Ceasul de fitness este un dispozitiv mic cu funcții încorporate conceput pentru diferite categorii ale populației. Este potrivit pentru sportivi și persoanele care își monitorizează starea de sănătate.
Dispozitivul nu va putea înlocui complet dispozitivele medicale, dar poate fi utilizat pentru a monitoriza schimbările în activitatea corpului, pentru a măsura presiunea cardiacă și pulsul. Toate dispozitivele sunt dotate cu un monitor de ritm cardiac și pedometru și pot juca rolul unui ceas în unele modele de player muzical.
Pentru ce este un ceas inteligent?
Un ceas de fitness este un dispozitiv multifuncțional și complex care, indiferent de model, marcă și preț, are caracteristici de bază comune.
Funcțiile de ceas întâlnite frecvent includ capacitatea lor de a:
- măsurați pașii parcurși într-un anumit timp;
- numărați caloriile arse;
- monitorizați somnul;
- setați un ceas deșteptător „inteligent”.
Înainte de a achiziționa un astfel de dispozitiv, trebuie să vă dați seama cât de mult vă poate simplifica viața.
Cu ajutorul unui ceas de fitness, puteți:
- Monitorizează-ți ritmul cardiac... Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care doresc să slăbească. În timpul alergării, trebuie să monitorizeze faptul că pulsul lor este de cel puțin 130 de bătăi pe minut. Dacă inima cântărește mai încet, atunci arderea grăsimilor va încetini, de asemenea, și nu va exista niciun efect semnificativ din jogging.
- Controlează-ți somnul... Ceasurile de fitness colectează statistici nu numai cu privire la durata sa, ci și la calitatea sa. Acest lucru vă va permite să dormiți bine și să nu dormiți prea mult. Alarma inteligentă se va declanșa pe ceas. Este instalat în aproape toate trackerele moderne. Alarma se va trezi când este bine pentru corp, că timpul este individual pentru fiecare persoană.
- Calculați caloriile arse... Funcția este indispensabilă persoanelor care urmăresc cifra și pentru care este important să nu câștige kilograme în plus. Acest dispozitiv va număra caloriile care sunt normale pentru a rămâne în formă.
Tipuri de ceasuri de fitness
Există o gamă largă de ceasuri de fitness pe piața de vânzări. Aproape toate au aceleași caracteristici și diferențe minore. Atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție modelelor care sunt compatibile cu un computer personal.
Comunicarea cu acesta și sincronizarea cu un smartphone vor permite efectuarea unor acțiuni atât de importante precum acumularea de date statistice și analiza rezultatelor obținute. Designul ceasului de fitness este, de asemenea, important: gadgetul nu va trebui luat de pe mână, așa că nimeni nu ar trebui să fie indiferent față de designul acestuia.
Principalele tipuri de dispozitive sunt următoarele:
- Brățară fitness cu alarmă inteligentă... Un astfel de ceas analizează somnul unei persoane, fazele sale și îl trezește cu muzică la un moment dat. De exemplu, atunci când o persoană este odihnită și corpul său este gata să se trezească sau într-o perioadă de somn mai convenabilă.
- Brățară cu ritm cardiac... Se poartă la încheietura mâinii în locul în care pulsul unei persoane este bine simțit și numărul bătăilor inimii este scanat.
- Ceas de fitness cu contor de trepte încorporat... Brățările au senzori încorporați care măsoară distanța parcursă pe parcursul zilei. Caloriile arse sunt calculate pe această bază. Această funcție va fi apreciată de persoanele care au sarcina de a pierde excesul de greutate.
- Brățară de ceas pentru utilizare în piscină... Acest ceas special este necesar pentru activitățile de la piscină. Un astfel de dispozitiv va determina viteza de înot, va număra distanța pe care sportivul a înotat-o în metri, pulsul bate și consumul de calorii arse.
- Urmăritori de fitness... Astfel de dispozitive vor rezista la scufundări superficiale în apă, datorită furnizării de protecție specială împotriva apei. Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite pentru expunerea prelungită la apă.
Top 5 ceasuri de fitness bugetate cu afișaj
Ceasul de fitness cu afișaj vă permite să urmăriți vizual toate datele. În plus față de cardometru și pedometru, multe dintre ele sunt echipate cu protecție împotriva prafului și a apei, monitorizarea somnului, alarmă, apel și alte funcții.
Multe opțiuni bugetare, precum și cele profesionale, au un design unic, diferite forme și dimensiuni. Curelele lor sunt, de asemenea, individuale, vopsite în diferite culori.
Atunci când alegeți o opțiune bugetară, ar trebui să acordați atenție următoarelor modele:
- Xiaomi Mi Band 2 Smartband... Dispozitivul funcționează prin intermediul aplicației Play Store instalată pe smartphone. Brățara are un afișaj în formă ovală. Monitorizează starea de somn și ritmul cardiac, afișează informații despre apeluri și mesaje. Modelul este rezistent la apă, dar nu este conceput pentru înotul în piscină și, de asemenea, rezistent la praf. Taxe pentru trei ore, nu necesită reîncărcare timp de 20 de zile. Prețul mediu al unui ceas este de 1250 ruble.
- Brățară inteligentă Bluetooth Y2 Plus... Funcțiile ceasului sunt similare cu modelul anterior, dar există parametri suplimentari: măsurarea oxigenului și a tensiunii arteriale, precum și monitorizarea somnului, pedometru. Ceasul este rezistent la apă, dar nu este potrivit pentru înot. Prețul lor aproximativ este de 900 de ruble.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... Ceasul poate fi achiziționat în mai multe culori: negru, albastru de afine, roșu și portocaliu strălucitor. Sunt destul de ușoare și subțiri. Există o funcție de protecție împotriva umezelii și a prafului. Această brățară monitorizează ritmul cardiac, fazele somnului, caloriile și include, de asemenea, protecție pentru somn pentru conducere și asistență la muncă. Prețul mediu al unei astfel de brățări este de 1.500 de ruble.
- MGCOOL Band 2... Brățara inteligentă este foarte ușoară și are un design atractiv, cu o carcasă confortabilă din aluminiu. Bateria se încarcă aproximativ o săptămână. Dispozitivul său are un monitor de somn și ritm cardiac încorporat, un analizor de kilocalorii arse. Trackerul conține o telecomandă cu care vă puteți controla smartphone-ul, de exemplu, acceptați sau respingeți apelurile primite, citiți mesaje, controlați playerul muzical. Brățara este protejată de praf și apă. Categoria medie de preț a acestor ceasuri este de 1.550 ruble.
- HUAWEI Band 3 Smartband... Un ceas inteligent bugetar de bună calitate și multe funcții încorporate. Brățara este fabricată din silicon, ușoară, are un buton tactil. Bateria reține o încărcare de până la 45 de zile. Trackerul poate rezista la scufundări în apă de până la 50 de metri, are ceas cu alarmă încorporat, monitorizare a somnului, pedometru și măsoară ritmul cardiac. Prețul aproximativ al ceasului este de 1600 de ruble.
Top 5 ceasuri de fitness mid-range pentru persoane active
Ceasul de fitness cu monitor de ritm cardiac și pedometru este un model popular. Cu toate acestea, pe lângă acestea, există dispozitive cu funcții unice, de exemplu, un navigator sau complexe audio de exerciții sportive. În funcție de funcționalitatea și marca lor, prețul unor astfel de brățări diferă, de asemenea.
Cele mai bune opțiuni pentru un astfel de ceas de fitness sunt următoarele:
- Bratara Smart Lenovo HW01... Fitness tracker-ul are un ecran tactil. Taxa ceasului durează aproximativ o săptămână. Funcțiile gadgetului includ măsurarea frecvenței contracțiilor și a ritmului cardiac, a numărului de calorii arse, urmărirea stării fazelor de somn. Dispozitivul vă permite să utilizați camera și playerul de muzică. Prețul aproximativ al modelului este de 1650 ruble.
- Xiaomi Mi Band3... Comparativ cu seria anterioară, brățara are un ecran mai mare, este complet sensibilă la atingere, poate rezista scufundării la o adâncime de 50 de metri, iar funcțiile sale includ un pedometru, monitorizarea somnului, măsurarea ritmului cardiac și un ceas cu alarmă.Prețul mediu al unui ceas pe piață este de 2200 de ruble.
- Amazfit Arc... Acest tracker de fitness combină costul redus cu performanța de calitate. Incredibil de elegant, cu buton tactil și capac de protecție împotriva deteriorării. Cureaua este din silicon, foarte ușoară și confortabilă. Brățara poate măsura pulsul, urmări somnul, număra pași, număra calorii. Printre funcțiile încorporate există un ceas cu alarmă, bateria durează până la 20 de zile. Singurul negativ: nu poți înota în această brățară. Costul aproximativ al ceasului este de 2300 de ruble.
- S908 GPS Sport Smartband... Acest model are mai multe funcționalități decât brățările anterioare. În plus față de caracteristicile standard, cum ar fi monitorizarea somnului, măsurarea ritmului cardiac și un pedometru standard, acesta are un navigator care vă determină locația, viteza de mers și distanța parcursă în kilometri. Grupează informații și analizează arderea grăsimilor și procentul muscular. Această brățară de fitness este potrivită pentru atletism, înot și alpinism, precum și pentru echitație. Încărcarea acestuia durează până la 20 de zile. Preț - aproximativ 2700 de ruble.
- Moov Acum... Brățară sport cu un design unic și funcții interesante pentru sportivi. Acest model va măsura activitatea și va distinge în mod independent înotul de exercițiile cardio. Este minunat să înoți în el, coborând la 50 de metri adâncime. Ceasul durează până la șase luni. Această brățară are o aplicație încorporată care vă va spune metodologia exercițiului prin voce. Costul mediu al unui model este de 3700 de ruble.
Top 5 ceasuri de fitness inteligente multifuncționale pentru sportivi
Printre marea varietate de ceasuri de fitness concepute pentru antrenament, există dispozitive multifuncționale de top care sunt recomandate pentru cumpărare.
Și anume:
1. Neadaptat Ray... Brățara tracker elegantă și originală este una dintre cele mai bune pentru înotători. Pe lângă înot, acest model acceptă următoarele sporturi prin intermediul unui computer și smartphone: alergare și yoga, fotbal și tenis, baschet și ciclism.
Modelul este destul de ușor, frumos și la modă. La o brățară de piele este atașat un tub metalic cu senzori. Este decorat în culori aurii, argintii, albastre și verzi.
Funcțiile ceasului includ:
- numărarea caloriilor arse;
- notificarea intermitentă a unui apel de pe un smartphone;
- ceas cu alarmă;
- măsurarea numărului de pași;
- monitorizarea somnului;
- urmărirea manuală a diferitelor tipuri de activitate;
- alimentat de baterii buton.
Costul mediu al acestor ceasuri este de 6.200 de ruble.
2. Fitbit Charge 2... Una dintre cele mai bune brățări pentru sportivi. Elegant, cu afișaj monocrom, acoperit cu material plastic. Există inserții din aluminiu pe părțile laterale ale afișajului. Brățara pentru ceas vine în piele sau silicon, disponibilă în culori negru și albastru, violet și turcoaz.
Funcțiile acestui model conțin:
- monitor de ritm cardiac;
- altimetru;
- determinarea timpului;
- numărarea numărului de pași întreprinși;
- cronometru necesar pentru a alerga și a face exerciții;
- afișarea notificărilor despre mesaje și apeluri;
- monitorizarea somnului;
- introducerea datelor privind consumul de apă, alimente și numărul de calorii.
Ceasul nu este conceput pentru înot, durata de viață a bateriei este de aproximativ 6 zile datorită măsurării continue a ritmului cardiac. Prețul aproximativ al modelului este de aproximativ 9 400 de ruble.
3. Fitbit Alta HR. Costul său este de 10.000 de ruble. Acesta este unul dintre modelele sportive decente. Brățara compactă, confortabilă și elegantă este disponibilă în culori negre și roz. Carcasa brățară de înaltă calitate este fabricată din silicon, piele sau metal.
Acest tracker:
- afișează numărul de pași parcurși pe monitor;
- într-o stare calmă, motivează cu vibrația să se miște sau să meargă;
- numără bătăile pulsului;
- monitorizează somnul și diverse activități fizice;
- are un cronometru.
Încărcarea bateriei va dura o perioadă scurtă de timp datorită măsurării continue a ritmului cardiac. Compatibil cu computerul și smartphone-ul.
4. Samsung Gear Fit 2... Modelul decent este echipat cu un monitor de ritm cardiac și ecran tactil, cu un procesor cu 2 nuclee.
Designul brățării este atractiv, calitatea curelei din silicon este la un nivel bun și în diferite culori: negru, roz și albastru. Acest model este disponibil și în mărimea S pentru o mână mică și în mărimea L pentru una mai mare.
Există, de asemenea, o mulțime de funcții aici, pe lângă setul standard, trackerul:
- monitorizează pulsul, avertizând o creștere a ritmului cardiac;
- are un navigator și altimetru încorporate;
- oferă următoarele sporturi - alergare, mers pe jos, yoga, canotaj, genuflexiuni, bandă de alergat.
- construiește un grafic de activitate;
- ține o evidență a numărului de calorii.
Cu brățara, puteți înota până la o adâncime de un metru și jumătate. Va trebui să o încărcați o dată la trei zile. O taxă mică este mai mult decât compensată de acțiuni funcționale ample. Prețul aproximativ al ceasului este de 11.300 de ruble.
5. Garmin Vivosport. Un tracker excelent pentru sport, totuși, nu are un design elegant. Pe partea frontală există un ecran tactil și, spre deosebire de alte modele similare, nu are strălucire la soare. Cureaua este fabricată din silicon, afișajul este acoperit cu plastic de înaltă calitate.
Trackerul este incredibil de funcțional, acesta:
- va măsura distanța procentuală, numărul de pași parcurși, ritmul cardiac, numărul de calorii arse;
- monitorizați starea de somn;
- în setări, puteți selecta diverse sporturi, de exemplu, alergare, cardio, antrenament de forță, ciclism;
- are navigație care vă va ajuta să determinați viteza și distanța în timpul antrenamentului;
- determină independent tipul exercițiilor și numărul acestora;
- afișează mesaje și apeluri pe ecran.
Ceasul păstrează încărcarea timp de o săptămână. Costul aproximativ al modelului este de 12.000 de ruble.
Top 5 ceasuri de fitness conform recenziilor de pe forumuri
Ceasurile de fitness cu monitor de ritm cardiac și pedometru, cu și fără afișaj, sunt bugetare și profesionale, sunt foarte solicitate și fiecare dintre categorii are atât susținătorii, cât și adversarii săi.
| Descriere | pro | Minusuri |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 rub.) | ||
| O brățară cu un design minimalist din plastic de calitate și o capsulă ovală fixată pe o brățară din silicon. Există un panou de magneziu încorporat pe partea din față, echipat cu trei becuri cu LED-uri, iar pe spate există un monitor de ritm cardiac. Ceasul este rezistent la praf și la umezeală. Funcțiile încorporate includ:
|
| · Lipsa afișajului;
|
Xiaomi Mi Band 2 (1 590 rub.) | ||
Una dintre brățările sportive populare. Buget, design frumos, are multe funcții. Această versiune actuală și solicitată a trackerului este echipată cu:
|
|
|
Jawbone UP Move (3 900 rub.) | ||
| Ceasul este potrivit atât pentru sportivii începători, cât și pentru cei care sunt implicați în sport de mult timp. Brățara este ușor de utilizat, cu un design frumos, curea confortabilă din silicon. Nu există ecran, dar un indicator LED îl înlocuiește. Funcțiile sunt simple:
|
|
|
IWOWN i5 Plus (1 179 rub.) | ||
| O brățară foarte ușor de utilizat cu funcții standard încorporate. Perfect pentru cunoașterea inițială a acestui tip de gadgeturi. Trackerul are un ecran tactil, ceea ce înseamnă că, în kitul cu gadget, proprietarul va primi:
|
|
|
Huawei Honor Band 3 (2 700 rub.) | ||
| Modelul are un display, o brățară din silicon este disponibilă în negru, portocaliu și albastru. Afișează informații despre apelurile și mesajele primite pe ecran. Funcțiile sportive sunt variate. Monitorul ritmului cardiac poate fi utilizat continuu, monitorizarea somnului este prezentă. Pentru antrenament, puteți alege orice tip de activitate sportivă:
|
|
|
Cum să alegi un ceas de fitness
Un ceas de fitness cu un monitor de ritm cardiac și pedometru și alte funcționalități, indiferent de preț, funcționează pe baza unui senzor sau a unui cip care reacționează la mișcări. Datele acestui senzor sunt procesate de computerul încorporat în brățară și apoi afișate pe ecran sau pe afișaj.
Există modele de gadgeturi care transferă informațiile primite într-un program instalat pe un smartphone și deja acolo sunt procesate și creează un grafic al activității umane.
De asemenea, brățara poate avea un senzor de ritm cardiac și un navigator GPS. De asemenea, brățara poate avea un ecran tactil pe care sunt afișate informațiile procesate. Curelele de ceas sunt realizate din materiale diferite, plăcute pentru corp, fără greutate, care nu sunt simțite pe mână.
Atunci când cumpărați un astfel de dispozitiv, ar trebui să acordați atenție următorilor parametri:
- Funcționalitate... Absolut orice brățară poate număra numărul de pași și le poate calcula în kilometri parcurși. Multe modele măsoară ritmul cardiac și determină fazele somnului, această funcție se numește ceas cu alarmă inteligentă, care poate trezi o persoană în cel mai bun moment pentru corp. Cele mai populare modele au navigație.
- Prezența ecranului... În zilele noastre, chiar și trackerele ieftine sunt lansate cu un ecran care afișează informații despre numărul de pași, calorii și ritmul cardiac. Unele modele transmit pe ecran informații despre apeluri și mesaje.
- Autonomie... Datorită ei, nu va trebui să încărcați brățara des. Unele modele au o taxă lunară.
- Protecția împotriva umidității... Această caracteristică este inclusă în aproape toate modelele, dar gradul său de protecție variază.
- Alegerea caracteristicilor suplimentare... Unele brățări au un semnal de vibrație încorporat pentru a vă reaminti o stare lungă de odihnă, în timp ce alte gadgeturi vă permit să programați antrenamente adecvate.
- Design și aspect... Toate modelele de brățări nu au o greutate mare, iar datele lor externe nu diferă prea mult între ele. Orice producător cunoscut oferă brățări de diferite culori și materiale de calitate pentru gadget-urile lor, astfel încât o brățară de fitness poate arăta ca un accesoriu elegant și interesant.
- Categoria prețurilor... Există brățări la prețul de 1.200 de ruble și alte modele pentru 12.000 de ruble. Foarte des prețul depinde de marcă și conține caracteristici care pot să nu fie utile.
Înainte de a merge la sport, trebuie să vă gândiți la achiziționarea unui ceas de fitness - datorită unui monitor de ritm cardiac, pedometru, ceas deșteptător inteligent, acestea vor ajuta la stabilizarea greutății normale, la controlul muncii inimii și la îmbunătățirea stării de sănătate. În ceea ce privește producătorii de brățări de fitness, din întregul set putem selecta modele de la Xiaomi, Samsung, FitBit și Garmin.
Proiectare articol: Anna Vinnitskaya
Video brățări de fitness
Cel mai bun ceas de presiune: