Celulīta līdzekļi. Iesaiņojiet receptes, skrubi, vingrinājumus, krēmus, masāžu mājās

Celulīta līdzeklis tiek izmantots zemādas tauku samazināšanai. To var izgatavot mājās vai iegādāties narkotiku veikalos un skaistumkopšanas veikalos.

Pasākumu kopums celulīta apkarošanai mājās

Cīņa pret celulītu jāveic visaptveroši, tas ir, ar vienu metodi nepietiek.

Lai ātri un efektīvi noņemtu zemādas tauku nogulsnes un savilktu ādu, jāizmanto šādu pasākumu kombinācija:

• pareizs un veselīgs uzturs;
• dzerot daudz šķidruma, lai normalizētu vielmaiņu;
• izmantojot pretcelulīta skrubjus, ķermeņa ietīšanas, ziedes vai krēmus;
• fiziski vingrinājumi;
• veselīgs miegs.

Tikai ar pareizu pieeju jūs varat uzlabot ķermeņa ārējo un iekšējo stāvokli.

Cik ātri var izārstēt celulītu?

Celulīts (GLD) ir hipoīda lipodistrofija, kurai raksturīgas šķiedru un zemādas tauku izmaiņas, kā rezultātā ādas slāņos parādās nelīdzenumi. Šī patoloģija ir vairāk estētiska nekā kosmētiska.

Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, no kuriem tiek traucēta vielmaiņa, galvenie ir:

• nepareiza uzturs;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• stress un nervu pārmērīga uzbudināšana;
• miega trūkums.

Celulīta pazīmes rodas uz sēžamvietām, augšstilbiem, vēdera, zoda (aptaukošanās gadījumā), rokām un kājām. Visproblemātiskākās ir augšstilbu un sēžamvietas. Viņiem jāpievērš maksimāla uzmanība, risinot problēmu.

DHF nav iespējams ātri izārstēt, jo ir nepieciešama integrēta pieeja, lai novērstu subkutānos pārkāpumus:

• dzīvesveida un režīma normalizēšana;
• pāreja uz pareizu uzturu, izslēdzot alkoholu, ceptu, saldu un taukainu pārtiku;
• ir svarīgi ievērot miega grafiku un katru dienu iet gulēt un celties tajā pašā laikā;
• masāžas, pretcelulīta līdzekļu (krēmu, skrubju, ķermeņa ietīšanas) izmantošana.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Sauso suku masāžas tehnika

Sauso masāžu vai suku veic ar koka suku ar dabīgiem vai sintētiskiem sariem. To veic pirms dušas uz sausas ādas.

Masāžas priekšrocības un priekšrocības

Šī masāža veic virkni procedūru:

• Normalizē asinsriti. Pateicoties tam, uzlabojas vielmaiņa, kuras pārkāpums ir bieži celulīta parādīšanās cēlonis.
• Uzlabo ādas stāvokli. Masāžas laikā no ādas virsmas tiek noņemtas atmirušās šūnas, kuru dēļ epidermas augšējais slānis kļūst mīksts un gluds. Efekts ir pamanāms pirmo reizi.
• Ietekme uz limfātisko sistēmu. Ar traucētu metabolismu ķermeņa atkritumi ne vienmēr tiek pilnībā izvadīti. Tādēļ zem ādas notiek šķiedras iekaisums un intoksikācija. Masējot limfas plūsmas virzienā, tiek noņemtas visas kaitīgās vielas.
• Celulīta samazināšana. Sakarā ar otas virsmas iedarbību, tauku gabali burtiski sadalās, un apelsīna miza kļūst mazāka.

Veicot masāžu, jums jāatceras par kontrindikācijām:

• jūs nevarat masēt ar sausu vaigu ar izsitumiem un ādas bojājumiem;
• ja uz ādas ir papilomas, nevi vai kārpas, jums tās jāapiet, lai tās nenoķertu;
• plānas un maigas ādas īpašniekiem nevajadzētu izmantot suku.

Birstes veidi

Birstes ir dažādas cietības, formas un izgatavotas no dažādiem materiāliem:

• Iesācējiem ir ieteicamas apaļas vai ovālas otas... Viņi ērti ietilpst rokā, nav ievainojumu riska, masāža ir ērta un vienkārša.
• Produkti ar dabīgiem sariem. Tas ir izgatavots no mežacūkas, bebru matiem vai no augu šķiedrām - bambusa, kaktusa, kokosrieksta.
• Sintētiskie sari ir izgatavoti no neilona. Atšķiras no stingrības un draudzīguma videi. Sintētika neveicina sēnīšu, vīrusu vai baktēriju vairošanos, tāpēc šīs otas ir piemērotas cilvēkiem ar alerģiju.
• Elektriskās birstes var būt dabīgs un sintētisks. Rokturī ir iebūvēts mazs motors, un sariņi ir piestiprināti pie rotējošā elementa. Šī ierīce ir vienkārša un ērta lietošanā.
• Ar pūtītēm vai zobiem... Šādām sukām vienā pusē ir sariņi, no otras - plastmasas, koka vai silikona masieris. Tas nodrošina papildu masāžu, lai uzlabotu cirkulāciju un samazinātu zemādas taukus.
• Japāņu otas Ir populārs suku veids, ko izmanto Āzijas valstīs. Tas ir izgatavots no palmu šķiedras un piestiprināts pie metāla pamatnes.

Padomi izvēlei

Birstes izvēlei jāpieiet uzmanīgi, jo tā ir individuālai lietošanai paredzēta prece, kas tiek izvēlēta "sev".

Jāņem vērā vairāki faktori:

• Lietošanas joma. Sejai jums jādod priekšroka mazām apaļām sukām, ar kurām ir ērti masēt pieri, nasolabial kroku, vaigus, vaigu kaulus un kaklu.
• Epidermas biezums. Jutīgas ādas īpašniekiem labāk izvēlēties mīkstākās otas, lai to nesavainotu. Kam ir blīvāka āda, tas var izvēlēties cietāku suku. Galvenais noteikums ir tāds, ka masāža ir ērta.
• Saru materiāls - dabīgs vai sintētisks. Dabiskās otas ir mīkstākas, neizraisa alerģiju un niezi. Neilons ir blīvāks un var izraisīt nātreni.

Masāžas tehnika

Masāžu ar sukām var veikt ar apļveida vai taisnām kustībām. Abos gadījumos ir nepieciešams veikt kustības limfas kustības virzienā, tas ir, no ekstremitātēm līdz sirdij. Jums ir jāveic masāža uz sausa ķermeņa. Nospiediet suku stipri pret ķermeni, lai nesabojātu epidermas augšējo slāni.

Ieteicams sākt ar pēdām un gludām glāstīšanas kustībām virzīties uz augšu līdz gurniem. Sēžamvietas, vēdera un sānu zonu vislabāk var iemasēt ar apļveida kustībām. Augšstilbiem un krūtīm nevajadzētu pieskarties, jo āda tur ir maiga un to var viegli ievainot.

Pašmasāžai ieteicams iegādāties otu ar garu rokturi un masēt stāvot. Vidējais procedūras ilgums ir no 5 līdz 10 minūtēm. jau no pirmā otas pieskāriena var parādīties sašūšanas sajūta. Tas norāda uz asinsrites palielināšanos. Šajā gadījumā āda var kļūt sarkana, kas arī ir norma.

Vakuuma masāža

Zāles pret celulītu vakuuma masāžas veidā iepriekš varēja veikt tikai salonos. Tagad ir instrumenti procedūru veikšanai mājās.

Masāžas būtība ir tāda, ka vakuuma kausi tiek uzklāti uz ādas, radot negatīvu spiedienu.Tas ir, no kannas tiek izsūknēts gaiss, un zem spiediena tiek iesūkta ādas daļa, kuras dēļ tajā notiek izmaiņas.

Vakuuma priekšrocības un priekšrocības

Vakuuma masāžai ir šādas priekšrocības:

• uzlabo asinsriti;
• palielina asinsvadu elastību;
• samazina aterosklerozes un varikozu vēnu attīstības risku;
• veicina audu skābekli šūnu līmenī;
• palīdz noņemt ķermeņa lieko mitrumu un mazināt pietūkumu;
• samazina sāpes, atslābinot nervu galus;
• atslābina muskuļus, paātrina pienskābes izvadīšanu, kas uzkrājas fiziskas slodzes rezultātā.

Vakuuma masāža ļauj ne tikai īsā laikā atbrīvoties no celulīta, bet arī savilkt ādu, izlīdzināt tās reljefu, atbrīvoties no grumbām uz sejas bez plastiskām operācijām un botulīna toksīna injekcijām. Vakuums atslābina muskuļus, stiprina imūnsistēmu, palielina ķermeņa aizsargfunkcijas.

Masāžas veidi

Vakuuma masāža pret celulītu ir sadalīta vairākos veidos, kuriem ir savas īpašības, priekšrocības un trūkumi.

Kosmetoloģija un mājas ķermeņa skrubji celulīta ārstēšanai

Skrubi ir produkti (krēmi un želejas), kuru pamatnēs ir abrazīvas daļiņas. Produkts ir bijis populārs kopš seniem laikiem, jo ​​pat Kleopatra izgatavoja skrubjus, kuru pamatā bija sāls un olīveļļa.

Beršanas priekšrocības un trūkumi

Mājās varat sagatavot savu celulīta līdzekli. Skrubi var pagatavot, pamatojoties uz jebkuriem abrazīviem produktiem - sāli, cukuru, maltu kafiju, sasmalcinātiem rīsiem, soda.

Skrubja priekšrocības:

• atmirušo ādas daļiņu likvidēšana (pēc tam tā kļūst mīksta un gluda);
• palielināta limfas plūsma un asinsrite;
• pilnībā notīriet ādu no piemaisījumiem (ar kuriem sūkļi un ziepes netiek galā).

Skrubjus iedala ķermenim un sejai paredzētos produktos, kuros abrazīvās daļiņas ir mazākas un mīkstākas, lai nebojātu maigo ādu.

Starp trūkumiem var atzīmēt augstu epidermas augšējā slāņa traumu līmeni, kas izraisa apsārtumu, kairinājumu un mikroplaisas. Lai no tiem izvairītos, jums jāizvēlas produkts atbilstoši dermas tipam. Maigas ādas īpašniekiem labāk atteikties no skrubjiem un izmantot masāžas metodes, lai atbrīvotos no celulīta.

Procedūras tehnika

Tīrīšana tiek veikta ūdens procedūru laikā. Iepriekš ķermenis ir nepieciešams samitrināt un nedaudz tvaicēt, lai atvērtu epidermas augšējā slāņa poras. Jūs varat berzēt ķermeni ar skrubi ar vannas cimdu, sūkli vai rokām.

Neliels produkta daudzums jāpieliek rokai un masējot nelielu problemātiskās vietas laukumu. Tad paņemiet vēl nedaudz skrubi un pārejiet uz citu daļu.

Labāk ir veikt apļveida kustības.Nelietojiet spēcīgi berzēt, lai netraumētu ādu. Pēc procedūras beigām skrubis ir rūpīgi jānomazgā. Pēc dušas / vannas uzklājiet barojošu vai mitrinošu krēmu, lai atjaunotu ādu.

Kosmētikas skrubji

Skrubi var iegādāties katrā aptiekā vai skaistumkopšanas veikalā.

TOP 3 labākie celulīta produkti:

• Organic Shop, pikanta ķimene. Šis produkts ir ražots Krievijā. Tās pamatā ir sasmalcināts jūras sāls ar ārstnieciskām īpašībām. Tas satur daudz minerālvielu, kam piemīt nostiprinošas un atjaunojošas īpašības. Kā papildu sastāvdaļas tiek izmantotas ķimeņu sēklas un apelsīnu mizas eļļa. Šie produkti uzlabo intracelulāro metabolismu, noārda zemādas taukus, padara ādu maigu, elastīgu un palielina turgoru.
• Garnier Ultra elastība Ir celšanas skrubis. Efekts ir pamanāms pēc trešās lietošanas. Ādas virsējais slānis kļūst gluds un vienmērīgs. Kompozīcijā ietilpst cukurs, kas darbojas kā abrazīvs elements. Tas noņem atmirušās ādas šūnas un izlīdzina ādas virsmu. Ābolu un citrusaugļu ekstrakti iekļūst dziļākajos ādas slāņos un veicina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā āda kļūst saspringta un elastīga.
• Atsvaidzinošs bioloģiskais skrubis no Natura Siberica vienlaikus veic funkciju kopumu: nodrošina kvalitatīvu pīlingu, novērš celulītu, palielina elastību, stiprina ādu šūnu līmenī. Kompozīcijā ietilpst medus, pipari, ingvers - komponenti, kas ir asi, rada vannas efektu un noņem toksīnus, sasildot ādu un paplašinot poras. Kontrindicēts hronisku un akūtu dermatoloģisku patoloģiju gadījumā.

Mājas receptes

Ķermeņa skrubi var ātri un ērti sagatavot mājās ar minimālām izmaksām:

• Kafijas skrubis. Maltas kafijas daļiņas stiprina asinsvadus, noņem lieko šķidrumu un aktivizē vielmaiņu. Mājas beršanai varat izmantot maltu kafiju vai kafijas biezumus. Puse glāzes kafijas vienādās daļās jāsajauc ar krējumu, dušas želeju vai kosmētisko pienu. Lai iegūtu papildu balināšanas efektu, pievienojiet 1 tējk. citronu sula. Maisījumu uzklāj uz ādas un masē, līdz parādās neliels apsārtums.
• Cukura skrubis vislabāk vārīt ar niedru (brūno) cukuru. Tas ir vairāk barojošs, un tā ķīmiskajā sastāvā ir vairāk vitamīnu, kas ietekmē ādu un vielmaiņu. Lai pagatavotu skrubi, nepieciešams 1 ēdamkarote. cukurs, 100 g augu eļļas (vēlams olīveļļa), 5 pilieni aromātiskās eļļas. Visu samaisa un ar masāžas kustībām uzklāj uz tvaicētas ādas. Pēc procedūras noskalojiet.
• Sāls skrubis. Sāls ir dabisks minerāls ar daudzām labvēlīgām īpašībām. To var izmantot bez papildu komponentiem. 1 ēd.k. l. sāls jāatšķaida ar 2 ēdamk. l. šķidrās ziepes vai dušas želeju, samaisiet un uzklājiet uz ķermeņa. Lai uzlabotu efektu, varat pievienot pāris pilienus apelsīnu, citronu vai priežu aromāta eļļas. Papildus smaržai eļļa palīdz barot un mīkstināt ādu, un citrusaugļiem piemīt anticelulīta īpašības.

Pirms šī vai tā komponenta izmantošanas mājas kosmetoloģijā ir jāveic reakcijas tests, lai pārliecinātos, ka nav paaugstinātas jutības.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Lāzera epilāciju noņemšana uz sejas un ķermeņa - kā tā tiek veikta, efektivitāte, pirms un pēc fotogrāfijām, kontrindikācijas.

Aptinumi

Mājas līdzekli pret celulītu var izgatavot ietīšanas formā. Tās būtība slēpjas faktā, ka kompozīcija tiek uzklāta uz problemātisko vietu ādu un ietīta ar plēvi uz augšu, lai radītu pirts efektu.

Iesaiņošanas priekšrocības

Procedūra tiek veikta pat tad, ja nav celulīta, jo tam ir daudz noderīgu īpašību:

• izlabo skaitli, papildina formas;
• veicina celulīta ārstēšanu un profilaksi;
• palielina epidermas elastību;
• stiprina asinsvadu sienas un novērš asinsvadu patoloģijas;
• samazina striju risku;
• attīra toksīnu ķermeni;
• atjauno turgoru;
• mazina stresu, atslābina muskuļus;
• noņem lieko šķidrumu;
• veicina zemādas tauku sadalīšanos;
• atjauno ādu.

Kā veikt procedūru

Pirms procedūras veikšanas jums jāatceras daži noteikumi:

• Iesaiņošana notiek no 30 līdz 60 minūtēm. Pretējā gadījumā izdalītie toksīni atkal uzsūcas ādā.
• Katru dienu ietīšana ir stingri aizliegta. Optimālais kurss ir 12 reizes 1-2 dienu laikā.
• Ķermeņa ietīšanas laikā vingrinājumi nav ieteicami sirds un asinsvadu slimību riska dēļ.
• Procedūra jāveic vienu stundu pirms un pēc ēšanas.

Pirms ietīšanas jums ir nepieciešams tvaicēt ādu, lai sasniegtu augstākās kvalitātes rezultātu. Ārstniecības līdzeklis labāk darbojas atvērtās porās. Kompozīciju uzklāj problemātiskajām vietām un ietin ar pārtikas plēvi, lai radītu siltumnīcas efektu. Laika beigās jums ir jānoņem filma un jāiet dušā.

Kosmētiskās ietīšanas

Skaistumkopšanas veikali piedāvā plašu efektīvu celulīta apvalku klāstu.

Labākie 3 labākie līdzekļi:

• Natura Siberica, dubļu ietīšana. Tas ir produkts ar spēcīgu pretcelulīta un tonizējošu iedarbību. Kompozīcijā ietilpst zilie māli, vērmeles ekstrakts, īru sūnas. Visi šie komponenti izlīdzina ādas reljefu. sadedzina zemādas taukus, izvada toksīnus un veicina atjaunošanos. Kompozīcijā nav parabēnu un silikonu. Var iegādāties veikalā vai pasūtīt tiešsaistē. Vidējās izmaksas ir 400 rubļu.
• Profesionāla gēla maska ​​"Ice wrap" no TM Fitness. Produkts palīdz ātri atjaunot veidlapas normālā stāvoklī. Kompozīcijā ir mentola un piparmētru ēteriskās eļļas, kuru dēļ tiek radīts dzesēšanas efekts. Eļļas veicina drenāžas celšanu. Brūnaļģes jūraszāles ir bagātas ar jodu un vitamīnu kompleksu, kuru dēļ ietīšana ne tikai noņem zemādas taukus, bet arī vitamīnus visā ķermenī. Cena - 230-260 rubļi.
• Algologie Herbal Gel Mask pamatā ir augi. Kompozīcijas galvenās sastāvdaļas ir burvju lazda, kastaņi, asinszāle. Tie uzlabo asinsriti un aktivizē intracelulārus procesus, kuru dēļ tauki tiek sadalīti un izvadīti no ķermeņa. Masku var izmantot varikozu vēnu, trombozes, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šāda produkta izmaksas ir 3000 rubļu. litra pudele.

Mājas receptes iesaiņojumiem

Mājas līdzekli pret celulītu var pagatavot pēc dažādām receptēm:

• Mumijas iesaiņojums ātri noņem zemādas taukus, izlīdzina ādas reljefu un uzlabo tās struktūru. Sagatavošanai jums būs nepieciešamas 10 mūmijas tabletes. Tos nepieciešams sasmalcināt pulverī, pievienot 5 pilienus ēteriskās eļļas un sajaukt ar bērnu krēmu. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz problemātisko zonu tvaicētu ādu un 40 minūtes ietin plēvē. Veiciet procedūras katru otro dienu.
• Kafijas iesaiņojums. Maltā kafija jāsajauc ar ūdeni, lai iegūtu putru. Turklāt jūs varat pievienot komponentus atkarībā no jūsu vēlmes. Tas var būt medus, piens, skābs krējums, augu eļļa.
• Medus ietin tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem. Papildus medum nevar izmantot arī citas sastāvdaļas, jo bišu izcelsmes produkti to ķīmiskajā sastāvā satur visas nepieciešamās vielas - vitamīnus, minerālvielas, mikroelementus.
• Sodas iesaiņojums. Cepamā soda ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas noņem toksīnus. Lai sagatavotu iesaiņojumu, jums jāsajauc soda ar ūdeni un jāpievieno daži pilieni greipfrūtu vai apelsīnu eļļas, lai pagatavotu biezputru. Tas jāpieliek sēžamvietām, augšstilbiem, vēderam un 30 minūtes cieši jāiesaiņo ar foliju. procesa laikā var rasties neliela tirpšanas sajūta - tas ir normāli.

Celulīta vingrinājumi

Mājas līdzeklis pret celulītu, lai kāds tas būtu, ir tikai daļa no pasākumiem, kas jāveic, lai novērstu DHF. Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, un āda padara ķermeni piemērotu un elastīgu.

Pamata vingrinājumi:

• dēlis (katru dienu pavadīt 30 sekundes vairākas reizes dienā);
• dziļi pietupieni 30 reizes (katru dienu);
• burp 10 reizes (katru otro dienu).

Arī skriešana, pastaigas un peldēšana var palīdzēt atbrīvoties no zemādas taukiem.

Ūdens procedūras

Ūdens procedūras ir veselīga un skaista ķermeņa atslēga:

• Peldēšanās baseinā stiprina muskuļu un kaulu-skrimšļu aparātu, palielina ķermeņa izturību un aizsargfunkcijas. Pietiekami regulāri procedūras 1-2 reizes nedēļā.
• Auksta un karsta duša (karstā un aukstā ūdens maiņa) tonizē ķermeni, aktivizē intracelulāro metabolismu un uzlabo asinsriti.
• Vannas var lietot kopā ar papildu līdzekļiem, kas pozitīvi ietekmē fizisko veselību un nervu sistēmu. Piemēram, stīgu un kumelīšu novārījums nomierina ādu, palīdz izvadīt toksīnus, un aromātiskā eļļa uzlabo asinsvadu struktūru.

Visas ūdens procedūras ir jāmaina pārmaiņus, taču katru dienu var lietot kontrasta dušu. No rīta tas uzmundrina, palīdz ķermenim pamosties un tonizēt muskuļus. Vakaros tas mazina nogurumu un atslābina visu ķermeni.

Anticelulīta uzturs, ūdens režīms

Lai atbrīvotos no celulīta, jāsāk vielmaiņa. Lai to izdarītu, sāciet dienu ar glāzi silta ūdens ar citronu sulu vai svaiga laima šķēlītēm.

Šis dzēriens uzmundrina no rīta un aktivizē vielmaiņu, lai ēdiens ātri tiktu sagremots un tauki netiktu nogulsnēti zem ādas. Dienas laikā ieteicams izdzert arī vismaz 8 glāzes ūdens, izņemot tēju, sulas un citus dzērienus.

Nav ieteicams sēdēt uz diētām un badošanās, tas negatīvi ietekmē vielmaiņu, jums jāēd mazās porcijās un jāievēro saraksts atļautie un aizliegtie produkti:

Ievērojot pareizu uzturu, jūs varat zaudēt svaru pat bez fiziskas piepūles, bet ķermenis kļūs nedaudz sagurīgs, tāpēc obligāti jāveic masāžas un skrubēšana. Papildus "pareizo" ēdienu lietošanai ir svarīgi ievērot diētu un ēst mazās porcijās (lai ēdiens vienā ēdienreizē ietilptu kausā).

Celulīta līdzekļus var izmantot salonos vai mājās. Mājās atbrīvoties no apelsīna mizas ir reāla, jo tam ir daudz darbību un receptes.

Raksta dizains: Mila Frīdana

Video par celulīta pārvarēšanas veidiem

5 efektīvas metodes, kā atbrīvoties no celulīta: