Masáž tváre proti vráskam: japonská „Staňte sa o 10 rokov mladší“, tibetčina, čínština, zogan, akupresúra na dotiahnutie oválu

Omladzovacia masáž tváre, ktorá sa dá robiť doma, sa vykonáva rukami alebo špeciálnymi prístrojmi s použitím olejov a zahŕňa rôzne techniky.

Indikácie a kontraindikácie pre masáž tváre

Masáž sa vykonáva po injekciách prípravkov obsahujúcich botulotoxín a v prípade nepohodlia pacienta. Pomáha obnoviť funkciu svalov.

Zobrazené v rôznych vekových obdobiach v týchto prípadoch:

• do 27 rokov. Hlavným príznakom masáže je úroveň kompenzácie a subkompenzácie akné, pórovitej a mastnej dermy;
• 28-40 rokov. V tomto veku je potlačená prirodzená tvorba buniek spojivového tkaniva a zložiek tvoriacich vlhkosť;
• 35-45 rokov. Objavujú sa malé a hlboké vrásky, svalový tonus klesá v oblasti dekoltu, tváre a krku, čo sa stáva priamym znakom masáže.

V každom veku je masáž tváre dôležitá pre existujúcu dvojitú bradu a ľudí s dehydratovanou alebo suchou pokožkou.

Kontraindikácie:

• prítomnosť kožných alergických a infekčných vyrážok;
• viacnásobné névy a papilómy;
• poškodenie dermy (odreniny, rany, mikrotrauma);
• veľká krehkosť kožných ciev umiestnených na povrchu;
• po vykonaní stredného a hlbokého peelingu.

Neodporúča sa vykonávať ho ani ľuďom trpiacim týmito chorobami:

• onkológia susedných orgánov:
• neuritída tváre;
• stupeň hypertenzie 3;
• akútny zápal vedľajších nosových dutín;
• zlé zrážanie krvi.

Japonská masáž

Masáž tváre na omladenie doma pomocou japonskej techniky sa vyznačuje silou jej účinku na dermis. Na posilnenie tvárových svalov by sa ruky mali pohybovať pozdĺž lymfatických ciev. Procedúra sa robí v sede alebo v stoji jednoduchými masážnymi pohybmi s aplikáciou malého množstva krému.

Systematické pohyby majú priaznivý vplyv na lymfodrenáž, zmierňujú opuchy a zlepšujú kontúru tváre.

Masáž sa vykonáva nasledujúcimi pohybmi:

1. Pevne zložené spolu s tromi strednými prstami ruky, ktoré musia byť priložené k ušným ušiam a tlačiť na pokožku.
2. V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd.
3. Pôsobte na pokožku rovnakým tlakom a pohybujte dlaňami od krku po kľúčnu kosť.
4. Na chvíľu podržte prsty v oblasti kľúčnych kostí.

Pri jeho implementácii stojí za zváženie nasledujúce odporúčania:

1. Pred začatím manipulácií je potrebné študovať umiestnenie lymfatických uzlín a na týchto miestach masírovať pokožku jemne, bez stresu.
2. Predčistite si tvár kozmetikou.
3. Pochopte, ako správne vykonať techniku.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Vhodnosť tváre na zdvíhanie kontúr tváre, omladenie, svalový tonus. Majstrovská trieda od Eleny Karkukli

Vákuová masáž

Táto technika spočíva v použití špeciálneho zariadenia (plechoviek).Banka vytvára tlak na dermis, potom sa objavia malé hematómy. V takom prípade vrhá telo do tejto oblasti regeneračné sily a nastáva proces hyperkompenzácie. V dôsledku mikrotraumov sa zlepšuje tonus tvárových svalov, regenerujú sa vnútorné vrstvy pokožky.

Fázy:

1. Kúpte si nádoby s priemerom 2 - 3 cm a pre oblasť očí - 1 cm.
2. Pred manipuláciou pokožku dôkladne očistite.
3. Preskúmajte masážne línie, kde môžete dosiahnuť maximálny účinok.
4. Najskôr naneste olej. Môžete použiť prírodné nerafinované alebo kozmetické výrobky.
5. Vložte plechovky podľa pokynov. Je veľmi dôležité sledovať pomocou prístroja saciu silu dermy.
6. Opatrne premiestnite banky iba pozdĺž masážnych línií. Správny postup umožňuje ich nepretržitý pohyb po tvári.
7. Jazdite opatrne a mimoriadne opatrne v oblasti očí, bez zastavenia na jednom mieste.
8. Na dosiahnutie viditeľného výsledku bude trvať niekoľko sedení.

Lymfodrenážna masáž

Technika lymfodrenáže pomáha bojovať proti opuchom, prebytočnej brade a je schopná normalizovať podkožný obeh. Najlepšie je robiť masáž doma ručne. Procedúra je bezbolestná a zahŕňa kombináciu hladiacich, kruhových a klepacích efektov podľa konkrétnych línií.

Vyžaduje to:

1. Pílingujte si tvár.
2. Pokryte pokožku akýmkoľvek masážnym prostriedkom a mierne votrite.
3. Vykonajte základné masážne pohyby, postupujte podľa odporúčaní.
4. Zameriavajte na čelo, pod oči, okolo úst a nosa. Môžete zvýrazniť lícne kosti, napnúť líca a ovál tváre.
5. Všetky cviky opakujte 3 r.
6. Manipuláciu ukončite potľapkávaním.

Bukálna masáž

Masáž tváre na omladenie doma, ktorá sa nazýva bukálna, zahŕňa hnetenie tvárových svalov v oblasti líc zvnútra a zvonka. Pomáha pri chudnutí a relaxácii výrazových svalov.

Technika vykonania:

• očistite pokožku kozmetiky a noste čisté rukavice;
• začnite manipulovať jednoduchými otepľovacími pohybmi od dolnej čeľuste a prechádzajte k lícnym kostiam, postupne zvyšujte tlak;
• potom vložte stredný a ukazovák dovnútra líca a túto zónu masírujte nenáhlivými, plynulými prechodmi, počínajúc od kútika pier;
• po dokončení hlavnej časti postupu musíte ľahko poklepať na vonkajšie líca končekmi prstov;
• naneste hydratačný krém a výživný prostriedok.

Trvanie prvého sedenia by nemalo byť dlhšie ako 10 - 15 minút. Masáž by sa mala vykonávať rýchlo, aby sa zabránilo negatívnym pocitom alebo stopám po vystavení. Kurz je od 10 do 15 sedení. Robiť si prestávky sa neodporúča. Po prvej manipulácii sa pokožka trochu napne a po piatej bude efekt výrazný.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Masáž tváre podľa systému japonského lekára Asahi Zogana.

Zdvíhacia masáž

Pomáha pokožku spevniť a spevniť. Procedúra je indikovaná na prevenciu zbavovania sa vrások a na zmiernenie napätia tvárových svalov. Vykonajte pozdĺž masážnych línií, ktoré sa zhodujú so smerom lymfatických ciev. To podporuje minimálne pretiahnutie dermy a elimináciu prebytočnej tekutiny z buniek.

Správny smer masáže častí tváre:

• krk sa masíruje zdola nahor;
• stred čela od mosta nosa po okraj vlasov;
• zóna obočia od stredu k spánkom;
• horné viečko a koža pod očami od vonkajšieho po vnútorný kútik oka.

A tiež postupujte podľa masážnych línií:

• zo strán nosných dierok do stredu;
• v oblasti nosa zdola nahor;
• od kútikov úst do stredu ušných boltcov;
• od centrálnej časti brady po ušné laloky.

Robí sa to striedavými pohybmi hladením, miesením, potľapkávaním a trením. Pri výkone používajte masážny olej: do hlavného pridajte niekoľko kvapiek aromatického oleja.Výsledkom procedúr je, že pokožka získa zdravý vzhľad, vačky pod očami zmiznú, ovál tváre je vyrovnaný a vrásky nasolabiálne vyhladené.

Akupresúrna masáž s mandľovým olejom

Mandľový olej je vynikajúca kúra proti starnutiu. Vďaka zloženiu, ktoré obsahuje veľa vitamínov, antioxidantov, stopových prvkov a mastných kyselín, látka ľahko preniká cez epidermis, aktivuje regeneráciu buniek a obnovuje hlboké vrstvy dermis. Pomáha zbaviť sa jemných vrások.

Akupresúrna technika:

• naneste trochu vyššie uvedeného oleja na prsty;
• s vankúšikmi troch prostredníkov poklepte na tvár, urobte pohyby veľmi rýchlo v oblasti očí;
• potom pohladiť čelo zdola nahor;
• rovnakým spôsobom pohlaďte líca od hornej časti nosa po spánkoch;
• pomocou vankúšikov 2. a 3. prsta vyhladzujte stred líca od stredu pery smerom k ušiam;
• zväzkami všetkých prstov, okrem veľkého, vyhladzujte pokožku od brady po ušné laloky;

Opakujte každý pohyb 5-6 str.

Plastická masáž

Doma, s určitými schopnosťami, môžete na omladenie urobiť plastovú masáž. V tomto prípade sa aktivuje krvný obeh, zlepší sa napnutie pokožky, spevnia sa tvárové svaly.

Omladzuje dermu a zbavuje sa tukového tkaniva.

Kurz zahŕňa 10 - 15 sedení, ktoré sa uskutočňujú každý druhý deň. Po jeho ukončení vykonajte podporné postupy 2 r. za mesiac. Robte vibračné, fixačné a lisovacie pohyby. Mali by sa navzájom striedať a vykonávať ich iba pozdĺž masážnych dráh. Technika sa vyznačuje špeciálnym miesením, ktoré sa vykonáva vratným kruhovým pohybom.

Myofasciálna masáž

Líši sa od účinku na stredné zóny medzi svalmi. Aby ste to dosiahli, musíte mať hlboké znalosti z anatómie a vysokú presnosť.

Hlavné úrovne postupu:

• odstráňte make-up a vyčistite pokožku;
• naneste mastencový prášok alebo olejový extrakt;
• hniesť celú prednú plochu;
• skrútte dermu pod bradou.

Ďalej sa krútiaci proces uskutočňuje v oblasti blízko uší. Tu musí byť ich oblasť chrbta zatlačená dozadu a uši musia byť masírované palcami. Potom natiahnite lícne kosti a čelo. Všetky tieto manipulácie sú zamerané na zlepšenie fungovania svalovej membrány, čo vedie k omladeniu.

Španielska masáž

Španielska masáž je zameraná na posilnenie a odstránenie rôznych nedostatkov svalového tkaniva. Je zameraný na dokonalé obnovenie pružnosti všetkých tkanív tváre, ku ktorému dochádza pri hlbokej relaxácii, ako aj na zbavenie sa vrások a opuchov tváre.

Základné technologické princípy:

• v určitom období aplikujte iba jeden druh masáže;
• pri vystavení je potrebné brať do úvahy špeciálne vlastnosti organizmu konkrétnej osoby;
• manipulácie obsahujú asi 100 rôznych techník, ktoré zabraňujú telu zvyknúť si na určité vplyvy;
• každý manéver je svojim spôsobom flexibilný, čo eliminuje bolestivé pocity.

Španielska masáž má nasledujúce odrody:

1. Myotenzný. Dodáva pružnosť kĺbom svalov a kĺbov.
2. Somato-emotívny. Posilňuje nervový systém opačnými vnemami, od jemných po tvrdé.
3. Lymfodrenáž. Odstraňuje nadbytočnú tekutinu v tkanivách.
4. Hemolymfatický... Zlepšuje krvný obeh a stabilizuje krvný tlak.
5. Neurosedatívum. Zmierňuje stres a podráždenosť, normalizuje spánok.

Medová masáž

Omladenie tváre doma s medom sa používa na zlepšenie farby a omladenia. Predtým stojí za to urobiť test na absenciu alergickej reakcie na tento produkt.

Pri vykonávaní postupu postupujte takto:

• odstráňte make-up z tváre a očistite ho od nečistôt;
• pokryte dermis tváre tenkou vrstvou medu pomocou prstov alebo špeciálnej špongie;

  

• držte 10 minút;
• v oblastiach, kde sa produkt neabsorboval (to naznačuje prítomnosť toxínov), je potrebné vykonať masáž;
• jemným, ľahkým tlakom končekmi prstov pracujte na pokožke a potom ich pomaly odstráňte. Pracovnú plochu nerozťahujte a silno na ňu nestláčajte. Čas vykonania - 15 minút;
• po manipuláciách počkajte pár minút a opláchnite zvyšný med vodou pri izbovej teplote.

Pre väčšiu účinnosť pridajte do produktu trochu éterického oleja. Vykonajte postup nie viac ako 2p. v týždni.

Čínska masáž

Čínska masáž má liečivý účinok na celé telo. Bezbolestný a bezpečný, pomáha uvoľniť nervový systém. Na tvári sú body, ktoré sú zodpovedné za jeden alebo iný orgán. Dobre urobený postup je schopný omladiť pokožku a zastaviť starnutie celého organizmu.

Existuje niekoľko typov:

1. Taoista Vyznačuje sa koncentráciou liečivej vitality v rukách, ktorá sa prenáša do dermis tváre a celého tela. Odstraňuje vrásky, zvyšuje tón pleti, zlepšuje zrak, lieči nespavosť.
2. Lodge masáž alebo proti vráskam. Platí zásada striedavo nanášať studené a horúce lyžice. Uvoľní sa tým svalstvo a zlepší sa pružnosť pokožky.
3. Guaša - bodový efekt na tvári. Vykonáva sa pomocou špeciálnych doštičiek z byvolieho alebo jadeitového rohu. Okrem omladenia zmierňuje bolesti hlavy a prostredníctvom zvláštnych bodov priaznivo ovplyvňuje choré orgány. Trvanie relácie - 60 minút. Urobte 10 procedúr s frekvenciou 1-2 p. v týždni.

Tibetská masáž

Hlavnou myšlienkou tejto techniky je dobiť telo energiou, vyčistiť auru a omladiť dermu tváre. Hlavné tajomstvo spočíva v použití éterických olejov.

Základné pravidlá:

• začnite jednoduchými ťahmi po krku a postupne sa posúvajte vyššie;
• nevyvíjajte silný tlak na pokožku, neškriabte ju;
• po zahriatí pokračujte k hlavným manipuláciám - masírujte predný povrch od nosa po okraje;
• horné viečko sa trení ľahkými pohybmi v smere od nosa k spánkom a dolné od kútikov očí po lícne kosti;
• správna masáž nosa spočíva v kĺzaní prstov po mostíku nosa a zdvíhaní pozdĺž nosných dierok;
• masáž oblasti okolo pier sa vykonáva od stredu k okrajom;
• na konci zľahka vklepte na pokožku a dekolt.

Manipulácie sú žiaduce vykonať 2-3 r. v týždni

Masáž štipky

Technika stimuluje pohyb prietoku krvi v tvári, napäté svalové zóny sa uvoľňujú a postupne vyhladzujú. Vykonáva sa obyčajným zovretím.

Odporúča sa pre ženy s kožnými problémami:

• seborea;
• prítomnosť jaziev;
• akné;
• akné;
• nadmerná práca potných žliaz;
• zlý krvný obeh.

Vykonáva sa pomocou mastenca. Strednou falangou ukazováka a vankúšika palca chyťte malú časť pokožky tváre a uvoľnite ju. Neodporúča sa zdržiavať. Je potrebné zachytiť dermu podkožným tkanivom.

Procedúra trvá 10 minút. Kvôli vysokej účinnosti robte kozmetické sedenia každý deň po dobu jedného mesiaca. Potom môže byť počet ich držania až 2 - 3 p. v týždni.

Modelovanie masáže podľa Dubininovej metódy

Masáž je zameraná na prebudenie najhlbších svalov tváre. Vykonávanie modelovacích cvičení každý deň pomáha zbaviť sa výrazových čiar a ochabnutej pokožky tváre. Cvičenia sa vykonávajú s veľkým odporom, aby sa aktivovala práca svalov pred zrkadlom.

Technika vykonania:

• relaxovať a sedieť na stoličke;
• opláchnite tvár studenou vodou;
• oboma rukami hladiť celú prednú plochu zhora nadol;
• 3 prstami sa dotknite strednej časti čela, stlačte a potiahnite pokožku nahor. Robte 5 krát po dobu 10 sekúnd;
• vyslovujte zvuky „Y“, „Y“, „S“, „O“ s maximálnym odporom a zároveň používajte výrazy tváre;
• zdvihnite hlavu hore a povedzte písmeno „P“, zároveň vyhlaďte oblasť brady. Pomáha zbaviť sa prebytočnej brady.

Nabíjanie je žiaduce 10 minút. denne.

Rada odborníka: Ako zvoliť správnu masážnu techniku

Existujú klasické, jednoduché druhy masáží, ktoré sa môžete naučiť robiť sami. Patria sem ľahké hladenie, potľapkávanie a trenie. Môžu to byť anticelulitída, lymfodrenáž a relaxačné techniky.

Ale pre výber postupu sú odborníci, ktorí zvolia potrebnú liečebnú metódu. Toto je lekársky zákrok a špecialista musí byť riadne vyškolený.

Masáž v skúsených rukách získava liečivú silu, zmierňuje choroby.

Masáž tváre je veľmi prospešná pre omladenie. Pomáha vyhladiť vrásky, zmierňuje ochabnuté tvárové svaly a vyvoláva liftingový efekt. Keď ste sa naučili techniku ​​predvádzania doma a pri pravidelnom správaní, môžete dať vzhľadu nový, kvitnúci vzhľad a oddialiť starobu.

Video o masáži tváre z vrások

Ako urobiť masáž tváre doma:

Japonská masáž tváre, technické vlastnosti:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc