תמונות של נשים לפני ואחרי הירידה במשקל: גגארינה, צ'כובה, קרטונקוב, קמנסקיך, אפריקנטובה, בלוצרקובסקאיה וכוכבים אחרים

אופנה לאורח חיים בריא ולגוף דק כבר מכתיבה זה מכבר את הכללים העסקיים שלה, ולכן נשים מפורסמות רבות מחליטות יותר ויותר לרזות. שבו השינויים המתרחשים אצלם כל כך בולטים שלעתים קרובות כמעט בלתי אפשרי להשוות בין תמונות לפני ואחרי.

בין הכוכבות הנשיות של עסק התצוגה המקומי, שירדו במשקל ושימחו את מעריציהן בכך, אפשר למנות שמות כמו פלגיה, פולינה גגארינה, קסניה בורודינה ורבים אחרים.

נטליה בוכקרבה

השחקנית המפורסמת נטליה בוכקרבה, שזכורה לקהל הרחב בזכות הגיבורה דאשה בוקינה, עד לאחרונה לא ייחסה חשיבות רבה לנפח הצורות שלה. עם זאת, לדברי השחקנית עצמה, היא תמיד נטתה להיות עם עודף משקל.

שינויים מדהימים במראה נטליה החלו להתרחש לאחר ההחלטה להשתתף במופע הריקודים המפורסם. בזכות הפעילות הגופנית המבוססת והקבועה וסירובה של שחקנית האוכל האהובה עליה, היא הצליחה להיפרד מלמעלה מ -20 ק"ג משקל.

שום דבר בהרזיה, כפי שהתבדחה נטליה באחד הראיונות שלה, לא ניתן לה בקושי רב יותר מאשר לסרב לפיצה ומאפה. עם זאת, כשהגוף התרגל לדיאטה חדשה, השחקנית לא רק החלה להיראות צעירה ומדליקה יותר, אלא גם עוררה השראה לנשים רבות אחרות בדוגמה שלה.

אנה מיכלקובה

אנה מיכלקובה, בהיותה אחת השחקניות והפרזנטוריות החשאיות ביותר בעסקי התצוגה הרוסית, תמיד הייתה רגועה במשקל שלה. זו הסיבה שחזרתה של אנה למסך לאחר לידת הילד עוררה עניין כה מוגבר - במהלך חופשת הלידה הצליח מגיש הטלוויזיה להוריד קצת יותר מ -14 ק"ג.

למרות השאלות הרבות של מעריצים ומראיינים בנוגע לשיטת הירידה במשקל, השחקנית לא רצתה לתאר את הדיאטה שלה בפירוט, מתוך אמונה שעקרונות ההרזיה ידועים זה מכבר לכל אדם. עם זאת, אנה שמחה לחלוק עם אוהדים כמה מקולטני הבישול שלה.

נסטיה קמנסקיך

הברונטית המחניקה, שהפכה לסמל מין חדש לגברים, מנסה לשנות את גופה כל חייה. משקל עודף החל להטריד אותה כבר בגיל צעיר. מנסה להיפטר ממתחמים, אנסטסיה הרעיבה את עצמה ללא רחם בדיאטות. בזכות כוח הרצון ניתן היה לרדת במשקל, אך עד מהרה הוא שב שוב.

ברגע שהזמרת שמה לב שבשל דיאטות, כוח גופה נמס במהירות. מאז אנסטסיה מהווה יריב נלהב לדיאטות. הילדה עצמה, לאחר שהפסיקה לבדוק את מצבה הבריאותי, עברה לתזונה נכונה, מה שעזר לה לרדת משמעותית במשקל.

תזונת הזמר מבוססת על מאכלים כמו:

1. ירקות עונתיים (50%).
2. פירות (20%).
3. דגנים (15%).
4. וגם מוצרי חלב דלי שומן.

מרינה אפריקנטובה

ירידה במשקל (תמונות "לפני" ו"אחרי "של האישה יוצגו בהמשך) מרינה אפריקנטובה, המשתתפת בתכנית הריאליטי" Dom-2 ", עוררה הפתעה מצד האוהדים. ההחלטה לעשות דיאטה למרי הגיעה בעצת חבר. יפה דיאטה כבדה וארוכה עם מינימום קלוריות עזרה לילדה להוריד כ -2 תריסר ק"ג.

לא תמיד תזונאים ורופאים מאשרים את השיטה להורדת משקל שנבחרה על ידי ילדה - עם תכולת קלוריות יומית של 700-1000 קק"ל, קיים סיכון גדול להפיל את המקצבים הביולוגיים והפיזיולוגיים של הגוף.

תה צמחים, מוצרי חלב ומזונות עשירים בחלבונים היו בשפע בתזונה של מרי. כעת הילדה מצליחה לשמור על גזרה בעזרת אימונים אינטנסיביים ובקרה תזונתית.

ניקה בלוצרקובסקאיה

ניקה היא אחת הסופרות הגדולות שפורסמו בתחום הקולינריה. את המתכונים שלה חוזרות מסעדות רבות, ועקרות בית לומדות בהתלהבות את הטיפים שלה לניהול אורח חיים בריא. כשהקריירה של ניקי רק התחילה, הציבור היה המום לטובה - בתוך כמה חודשים בלבד, אשת עסקים מצליחה הצליחה להוריד יותר מ -20 ק"ג.

עם זאת, בלוצרקובסקאיה מעולם לא הייתה רגישה להופעת משקל עודף - הקילוגרמים שהונחו על ירכיה ומותניה, אשר היעלמותם כל כך ריגשה רבים, היו רק תוצאה של הריון.

ניקה מודה כי בזמן שהיא נושאת ילד היא עולה בהכרח בכמה עשרות קילוגרמים במשקל, אך בזכות תזונה מבוססת היא עוזבת אותם במהרה. תזונה נכונה, פעילות, תשוקה למה שהיא אוהבת ואהבה לעצמה עוזרים לה בכך.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: הסרת שיער בלייזר בפנים ובגוף - אופן הביצוע, יעילות, לפני ואחרי צילומים, התוויות נגד.

פולינה גגארינה

סיפור הירידה במשקל של פולינה גגארינה הפך, אולי, לבהיר והיעיל ביותר עבור רוב הנשים - הזמרת הצליחה לא רק לרדת קילוגרמים מיותרים בזמן קצר, אלא גם לשנות לחלוטין את המראה שלה ואפילו את חיי. פולינה נוטה לעלות במשקל עודף - כבר בגיל 16, בהיותה משתתפת בתערוכת סטאר פקטורי, הילדה הייתה במלאי של כ -10 ק"ג.

לאחר ההריון, כשמשקלו של הזמר עלה אפילו יותר מ -25 ק"ג, האוהדים הפסיקו לזהות אותה. בגלל נחשולים הורמונליים במהלך הלידה, פולינה הרגישה רעבה כל הזמן. לכן, לאחר לידת בנה, הנערה נאלצה לעבור דיאטה די קשה.

נאסר על הדברים הבאים:

• קונדיטוריה, מתוק, קמח;
• מוצרים מוגמרים למחצה מיידיים;
• אוכל מלוח ומתובל יתר על המידה.

הודות למאמץ גופני נוסף, הצליחה פולינה להיפרד מהק"ג שעלו תוך 5 חודשים. עכשיו הילדה לא עוברת דיאטות ואפילו, לדבריה, מנסה לא לאסור על עצמה לאכול חתיכת עוגה לפעמים, תוך התחשבות בעובדה שלמחרת היא תשתה יותר מים או תתאמן 5 דקות מהרגיל.

פלאגיה

הריון, כמו ברוב המקרים, שינה לחלוטין את פלאגיה. האושר שחוותה הילדה כאם הביא אותה לשפר את תדמיתה שלה. אז, בתוך כמה חודשים הצליחה פלאגיה להוריד כ -15 קילוגרמים מיותרים.

פלאגיה הצליחה להגיע למשקל האידיאלי שלה (כ 55 ק"ג) בזכות תרגילי פילאטיס אינטנסיביים - זה הספורט הזה שעוזר לילדה לשמור על גופה גמיש וחזק. כמו כן, האוכל של פלאגיה עבר כמה שינויים - הזמר השאיר אחריו את שלוש הארוחות הרגילות ביום, הכל מתוק ועשיר בקלוריות.

עכשיו הילדה אוכלת במנות קטנות 5 פעמים ביום, וצריכים להיות יותר ירקות ופירות בתזונה מאשר מוצרי מזון אחרים.

אולגה קרטונקובה

ירידה במשקל ("לפני" ו"אחרי "תצלום האישה תוצג בהמשך), כוכבי KVN, שימחו את האוהדים. צריך לציין ש עם גובה ממוצע (כ -170 ס"מ), אולגה הייתה כמעט 90 ק"ג בעודף משקל.

על פי סיפורי אולגה, היא ניסתה זה מכבר להיפרד מהק"ג השנוא, אך תמיד הניסיונות הסתיימו בכישלון. עם זאת, לאחרונה ה- KVNschitsa עדיין החליטו לשנות - תזונאית מיוחדת סייעה ביצירת תזונה שתיקח בחשבון את מאפייני גוף האישה ואת חילוף החומרים שלו. עד מהרה המשקל שלה "ירד" ממרכז מת והחל לרדת במהירות.

במשך 50 יום אולגה נפרדה מכמעט 40 ק"ג. זה יצר תחושה אמיתית, שנתנה KVNschitsa כוח להמשיך את הדרך לבריאות והרמוניה. אולגה אוכלת במסגרת מאוד קפדנית - ללא מוצרים מוגמרים למחצה, שימורי מזון, מרקים שומניים ומזון מעובד מדי.

יש בתזונה הרבה ירקות ומוצרי חלב דלי שומן. ולמרות העובדה שאולגה עצמה מדברת לעתים קרובות על הדיאטה שלה כעינוי אכזרי, היא מציינת בשמחה את השינויים במראה שלה ובכך מניעה מאות אלפי נשים.

אחוז ממוצרי המזון של אולגה:

אנפיסה צ'כובה

השחקנית, מגישת הטלוויזיה, הדוגמנית וסמל המין הרוסי אנפיסה צ'כובה הורידה מעל 30 ק"ג תוך 11 חודשים, שאיפשרו לשנות באופן קיצוני את התמונה והסגנון. מגישת הטלוויזיה עונה על שאלות רבות בנושא ירידה במשקל מתוך רצון כן לחלוק את חוויותיה עם נשים אחרות, והעצה הראשונה והחשובה ביותר שלה אינה דיאטות.

כל מה שמגיש הטלוויזיה עקב אחריו בחודשים אלה הוא תזונה אינטואיטיבית.

תזונה אינטואיטיבית זוכה לפופולריות מיוחדת, כל הרעיון שלה מבוסס על אינטראקציה עם גופך והבנה נכונה של צרכיו. אנפיסה הוציאה מהתזונה בשר ומוצרי חלב, הפסיקה לאכול אחרי השעה 18 בערב, החלה לאהוב את עצמה עוד יותר והפכה יפה עוד יותר. אנפיסה תומכת בירידה במשקל לא למען קנוני יופי, אלא למען בריאות טובה יותר.

אנסטסיה דניסובה

אנסטסיה דניסובה, המוכרת לקהל הרחב מסדרת הטלוויזיה "Deffchonki", הפליאה את המעריצים והשחקנים באתר, והורידה יותר מ -13 ק"ג בזמן די קצר. אנסטסיה אומרת כי גם העלייה במשקל במיוחד עבור התפקיד וגם איבוד זה התגלו כקשות ביותר - בשני המקרים, הגוף מתנגד באופן חריף לכל שינוי.

השחקנית איבדה משקל בדיאטה קפדנית למדי, והוציאה מהתזונה סוכר בכל צורה שהיא, מוצרי קמח, פסטה וכו '. פעילות גופנית מתמדת (עד 3 פעמים בשבוע) עזרה להדק את העור במהירות ולהעניק לצללית צורה גמישה יותר.

מריה קוז'בניקובה

מריה קוז'בניקובה כבר מזמן הייתה אחת השחקניות המקצועיות והמכובדות ברוסיה. לכן, כשעלתה במשקל לאחר הריונה האחרון, מריה לא פחדה לפרסם תמונות של עצמה "האמיתית" באינטרנט.

השחקנית מודה שגופה מאפשר לה להוריד קילוגרמים מיותרים לאט מאוד, אך זהו הכלל העיקרי - להאמין שעם הגישה הנכונה הגוף יחזור במוקדם או במאוחר לצורתו. כאשר היא יורדת במשקל, מריה אוכלת מנות קטנות, לא אוכלת קמח ומזונות שומניים, אך לא מכחישה לעצמה ממתקים, בה היא משתמשת עד השעה 12 בצהריים.

ספורט במאבק נגד קילוגרמים עודפים לא תמיד עוזר לשחקנית, מכיוון שלעתים, בגלל טיפול בילדים ועבודה, למריה אין זמן בשבילו. כפי שהשחקנית עצמה בטוחה, הפעילות הגופנית לא צריכה להיות יקרה וארוכה - זה מספיק להקדיש 10-15 דקות פעמיים ביום לתרגילים מיוחדים.

סבטלנה הודצ'נקובה

הפיכתה של סבטלנה לגבר נאה ודק משכה אליה את עיניהם של אלפי נשים. לצורך התפקיד, השחקנית עלתה במשקל ושפכה אותו שוב ושוב. התהליך הגוזל ביותר היה ירידה במשקל לאחר התפקיד "תברך את האישה" ב -20 ק"ג. אף על פי כן, הודות לתזונה שנבחרה כהלכה, הצליחה סבטלנה להיפרד מהם.

הסוד העיקרי לירידה במשקל שלה הוא תזונה חלקית ושימוש במוצרים בריאים ובריאים בלבד בתזונה. (ירקות, פירות, ביצים, קפיר וגבינת קוטג '). במקום מתוק השתמשה סבטלנה בפירות יבשים או בשוקולד מריר. בין היתר, השחקנית עוסקת באופן פעיל בספורט - 2-3 שעות ספורט ביום, מספר פעמים בשבוע.

קסניה בורודינה

ירידה במשקל ("לפני" ו"אחרי "בתצלום האישה תוצג בהמשך) של קסניה בורודינה הייתה אחת היעילות ביותר בתולדות עסקי התצוגה. מגיש הטלוויזיה הצעיר ספג לא פעם ביקורת על השימוש בכדורים שונים ופרסומם בהרזיה - אולם, כפי שמראים בפועל, אמירות אלה שקריות.

כל מה שעזר לקסניה להוריד קילוגרמים מיותרים - שינה בריאה, חיים פעילים ותזונה נכונה, הכולל את רוב הירקות והפירות, חצי בשר, אותה כמות של גבינת קוטג 'דלת שומן, חלב, ביצים וגבינה. מגישת הטלוויזיה הודתה שמעולם לא הרעיבה את עצמה, אך השתמשה באופן פעיל בעיסויים מסוגים שונים.

אלה פוגצ'בה

הפרימה דונה של עסקי התצוגה המקומית, למרות גילה, ממשיכה לשמור על עצמה בכושר מעולה ולפקח על התזונה שלה. זה התברר לכולם לאחרונה אלה פוגצ'בה השליך לפחות 15 ק"ג תוך זמן קצר.

הפרימה דונה עצמה עונה על שאלות רבות בנושא ירידה במשקל בעייפות מסוימת - לטענתה, אין דבר פשוט ויעיל יותר במאבק נגד עודף משקל מאשר תזונה מאוזנת, שינה טובה, טיפול עצמי וספורט.

סבטלנה פרמיאקובה

השחקנית, האהובה על רוסיה, מעולם לא הייתה ביישנית ממשקלה, יתר על כן, צורותיה הם שעזרו לה לזכות בלבם של גברים רבים. לאחר הסדרה "מתמחים", סבטלנה החליטה לתקן את דמותה - למען הבריאות והנוער.

בסך הכל, השחקנית הצליחה להיפרד מ -20 ק"ג. תזונה מבוססת היטב, עיסוי וטיפול משופר בגוף, כולל עטיפות ודחיסות שונות, עזרו לה בכך.

קורנליה מנגו

האופטימיות הבלתי נדלית של זמרת זו במהלך השתתפותה בפרויקט "מפעל הכוכבים" משכה מיד את תשומת ליבם של אלפי אנשים. כשהיא מרגישה חופשית במשקלה, תמכה קורנליה בנשים בצורות. עם זאת, ההחלטה לרדת במשקל הייתה עדיין בשלה - הזמרת החלה לשים לב שהיא מתעייפת לעתים קרובות יותר ויותר מכך, יתר על כן, קוצר נשימה מופיע בגלל עודף משקל מפריע בדרכים רבות.

לָכֵן הילדה לקחה חלק באחד הפרויקטים להרזיה, שם הורידה יותר מ -15 ק"ג. בזכות הכמות הגדולה של ירקות, דגים וגבינת קוטג 'בתזונה, הילדה לא רק ירדה במשקל, אלא גם החלה להיראות צעירה בהרבה משנותיה.

רוזה סיביטובה

לאחרונה הצליחה מגישת הטלוויזיה רוזה סיביטובה להוריד כ- 10-13 ק"ג, שאותם הבחינו מיד בפאפרות. בראיון על ירידה במשקל, רוז: פעילות גופנית נהדרת, תזונה מתונה ללא ממתקים ואוכל עמילני, כמו גם בדיקות מתמדות של מצב הגוף אצל תזונאית אישית.

כפי שמגישה הטלוויזיה עצמה מודה, הירידה במשקל שלה היא תוצאה של מאמצים גדולים, שכפי שתוכניות התרגול לא היו לשווא.

אירינה פגובה

שחקנית התיאטרון והקולנוע מעולם לא הייתה מפותלת, כי היא תמיד תמכה בגופה בעזרת ספורט (אירינה אוהבת מאוד לרוץ) ותזונה נכונה. אף על פי כן, חייו של שחקן יוצרים במוקדם או במאוחר קשיים בדרך לאורח חיים בריא.

אחד העקרונות העיקריים של השחקנית לתזונה נכונה הוא סירוב של תה וקפה. כפי שאירינה מסבירה, משקאות אלו הם שפוגעים לרוב בדמות בגלל הרצון "לתפוס" אותם עם עוגיות או משהו לא פחות עתיר קלוריות. השחקנית שותה רק מים, לעתים קרובות נכנסת לספורט ואוכלת מספר פעמים ביום במנות קטנות שאינן עולות על אגרוף קפוץ בנפח.

דנה בוריסובה

מצלמות רבות ומבטים סקרניים הופנו תמיד למגיש הטלוויזיה המפורסם. חלקית בגלל זה, חלקית בגלל בעיות בחייה האישיים, דנה בוריסובה החלה להרגיש מדוכאת, במהלכה הילדה עלתה מעל 28 ק"ג. מגיש הטלוויזיה נלחם איתם בעזרת אימונים יומיומיים והקפדה על גבולות תזונתיים מחמירים.

דנה מודה שהיה קשה מאוד לסבול, למרות שהתוצאה נראתה לאחר 5 החודשים הראשונים - הילדה השליכה כ -20 ק"ג. ואז הגוף נפטר מעשרה ק"ג נוספים, מה שאיפשר למנהיג לחזור לצורתו הקודמת.

אירינה דובצובה

הזמרת הרוסית עוקבת מקרוב גם אחר המראה שלה וגם אחרי הבריאות. אירינה עלתה במספר רב של ק"ג לאחר ההיריון - עקב שינויים הורמונליים בגוף, הגוף לא רצה לחזור לצורתו הקודמת, אפילו בנוכחות אימונים מתישים.

הזמר מצא תזונאי שהצליח לבחור תזונה שלא רק תומכת בגוף לאחר הלידה, אלא גם עוזרת לו "להתחדש". אז, אירינה אומרת שהיא שותה הרבה מים ועוקבת אחר עקרון התזונה הנפרדת, מבלי לערבב חלבונים ופחמימות, ולעתים נדירות גם אוכל מלוח, מה שעוזר למנוע קיפאון של נוזלים בגוף.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

אני לורק

לאני לורק, סמל המין של רוסיה ואוקראינה, יש דמות ללא דופי. יחד עם זאת, אני לא מקפידה על תזונה מיוחדת ולא אוהבת לעשות את זה מאוד. כל מה שעוזר לה לעקוב אחר בריאותה הוא תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.

לאחר ההריון עלה הזמר עד 10 קילוגרמים מיותרים, אך עד מהרה הוריד אותם מיד. הזמר ממליץ לשתות יותר מים, לאכול יותר דגנים ודגנים, לאכול הרבה ירקות וקצת פחות פירות. אם אתה באמת רוצה לאכול מאפים, לחם ופסטה, אני יכולה לאכול עד השעה 13:00, מה שמאפשר לקלוריות לא בריאות להיכנס לאנרגיה, ולא ל"מותניים ".

יקטרינה סקולקינה

קתרין התייחדה באהבה נלהבת לחיים והתאהבה בצופים רבים של רוסיה. לאחרונה החליטה קתרין לשנות את תדמיתה. למרות העובדה שהבעל והילדים לא רצו שהשחקנית תרד במשקל, היא לא ויתרה על הרעיון שלה.

יקטרינה נכנסה לספורט כל יום, השתתפה בעיסויים ועשתה מספר רב של עטיפות עור, וגם אכלה מנות קטנות 5-6 פעמים. התוצאה נראתה בתוך כמה חודשים - בסך הכל, השחקנית איבדה 2-3 גדלים.

סיפור מאת יקטרינה סקולקינה:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

יקטרינה וילקובה

לדברי קתרין עצמה, היא תמיד הקדישה יותר מדי זמן לנושא של ירידה במשקל וספורט. לפני ההריון, השחקנית ממש מיצתה את עצמה בדיאטות, מכיוון שהיא נוטה באופן טבעי לסבול מעודף משקל. האובססיה אחת ולתמיד להיפרד מהסיכוי לעלות במשקל עודף נותרה מאחור לאחר לידת ילד.

באופן מוזר, לאחר לידת הילד, לדברי השחקנית, היא נתנה לעצמה אישור "להירגע" פסיכולוגית.... העובדה שהיא שחררה מחשבות אובססיביות על הדמות שעזרו לה לרדת במהירות במשקל ללא דאגה מיותרת.

קתרין ממשיכה לאכול נכון ולעסוק בספורט, אך ללא קנאות וללא רצון להרעיב את גופה.

מי מהכוכבים לא יורד במשקל: תמונות לפני ואחרי

לא תמיד משקל לאישה אינו כלי לבניית ההערכה העצמית שלה. לפעמים זה הופך לאובססיה, שגורמת לצילומי יפהפיות לשעבר "לפני" ו"אחרי "להפוך לתזכורת חיה שתחושת פרופורציה חשובה בכל עסק.

בהיעדר תחושת פרופורציה, ירידה במשקל הופכת עבור אדם לאובססיה ולכן המראה החיצוני משתנה ללא היכר ולעיתים קרובות - לא לטובה.

הנשים שהשיגו תוצאות שליליות בהרזיה כוללות את הדוגמנית אלנה שישקינה - כרגע בגלל דיאטות שונות, גופה של אלנה נראה מותש וחלש לחלוטין, שמפחיד ומדאיג את האוהדים.

כמו כן, ירידה במשקל, כפי שמודים במעריצים, לא הועילה לקתרין ברנבאס - האישה נראית לא רק רזה, אלא רזה מאוד, למרות העובדה שעצמות לחייה בולטות בחדות על פניה ויוצרות מראה של אדם תחוש.

בין היתר, ירידה במשקל פוגעת גם בתדמית החיצונית של יוליה נחלובה - לאחר שירדה במשקל לאחר הלידה, נראה שג'וליה הייתה במצב מושלם, עם זאת, הזמרת ממשיכה לרדת במשקל, מה שהאוהדים מודאגים ממנו.

כפי שהתצלומים מראים בבירור, חוסר שביעות רצון של אישה מהמראה שלה יכול להוביל לתוצאות הרות אסון ולמציאת גרסה טובה יותר של עצמה. מבין כל סיפורי ההרזיה ניתן להבחין בכמה נקודות עיקריות: תזונה נכונה, פעילות וכמובן שינה בריאה.

על ידי החלטה לחלק את חייך ל"לפני "ול"אחרי", כמו גם להאמין בעצמך, אתה יכול להשיג הרבה ולשנות לחלוטין.

עיצוב המאמר: סבטלנה אובסיניקובה

סרטון בנושא: ירידה במשקל לפני ואחרי, תמונות של ירידה במשקל כוכבות נשים

הרזיה לפני ואחרי:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

תמונות של נשים שירדו במשקל:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI