Masaj de drenaj limfatic pentru față și corp. Hardware și tehnică manuală, cum să o faceți acasă

Este dificil să vă imaginați un salon de înfrumusețare sau o clinică de medicină cosmetică care nu are o astfel de procedură ca masajul de drenaj limfatic.

Se arată aproape oricărei persoane moderne care suferă de stres, suprasolicitare mentală, malnutriție și alți factori adversi. Contraindicațiile se aplică numai în condiții severe și acute, altfel masajul are un efect terapeutic și relaxant extraordinar.

Indicații și contraindicații

Ganglionii limfatici sunt barierele de protecție ale corpului nostru care rețin, neutralizează și îndepărtează substanțele toxice, microbii și virușii.

Limfa este un țesut conjunctiv lichid special, a cărui funcție funcțională este de a asigura îndepărtarea produselor de metabolism celular în sânge. Drenajul limfatic manual și hardware stimulează sistemul limfatic, facilitând mișcarea limfei prin vase.

Pentru persoanele sănătoase, procedura nu reprezintă o amenințare, dar există o serie de afecțiuni cronice sau acute atunci când este categoric contraindicată. Ar trebui să studiați informațiile referitoare la indicații și contraindicații pentru masajul de drenaj limfatic. În orice caz, un medic calificat ar trebui să ia o decizie cu privire la masaj, ținând cont de anamneza colectată.

Principalele indicații pentru procedură:

• Umflarea, stagnarea lichidului intercelular în țesuturi.
• Flebeurism.
• Dificultăți de circulație a lichidului la extremitățile inferioare (de exemplu, la sfârșitul sarcinii).
• Celulita.
• Perturbări ale proceselor metabolice sau ale sistemului de drenaj limfatic.
• Detoxifierea corpului.
• Modelarea corpului.

Contraindicații:

• Boli de piele, încălcarea integrității pielii.
• Inflamația ganglionilor limfatici.
• Boli infecțioase, temperatură ridicată a corpului, febră.
• Prezența tumorilor benigne sau a altor tipuri de cancer. Masajul poate provoca creșterea formațiunilor patologice și răspândirea celulelor canceroase în tot corpul.
• Stări mentale severe, excitabilitate foarte rapidă a sistemului nervos, epilepsie.
• În primul trimestru de sarcină și alăptare. În 2-3 trimestre, drenajul limfatic al extremităților inferioare este permis dacă o femeie suferă de edem.

La sfârșitul alăptării, procedura va fi foarte utilă pentru cei care doresc să îmbunătățească tonusul pielii în zonele cu probleme și să-și restabilească rapid silueta după naștere.

• Cu sângerări interne sau posibilitatea apariției lor.
• Boli cardiovasculare, cum ar fi: criză hipotonică și hipertensivă, insuficiență cardiacă pulmonară, scleroză vasculară. În timpul procedurii, fluxul de sânge crește și încărcarea pe inimă și vasele de sânge crește, ceea ce poate provoca complicații.
• Cu tromboflebită, creșterea fluxului sanguin poate provoca un tromb pentru separarea și blocarea vasului. Masajul este posibil la discreția medicului pentru anumite boli ale venelor extremităților inferioare, dar nu mai mult de 1 dată pe săptămână.
• Cu osteoporoză, tuberculoză.

Efect de masaj

Prima senzație după ședință este ușurința și absența tensiunii obișnuite în corp. După masaj, umflăturile scad sau dispar complet.

După un curs de 10-15 proceduri, se observă următoarele modificări pozitive:

• Greutatea corporală este redusă, în principal din cauza umflării diminuate.
• Oboseala cronică și durerile de cap se retrag.
• Pielea devine mai netedă și mai sănătoasă, iar elasticitatea sa se îmbunătățește.
• Apărările imune ale organismului cresc și metabolismul se normalizează.

Tipuri și tehnici de masaj

Tehnicile manuale sunt efectuate cu mișcări de masaj măsurate ale zonelor problematice ale corpului:

• masaj de suprafață - vă permite să relaxați mușchii și să stimulați capilarele mici, ameliorează umflăturile;
• adânc - manipulările asigură scurgerea de lichid la un nivel mai profund, se stimulează activitatea vaselor limfatice;
• masaj intern - are ca scop stimularea ganglionilor limfatici.

Tehnicile hardware se bazează pe acțiunea impulsurilor electrice de joasă frecvență sau a presiunii aerului.

Tehnici de bază:

• presoterapie;
• drenaj limfatic sub vid;
• drenaj limfatic microcurent.

Masaj hardware

Masajul hardware de drenaj limfatic este o procedură fizioterapeutică care accelerează mișcarea limfei. La contraindicațiile standard se adaugă interzicerea efectuării procedurii dacă pacientul are stimulator cardiac, implant metalic sau intoleranță la curent electric.

• Presoterapie - principiul terapiei constă în furnizarea alternativă de aer comprimat unui costum de compresie, ale cărui camere sunt puse pe picioare, brațe, abdomen și fese. O sesiune durează 30 de minute, cursul complet constă din 15 sesiuni, la care se participă în 2 zile.
• Drenaj limfatic sub vid - anumite părți ale corpului sunt expuse la aerul rarefiat printr-un tub de drenaj limfatic. Dispozitivul este atașat la corp cu un accesoriu de sticlă rotund, care este deplasat lin de-a lungul zonelor necesare de-a lungul liniilor limfatice. Durata - 30 de minute. Întregul curs este de 15 proceduri cu pauze de câteva zile.
• Drenaj limfatic microcurent - impactul curentului de joasă frecvență relaxează fibrele musculare și pereții vasculari, accelerând procesele metabolice din țesuturi. Procedura nu este însoțită de durere sau disconfort, durata este de până la 15 minute, durata cursului este de 15 proceduri.

Caracteristici ale masajului manual

Sensul ambelor tehnici (hardware și manual) este același: pentru a îmbunătăți fluxul limfatic și țesuturile libere de lichidul acumulat, și odată cu aceasta din toxine și produse din metabolismul celular. Rezultatul, calitatea și absența efectelor secundare depind în mare măsură de calificările masterului.

Procedura manuală este după cum urmează: maseurul se deplasează lin dintr-o zonă a corpului, în care se află ganglionii limfatici, în alta, apăsând ușor aceste zone cu palmele. Pentru a stimula mișcarea uniformă și ieșirea limfei, masajul se efectuează începând de la extremitățile inferioare în direcția ascendentă. La mijlocul sesiunii, intensitatea apăsării este mărită.

Masaj de drenaj limfatic pentru întinerirea feței

Multe femei din lumea de astăzi sunt expuse stresului zilnic la locul de muncă și acasă. Factorii nefavorabili ai mediului extern, obiceiurile proaste și contradicțiile interne afectează imediat fața. Pielea îmbătrânește rapid, există o rețea de riduri, umflături și pungi sub ochi; pliurile nazolabiale și „bărbia dublă” devin mai vizibile.

Dacă nu aveți nici timp, nici energie pentru a vizita un salon de înfrumusețare, vă sugerăm să stăpâniți singuri una dintre tehnicile de masaj (de exemplu, masajul facial japonez Zogan (Asahi), care va fi discutat mai jos).Chiar și un tratament de o jumătate de oră vă va oferi feței un aspect mai proaspăt și mai sănătos.

Principalele efecte ale terapiei:

• fluxul limfatic se îmbunătățește, umflarea dispare;
• tonul pielii este notabil crescut, culoarea și aspectul său sunt îmbunătățite;
• ridurile mici dispar, pliurile pe gât și cutele nazolabiale sunt netezite;
• scăderea grăsimii corporale pe gât;
• colțurile ochilor sunt ridicate;
• mângâierea liniilor de masaj are un efect calmant asupra sistemului nervos.

Întinerirea feței este acceptabilă chiar și pentru femeile gravide, care suferă adesea de umflături în etapele ulterioare.

Tehnologia masajului se bazează pe calificările masterului: este foarte important să cunoaștem localizarea ganglionilor limfatici și a liniilor, pe care se efectuează mângâieri. Fapt interesant: liniile fluxului limfatic, spre deosebire de liniile standard de masaj, sunt direcționate într-un unghi și în jos.

În plus față de mângâieri, maestrul folosește tehnici pulsatorii, ritmice și presiune ușoară în zona ganglionilor limfatici, care sunt situate la aripile nasului, pe gât, în spatele urechilor și chiar pe partea din spate a capului. Masajul durează aproximativ 30 de minute.

Tehnica japoneză Asahi

Tehnica masajului de drenaj limfatic al lui Asahi (masajul ZOGAN, masajul cu două degete) este o tehnică ereditară japoneză pe care stilistul Yukuko Tanako a introdus-o în modă în întreaga lume.

Această tehnică nu este doar o tehnică obișnuită, ci un întreg complex gimnastic pentru menținerea unei fețe tinere, strângerea mușchilor faciali, îndepărtarea umflăturilor matinale și corecția osteopatică.

Orice femeie care a încercat tehnica Asahi cel puțin o dată va observa modificări semnificative deja la sfârșitul procedurii. După mai multe ședințe, vă puteți întoarce literalmente în urmă cu 7-10 ani - structura pielii se îmbunătățește atât de semnificativ, iar mușchii lăsați se tonifică.

La fel ca alte tehnici orientale, tehnica Asahi implică o presiune și bătăi destul de intense. Autorul tehnicii susține că poate fi realizat cu succes independent acasă. Vă sugerăm să luați notă!

Pregătirea pentru masaj

• Înainte de sesiune, faceți un duș sau o baie, curățând pielea cu un scrub.
• Pe parcursul procedurilor, merită să renunți la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool și tutun.
• Ultima masă trebuie să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare. Limitați aportul de lichide înainte de culcare.
• Masajul se face cel mai bine seara.

Tehnica corectă de masaj la domiciliu

Masajul de drenaj limfatic, ale cărui indicații și contraindicații ar trebui să le știe toată lumea pentru a nu dăuna propriei sănătăți, poate fi efectuat acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiați tehnica de execuție și regulile procedurii, în funcție de zona corpului.

Durata sesiunii de acasă este redusă la 30 de minute și sunt folosite doar cele mai simple tehnici.

Este necesar să curățați pielea de produse cosmetice și sebum și să o hidratați cu un agent de masaj înainte de a începe sesiunea. Încearcă să urmeze schema de masaj (poate fi găsită pe Internet) într-o secvență strictă.

Masaj facial:

• Degetele sunt aduse împreună și așezate în mijlocul frunții. Cu o presiune ușoară, periile sunt întinse spre tâmple, căzând până la bărbie. Această mișcare se repetă de 3 ori.
• Degetele arătător și mijlociu ale mâinilor sunt plasate sub crestele frunții la colțul interior al ochiului. Treceți ușor cu tampoanele degetelor sub sprâncene spre colțurile exterioare ale ochilor. (de 3 ori)
• Tampoanele a două degete sunt plasate la colțurile interioare sub ochi și le deplasează ușor spre tâmple. (de 3 ori)
• Tampoanele a două degete se mișcă de la mijlocul bărbie, prin colțurile buzelor până la lobii urechii, apoi din gropița de deasupra buzei spre tâmple. (de 3 ori)
• Masați ușor bărbia cu mișcări circulare ale degetelor.

Aceste exerciții simple se fac regulat dimineața.

Greșeli comune

Este inacceptabil să se aplice o presiune prea intensă și puternică pe zonele cu probleme ale corpului.Manipularea dură duce la deteriorarea capilarelor mici care se află aproape de suprafața pielii, prin urmare, la vânătăi.

Mișcările mâinilor în timpul masajului trebuie să fie netede, ondulate și circulare, și nu haotice sau impetuose. O persoană nu ar trebui să experimenteze senzații dureroase și crampe.

La mijlocul cursului, intensitatea apăsării poate fi crescută uniform, ținând seama de caracteristicile individuale, vârsta și sexul pacientului. Indiferent de circumstanțe, numai primele manipulări sunt permise în primele sesiuni.

Masaj corporal de drenaj limfatic

Este recomandabil să efectuați un masaj de drenaj limfatic pentru orice zonă a corpului de către un specialist calificat. Masajul se efectuează timp de 40 până la 90 de minute, în funcție de tehnicile utilizate și de zona cu probleme.

În etapa pregătitoare, pacientul este așezat pe o canapea, zona necesară a pielii este curățată de impurități și i se aplică un agent de masaj. Înainte de a începe terapia, se recomandă încălzirea suprafeței pielii cu tehnici manuale de mângâiere.

Toate condițiile ar trebui create în cameră pentru o relaxare maximă a pacientului.

Regulile de execuție nu sunt prea diferite de tehnica clasică. La începutul sesiunii, specialistul stimulează ganglionii limfatici cu o presiune ușoară, deplasându-se lin în direcția fluxului limfatic către cei mai apropiați ganglioni limfatici. Toate mișcările trebuie să fie netede și ondulate, intensitatea apăsării este crescută, începând cu mijlocul sesiunii.

În concluzie, pielea este curățată de rămășițele agentului de masaj și hidratată cu lapte sau cremă hrănitoare.

Masaj la picioare

În cazul varicelor, drenajul limfatic la extremitățile inferioare este dificil. Această boală este provocată de: a fi supraponderal, a purta încălțăminte incomodă sau pantofi cu toc înalt. Varicele însoțesc adesea ultimul trimestru de sarcină.

Masajul se efectuează în următoarea ordine:

• Crema sau uleiul se aplică pe toată suprafața piciorului, începând de la genunchi, masând piciorul superior cu mișcări ușoare. Prin manipulare, sângele va crește mai repede spre inimă.
• Liniile de masaj sunt îndreptate de jos în sus. Nu trebuie să masați puternic suprafața din apropierea venei varicoase; este suficient să efectuați câteva mișcări de mângâiere pe suprafața laterală a piciorului, lăsând deoparte venele inflamate.
• Mușchiul gambei este frământat mult timp și temeinic, alternând tehnici intense de frământare cu mângâieri.

Procedura de miere

Acest tip de masaj este perfect dacă trebuie urgent să scapi de pungile de sub ochi după lipsa de somn sau oboseală. Mierea acționează ca o mască nutritivă de susținere care absoarbe toxinele și produsele metabolice ale stratului superior al pielii. După mai multe ședințe, pielea va fi netezită, va deveni moale și netedă, iar bunăstarea generală se va îmbunătăți.

Mierea este combinată cu succes cu uleiuri aromatice. Un amestec de miere și ulei este aplicat la locul ganglionilor limfatici (antebrațe, coapse și abdomen), iar apoi efectuează mișcări ușoare de ondulare și de bătăi.

Aceasta este urmată de ușoare mișcări bruște de batere de-a lungul zonelor cu probleme până când amestecul aplicat se rostogolește în pelete întunecate. Astfel de manipulări restabilesc bine pielea flască în perioada postpartum.

Masaj cu folie de corp

Folia de drenaj limfatic este o procedură modernă de salon care poate fi efectuată acasă.

Este destinat:

• îmbunătățirea aspectului pielii;
• eliminarea substanțelor nocive prin pori;
• lupta cu supraponderalitatea;
• divizarea grăsimii corporale;
• resorbția sigiliilor anticelulitice.

Modificările pozitive apar din cauza accelerării metabolismului în țesutul gras subcutanat. În combinație cu masajul, procedura întărește pereții vaselor de sânge și excesul de limfă curge.

Contraindicat la persoanele care suferă de boli cardiovasculare, femeile cu probleme ginecologice și femeile însărcinate... Există diferențe în metoda de aplicare a amestecurilor: ambalarea este rece, caldă și izotermă, generală sau zonală.

Soiul „fierbinte” se efectuează numai după un consult medical, deoarece provoacă vasodilatație și accelerarea circulației sângelui. Folia rece este destinată femeilor cu varice la picioare. Materiale auxiliare pentru procedură: argilă cosmetică, alge marine sau ciocolată.

Pe parcursul împachetărilor, este mai bine să renunțați la alcool, să fumați tutun, să beți ceai verde și negru. Este mai bine să înlocuiți băuturile enumerate cu apă pură.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Plasmoliftarea feței - ce este, cum se desfășoară, rezultate, fotografii înainte și după procedură.

Cele mai bune uleiuri pentru tratamente de masaj

Un ulei esențial sau o cremă anticelulitic este cea mai bună alegere:

• Planeta Organica - Ulei mixt anticelulitic pentru masaj.
• Unt de karité, nerafinat. Ajută la restabilirea elasticității epidermei.
• Ulei de cafea verde nerafinat. Previne apariția vergeturilor, hrănește și netezește pielea.
• Ulei de masaj din semințe de struguri. Are un efect de hidratare și strângere.
• Ulei natural de cocos. Ideal pentru îngrijirea zilnică a pielii.
• Uleiul de argan este potrivit pentru toate tipurile de piele.

Durata procedurilor

Durata optimă a procedurii depinde de aria de expunere:

• fata - 20-40 minute;
• întregul corp - 1,5-2 ore;
• picioare - 20-30 minute.

Cât de des poți face

Masajul de drenaj limfatic are contraindicații medicale. Durata cursului este prescrisă de medic, pe baza caracteristicilor individuale ale organismului, a stării generale de sănătate și a problemei actuale.

Durata medie a cursului:

• fata - 10-12 proceduri;
• întregul corp - 8-20 proceduri;
• picioare - 6-14 proceduri.

Masajul se efectuează de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a atenua starea picioarelor obosite și umflate, se efectuează 2 proceduri pe săptămână.

Costul procedurii

În clinici și saloane de înfrumusețare din Moscova, costul aproximativ al procedurii variază între 1350 și 4000 de ruble.

Posibile complicații și efecte secundare

Masajul de drenaj limfatic, ale cărui indicații și contraindicații sunt pur individuale, în absența contraindicațiilor inițiale, nu provoacă complicații. Există momente în care, după manipulări hardware, apar mici vânătăi pe piele.

O reacție similară a organismului se găsește la fumători datorită fragilității vaselor la care sunt susceptibili, dar vânătăile dispar rapid fără a provoca neplăceri cosmetice. Dacă sunteți supraponderal, se simte o anumită durere în timpul masajului.

Sistemul limfatic îndeplinește funcția de neutralizare și eliminare a substanțelor toxice din organism.

Masajul de drenaj limfatic poate accelera semnificativ scurgerea limfei din spațiul intercelular, este indicat să reducă umflăturile în zonele de sub ochi sau în extremitățile inferioare (contraindicat în bolile infecțioase ale tractului respirator și tromboflebitele extremităților inferioare) Cu ajutorul tehnicii de masaj clasice, este imposibil să se obțină rezultate atât de semnificative.

Autor: Kira Danilova

Proiectare articol: Mila Friedan

Video despre masajul de drenaj limfatic

Cum se face un masaj facial de drenaj limfatic: