Gymnastikk for nasolabiale folder, øvelser, lappfyllstoffer. Hvordan bli kvitt hjemme

Nasolabialbrettene er et par tynne spor som løper fra nesens vinger til munnvikene. De er spesielt uttalt under et smil. Jo eldre personen er, jo sterkere ser de ut henholdsvis og maske rynker blir vanskeligere. I kampen mot dette problemet er det behov for en rekke tiltak - gymnastikk, massasje og bruk av kosmetikk.

Symptomer

Faktisk er nasolabiale folder dype rynker som dannes i ung alder. Så lenge huden har god elastisitet, er de skjult, men når de blir eldre, vises nasolabiale folder mer og mer.

Vanligvis er dette estetiske problemet karakteristisk for smilende, følelsesmessige og aktive mennesker - når de smiler, stiger kinnene høyere, som et resultat av at nasolabialfoldene blir dypere.

Det er tre typer bretter:

• luke. Det er en lett merkbar rynke på huden, som kan elimineres ved overflatisk korreksjon;
• GAP-brett. Dannet på grunn av aldersrelatert aldring og en reduksjon i det subkutane fettlaget;
• gradient rynke - typen nasolabial fold, som er vanskeligst å bli kvitt. Det oppstår på grunn av en skarp forskjell mellom leppe og kinn.

Årsaker til utseendet

Nasolabiale folder, som alle andre rynker, vises på grunn av aldersrelaterte hudforandringer. Hvis en person regelmessig utfører massasje og gymnastikk for ansiktsmusklene, kan utseendet på problemet bli forsinket. Imidlertid er det flere provoserende faktorer.

Stiplede linjer kan vises hvis de ikke blir tatt godt vare på. Det er viktig ikke bare å ta vare på huden i ansiktet, men også å gjøre det riktig. Unngå å strekke og massere huden eller velge produkter som ikke passer for din hudtype.

Følgende årsaker kan føre til at GAP-bretter ser ut:

• dramatisk vekttap. Utseendet til folder skyldes det raske tapet av subkutant fett, som huden ikke klarer å justere seg raskt til. Som et resultat erstattes fulle kinn med hengende hud;
• dehydrering. Dermatologer slutter aldri å minne deg om hvor viktig det er å opprettholde vannbalansen i kroppen og drikke mer vann;
• påvirkning av miljøet. Hudtilstanden kan forverres som et resultat av hyppig og langvarig eksponering for solen, dårlig økologi og plutselige temperaturendringer.

Følgende faktorer påvirker utseendet på gradientrynker:

• arvelighet. Genetisk disposisjon, anatomiske trekk i ansiktet og hodeskallen er ikke av liten betydning. Dannelsen av en malokklusjon eller utstående kinn kan tjene som årsaken til legging av nasolabiale folder selv i barndommen;
• feil posisjon under søvn - ansikt inn i puten. Hvis du ikke endrer den vanlige holdningen, vil rynker i ansiktet dukke opp i ung alder;
• dårlige vaner - alkohol- og tobakkavhengighet.

Forebygging

Kosmetologer anbefaler å begynne å ta vare på huden i ansiktet, nakken og dekolleten så tidlig som mulig. Dette vil forhindre dannelse av nasolabiale folder.

Som et forebyggende tiltak bør følgende tiltak treffes:

• beskytt huden mot UV-stråler. Det er en stor feil å bare bruke SPF-produkter mens du er på stranden.Ultrafiolett lys ødelegger celler, selv om en person bare jogger, så det er verdt å bruke solkrem daglig. Når du ankommer lenge i solen, må du bruke produkter med høyeste grad av beskyttelse, samt oppdatere belegget annenhver time;
• fukt huden. Det er nødvendig å bruke fuktighetsbevarende midler regelmessig. Dette er kremer, serum og kremer med hyaluronsyre, kitosan og glyserin i sammensetningen;
• bruk beskyttelse mot frie radikaler. Allerede fra 20-årsalderen er det nødvendig å bruke kosmetikk med antioksidanter, planteekstrakter og vitaminkomplekser. De beskytter vev mot frie radikaler - de viktigste fiendene til ungdommen;
• ta godt vare på huden din. Du trenger ikke å gni ansiktet ditt under vannprosedyrer, bare dup huden din. Kosmetologer bemerker at jo mindre en person berører ansiktet hans om dagen, jo bedre - det er mindre risiko for at bakterier kommer inn;
• velge riktig soveposisjon. Det er nødvendig å gjøre det til en vane å sove liggende på ryggen, slik at du kan unngå at rynker kommer tidlig ut, ikke bare i ansiktet, men også i dekolletéen.

Korreksjonsmetoder

Når de første tegnene på dannelsen av nasolabiale folder vises, bør det treffes tiltak for å rette opp situasjonen, siden de visuelt elder ansiktet og ikke gir attraktivitet for en person. For å korrigere slike rynker brukes folkemetoder, kosmetiske masker, massasje og gymnastikk.

Folkemåter

De fleste kosmetologer er enige om at folkemedisiner er mer egnet for forebyggende bruk. Fjern dype rynker bare ved hjelp av moderne foryngelsesmetoder.

En av de populære metodene for alternativ behandling er is. For å gjøre foldene mindre markante, anbefaler skjønnhetseksperter å bruke ismassasje. Dette middelet toner opp, forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer celleregenerering.

For å behandle problemområdet, bør følgende prosedyre utføres:

1. Påfør litt varm uraffinert vegetabilsk olje til området av nasolabiale folder.
2. Pakk isbiten i et lite tøystykke og tørk av nasolabialbrettene med den, og gi hver i minst 10 sekunder. Fremgangsmåten varer til isbiter smelter.

Is kan lages på basis av mineralvann, melk, juice av sesongens frukt eller avkok fra følgende urter:

• persille;
• salvie;
• lin;
• mynte;
• lindeblomst.

Melk og fruktjuice må fortynnes halvveis med vann.

Hjemmelagde kremer er en annen populær profylaktisk middel mot dannelsen av nasolabiale folder. Under prosedyren kan du slappe av, prøve å ikke smile eller snakke.

Oppskrifter av komposisjoner for egenpreparasjon presenteres i tabellen:

Massasje

Gymnastikk for nasolabiale folder i kombinasjon med massasje av problemområdet vil bidra til å takle eller forhindre tidlig utseende av rynker, hvis prosedyrene utføres regelmessig - kurset består av 10-15 økter og gjennomføres 2-3 ganger i året.

Det er viktig å forberede huden før du utfører massasjen. Under manipulering utvides porene, en infeksjon kan lett trenge gjennom dem, så hendene må vaskes først. Massasjen utføres med lett trykk ved bruk av jojoba-, mandel- eller druefrøolje.

Disse produktene gir næring, gir fuktighet og glatter rynker effektivt. Oljen kan erstattes med hvilken som helst nærende krem. Hovedkravet er at basen må være vegetabilsk. Hvis du ikke har et passende kosmetisk produkt for hånden, kan du erstatte det med babykrem.

Etter massasjen anbefales det å tørke av ansiktet med et urteavkok tilberedt dagen før. De første prosedyrene anbefales å utføres foran et speil for å kunne kontrollere enhver bevegelse.

Kontraindikasjoner for manipulasjon er:

• tilstedeværelsen av fødselsmerker og vorter i ansiktet;
• herpes;
• åpne sår, pustler, sprekker, kviser;
• betennelsesprosess, ledsaget av utslett i ansiktet;
• veldig følsom hud;
• smertefulle opplevelser.

Massasjen utføres ved hjelp av flere teknikker. En av de mest populære er den japanske teknikken - shiatsu. Det lar deg raskt glatte ut rynker.

Shiatsu massasje utføres som følger:

1. Spissene på indeksen og tommelen må brettes sammen og bank dem forsiktig på nasolabiale bretter, og beveger seg først opp og ned.
2. Strekk ansiktshuden forsiktig langs massasjelinjene med strykebevegelser.
3. Bruk fingertuppene til å stryke huden rundt leppene, og flytt deg fra midten av overleppen til hjørnene.

En annen effektiv teknikk er akupressur. En målrettet effekt på nasolabiale folder lar deg øke kollagenproduksjonen. Som et resultat av vanlige prosedyrer, kan du ikke bare kvitte deg med dype rynker, men også forhindre at det kommer nye folder, øke hudens fasthet og elastisitet.

Utførelsesteknikk:

1. Munnen må åpnes, slik at den får formen til bokstaven "O", mens leppene må presses godt mot tennene.
2. Plasser langfingerputene på toppen av brettene og fest det første punktet. Gå deretter opp 5 mm og sett neste punkt, det siste punktet er festet i øynene.
3. Den siste fasen er punktbevegelser fra øynene til øynene ned til det laveste punktet i nasolabiale folder.

Komprimerer

Kompresser laget av medisinske urter bidrar til å aktivere kollagenproduksjon.

Den mest markante effekten blant planter er:

• Johannesurt;
• kamille;
• salvie;
• mor og stemor.

Prosedyren utføres på denne måten:

1. Forbered en infusjon av flere typer urter.
2. Fukt bomullsdyner eller et stykke gasbind brettet flere ganger i det, klem lett
3. Legg materialet på brettene i 15 minutter.

Manipulasjonen må gjentas daglig i 1 måned.

Et annet alternativ er å lage oljekompresser. Denne prosedyren utføres ved hjelp av vegetabilsk olje oppvarmet i et vannbad. For å oppnå et raskere resultat, anbefales det å tilsette et par dråper essensielle oljer for hver 20 ml av denne oljen. Påfør kompress i 15 minutter, og tørk deretter med et tørt serviett.

Øvelser

Gymnastikk for nasolabiale folder er et effektivt middel for problemet. Øvelsene utføres daglig i 1 måned.

I nærvær av slike kontraindikasjoner er manipulasjon forbudt:

• hudsykdommer forårsaket av virus;
• betennelse i ansiktsnerven;
• pustulære lesjoner;
• rosacea;
• allergiske manifestasjoner.

Det klassiske komplekset består av følgende øvelser:

• pust ut kinnene sterkt og slipp luften skarpt. Gjenta øvelsen 10-15 ganger;
• brett leppene i et rør og trekk sterkt fremover.Hold i 5 sekunder, og slapp deretter av musklene. Du må gjøre 10 repetisjoner;
• med pekefingre, fest hjørnene på leppene og strekk dem med 0,5 cm, og fjern deretter fingrene. Gjenta øvelsen 40 ganger;
• brett leppene dine med et rør og uttal lydene "u" og "o". Du må gjøre 20 repetisjoner;
• ta underkjeven fremover, komprimer leppene, belast muskulaturen. Det er nok å utføre 10 repetisjoner;
• leppene er avslappede, stikker litt fremover. Pust dypt gjennom nesen og pust sakte ut gjennom munnen;
• puff ut kinnene og vekselvis luften fra venstre til høyre og bak;
• pust ut kinnene, hold pusten og begynn å presse ut luften med en innsats;
• med fingrene på begge hender, fest musklene i kinnbenet, så begynn å smile og frys i 4-5 sekunder, og slapp deretter av musklene. Du må gjøre 10 repetisjoner;
• med tett lukkede lepper, hold en skje og prøv å smile. Fest posisjonen i 5 sekunder. Øvelsen må gjentas 10 ganger;
• legg håndflatene på kinnene slik at de små fingrene er i foldene. Innen 1 min. løft armene opp med moderat trykk på huden.

Å bruke en plastflaske er en enkel måte å gjøre gymnastikk på. For klasser trenger du en beholder med et volum på 0,5 liter.

Utførelsesteknikk:

1. En tredjedel av flasken er fylt med vann og plassert på en hvilken som helst flat overflate.
2. Da må beholderen kun løftes med leppene, det er forbudt å hjelpe til med tennene.
3. Flasken må holdes i 20 sekunder.

Jo flere repetisjoner, jo bedre.

Gymnastikk for nasolabiale folder fra Lourdes Doplito bidrar til å eliminere problemet, styrke muskler i nakke og ansikt.

Komplekset utføres som følger:

1. Trekk overleppen ned med 4-5 mm, hold utsiden med pekefingeren og inne i munnen med tommelen.
2. Det er nødvendig å puste dypt og strekke leppene så mye som mulig i et smil slik at øynene er vidåpne, og nasolabiale folder ikke dannes.
3. Det er nødvendig å holde pusten i 5 sekunder, puste ut, puste inn igjen med å holde pusten. Gjenta øvelsen 3-5 ganger.

Carol Maggios nasolabiale foldgymnastikk hjelper til med å eliminere og forhindre rynker i leppeområdet.

Komplekset utføres som følger:

1. Det er nødvendig å ta en sittende stilling, ryggen skal være rett.
2. Deretter plasseres pekefingeren midt på overleppen, og tommelen er midt i underleppen.
3. Leppene må strekkes sakte til en oval er dannet. Det er viktig å sørge for at leppene forblir presset mot tennene og at det ikke dannes rynker rundt dem.
4. Slapp av leppene og begynn å gjøre bevegelser med fingertuppene fra munnvikene til nesen og ryggen.

Bevegelsene må gjentas til en brennende følelse vises i området av nasolabiale folder. Da må du slå fingrene langs dem 30 ganger.

Masker og flekker

Anti-aging masker og flekker er spesielt effektive i kampen mot nasolabiale folder. Det anbefales å bruke disse midlene to ganger i uken i 1 måned.

Blant maskene er følgende komposisjoner populære:

• stivelsesholdig. Denne masken glatter ikke bare rynker, men strammer også huden. For å tilberede massen må du blande 1 ss. l. stivelse og tung krem. Hell deretter i 1 ts. gulrotjuice og bland grundig. Påfør masken i ansiktet i 30 minutter, skyll deretter med varmt vann;
• bær - en maske med utmerkede nærende og tonende egenskaper. Den er laget av bringebær eller jordbær. Riv 10 bær og bland med 1 ts. flytende honning. Smør nasolabialfoldene med den resulterende massen og la stå i 15-20 minutter;
• gelatinemaske med alger. For matlaging trenger du 1 ts. hell 100 ml kaldt vann over gelatin og sett til side. På denne tiden må du male alger til pulver.Plasser beholderen med gelatin i mikrobølgeovnen i 10 sekunder, og rør deretter inn algepulveret. Masken må påføres på nasolabiale folder med en spesiell børste. Etter herding blir den til en film, som må fjernes forsiktig etter at prosedyren er fullført;
• banan. Hakk en del av en moden banan i potetmos, bland med 1 ts. mandelolje og en klype ingefærpulver. Påfør masken på problemområder, og etter 20 minutter. vask av med varmt vann.

Plaster er også effektive på problemområdet - en hydrogelklaff, som er impregnert med et kosmetisk serum. Du kan bruke slike klaffer, både som en rask hjelp før du går ut, og på kurs - to ganger i uken i 1 måned.

Metode for bruk av produktet:

1. Rens huden med en skrubb.
2. Fest plasteret til ønsket område og la stå i 15-30 minutter.
3. Etter at tiden har gått, skrell av produktet og vask ansiktet med vann.

I sjeldne tilfeller forårsaker flekkene en allergisk reaksjon. For å forhindre at dette skjer, er det nødvendig å utføre en test som limer produktet på innsiden av albuen og overvåker reaksjonen i huden i 1 time. Det er forbudt å bruke flekker hvis det er sår, irritasjon, dermatitt, eksem eller utslett.

Mesoscooter

Mesoscooter er en effektiv manuell kosmetisk enhet, som er en rull som roterer på håndtaket. Den har tynne nåler som ikke er mer enn 0,5 mm lange. Enheten kan brukes både i skjønnhetssalonger og hjemme. Mesoscooter er i stand til å korrigere jevne dype hudfoldinger.

Det anbefales å nekte å bruke enheten i følgende tilfeller:

• periode med forverring av kroniske sykdommer;
• tilstedeværelsen av soppinfeksjoner eller purulent betennelse;
• inflammatoriske prosesser;
• svulster;
• periode med å føde og mate barnet;
• diabetes;
• epilepsi;
• sykdommer av autoimmun karakter;
• eventuelle skader på enheten;
• alkoholavhengighet;
• dårlig blodpropp;
• alder under 25 år;
• utseendet til et allergisk utslett etter prosedyren;
• bruk av en enhet av flere personer.

Det er forbudt å manipulere mesoscooteren i 2-3 timer. før du går utenfor.

Instruksjoner for bruk:

1. Det anbefales å pung leppene før du bruker enheten i neseblokkene.
2. Med en rulle er det nødvendig å passere hver brett fra 5 til 10 ganger i horisontal, vertikal og diagonal retning. Rullen må føres jevnt og forsiktig, uten anstrengelse. Før du endrer valseretning, bør enheten fjernes fra huden.
3. Hvis det vises bloddråper på huden under behandlingen, kan de fjernes med en bomullsdott dyppet i en løsning av klorheksidin eller hydrogenperoksid.

For mesoterapi er det lov å bruke bare spesielt utvalgte vitamincocktailer. Slike preparater er testet mange ganger, de er trygge og sterile, de inneholder ikke konserveringsmidler, fargestoffer, dufter, kunstige tilsetningsstoffer. Disse komponentene kan, hvis de er dypt satt inn i huden, forårsake en allergisk reaksjon og bakteriell infeksjon.

Antall behandlinger avhenger av problemets art. Mesoscooter skal brukes ikke mer enn 2 ganger i uken. Eksponeringstiden er 15 minutter. Kursterapi - 15 prosedyrer, hvoretter du bør ta en måneds pause.

Gymnastikk for nasolabiale folder i kombinasjon med andre forebyggende metoder for å forhindre rynker, har en effektiv effekt på huden. Løsningen på problemet ligger i regelmessig anvendelse av prosedyrer. Den glatte huden i ansiktet lar ikke bare kvinner se yngre ut, men også den sterke halvdelen av menneskeheten.

Video om gymnastikk for nasolabiale folder

Hvordan fjerne nasolabiale folder: