Vēdera un sānu līmēšana svara zaudēšanai. Shēma, kā tas tiek darīts, fotogrāfijas, rezultāti

Tapingu sākotnēji sportisti izmantoja, lai atjaunotu muskuļu audus un mazinātu sāpes. Lietojot metodi, tika novērota ķermeņa tauku samazināšanas ietekme vēderā un sānos.

Tajā pašā laikā nebija jāievēro diētas, jāvingro vai jālieto dažādi uztura bagātinātāji. Tā izmantošanas viegluma un reālo svara zaudēšanas rezultātu rezultātā metode ir ieguvusi popularitāti svara zaudēšanas nozarē.

Kas ir teipošana?

Līmēšana - īpašu elastīgu līmlentu izmantošana (var izstiepties līdz 90% no sākotnējā stāvokļa) dažādās ķermeņa daļās. To lietošana nodrošina bojātā muskuļa atpūtu, kas paātrina tā atjaunošanos. Bet biežāk lentes sportisti izmanto traumu / sastiepumu profilaksei un svara zaudēšanas jomā, lai samazinātu svaru.

Šajā metodē izmantotās lentes ir dažāda platuma, garuma un formas auduma sloksnes (dažas ir pusloka formas vai sagrieztas vairākās sloksnēs).

Tie ietver:

• kokvilna (90%). Nekairinošs hipoalerģisks materiāls;
• spandekss (desmit%). Ļoti elastīgas šķiedras, kas nodrošina lentes terapeitisko efektu;
• gēla pārklājums... Tas ir nepieciešams drošai lentes fiksēšanai pat ūdens procedūru laikā.

Šāds sastāvs nekairina ādu ilgstoši lietojot un kustības laikā, kā arī neizraisa alerģisku reakciju attīstību. Pēc līmēšanas lente netraucē epidermas "elpošanu". Lentes tiek ražotas dažādās krāsās, kas neietekmē rezultātu, jo uz lentes virsmas nav medicīniska sastāva.

Kā darbojas lentes?

Vēdera (svara zaudēšanai šī metode ir izmantota nesen), sānu un citu ķermeņa daļu teipošana izmanto šim nolūkam:

• muskuļu audu nostiprināšana to stiepšanās vai ļenganuma klātbūtnē;
• ķermeņa tauku daudzuma samazināšana;
• ādas izlīdzināšana celulīta vai striju klātbūtnē;
• lai novērstu uzskaitīto noviržu rašanos.

Pēc tam, kad lente ir piestiprināta pie ādas, šajā zonā tiek parādīts:

• muskuļu aktivitātes normalizēšana. Muskuļu audu ievainojuma vai ļenganuma gadījumā lentes to praktiski nofiksē, liekot pareizi darboties;
• tiek aktivizēta asins un limfas plūsma. Piestiprinot pie ādas, lente to nedaudz savelk un paceļ, uzlabojot limfātiskās sistēmas un asinsvadu caurlaidību. Turklāt lente piestiprināšanas vietā nodrošina sava veida "masāžu", kas arī paātrina asinsriti un limfas plūsmu;
• pietūkums samazinās. Šķidruma daudzuma samazināšanās lentes piestiprināšanas zonā ir saistīta ar limfas aizplūšanas un asinsrites palielināšanos;
• sāpju klātbūtnē tas samazinās, kamēr pārvietošanās nav ierobežota. Darbība ir saistīta ar asinsrites atjaunošanos, kā rezultātā bojātajai vietai tiek piegādāts pietiekams daudzums vielu, lai normalizētu audu darbību.Arī limfas plūsmas paātrināšanās dēļ samazinās pietūkums, kas saspiež nervu galus, izraisot sāpes;
• paātrina audu remontu pēc traumām un hematomu rezorbcijas. Aktivizētā asins plūsma un limfas plūsma uzlabo makrofāgu un barības vielu piegādi, kā arī normalizē atmirušo šūnu noņemšanu;
• iekšējo orgānu darbības regulēšana (piestiprinot pie vēdera) un nervu galus. Muskuļu aktivitātes normalizēšanās dēļ orgāni atrodas dabiskā stāvoklī, kas ļauj tiem normāli darboties. Tiek novērsta arī nervu galu saspiešana.

Pareizi uzvelkot un nēsājot siksnas, palielinās fiziskā izturība, kas ļauj uzlabot sporta sniegumu bez traumu iespējamības. Efektu raksturo lentes elastība, līdzīga ādai, tāpēc lentes daļu slodzes uz sevi "uzņem".

Kāpēc zaudēt svaru ar lentēm?

Teipu izmantošana svara zudumā balstās uz viņu spēju aktivizēt asins piegādi un limfodrenāžu.

Pārmērīgs šķidrums tiek izvadīts no lentes uzklāšanas zonas, un vielmaiņa tiek paātrināta, kas ļauj aktivizēt tauku nogulumu sadalīšanos. Turklāt lentes atjauno ādas elastību, novēršot strijas un celulītu, kā arī savelk ādu.

Lietojot lentes fiziskās slodzes laikā, palielinās vājo muskuļu zonu izturība, tāpēc sporta laikā ir iespējams palielināt kustību aktivitāti, kas arī veicina svara zudumu.

Svarīgi ir tas, ka nav specializētu novājēšanas joslu. Svara zaudēšanai tiek izmantoti sportā izmantotie standarta teipi. Ja līmēšanas laikā tiek izmantotas fiziskās aktivitātes un tiek ievērota saudzējoša diēta, tauku dedzināšanas process tiek paātrināts.

Lai ātrāk zaudētu svaru, ieteicams lentes kombinēt ar:

• masāžas (limfodrenāža vai vakuums);
• ultraskaņas un trieciena viļņu procedūras;
• iesildīšanās.

Lentes var izmantot, apmeklējot baseinu, kā arī paātrinās tauku sadedzināšanas procesu. Pirms lietojat teips svara zaudēšanai, jums jāiepazīstas ar to priekšrocībām un trūkumiem.

Pērkot lentes, ir svarīgi pievērst uzmanību izcelsmes valstij. Saskaņā ar pacientu atsauksmēm ķīniešu spieķi ir mazāk piestiprināti pie ādas un "nokrīt" pirms laika, kas norādīts uz iepakojuma.

Kontrindikācijas

Atļauts izmantot novājējošu vēdera lenti pēc procedūras kontrindikāciju izslēgšanas:

• alerģiska reakcija uz lentu sastāvu, var izpausties ar paaugstinātu pietūkumu, niezi un izsitumiem;
• cukura diabēta klātbūtne;
• paaugstināta asins sarecēšana. Paātrināta asins plūsma var izraisīt asins recekļa veidošanos;
• sirds un asinsvadu patoloģija. Palielinātas asins plūsmas dēļ ir iespējama pasliktināšanās;
• urīnceļu sistēmas slimības;
• ādas integritātes pārkāpums lentes piestiprināšanas vietā. Lente nenodrošina sterilitāti. Un, ja infekcija iekļūst, ir iespējama brūču pūšana;
• audzēju veidojumu klātbūtne, gan ļaundabīga, gan labdabīga. Limfas plūsmas un asinsrites aktivizēšana var pasliktināt slimības gaitu;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra. Lente var paaugstināt temperatūru;
• infekcijas slimības. Limfas plūsmas un asinsrites aktivizēšana paātrinās infekcijas izplatīšanos visā ķermenī;
• neizskaidrojama rakstura muskuļu sāpes;
• plāna āda. Noņemot lenti, var tikt pārkāpta integritāte;
• vecums līdz 18 gadiem un pēc 60 gadiem.

Attiecībā uz dermatoloģiskām slimībām nepieciešama konsultācija ar dermatologu. Grūtniecības periodā, it īpaši 1. trimestrī, teipošana tiek veikta tikai ar ginekologa, kurš vada grūtniecību, atļauju. Lentēm ir vājš masāžas efekts, tādēļ, piestiprinot lenti pie vēdera, var palielināties dzemdes tonuss.

Līmēšanas shēmas vēderam un sāniem

Vēders un sāni ir “iecienīta” tauku nogulsnēšanās vieta, tāpēc svara zaudēšanas lente šajās vietās tiek izmantota biežāk. Lentu līmēšanai ir vairākas metodes.

Lentes stiprināšanas procedūras ieteicams veikt šādā secībā:

• Limfas aizplūšanas aktivizēšana.
• Muskuļu audu stiprināšana.
• Ādas elastības uzlabošana.
• Metabolisma paātrināšanās.
• Zarnu aktivitātes normalizēšana.
• Samazināts viduklis un sāni.

Šīs ir populārākās lentu stiprināšanas metodes.

Viscerālā tehnika

Izmantojot viscerālo metodi, lente tiek uzlikta spirālē no nabas vai saules staru formā, kas nāk arī no nabas.

Šis stiprinājums ļauj sasniegt šādus efektus uz audiem un orgāniem:

• pareizi lietojot, tauku šūnas tiek sadedzinātas lentes piestiprināšanas vietā;
• šajā apgabalā ir bioloģiski aktīvs punkts, kas ir atbildīgs par apetīti. Teipu ietekmē bada sajūta samazinās;
• tiek aktivizēta limfas aizplūde;
• muskuļi tiek nostiprināti, un tiek novērsta sagging āda;
• iekšējie orgāni ir fiksēti pareizajā stāvoklī, kas normalizē gremošanas trakta, ieskaitot zarnas, darbību. Tā rezultātā rodas papildu dabisks svara zudums, samazinot ķermeņa tauku veidošanos;
• tiek veikta neliela masāža ar lentēm, kas ļauj atjaunot ādas elastību.

Viscerālā tehnika ļauj atbrīvoties no svara līdz 5 kg vienā kursā.

Šis paņēmiens ir ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no iekšējo orgānu pārvietošanās. Lentes ļauj tos atgriezt vēlamajā pozīcijā un nofiksēt, kamēr lente tiek nēsāta. Pēc kursa pabeigšanas tiek atjaunots muskuļu tonuss, kas ļauj saglabāt orgānus dabiskā stāvoklī. Turklāt ieteicams izmantot medicīnisko pārsēju.

Limfodrenāžas tehnika

Izmantojot limfodrenāžas metodi, ir nepieciešams sagriezt lenti 3-4 sloksnēs (ne pilnībā). Tad lente tiek piestiprināta tieši virs nabas abās pusēs, ar sagrieztām sloksnēm (tām jābūt piestiprinātām viļņveidīgi) vēdera lejasdaļā. Tas ļauj aktivizēt limfas plūsmu.

Rezultātā tiek atzīmēts:

• paātrinājums toksīnu un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa;
• pietūkuma samazināšanās palielinātas šķidruma izņemšanas dēļ;
• šūnu reģenerācija tiek normalizēta;
• uzlabo asins plūsmu.

Šī metode ļauj samazināt vidukļa izmēru kursu laikā līdz 3 cm. Metode ir ieteicama cilvēkiem ar celulītu, paaugstinātu pietūkumu un lieko svaru.

Rāmja tehnika

Izmantojot šo metodi, lentes tiek uzliktas uz vēdera sava veida rāmja formā (pēc formas tas atgādina nepabeigtu zvaigzni vai divus krustus).

Teipošana ļauj pacelt diafragmu, kas palīdz normalizēt asinsriti un mazināt pietūkumu apakšējās ekstremitātēs.

Šāda līmēšana ļauj sasniegt šādus rezultātus:

• samazinās vēdera un vidukļa izmērs;
• gremošanas orgānu darbība tiek normalizēta;
• tiek atjaunota ādas elastība;
• paātrina toksīnu izvadīšanu no ķermeņa;
• tiek atjaunots vēdera muskuļu tonuss, kas ļauj papildus pievilkt vēderu.

Kinezio lentes pielietošana

Teipošana svara zaudēšanai tiek veikta pakāpeniski, līdzīgi kā metodes sportam, neatkarīgi no stiprinājuma zonas (sānos vai vēderā).

Apmācība

Sagatavošanas procedūra sastāv no šādām darbībām:

1. Pārbaudiet, vai ādā nav bojājumu (skrāpējumi, nobrāzumi, pustulas).
2. Matu noņemšana ir nepieciešama vietā, kur tiks pielīmētas lentes.
3. Ādai jābūt tīrai un sausai.
4. Pirms līmēšanas ir nepieciešams attaukot epidermu ar kokvilnas spilventiņu, kas samitrināts spirtā.

Sākotnēji tika ieteikts 24 stundas salabot tikai 1 lenti, lai izslēgtu alerģiskas reakcijas attīstību. Ja nav alerģiju, jūs varat sākt līmēt lenti atbilstoši izvēlētajai metodei.

Ielīmēšana

Pirms līmēšanas ir nepieciešams iepriekš noteikt lentes izvietojuma metodi. No tā ir atkarīga lentes forma. Biežāk ieteicams iegādāties platas jostas, jo tās var sagriezt vēlamajā platumā un veidot.

Līmēšanas process jāveic, ievērojot šādus punktus:

1. Lentu vajag turēt rokā, lai tā sasilst un kļūst elastīgāka.
2. Ir ieteicams noapaļot lentes malu, tad samazināsies lentes asās malas saķeres varbūtība ar drēbēm ar tās turpmāko nolobīšanos.
3. Papīra pamatne ir jānoņem no lentes (ne pilnībā).
4. Piestipriniet lentes galu, nepieliekot spriedzi.
5. Pakāpeniski noņemiet pamatpapīru un līmējiet lenti bez pārāk lielas spriedzes. Ir svarīgi nepieļaut kroku veidošanos, jo tie samazinās procedūras efektivitāti un var provocēt kairinājuma attīstību.
6. Siksnas galu nostiprina arī bez spriedzes.
7. Siksnu galus vajadzētu piestiprināt tikai pie ādas, nevis pie citas siksnas.

Procedūras beigās ar roku pārvelciet lenti, lai novērstu kroku un gaisa burbuļu klātbūtni. Tiek pārbaudīta arī diskomforts (lente nedrīkst kavēt kustību). Līmēšanas procedūru var veikt gan guļus stāvoklī, gan stāvus. Metodes efektivitāte no tā nemazinās.

Valkāšanas noteikumi

Lentes var nēsāt visu diennakti 5 dienas. Pēc tam ir nepieciešams 48 stundu pārtraukums. Šajā periodā āda atpūšas un atgūstas no ilgstoša spriedzes. Pēc lentes pielīmēšanas uz ādas fiziskās aktivitātes ir atļautas pēc 30 minūtēm. Pēc ūdens procedūru veikšanas teips ir viegli jānotīra ar dvieli, nevis jāberž.

Ja lente "pazuda" agrāk nekā 5 dienas vēlāk, lente ir jānomaina. Ja atdalās tikai mala (ne vairāk kā 2 cm), tad to var nogriezt, lente netiek noņemta. Kopējais pastāvīgas valkāšanas periods nedrīkst pārsniegt 5 dienas.

Izstāšanās

Procedūra lentes noņemšanai no ādas tiek veikta secīgi:

1. Lentu (tai jābūt sausai) nepieciešams piesūcināt ar īpašu savienojumu un atstāt 10 minūtes. Ja lente labi neatdalās no ādas, jums jāgaida vēl 5 minūtes.
2. Ar vienmērīgām kustībām noņemiet lenti no ādas 20-30 grādu leņķī. Noņemšanas procesā lente tiek velmēta ruļļos tā, lai tā atkal nepiestiprinātos pie ādas.
3. Noskalojiet un nosusiniet ādu.
4. Lai uzlabotu epidermas stāvokli, ir nepieciešams to ieeļļot ar barojošu vai mitrinošu krēmu.

Atkārtoti izmantotu lenti ir aizliegts izmantot, jo tā ir zaudējusi elastību un kvalitatīvu adhēziju ar ādu.

Cik procedūras ir nepieciešamas, lai manāmi zaudētu svaru?

Pieskaroties vēderam svara zuduma dēļ, ir jāpielieto kursa metode. Lai sadedzinātu tauku šūnas, pietiek ar lentu lietošanu 30 dienas.Šajā laikā ir jāveic 4 procedūras lentes līmēšanai 5 dienas ar 2 dienu pārtraukumu.

Vai es pats varu pielīmēt lentes?

Mājas teipošana ir atļauta, bet nav ieteicama. Lietojot lentes svara samazināšanai, tiek izmantotas metodes, kurās tiek izmantotas tikai garas lentes. Tas apgrūtina lentes pareizu pielīmēšanu pats, neveidojot krokas un gaisa burbuļus.

Ja jūs izvēlaties veikt lentu pats, tad pirms procedūru veikšanas jums jāapmeklē specializēti apmācības kursi (nevis video internetā), saskaņā ar lentu uzlikšanas un noņemšanas noteikumiem. Un arī saņemiet terapeita padomu, lai izslēgtu kontrindikāciju klātbūtni.

Ja lentes ir nepareizi pielīmētas, var rasties pietūkums, kairinājums un rezultāta trūkums.

Pārskats par teipolentu, cenām un izvēles iespējām

Vēdera līmēšana svara zaudēšanai tiek veikta ar īpašām lentēm, tas ir, kaklam, rokām vai pleciem izmantotās lentes nav piemērotas platumam un garumam. Turklāt, izvēloties produktu, jums jāpievērš uzmanība izcelsmes valstij.

Izvēloties teips, jums jāpievērš uzmanība šādām niansēm:

1. Izlaiduma veidlapa. Ruļļus ir ērti izmantot, jo jūs pats varat izmērīt vēlamo garumu, tāpēc šī forma tiek uzskatīta par budžeta iespēju. Rāmja sloksnes ir ērti lietojamas, bet ne ekonomiskas. Zāles lieto jutīgai ādai.
2. Produkta platums. Plašo joslu var sagriezt vai sagriezt, kā vēlaties.
3. Krāsa. Tas neietekmē metodes kvalitāti. Bet tiek uzskatīts, ka krāsa ietekmē garastāvokli (tālāk ir apskatītas parasti lietotās krāsas). Bēšs ir neitrāls, neredzams zem apģērba. Zilā krāsā psiholoģiskā līmenī ir nomierinoša iedarbība. Sarkans uzlabo tonusu un enerģiju, arī psiholoģiskā līmenī. Vīriešu vidū melna krāsa ir biežāk pieprasīta, nav viegli sasmērējama. Pēc modeļa to lieto gan bērnu, gan pieaugušo terapijā.
4. Lentes sastāvs. Ieteicams dot priekšroku hipoalerģiskiem materiāliem (galvenokārt kokvilnai).
5. Piezīme adhezīvās spējas apraksts (viegla, mērena vai intensīva).
6. Uz papīra jābūt Uzņēmuma logotips un atzīmē pēc kadriem.

Turklāt, izvēloties lenti vietnē, jums jāpievērš uzmanība pieejamajām atsauksmēm. Ja jums ir tikai pozitīva informācija un zemākas cenas, nav ieteicams veikt pirkumu. Pretējā gadījumā tiks iegūts viltojums.

Teipošana klasiskajā versijā tiek izmantota, lai novērstu sāpes muskuļu bojājumu gadījumā un palielinātu fizisko izturību. Lietojot lentes uz vēdera un sāniem, samazinās ķermeņa tauku daudzums, samazinās celulīts. Lentes jālieto vismaz mēnesi, lai sasniegtu rezultātus, ja tās lieto svara zaudēšanai.

Novājēšanas vēdera lentes video

Kā līmēt lentes uz vēdera: