Multivitaminele sunt preparate care constau din 2 sau mai multe componente. Pentru femeile de toate vârstele, și mai ales după 30 de ani, este de dorit un aport suplimentar de vitamine, precum și substanțe organice și minerale. În același timp, chiar și pentru oamenii de știință, rămâne un mister de ce lipsa sau supraabundența lor duce în mod egal la tulburări metabolice și unde linia este între beneficiu și rău.
Ce sunt multivitaminele și care sunt beneficiile lor
Fiecare dintre vitaminele conținute în alimente joacă un rol în funcționarea organismului. Este posibil să se compenseze erorile nutriționale care decurg dintr-o dietă dezechilibrată cu ajutorul multivitaminelor.
Cu toate acestea, înainte de a le utiliza, trebuie să se țină cont de faptul că toate persoanele au nevoi individuale de vitamine, în funcție de:
- conditii de sanatate;
- condiții de muncă, odihnă;
- mâncare și stil de viață;
- starea mediului.
Multivitaminele sunt semnificative pentru femeile de orice categorie de vârstă, dar după 30 de ani sunt recomandate pentru administrarea regulată a cursului.
Toate medicamentele multicomponente au anumite modificări, în funcție de care se determină efectul lor asupra organismului.
- Componentele includ:
- reduce semnificativ riscul de a dezvolta tulburări legate de vârstă care apar în partea centrală a retinei;
- reduce riscul apariției osteoporozei prin reducerea fragilității osoase;
- vitaminele contribuie la buna funcționare a sistemului nervos central, a tractului gastro-intestinal și a creșterii, iar mineralele reglează procesele care au loc în organism la nivel celular;
- vitaminele fără excipienți sunt inutile, iar în complexele multivitamine se recreează o compoziție similară cu componentele naturale.
- Dacă o femeie, atunci când planifică o sarcină, începe să ia vitamine multicomponente care conțin acid folic, atunci acest lucru minimizează riscul de a detecta patologii congenitale la copil.
- În același timp, nu există dovezi că antioxidanții conținuți în multivitamine previn riscul de neoplasme.
- Cele mai multe vitamine și minerale nu apar în supradozaj și se acumulează în organe până la apariția otrăvirii corpului, ceea ce poate duce la afectarea ficatului cu rinichii.
Multivitaminele nu înlocuiesc nutriția bună, ci doar o completează. Dacă dieta este compusă din alimente sănătoase, atunci nu este necesară utilizarea multivitaminelor.
Care este diferența dintre vitamine și multivitamine
Vitaminele includ câteva zeci de tipuri de substanțe necesare unei persoane. Produsele farmaceutice moderne au învățat să le extragă din produse, precum și să le sintetizeze artificial.
Acest lucru a făcut posibilă crearea complexelor multivitaminice care pot fi absorbite complet de către organism:
- Micronutrienții suplimentari incluși în compoziția lor sunt combinați și grupați pentru o absorbție mai bună.
- Formulările multicomponente sunt fabricate în loturi care sunt optimizate pentru o anumită populație.
- O supradoză de multivitamine specializate poate provoca hipervitaminoză. Prin urmare, aportul lor trebuie să fie proporțional cu cantitatea de vitamine obținută din alimente.
4. Principala diferență între vitamine și multivitamine este că acestea:
- majoritatea sunt de origine naturală;
- asimilat separat de microelemente;
- intra in corp cu mancare.
5. Multivitamine, cel mai adesea:
- suplimentat cu alte substanțe;
- sunt de origine sintetică;
- sunt combinate în funcție de scop.
Se întâmplă adesea ca o singură vitamină să fie potrivită pentru organism, în timp ce complexul mineral al multivitaminei se dovedește a fi impropriu consumului. Pe aceasta se bazează diferențele de opinie ale oamenilor de știință cu privire la beneficiile medicamentelor multicomponente.
Recomandări generale pentru alegerea unui multivitamin
Un exces de vitamine duce la tulburări metabolice, accelerarea proceselor metabolice și apariția unor patologii grave. Este justificat fără echivoc utilizarea complexului cu o dietă slabă, unele diete și anumite tipuri de boli.
1. Indicațiile pentru utilizarea multivitaminelor sunt:
- activitate fizică ridicată sau suprasolicitare neuropsihologică constantă;
- slăbirea imunității ca urmare a bolilor din trecut;
- oboseală rapidă;
- boli cronice;
- vârstă în vârstă;
- stare proastă a părului și a pielii.
2. Din cele 13 vitamine de bază și 10 compuși chimici de origine animală și vegetală utilizați în farmacologie, sunt asamblate multe preparate din diverse compoziții.
3. Cantitatea de substanțe prezente într-un multivitamin depinde de scopul său:
- pentru femeile însărcinate și care alăptează, preparatele care conțin acid folic și vitamine din grupele A, B, C și D vor fi o alegere bună;
- cu boli cronice și imunitate slăbită, este necesar să luați un set complet de vitamine și minerale complexe, suplimentate cu extracte naturale de plante;
- pentru persoanele care se confruntă cu un mare stres fizic sau psihologic, sunt adecvate suplimentele complexe cu caracteristici antioxidante ridicate și un conținut de cel puțin 25 de vitamine;
- persoanele în vârstă de pre-pensionare și pensionare trebuie să ia multivitamine specializate menite să consolideze vederea, țesutul osos și imunitatea.
Principalul criteriu atunci când alegeți ar trebui să fie necesarul zilnic pentru o anumită vitamină.
În cazurile de deficit sever de vitamine, tratamentul cu multivitamine este inutil, deoarece este necesară utilizarea unor medicamente speciale vizate în mod restrâns, cu o concentrație mai mare.
Cele mai bune multivitamine pentru tinere
Este recomandabil să începeți administrarea regulată de multivitamine pentru fetele cu vârsta cuprinsă între 16-18 ani, perioada în care devin independente.
Stresul, oboseala, schimbarea bruscă a condițiilor de viață și o serie de alți factori au un impact negativ asupra unui corp fragil. Sunt necesare măsuri pentru a-l susține în continuare. La aceasta se adresează complexele multivitaminice.
| Nume | Țara producătorului | Componente | Indicații și caracteristici cerere | Contraindicații | Cost, frecați |
| Biovital | Elveţia | Compoziția include:
complex fier de sodiu (III);
(1, 2, 6, 9, 12) , DE LA,
extrase din frunze și fructe de pădure păducel, precum și din plante medicinale. | Depresie, stres, boli ale sistemului nervos central și a sistemului cardio-vascular, exercițiu fizic și supratensiune. Posibil erupții cutanate. | Asimilarea afectată fier, este exces în corp. | 280-350 |
| „Vitrum” | Statele Unite ale Americii |
A, grupurile B, PP, S, K, D, E.
fier; Ca; R; Eu, Mg, Zn, K, Cl, Si și alții. |
dezechilibru de la greșit alimente;
sănătos starea pielii acoperire și placa de unghii.
limita de varsta.
capsulă pe zi, toate elementele O.K echilibrat. | Un exces de calciu în sânge, hipervitaminoză D, fenilcetonurie, tuberculoză pulmonară, insuficiență renală granulomatoză de bună calitate. | 509 — 665 |
| Metabalanta 44 | Statele Unite ale Americii | A, C, D, E, Bi, B2, B3, B12, Be, PP, Ca, Fe, P, Cu, alții substanțe |
state, puternic oboseală, enervat fitness, anemie, hipovitominoză
un drog cu plin asimilare.
capsule pe zi. | Individual intoleranţă componente. | 3956-4083 |
| Alfabet | Rusia | Tablete colorate: B5, B9, B12, K, H, D3; A, E, C, B2, B6, PP; A, B1, B9, C. |
fizic Voltaj, alimentație slabă, factori tehnogeni caracter, ARVI frecvent, dezavantaj microelemente.
separat în afară de la un interval de 4 ore, de două ori cursul anului. | Posibil supradozaj, perturbări de muncă vestibular aparat. | 320-406 |
| Putere adolescent | Statele Unite ale Americii | Xilitol, vitaminele grupului B, A, C, D3, E, K2, folat, Ca, Fe, Mg, Zn și alții. | Avitaminoză, hormonale restructurare. Pregătirea cu complex vitamine și probiotice. | Individual intoleranţă, supradozaj. | 1130-1355 |
Utilizarea grupurilor multivitaminice este necesară în caz de probleme cu părul, unghiile sau pielea, precum și în cazul lipsei surselor naturale de nutrienți. Utilizarea lor ar trebui să aibă loc conform instrucțiunilor într-o cantitate dozată.
Cele mai bune multivitamine pentru femei peste 30 de ani
Multivitaminele pentru femei după 30 de ani trebuie alese în funcție de starea fiziologică. La această vârstă, este necesară menținerea elasticității pielii și întărirea rezistenței la stres.
| Nume | Țara producătoare | Compozit | Indicații și caracteristici ale aplicației | Recomandări | Preț, frecați |
| Laura | Rusia | Fitoestrogeni și diosgenină, acid hialuronic, vit. C, E, D-pantenol. | Prima manifestare a ridurilor, pigmentare, descuamare, scăderea elasticității pielii. O tabletă pe zi. Conceput pentru femei> 30 de ani. | Femeile gravide, cu alăptare și intoleranță la componente. | 485 |
| Doppelgerts Active | Germania | Vitaminele principalelor grupuri, precum și PP, Ca, Mg, Fe, Zn și altele. | Varice; perturbări hormonale, boli tiroidiene; slăbirea imunității. Tablete efervescente, utilizați o tabletă pe zi timp de o lună. | Alergie la substanțele din preparat. | 392-414 |
| Duovit | Slovenia | Preparat în două culori care conține toate substanțele de care are nevoie corpul | Peelingul pielii, slăbirea firelor de păr și a unghiilor, sarcină, activitate fizică, boli. Bea 1 bucată în fiecare zi. | Nu utilizați în caz de gută, boli gastro-intestinale, conținut crescut de vit A, E și Ca în organism. | 398 |
| Formula femeilor | Rusia | Vitamine din mai multe grupuri, oligoelemente naturale. | Dureri premenstruale și tulburări ale ciclului, deficit de vitamine, degradarea pielii și a părului, oboseală, boli ale sistemului reproductiv. Luați 2 comprimate pe zi, complexul ia în considerare toate nevoile corpului. | Posibilă intoleranță la componente. | 1537 |
| Femeie 30+, formula doamnei | Statele Unite ale Americii | Fitoestrogeni, calciu, seleniu, alte vitamine și minerale. | Pierderea puterii, stresului și suprasolicitării psihice și fizice, celulitei, creșterii în greutate, durerii premenstruale. Prevenirea mastopatiei, fibroamelor, endometriozei. | Reactii alergice. Nu beți cafea sau ceai. | 862 |
Faptul că a sosit timpul pentru administrarea multivitaminelor este indicat de o deteriorare a bunăstării, tulburări ale stării pielii, unghiilor și alte manifestări externe.
Pentru ca medicamentul să fie benefic, nu dăunător, trebuie mai întâi să treceți testele și să identificați ce complex este necesar.
Cele mai bune multivitamine pentru femei peste 40 de ani
O scădere a tonusului pielii la vârsta de 40 de ani la femei este caracterizată de o manifestare vie a ridurilor, precum și de boli cronice cu primele simptome ale menopauzei care își amintesc de ele însele. Corpul are nevoie de hrană de încredere.
| Nume | Țara producătoare | Componente | Indicații și caracteristici ale aplicației | Contraindicații | Limita de preț, frecați |
| Tsi-klim | Rusia | Compoziția conține A, C, B, acid folic, rutină, seleniu, extract de sunătoare și alte componente. | Menopauză, tulburări ale sistemului nervos central, stres, piele uscată și mucoase, transpirații nocturne. Îmbunătățește absorbția calciului. Consumați fără a mesteca în același timp. | Hipersensibilitate la elemente active, lactație, sarcină, tumori dependente de estrogen. Cu precauție în caz de afectare a funcției hepatice, boli ale creierului, convulsii epileptice. | 319-372 |
| Calciul-D3 | Compus din calciu și vitamina D3. | Menopauză, slăbirea țesutului osos, osteoporoză, deteriorarea pielii. Efecte după câteva săptămâni de utilizare. | Cu precauție în timpul sarcinii, alăptării și insuficienței renale. Interzis pentru hipervitaminoza D; forma activa de tuberculoza; sarcoidoză; sensibilitate la soia și arahide. | 334-348 | |
| Complivit | Rusia | Conține cobalt, o gamă completă de vitamine, oligoelemente, extracte din plante. | Sarcina, imunitate slăbită, răceli, tulburări ale sistemului cardiovascular și endocrin, menopauză, instabilitate emoțională. Nivelează deficitul de vitamine, ținând cont de nevoile zilnice ale organismului. | În caz de supradozaj: tulburări gastro-intestinale, flatulență, greață, dispepsie, mâncărime, urticarie. | 159-172 |
| Lady's formula® Femeia 40 Plus | SUA, Canada | Extracte din plante, acizi, bromelaină, seleniu, bor, siliciu, sodiu, magneziu, vit A, C, E și alte componente. | Modificări ale nivelurilor hormonale, creșterea în greutate, pierderea elasticității pielii, îmbătrânire prematură, menopauză timpurie. Recepție timp de șase luni. | Intoleranță individuală. | 798-909 |
| Centrum pentru femei | Rusia | Complex vitaminic și mineral complet. | Imunitate slăbită, menopauză, tulburări ale sistemului nervos central, vedere încețoșată. Nivelul componentelor este echilibrat pentru cerințele zilnice. | Erupții alergice și mâncărime. | 563 |
O femeie ar trebui să-și mențină tinerețea și atractivitatea la orice vârstă.
Utilizarea la timp a complexelor de vitamine vă permite să amânați îmbătrânirea corpului pentru câțiva ani.
Cele mai bune multivitamine pentru femei peste 50 de ani
Este foarte important să luați multivitamine pentru femei după 30 de ani și în anii următori, deoarece în aceste etape începe o scădere a activității, o creștere a oboselii și apar simptome neplăcute ale bolilor.
| Nume | Țara producătoare | Compozit | Indicații și caracteristici ale aplicației | Recomandări | Preț, frecați |
| Vitolizează | Anglia | Minerale, acid folic, extracte din fructe și plante, vitamine din principalele tipuri. | Corectarea și stabilizarea sistemului nervos central, probleme ale pielii, unghiilor. Menținerea funcțiilor în timpul menopauzei, luate dimineața și seara 1 comprimat. | Intoleranță personală la elemente. | 2037,9 |
| Merz | Germania | Vitamine riboflavină, tocoferol, aminoacizi, extract de drojdie, fier. | Întărirea părului și a unghiilor, creșterea activității glandelor endocrine, rezistența psihofizică, stimulează activitatea creierului. Nu poate fi combinat cu alte medicamente, luate conform instrucțiunilor. | Hipersensibilitate la componente supradozaj A și D, sarcină. | 1454 |
| LadyVita 50 + | Finlanda | Compoziție minerală și vitaminică echilibrată. | Îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin, încetinește îmbătrânirea. Conține 100% din valoarea zilnică a substanțelor. Luați 3 comprimate zilnic. | Intoleranță individuală. | 1510 |
| Mensa | Rusia | Vitamine, beta-alanină, izoflavone, extracte, oligoelemente și alte componente. | Ameliorarea dezechilibrului în timpul menopauzei și reducerea simptomelor acesteia. Luați o lună. | Intoleranță la compoziție, administrarea de medicamente. | 373-431 |
| Estrovel | Rusia | Extracte din plante, vitamine, bor, aminoacizi și alte substanțe. | Echilibrul stării emoționale, activarea resurselor corpului. Recepția cursului. | Cerere după consultarea unui medic. | 523 |
50 de ani - vârsta la care trebuie să abordați selectiv alegerea vitaminelor, luând cea mai eficientă pentru sistemele importante ale corpului, întărind articulațiile, îmbunătățind vederea.
Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Plasmoliftarea feței - ce este, cum se desfășoară, rezultate, fotografii înainte și după procedură.Ce multivitamine ar trebui să ia femeile după 60 de ani
Multivitaminele necesare femeilor după vârsta de 30 de ani trebuie consumate cu o compoziție fiabilă și de înaltă calitate. Această problemă se rezolvă ușor dacă sunt cunoscute nevoile de bază ale organismului.
| Un drog | Tara de origine | Substanțe constitutive | Indicații și caracteristici ale aplicației | Contraindicații | Cost, frecați |
| Undevit | Rusia | Compoziție naturală: riboflavină, nicotinamidă, acid folic și ascorbic, retinol și alte componente. | Hipovitaminoza, afectarea funcționării corpului, stresul mental crescut. Eficiență ridicată a asimilării, menține starea generală. | Nu luați cu alte vitamine, reacții alergice. Urina poate avea culoarea morcovului. | 83 |
| Alfabetul 50+ | Rusia | Tablete de 3 culori. Roz: C, B1, A, acid folic, Fe, Cu. Albastru: Luteină, E, B6, ÎN2, PP, beta-caroten, Zn, Mg, Mn, Se, I, Licopen,. Alb: B5, B12, D3, H, K, Ca, Cr. | Îmbunătățirea pielii, creșterea activității fizice și mentale, normalizarea proceselor metabolice. Întărirea sistemului cardiovascular. Este prescris în cursuri, durata și doza sunt determinate de medic. | Hiperfuncția glandei tiroide. | 328 |
| Vitrum Centuri | Statele Unite ale Americii | C, vitamine din grupul B, D3, E, A, K1, o gamă largă de minerale. | Avitaminoza, stres psiho-emoțional, menopauză. Dozare convenabilă. | Hipersensibilitate la componentele constitutive. | 483 |
| Formula menopauzei pentru femei | Germania | Vitamine esențiale; acid folic; o cantitate mare de minerale. | Conceput pentru femei de 55-60 de ani. Elimină simptomele menopauzei, întărește sistemul imunitar, crește rezistența osoasă. Conceput pentru adulți. | În caz de supradozaj, solicitați ajutor medical. | 1211,80 |
| Supradin | Germania | Conține: A, B1, IN2, IN6, ÎN12, Soare, C, D2, E, H, PP, Ca, Mg. Mn, Se, Zn, I, Cu. Fe, molibden. | Se ia ca tabletă de două ori pe zi timp de 30-40 de zile. Curs preventiv la fiecare 10-12 luni. | Hipervitaminoza A, D, insuficiență renală, alergii. | 404-740 |
O supradoză de multivitamine, deși rară, poate provoca otrăviri acute. Prin urmare, trebuie să luați medicamente în cantitatea prescrisă și adecvată grupului dvs. de vârstă.
Multivitamine pentru planificarea sarcinii
Multivitaminele pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani joacă un rol special, mai ales atunci când planifică o sarcină. Complexul ar trebui să includă o gamă largă de substanțe cu dozare precisă.
| Nume | Țara producătorului | Componente | Caracteristici ale aplicației | Contraindicații | Cost, freca |
| Pregnazon | Regatul Unit | Vitamine: D, C, grupa B, acid pantotenic, calciu, magneziu, iod, seleniu, colină. | Întărirea corpului înainte de a concepe un copil. Respectarea dozei, o singură doză după mese. | Nu utilizați pentru boli cronice și când utilizați diluanți de sânge. | 2950,00 |
| Megadine Pronatal | Curcan | Vitamine: A, grupele B, C, D2, E, PP, D-pantotenat și D-biotină, PP, Ca, Fe, P, Mg, Cu. Zn. | Avitaminoza, o afecțiune inerentă sarcinii. Medicamentul este conceput numai pentru femeile însărcinate, este utilizat conform instrucțiunilor. | Sunt posibile tulburări ale tractului gastro-intestinal, există contraindicații, este necesar un consult medical. | Comanda se face prin reprezentanta |
| Multi - file® Perinatale | Danemarca | Vitamine: A, B, C, D, acid pantotenic și folic, minerale, antioxidanți. | Prevenirea și tratamentul hipovitaminozei. Prevenirea malformațiilor fetale, avorturilor spontane și nașterilor mortale. Recepție o dată pe zi cu mese. | Erupții cutanate, mâncărime și alte reacții alergice. | 595-610 |
| Femibion Natalkea | Elveţia | Vitamine: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12; folati, iod, biotina. | Pentru a umple deficitul de vitamine și minerale. Luarea unei pilule pe zi de la momentul planificării concepției până la a 12-a săptămână de sarcină. | Nu depășiți doza recomandată, este necesar sfatul specialistului. | 1047-1106 |
| Elevit Pronatal | Elveţia | Conține un complex vitaminic și mineral complet, cu excepția iodului. | Prevenirea malformațiilor fetale, a anemiei cu deficit de fier și a deficitului de vitamine la mamă. Compoziția este echilibrată, ușor de digerat, o singură dată pe zi. | Hipervitaminoza A, D. Disfuncția ficatului. Încălcarea funcției de eliminare a fierului și a calciului din corp. | 751 |
În timp ce transportați un copil, este necesară o bună funcționare a tuturor organelor și stabilitate neuropsihică. Vitaminele și mineralele incluse în complexele specializate ajută la completarea tuturor elementelor lipsă.
Cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide
Numirea complexelor de vitamine la femeile gravide este necesară pentru formarea corectă a organelor și sistemelor corpului copilului.
| Nume | Țara producătorului | Componente | Cerere | Contraindicații | Preț, frecați |
| Pregnoton | Rusia | Vitamine: C, E, B6, B2, B9, Ca, o gamă completă de oligoelemente. | Îmbunătățirea sistemului reproductiv, refacerea stării psiho-emoționale, îmbogățită cu iod. Pulbere pentru prepararea soluției, perioada de admitere este determinată de medic. | Tulburări ale metabolismului glucidic, intoleranță la componente. | 667-767 |
| DoppeHerz VIP | Germania | Acizi grași polinesaturați omega-3, acid pantotenic și folic, mai mult de 10 vitamine, Zn, I ,, Mn. | Restabilește funcția după naștere.1 capsule o dată pe zi, rezultatul după o săptămână de admitere, permis pentru alăptare | Intoleranță individuală. | 652-730 |
| Pregnavit | Germania | Vitamine A, D.3, E, B1, B2, B12, B6, Ca, Fe, acid folic. | Avitaminoză, nutriție dezechilibrată, recuperare după naștere. Umple deficiențele de calciu și fier. | Anemie periculoasă, sensibilitate la componentele medicamentului. | 199-210 |
| Vitrum prenatal | Statele Unite ale Americii | Se compune din vitamine din grupele A, B, E, acizi, biotină, crom și alte minerale. | Un medicament pentru menținerea sănătății unei femei în pregătirea pentru sarcină, în timpul ei și după naștere. Administrarea a 1 capsulă pe zi. | 679-1462 | |
| Orthomol Natal | Germania | În centrul probioticelor, vitaminelor, acizilor, beta-carotenului, biotinei, omega-3 și altor elemente .. | Consolidarea sănătății și a sistemului imunitar al femeilor însărcinate și care alăptează. Este produs în pulberi, doza este alocată individual. | Intoleranță la componente. | 4403-4700 |
Ingredientele din preparate pot provoca reacții neașteptate. Prin urmare, alegerea medicamentelor ar trebui abordată cu atenție, concentrându-se pe nevoile organismului.
Top 5 multivitamine pentru femei după naștere
Multivitaminele pentru femeile de peste 30 de ani sunt produse în cantități mari. În timpul producției lor, se respectă toate restricțiile existente și se iau în considerare componentele necesare unei recuperări rapide după naștere.
| Nume | Țara producătorului | Componente | Caracteristici ale aplicației | Contraindicații | Cost, frecați |
| Centrum | Statele Unite ale Americii | Vitamine și minerale: A, spectru complet B, C, D3, PP, E, K1; Ca, Mg. Mn, Se, Zn, I, Cu. Fe, Cr și alte substanțe. | Deficiență puternică de vitamine, alăptare, perioadă de reabilitare. În compoziția vitaminei A, atunci când alăptați, este necesară coordonarea cu un medic pediatru. | Hipersensibilitate la componente. | 499-507 |
| Nova Vita (formula prenatală) | Statele Unite ale Americii | Compoziția de vitamine și minerale. | Hipovitaminoza, dieta dezechilibrată, perioada postpartum, necesitatea oligoelementelor. Respectarea obligatorie a dozei. | Hipersensibilitate. | Comanda se face prin intermediul reprezentanților companiei. |
| Multimax pentru femeile gravide și care alăptează | Statele Unite ale Americii | Conține 10 minerale, 12 vitamine. | Pregătirea pentru sarcină, perioada de recuperare postpartum, alăptarea. Data de expirare și interacțiunea cu alte medicamente. | A nu se utiliza în caz de insuficiență renală. Efecte secundare: afectarea vederii și funcția tractului gastro-intestinal, slăbiciune. | 340-597 |
| Complivit mama | Rusia | Vitamine, Ca, acid folic și o gamă completă de oligoelemente. | Deficiență de vitamine super puternică, lipsă de minerale. Comprimatul este spălat cu o cantitate mare de apă, doza și durata administrării sunt stabilite de medic. | Hipervitaminoză A, urolitiază, anemie, conținut ridicat de Ca sau Fe. | 248-266 |
| Bio-Max | Rusia | Cantitatea completă de vitamine și minerale esențiale. | Perioada de recuperare după leziuni, boli și deficiențe de vitamine, alăptare. Sarcini pe termen lung. Atunci când este utilizat în dozele recomandate, nu dă efecte secundare chiar și în cazul utilizării prelungite. | În caz de hipersensibilitate la componente, reacții alergice, | 166-313 |
Riscul de consecințe nedorite din cauza unei supradoze de preparate multivitaminice, dacă se respectă instrucțiunile, este redus la zero. Pentru femeile predispuse la alergii, este mai bine să utilizați un aport separat de vitamine și minerale.
Recomandări generale pentru administrarea de multivitamine
Există complexe multivitaminice pentru cea mai eficientă combinație de alimente și elemente suplimentare:
- Tocoferolul ajută la activarea funcționării glandelor endocrine, a activității sistemului cardiovascular și a creierului.
- Folosind preparate care conțin vitamina PP, puteți reduce nivelul colesterolului, precum și face pielea elastică și frumoasă.
- Vederea și rezistența osoasă depind de retinol, iar vitamina D poate reduce durerea premenstruală și crește rezistența.
Folosind toate componentele dintr-un complex, puteți obține o creștere a metabolismului tisular. În acest caz, trebuie să alegeți acele multivitamine care au un minim de contraindicații. Multe complexe ieftine, având un cost redus, pot concura bine cu analogii scumpi.
Multivitaminele necesare femeilor, în special după 30 de ani, necesită echilibru pentru o bună absorbție de către organism. În compoziția lor, este de dorit să existe componente care îmbunătățesc starea pielii, țesutului osos, precum și substanțe care îmbunătățesc rezistența la vedere, memorie și stres.
Proiectare articol: Olga Pankevich
Video despre multivitamine pentru femei după 30 de ani
Ce multivitamine sunt necesare femeilor după 30 de ani:
Cum să alegeți multivitaminele potrivite:
Pentru femeile care doresc să-și mențină tinerețea mai mult timp, prezența multivitaminelor și a complexelor vitamino-minerale în dietă ar trebui să fie obligatorie.