Celulīta masāža. Tehnika uzstāšanās uz sejas, kājām, ķermeņa mājās

Līdz pagājušā gadsimta beigām bankas aktīvi tika izmantotas muskuļu sāpēm, saaukstēšanās gadījumiem un klepus. Vēlāk viņus aizstāja ar efektīvākām ārstēšanas metodēm, taču kosmetologi atklāja, ka var palīdzēt kausēšanas masāža cīņa ar celulītu mājās.

Kas ir cupping (vakuuma) masāža

Celulīta pamatcēlonis ir vielmaiņas traucējumi ķermeņa zonās, kurās ir tendence uz tauku uzkrāšanos: uz augšstilbiem, sēžamvietām un vēdera.

Vielmaiņas traucējumu dēļ daļa tauku, kas tiek piegādāti ar pārtiku, organismā vairs netiek sadalīti un netiek izmantoti tā vitālo funkciju uzturēšanai, bet tiek nogulsnēti tauku šūnās zem saistaudu slāņa. Rezultātā palielinās tauku šūnas un to saturs kļūst blīvāks.

Šīs izmaiņas noved pie šķidruma uzkrāšanās, un tā radītais spiediens palēnina asinsriti un rezultātā samazinās saistaudu elastība un blīvu šķiedru starpsienu veidošanās, izraisot ārējas izmaiņas ādā, kas tiek uztverta kā "apelsīna miza".

Jāatceras: celulīts nav parastie tauki, tāpēc no tiem nav iespējams pilnībā atbrīvoties tikai ar diētu un vingrošanas palīdzību: jums būs nepieciešamas metodes, kas var atjaunot iepriekšējo tauku šūnu veidu. Bundžas (vakuuma) masāža veiksmīgi tiek galā ar šo uzdevumu.

Masāžas kausi ir mazi trauki, kuru iekšpusē, uzkarsējot vai saspiežot, uzstādot uz ķermeņa, tiek izveidota pazemināta spiediena zona, kur plūst asinis un tiek piegādāts liekais šķidrums, kas iepriekš pārplūda starpšūnu telpā.

Kausējošās masāžas rezultāti stingras, saspringtas ādas formā ir pamanāmi pēc dažām sesijām. Regulāra procedūru veikšana ir lieliska tauku nogulšņu parādīšanās novēršana.

Tūska, kas neļāva normāli darboties asinsvadiem, tiek izvadīta, un tie sāk aktīvi apgādāt šūnas ar skābekli, nodrošinot visa liekā, arī nevajadzīgo tauku nogulšņu noņemšanu. Asins skriešana uz epidermu stimulē tauku un sviedru dziedzeru darbību, kas sāk palīdzēt ķermeņa attīrīšanai no toksīniem.

Bundžai ir arī mehāniska ietekme uz ādu, tās kustības laikā mīcot un sadalot lielus tauku graudus, paātrinot to noņemšanas procesu. Pastāvīgas spiediena izmaiņas, pārvietojot kannu, ir efektīva ādas ārējā slāņa masāža, kuras ietekmē tā sabiezē un iegūst veselīgu krāsu.

Indikācijas masāžai mājās

Bankas masāžu pret celulītu var veikt gan skaistumkopšanas salonā, gan mājās. Ar zināmām zināšanām neatkarīgas procedūras būs ne mazāk efektīvas nekā salonu procedūras.

Masāža palīdzēs tikt galā ar šādām izskata problēmām:

• celulīts uz kājām, augšstilbiem, sēžamvietām, vēdera, rokām;
• liekais ķermeņa tauku daudzums, liekais svars;
• ar vecumu saistīta ādas ļenganums, grumbas;
• striju, rētu, vecuma plankumu klātbūtne.

Kā palīglīdzekli šāda veida masāžu var izmantot saaukstēšanās ārstēšanai atveseļošanās stadijā un pret muskuļu sāpēm.

Kontrindikācijas

Masāžai ir kontrindikāciju saraksts, kas saistīts ar tās spēju ietekmēt ne tikai ādas virsmu, bet arī dziļākus strukturālos elementus.

Tas iekļauj:

• jebkuri saaukstēšanās akūtā stadijā;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• problēmas ar asinsvadiem: to augsta jutība, trauslums, tromboflebīts, varikozas vēnas;
• sirds un asinsvadu slimību saasināšanās;
• jaunveidojumu (dzimumzīmju) vai ādas bojājumu klātbūtne masāžas zonā;
• onkoloģiskās slimības (nepieciešama speciālista konsultācija);
• urīnpūšļa un kuņģa-zarnu trakta slimības;
• grūtniecība un menstruācijas (nepieciešams izslēgt vēdera masāžu);
• zems asins recēšanu.

Vakuuma salīdzinājums ar manuālo pretcelulīta masāžu

Bankas masāžu celulītam mājās var veikt vai nu manuāli, vai arī ar īpaša aparāta palīdzību, kas aprīkots ar dažāda lieluma piesūcekņiem, kas savienoti ar kompresoru ar šļūtenēm. Abas metodes ļauj regulēt spiediena spēku un audu attīstības dziļumu.

Pastāv vispārīgas kontrindikācijas, kuru saraksts tiek pievienots ar aparatūras masāžu:

• audu pietūkums;
• vāji kapilāri;
• rosaceja;
• asinsvadu "zvaigznītes".

Papildus kontrindikācijām aparatūras masāžas veikšanai ir vairāki citi ierobežojumi: to nevar veikt īpaši jutīgai maigai ādai un ķermeņa vietām, kuras var viegli ievainot. Turklāt ne visas kosmētiskās procedūras, kuras var veikt paralēli manuālajai masāžai, tiek kombinētas ar aparāta vakuuma masāžu.

Aparatūras metodes priekšrocības ietver:

• redzams rezultāts pēc pirmajām sesijām;
• intensīvāka un drošāka ietekme uz maziem traukiem, veicinot to stiprināšanu un asins mikrocirkulācijas uzlabošanos;
• mazāka rezultāta atkarība no masiera kvalifikācijas: ierīce vienkārši seko noteiktai programmai un to nevar kļūdīties.

Manuālajai masāžai nepieciešama pieredze un zināšanas par to, cik grūti ir nospiest noteiktas ķermeņa daļas. tas ļauj mainīt iedarbības intensitāti, izstiept muskuļus, izvairoties no hematomu veidošanās.

Manuālās masāžas galvenā priekšrocība ir spēja izmantot ēteriskās eļļas un krēmus (aparatūras masāža tiek veikta tikai sausai ādai), kas var padarīt procedūru efektīvāku, vienlaikus barojot un mitrinot ādu.

Lai izmantotu abu metožu priekšrocības un padarītu to trūkumus mazāk pamanāmus, eksperti iesaka apvienot manuālo masāžu (masāžas sesijas pirmajai pusei) un aparatūras masāžu (pēc tam, kad audi ir labi mīcīti ar rokām). Izmantojot šo pieeju, ir iespējams sasniegt labus rezultātus pat ar īpaši spilgtām celulīta izpausmēm.

Cik noderīga ir masāžas masāža

Celulīta masāža mājās ļauj:

• tuviniet figūru ideālam, noņemot ķermeņa taukus;
• palielināt ādas vilkšanu;
• noņemiet celulītu, atjaunojot tauku šūnas normālā struktūrā;
• novērst nākotnē visu iepriekš minēto defektu parādīšanos, normalizējot vielmaiņu zemādas slāņa šūnās;
• izslēgt fibrozes attīstību - audu patoloģisku izplatīšanos, kas izraisa rētas.

Procedūras laikā organismā kopumā notiek vairākas labvēlīgas izmaiņas:

• šķidruma pārpalikums tiek noņemts, un tūska pazūd;
• asinsrite kļūst intensīvāka, un šūnas ir piesātinātas ar skābekli;
• tiek novērsta limfas stagnācija;
• izdedži un toksīni vairs netiek aizturēti audos un netraucē reģenerācijas procesus.

Masāžas laikā uz bioloģiski aktīviem ķermeņa punktiem tiek izdarīta mehāniska iedarbība, kas noved pie vispārējas labsajūtas uzlabošanās, ķermeņa dziedināšanas, liekot cilvēkam izskatīties jaunākam un pievilcīgākam.

Metodei ir arī daži trūkumi:

• diskomforts, kas bieži rodas pirmo procedūru laikā;
• nespēja patstāvīgi izpētīt dažas ķermeņa daļas (muguru) un nepieciešamība atrast palīgu;
• ķermeņa apsārtums pēc procedūras, kas būs skaidri redzams karstā laikā (šī iemesla dēļ priekšroka tiek dota ziemas periodam).

Vakuuma procedūras prasa noteiktas zināšanas: visas uzskaitītās izmaiņas nebūs iespējams panākt, ja nejauši vadīsit kannas uz ādas virsmas, nezinot noteikumus par masāžas veikšanu, ķermeņa sagatavošanu tai, pašiem izvēloties kannas un masāžas līdzekļus.

Piesardzības pasākumi

Mājas masāža pret celulītu mājās jāveic pareizi. Lai tas neizraisītu ādas stāvokļa pasliktināšanos un neradītu sarežģītākas problēmas nekā celulīts, veicot procedūru, jāatceras vienkāršākie piesardzības pasākumi.

Neaizmirstiet par sekojošo:

• lietojot krēmus un augu eļļas, obligāti jāveic iepriekšējs alerģijas tests, uz elkoņa saliekuma uzklājot nelielu sastāvu;
• uzmanīgi izlasiet instrukcijas, kas pievienotas kannu komplektam: tajā ir daudz vērtīgas informācijas par konkrētu paraugu izmantošanu;
• neaizmirstiet par kompetentu ādas sagatavošanu masāžas sesijai;
• nemēģiniet ārstēt tās ķermeņa daļas, kurām vakuuma iedarbība ir aizliegta liela daudzuma limfmezglu klātbūtnes dēļ: augšstilbu un roku iekšējā virsma; paduses zona; cirkšņa zona; krūtis; vieta zem ceļiem; ķermeņa zonas pie sirds, nierēm, mugurkaula;
• atcerieties, ka burkas izmērs ir tieši proporcionāls tās trieciena stiprumam, pirmās sesijas laikā izmantojiet mazākos paraugus, ierobežojot masāžas laiku līdz 5 minūtēm: tas novērsīs ādas traumas. Nākotnē iedarbības ilgumu var pakāpeniski palielināt;
• veicot masāžu, jāuzrauga ādas reakcija: ar intensīvu apsārtumu (bordo nokrāsa), smagām sāpēm, niezi, procedūra nekavējoties jāpārtrauc;
• vakuuma procedūru laikā nelietojiet eļļas ar spēcīgu sasilšanas efektu, kas satur piparus, sinepes: tās palielina masāžas negatīvo blakusparādību risku;
• kad pēc apstrādes uz ķermeņa parādās ūdens burbuļi (pierādījumi par šķidruma stagnāciju audos), vēl vairāk samaziniet intensitāti un saīsiniet iedarbības laiku.

Pirms masāžas nevajadzētu pārkarsēt ķermeni, pēkšņi noplēst kannas no ķermeņa, izturēt sāpes un diskomfortu - tas tikai pasliktinās ādas stāvokli, pievienojot jaunas problēmas.

Masāžas kannu veidi un to pareiza izvēle

Mūsdienu kannas ļoti atšķiras no iepriekšējiem priekšstatiem sarežģītāka dizaina un to ražošanā izmantoto materiālu daudzveidības dēļ.

Stikls

Stikla burka ir klasika. Šodien tas ir kļuvis drošāks, jo, lai izveidotu vakuumu, nav nepieciešams izmantot uguni, kuras stiprumu ir grūti regulēt: pietiek ar instrumenta iesildīšanu, vairākas minūtes ievietojot to siltā ūdenī. Jūs varat iegādāties burku, kas aprīkota ar gumijas sūkni, kuru ir vieglāk izmantot un kas ļauj viegli mainīt trieciena stiprumu.

Stikla burku priekšrocības ir augsta efektivitāte un viegla tīrīšana: eļļas un krēmi netiek absorbēti stiklā. Starp trūkumiem ir stikla trauslums, augsts ādas ievainojumu risks un nepieciešamība pēc padziļinātām zināšanām un pieredzes, izmantojot kannas.

Gumija

Gumijas burka ir daudz drošāka nekā stikla, to var izmantot iesācējs masāžas terapeits, jo tās lietošanai nav nepieciešamas īpašas zināšanas. Citas priekšrocības ir zemas izmaksas, elastība un spēja stingri turēties.

Ir arī nopietni trūkumi: gumija absorbē krēmus, eļļas, ādas sekrēcijas. Pilnīgi mazgāt burku ir gandrīz neiespējami, un tā pakāpeniski uz tās virsmas uzkrāj patogēnos mikroorganismus. Pastāvīgi saskaroties ar taukiem, gumija laika gaitā zaudē savu elastību, deformējas, plaisas, tāpēc bundža nav ilga.

Silikona

Silikons ir labs gumijas aizstājējs, tam ir visas savas priekšrocības, taču tas nespēj absorbēt taukus. Šī iemesla dēļ elastīgas, ērtas, izturīgas un izturīgas silikona krūzītes tiek uzskatītas par labāko variantu ar nelieliem trūkumiem vai bez tiem.

Viņiem nav vajadzīgas īpašas prasmes no masiera, un, ja viņš nepieļaus rupjas kļūdas, viņi nekad neatstās zilumus uz ķermeņa.

Latekss

Latekss ir dabisks silikona analogs, materiāls ir vienāds elastīgs, mīksts, stiprs, bet vēl izturīgāks. Lateksa kannas iekaro ar dažādām formām un izmēriem, kas ļauj masēt jebkuras, pat visnepieejamākās ķermeņa vietas. Galvenie trūkumi ir augstās izmaksas un alerģiskas reakcijas iespēja pret lateksu.

Pārlādēts

Bundžās var izmantot 2 veidu pūtējus, kas atvieglo optimālā trieciena spēka izvēli:

• vakuums (gumijas "bumbieris"), strādājot, mainot tā apjomu;
• virzulis - salīdzinoši jauna ierīce, kas sastāv no virzuļa kannas iekšpusē un vārsta ārpusē, pagriežot, kuru jūs varat mainīt spiedienu, sasniedzot tā ideālās vērtības;
• medicīniskās plastmasas burkasaprīkots ar pūtēju - lieliska iespēja pieredzējušam masāžas terapeitam, jo ​​tie nekad nenonāk spontāni no ķermeņa, kā tas notiek ar visiem iepriekš aprakstītajiem paraugiem, un tiem ir visas savas priekšrocības. Tomēr, ja nav prasmju, tos nav ieteicams lietot, jo, nodrošinot lielu trieciena spēku, viņi var nodarīt nopietnas ādas traumas neprasmīgās rokās. Trūkums ir produkta augstā cena;
• kannas ar magnētiskām piesūcekņiem - pieejamu iespēju. Magnētiskā lauka radīšanas dēļ tie spēj iedarboties uz slāņiem, kas atrodas 9 cm dziļumā.Šādas dziļas ietekmes zonas dēļ tos nevajadzētu izmantot mājas masāžas laikā: šajā gadījumā audu bojājumu risks ir nepamatoti augsts.

Iesācējiem masieriem ieteicams iegādāties silikona izstrādājumus, kuru izmēri tiek izvēlēti atkarībā no paredzētās apstrādes zonas.

Izvēloties kannas, jāņem vērā to īpašības, procedūras uzdevumi un viņu pašu profesionalitātes līmenis.

Papildus aprakstītajām kārbu iespējām eksotiskie cienītāji var izmēģināt bambusa vai keramikas izstrādājumus. Bambuss ir slavens ar antiseptiskām un ārstnieciskām īpašībām, savukārt keramika ir izturīgāka alternatīva stikla burkām ar vienādām priekšrocībām un trūkumiem.

Kā sagatavot ādu masāžai

Bez rūpīgas ādas sagatavošanas gaidāmajai vakuuma procedūrai tas var būt neefektīvs vai izraisīt labi redzamu lielu hematomu parādīšanos.

Kompetentais pirmapstrādes process sastāv no šādām darbībām:

1. 5-7 minūšu laikā uzņemiet siltu vannu (nav karsts). Ķermeni nav ieteicams tvaicēt.
2. Skrubējiet ādunepieliekot pārmērīgas pūles. Jūs varat izmantot veikalā nopirktu produktu vai pagatavot pats, piemēram, no kafijas biezumiem, medus, jebkuras augu eļļas bāzes eļļas. Jūs varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas. Skrubis apstrādā ķermeņa problemātiskās vietas.
3. Nomazgājiet skrubi zem dušas un noslaukiet sausu ar dvieli, pārāk neberzējot ādu.
4. Ārstējiet ķermeni ar īpašiem savienojumiem, kas nodrošinās kannu slīdēšanu (masāža netiek veikta sausai ādai: tas novedīs pie tās traumas).
5. Veiciet vieglu manuālo masāžu, kas sastāv no glāstīšanas un berzes kustībām.

Sagatavošanās darbības ir vērstas uz ādas attīrīšanu, nedaudz iesildīšanu, asiņu pieplūdumu un audu elastības palielināšanu. Tas ļaus ar turpmāku masāžu ar kārbām izvairīties no sasitumiem, strijām un palielināt procedūras efektivitāti, nodrošinot krēmu un eļļu sastāvdaļu brīvu iekļūšanu porās.

Kuru masāžas līdzekli labāk izmantot bīdāmām kannām

Vakuuma procedūras efektivitāte, drošība un tās rezultātu atbilstība paredzētajiem rezultātiem lielā mērā ir atkarīga no masāžas līdzekļa kvalitātes.

Pretcelulīta krēmi

Tie atvieglos cīņu pret "apelsīna" miziņu ", taču tiem ir ievērojams trūkums: parasti krēmi ātri uzsūcas, padarot ādu lipīgu un apgrūtinot kannas slīdēšanu masāžas laikā. Rezultāts ir sāpīgums, zilumi, ādas izstiepšanās. Masāžas eļļas pievienošana krēmam palīdzēs no tā visa izvairīties.

Labākie pretcelulīta krēmi ir:

• "Vanna, masāža, sauna" no Belita-Viteks. Cena līdz 300 rubļiem;
• BIOselekt “perfekta figūra”. Cena līdz 500 rubļiem;
• Aravia Organic Thermo Active. Cena līdz 1500 RUB;
• "Apburošs siluets" no L'Occitane Price līdz 3000 rubļiem.

Masāžas eļļa

Eļļu ar anticelulīta īpašībām varat iegādāties veikalā vai pats to pagatavot, uzņemot jebkuru bāzes eļļu (labākās iespējas ir olīveļļa, vīnogas, persiki, aprikozes) un pievienojot ēterisko eļļu uz 10 ml bāzes eļļas 3-4 pilienus eļļas, lai panāktu pretcelulīta efektu. ēterisks.

Atkarībā no esošajām problēmām varat veikt:

Veidojot masāžas eļļu, jums:

• izvēlieties komponentus, kuru īpašības nav pretrunā viena otrai;
• pievienojiet ēterisko eļļu bāzes eļļai, nevis otrādi;
• periodiski mainiet produkta sastāvu, lai izvairītos no atkarības.

Vakuuma masāžas veikšanas tehnika mājās

Kausa masāža pret celulītu mājās, kas veikta nepareizi, ir ādas traumu un dziļāku asinsvadu bojājumu cēlonis.

Lai nekļūtu par savas nezināšanas upuri, ir jāatceras daži vakuuma procedūru vispārīgie noteikumi:

1. Lai uzstādītu burku, jums to viegli jāsaspiež rokās un cieši jāpiespiež pret ādu, kas iepriekš apstrādāta ar masāžas eļļu.
2. Lēnām stingri pārvietojieties pa masāžas līnijām. Atkarībā no ietekmes zonas jūs varat izmantot apļveida zigzaga kustības vai pārvietoties taisnā līnijā.
3. Tiklīdz apstrādātā ādas vieta kļūst sarkana, pārtrauciet iedarbību un pārvietojiet burku uz citu vietu.
4. Jūs nevarat pēkšņi noplēst burku no ādas: jums tas jāsaspiež vai nedaudz jāpaceļ mala ar nagu.
5. Masāžas laikā pārejiet no perifērijas uz sirds zonu.
6. Veiciet pirmās sesijas ar minimālu piepūli.

Signāls par procedūras beigām ir spēcīgs ādas apsārtums, diskomforta sajūta, sāpes. Veicot pareizu masāžu, āda nedaudz apsārtusi, var parādīties neliels, ātri izzūdošs nieze. Pirmajās sesijās ir iespējamas mazas hematomas.

Uz sejas

Masāža uz sejas tiek veikta stingri pēc masāžas līnijām, ar ārkārtīgi maigām, piesardzīgām kustībām. Masāžas laiks - 5 minūtes, procedūra tiek veikta reizi nedēļā.

Ieteicama šāda darbību secība:

1. Kakla masāža: bankas pārvietojas no apakšas uz augšu priekšā un no augšas uz leju uz sānu virsmām.
2. Zoda masāža: kustība sākas no tās centra un ir vērsta uz ausu ļipiņām.
3. Centrālā sejas masāža: bankas pārvietojas no deguna tilta uz auss augšdaļu; no deguna centrālās daļas līdz auss vidum, no deguna spārniem līdz daivām.
4. Pieres masāža: no tās centra līdz tempļiem, nepārsniedzot matu līniju.

Uz muguras

Procedūras ilgums ir ne vairāk kā pusstunda, biežums ir 1-2 reizes nedēļā. Spiediens ir vidējs, kustības ir vienmērīgas, bez raustīšanās. Ir aizliegts masēt ķermeņa zonu, kas atrodas tieši virs mugurkaula, izņemot 7. kakla skriemeļa reģionu un krustu reģionu.

Tiek ierosināts šāds kustības modelis:

1. No jostasvietas pa līnijām, kas iet gar mugurkaulu virzienā no apakšas uz augšu zigzaga kustībās.
2. Pa tām pašām līnijām, bet kannas pārvieto pa spirāli.
3. Bankas pārvietojas taisnā līnijā.
4. Kakla pamatne tiek masēta ar apļveida kustībām pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam.
5. Kustība no pleciem līdz kakla pamatnei un mugurai.
6. Kustība pa līniju "astoņu" formā.
7. Tiešas kustības no muguras centra līdz pleciem.
8. Ap plecu lāpstiņām, no apakšas uz augšu.

Uz vēdera

Procedūra ilgst 10-15 minūtes, biežums ir divas reizes nedēļā. Ievērojams rezultāts ir redzams pēc 10-12 sesijām. Pirmkārt, ap nabu tiek veiktas apļveida kustības, banka pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā. Tad no nabas radiāli pa taisnām līnijām visos virzienos.

Uz rokām

Rokas tiek masētas ar taisnām kustībām no rokām līdz pleciem. Elkoņa un padušu iekšējā virsma netiek apstrādāta! Maksimālais sesijas ilgums ir ne vairāk kā 15 minūtes, pilns kurss ir 10-20 procedūras.

Kājām

Masāža celulītam mājās uz kājām tiek veikta, masējot no apakšas uz augšu taisnās līnijās. Nokļuvusi augšā, bundža tiek noņemta un atkal pārvietota uz leju. Masāžas sesija nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.

Aizliegts masēt augšstilba iekšējo virsmu, cirkšņa zonu un zonu zem ceļa.

Statiskās vakuuma masāžas metode

Papildus iepriekš aprakstītajai kinētiskās masāžas metodei varat izmantot statisko metodi, kurā kausi tiek nekustīgi uzstādīti limfātisko asinsvadu virzienā uz apstrādāto ķermeņa zonu, pēc tam, nospiežot katru kārbu, tiek sasniegts vēlamais spiediens.

Prot sakārtot shēmas

Masējot muguru, krūzes tiek novietotas gar mugurkaulu, kopā tiek izmantotas 14 tases. Shēmu var papildināt, uzstādot vēl 5 kārbas uz plecu zonas. Masējot kājas, uz katras kājas tiek uzliktas 6 kannas: 3 bundžas augšstilba aizmugurē, 3 uz apakšstilba.

Masējot vēderu, ielieciet zem nabas 1 bundžu, ap to - 6 bundžas. Masējot seju: vispirms - uz pieres centra, pēc tam - starp uzacīm, tad - iedomātu līniju vidū, kas novilktas no uzacu centra līdz matu līnijai. Zodu un zonu zem vaigu kauliem apstrādā saskaņā ar to pašu principu.

Statiskās masāžas pamatprincipi

Sesijas ilgums ir no 10 līdz 25 minūtēm, attālums starp bankām ir apmēram 3-5 cm. Pieauguša cilvēka pilnvērtīgai masāžai pietiek ar 16 kannām. Pirmkārt, tiek masēta aizmugure, pēc tam ķermeņa priekšpuse. Bankas jānovieto uz tām ķermeņa daļām, kur nav izvirzītu kaulu vai padziļinājumu.

Vispiemērotākais statiskās masāžas veikšanas instruments ir tradicionālās stikla burkas, kurās retinātais gaiss tiek panākts, to sildot ar uguni. Bet jūs varat izmantot jebkura cita veida kārbas.

Kausēšanas masāžas iespējamās sekas

Diemžēl atjaunotā, gludā, skaistā āda nav vienīgais vakuuma procedūras rezultāts, kausiņa masāžas seku sarakstā ir arī mazāk patīkami priekšmeti.

Faktori, kas palielina vakuuma procedūru negatīvo seku iespējamību, ir:

• veicot masāžu kontrindikāciju klātbūtnē;
• rupjas kļūdas, kas pieļautas ķermeņa sagatavošanas procedūrai un tās īstenošanas laikā;
• neievērojot piesardzības pasākumus, kuru mērķis ir samazināt vakuuma iedarbības traumas;
• mēģinājumi viltot procesu, palielinot spiediena spēku, procedūras laiku, sesiju skaitu.

Bruņojoties ar visām nepieciešamajām zināšanām, nemēģinot paātrināt procesu, nepakļaujot savu veselību nevajadzīgiem riskiem mājās, jūs varat izmantot bankas cīņā pret celulītu. Galvenais ir neaizmirst par diētu, vingrošanu, ķermeņa ietīšanu un citām ķermeņa veidošanas metodēm, kas palielinās masāžas efektivitāti un neitralizēs tās negatīvo ietekmi uz ķermeni.

Video par pašvakuuma masāžas noteikumiem

Kā veikt masāžu ar krūzēm: