Cum să mărești sânii acasă. Video, fotografii înainte și după, recenzii

Multe femei, care doresc să devină proprietarul sânilor elastici luxurianți, decid asupra chirurgiei plastice.

Implanturile mamare sunt, fără îndoială, o măsură eficientă, dar niciun singur medic cu experiență și responsabil nu va oferi o garanție de 100% a unui rezultat bun - complicații postoperatorii, pot apărea procese inflamatorii și operația în sine este costisitoare.Din fericire, există metode de mărire a locuinței disponibile. Folosind metodele enumerate mai jos, este posibil în scurt timp pentru sănătate și cu costuri financiare minime să se obțină rezultatul dorit al creșterii volumului glandelor mamare.

Preparate pe bază de plante pentru mărirea sânilor

GormoBust

Medicamentul conține următoarele componente:

• Fitohormoni. Aceste substanțe stimulează creșterea țesuturilor glandulare, crescând volumul bustului, ajută la normalizarea ciclului menstrual, îmbunătățesc structura părului și a pielii;
• Tei. Reface tonul pielii și fibrelor musculare, are un efect hidratant profund. Pielea este netezită și strânsă vizibil;
• Conuri de hamei. Acestea previn apariția vergeturilor, cresc nivelul de estrogen, care declanșează procesul de regenerare a celulelor mamare și a țesutului adipos al sânului;
• Extract de ulei esențial de trandafir. Saturează epiderma cu vitamine și minerale, restabilește circulația sângelui, elimină eficient vergeturile postpartum;
• Schinduf. Activează producția de hormoni feminini, are un efect antiinflamator, sporește dorința sexuală;
• Pueraria Mirifica. Un agent puternic anti-îmbătrânire, tonifică mușchii pieptului, are un efect estrogenic.

Este important să știi asta sprayul conține doar fitoestrogeni, fără componente chimice, fără efecte secundare. Spray-ul este perfect absorbit fără a lăsa urme pe haine.

Cu utilizarea regulată timp de o lună, volumul glandelor mamare crește în medie cu 1-2 dimensiuni, iar efectul este vizibil după 5-7 zile.

Pentru a obține un efect de durată, se recomandă utilizarea unui spray timp de 2-3 luni.

Remedii populare pentru mărirea sânilor

Folosind în mod regulat decocturi din plante, puteți mări bustul cu o mărime acasă. Efectul se observă după 1-2 luni.

Conuri de hamei

Se pun conuri într-un termos (1 lingură), se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă 8 ore. Se bea 1 lună în 40 de minute. înainte de mese, în porții mici.

Trebuie avut în vedere că utilizarea unui decoct provoacă uneori apariția unor boli precum: endometrioză, întreruperea ciclului și ovulație, deci este mai bine să consultați un ginecolog.

Tei

Conține o cantitate mică de fitoestrogeni, are un efect de vindecare asupra tuturor sistemelor corpului.

1 lingură. se toarnă o lingură de tei cu un pahar cu apă clocotită, se lasă peste noapte. Luați într-o lună timp de 10 minute. inainte de micul dejun.

Schinduf

Datorită conținutului său ridicat de fitoestrogen, planta este numită „feminină”.

Aplicarea produsului:

1. Se amestecă părți egale schinduf și ignam sălbatic, se adaugă 1 linguriță de amestec în ceai. Ia dimineața.
2. Ștergeți pieptul cu un bulion de schinduf.

Trifoi roșu

Planta conține substanțe care reglează producția de hormoni sexuali feminini. În timpul menopauzei, este adesea utilizat în locul medicamentelor hormonale.

În 0,5 litri. se toarnă 2 linguri de apă. linguri de plantă, amestecați, aduceți la fierbere, fierbeți timp de 30 de minute. Jumătate din volum ar trebui să se evapore. Folosiți bulionul în 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi. În plus, se recomandă să frecați produsul în pielea sânilor.

Păpădie

Este unul dintre cele mai diuretice fiziologice, deoarece alimentează pierderea de potasiu, de asemenea, se recomandă utilizarea acestuia pentru a îmbunătăți starea bustului, deoarece floarea conține multe vitamine și oligoelemente diferite.

Recomandări generale: decocturile trebuie luate zilnic timp de 1 lună, apoi luați o pauză timp de 2 luni.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Ridicarea sânilor fără implanturi - toate metodele, metodele și procedurile. Eficiență, înainte și după fotografii.

Preparate pentru creșterea hormonului feminin din organism

Utilizarea agenților hormonali va crește nivelul de estrogen, care este responsabil pentru formele feminine.

Luarea hormonilor este o modalitate foarte eficientă de a promova mărirea rapidă a sânilor acasă.

Un medic trebuie să prescrie un agent hormonal adecvat, care, după examinare, pe baza rezultatelor testului, va selecta medicamentele și doza.

Autoadministrarea medicamentelor care conțin hormoni poate duce la diverse boli.

Estrogen

Un hormon feminin care contribuie nu numai la creșterea bustului, ci și la formarea unei figuri frumos dezvoltate, cu forme seducătoare.

Xenoestrogen

Scade producția de estrogen, perturbă funcția sistemului endocrin, prin urmare, pentru a crește eficient bustul acasă, ar trebui ajustat nivelul acestui hormon, care se formează în organism ca urmare a expunerii la un mediu nefavorabil și la substanțele chimice de uz casnic.

Prolactina

În timpul sarcinii și alăptării, nivelul de prolactină din organism crește semnificativ, ca urmare, dimensiunea sânilor devine de 1,5-2 ori mai mare. Atunci când ginecologul selectează doza corectă de prolactină, puteți obține cu ușurință o creștere semnificativă a dimensiunii bustului acasă, fără intervenție chirurgicală.

Testosteronul

În cantități mici, acest hormon masculin este produs de corpul feminin. O creștere a nivelului de testosteron afectează negativ aspectul: părul crește pe față și corp, figura devine masculină.

Oamenii de știință au dovedit asta zahărul și alimentele zaharate cresc producția de testosteron, prin urmare, înainte de a începe să măriți glandele mamare acasă, este necesar să se excludă din dietă produse de patiserie dulci, sifon, înghețată etc.

Exerciții musculare toracice eficiente

Rugăciune

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să stați confortabil și să vă îndreptați spatele. Pentru confort, vă puteți sprijini spatele de perete, astfel încât coloana vertebrală să rămână dreaptă.

Apoi, palmele sunt conectate la nivelul pieptului și apasă puternic pe ele pentru a atinge tensiunea musculară maximă. Pentru cel mai bun efect, se recomandă să strângeți o minge mică de cauciuc între palme. Strângeți palmele viguros timp de 10-15 secunde. Numărul abordărilor este de 3.

Flotări

Astfel de exerciții întăresc mușchii pectorali și le conferă tonul necesar creșterii și dezvoltării. Puteți face flotări de pe o bancă sau podea, așezați brațele suficient de larg (puțin mai larg decât umerii), aduceți picioarele împreună.

Flotările ar trebui să fie efectuate lin și ritmic, îndoind coatele. Strângeți de 10-15 ori, numărul abordărilor este de 3.

O opțiune mai ușoară (pentru începători): efectuați flotări de pe podea de la genunchi: poziția de plecare este aceeași ca și pentru flotarea clasică de la podea, dar lăsați genunchii pe podea și ridicați picioarele și picioarele.

Asigurați-vă că spatele și șoldurile formează o singură linie dreaptă. În timp ce inspirați, coborâți încet corpul în jos, rămâneți în cel mai de jos punct pentru câteva secunde, în timp ce expirați, ridicați ușor corpul în sus. Spatele este drept, bazinul nu este ridicat.

Perete

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să stați în prag, să atingeți un rack cu spatele, să vă așezați mâinile pe cel opus. În acest caz, ar trebui să apăsați cu toate mâinile pe raft timp de 1 min. Repetați de trei ori, de cel puțin 2 ori pe zi.

Întinderea

Trebuie să vă așezați pe genunchi - le puteți întinde, întinde brațele înainte cât mai mult posibil și apoi încercați să atingeți podeaua cu fruntea. Rămâneți în această poziție aproximativ 20-25 de secunde, apoi relaxați-vă. Numărul de repetări este 3.

Presă de bancă

Acest exercițiu asigură mușchilor pectorali nivelul maxim de stres. Execuție: întindeți-vă pe podea sau pe o bancă, ridicați gantere cu greutatea de 5-7 kg. și ridicați-le la nivelul pieptului.

Apoi, ar trebui să ridicați ganterele de 7-15 ori, numărul de lifturi depinde de nivelul de antrenament. Ultimele vremuri ar trebui date foarte greu, altfel nu va exista niciun efect așteptat.

Trage pe dreapta

Umerii sunt localizați pe orice suprafață plană, dură (bancă, podea), picioarele sunt larg depărtate, picioarele se sprijină pe podea. Ganterele sunt ținute pe brațele întinse drepte.

La inhalare, mâinile sunt puse în spatele capului, la expirație, sunt readuse în poziția inițială. Aleargă de 10-15 ori, 3 seturi.

Cablare

Acest exercițiu promovează creșterea rapidă a mușchilor și sânii frumoși. Luați gantere în mâini, apoi, în poziție în picioare, îndoiți ușor genunchii și înclinați corpul înainte, luați bazinul înapoi, brațele sunt coborâte (perpendicular pe podea).

Brațele ușor îndoite se împrăștie (inspirați), expirați - reveniți la poziția inițială. Efectuați 3 seturi de 15 divorțuri.

Efectul efectuării complexului

Exercițiile fizice stimulează creșterea sânilor și le întărește țesutul muscular. Există un efect activ asupra mușchilor și ligamentelor pectorale, care sunt responsabile pentru un bust elastic frumos dezvoltat, tonifiat.

Dieta care promovează mărirea sânilor

Pentru a vă mări sânii acasă, ar trebui să includeți în alimentație următoarele alimente:

• Ovaz. Consumul de fulgi de ovăz stimulează creșterea sânilor. Este necesar să gătești terci numai din cereale naturale și nu din alimente procesate pentru gătit instant.
• Legume si fructe. Consumul de fructe și legume activează organele responsabile de producerea hormonilor sexuali. Când aceste alimente sunt incluse în dieta zilnică, ovarele produc mai mult estrogen. Dovleacul, cartofii, vinetele și sfecla sunt utile în special femeilor.
• Condiment. Unele condimente conțin componente care sporesc libidoul feminin și cresc nivelul hormonilor sexuali feminini. Acești compuși sunt abundenți în cuișoare, salvie, oregano, ghimbir, cimbru, fenicul, curcuma și piper.
• Leguminoase sunt un excelent substitut pentru proteinele animale naturale găsite în carne. Femeile care doresc să își mărească bustul acasă ar trebui să mănânce zilnic o cantitate mică de leguminoase. Cele mai ușor disponibile sunt fasolea albă și roșie, linte și mazăre.
• Avocado. Fructul exotic afectează divizarea celulelor din mușchi și țesutul adipos al sânului. Aceste procese sunt accelerate semnificativ datorită conținutului crescut de acid folic concentrat și vitamine B. De aceea se recomandă consumul a cel puțin trei avocado întregi pe săptămână, în plus, salatele cu avocado și nuci sunt foarte utile și hrănitoare (nucile sunt deosebit de utile).
• Pește gras, măsline, semințe de in au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3, 6, 12.
• Produse lactate, fructe de mare, carne de pui, unturăsunt surse neprețuite de proteine.
• Miere are un conținut optim de proteine, vitamine, minerale, acizi organici, enzime naturale, fitohormoni și uleiuri esențiale.
• Soia. Compoziția sa unică și echilibrată ajută la normalizarea proceselor hormonale din corpul unei femei, la îmbunătățirea metabolismului și la creșterea fibrelor musculare. Consumul de soia este foarte simplu: consumul de carne de soia, consumul de lapte de soia sau shake-uri.

Cu o nutriție adecvată, completă și variată, efectuând un set de exerciții, folosind diverse medicamente sau remedii populare, puteți obține rezultate excelente: sânii vor deveni mai mari, nuanța pielii, fermitatea și aspectul se vor îmbunătăți... Efect cosmetic - pielea este elastică, netedă și fermă.

Videoclipuri utile despre metode eficiente de mărire a sânilor acasă

Exerciții eficiente pentru mărirea sânilor la domiciliu:

Mărirea sânilor acasă cu exerciții fizice: