Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa. Atlas, foto, kā veikt akupresūru

Cilvēka ķermenī ir meridiānu tīkls, pa kuru pārvietojas vitālā enerģija. Aptuveni 6 gadu tūkstošus austrumu medicīna praktizē ķermeņa ārstēšanas un dziedināšanas metodi, ietekmējot īpašus ķermeņa punktus, kas saistīti ar šiem enerģijas kanāliem.

Akupunktūra ir viena no metodēm, kas tiek veikta, izmantojot adatas. Sakarā ar to, ka metodei ir diezgan spēcīga ietekme uz ķermeni, to drīkst veikt tikai profesionāļi.

Kā darbojas akupresūra

Akupresūra ir absolūti atraumatisks un mīkstāks akupunktūras analogs, kurā adatu vietā tiek izmantotas rokas. Ķīniešu dziednieki izmanto citus masāžas rīkus, piemēram, asas bambusa nūjas, pupiņas un pat rīsus.

Pareizi izvēlēts efekts pareizajos punktos ietaupa no sāpēm, stimulē ķermeņa atveseļošanos, atjauno iekšējo orgānu funkcijas, pēc vajadzības tos aizraujoši vai nomierinot. Metode labi darbojas arī visu veidu nervu un psiholoģisko slimību gadījumā, īpaši ar depresiju un bezmiegu.

Akupunktūras punktu šķirnes, klasifikācija

Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa ir saistīti ar meridiāniem, tāpēc vispirms jums vajadzētu izpētīt galvenos enerģijas kanālus.

Austrumu medicīna zina daudzus no tiem, bet izšķir 2 galvenos un 12 galvenos:

Cilvēka slimība vairumā gadījumu ir stagnācija, aizsprostojums, enerģijas trūkums vai pārmērība orgānos. Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa tiek klasificēti pēc to piederības noteiktam meridiānam, ietekmes uz orgānu vai kaites.

Ritināt:

• Nomierinoša. Ietekme uz tiem pacientam ir patīkama, nomāc attiecīgā orgāna pārmērīgo aktivitāti, atbrīvo nervozitāti. Katrā meridiānā ir tikai viens šāds punkts.
• Aizraujoši... Katrā kanālā arī pa vienam. Stimulē nogurušos orgānus, aktivizējot viņu darbu.
• Saskaņošana... Šie punkti atrodas katra meridiāna galā un sākumā un līdzsvaro orgānu un sistēmu enerģiju.
• Signāls vai "Mu punkti"... Tiek piešķirti noteiktam orgānam. Tie ir ārkārtīgi efektīvi "ātrai palīdzībai" un ātrai sāpju sindroma mazināšanai.
• Īpašs, strādājot ar konkrētu slimību.

Kopumā uz cilvēka ķermeņa ir vairāk nekā 700 aktīvo punktu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Lāzera epilāciju noņemšana uz sejas un ķermeņa - kā tā tiek veikta, efektivitāte, pirms un pēc fotogrāfijām, kontrindikācijas.

Kontrindikācijas akupresūrai

Neskatoties uz to, ka akupresūra ir ļoti maigs paņēmiens, tam ir vairākas kontrindikācijas:

• Smagas, organiskas sirds un asinsrites sistēmas slimības.
• Jebkura grūtniecības patoloģija.
• Akūtas ādas slimības, griezumi, apdegumi, čūlas masāžas vietās.
• Diagnosticēta depresija.
• Dažreiz onkoloģiju sauc arī par kontrindikāciju.
• Liels nogurums.

Ja masāžas laikā pēkšņi mainās pacienta pašsajūta, tas nekavējoties jāpārtrauc.

Kā atrast vēlamos akupunktūras punktus, atlants

Masāžai izmantotie punkti atrodas uz ādas un to diametrs ir aptuveni 1 cm. To aptuvenā atrašanās vieta ir aprakstīta atlantos un akupunktūras aprakstos. Punktus var atrast, izmantojot rādītājpirkstu, ievietojot to paredzētajā zonā un sekojot sajūtu izmaiņām.

Ķermeņa āda un līnijas, piemēram, krokas, izvirzījumi, bedres, var kalpot par atskaites punktu, kam ir sabiezējumi vai atšķirīgs blīvums ar apkārtējiem audiem. Turklāt punkta vietā pacients var sajust vieglu sāpīgumu, tirpšanu vai nejutīgumu.

Atlantos bieži tiek izmantots garuma mērs, ko sauc par "tsun" - attālums starp krokām pacienta vidējā pirksta otrajā falangā, kad tas ir pilnībā saliekts (sievietes izmanto labo roku, vīrieši kreiso). Skaidrības labad ir vēl divi orientieri: rādītāja un vidējo pirkstu locītavas platums ir pusotrs cun, visi rokas pirksti, izņemot lielo, ir 3 cun.

Kā veikt akupresūru

Akupresūra, tāpat kā regulāra masāža, ir saistīta ar vairāku kustību izmantošanu, tās īstenošanai tiek izmantoti īkšķa, vidējā un rādītājpirksta spilventiņi un plaukstas.

Ir vairāki iedarbības veidi, tostarp:

• Spiešana, tur viens vai vairāki pirksti, kas atrodas perpendikulāri ādas virsmai, vai plaukstas pamatne dziļākam un spēcīgākam spiedienam.
  
• Triturācija. Pirksts, radot nemainīgu spiedienu, apraksta apļus, kuru diametrs ir aptuveni 5 mm pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam ar ātrumu aptuveni 2 rotācijas sekundē.
• Vibrācija - ritmisks spēcīgs spiediens uz punktu ar pirkstu vai plaukstas malu ar ātrumu 2-3 kustības sekundē.
• Izstiepšanās ādu ar diviem pirkstiem pa vajadzīgās trieciena līniju.
• Satverošs, kurā divi vai trīs pirksti satver ādu, viegli pagriežot, atkārtojot 3-4 reizes.

Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa galvenokārt tiek savākti šādās jomās:

• Pēdas.
• Rokas.
• Mugurkauls.
• Krūtis.
• Seja.

Uz kājām

Pēdu masāža darbojas visās ķermeņa sistēmās, uzlabojot vielmaiņas procesus, ādas un psihes stāvokli, stiprinot imūnsistēmu un palielinot muskuļu tonusu. Jums tas jāsāk ar tvaicēšanu vai kāju eļļošanu ar krēmu. Pēc tam tiek veikta aktīvā pēdu glāstīšana un pirkstu masāža no nagu plāksnēm līdz to pamatnei. Pēc tam viņi pāriet uz bioloģiski aktīvo punktu (BAP) izstrādi.

Saskaņā ar akupunktūras teoriju cilvēka ķermenis tiek projicēts uz pēdas ar piecām zonām:

• pirksti un to pamatnes - galvas un kakla orgāni, jo īpaši īkšķu spilventiņu izstrāde labi stimulē smadzenes;
• daļa, kas notver pēdas arkas sākumu - krūtis;
• arkas vidusdaļa ir kuņģis;
• tuvāk papēdim - resnās un tievās zarnas;
• pats papēdis ir dzimumorgāni.

Pārī un centrā izvietotiem orgāniem ir punkti uz abām pēdām, pārējie atrodas uz attiecīgās kājas (piemēram, sirds pa kreisi, aknas pa labi). Punktus stimulē ar īkšķiem, berzējot.

Jāpatur prātā, ka sāpīguma parādīšanās norāda uz problēmām ar orgānu, kas tiek projicēts šajā vietā. To izjūtot, jāmaina masāžas metode: pārmaiņus jānospiež punkts un jāatbrīvo, katru kustību atkārtojot 30 sekundes, līdz sāpes izzūd.

Uz rokām

Masāža un roku pašmasāža ir alternatīva kāju trenēšanai, turklāt to ir ērti veikt jebkur. Vispirms jums ir jāuzsilda otas ar intensīvu apļveida berzi, pēc tam katru pirkstu darbiniet no nagu līdz pamatnei.

Lai strādātu ar BAP ar labo roku, satveriet kreiso roku tā, lai īkšķis būtu uz plaukstas. Viņam ir jāveic visas masāžas kustības. Visus aktīvos punktus uz rokām varat atrast un izpētīt īpašos atlantos. Ir vērts atzīmēt, ka rokas pirksti ir atbildīgi par galvu (lielie), kājas (gredzens un vidusdaļa) un rokas (mazie un rādītājpirksti), un palma ir atbildīga par iekšējiem orgāniem.

Uz auss

Ausis ir vēl viena interesantu vietu kolekcija. To berzēšana palīdz izvest cilvēku no ģībšanas vai smagas alkohola reibuma stāvokļa. Punkti jāizstrādā vienlaikus uz labās un kreisās auss, satverot tos starp pirmo un otro pirkstu, nospiežot un berzējot ar indeksu.

Interesanti ir šādi punkti:

• Fosā pie daivas atrodas endokrīnais punkts, kas normalizē vielmaiņu, palīdz ar alerģiju un iekaisumu.
• Augšējās auss dobumā ir autonomās nervu sistēmas punkts, kas ir atbildīgs par zarnām, nierēm, asinsvadiem un palīdz menopauzes laikā.
• Auss ļipiņas pamatnē smadzeņu garozā var atrast punktu, kura trieciens palielina ķermeņa spēju sevi atjaunot.
• Sirds un plaušu punkts atrodas auss aizmugurē tieši virs auss kanāla. Tās stimulēšana novērš sirdslēkmi un insultu, palīdz ar tahikardiju, bronhītu un iekaisumu.Cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, šis punkts ir jāpamasē vairākas reizes dienā.

Uz sejas

Sejas masāža palīdz saglabāt ādas jaunību un skaistumu, mazina bezmiegu un galvassāpes.

Akupresūras galvenie punkti:

• Trešā acs. Tas atrodas tieši virs deguna tilta, tas uzlabo aknu un endokrīnās sistēmas darbību.
• Jaunības punkti, kas ir atbildīgi par redzi, ir paslēpti deguna acu iekšējo stūru tuvumā.
• Punkti deguna spārnu tuvumā, kas uzlabo ožu un palīdz cīnīties ar saaukstēšanos.
• Punkts zoda vidū ietaupīs jūs no saindēšanās un intoksikācijas.
• Jūs varat cīnīties ar galvassāpēm, vienlaikus uzlabojot redzi un asins piegādi smadzenēm, berzējot tempļus.
  
• Punkti pie auss traģusa, kurus ir viegli atrast bedrēs, kas parādās, atveroties mutei, atjaunos dzirdi un nostiprinās vestibulāro aparātu.

Vispārējie stiprināšanas punkti

Akupunktūras punkti, kuru stimulēšana palīdz stiprināt cilvēka ķermeni:

• Ilgmūžības punkts... Ja jūs ieņemat sēdus stāvokli, ielieciet plaukstas uz ceļiem, tad mazais pirksts norādīs virzienu, bet vidējais - šī punkta augstumu. Šajā vietā ir depresija, nospiešana ir vidēji sāpīga. Saskaņā ar leģendu, šīs zonas masāža Mēness cikla pirmajā nedēļā palīdz saglabāt jaunību un pagarināt veselīgu dzīvi.
• Nei Guan punkts, kas atrodas trīs pirkstus virs plaukstas, ir atbildīga par nervu sistēmas un sirds harmoniju, mazina nelabumu.
• Veja Džonga punkta stimulēšana, kas atrodas popliteal fossa, ļauj uzturēt urīnceļu un reproduktīvās sistēmas veselību.
• Šengs Vīrieši Punkti ārpus plaukstas locītavas palīdz sirdij. Turklāt tos izmanto garīgi slimu cilvēku ārstēšanā.
• Bai Hui punktskas atrodas daudzu meridiānu krustojumā galvas augšdaļā, ir ļoti plašs efektu klāsts.
  
• "Jaunatnes kanāls" atrodas četru pirkstu attālumā virs potītes iekšējā kaula, palīdziet sievietes ķermeni ilgu laiku saglabāt jaunības stāvoklī.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Citi noderīgi punkti uz ķermeņa

Ir vairāki punkti, kas palīdzēs ātri atbrīvoties no pēkšņām problēmām:

• Galvassāpes, zobu sāpes, kaites ar artrītu, aizcietējumi, paģiras tiek izārstētas, vairākas minūtes berzējot punktu īkšķa un rādītājpirksta krustojumā.
• Atbrīvoties no nervu pārmērīgas uzbudināšanas, depresijas, trauksmes, veicot masāžu 2 minūtes ar abu roku īkšķiem, kas salocīti lūgšanas stāvoklī, krūškurvja vidū vietā, 4 pirkstu attālumā virs kaula gala. Šādas kustības arī stiprina imūnsistēmu un ķermeņa pretestību kopumā.
• Lai uzlabotu koncentrēšanos un atmiņu, atbrīvotos no galvassāpēm un noguruma, jums vajadzētu stimulēt pēdas aizmugures punktu 1. un 2. pirksta krustojumā 2-3 minūtes divas reizes dienā.

Tievēšanas masāžas paņēmieni

Akupresūru plaši izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Lai izvēlētos vēlamos punktus, pirms sesiju sākuma ir jānosaka liekā svara cēlonis.

Hormonālā disbalanss

Ar šādu anamnēzi labi palīdz trenēties guļus stāvoklī 30 minūtes no Guan Yuan punkta, kas atrodas 3 tsuni attālumā zem nabas.

Pēc tam tiek savienota Zi Gong punktu masāža, kuru var atrast, atkāpjoties 1 cun uz augšu no nabas un pēc tam pa kreisi un pa labi par 3 cun. Šo vietu izpēti labāk apvienot ar gurnu rotācijas kustībām stāvus stāvoklī.

Nepareizs uzturs

Mūsdienās ir grūti ievērot pareizo uzturu un sastāvu.

Ja pilnības cēlonis ir tieši šī problēma, varat izmantot šādu akupresūras tehniku:

• Ling Quan punkts masāža zem ceļa kaula 30 sekundes, lai apkarotu celulītu.
• "Jauniešu kanāli" strādājiet ar īkšķiem vismaz 40 reizes uz katras kājas.
• Tjaņ Šui norāda, kas atrodas 2 cunās pa labi un pa kreisi no nabas, iemasējiet stāvus, nedaudz saliektus, nospiežot 5 sekundes 20 reizes.

Šī masāža jāatkārto trīs reizes dienā, līdz stāvoklis uzlabojas, pēc tam profilaksei 1 reizi dienā.

Stresa stāvoklis

Lai mazinātu nervu spriedzi, jums vajadzētu stimulēt Nei Guan punktu no vispārējās tonizējošās daļas 5-10 minūtes. Jums arī jāizmanto Bai Hui punkts, ritmiski balstot uz to īkšķi.

Bezmiegs un hronisks nogurums

Lai novērstu šos nepatīkamos simptomus, stundu pirms gulētiešanas stimulējiet punktus šādā secībā:

1. Nospiediet un iemasējiet trešo acu punktu.
   
2. Uzmanīgi, izvairoties no stiprajām sāpēm, izveidojiet punktu starp rokas 1. un 2. pirkstu.
3. Katras pēdas iekšējā pusē, uz papēža tuvāk pēdas arkai, ir bezmiega punkts.
4. Un jau guļot gultā, ir ērti iemasēt bedrītes aiz ausu ļipiņām un punktu uz vainaga, kas ātri nomierinās un atslābinās ķermeni.

Miegs ievērojami uzlabojas 7-9 dienu laikā.

Novājējoša vēdera masāža

Efektīva ir arī saules pinuma masāža pulksteņrādītāja virzienā. Visas sāpīgās sajūtas, žagas, rīboņa norāda uz procesa sākumu, taču jums nevajadzētu izturēt akūtas sāpes.

Kā akupresūra tiek veikta dažādām slimībām

Akupunktūra palīdz pacientiem tikt galā ar daudzām slimībām.

Ar hronisku gastrītu

Remisijas laikā mēnesī vai ilgāk no rīta var veikt šādu zonu akupresūras tonizējošu masāžu:

• Ilgmūžības punkti ceļa zonā.
• Vietas 2 cunšu attālumā virs potītes kauliem katras kājas iekšpusē un ārpusē.
• Punkti uz rokām atrodas tieši virs īkšķu pamatnes.
• Tian Šui, kas atrodas pa labi un pa kreisi no nabas, vienlaikus jāmasē un jāpievērš uzmanība 2. punkta cun zem nabas.

Ar osteohondrozi

Lai palīdzētu dzemdes kakla osteohondrozei, jums 2 minūtes jāstimulē zemāk uzskaitītie punkti lēnām apļveida kustībām, palielinot intensitāti, pēc tam brīdi nospiediet un atkārtojiet kustības pretējā virzienā, pakāpeniski vājinot spiedienu.

Iespējas:

• Feng Fu punkts, kas atrodas zem pakauša.
  
• Feng Chi punkti atrodas Feng Fu līmenī pret ausīm.
• 3 pirkstu attālumā zem pirmā atrodas Ya Men punkts.
• 7. kakla skriemeļa.

Kad klepus

Jāatzīmē, ka akupresūra nav ieteicama alerģiska veida klepus gadījumā, bet, ja slimība ir saistīta ar saaukstēšanos, tad, neatkarīgi no tās rakstura, atvieglojums nāk pietiekami ātri.

Uzskaitītie punkti tiek masēti pulksteņrādītāja kustības virzienā līdz 2 minūtēm katrs:

• "Trešā acs".
• Pieres centrs.
• Vietas abās deguna tilta pusēs.
• Deguna bāzes punkts.
• Fossa kakla vidū.
• Subklāvijas fossa.
• Punkts atrodas krūšu vidū.
• "Sāpīgs punkts" uz 1. un 2. pirksta aizvēršanas.

Ar cukura diabētu

Izārstēt cukura diabētu ar akupresūras palīdzību ir gandrīz neiespējami, taču daži pašmasāžas paņēmieni pozitīvi ietekmē ķermeņa aktīvu uzturēšanu un cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Simetriski punkti uz sejas un kājām tiek stimulēti vienlaicīgi, pārējie tiek stimulēti pārmaiņus.

Noderīgi punkti:

• Punkti uz deguna pie acu stūriem.
• Depresijas pie tempļiem.
• Punkti krokas sākumā, kas veidojas, kad elkoņi ir saliekti.
• Depresijas virs atslēgas kauliem.
• Ilgmūžības punkti.

Ar sinusītu

Akupresūras masāža jāveic sākotnējā vai pēdējā slimības stadijā, kā arī tās hroniskajā gaitā.

Akupunktūras atlanti aptver piecus galvenos punktus sinusīta ārstēšanai:

• apgabali deguna spārnu tuvumā;
• punkts virs augšējās lūpas;
• deguna gals ir izstrādāts ar vieglu tirpšanu;
• acu ārējie stūri tiek mīcīti ar apļveida kustībām;
• masāža beidzas ar "trešās acs" stimulēšanu.

Šādas masāžas kurss jāveic 14 dienas. Parasti uzlabojumi notiek nedēļas laikā.

Ar bronhiālo astmu

Akupresūra bronhiālās astmas gadījumā tiek veikta uzbrukuma sākumā vai laikā. Punkti ir sadalīti 3 grupās, no kurām pirmā tiek veikta ar nomierinošu metodi (viegls spiediens un glāstīšana), otrais - cilvēkiem pēc 40 gadu vecuma - tonizējošs (rotācija ar dziļu spiedienu), trešais remisijas periodos.

Alerģijas gadījumā

Sezonālā siena drudža profilakse jāsāk 7-10 dienas pirms paredzamā perioda. Masāžu veic divas reizes dienā: no rīta ar tonizējošu metodi, vakarā - ar nomierinošu metodi.

Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa, lai atrisinātu problēmu:

• Trešā acs ".
• Zem deguna spārniem.
• Priekšā auss tragus.
• Galvas aizmugurē depresijas reģionā.
• "Sāpes punkts" uz rokas.
• Ausu ļipiņa.
  
• Virs auss kanāla.

Ja alerģija ir sākusies, tad masāža tiek veikta katru stundu 3-4 dienas, pēc tam - atbilstoši veselībai.

Pret zobu sāpēm

Attiecībā uz akūtām sāpēm vislabāk ir apmeklēt zobārstu, bet, ja vizīte nav iespējama, sāpes var īslaicīgi mazināt.

Problēmas pusē jāstimulē 3 punkti:

• "Sāpju punkts" vai He Gu tiek masēts 2-3 minūtes, līdz āda kļūst sarkana.
• Rādītājpirksta (Shang Yang) kreisais stūris tiek ritmiski nospiests, līdz parādās sāpes.
• Žokļa locītavu izstrādā, piecas reizes nospiežot rādītājpirkstu, pēc tam tiek veiktas 30 apļveida kustības.

Cik bieži jums vajadzētu masēt?

Akupunktūras punktu stimulēšana jāveic saskaņā ar metodi, kā ārstēt īpašas ķermeņa slimības. Akūtu sāpju mazināšanai var būt nepieciešamas tikai dažas minūtes; hroniskas slimības var ilgt vairākas dienas, nedēļas vai pat mēnešus.

Bet jebkurā gadījumā šī metode ir pelnījusi uzmanību tās vienkāršības un pieejamības dēļ, savukārt katrs cilvēks var pārbaudīt tās efektivitāti pēc savas pieredzes.

Raksta dizains:Ložinskis Oļegs

Video par akupunktūras punktiem uz cilvēka ķermeņa

Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa video: