Evde saç bakımı. Saç yoğunluğu ve büyümesi için tarifler, maskeler, soymalar

Olumsuz çevre koşullarının, ısıtma cihazlarının, klimaların, düşük kaliteli yiyeceklerin, stresin olumsuz etkilerini en aza indirmek için, evdeki profesyonellerin tavsiyelerine uyarak saçınıza özen göstermelisiniz.

Saç bakımı için temel gereksinimler

Evde saç bakımı zorunlu prosedürleri içerir:

1. Yıkama - prosedür şampuan kullanılarak gerçekleştirilir.
2. Restorasyon - balsamlar, durulamalar, serumlar, saç kremleri, profesyonel ve ev maskeleri kullanılır.
3. Koruma - şekillendirme için ısıtma araçları kullanılırken, termal koruyucu bir ajan uygulanır; uzun süre güneşe maruz kaldığında, SPF korumalı bir ajan uygulanmalıdır.

Bakım ürünleri sebum salgılama sürecini normalleştirmeli, foliküllerin beslenmesini iyileştirmeli, nemlendirmeli ve yapıyı eski haline getirmelidir.

Bir kozmetik hattından ürünleri tercih etmeye çalışmak, saç tipini dikkate alarak doğallık ilkesine göre kozmetik seçmek gerekir.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Bu yıl moda saç renkleri. Kuaförlükte fotoğraflar ve trendler.

Farklı saç bakımının özellikleri

Trichologists, her saç türünün özel bakım gerektirdiğini garanti eder.

Yağlı saç

Bu tür saçları diğerlerinden ayırt etmek kolaydır: hızla kirlenir. Akşam bile dağınık görünecekler ve ertesi sabah buz sarkıtlarına dönüşecekler. Genellikle, yağlı saç sahipleri yağlı sebore ve alopesi muzdariptir.

Durumu biraz iyileştirmek için bakım tavsiyelerine uymalısınız:

• saçınızı ılık suyla yıkayın, ancak sıcak suyla yıkamayın - bu, sebum salgısının artmasını önleyecektir (aynı nedenle, kafa masajından kaçının);
• deniz yosunu özü, adaçayı, ısırgan otu, çinko, A, C, K vitaminleri içeren şampuanları seçin;
• kesilmiş süt, aloe suyu, uçucu yağlar, kil içeren maskeler kullanın.

Kuru saç

Kuru saç birçok insanda yaygındır. Donuk görünüyorlar, çoğu zaman kırılıp düşüyorlar, çünkü asıl sorun tarama sırasında kolayca zarar görebilmeleridir. Kafaları çok karışır ve ipuçları kopar ve ayrılır. Tedaviler yoğun beslenme ve sıvı alımını içermelidir. Kuru saçlar çok sık yıkanmamalıdır.

Besleyici maddeler, provitamin B5, lesitin içeren şampuan seçmek daha iyidir. Ev yapımı maskelerin temeli olan temel kozmetik yağlar saçları nemlendirmek için mükemmeldir.

Kuru saç bakımının özellikleri:

• kafayı yumuşatılmış suyla yıkayın;
• saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçının veya spirali ısıtmadan bir üfleyici kullanın;
• telleri tahta bir tarakla taraklayın;
• kan dolaşımını uyarmak için kafa derisine masaj yapın. Bu, foliküllerin beslenmesine yardımcı olur.

Kombine saç tipi

Uzun saçlı kızlarda sıklıkla görülür.Teller köklerde yağlı ve uçlarda kırılgandır. Bakım da birleştirilmelidir: Yarılmayı önlemek için besleyici ve nemlendirici ajanlar uçlara sürülmeli ve artan yağ içeriğini önlemek için saç büyüme bölgesinde cilde maskeler uygulanmalıdır.

Trichologists saçınızı iki farklı ürünle yıkamanızı tavsiye ediyor: biri kuru saçlar için, diğeri yağlı saçlar için.

Öncelikle bir besin maddesi kullanmanız, ardından yağlı tip bir ürünle saçınızı köklerde ve cildinizde durulamanız gerekir.

Kıvırcık saç

Bakım tamamen saçın ne kadar yağlı / kuru olduğuna bağlıdır. Ve çoğu zaman birleştirildiklerinden, bakım uygun olacaktır. Buklelerin ek ısıtma yapmadan kurutulması tavsiye edilir.

İnce saç

Saç kurutma makinesi kullanmayı reddetmeniz önerilir ve kullanmanız gerekiyorsa, termal koruma uygulamak gerekir. Saçınızın daha kalın görünmesi için görsel olarak kalınlaştırıcı ürünler kullanmanız gerekir. Bunun için yağlı maskeler yapın veya saçı renksiz kına ile boyayın.

Boyalı saç

Yoğun beslenmeye ve sıvı almaya ihtiyaçları vardır ve onları daha az yıkamaya çalışırlar. Yıkamak için yumuşak ılık su kullanın. Renk solmasını önleyen koruyucu bir film oluşturan, UV ışınlarına karşı koruyan formülasyonların seçilmesi tavsiye edilir. Yağ maskeleri, hasarlı teller üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Dökülmeye yatkın saçlar

İtalyan ilaç markası Hair Vital'in profil hattından losyon kullanarak saç dökülmesini durdurun, nemlendirin ve güçlendirin ve yeni saçların büyümesini teşvik edin. Losyonun besleyici formülü, lizolesitin, pantenol, hint yağı, E vitamini, kasap süpürgesi, kamış bambu ve benzersiz bir OG amino asit kompleksi içerir.₂.

Saç yıkama

Evde saç bakımı mutlaka bir temizlik prosedürü içerir. İplerin güzel, parlak görünmesi için aşağıdaki profesyonel tavsiyelere uymalısınız:

1. Çok çabuk kirlenmiyorlarsa, saçlar gün aşırı yıkanmamalıdır. En iyi öneri: saçlar kirlendiğinde yıkayın.
2. Öncelikle onları tarayarak dikkatlice çözmelisiniz. Özellikle uzun tellerin bu prosedüre ihtiyacı vardır. Yavaş yavaş köklere doğru hareket ederek uçlardan taranmalıdır.
3. Yıkamak için su hazırlamanız tavsiye edilir: savunmak ve kaynatmak için. Daha da iyisi, damıtılmış kullanın. Bu tür sular yumuşaktır, ağartıcı ve saçın görünümünü olumsuz etkileyen metaller içermez. İçine birkaç damla amonyak veya 1 çay kaşığı ekleyerek sıvıyı yumuşatabilirsiniz. 5 litre başına sodyum bikarbonat.
4. Şampuandan sonra durulama için, önceden bir kaynatma veya bitki infüzyonu hazırlamanız önerilir.
5. Suyun sıcaklığı, temel kurala göre seçilir: teller ne kadar kalınsa, su o kadar soğuk olmalıdır.

   

Yıkama prosedürü şu sırayla gerçekleştirilir:

1. Gerekli miktarda ürün avuç içine dökülür, biraz sıvı eklenir, bileşim avuç içlerinde köpüklenir ve başın önünden başlayarak tellere dağıtılır. Yavaş yavaş başın arkasındaki köpüğü çırpın.
2. İşlem cilde zarar vermemek için parmak uçları ile yapılır. Saç yağlıysa, hareketler daha yumuşak olmalıdır.
3. Ürünü uzun süre bırakmayınız, hemen yıkanmalıdır.
4. Bunu akan su ile yapın. Prosedür, şampuanı tamamen yıkamak için birkaç dakika gerçekleştirilir.

Balsam ve durulama kullanma

Saçınıza bakım yaparken temizledikten sonra bir merhem sürün. Evde çare, kullanılan şampuanın türüyle eşleşmelidir. Kök bölgesine uygulanmaz, tellerin ortasından başlayarak uçlara sürtünerek dağıtılır. Hafifçe sıkılmış saçların işlenmesi tavsiye edilir.

Balsamı yıkadıktan sonra, saçı hafifçe sıkmanız ve hazırlanmış su veya bitkisel kaynatma ile durulamanız gerekir.

Örneğin limon suyu (1 litre sıvı başına 0,5 limon suyu) gibi asitlenmiş bir bileşim hazırlamak daha iyidir. Bu, saçınızın daha esnek ve pürüzsüz olmasına yardımcı olacaktır. Sirke kullanılıyorsa (1 litre sıvı için 1-2 çay kaşığı), o zaman dikkate almanız gerekir - saçları biraz daha koyulaştırır, bu nedenle bu yöntem renginde kalmak isteyen sarışınlar için uygun değildir.

Sarışınların saçlarını papatya kaynatma ile durulamaları tavsiye edilir, saçlara ılık bir gölge verir. Kızıllar soğan kabuğundan bir kaynatma kullanabilir ve koyu saçlı kızlar güçlü siyah çay kullanabilir.

Farklı saç tipleri için tarifleri durulayın

Yağlı saçlar, meşe kabuğu, nane, at kuyruğu, ısırgan otu, dulavratotu (1 litre sıvı için 2 yemek kaşığı hammadde alın) ile yapılan kaynatma ile durulanır. Bu tarifler koyu saçlı kızlar için uygundur. Sarışınların, hop tomurcukları, papatya ile kaynatma yapması gerekir.

Kuru saçları ebegümeci, ıhlamur çiçeği (2 yemek kaşığı hammadde için 1 litre su alınır) köklerinden et suyu ile durulayın.Durulamadan sonra saç bükülmemelidir. Bir havluyla lekelenmeleri gerekir. Saç durulamayın.

Kurutma

Saçınızı kurutmanın en iyi yolu, doğal yollarla hava ile kurutmaktır. Bu prensibi sürekli gözlemlemiyorsan, en azından bunun için çabalamaya değer.

Her yıkamadan sonra saçınızı fön ile kurutmak kırılgan ve kuru uçlara neden olacaktır. Bu prosedür olmadan yapamazsanız, yumuşak bir mod ve sıcaklık seçmelisiniz. Tüm parametrelerin ayrı ayrı ayarlandığı bir saç kurutma makinesi kullanılması tavsiye edilir. Cihaz saçtan 15-20 cm mesafede tutulmalıdır.

Islak saçın yıkandıktan sonra taranması tavsiye edilmez. Bunu zaten kuruduktan sonra yapmanız ve saçınıza zarar vermemek için büyük ve seyrek dişlere sahip bir tarak kullanmanız gerekir.

Neden geceleri saçını yıkamamalısın

Sabah erken kalkıp saçınızı yıkamak, birkaç nedenden ötürü akşamları yıkamaktan daha iyidir:

• saçın iyi büyümemesi nedeniyle kafa derisinin termoregülasyonu bozulur;
• yağ bezlerinin çalışması aktive olur, bu nedenle sabahları saçlar bayat görünebilir;
• saç modeli şeklini kaybeder veya daha doğrusu, şekillendirme ürünleri ve araçları yardımıyla sabah düzeltilmesi gereken saçlar kırılır.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Orta boy saçlar için şık bob bob saç kesimi. Fotoğraf, ön ve arka görünümler.

Saç bakımı kuralları

1. Yazın sıcak ülkelerde dinlenirken olduğu kadar güneş koruyucu spreyler kullanarak ve şapka takarak saçlarınızı güneşten korumalısınız.
2. Renklendirici maddeler, amonyak içermeyen koruyucu olarak seçilir.
3. Taramada tahta tarak kullanılması tavsiye edilir.
4. Tarak yüksek kalitede olmalıdır: çapaklar veya çatlaklar, saça yapıştıkça saça zarar verir.
5. Gevşek saç modelleri daha sık seçilmeli, sıkıca çekilmiş saçlar beslenmeden mahrum kalır. Saç dökülmesine bile yol açabilir.
6. Köpükler, şekillendirici köpükler ve benzeri ürünler çok sık kullanılmamalıdır.
7. Kurutma mümkün olduğunca doğal olarak yapılmalıdır.
8. Yağ bezlerinin artan aktivitesi, sık taramaya, baş masajına yol açar. Bu dikkate alınmalıdır.
9. Sıfırın altındaki sıcaklıklarda şapka takmak zorunludur.
10. 3 ayda bir. yarılmayı önlemek için uçlar kırpılmalıdır.

Baz yağlar

Evde saç bakımı, baz yağların kullanımıyla tamamlanmaktadır:

• Dulavratotu - güçlendirir, besleyici etki verir, saç dökülmesini ve kepeği önler, saçların daha hızlı uzamasını sağlar.
• zeytin - tüm saç tiplerine uygun olduğu için evrenseldir. Bol miktarda vitamin ve antioksidan içerdiğinden besin kaybı için kullanılır.
• Jojoba - saçı yumuşak, elastik hale getirir, mükemmel nemlendirir ve besler.
• Susam - karma saçların bakımı için uygundur. Kuru uçları eski haline getirmenize ve kök bölgesindeki fazla yağı gidermenize olanak tanır. Ayrıca yağ, saçı UV ışınlarının etkilerinden korur.
• Castor - kuru saç bakımında kullanılır. Kepek oluşumunu engeller, görünümü iyileştirir, parlak bir parlaklık verir.
• Keten tohumu - A ve F gibi temel vitaminleri içerir. Kuru saç bakımı için kullanılması tercih edilir.
• Hindistan cevizi - Hasar görmüş yapının yenilenmesine yardımcı olur, saçı yumuşak, elastik yapar, uçları nemlendirir.
• Avokado - Hızlı saç büyümesini destekler, tarama sürecini kolaylaştırır, saçı elastik ve ipeksi hale getirir.
• Shi - İyileşme sürecini harekete geçirir, saç pullarını düzeltir, iltihabı yatıştırır, saç üzerinde koruyucu bir film oluşturur.
• Üzüm çekirdeği - yağlı saçlar için önerilir. Kırılgan uçları besleyerek saçı parlak ve esnek bırakır.

Uçucu yağlar

Saçınıza evde bakarken saç tipinize göre esterler seçmeniz gerekir.

Yağlı saçlar için yağlar:

• sedir;
• limon balsamı;
• bergamot;
• çay ağacı;
• okaliptüs;
• lavanta;
• karanfil.

Kuru saç yağları:

• sandal ağacı;
• lavanta;
• gül ağacı;
• Biberiye;
• ylang-ylang.

Normal saçlar için yağlar:

• Limon;
• Biberiye;
• lavanta.

Önemli! Uçucu yağ, kozmetik yağa eklenmeli veya herhangi bir ürünle birleştirilmelidir.

1. Nane yağı, ylang-ylang, selvi, buhur, sedir, kişniş yağı saç dökülmesine yardımcı olacaktır.
2. Kırılgan uçları beslemek için sandal ağacı, gül ağacı, güve otu özü uygundur.
3. Kepek için çay ağacı yağı, biberiye, selvi, portakal, okaliptüs, limon kullanılması tavsiye edilir.

Yağlara dayalı ev yapımı maskeler hazırlarken, baz yağın katı olabileceğini hesaba katmanız gerekir, bu da önce bir su banyosunda eritilmesi gerektiği anlamına gelir. Daha sonra sıvı baz yağ eklenir.

Tarifte bal varsa, bu maddeyi eklemeden önce karışımı soğutmak gerekir, çünkü balın faydalı maddeleri zaten 40 derecede parçalanmaya başlar. Esterler yüksek sıcaklıklarda buharlaştıkça, soğutulmuş karışıma en son uçucu yağlar eklenir. Kütleye, kesilebileceği için oda sıcaklığında yumurta sarısı veya beyaz eklenir.

Maske ne kadar uzun sürerse o kadar iyidir. 2-3 saat saklayabilirsiniz ve bazı formülasyonlar gece boyunca uygulanır (uçucu yağlar içermiyorsa).

Saç maskeleri

Maskeleri reddederseniz evde saç bakımı eksik kalacaktır. Ev yapımı tarifler 7 gün buzdolabında saklanmalıdır, ancak en iyisi her seferinde taze bir karışım hazırlamaktır.

Saçı güçlendirmek ve saç dökülmesini önlemek için

1. Calendula ile bir maske hazırlayın: 1 yemek kaşığı. çiçekler 1 yemek kaşığı alır. nane, 1 litre kaynar su demleyin. Kabı sardıktan sonra 40 dakika demlenmeye bırakın, ardından süzün. Et suyu şampuandan önce kullanılır: saçı nemlendirin ve 30 dakika bekletin.
2. Aynı şekilde meşe kabuğu infüzyonu ile saçınızı nemlendirebilirsiniz.
3. Saçı 50 g kabuk, 1 yemek kaşığı karışık bir bileşimle güçlendirir. kırlangıçotunun ezilmiş yaprakları. Bileşenler 1 litre suya dökülür ve 20 dakika kısık ateşte pişirilir, ardından et suyu soğuyana kadar demlenmeye bırakılır. Kullanmadan önce filtreleyin. Maskenin bekletme süresi 30 dakikadır, ardından şampuanla yıkanır.
4. Kırlangıçotu da ayrı olarak kullanılır. 0,5 çorba kaşığı lazım. 0,5 yemek kaşığı dökün. kaynar su, yarım saat bekletin.
5. Saç dökülmesi için shea yağı ve üzüm çekirdeğine dayalı bir Kompozisyon hazırlayın. İlki 2 yemek kaşığı alınır., İkinci 1/2 yemek kaşığı. 1 çorba kaşığı ekleyin. konyak ve bal.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Kısa saçlar için şık bob bob saç kesimi. Fotoğraf, ön ve arka görünümler.

Saç büyümesi için

1. 2 yemek kaşığı birleştirmen gerekiyor. 2 yemek kaşığı hardal tozu. bitkisel yağ (saç büyümesi için etkili olan dulavratotu alabilirsin). Oraya 2 çay kaşığı ekleyin. şeker ve 2 yemek kaşığı. ısıtılmış su. Bileşim kök bölgesine uygulanır ve ardından etkinliği artırmak için plastik bir kapakla kapatılır.Maskenin maruz kalma süresi cildin hassasiyetine göre değişiklik gösterebilir. Optimum süre: 15 dakikadan bir saate kadar, ancak yüksek hassasiyetle daha erken yıkayabilirsiniz.
2. Kırmızı biber maskesinin de bu etkisi vardır. Yemek pişirmek için 1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. hint yağı, baharat ve balzam tentürleri. Önceki maske gibi, onu sadece cilde uygulamaya ve bir filmle kaplamaya çalışıyorlar. Maruz kalma süresi yaklaşık bir saattir, ancak daha önce güçlü bir yanma hissiyle yıkayabilirsiniz.
3. 1/2 yemek kaşığı. kefir yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı ile karıştırılmalıdır. toz tarçın. Kompozisyon kök bölgesine uygulanır ve bir saat bırakılır.
4. Taze zencefil kökünden yapılan meyve suyu bir tür baz yağ ile birleştirilmelidir (1 çay kaşığı meyve suyu için - 3 yemek kaşığı yağ).

Kepek

1. Kuru kepek için yeşil kil maskesi yardımcı olacaktır. 2 yemek kaşığı için. toz, uygun bir şifalı bitki (sarışınlar için papatya veya esmerler için meşe kabuğu), yumurta sarısı ve 1 yemek kaşığı kaynatma yapın. elma sirkesi. Uygulanması kolay bir kıvam elde etmek için göze bitkisel kaynatma eklenir. Maskenin saçta tutulma süresi 30 dakikadır. Kompozisyonu şampuanla duruladıktan sonra bir saç kremi kullanmanız önerilir.
2. Yağlı kepek için soğanları ince bir rende üzerine sürün. 1 yemek kaşığı alın. meyve suyu, aynı miktarda hint yağı ve 2 yemek kaşığı. votka. Malzemeleri karıştırdıktan sonra karışımı saça uygulayın ve 1 saat bekletin ve ardından şampuanla yıkayın. Saçınız hala soğan gibi kokuyorsa, su ve limon suyuyla durulayın.
3. 2 yemek kaşığı esas alınarak hazırlanan bir maske de yardımcı olacaktır. limon suyu (1/2 meyve) ve 2 yumurta sarısı ilavesiyle hint yağı. Çırpılmış yumurtalara tereyağı ve meyve suyu eklenir.
4. 1/2 yemek kaşığı gerekir. kefiri küçük bir parça esmer ekmeğe batırın ve 1 yemek kaşığı ekleyin. zeytin yağı. Maske saç üzerinde 30-60 dakika bırakılabilir.
5. Lavanta, selvi ve sandal ağacı yağı karışımı kullanın - her biri 2 damla. herkes. Uçucu yağ 4 yemek kaşığı ile seyreltilir. Susam yağı.

Daha kalın saçlar için

1. Ekmek ve kına ile kefir bazlı bir maske hazırlayın. 1 st. kefir 1 çay kaşığı ile seyreltilir. kına tozu ve yaklaşık 30 gr çavdar ekmeği kırıntısı. Kırıntı tamamen ıslatılmalıdır. Daha sonra bileşim karıştırılır ve tüm temiz saç uzunluğuna uygulanır. Maske saçta 30 dakika boyunca bir ısıtma başlığı altında bırakılır, elma sirkesi ile asitlendirilmiş su ile yıkanır. Bu maske koyu saçlar için uygundur.
2. 150 ml brendi veya votka için 1 yemek kaşığı alın. sıvı bal ve deniz tuzu. Kompozisyon 2 hafta boyunca infüze edilmelidir, sonra kafa derisine sürebilirsiniz. Kafa önceden yıkanmaz. Maskenin etkinliğini artırmak için başınızın üzerine sıcak bir havlu sarmanız gerekir. Bir saat sonra maske şampuanla yıkanır.
3. Isıtılmış dulavratotu yağını kafa derisine sürebilirsiniz. 2 yemek kaşığı almak yeterlidir. masaj hareketleriyle uygulayın, ısınma kompresi yapın ve bir saat sonra bileşimi şampuanla yıkayın.

Parlak saçlar için

1. 2 yemek kaşığı karıştırın. jojoba ve hindistancevizi baz yağları, her biri 1 çay kaşığı konyak ve limon suyu. Yukarıdaki bileşenlere 4 damla eklenir. nane yağı.
2. Başka bir maske seçeneği: 1/2 meyve taze limon + 4 yemek kaşığı. jojoba yağı + 1 çay kaşığı. konyak + sarısı. Son olarak 3 damla ylang ylang eteri eklenir.

Bölünmüş uçlardan

1. 1 çorba kaşığı karıştırın. dulavratotu yağı, sıvı bal ve aloe yapraklarından sıkılmış meyve suyu. Karışıma 1 çay kaşığı ekleyin. konyak ve yumurta sarısı.

Soyma

Evde saç bakımı kabukları içermelidir. Yağ bezlerinin fazla salgılanmasını gidermek, gözenekleri açmak, kozmetik kalıntılarını yıkamak, kepekleri gidermek ve cildin üst tabakasını uyararak saç dökülmesini önlemek için gereklidir, bu da daha iyi beslenmeye, kan dolaşımının aktivasyonuna katkıda bulunur.

1. Deniz tuzu veya kaba tuzla soyabilirsiniz. Pişirirken, doğru miktarda tuza biraz su eklemeniz yeterlidir, böylece tuz yulaf lapasına dönüşür. Daha sonra bu bileşim saç derisine, kök bölgesine sürülür.Deniz tuzu birçok faydalı mineral içerir, böylece emilmeleri için bileşimi 5-10 dakika saç üzerinde bırakmanız gerekir. Daha sonra kütle şampuanla yıkanır. Bu formül yağlı saçlar için harikadır.
2. Kuru saçlar için dulavratotu yağı gibi nemlendirici ve besleyici maddeler içeren bir karışım hazırlamanız gerekir. Aşağıdaki tarif uygundur: öğütülmüş kahveye 1 yemek kaşığı ekleyin (2 yemek kaşığı). dulavratotu yağı ve biraz su. Bileşim kök bölgesine sürülür ve uygulamadan 15 dakika sonra şampuanla yıkanır.

Diyet

Doğru diyeti seçerek saçınızı güzelleştirebilirsiniz. Menüye tam olarak nelerin dahil edileceği saçın durumuna, türüne ve istenilen sonuca göre belirlenir.

1. Saç kuru ise, omega 3, 6, E vitamini içeren diyet ürünlerine dahil edilmesi gerekir. Bu tür ürünler balık yağı içerir (hem ürünlerin bileşiminde hem de ilaçların bileşiminde). Ceviz ve tohum tüketilmesi tavsiye edilir.
2. Saçınız yağlıysa, sıcak baharat kullanımını azaltmanız veya ortadan kaldırmanız gerekir.
3. İnce, zayıf saçlar demir açısından zengin yiyecekleri güçlendirmeye yardımcı olur. Bunlar et ürünleri, karabuğday, ölçülü kırmızı şarap, yeşil sebzeler, elmalar.
4. Proteinli yiyecekler (et, yumurta, süt ürünleri, baklagiller) yiyerek saçınıza parlaklık katabilirsiniz.
5. Saçın daha iyi uzaması için biotin içeren besinler - fındık, balık, baklagiller, yumurta - tüketmeniz gerekir.
6. Saç dökülmesi durumunda sebebin belirlenmesi önemlidir çünkü bu sürece hormonal dengesizlik neden olabilir. Bu durumda sadece diyeti düzelterek sorunu çözmek mümkün olmayacaktır. Genel olarak, diyetin genel bir iyileştirmesi önerilir: kızarmış, tuzlu, baharatlı, fast food yemekten vazgeçme.

Saçınızın parlamasını, elastik olmasını ve sağlıklı görünmesini sağlamak için bakım kurallarına uymalısınız. Evde, bunun için ticari temizleyiciler ve mevcut ürünlerden baz ve uçucu yağlardan yapılan maskeler mevcuttur. Belirli bakım ilkelerine uymak ve şekillendirme ürünlerini aşırı kullanmamak önemlidir.

Makale tasarımı: Mila Friedan

Konuyla ilgili video: Evde saç bakımı

Saçınıza nasıl düzgün bakım yapılır: