Folk produse de slabit - sunt decocturi, ceaiuri, sucuri, mese dietetice, ale căror proprietăți biochimice permit suprimarea unei senzații puternice de foame, stimulând sistemul excretor al organismului, oferind un efect diuretic.
Majoritatea acestor mijloace de slăbit sunt preparate acasă, au o compoziție simplă, iar ingredientele sunt în general disponibile.
Clasificarea fondurilor
Remediile populare pentru pierderea rapidă și sigură în greutate sunt clasificate în funcție de mecanismul de acțiune asupra corpului uman, au propriile avantaje și dezavantaje.
Există următoarele tipuri de rețete de casă pentru pierderea în greutate:
| Clasificarea fondurilor | Proprietăți și efecte asupra corpului uman |
Diuretic | Aceasta este o categorie separată de remedii populare pentru scăderea în greutate, ale cărei proprietăți farmacologice sunt de a stimula activitatea organelor sistemului genito-urinar. După utilizarea unui remediu casnic pentru a pierde în greutate, corpul începe să îndepărteze în mod activ lichidul. O persoană care dorește să piardă în greutate cu ajutorul fondurilor din această categorie are o dorință frecventă de a urina. Diureticele vă permit să obțineți rezultate rapide cu o scădere zilnică în greutate de până la 2 kg sau mai mult. Cu toate acestea, au o serie de dezavantaje pronunțate. Decocturile diuretice, ceaiurile, sucurile sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli cronice ale rinichilor, vezicii urinare și ale canalului acesteia. În perioada de pierdere activă a lichidului, sărurile de sodiu, potasiu, fosfor, calciu și magneziu sunt spălate din corp. Acest efect poate duce la un dezechilibru al electroliților și poate duce la o modificare a compoziției biochimice a sângelui. |
Reducerea poftei de mâncare | Această categorie de remedii populare pentru scăderea în greutate include băuturi și feluri de mâncare care afectează activitatea secretorie a stomacului, precum și funcțiile altor organe ale tractului gastro-intestinal. După ce a folosit remedii casnice pentru scăderea în greutate, o persoană nu simte foamea pentru o perioadă lungă de timp, pofta de mâncare este complet sau parțial absentă. Persoanele care iau remedii populare din această categorie mănâncă nu mai mult de 1-2 ori pe zi și nu simt niciun disconfort din partea sistemului digestiv. Decocturile, ceaiurile, tincturile și mesele dietetice care suprimă foamea nu sunt recomandate persoanelor care suferă de ulcere gastrice, gastroduodenită, pancreatită, diabet zaharat, boală de calcul biliar, leziuni ale mucoasei duodenale. |
Îmbunătățirea tractului digestiv | Acestea sunt remedii populare pentru scăderea în greutate care sporesc activitatea motilității intestinale, previn digestia prelungită și degradarea alimentelor și curăță tractul digestiv. Efectul pozitiv al pierderii în greutate se obține datorită faptului că rețetele de casă pentru pierderea în greutate conțin o concentrație mare de fibre. Mâncarea consumată este complet absorbită, organismul este saturat cu toate vitaminele, mineralele și alte substanțe utile necesare, dar cantitatea totală de alimente consumate scade.Principalul dezavantaj al remediilor populare din această categorie este că pot provoca tulburări intestinale pe termen scurt sub formă de diaree. Stimularea muncii tractului digestiv este indicată persoanelor supraponderale, predispuse la constipație și care doresc să slăbească acasă. |
Alegerea unei rețete pentru pierderea în greutate este un proces individual care trebuie făcut împreună cu un dietetician.
În acest caz, este necesar să se ia în considerare vârsta unei persoane supraponderale, o posibilă tendință la reacții alergice, prezența sau absența bolilor concomitente ale sistemului digestiv, endocrin, cardiovascular și excretor.
Cele mai bune rețete
Un remediu popular pentru scăderea în greutate este preparat acasă pe bază de ingrediente naturale. Cele mai populare sunt rețetele care suprimă foamea sau au efect diuretic.
Pentru a reduce pofta de mâncare
O scădere parțială a poftei de mâncare vă permite să reduceți numărul de mese, să scăpați de senzația constantă de foame și disconfort din tractul gastro-intestinal. În acest caz, costurile energetice ale corpului rămân aceleași. Pentru a pregăti remedii populare care reduc pofta de mâncare, se recomandă utilizarea următoarelor rețete.
Kissel din ovăz și fructe uscate
Acesta este un remediu popular pentru scăderea în greutate, care nu numai că suprimă senzația de foame, dar are în același timp un efect benefic asupra mucoasei gastrointestinale, vă permite să curățați intestinele, să saturați corpul cu substanțe utile conținute în cereale.
Pentru a prepara această băutură, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 150 g ovăz necojit;
- 100 g prune uscate;
- 100 g caise uscate.
Boabele de ovăz și fructele uscate trebuie puse într-o tavă de email și amestecate bine.
Apoi, la acest recipient se adaugă 1,5 litri de apă clocotită, viitorul produs de slăbit se pune pe foc lent, unde se fierbe timp de 15 minute.
Este foarte important ca jeleul pe bază de ovăz și fructe uscate să fie amestecat tot timpul.
După timpul specificat, remediul acasă pentru excesul de greutate trebuie îndepărtat de pe aragaz și lăsat timp de 2 ore pentru a infuza și a se răci. Jeleul rezultat se ia de 1 dată pe zi cu 1 oră înainte de culcare. Cursul de admitere este de 2-3 săptămâni.
Ceai de ghimbir cu miere
Acesta este un remediu popular simplu pentru slăbit. Componentele biochimice conținute în rădăcina de ghimbir suprimă activitatea secretorie a stomacului, încetinesc procesul de secreție a sucului gastric și a enzimelor digestive ale pancreasului.
Pentru a face ceai, trebuie să luați rădăcina acestei plante, să radeți 5 g de pulpă cu o răzătoare, să o transferați într-o ceașcă și să turnați 250 ml de apă clocotită. Apoi produsul ar trebui să se răcească la temperatura camerei. După aceea, se adaugă 1 linguriță la ceaiul de ghimbir. miere de primăvară colectată în perioada de înflorire a ierburilor.
Remediul popular pentru pierderea în greutate este bine amestecat până când mierea este complet dizolvată. Apoi, băutura aromată și sănătoasă se bea cu înghițituri mici. Remediul se ia pe stomacul gol de 2 ori pe zi (dimineața și seara) în același timp.
O persoană care bea în mod regulat ceai de ghimbir nu simte foamea, pofta de mâncare scadet, iar consumul de alimente se efectuează de 1-2 ori pe zi și în porții mici. Durata utilizării acestui remediu este de cel puțin 15-20 de zile.
Sunătoare și decoct de alge
Acesta este un remediu popular eficient, potrivit persoanelor care doresc să slăbească rapid., suprimă foamea, menține un tract digestiv sănătos și curăță intestinele de toxine.
Se pregătește un bulion de casă pe baza următoarelor componente:
- 40 g de plantă de sunătoare uscată;
- 20 g de alge marine cu barba cystoseira.
Ingredientele de mai sus trebuie turnate într-o cratiță, se toarnă 0,5 litri de apă și se pun la foc mic. Viitorul produs de slăbit ar trebui să fiarbă timp de 30 de minute.Apoi, bulionul este scos din aragaz și lăsat timp de 1 oră pentru infuzare.
După ce s-a scurs timpul specificat, remediul popular este filtrat prin tifon pentru a îndepărta fragmentele plantei medicinale și algelor. Bulion de casă se ia de 2 ori pe zi (pe stomacul gol), 250 ml. Cursul de aplicare al produsului trebuie să dureze cel puțin 3 săptămâni.
Tinctura de cătină
Un remediu popular pentru pierderea în greutate care curăță intestinele, suprimă pofta de mâncare și foamea, și este, de asemenea, un remediu natural pentru constipație. Pentru a pregăti tinctura, veți avea nevoie de 1 linguriță. scoarță de cătină. Acesta este un arbust lemnos, ale cărui fructe de padure nu sunt potrivite pentru consum și pot provoca otrăviri severe ale corpului.
Doar coaja de cătină este utilizată pentru a reduce pofta de mâncare... Poate fi achiziționat la farmacie într-o stare deja zdrobită sau asamblat pe cont propriu, măcinat și utilizat pentru a prepara medicamente de casă.
Compoziția a 1 linguriță. coaja de cătină tocată se adaugă 150 ml apă clocotită. După aceea, recipientul cu remediu popular pentru scăderea în greutate este acoperit cu un capac sau o cârpă groasă și lăsat timp de 2 ore să se infuzeze. După acest timp, tinctura de cătină se ia o dată pe zi, 150 ml.
Consumul unui remediu popular este necesar pe stomacul gol în 30 de minute. înainte de culcare. Un efect secundar al tincturii este slăbirea scaunului, care apare la 65% dintre persoanele care doresc să-și reducă pofta de mâncare și să piardă în greutate cu ajutorul scoarței de cătină.
Kissel de in
Un remediu popular pentru scăderea în greutate care promovează scăderea în greutate în condiții de siguranță. O persoană care ia jeleu din semințe de in are o ușoară senzație de foame, dar în același timp, în timp ce mănâncă, este repede sătul și nu mănâncă în exces.
Pentru a pregăti acest produs, veți avea nevoie de 2 lingurițe. semințe de in, care pot fi achiziționate de la lanțurile de farmacii cu amănuntul. Se toarnă într-o ceașcă sau pahar, iar apoi se toarnă 200 ml de apă clocotită. Lichidul rezultat trebuie agitat încet în următoarele 30-40 de minute.
După ce remediul popular a dobândit o consistență groasă care seamănă exterior cu un lichid gros și transparent, se bea cu înghițituri mici. Kissel din semințe de in se ia o dată pe zi dimineața după 10-15 minute. după trezirea din somn. Imediat după utilizarea acestui remediu, o persoană nu simte foamea.
Boabele care rămân pe fundul cupei pot fi mâncate sau aruncate. Semințele de in conțin acizi grași care au un efect pozitiv asupra tractului digestiv, dar în același timp, aportul lor este contraindicat persoanelor cu boli cronice ale sistemului digestiv. Acest remediu trebuie luat în termen de 20 de zile.
Infuzie de frunze de cireș, flori de tei și ciulin de lapte
Un remediu popular pentru scăderea în greutate, care are o aromă plăcută și, de asemenea, ajută la curățarea tractului gastro-intestinal, normalizează ficatul și vezica biliară, reduce pofta de mâncare și contribuie la pierderea în greutate în condiții de siguranță.
Pentru a pregăti această infuzie, trebuie să luați următoarele ingrediente:
- 1 lingură. l. frunze de cireș uscate;
- 2 linguri. l. flori de tei uscate și zdrobite;
- 2 lingurițe plante medicinale ciulin de lapte.
Toate componentele componente ale viitoarei tincturi trebuie turnate într-un termos, se toarnă 1 litru de apă clocotită și apoi se închide strâns cu un capac, lăsându-l timp de 4 ore pentru perfuzie suplimentară. La sfârșitul timpului specificat, remediul popular este gata de utilizare. Infuzia de frunze de cireș, flori de tei și ciulin trebuie administrată în 200 ml de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.
Diuretic
Pentru a scăpa de excesul de greutate corporală, puteți utiliza remedii populare care au efect diuretic, stimulează sistemul excretor și îndepărtează excesul de lichid din corp. În acest caz, se utilizează următoarele rețete.
Suc de mesteacăn
Acest remediu popular pentru scăderea în greutate trebuie colectat la începutul primăverii, când mișcarea sucului abia începe. în trunchiurile copacilor. Acest produs poate fi obținut independent sau cumpărat la supermarket.
Seva de mesteacăn are un efect diuretic și coleretic pronunțat, saturează corpul cu vitamine și minerale. Pentru a obține efectul de slăbire, se recomandă să luați 250 ml de suc de 3 ori pe zi timp de 15 minute. înainte de masă.
Durata minimă a unui curs de slăbire este de 16 zile. Acest remediu este contraindicat persoanelor care suferă de boli inflamatorii ale rinichilor și vezicii urinare, care sunt predispuse la o reacție alergică la seva de mesteacăn.
Avantajele utilizării acestui produs ca diuretic pentru scăderea în greutate sunt că nu numai că îndepărtează excesul de lichid din organism, dar îl satură și cu substanțe utile.
Ceai Rowan
Nu va dura mult timp pentru a pregăti acest remediu popular pentru slăbit. Va trebui să luați 3 linguri. l. boabe de sorban, se toarnă într-un termos, se adaugă 1,5 litri de apă clocotită acolo, se închide capacul și se lasă la infuzat timp de 4 ore. După aceea, diureticul este gata de utilizare.
Este necesar să luați ceai de sorban 250 ml de 3 ori pe zi. Infuzia trebuie încălzită înainte de a bea. Ceaiul se consumă pe stomacul gol cu 1 oră înainte de masă.
Pierderea în greutate cu ceaiul de cenușă de munte nu este recomandată bărbaților și femeilor care suferă de hipotensiune arterială.
Acest remediu are nu numai un efect diuretic puternic, stimulează funcția rinichilor, ajută la reducerea greutății corporale, dar, de asemenea, poate reduce tensiunea arterială. Ceaiul Rowan trebuie luat zilnic timp de 3 săptămâni.
Varza acră
Este un produs eficient și simplu pentru slăbit, care are un efect diuretic.... Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 1-2 capete de varză, să îndepărtați stratul superior de frunze și apoi să folosiți un cuțit sau o răzătoare specială pentru a toca această legumă.
După aceea, ar trebui să selectați 1 morcov de dimensiuni medii, să-l curățați, să-l răciți și să amestecați cu cea mai mare parte a varzei. Legumele sunt așezate într-un borcan de sticlă cu o capacitate de 3 litri, la care trebuie să adăugați 2 lingurițe. sare, 0,5 litri de apă fiartă, 1 linguriță. zahar granulat.
Puteți pune un borcan de varză în bucătărie. În următoarele 7 zile, procesul de fermentare și fermentare are loc în el. După ce a trecut timpul specificat, produsul este gata de utilizare. Varza de varză se mănâncă ca fel principal de mâncare de cel puțin 2 ori pe zi.
Avantajul acestui produs de slăbit este că varza murată are un efect diuretic pronunțat, dar este, de asemenea, o sursă de vitamina C, iar 100 g din acest produs conțin doar 27 de calorii.
Decoct de flori de mușețel
Acesta este un diuretic natural pentru prepararea căruia veți avea nevoie de 1 lingură. l. flori uscate de mușețel și 0,5 litri de apă curentă. Medicamentul este turnat într-un recipient metalic, turnat cu cantitatea specificată de lichid și apoi pus pe foc lent. Pe aragaz, viitorul bulion ar trebui să fiarbă timp de 10 minute.
După aceea, remediul popular pentru pierderea în greutate este îndepărtat din aragaz pentru răcire. Când ceaiul se încălzește, beau 200 ml din acesta dimineața și seara timp de 15 minute. inaintea meselor. Durata luării unui decoct de flori uscate de mușețel este de 2 săptămâni.
Suc de merișoare
Acest agent de slăbire are nu numai proprietăți diuretice, ci ajută și la întărirea sistemului imunitar, cardiovascular, hematopoietic.
Pentru a prepara suc de afine, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 300 g afine proaspete;
- 1 lingură. l. zahar granulat.
Afinele trebuie turnate într-un vas curat de smalț și apoi, folosind o lingură sau alte ustensile de bucătărie, zdrobiți-le într-un grătar monoton.Adăugați cantitatea specificată de zahăr granulat în masa de fructe de pădure și amestecați-l bine până se dizolvă complet. Sucul de afine trebuie refrigerat timp de 24 de ore, astfel încât fructele de pădure să dea cantitatea maximă de suc.
Pentru a obține un efect diuretic și a pierde în greutate scăpând de excesul de lichid, sucul de afine trebuie luat 1 lingură. l. De 4 ori pe zi pe stomacul gol. Durata medie a utilizării acestui medicament este de 16 zile.
Pierderea în greutate cu suc de afine este contraindicată la persoanele cu hipotensiune arterială, boală de ulcer peptic, gastroduodenită și pancreatită.
Sucul acru conținut în remediul popular poate agrava aceste boli.
Ceai din frunze de afine
Acesta este un produs simplu și util pentru slăbit, care are un efect diuretic., stimulează rinichii să dreneze excesul de lichid. Pentru a face ceai pe bază de frunze de afine, trebuie să luați 1 lingură. l. din această materie primă, se toarnă într-un ceainic sau termos, apoi se toarnă 1 litru de apă clocotită.
După aceea, remediul popular trebuie infuzat timp de 3 ore. După timpul specificat, ceaiul este gata de utilizare. Un diuretic trebuie administrat de 2 ori pe zi, 250 ml timp de 15 minute. inaintea meselor. Durata cursului de slăbire ar trebui să fie de cel puțin 2 săptămâni.
Decoct de păpădie
Infuzia de păpădie este un diuretic simplu și puternic. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 2 linguri. l. frunzele uscate ale plantei, puneți-le într-o cratiță, apoi turnați 1 litru de apă. După aceea, viitorul produs de slăbit trebuie pus pe foc lent, pe care să fiarbă timp de 15 minute.
La sfârșitul perioadei de timp specificate, bulionul de păpădie ar trebui să se răcească. După ce diureticul devine cald și confortabil de utilizat, se iau 200 ml de 3 ori pe zi timp de 12 zile. Acest remediu poate fi consumat pe stomacul gol sau plin.
Semințe de pătrunjel
Semințele de pătrunjel sunt utilizate ca ingredient principal în prepararea unui remediu popular pentru pierderea în greutate.care are efect diuretic. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 1 linguriță. semințe de pătrunjel, care trebuie turnate într-o cană, apoi se toarnă 200 ml de apă clocotită. Cupa timp de 30 min. închis cu capac sau farfurie astfel încât bulionul să fie infuzat și să capete toate proprietățile necesare.
După perioada specificată, ceaiul din semințe de pătrunjel este gata de băut.
Este necesar să luați acest remediu o dată pe zi dimineața timp de 30 de minute. inaintea meselor. Durata medie a unui curs de slăbit cu ceai pe bază de pătrunjel este de 10-15 zile. Acest remediu nu este recomandat persoanelor care prezintă insuficiențe funcționale ale rinichilor, intoleranță individuală la pătrunjel sau care suferă de urolitiază.
Remediile populare pentru pierderea rapidă și sigură în greutate sunt decocturile și infuziile de plante medicinale, băuturile din fructe de boabe, jeleul din boabe de ovăz și in, precum și felurile de mâncare făcute din ingrediente naturale. Toate acestea îmbunătățesc motilitatea intestinală, suprimă funcția secretorie a stomacului, reduc apetitul și au un efect diuretic.
Aceste proprietăți ale remediilor populare ajută la scăderea excesului de greutate corporală fără a afecta sistemul digestiv, cardiovascular, endocrin și nervos.
Video pe tema: remedii populare eficiente pentru pierderea în greutate
Cele mai eficiente remedii populare pentru slăbit: