נקודות על הגוף להרזיה של הבטן, הצדדים, הירכיים. דיקור גוף האדם, דיאגרמה, צילום, וידאו

במהלך ירידה במשקל, ככלל, הם נוקטים בשיטות ידועות - עיסויים, פרוצדורות נגד צלוליטיס ותזונה מאוזנת. אך ישנן נקודות מיוחדות בגוף המסייעות לאדם להתמודד עם עודף משקל. אנשים מעטים יודעים על שיטה זו, ורוב אלה ששמעו עליה אינם מאמינים ביעילות הטכניקה.

מה זה דיקור, איך זה עובד

שורשי הדיקור שורשים בסין העתיקה ומהווים תחליף לרפואה המסורתית. הסינים הקדומים האמינו כי הבסיס לבריאות האדם טמון במחזור הנכון של אנרגיית החיים (Qi). אם אנרגיה זו מופצת כראוי, האדם מרגיש בריא ומלא אנרגיה. אחרת, אמנות הדיקור עזרה להתגבר על המחלה.

שיטת הדיקור מאפשרת לך לסלק בעיות באיברים הנשיים, מערכת העיכול, דיכאון, הפרעות שינה, כאבי גב וכאבי ראש, וכן נלחמת בהפרעות עצבים. זה לא נדיר שאנשים כובשים התמכרות לטבק ומשקל עודף באמצעות דיקור סיני.

דיקור סיני מסייע בשיפור מצבו הכללי של הגוף ומהווה משכך כאבים אנטי דלקתי טוב. והשפעת הדיקור נובעת מכך שבמהלך ההליך הגוף מתחיל לשחרר סרוטונין (הורמון האושר) ואנדורפין.

עקרון הפעולה מבוסס על עבודה עם 12 מרידיאנים עיקריים ו -8 ערוצים העוברים בכל הגוף.

לפני הליך הדיקור מאובחנים המרידיאנים שצריך לעבוד איתם. המחטים מוחדרות בעומק שונה, בהתאם לגיל המטופל, למצב בריאותו ולזמן השנה בזמן ההליך. גם זווית הנטייה של המחט חשובה, ככל שהשריר גדול יותר, כך הזווית גדולה יותר.

האם ניתן לרדת במשקל באמצעות דיקור סיני

במהלך המאבק במשקל עודף משתמשים לעתים קרובות בדיקור סיני. יעילותו ויעילותו ברורה והוכחה כבר מזמן. הנקודות על הגוף לירידה במשקל הן פעילות מאוד. לכן, כאשר מבקשים עזרה ממומחה בדיקור סיני, לקחת בחשבון את ניסיונו, מכיוון שהתוצאה תלויה במידה רבה בכך.

ממש בתחילת מסלול הדיקור ההרזיה, המומחה פועל רק על 2-3 נקודות באזור האוזניים, ובהמשך מוסיף חדשים. זמן ההפעלה, ככלל, אינו אורך יותר מ -30 דקות.

דינמיקה חיובית הופכת לעין כחודש לאחר תחילת קורס הדיקור. הופעתה של תוצאה חיובית מוסברת בכך שהכמיהה אפילו לאוכל החביב ביותר מצטמצמת באופן ניכר.

שיטות ותכונות של דיקור סיני

הדיקור דורש סדירות, יש לעשות זאת מדי יום או כל יום אחר. אם ההליך מתבצע בבוקר, הגוף יקבל מרץ ואנרגיה. אם הפגישה מתקיימת בערב, הגוף יירגע. קורס הדיקור לוקח 10-20 הליכים, אותם יש לחזור כל 2-3 שבועות, תלוי בהשפעה הצפויה.

המאפיין העיקרי של הדיקור הוא השימוש במחטים מיוחדות השונות במתכת. המחטים יכולות להיות זהב, כסף או פלדה. החילוץ שלהם מנקודות פעילות מתרחש באיטיות, תוך 1-2 דקות, או בתנועה סיבובית אחת.

עיסוי נקודתי

בנוסף לדיקור הרגיל המתבצע אך ורק על ידי מומחה מקצועי, ניתן לבצע את מה שמכונה אקופרסורה (עיסוי נקודות חמות) על ידי עיסוי או לחיצה עליהם. במקום מחטים, האגודל והאצבע משמשים לעיסוי, היעילות זהה. כל נקודה קשורה זה לזה עם איבר פנימי כלשהו.

נקודות על הגוף לירידה במשקל ממוקמות באופן כאוטי. אם אתה מרגיש תחושת כאב מובהקת בעת לחיצה, הנקודה נמצאת כהלכה. על מנת למצוא נקודה פעילה, עליך לדעת את המדד - cun. זהו הפער בין הקפלים כאשר הפלנקס האמצעי של הבוהן השלישית מכופף.

בעיקרון הנקודות ממוקמות במקומות הבאים:

• אֲפַרכֶּסֶת;
• גומה מאחורי תנוך האוזן;
• מעבר הצוואר לכתף;
• משני צידי הטבור, 2 ס"מ ממנו (נקודות סימטריות);
• חלל אף (מרכז);
• הניחו 4 אצבעות מעל הקרסול.

מומלץ לעסות כל נקודה למשך דקה לפחות, והמהלך המלא הוא 25 יום.

דיקור נקודתי

בסין נעשה שימוש בדיקור סיני לטיפול ברוב המחלות מזה כ -5,000 שנה. אך שיטה זו מסייעת לא רק לטיפול במחלות, אלא גם במניעתן. ההבדל בין דיקור נקודתי הוא השימוש במחטים דקיקות שעוביהן נע בין 0.3 ל -0.45 מ"מ. יש להם השחזה מיוחדת, כך שההקדמה שלהם לא מביאה אי נוחות קשה וכאב עז.

לטכניקה אין כמעט התוויות נגד ואינה כוללת תופעות לוואי.

דיקור נקודתי:

• משפר את מערכת העצבים;
• משפר את החסינות;
• מבטל תהליכי דלקת בגוף;
• טיפול במחלות כרוניות.

דיקור נקודתי מניח ידע מוחלט באנטומיה אנושית, מכיוון שניתן למקם נקודות פעילות ביולוגית לא רק תת עורית, אלא גם עמוק בשרירים.

איזו שיטה יעילה יותר

היעילות של שתי שיטות הדיקור מוכחת באותה מידה, אך עדיין שונה במקצת. כדי לבצע אקופרסורה, זה בכלל לא הכרחי להיות מומחה, הליך זה יכול להיעשות בבית. כשמדובר בדיקור סיני, אינך יכול להסתדר בלי מומחה מוסמך.

שיטת האקופרסורה היא לפעול בנקודות פעילות, לכן אל תעסו יותר מדי זמן או לעיתים קרובות, אבל אתה יכול לעשות את זה באופן קבוע, מה שלא ניתן לומר על דיקור סיני שהמפגשים בו מוגבלים.

ההבדל בשיטות אלה הוא רק בזמן שאחריו מתרחשים שיפורים גלויים. עם דיקור סיני, התוצאה ניכרת הרבה יותר מוקדם מכיוון שהמחט פועלת בנקודות עמוקות יותר.

התוויות נגד לדיקור סיני

נקודות על הגוף לירידה במשקל עשויות להיות אחראיות גם על איברים פנימיים אחרים. לכן ישנן התוויות נגד רבות להליך הדיקור. זאת בשל העובדה שבמהלך ההליך יש השפעה עקיפה על האיברים הפנימיים.

התוויות נגד החשובות ביותר:

• גיל עד 18 שנים - העור בילדותו די דק, קשה להכניס את המחט לעומק בטוח, קל לפגוע בה. בנוסף, הליך כזה אינו נעים מבחינה פסיכולוגית לילד;
• טמפרטורת גוף מוגברת - במהלך תקופה זו, שינויים בטונוס השרירים, מה שממזער את יעילות הדיקור;
• מחלות מדבקות - במקרה זה לא ניתן לחזות בתגובה החיסונית, קיים סיכון לאפקט הפוך;
• הֵרָיוֹן - דיקור סיני גורם להתרגשות רבה, לשינויים פנימיים במצב הגוף, זה יכול להיות מסוכן לעובר;
• יתר לחץ דם, פקקת - במהלך הדיקור, זרימת הדם עולה, מה שעלול להשפיע לרעה על מצבו של המטופל;
• סרטן - זרימת דם מוגברת יכולה לעורר היווצרות גרורות, צמיחת הגידולים מואצת;

כמו כן, חשוב שלא יהיו יבלות, שומות, מורסות, פריחות ודליות ורידים באזורים של נקודות פעילות על העור.

עודף משקל עם בעיות הורמונליות

אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לעבור בדיקה לבעיות הורמונליות לפני הליך הדיקור. אם אינך יכול להיפטר מבעיה זו במשך זמן רב, יש לחפש את הסיבה בתוך גופך.

נקודה Cv 4 (גואן - יואן)

הירידה במשקל מקודמת על ידי הנקודה החשובה ביותר בגוף - Cv 4. כדי לקבוע את זה נכון, אתה צריך לשכב על הגב כדי שהשרירים יירגעו, הניח את כף היד מתחת לטבור. במרחק של שלוש אצבעות מתחת לטבור, במרכז, תהיה נקודה של גואן - יואן.

לאחר מכן בצע את השלבים הבאים:

1. לחץ על הנקודה והחזק למשך 3-5 שניות.
2. עיסוי בתנועה מעגלית במשך כ- 30 דקות.

מומלץ לעבוד על נקודה זו כל יום, בבוקר, על קיבה ריקה, במשך חודש אחד. במקרה זה, ללא מאמץ רב, אתה יכול לרדת במשקל של עד 5 ק"ג. אתה צריך ללחוץ על הנשיפה.

נקודה Pc 9 (זי גונג)

אלו 2 נקודות סימטריות 4 צוון מטה מהטבור ו -3 צון שמאלה וימינה.

ואז מתבצעות הפעולות הבאות:

1. עמוד זקוף.
2. שים את הידיים על המותניים.
3. לחץ על אותן נקודות כשאצבעותיך משני הצדדים.
4. במקביל, בצע 30 תנועות מעגליות של הירכיים.
5. 30 סיבובים לכל כיוון.

יש לבצע את התרגיל 2-3 פעמים ביום.

עודף משקל עם גיל המעבר

מקרה שכיח הוא כאשר אישה עולה במשקל עודף רק לאחר שהגיעה לגיל ביולוגי מסוים. בנסיבות כאלה, קשה להתמודד עם הבעיה, מכיוון שדיאטות ואמצעים אחרים להרזיה כמעט אינם מביאים לתוצאות.

נקודה Gb 20 (פנג צ'י)

נקודה זו די גדולה והיא ממוקמת בחלל שמתחת לאחורי הראש (מרידיאן כיס המרה). הנקודה מושפעת משיטת החיטוב והלחץ. נקודת הפנג צ'י עוזרת להתמודד במהירות עם סחרחורת פתאומית ומתח עצבי. זה התווית קפדנית לעבוד עם נקודה זו במהלך ההריון.

נקודה Li 4 (He-gu)

אם אתה לוחץ את האינדקס והאגודל יחד, נקודת Li 4 תהיה בחלק העליון של הקפל שנוצר בין האצבעות. נקודה זו אחראית לבעיות מעיים, מבטלת במהירות וביעילות עצירות ושלשולים. כשהוא מופעל, אתה יכול להרגיש את ההפעלה המיידית של המעיים.

עודף משקל בגלל תזונה לקויה

זהו הגורם השכיח ביותר לעלייה במשקל ויכול להיות קשה להילחם בשל עודף המזונות והכימיקלים הלא בריאים במזונות. לכן כדאי לשקול דיקור סיני, זו שיטה בטוחה ורב-תכלית שמתאימה כמעט לכולם.

נקודה ספ 6 (סן יין ג'יאו)

נקודה זו נמצאת מעל עצם השוק על ידי 3 צוון. לחץ באמצעות האגודל והחזק למשך כ- 30 שניות. חזור על התרגיל 30 פעמים. חזור על אותו על הרגל השנייה. מומלץ לעבוד על הנקודה 3 פעמים ביום לקבלת האפקט הטוב ביותר. בשלב זה משולבים האנרגיות של הכליה, הטחול והכבד.

כאשר הוא מופעל, העבודה של לא רק הרקע ההורמונלי, אלא גם של איברים אחרים משתפרת.נקודה זו תעבוד נהדר על מחלות כמו דימום ברחם, סחרחורת, הפרעות מעיים כלשהן, וכן מטפלת במחלות גברים בעלות אופי אינטימי.

נקודה ספ 9 (יין לינג קוואן)

הנקודה היא בעיקול הברך. הפעולות הבאות מבוצעות: זקוף זקוף, הרם את הרגל הצידה ופגע באגרוף בכוח בינוני בנקודת ה- Sp 9. זה מבוצע מספר פעמים ביום לקבלת האפקט הטוב ביותר.

עודף משקל בגלל לחץ ומתח נפשי

בעולם של היום הלחץ הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים. חיי היומיום הפעילים מלווים תמיד בהפרה של הדיאטה, השינה והמנוחה. הגוף מגיב לכך עם מחלות שונות. לרוב מתח נתפס על ידי מזון עתיר קלוריות, משקל עודף עולה.

נקודה Pc 6 (Nei Guan)

הנקודה היא על הזרוע, 2 צוננים מפרק כף היד בין הגידים. הפעולות הבאות מבוצעות: בעמידה, הרם את זרועותיך כלפי מעלה בזמן שאיפה. הורד את הידיים לחזה ולחץ על הנקודה באגודל, החזק למשך 2 שניות. העיקר הוא סדירות, מומלץ להפעיל את הנקודה מספר פעמים ביום.

Nei-guan עוזר לנרמל את עבודת הלב, והיא גם אחת הנקודות הבודדות שנשים הרות מורשות להשפיע עליהן. הפעלת נקודה זו מתבצעת במקרה של פרכוסים אצל נשים בהריון, כמו גם במחלות של בלוטות החלב, עם קשיי הפרשה וייצור חלב לאחר הלידה.

נקודה Lr 3 (טאי צ'ון)

נקודה זו ממוקמת על כף הרגל, בין מפרקי האצבעות הראשונה והשנייה, בפוסה. בזמן הנשיפה, עליך ללחוץ חזק על הנקודה ולהחזיק את הלחץ למשך 5 שניות. חזור על הפעולה 30 פעמים. טאי צ'ון הוא מרכז לגירוי איברים כמו כבד, עיניים ושלפוחית ​​השתן.

עודף משקל הנגרם כתוצאה מדיכאון ואכילת יתר רגשית

בעזרת נקודות מיוחדות תוכלו להתמודד במהירות עם מתח ואכילת יתר פסיכולוגית. בנוסף, פעולה עליהם באופן קבוע יכולה להפחית את התיאבון שלך.

נקודה Gb 26 (תן-מאי)

הנקודה ממוקמת בגובה הטבור, בין עצם האגן לצלע האחרונה.

התרגיל נעשה כך:

1. תעמוד.
2. הידיים במותניים.
3. לחץ על הנקודות משני הצדדים.
4. סובב את הגוף לצדדים לסירוגין.

תרגיל זה מחזק את הגב ומרפא נוירוזות בצורה מושלמת.

נקודה רחוב 25 (טיאן שו)

נקודה סימטרית זו ממוקמת 2 צוניה משני צידי הטבור.

בצע את השלבים הבאים:

1. עמוד זקוף.
2. ידיים בצדדים.
3. הגוף מוטה מעט קדימה.
4. לחץ למשך 5 שניות.
5. לרוץ 30 פעמים.

עודף משקל הנגרם כתוצאה מעייפות כרונית, אובדן חיוניות

עיסוי של כמה נקודות חמות עוזר לא רק להתמודד עם עודף משקל, אלא גם לכאבי ראש. בנוסף, הם ממלאים את הגוף באנרגיה ומעלים את אובדן האנרגיה.

נקודה רחוב 36 (Zu san li)

כדי למצוא את הנקודה הזו בצורה נכונה, אתה צריך לספור 3 לחמניות מכפת הברך ומטה 1 כף הרגל התחתונה. נשיפה, לחץ חזק על הנקודה והחזק את הלחץ למשך 5 שניות ואז החלש את הכוח.

נקודה Gv 20 (Bai Hui)

נקודה זו ממוקמת על הכתר, בחלקו העליון של הראש. לחץ באצבעות האמצעיות על הנקודות והחזק למשך 5 שניות. כדי לשפר את אפקט הלחץ, אתה יכול לעלות על בהונות כדי להגביר את הלחץ.

עודף משקל בגלל דפוסי שינה לקויים

גירוי נקודות מסוימות תורם לתיאבון מתון, מסייע בשריפת שומנים. זה גם עוזר לנרמל את השינה.

נקודה Gb 31 (פנג שי)

הנקודה ממוקמת בצד הירך, בקצה האצבעות ותהיה נקודת הפנג שי. בצע את השלבים הבאים: בעמידה, הרם את הרגל הצידה והכה בירך באגרוף.

נקודה Ht 7 (שן-מן)

העניין הוא על פרק כף היד. ניתן להשפיע על נקודה זו מספר בלתי מוגבל של פעמים. בזמן הנשיפה, עליך ללחוץ חזק על הנקודה ולהחזיק את הלחץ למשך 5 שניות.

נקודות הרמוניה ונעורים באוזניים

נקודות על הגוף לירידה במשקל ממוקמות לא רק על האוזניים, אלא שכאן הן מרוכזות ביותר ומובחנות ביעילותן. הדרך היעילה ביותר לפעול בנקודות אלה היא דיקור סיני.אבל בהיעדר הזדמנות כזו, עיסוי עצמי יהיה יעיל, העיקר הוא תקינות וסדירות.

חשיפה מתמדת עוזרת להפחתת התיאבון, לכיווץ הקיבה ולנורמליזציה של מערכת העיכול. בנוסף, חילוף החומרים מואץ וההורמונים חוזרים לקדמותם.

הנקודות החשובות ביותר שיעזרו לך לרדת במשקל הן:

• 18 - אכילת יתר מלחיצה היא לעיתים קרובות הגורם לעליה עודפת במשקל. כאשר נחשפים לנקודה זו, תחושת הרעב מתעמעמת והמצב הפסיכולוגי משתפר;
• 22 - נקודת המערכת האנדוקרינית. מסייע בשיקום הרמות ההורמונליות. זה נכון כאשר הגורם למשקל עודף הוא חוסר איזון בהורמונים;
• 25 - נקודת מוח. נקודה נוספת למניעת אכילת יתר;
• 28 - נקודה שנלחמת לא רק ברעב פסיכולוגי, אלא גם טבעי. לא מומלץ לנצל אותה לרעה, מכיוון שרעב הוא עדיין צורך פיזיולוגי;
• 52 - עיסוי של נקודה זו מעניק תחושת מלאות לאורך זמן;
• 55 - נקודת רגיעה, עוזרת להתמודד עם לחץ ומחשבות רעב, ומונעת אכילת יתר;
• 87 הנקודה קשורה ישירות לבטן. לחץ עליו תורם לנורמליזציה של הקיבה, מניעה מצוינת של מתיחות.

שאר הנקודות הן משניות, אך גם גירוין חשוב.

ניתן להשפיע על כל הנקודות הנ"ל לא רק באמצעות דיקור סיני, אלא גם בעיסוי עצמי. ישנן נקודות פעילות רבות בגוף, לכן, לפני תחילת הפעלתן, כדאי ללמוד אותן היטב על מנת לא לפגוע בגופך ותהליך ההרזיה היה מהיר יותר.

מְחַבֵּר: פסטובה יקטרינה

סרטונים שימושיים אודות נקודות על הגוף לירידה במשקל ושיטות להשפעה עליהם

תכנית לירידה במשקל בדיקור סיני:

דיקור הרזיה: