektā jāiekļauj instrukcija ar ieteikumu sarakstu un iespējamām kontrindikācijām.
Visām jostu opcijām ir vienādi noteikumi:
- Ikdienas lietošana nav ieteicama. Tas ir pilns ar vēdera muskuļu atrofiju.
- Jostai nevajadzētu pārāk pievilkt ap vidukli un gurniem. Tas var izraisīt asins piegādes un iekšējo orgānu darbības traucējumus.
- Pēc piederuma izmantošanas ieteicams iet dušā, īpašu uzmanību pievēršot to vietu apstrādei, kuras bija saskarē ar tā virsmu.
- Ja ir veselības pasliktināšanās pazīmes, jums jāpārtrauc pārsēja lietošana.
Maksimālais ieteicamais masāžas un muskuļus stimulējošo jostu lietošanas laiks nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.
Kontrindikācijas
Neskatoties uz iespaidīgo derīgo īpašību sarakstu, svara zaudēšanas jostām ir vairākas kontrindikācijas, kuru ignorēšana var negatīvi ietekmēt veselību.
Nav ieteicams izmantot tauku sadedzināšanas piederumus, ja ir šādas novirzes:
- nervu sistēmas traucējumi;
- grūtniecība un zīdīšanas periods;
- reproduktīvo orgānu patoloģija;
- ādas integritātes pārkāpums;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- varikozu vēnu izpausmes.
Katrai ierīcei ir lietošanas instrukcija, kurā ir iekļauts pilns kontrindikāciju un ierobežojumu saraksts, ar kuru jums vajadzētu iepazīties pirms pirkuma veikšanas.
Blakus efekti
Siksna tauku sadedzināšanai vēderā ir viens no drošākajiem veidiem, kā apkarot ķermeņa defektus. Pareiza tā lietošana praktiski novērš blakusparādību iespējamību.
Noteikumu neievērošana var izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram:
- Apdegumi un apsārtums. Ja tiek pārsniegts ieteicamais piederuma lietošanas laiks, parādieties vietās, kur josta ir cieši pieguļ ķermenim. Ja rodas kairinājums, ir nepieciešams skartās vietas apstrādāt ar žāvēšanas līdzekļiem.
- Dehidratācija. Visi termiskie pārsēji stimulē liekā šķidruma izvadīšanu no ķermeņa. Ilgstoša jostas lietošana un dzeršanas režīma neievērošana var izraisīt dehidratāciju.
- Aritmija. Rodas pārāk bieži valkājot pārsēju. Ādas problemātisko vietu pārkaršana un liels šķidruma zudums var izraisīt sirds ritma traucējumus.
- Atkarību. Ideja zaudēt svaru bez liekām pūlēm ir tik pievilcīga, ka daudzi kļūst psiholoģiski atkarīgi no "burvju" narkotikām, un to ļaunprātīga izmantošana var izraisīt veselības problēmas.
Rindas jostas vēdera tauku sadedzināšanai
Sporta preču tirgus piedāvā plašu novājēšanas piederumu klāstu. Labāko tauku dedzināšanas jostas to apakštipos, pamatojoties uz lietotāju atsauksmēm, palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli.
Jostas vērtējums:
| Modelis | Skats | tēlot | Vidējā cena rubļos. |
| iShape m 175, Gezatone
| Masāža | Efektīvi cīnās ar taukiem un celulītu. Stiprina vēdera muskuļus, labvēlīgi ietekmē ādas toni. Atbrīvo stresu un nogurumu. | 2000 |
| Vulkāns Classic | Termisks, ar saunas efektu | Termiskā efekta dēļ tas paātrina tauku šūnu sadedzināšanu, rada ādas mikro masāžu, aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē bagātīgu svīšanu, kā rezultātā samazinās svars un tilpums. | 500 |
| Saunas josta | Pirts josta | Ādas augšējā slāņa tvaicēšanas dēļ atveras poras, paplašinās asinsvadi un tiek stimulēta liekā šķidruma izņemšana. Paātrinās vielmaiņa, uzlabojas asinsrite, sākas tauku šūnu sadalīšanās process. Apjomi atstāj, āda kļūst gluda un elastīga. | 600 |
| AB Gymnic | miostimulators | Elektriskie impulsi liek muskuļiem sarauties tāpat kā intensīva treniņa laikā. Miostimulācija izraisa taukaudu pārveidošanos muskuļu audos, kas veicina laba reljefa veidošanos un atbrīvošanos no celulīta. Ir 6 programmas un 10 slodzes līmeņi. Ietver elektriski vadoša gēla mēģeni. | 900 |
| ABC-A-kārta | Kombinēts (miostimulācija + masāža) | Ierīcei ir 6 galvenās programmas. Trieciens rodas vibrāciju un elektrisko impulsu dēļ, kas ļauj efektīvi izstrādāt gan preses augšējos, gan apakšējos muskuļus. Jaunākā muskuļu attīstības tehnoloģija aptver rumpi 360 °, kas ievērojami palielina ierīces efektivitāti. | 4000 |
Katram produktam ir lietošanas instrukcija, kas pirms iegādes ir jāizlasa, lai ierīci izmantotu ne tikai pareizi, bet arī visefektīvāk.
Kā liecina prakse, sasniegt svara zaudēšanas augstus rezultātus bez piepūles nav iespējams. Neatkarīgi no tā, cik efektīva ir vēdera tauku sadedzināšanas josta, bez pienācīgas uztura un fiziskām aktivitātēm var panākt tikai nelielu kosmētisko efektu.
Video par novājēšanas jostas izvēli
Kā izvēlēties novājēšanas jostu: