Sindija Krofforda. Fotogrāfijas tagad, jaunībā, mainās pirms un pēc plastiskās operācijas

Supermodele Sindija Kroforda, kuras fotogrāfijas 90. gados rotāja visus slavenos spīdīgos žurnālus. 53 gadu vecumā populārā aktrise un TV raidījumu vadītājs joprojām pārtrauc apbrīnot miljono fanu armiju ar savu ziedošo izskatu un figūru, liekot parastām sievietēm atdarināt savu elku.

Sindija Krauforde jaunībā

Sindija Krauforde (pilnajā vārdā Sintija Ann Krauforde) dzimusi 1966. gada 20. februārī ASV Ilinoisas štatā. Bērnībā topošo topmodeli uzskatīja par neglīto pīlēnu, kuru klasesbiedri un radinieki ķircināja. Sindijas māsa nosauca viņas slaveno kurmi par "šķebinošu zīmi".

Šo modeļa atšķirīgo iezīmi fotogrāfi vēl ilgi retušēs, taču ceļā uz slavu aktrise kategoriski atteiksies noņemt molu, kas vēlāk kļuva par viņas vizītkarti. Ražas novākšana kukurūzas laukā mainīja meitenes dzīvi uz visiem laikiem.

Sindiju, kura iekļuva attēlā ziņojumā "Par kukurūzas ražu", pamanīja glancēta žurnāla fotogrāfs, kurš pusaudzim piedāvāja līgumu ar modeļu aģentūru. 17 gadu vecumā Sindija vispirms kāpj uz goda pjedestāla, un “neglītais pīlēns”, kuru izsmēja rajonā, vienā mirklī pārvēršas par skaistu gulbi. 90. gados fani visā pasaulē apbrīno mis Krofordes skaistumu un aristokrātiju.

Modes žurnāli cīnās par godu publicēt jaunas sievietes fotogrāfijas, fotosesijai piedāvājot no 60 tūkstošiem ASV dolāru.

Kopā ar Klaudiju Šiferi un Naomi Kempbelu Sindija Krauforde kļūst par vienu no 20. gadsimta beigu veiksmīgākajiem modes modeļiem, slavenu kosmētikas zīmolu un Versace modes nama seju. Karls Lāgerfelds Kraufordu nosauca par "Klasiskā skaistuma eņģeli". 90. gadu beigās. top modele tiek pasludināta par otro skaistāko sievieti pasaulē (otrajā vietā ir aktrise Demija Mūra).

Iekarojusi podiumus, Sindija izmēģina sevi kā aktrisi, piedaloties 13 filmās, starp kurām izceļas:

• "Godīga spēle";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

Top modeļa personīgā dzīve ir attīstījusies ne mazāk veiksmīgi.

Zvaigzne bija precējusies divas reizes:

• Sindija apmēram četrus gadus dzīvoja kopā ar Ričardu Gerē un izjuka sakarā ar to, ka vīrs neuzskatīja viņu par neatkarīgu cilvēku.
• Supermodelis ir precējies ar Rendiju Gerberu vairāk nekā 20 gadus. Pēc zvaigznes teiktā, labākie laulātie nāk no bijušajiem draugiem.

Sindijai Kraufordei vienmēr ir bijusi grezna figūra, ko atbalsta regulāri vingrinājumi un diēta.

Jauniešu top modeļa parametri:

Lai saglabātu skaistumu 1992. gadā, topmodele izstrādāja savu vingrinājumu komplektu, atbrīvojot to video pamācību veidā, kuros viņa motivē sievietes rūpēties par savu izskatu ar personīgu piemēru. 2000. gadu sākumā. Sindija Krauforde pārtrauca iet uz goda pjedestāla, taču joprojām pozē žurnāliem un laiku pa laikam darbojas filmās.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes matu griezums īsiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Skaistuma noslēpumi

Sindija Krauforde (fotogrāfijas, kurās redzama 52 gadus veca supermodele, kas pozē kopā ar vīru un bērniem, regulāri atrodama glancētajos žurnālos) uzskata, ka skaistuma garantija ir nemitīgas kosmētiskās procedūras, apmācība un veselīgs dzīvesveids. Jaunības topmodele ievēro savu programmu ādas, matu, figūras kopšanai:

Seja

Sindija iesaka sākt uzraudzīt sejas ādu jau no mazotnes.

Galvenā modeļa kopšanas procedūras:

• Pēc pamošanās Gerberas kundze attīra ādu un pēc tam uzklāj hialuronskābes serumu, lai šūnas piepildītu ar mitrumu.

• Pēc 5-10 minūtēm. pēc seruma absorbēšanas top modelis iedzina dienas krēmu ādā, un pēc 15 minūtēm. ieeļļo seju ar kopšanas līdzekli ar SFP koeficientu. Zvaigzne uzskata, ka aizsardzība pret sauli ir galvenā sastāvdaļa jauneklīgas sejas uzturēšanā.
• Vakarā Sindija mazgā kosmētiku (pēc fotosesijas tas jādara divas reizes), uzklāj kopjošu serumu, lai barotu audu šūnas, un krēmu, lai izlīdzinātu ādu ap acīm.
• Reizi mēnesī zvaigznei tiek veikta salona procedūra (pēc kosmetologa ieteikuma).
• Top modeļa grims obligāti sastāv no lūpu spīduma, vaigu sārtuma un skropstu tušas. Vakarā dekoratīvā kosmētika ir jānoņem.
• Pēc katras fotosesijas Sindija rūpīgi attīra seju no kosmētikas (dažreiz divas reizes), uzklāj ādai karstu dvieli (lai paplašinātu poras un noņemtu piemaisījumus).
• Top modelis baro šūnas, eļļojot ādu ar avokado vai persiku eļļu.
• Sindija ievēro Kleopatras priekšrakstus un mēģina 3-4 reizes nedēļā mazgāt seju ar pienu.
• Zvaigznei ir īpaša kopšanas birste sejai, kuras izmantošana palīdz ādai pamosties, uzlabo asinsriti un mazina rīta pietūkumu un spilvenu pēdas.
• Pēc lidmašīnas aktrise vienmēr uzklāj mirdzuma serumu.

• Sindija neēd sojas mērci un nedzer vīnu. Šie produkti provocē maisiņu parādīšanos zem acīm. Zvaigzne garšvielu aizstāja ar citronu, un vīna vietā dod priekšroku tekilai.

Mati

Veseli mati ir top modeļa lepnums. Sindija Krauforde uzskata, ka sejas problēmas var novērst ar plastisko ķirurģiju, taču nekopti, izbalējuši mati vienmēr izdos sievietes patieso vecumu. Ilgu laiku top modeļa mati tika pakļauti stilam, kas tos traumēja.

Tagad aktrise, veidojot matus, cenšas samazināt ķīmisko vielu un elektroierīču izmantošanu, kā arī:

• Padara katru dienu 10 minūtes. iemasē galvas ādu un kārtīgi ķemmē matus.
• Pirms vingrošanas sporta zālē viņš matu galos uzklāj barojošu masku (pēc treniņa cirtas rūpīgi nomazgā).
• Uztur dabisko kastaņu krāsu ar tonējošiem šampūniem, neizmantojot krāsvielas, kas satur amonjaku.

• Uz galvas uzklājiet masku ar avokado, olīvu vai kokosriekstu eļļu.
• Viņa iet gulēt, noteikti savāc matus bulciņā, kas no rīta palīdz iegūt gludas cirtas.
• Nelieto elastīgās lentes, atbalstot stilu ar neredzamību vai matadatas.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes matu griezums vidējiem matiem. Fotoattēlu, priekšpuses un aizmugures skats.

Ķermenis

Top modeļa skaistā figūra ir pastāvīgu sporta treniņu rezultāts. Sindija Krauforde 2–3 reizes nedēļā apmeklē sporta zāli, kur trenējas pēc īpašas programmas, pie kuras viņa ir pieturējusies vairāk nekā 20 gadus.

Palīdziet saglabāt zvaigzni formā:

• sirds un asinsvadu aprīkojums;
• plaušu un tupus;
• vieglas jaudas slodzes.

Reizi nedēļā topmodelis dodas pārgājienos ar draugu vai dodas ģimenes velobraucienā. Sindija ienīst skriešanu, uzskatot, ka tas tikai sāp viņai galvu.

Papildus sportam top modelis:

• Pavada 20 minūtes reizi nedēļā. infrasarkanajā saunā, kur viņš mierīgi lasa. Šāda atpūta normalizē miegu, atslābina ķermeni un noņem lieko ūdeni. Infrasarkanie stari mirgo ādu, veidojot kolagēnu, lai novērstu novecošanos.
• Pēc dušas viņš uz mitras ādas uzklāj mīkstinošu eļļu, kuru pērk aptiekā.
• Katru dienu berzē ķermeni ar ķermeņa suku (vienmēr novirza kustības uz sirds muskuli). Šī masāža noņem atmirušās ādas šūnas, normalizē limfodrenāžu un novērš celulītu.

• Ik pēc 6-7 nedēļām viņa veic lāzera epilāciju. Pēc zvaigznes teiktā, šī sāpīgā procedūra (kuru viņa atklāja pirms apmēram 3 gadiem) ir vitāli svarīga, jo pēc tās āda izskatās vesela un atjaunota.
• Pirms treniņa vienmēr uzklājiet barojošus krēmus uz kāju ādas (zem zeķēm).

Ēdiens

Top modelis veicina pareizu uzturu, bet nepieļauj badošanos.Pēc zvaigznes teiktā, izsalcis ķermenis sāk uzkrāt taukus rezervē, kas tikai kaitē figūrai.

Sindija jau sen ir ievērojusi Vidusjūras reģiona diētu - zivis, jūras veltes, svaigus dārzeņus un augļus.

Veselīgs ēdiens, pēc zvaigznes domām, palīdz viņai ilgstoši uzturēt formu.

Sindijas Kraufordes diēta:

• Brokastīs topmodelis vienmēr dzer svaigi spiestu smūtiju, kas pagatavots no mandeļu piena, pusi banāna, kokosriekstu skaidiņām un spinātiem.
• Sindija pusdieno uz salātiem ar vistu.
• Zvaigzne pusdieno kopā ar ģimeni, bet nekad neēd sarežģītus ogļhidrātus.
• Topmodelis mīl sulas, bet nepieņem sulīgas diētas.
• Sindija nekad nedzer kafiju, dodot priekšroku zaļajai tējai.

  

• Miss Crawford iecienītākais ēdiens ir dārzeņu zupa, kas pagatavota no kartupeļiem, kāpostiem, selerijām, burkāniem un sīpoliem. Zvaigzne var baroties ar to visu dienu, ko tā dara, atrodoties mājās viena pati.

Noskaņojums

Pēc Sindijas Kraufordes domām, skaistuma noslēpums ir:

• atmest smēķēšanu un aktīvo nakts dzīvi;
• ēst tikai veselīgu pārtiku;

• rūpīga ādas un ķermeņa kopšana;
• laba atpūta;
• mērens saules gaismas patēriņš.

Top modelis iet gulēt katru dienu pulksten 22: 00-23: 00 un cenšas pietiekami gulēt. Laba atpūta palīdz justies labi. Bet galvenais skaistuma noslēpums, pēc zvaigznes domām, ir pateicības sajūta un pozitīva attieksme.

Mis Kroforda uzskata, ka dzīves šķēršļi vienmēr ir jāsaskaras ar smaidu un tos nedrīkst iebiedēt no grumbu parādīšanās. Sievietes skaistuma garantija ir mīļoto cilvēku mīlestība un pateicības izjūta par visu, ko liktenis dod.

Kosmētiskās procedūras

Sindija Krauforde (top modeļa fotogrāfija ir dota zemāk rakstā) vismaz reizi mēnesī veic vienu savas kosmetologa ieteikto salona procedūru.

Lai saglabātu jaunību un top modeļa skaistumu, var

• Mikrodermabrāzija - maigs mehāniskais kristālu pīlings, kas veicina kolagēna ražošanu un poru savilkšanu.
• Jet dzēra - gāzes-šķidruma pīlings, kurā saspiests gaiss piesātina ādu ar skābekli un barības vielām.
• Daļēja pīlings - palīdzot cīnīties ar vecumu saistītām izmaiņām, izmantojot lāzera starus.
• Termolīze - maigs lāzera pīlings, maigi attīrot seju un novēršot grumbu parādīšanos.
• Vitamīnu mezoterapija - minerālu kompleksi un hialuronskābe. Regulāras injekcijas uztur šūnas jaunas un veselīgas.

Ādas kopšanai Sindija izmanto kosmētiku Meaningful Beauty, kas īpaši izstrādāta viņai.

Ultraskaņas pacelšana

Sindija Krauforde fotogrāfijās demonstrē pilnīgi gludu veselīgu ādu, kas nav raksturīga viņas bioloģiskajam vecumam. Zvaigzne ir parādā labu sejas ādu un vismazāk grumbu ultraskaņas celšanai, kas savelk audus, neizmantojot operāciju.

Procedūras laikā ultraskaņas viļņi iekļūst dziļajos ādas slāņos, sildot un masējot audus, tādējādi liekot asinīm aktīvi cirkulēt un bagātināt šūnas ar skābekli.

Ultraskaņas ietekmē tiek stimulēta kolagēna un elastīna ražošana, kā rezultātā āda tiek izlīdzināta un iegūst veselīgu izskatu. 52 gadus vecais topmodelis vairākkārt ir atzinis, ka krēmi labi baro ādu, bet grumbas var izlīdzināt tikai kolagēns un elastīns, kas parādās pēc kosmētiskām procedūrām.

Botulīna toksīna injekcijas

Sindija Krauforde (visas glancētās publikācijas bija pilnas ar supermodeles fotogrāfijām pagājušā gadsimta 90. gados) intervijās pastāvīgi paziņoja, ka viņas skaistums un jaunība ir kosmētikas lietošanas rezultāts.

Sindija vairākkārt ir izmantojusi Botox injekcijas, lai novērstu ar vecumu saistītas izmaiņas. 52 gadus vecā zvaigzne regulāri veic botulīna toksīnu kursu, bet cenšas tos darīt uzmanīgi, lai nesabojātu sejas izteiksmes.

Plastiskā ķirurģija

Topmodele žurnālistiem daudzas reizes teica, ka nekad nav veikusi plastiskās operācijas. Zvaigznes Rendija Gerbera vīrs ir arī plastiskās ķirurģijas pretinieks. Tomēr, salīdzinot top modeļa agrīnās fotogrāfijas un salīdzinoši nesen uzņemtos attēlus, kļūst pamanāms, ka aktrise vaigu kaulus un nasolabial trīsstūri izlaboja ar pildvielām.

Narkotiku ieviešana izlīdzina grumbas un palielina vaigus, padarot tos līdzīgus spilveniem.

Pēc pildvielu uzklāšanas seja iegūst trīsstūra formu ar sašaurinātu zodu. Pēdējā intervijā 52 gadus vecā zvaigzne publiski atsauca savus vārdus, atzīstot, ka bieži apmeklē plastikas ķirurgu un 21 gadu vecumā, veicot rinoplastiku, nedaudz koriģēja deguna formu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Modes jaunās sezonas sprādzieni vidējiem, īsiem, gariem matiem. Fotogrāfija.

Apmācība "Ideālas figūras noslēpums"

1992. gadā Sindija sagatavoja un ierakstīja savu video kursu "Ideālas figūras noslēpumi", kur viņa iekļāvusi izvēlēto vingrinājumu komplektu, kura mērķis bija ātri zaudēt liekos kilogramus un uzturēt figūru labā formā. Video kursā ir parādīta 3 vingrinājumu kursu sistēma, katra no tām ilgst no 10 līdz 40 minūtēm.

Nodarbības sastāv no darbību kopuma, kas vērsts uz noteiktas muskuļu grupas izveidošanu.

"Ideālās figūras noslēpums" ļoti ātri ieguva popularitāti visā pasaulē, padarot topmodeli par fitnesa treneri daudzām sieviešu paaudzēm.

Apmācībā iekļautos vingrinājumus ir viegli izpildīt mājās patstāvīgi, ņemot līdzi:

• 2 hanteles, kuru svars ir no 1 līdz 3 kg (tos var aizstāt ar tāda paša svara plastmasas pudelēm, kas piepildītas ar smiltīm vai šķidrumu);
• vingrošanas paklājs;
• krēsls ar atzveltni.

Kursa plusi un mīnusi

Apmācības priekšrocība ir tā, ka:

• piemērots jebkurai cilvēku kategorijai neatkarīgi no vecuma, veselības stāvokļa un fiziskās sagatavotības līmeņa;
• ietver vienkāršus vingrinājumus, kas neprasa papildu piepūli.
• kuru mērķis ir attīstīt visas muskuļu kategorijas;
• regulāri veicot, tie palīdz ātri zaudēt svaru un saglabāt to vēlamajos parametros;
• veic top modelis, iedvesmojošu cienītāju personīgs piemērs;
• tiek veikti lēnā tempā, neapgrūtinot ķermeni.
• beidzas ar obligātu izstiepšanos.

Apmācības trūkumi ir:

• kardio treniņa trūkums, kas ļauj ātri novērst liekos kilogramus;
• spēja veidot muskuļu masu ar pastāvīgu vingrinājumu, kas ir nevēlama lielākajai daļai sieviešu;
• kursa vienmuļība.

Lai iegūtu ātru un ilgstošu apmācības rezultātu, jums:

• Veiciet tos regulāri... Vingrinājumus var veikt jebkurā secībā, taču tas jādara vismaz 1 reizi 3 dienās.
• Apvienojiet sportu ar pareizu uzturu... Zaudēt svaru ir iespējams tikai pēc atteikšanās no taukainiem, ceptiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas un daudz saldumu. Uztura sastāvā jābūt gaļas un zivju produktiem, svaigiem dārzeņiem un augļiem. Desertā ir atļauta tumšā šokolāde.
• Papildiniet fizisko sagatavotību ar dzeršanas režīmu. Jums katru dienu jāizdzer līdz 2 litriem ūdens.

Veicot vingrinājumu komplektu, ir ļoti svarīgi ķermenim pienācīgi atpūsties un pietiekami gulēt.

Papildus modelim "Ideālas figūras noslēpums" modeļa autors ietver sporta video kursus:

• "Kā sasniegt ideālu figūru";
• "Jaunā dimensija".

1. daļa

Pirmajā 40 minūšu sadaļā ir vingrinājumi, kuru mērķis ir:

• gurnu un dibena veidošana un nostiprināšana;
• strukturējot skaistu izgriezumu.

Vingrinājumiem jāpieiet pakāpeniski. Personai ar minimālu sagatavotību var būt grūti pabeigt visas kustības vienlaikus. Top modelis iesaka pakāpenisku pieeju, pastāvīgi palielinot slodzi. Jums nevajadzētu praktizēt ar spēku.

2. daļa

Tas ir videoklips, kas ilgst 40 minūtes un parāda, kā:

• stiprināt roku un plecu muskuļus;
• noņemiet lieko tauku daudzumu no vēdera un iesūknējiet abs.

Vingrojumus pavada hanteles izmantošana.Ja nav sporta aprīkojuma, tos var aizstāt ar tāda paša svara pudelēm, kas piepildītas ar ūdeni vai smiltīm. Ja nav iespējams pacelt 3 kg hanteles, jums jāizvēlas mazākais svars. Video beidzas ar izstiepšanos.

3. daļa

10 minūšu kurss paredzēts cilvēkiem ar ierobežotu laiku. Ietver vingrinājumu komplektu, kura mērķis ir izstrādāt visas muskuļu grupas un uzturēt ķermeni labā formā. Tas nepalīdz zaudēt svaru, tas spēj saglabāt formu, kas iegūta tikai pēc 2 iepriekšējo studiju kursu veikšanas.

Viena no 20. gadsimta beigu vadošajām supermodelēm, 52 gadus vecā zvaigzne Sindija Krauforde, kuras fotogrāfijas ir parādījušās visos modes žurnālos, nesenā intervijā paziņoja, ka viņa ar savu fizisko slodzi un rūpīgo personisko aprūpi spēja saglabāt savu bijušo formu.

Aktrise stingri iesaka visiem faniem neatstāt novārtā moderno kosmetoloģiju un sportu, sākot uzturēt figūru pēc iespējas agrāk.

Raksta dizains: Anna Vinnitskaya

Video par fitnesa kompleksu ideālai figūrai no Sindijas Kraufordes

Jauno dimensiju komplekss A: