Sejas masāža grumbām. Kā veikt pacelšanu mājās pēc 40, 50 gadiem. Japāņu tehnika Asahi

Mājas veidota sejas masāža ir veids, kā vienmēr palikt skaista par viszemākajām izmaksām. Veicot masāžu, ir svarīgi ievērot tehniku ​​un uzklausīt kosmetologu viedokli par dažādiem masāžas veidiem.

Sejas masāžas priekšrocības

Sejas masāža ietekmē dažādas sejas zonas, tādējādi atjaunojot to ādas zonu stāvokli, kurām tā visvairāk nepieciešama. Veikta mājās, masāža atjauno seju un savelk tās ovālu.

Sakarā ar to, ka masāžas kustībām ir skaidrs virziens, asinis un limfas ķermenī tiek paātrinātas tā, ka tas nāk par labu visam ķermenim, jo ​​uz sejas ir daudz aktīvo punktu, kuru ietekme ir ļoti labvēlīga visu ķermeņa sistēmu darbam.

Indikācijas un kontrindikācijas

Mājas veiktajai sejas masāžai ir indikācijas un kontrindikācijas. Indikācijas ietver:

• Sagging āda;
• Nogurusi seja;
• Neskaidras lūpu un sejas kontūras;
• Gadsimta nolaišanās;
• Kakla un dekoltē ādas elastības trūkums;
• Mazas mīmikas grumbas.

Attiecībā uz kontrindikācijām kosmetologi ietver:

• Hematomu, nobrāzumu, kairinājuma klātbūtne;
• Pūtītes, apsārtums, ādas pietūkums;
• Sāpīgs ādas stāvoklis;
• Pēcoperācijas un pēcdzemdību periodi;
• Jaunākās procedūras sejas atjaunošanai, botoksa, zelta šūšanai un citām ķirurģiskām procedūrām.

Ja ir vismaz viens no iepriekš minētajiem iemesliem, ir vērts uz brīdi atteikties no masāžas.

Sejas sagatavošana

Pirms sejas masāžas uzsākšanas jums ir jāsagatavo āda procedūrai. Lai to izdarītu, jums vajadzētu:

1. Rūpīgi izskalojiet kosmētiku;
2. Notīriet ādu ar maigu pīlingu;
3. Tvaicējiet seju, elpojot ar kumelīšu infūziju vai izmantojot karstu dvieli;
4. Uzklājiet sejai vieglu mitrinātāju;
5. Sāciet masāžu.

Krēma vietā varat izmantot kosmētiskās eļļas, kas ievērojami atvieglos sejas masāžu un palīdzēs piesātināt ādu ar nepieciešamajiem vitamīniem.

Masāžas pamatnoteikumi

Lai sejas masāža būtu veiksmīga, jums jāievēro noteikumi, kas palīdzēs sasniegt vēlamo efektu. Kosmetologi sejas masāžas laikā iesaka:

• Izveidojiet mājīgu un mierīgu vidi;
• Atskaņojiet relaksējošu mūziku. Tas palīdzēs mazināt stresu, attiecīgi visi ķermeņa šķidrumi cirkulēs bez stresa;
• Piespraudiet matus vai atdaliet tos no sejas ar īpašu lenti;
• Lieciet sev blakus visu masāžai nepieciešamo (krēmu, eļļas);
• Ja procedūras tehnika prasa presēšanu, tad pirmajā mēģinājumā mājās ir vērts viegli nospiest, lai izvairītos no zilumu un hematomu parādīšanās;
• Pirmajai sesijai vajadzētu ilgt vismaz 5 minūtes;
• Visa spiešana, pliķēšana, saspiešana un glāšana jāveic ne ar pilnu spēku;
• Ja procedūras laikā jūs pēkšņi jūtaties labāk, tas nekavējoties jāpārtrauc;
• Masāžas procedūra jāatkārto reizi dienā vai katru otro dienu;
• Masāžas kursam jābūt vismaz 10-15 procedūrām.

Sejas masāža mājās, kas tiek veikta, ievērojot visus noteikumus, var uzrādīt labākus rezultātus nekā salona pretnovecošanas procedūras.

Tehnika un veidi

Kosmetoloģija ir izstrādājusi vairāk nekā duci sejas masāžu veidu un paņēmienu. Katrs veids ir savādā ziņā izdevīgs ādai un ietekmē visu seju, nepalaidot garām vienu ādas laukumu. Atšķirības paņēmienos pēc to izcelsmes un grūtības atkārtoties.

Klasisks

Klasiskā sejas masāža ir 4 veidu efektu vienotība uz sejas. Kosmetologi ietver:

• Glāstīšana;
• Berzēšana;
• Patot;
• Darbības, kas rada vibrāciju.

Šīs procedūras var palīdzēt skābēt ādu un uzlabot asins plūsmu, kas palīdz ādai absorbēt vitamīnus no ķermeņa un atjaunot tās veselīgo mirdzumu.

Šis paņēmiens sastāv no glāstīšanas, berzes, glāstīšanas un "vibrācijas" triecieniem ar pirkstu galiem uz sejas pa līnijām:

1. No lūpu stūriem līdz ausij;
2. No zoda līdz ausij;
3. No deguna spārniem līdz ausij;
4. No acu iekšējiem stūriem līdz ārējiem un otrādi;
5. No pieres centra līdz tempļiem.

Japāņu

Sejas masāžas tehniku ​​no Japānas raksturo dziļa ietekme uz sejas muskuļiem un asins plūsmu, pateicoties kurai seja iegūst skaidrus kontūrus un svaigu izskatu. Veicot šo tehniku, jums jābūt īpaši uzmanīgam, jo ​​ir aizliegts pieskarties un masēt limfmezglus, kas atrodas uz sejas un kakla.

Tehnika:

1. Izmantojiet dūres, lai masētu līniju no nasolabial krokām līdz zodam.
2. Ar atvērtām dūrēm ir viegli nospiest ādu gar līniju no vaigu kauliem līdz ausīm.
3. Masējiet zodu ar pirkstu galiem, pēc tam dodieties uz mutes kaktiņiem, tad uz deguna spārniem un visbeidzot līdz ausīm.
4. Nospiežot vienas rokas pirkstus, iemasē vaigu un ar otru roku masē līniju no auss līdz zodam.

Krievu

Atšķirība tehnikā ir tāda, ka šāda veida masāžas palīgkomponenti ir berzes, uzlējumi un eļļu kompleksi, kas palīdz atjaunot ādu. Tos izmanto procedūras laikā.

Šīs procedūras veikšanas tehnika neatšķiras no klasiskās masāžas. Bet atšķirība ir tā, ka klasiskā sejas masāža tiek veikta ar pirkstu galiem, un krievu masāža ar dūrēm, ievērojot tās pašas līnijas.

Spāņu

Šis masāžas veids apvieno dažādas metodes. Šo masāžu izmanto gadījumā, ja nepieciešama ātra sejas atjaunošana un lūpu palielināšana bez operācijas. Šis masāžas veids tiek uzskatīts par pretnovecošanu.

Masāžas tehnika un posmi:

1. Atpūtieties un atslābiniet ķermeni ar aromātiskām eļļām un mūziku.
2. Apļveida kustībās ar pirkstiem berzējiet visu seju, sākot no zoda līdz pierei.
3. Atkārtojiet tās pašas kustības ar plaukstas malu ar lielāku spiedienu.
4. Tajā pašā virzienā veiciet plūkšanas kustības.
5. Atkārtojiet berzi.

Tibetiešu

Tibetas masāža ir atjaunojošs komplekss, kas vērsts ne tikai uz seju, bet arī uz visu ķermeni. Šīs masāžas īpatnība ir tāda, ka visas tehnikas kustības tiek veiktas sinhroni ar sirdi.

Visi ķermeņa ritmi sakrīt ar apļveida, sitieniem un citām darbībām uz sejas. Šī masāža jāveic kā kurss.

Sejas masāža saskaņā ar Tibetas tehnoloģijām to ir viegli atkārtot mājās:

1. Ar pirkstu glāstīšanu un vieglu uzsitienu iemasē līniju no kakla apakšas līdz tās augšdaļai.
2. Ar pirkstu apļveida kustībās berzējiet ausis.
3. Ar sitiena kustībām velciet līnijas no deguna līdz pierei un no deguna līdz tempļiem.
4. Masējiet līnijas no zoda līdz tempļiem un no deguna tilta uz tiem.
5. Viegli uzsitiet līniju virs augšējā plakstiņa, tad zem apakšējā.

Atjaunojošs

Vēl viens šāda veida masāžas nosaukums ir "plastmasa bez naža", kas raksturo tā iedarbību.

Viņa tehnika ir šāda:

1. Sāciet no pieres, izlīdzinot to no punkta starp uzacīm, pamazām virzoties uz matu līniju.
2. Kustības jāatkārto vairākas reizes, pēc tam pāriet uz plakstiņiem, kas arī jāmasē ar vieglām izlīdzinošām kustībām. Plakstiņu āda ir ļoti maiga, tāpēc jāpievērš īpaša piesardzība.

Šī tehnika prasa kursu izmantošanu: ik pēc sešiem mēnešiem 15 procedūrām.

Vakuums

Vakuuma masāža ļauj ne tikai izlīdzināt ādu, bet arī paātrināt toksīnu un citu kaitīgu vielu izdalīšanos no tās. Šādas masāžas būtība ir tāda, ka ar īpašu gumijas burku vai elektriskās ierīces palīdzību noteiktā sejas vietā tiek izveidots vakuums.

Pēc tam burka vai ierīce tiek pārvietota pa visu seju, saglabājot vakuumu visā tās teritorijā. Tādējādi āda tiek tonizēta un iztaisnota.

Veicot procedūru, ir svarīgi ievērot pareizo spiedienu burkas iekšpusē, lai spēcīgas ievilkšanās rezultātā nepaliktu zilumi. Šādas burkas ir iespēja iegādāties aptiekā.

Masāžai pirms kannas uzklāšanas uz sejas ir nepieciešams viegli saspiest, atstāt uz dažām sekundēm un tikpat gludi atbrīvot kārbu, atbrīvojot vakuumu. Neattukšojiet masāžu ap acīm vai plakstiņiem.

Limfodrenāža

Šī masāža ļauj likt limfai ātrāk cirkulēt, tādējādi izvadot lieko šķidrumu no ķermeņa. Kosmetologi šāda veida masāžām izmanto divas iespējas:

• Manuāli... Ir svarīgi, lai būtu spēcīgas rokas, kas laika gaitā izturētu stresu.
• Ierīces lietošana... Instruments pielāgojas katram individuāli.

Sejas masāžas veikšanas tehnika ir iespējama mājās:

1. Vispirms jums jāsasilda seja, viegli berzējot plaukstas.
2. Masāža vienmērīgi pārvietojas no sejas augšdaļas uz leju, berzējot, darbojoties katrā ādas centimetrā.

Tādējādi limfas kustība tiks virzīta noteiktā ciklā, un kaitīgās vielas tiks atbrīvotas daudz ātrāk. Masāžas laikā jūs varat izmantot vieglu eļļu, lai kustības uz sejas neradītu diskomfortu.

Pacelšana

Šāda veida masāžas priekšrocība ir tā, ka to var veikt jebkurā vecumā. Ieteicams sākt no 23 gadu vecuma, kad āda vēl ir jauna un to var viegli izlabot.

Paceļamā masāža ir tā pati limfodrenāžas masāža, izmantojot papildu barības vielas. Lai to izdarītu, jums jāizlemj, kura maska ​​tiks izmantota kā pamats. Pēc tam uzklājiet masku un veiciet tādas pašas kustības kā limfodrenāžas tehnikā.

Punkts

Šīs masāžas būtība ir spēka iedarbībā uz sejas aktīvajiem punktiem. Lai to izdarītu, ir svarīgi zināt, kur atrodas šie punkti, un pareizi tos nospiest:

1. Kreisā pieres puse.
2. Labā uzacis.
3. Labās acs ārējie un iekšējie stūri.
4. Uzacu zona.
5. Līnijas virs un zem kreisās acs.
6. Līnija paralēli deguna spārniem labajā vaigā.
7. Deguna kreisais spārns.
8. Punkti virs un zem lūpu centra.
9. Labais lūpu stūris.
10. Zoda līnija kreisajā pusē.
11. Kakla līnijas.

Katram punktam tiek izmantoti īpaši pirksti. Šāda veida sejas masāžu nevajadzētu atkārtot mājās, jo pastāv liela kļūdainu kustību iespējamība.

Ja masāžu veic profesionālis, tad ar pareizu ietekmi uz aktīvajiem punktiem viņš varēs piespiest ķermeni sākt pašatjaunošanās un pašatjaunošanās procesu.

Plastmasa

Šo masāžas tehniku ​​var piemērot pusaudžiem ar problemātisku ādu. Plastmasas sejas masāža jāveic tikai salonā, tikai pēc salona kursa rezultāts būs pamanāms. Aktīvās sejas iedarbības dēļ āda pēc masāžas kļūst sarkana un var uzbriest. Bet tas izzūd pēc pāris dienām.

Mājās šī masāža ne vienmēr ir iespējama, lai sasniegtu vēlamo efektu.

Skulpturāls

Šāda veida masāžas tiek izmantotas ne tikai ādas atjaunošanai, bet arī, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri pārcietuši insultu. Tās būtība ir iedarbībā uz sejas muskuļiem, izlīdzinot un mīcot.

Dažreiz, veicot šo tehniku, ir iespējamas sāpīgas sajūtas.

Šo masāžu ir atļauts sākt veikt no 25 gadu vecuma, kosmetoloģija šādas procedūras aizliedz jaunākām meitenēm.

Skulpturālā sejas masāža tehnikā ir vienkārša, un to patiešām ir iespējams atkārtot mājās:

1. Tvaicē seju un uzklāj masāžas līdzekli.
2. Izstiepiet seju ar viegliem triecieniem.
3. Masējiet vaigus ar apļveida kustībām ar pirkstu galiem.
4. Veiciet tirpšanu gar sejas kontūru.
5. Veiciet vieglus insultus pa visu seju.

Myofascial

Miofasciālā masāža ir apļveida sejas atjaunošana, neizmantojot skalpeli. Šīs masāžas būtība ir tāda, ka tā iedarbojas uz muskuļu un audu membrānu - miofasciju. Kapteiņa kustības liek asinīm un limfām aktīvāk pārvietoties caur ādas šūnām, tādējādi savelkot muskuļus.

Šāda veida masāžām ir kontrindikācijas:

• Asinsvadu problēmas;
• Nesenā sirdslēkme vai insults
• Augsts vai zems asinsspiediens.

Ja nav kontrindikāciju, masāža jāveic šādā veidā:

1. Uzklājiet masāžas līdzekli un izstiepiet visu seju.
2. Veiciet pagriežamās kustības zem zoda un ap ausīm.
3. Ar pastiepšanās kustībām masējiet pieri un vaigu kaulus.

Noplūkts

Masāžas nosaukums liek domāt, ka tās galvenā tehnika ir ādas tirpšana. Kniebieni var būt dažāda stipruma, taču ar tiem nevajadzētu pārspīlēt, tas nepalīdzēs sasniegt vēlamo efektu īsā laikā.

Jūs varat sākt veikt šādu masāžu no 22 līdz 23 gadu vecumam, tas palīdzēs saglabāt jūsu ādas tonusu un vienmēr piešķirs tai veselīgu mirdzumu. Pirms masāžas uzsākšanas āda ir rūpīgi jānotīra no kosmētikas un mitrina ar vieglu krēmu.

Masāžu ir vērts sākt ar šķipsnām no pieres un vienmērīgi iet uz leju. Īpaši uzmanīgi jārīkojas ar zonu zem acīm, jo ​​ir ļoti maiga āda, kas var izraisīt zilumu veidošanos. Masāžas beigās jums vajadzētu nomierināt ādu ar glāstīšanu.

Masāža ar karoti

Šāda veida sejas masāžu ir viegli izdarīt mājās. Ir viena svarīga prasība: procedūras karotēm jābūt tīrām un apstrādātām ar antiseptisku līdzekli.

Pirms masāžas jums jātīra āda no piemaisījumiem un jāsagatavo maisījums, ar kuru tiks veikta masāža. Tas var būt medus un olīveļļa vai jebkura cita kosmētikas eļļa.

Karotes ir jākarsē un jātur temperatūrā visas masāžas laikā, periodiski iemērcot eļļā vai krējumā.

Viņiem pārmaiņus jāpieskaras un jāmaina apgabali:

1. Acs;
2. Nasolabial krokas;
3. Zods;
4. Piere;
5. Deguna tilts.

Ledus masāža

Šis sejas masāžas veids ir ērtākais, lai veiktu mājās. To var pagatavot ar ledus gabaliņiem vai saldētu zāļu tēju ar eļļu.

Pirms masāžas āda jātīra. Pati masāža ir sejas ādas glāstīšana ar ledu pa klasiskajām masāžas līnijām. Vislabāk ir veikt procedūru no rīta: masāža aktivizēs ādu un piešķir tai svaigu izskatu visas dienas garumā.

Procedūru rezultāti un efektivitāte

Mājās veiktā sejas masāža būs efektīva tikai kursa gadījumā. Jums jāveic vismaz 10 procedūras.

Tāpat nepaļaujieties tikai uz masāžu, lai ātri atjaunotos. Jums arī biežāk jāiet svaigā gaisā, jāpāriet uz veselīgu uzturu un jāveic fiziski vingrinājumi. Tas palīdzēs ķermenim noskaņoties aktīvam dzīvesveidam un sākt ķermeņa un sejas muskuļu tonusa uzturēšanas procesus.

Sejas masāža mājās: video

Klasiskā sejas masāža mājās:

Kā veikt sejas masāžu mājās:

Mājās jūs varat masēt seju, izmantojot vispiemērotāko tehniku, un palikt skaista un kopta. Ir svarīgi nekaitēt ādai ar pārmērīgu spiedienu uz to un ievērot visas izvēlētās tehnikas prasības.