Kā palielināt krūtis mājās. Video, pirms un pēc fotoattēliem, pārskatiem

Daudzas sievietes, vēloties kļūt par sulīgu elastīgu krūšu īpašniecēm, lemj par plastisko ķirurģiju.

Krūts implanti neapšaubāmi ir efektīvs pasākums, taču ne viens vien pieredzējis, atbildīgs ārsts 100% garantēs labu rezultātu - pēcoperācijas komplikācijas, var rasties iekaisuma procesi, un pati operācija ir dārga.Par laimi mājās ir veidi, kā palielināt krūtis. Izmantojot zemāk uzskaitītās metodes, īsā laikā veselībai droši un ar minimālām finansiālām izmaksām ir iespējams sasniegt vēlamo piena dziedzeru apjoma pieauguma rezultātu.

Augu izcelsmes preparāti krūšu palielināšanai

GormoBust

Zāles satur šādus komponentus:

• Fitohormoni. Šīs vielas stimulē dziedzeru audu augšanu, palielinot krūšu apjomu, palīdz normalizēt menstruālo ciklu, uzlabo matu un ādas struktūru;
• Liepa. Atjauno ādas un muskuļu šķiedru tonusu, tai ir dziļa mitrinoša iedarbība. Āda ir izlīdzināta un redzami pievilkta;
• Apiņu čiekuri. Tie novērš striju rašanos, paaugstina estrogēna līmeni, kas sāk krūts šūnu un krūts taukaudu reģenerācijas procesu;
• Rožu ēteriskās eļļas ekstrakts. Piesātina epidermu ar vitamīniem un minerālvielām, atjauno asinsriti, efektīvi novērš pēcdzemdību strijas;
• Fenugreek. Aktivizē sieviešu hormonu ražošanu, piemīt pretiekaisuma iedarbība, pastiprina dzimumtieksmi;
• Pueraria Mirifica. Spēcīgs pretnovecošanās līdzeklis, tonizē krūšu muskuļus, iedarbojas estrogēni.

Ir svarīgi to zināt aerosols satur tikai fitoestrogēnus, bez ķīmiskām sastāvdaļām, vispār bez blakusparādībām. Smidzinātājs lieliski uzsūcas, neatstājot pēdas uz drēbēm.

Regulāri lietojot mēnesi, piena dziedzeru tilpums palielinās vidēji par 1-2 izmēriem, un efekts ir redzams pēc 5-7 dienām.

Lai sasniegtu ilgstošu efektu, ieteicams lietot aerosolu 2-3 mēnešus.

Tautas līdzekļi krūšu palielināšanai

Regulāri lietojot augu izcelsmes novārījumus, mājās varat palielināt krūtis par vienu izmēru. Efekts ir pamanāms pēc 1-2 mēnešiem.

Apiņu čiekuri

Ielieciet konusus termosā (1 ēdamkarote), ielejiet glāzi verdoša ūdens, atstājiet 8 stundas. Dzert 1 mēnesi 40 minūtēs. pirms ēšanas, mazās porcijās.

Jāpatur prātā, ka novārījuma lietošana dažkārt provocē tādu slimību parādīšanos kā: endometrioze, cikla traucējumi un ovulācija, tāpēc labāk konsultēties ar ginekologu.

Liepa

Satur nelielu daudzumu fitoestrogēnu, ārstnieciski iedarbojas uz visām ķermeņa sistēmām.

1 ēd.k. ielej karoti liepas ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz nakti. Veikt mēneša laikā 10 minūtes. pirms brokastīm.

Fenugreek

Augstā fitoestrogēna satura dēļ zāli sauc par “sievišķo”.

Produkta pielietojums:

1. Sajauciet vienādas daļas mātītes un savvaļas jamsu, pievienojiet tējai 1 tējkaroti maisījuma. Veikt no rīta.
2. Noslaukiet krūtis ar mātītes mizu.

sarkanais āboliņš

Augs satur vielas, kas regulē sieviešu dzimuma hormonu ražošanu. Menopauzes laikā to bieži lieto hormonālo zāļu vietā.

0,5 litros. ielej 2 ēd.k. ūdens. ēdamkarotes auga, samaisa, uzvāra, vāra 30 minūtes. Pusei tilpuma vajadzētu iztvaikot. Izmantojiet buljonu 1 ēd.k. karote 3 reizes dienā. Turklāt produktu ieteicams berzēt krūts ādā.

Pienene

Tas ir viens no fizioloģiskākajiem diurētiskajiem līdzekļiem, jo ​​tas papildina kālija zudumu, tāpēc to ieteicams lietot arī krūšu kurvja stāvokļa uzlabošanai, jo zieds satur daudz dažādu vitamīnu un mikroelementu.

Vispārīgi ieteikumi: novārījumi jālieto katru dienu 1 mēnesi, pēc tam veiciet pārtraukumu 2 mēnešus.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Krūšu pacelšana bez implantiem - visas metodes, metodes un procedūras. Efektivitāte pirms un pēc fotoattēliem.

Preparāti sieviešu hormona palielināšanai organismā

Hormonālo līdzekļu lietošana paaugstinās estrogēna līmeni, kas ir atbildīgs par sievišķajām formām.

Hormonu lietošana ir ļoti efektīvs veids, kā veicināt ātru krūšu palielināšanos mājās.

Ārstam jāizraksta piemērots hormonālais līdzeklis, kurš pēc pārbaudes, pamatojoties uz testa rezultātiem, izvēlēsies zāles un devas.

Hormonus saturošu zāļu pašpārvalde var izraisīt dažādas slimības.

Estrogēns

Sieviešu hormons, kas veicina ne tikai krūšu augšanu, bet arī skaisti attīstītas figūras veidošanos ar vilinošām formām.

Ksenoestrogēns

Samazina estrogēna ražošanu, izjauc endokrīnās sistēmas darbību, tāpēc, lai efektīvi palielinātu krūtis mājās, jāpielāgo šī hormona līmenis, kas organismā veidojas nelabvēlīgas vides, sadzīves ķīmijas iedarbības rezultātā.

Prolaktīns

Grūtniecības un zīdīšanas laikā prolaktīna līmenis organismā ievērojami palielinās, rezultātā krūšu izmērs kļūst 1,5 - 2 reizes lielāks. Kad ginekologs izvēlas pareizo prolaktīna devu, ir viegli panākt ievērojamu krūšu lieluma palielināšanos mājās bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Testosterons

Nelielos daudzumos šo vīriešu hormonu ražo sievietes ķermenis. Testosterona līmeņa paaugstināšanās negatīvi ietekmē izskatu: mati aug uz sejas un ķermeņa, figūra kļūst vīrišķīga.

Zinātnieki to ir pierādījuši cukurs un salds ēdiens palielina testosterona ražošanu, tāpēc, pirms sākat piena dziedzeru palielināšanu mājās, no uztura ir jāizslēdz saldie konditorejas izstrādājumi, soda, saldējums utt.

Efektīvi vingrinājumi krūtīs

Lūgšana

Lai veiktu vingrinājumu, jums ir ērti sēdēt un iztaisnot muguru. Ērtības labad jūs varat atbalstīt muguru pret sienu tā, lai mugurkauls paliktu taisns.

Pēc tam plaukstas ir savienotas krūšu līmenī un stipri uz tām nospiež, lai sasniegtu maksimālu muskuļu sasprindzinājumu. Lai iegūtu vislabāko efektu, ieteicams starp plaukstām izspiest nelielu gumijas bumbiņu. Cieši saspiediet plaukstas 10-15 sekundes. Pieeju skaits ir 3.

Push ups

Šādi vingrinājumi stiprina krūšu muskuļus un piešķir tiem augšanai un attīstībai nepieciešamo toni. Jūs varat veikt atspiešanos no sola vai grīdas, pietiekami plaši izplest rokas (nedaudz platāk par pleciem), savest kājas kopā.

Push-ups jāveic vienmērīgi un ritmiski, saliekot elkoņus. Izspiediet 10-15 reizes, pieeju skaits ir 3.

Vieglāks variants (iesācējiem): veiciet atspiešanos no grīdas no ceļgaliem: sākuma stāvoklis ir tāds pats kā klasiskajiem atspiešanās gadījumiem no grīdas, bet balstiet ceļus uz grīdas un paceliet kājas un kājas.

Pārliecinieties, ka mugura un gurni veido vienu taisnu līniju. Inhalējot, lēnām nolaidiet ķermeni uz leju, dažas sekundes palieciet zemākajā punktā, izelpojot, viegli paceliet ķermeni uz augšu. Mugura ir taisna, neceliet iegurni.

Siena

Lai veiktu vingrinājumu, jums jāstāv durvīs, ar muguru jāpieskaras vienam statīvam, jāatbalsta rokas pretējā. Šajā gadījumā jums ir jāpiespiež ar visām rokām uz plaukta 1 min. Atkārtojiet trīs reizes, vismaz 2 reizes dienā.

Izstiepšanās

Jums jāsēž uz ceļiem - jūs varat tos izplest, izstiept rokas uz priekšu pēc iespējas tālāk un pēc tam mēģināt pieskarties grīdai ar pieri. Palieciet šajā stāvoklī apmēram 20-25 sekundes, pēc tam atpūtieties. Atkārtojumu skaits ir 3.

Stieņa spiešana guļus

Šis vingrinājums nodrošina krūšu muskuļiem maksimālu stresa līmeni. Izpilde: gulēt uz grīdas vai uz soliņa, paņemiet hanteles, kuru svars ir 5-7 kg. un paceliet tos līdz krūšu līmenim.

Tad jums vajadzētu pacelt hanteles 7-15 reizes uz augšu, pacēlāju skaits ir atkarīgs no apmācības līmeņa. Pēdējie laiki būtu jāpiešķir ļoti grūti, pretējā gadījumā gaidītā efekta nebūs.

Pulovers

Pleci atrodas uz jebkuras līdzenas, cietas virsmas (sols, grīda), kājas ir plaši viena no otras, kājas balstās uz grīdas. Hanteles tiek turētas uz taisnām izstieptām rokām.

Ieelpojot, rokas tiek liktas aiz galvas, izelpojot, tās tiek atgrieztas sākotnējā stāvoklī. Skrieniet 10-15 reizes, 3 komplektus.

Elektroinstalācija

Šis vingrinājums veicina ātru muskuļu augšanu un skaistas krūtis. Paņemiet rokās hanteles, pēc tam stāvus stāvoklī nedaudz salieciet ceļus un nolieciet ķermeni uz priekšu, paņemiet iegurni atpakaļ, rokas ir nolaistas (perpendikulāri grīdai).

Nedaudz saliektas rokas izpletās (ieelpo), izelpo - atgriezies sākuma stāvoklī. Veiciet 3 15 šķiršanās komplektus.

Kompleksa veikšanas efekts

Vingrojumi stimulē krūšu augšanu un stiprina to muskuļu audus. Aktīvi ietekmē krūšu muskuļus un saites, kas ir atbildīgas par skaisti attīstītu, tonizētu, elastīgu krūšu.

Diēta, kas veicina krūšu palielināšanos

Lai mājās palielinātu krūtis, diētā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

• Auzu pārslas. Auzu pārslu ēšana stimulē krūšu augšanu. Putru ir nepieciešams pagatavot tikai no dabīgiem graudaugiem, nevis no pārstrādātiem pārtikas produktiem tūlītējai pagatavošanai.
• Dārzeņi un augļi. Dārzeņu un augļu lietošana aktivizē orgānus, kas ir atbildīgi par dzimumhormonu ražošanu. Ja šie pārtikas produkti tiek iekļauti ikdienas uzturā, olnīcas ražo vairāk estrogēna. Ķirbis, kartupeļi, baklažāni un bietes ir īpaši noderīgas sievietēm.
• Spice. Dažas garšvielas satur sastāvdaļas, kas uzlabo sieviešu libido un paaugstina sieviešu dzimuma hormonu līmeni. Šīs sastāvdaļas ir daudz krustnagliņu, salvijas, oregano, ingvera, timiāna, fenheļa, kurkumas un piparu.
• Pākšaugi ir lielisks gaļas dabisko dzīvnieku olbaltumvielu aizstājējs. Sievietēm, kuras vēlas mājās palielināt krūtis, katru dienu jāēd neliels pākšaugu daudzums. Visvieglāk ir pieejamas baltās un sarkanās pupiņas, lēcas un zirņi.
• Avokado. Eksotiskie augļi ietekmē šūnu dalīšanos krūts muskuļos un taukaudos. Šie procesi ir ievērojami paātrināti, jo ir palielināts koncentrētās folijskābes un vitamīnu B saturs. Tāpēc nedēļā ieteicams ēst vismaz trīs veselus avokado, turklāt ļoti noderīgi un barojoši ir salāti ar avokado un riekstiem (valrieksti ir īpaši noderīgi).
• Taukainas zivis, olīvas, linu sēklas ir augsts taukskābju Omega-3, 6, 12 saturs.
• Piena produkti, jūras veltes, vistas gaļa, speķiir nenovērtējami olbaltumvielu avoti.
• Mīļais tajā ir optimāls olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju, dabisko enzīmu, fitohormonu un ēterisko eļļu saturs.
• Sojas. Tās unikālais, līdzsvarotais sastāvs palīdz normalizēt hormonālos procesus sievietes ķermenī, uzlabot vielmaiņu un uzlabot muskuļu šķiedru augšanu. Ēst soju ir ļoti vienkārši: ēst sojas gaļu, dzert sojas pienu vai kokteiļus.

Ar pareizu, pilnīgu un daudzveidīgu uzturu, veicot vingrinājumu komplektu, izmantojot dažādas zāles vai tautas līdzekļus, jūs varat sasniegt izcilus rezultātus: krūtis kļūs lielākas, uzlabosies ādas tonis, tvirtums un izskats... Kosmētiskais efekts - āda ir elastīga, gluda un stingra.

Noderīgi video par efektīvām krūšu palielināšanas metodēm mājās

Efektīvi vingrinājumi krūšu palielināšanai mājās:

Krūšu palielināšanās mājās ar vingrinājumiem: