Fotografii ale femeilor înainte și după slăbire: Gagarina, Cehov, Kartunkov, Kamenskikh, Afrikantova, Belotserkovskaya și alte vedete

Moda pentru un stil de viață sănătos și un corp subțire și-a dictat mult timp propriile reguli în spectacol, motiv pentru care multe femei celebre decid din ce în ce mai mult să slăbească. Unde schimbările care le apar sunt atât de izbitoare, încât este adesea aproape imposibil să comparăm fotografiile anterioare și după cele din urmă.

Printre vedetele feminine ale spectacolului intern, care au slăbit și și-au încântat fanii cu acest lucru, se pot numi nume precum Pelageya, Polina Gagarina, Ksenia Borodina și multe altele.

Natalia Bochkareva

Faimoasa actriță Natalya Bochkareva, amintită de publicul larg datorită eroinei Dasha Bukina, nu a acordat până de curând o mare importanță volumului formelor sale. Cu toate acestea, potrivit actriței însăși, ea a fost întotdeauna înclinată să fie supraponderală.

Schimbări izbitoare în aspectul Nataliei au început să apară după decizia de a participa la celebrul spectacol de dans. Datorită activității fizice bine stabilite și regulate și refuzului actriței sale preferate de mâncare, ea a reușit să-și ia rămas bun de la mai mult de 20 kg de greutate.

Nimic în slăbit, așa cum a glumit Natalya într-unul dintre interviurile sale, nu i-a fost dat cu mai multă dificultate decât să renunțe la pizza și prăjituri. Cu toate acestea, când corpul s-a obișnuit cu noua dietă, actrița nu numai că a început să pară mai tânără și mai elegantă, dar a inspirat și multe alte femei cu exemplul ei.

Anna Mikhalkova

Anna Mikhalkova, fiind una dintre cele mai secrete actrițe și prezentatoare TV din spectacolele rusești, a fost întotdeauna calmă în privința greutății sale. De aceea, revenirea Anna pe ecran după nașterea copilului a trezit un interes atât de accentuat - în timpul concediului de maternitate, prezentatoarea TV a reușit să slăbească puțin mai mult de 14 kg.

În ciuda numeroaselor întrebări ale fanilor și intervievatorilor cu privire la metoda de slăbit, actrița nu a vrut să-și descrie dieta în detaliu, crezând că principiile pierderii în greutate sunt cunoscute de mult timp de fiecare persoană. Cu toate acestea, Anna este fericită să împărtășească fanilor unii dintre receptorii ei de gătit.

Nastya Kamenskikh

Bruneta sufocantă, care a devenit un nou simbol sexual pentru bărbați, a încercat să-și schimbe propriul corp toată viața. Excesul de greutate a început să o deranjeze de la o vârstă fragedă. Încercând să scape de complexe, Anastasia s-a înfometat fără milă cu diete. Datorită voinței, a fost posibil să slăbească, dar în curând s-a întors din nou.

Odată ce cântăreața a observat că, din cauza dietelor, puterea corpului ei se topea rapid. De atunci, Anastasia a fost un adversar înflăcărat al dietelor. Fata însăși, după ce a încetat să-și testeze starea de sănătate, a trecut la o nutriție adecvată, ceea ce a ajutat-o ​​să piardă în greutate în mod semnificativ.

Dieta cântăreței se bazează pe alimente precum:

1. Legume de sezon (50%).
2. Fructe (20%).
3. Cereale (15%).
4. Și, de asemenea, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Marina Afrikantova

Pierderea în greutate („înainte” și „după” fotografia femeii va fi prezentată mai târziu) Marina Afrikantova, participantă la reality show-ul „Dom-2”, a provocat surpriză din partea fanilor. Decizia de a lua o dietă la Mary a venit după sfatul unui prieten. Frumos o dietă grea și lungă cu o cantitate minimă de calorii a ajutat-o ​​pe fată să slăbească aproximativ 2 duzini de kg.

Nutriționiștii și medicii nu aprobă întotdeauna metoda de slăbire aleasă de o fată - cu un conținut zilnic de calorii de 700-1000 kcal, există un mare risc de doborâre a ritmurilor biologice și fiziologice ale corpului.

Ceaiurile din plante, produsele lactate și alimentele bogate în proteine ​​erau abundente în dieta Mariei. Acum fata reușește să-și mențină silueta cu ajutorul antrenamentului intensiv și al controlului nutrițional.

Nika Belotserkovskaya

Nika este unul dintre cei mai mari autori publicați în domeniul culinar. Rețetele ei sunt repetate de multe restaurante, iar gospodinele îi studiază cu entuziasm sfaturile pentru a duce un stil de viață sănătos. Când cariera lui Nicky tocmai începea, publicul a fost plăcut șocat - în doar câteva luni, o femeie de afaceri de succes a reușit să slăbească mai mult de 20 kg.

Cu toate acestea, Belotserkovskaya nu a fost niciodată susceptibilă la apariția excesului de greutate - kilogramele care au fost depuse pe șolduri și talie, a căror dispariție a excitat atât de mulți, au fost doar o consecință a sarcinii.

Nika recunoaște că, în timp ce poartă un copil, câștigă în mod inevitabil câteva zeci de kilograme în greutate, dar datorită unei diete stabilite, le lasă repede în curând. Alimentația adecvată, activitatea, pasiunea pentru ceea ce iubește și dragostea pentru sine o ajută în acest sens.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Îndepărtarea cu păr cu laser a feței și a corpului - modul în care se efectuează, eficacitatea, înainte și după fotografii, contraindicații.

Polina Gagarina

Povestea pierderii în greutate a Polinei Gagarina a devenit, probabil, cea mai strălucitoare și mai eficientă pentru majoritatea femeilor - cântăreața a reușit nu numai să slăbească kilogramele în plus într-un timp scurt, ci și să-și schimbe complet aspectul și chiar viața mea. Polina este predispusă să câștige excesul de greutate - deja la vârsta de 16 ani, fiind participantă la emisiunea „Star Factory”, fata avea aproximativ 10 kg „în stoc”.

După sarcină, când greutatea cântăreței a crescut chiar mai mult de 25 de kg, fanii au încetat să o recunoască. Din cauza creșterilor hormonale în timpul fertilității, Polina a simțit tot timpul foame. De aceea, după nașterea fiului ei, fata a trebuit să urmeze urgent o dietă destul de dură.

Au fost interzise următoarele:

• cofetărie, dulce, făină;
• semifabricate instant;
• alimente excesiv de sărate și condimentate.

Datorită efortului fizic suplimentar, Polina a reușit să-și ia rămas bun de la kilogramele câștigate în 5 luni. Acum fata nu merge la diete și chiar, potrivit ei, încearcă să nu se interzică să mănânce uneori o bucată de tort, ținând cont de faptul că a doua zi va bea mai multă apă sau va face exerciții cu 5 minute mai mult decât de obicei.

Pelageya

Sarcina, ca în majoritatea cazurilor, a schimbat complet Pelageya. Fericirea pe care fata a trăit-o ca mamă a determinat-o să-și îmbunătățească propria imagine. Așadar, în câteva luni, Pelageya a reușit să slăbească aproximativ 15 kilograme în plus.

Pelageya a reușit să-și atingă greutatea ideală (aproximativ 55 kg) datorită exercițiilor intensive Pilates - acest sport îl ajută pe fată să-și păstreze corpul flexibil și puternic. De asemenea, mâncarea lui Pelagia a trecut prin unele schimbări - cântăreața a lăsat în urmă cele trei mese obișnuite pe zi, totul este dulce și bogat în calorii.

Acum fata mănâncă în porții mici de 5 ori pe zi și ar trebui să existe strict mai multe legume și fructe în dieta ei decât alte produse alimentare.

Olga Kartunkova

Scăderea în greutate („înainte” și „după” fotografiile femeii vor fi prezentate mai târziu), vedetele KVN, au încântat fanii. Trebuie remarcat faptul că cu o înălțime medie (aproximativ 170 cm), Olga avea peste 90 kg supraponderal.

Conform poveștilor Olga, ea a încercat de mult să se despartă de kilogramele urâte, dar întotdeauna încercările s-au încheiat cu eșec. Cu toate acestea, recent KVNschitsa a decis încă să se schimbe - un nutriționist special a ajutat la compunerea unei diete care să ia în considerare caracteristicile corpului unei femei și metabolismul acestuia. Curând, greutatea sa „a coborât” dintr-un punct mort și a început să scadă rapid.

Timp de 50 de zile Olga și-a luat rămas bun de la aproape 40 kg. Acest lucru a creat o senzație reală, care a dat KVNschitsa putere pentru a continua calea către sănătate și armonie. Olga mănâncă într-un cadru foarte strict - fără semifabricate, conserve, supe grase și alimente excesiv procesate.

În dieta ei există o mulțime de legume și produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi. Și, în ciuda faptului că Olga însăși vorbește adesea despre dieta ei ca pe o tortură brutală, ea observă cu bucurie schimbările în aspectul ei și motivează astfel sute de mii de femei.

Procentul produselor alimentare Olga:

Anfisa Cehova

Actriță, prezentatoare TV, model și model de sex rus Anfisa Cehova a slăbit peste 30 de kg în 11 luni, ceea ce a făcut posibilă schimbarea radicală a imaginii și stilului. Prezentatoarea TV răspunde la numeroase întrebări despre pierderea în greutate cu dorința sinceră de a împărtăși experiența ei cu alte femei, iar primul și cel mai important sfat al ei este să nu existe diete.

Tot ce a urmat prezentatorul TV în aceste luni este o nutriție intuitivă.

Nutriția intuitivă câștigă o popularitate deosebită, întregul său concept se bazează pe interacțiunea cu corpul tău și pe o înțelegere corectă a nevoilor sale. Anfisa a exclus din dietă carnea și produsele lactate, a încetat să mai mănânce după ora 18, a început să se iubească și mai mult și a devenit și mai frumoasă. Anfisa sprijină pierderea în greutate nu de dragul canoanelor de frumusețe, ci de dragul unei sănătăți mai bune.

Anastasia Denisova

Anastasia Denisova, cunoscută publicului larg din seria TV „Deffchonki”, a uimit fanii și actorii de pe site, scăpând mai mult de 13 kg într-un timp destul de scurt. Anastasia spune că atât creșterea în greutate special pentru rol, cât și pierderea acestuia s-au dovedit a fi extrem de dificile - în ambele cazuri, corpul rezistă intens la orice schimbări.

Actrița a slăbit cu o dietă destul de strictă, excluzând zahărul sub orice formă, produsele din făină, pastele etc. din dietă. Activitatea fizică constantă (de până la 3 ori pe săptămână) a ajutat la strângerea rapidă a pielii și a conferit siluetei o formă mai flexibilă.

Mariya Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova a fost de mult una dintre cele mai profesionale și respectabile actrițe din Rusia. De aceea, după ce s-a îngrășat după ultima sarcină, Maria nu s-a temut să încarce fotografii cu ea „reală” în rețea.

Actrița recunoaște că corpul ei îi permite să slăbească kilograme în plus foarte încet, dar aceasta este regula principală - să creadă că, cu abordarea corectă, corpul va reveni mai devreme sau mai târziu la forma sa. Când slăbește, Maria mănâncă porții mici, nu mănâncă făină și alimente grase, dar nu își refuză singuri dulciurile, pe care le folosește până la ora 12.

Sportul în lupta împotriva kilogramelor în plus nu ajută întotdeauna actrița, deoarece uneori, din cauza îngrijirii copiilor și a muncii, Maria nu are timp pentru el. După cum este însăși actrița, activitatea fizică nu trebuie să fie costisitoare și lungă - este suficient să petreci 10-15 minute de două ori pe zi pe exerciții speciale.

Svetlana Hodchenkova

Transformarea lui Svetlana într-un bărbat frumos și subțire a atras ochii a mii de femei spre ea. De dragul rolului, actrița s-a îngrășat și a renunțat în mod repetat. Cel mai consumator de timp a fost pierderea în greutate după rolul „Binecuvântați femeia” cu 20 kg. Cu toate acestea, datorită unei diete selectate corespunzător, Svetlana a reușit să-și ia rămas bun de la ei.

Principalul secret al scăderii în greutate este nutriția fracționată și utilizarea în dietă a produselor sănătoase și sănătoase. (legume, fructe, ouă, chefir și brânză de vaci). În loc de dulce, Svetlana a folosit fructe uscate sau ciocolată neagră. Printre altele, actrița se implică activ în sport - 2-3 ore de sport pe zi, de mai multe ori pe săptămână.

Ksenia Borodina

Scăderea în greutate („înainte” și „după” în fotografia femeii va fi prezentată ulterior) de Ksenia Borodina a fost una dintre cele mai eficiente din istoria spectacolului. Tânărul prezentator TV a fost criticat de mai multe ori pentru utilizarea diferitelor pastile și pentru publicitatea lor în pierderea în greutate - totuși, așa cum arată practica, aceste afirmații sunt false.

Tot ceea ce l-a ajutat pe Ksenia să piardă kilograme în plus - somn sănătos, viață activă și nutriție adecvată, care include majoritatea legumelor și fructelor, jumătate din carne, aceeași cantitate de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, lapte, ouă și brânză. Prezentatoarea TV a recunoscut că nu s-a înfometat niciodată, dar a folosit activ diferite tipuri de masaj.

Alla Pugacheva

Prima donna a spectacolului intern, în ciuda vârstei sale, continuă să se mențină într-o formă excelentă și să-și monitorizeze dieta. Recent, a devenit evident pentru toată lumea că Alla Pugacheva a aruncat cel puțin 15 kg într-un timp scurt.

Prima donna însăși răspunde la numeroase întrebări despre pierderea în greutate cu o oarecare oboseală - potrivit ei, nu există nimic mai simplu și mai eficient în lupta împotriva excesului de greutate decât o dietă echilibrată, un somn bun, îngrijire personală și sport.

Svetlana Permyakova

Actrița, iubită de Rusia, nu s-a temut niciodată de greutatea ei, în plus, formele ei au ajutat-o ​​să câștige inimile multor bărbați. După seria „Interni”, Svetlana a decis totuși să-și corecteze silueta - de dragul sănătății și al tineretului.

În total, actrița a reușit să-și ia rămas bun de la 20 kg. O nutriție bine stabilită, masaj și îngrijire corporală îmbunătățită, inclusiv diverse împachetări și comprese, au ajutat-o ​​în acest sens.

Cornelia Mango

Optimismul inepuizabil al acestei cântărețe în timpul participării sale la proiectul „Star Factory” a atras instantaneu atenția a mii de oameni. Simțindu-se liberă în greutate, Cornelia a sprijinit femeile cu forme. Cu toate acestea, decizia de a pierde în greutate este încă coaptă - cântăreața a început să observe că obosește mai des și mai mult, mai mult, apariția scurtă a respirației din cauza excesului de greutate a interferat în multe feluri.

prin urmare fata a luat parte la unul dintre proiectele de slăbire, unde a slăbit mai mult de 15 kg. Datorită cantității mari de legume, pește și brânză de vaci din dietă, fata nu numai că a slăbit, ci și a început să arate mult mai tânără decât anii ei.

Roza Syabitova

Recent, prezentatoarea TV Rosa Syabitova a reușit să slăbească aproximativ 10-13 kg, ceea ce a fost remarcat imediat de papare. Într-un interviu despre scăderea în greutate, Rose: activitate fizică excelentă, nutriție moderată fără dulciuri și alimente amidon, precum și verificări constante ale stării corpului cu un nutriționist personal.

După cum recunoaște ea însăși prezentatorul TV, pierderea în greutate este rezultatul unor eforturi mari care, așa cum arată practica, nu au fost în zadar.

Irina Pegova

Actrița de teatru și film nu a fost niciodată curbată, pentru că și-a susținut întotdeauna corpul cu ajutorul sportului (Irinei iubește foarte mult să alerge) și o alimentație adecvată. Cu toate acestea, viața unui actor creează mai devreme sau mai târziu dificultăți pe calea unui stil de viață sănătos.

Unul dintre principiile principale ale actriței pentru o nutriție adecvată este refuzul ceaiului și cafelei. După cum explică Irina, aceste băuturi sunt cele mai deseori dăunătoare cifrei datorită dorinței de a le „confisca” cu siguranță cu prăjituri sau ceva nu mai puțin bogat în calorii. Actrița bea doar apă, merge adesea la sport și mănâncă de mai multe ori pe zi în porții mici, care nu depășesc volumul pumnului strâns.

Dana Borisova

Multe camere și look-uri curioase au fost întotdeauna îndreptate către celebrul prezentator TV. Parțial din această cauză, parțial din cauza problemelor din viața ei personală, Dana Borisova a început să se simtă deprimată, timp în care fata a îngrășat peste 28 kg. Prezentatoarea TV s-a luptat cu ei cu ajutorul antrenamentelor de zi cu zi și cu respectarea unor limite dietetice stricte.

Dana recunoaște că a fost foarte greu de suportat, deși rezultatul a fost vizibil după primele 5 luni - fata a aruncat aproximativ 20 kg. Apoi, corpul a scăpat de încă 10 kg, ceea ce a permis plumbului să revină la forma sa anterioară.

Irina Dubtsova

Cântăreața rusă îi monitorizează foarte atent atât aspectul, cât și starea de sănătate. Irina a câștigat un număr mare de kg după sarcină - datorită modificărilor hormonale din organism, organismul nu a dorit să revină la forma sa anterioară, chiar și în prezența antrenamentelor obositoare.

Cântărețul a găsit un nutriționist care a reușit să aleagă o dietă care nu numai că susținea corpul după naștere, ci l-a ajutat și la „reînnoire”. Așadar, Irina spune că bea multă apă și respectă principiul nutriției separate, fără a amesteca proteine ​​și carbohidrați și, de asemenea, rareori alimentele cu sare, ceea ce ajută la evitarea stagnării fluidelor din organism.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Ani Lorak

Ani Lorak, un simbol sexual al Rusiei și Ucrainei, are o figură impecabilă. În același timp, Ani nu urmează nicio dietă specială și nu prea îi place să facă acest lucru. Tot ceea ce o ajută să-și țină evidența sănătății este o alimentație adecvată și exerciții fizice regulate.

După sarcină, cântăreața a câștigat până la 10 kilograme în plus, dar în curând le-a scăpat imediat. Cântărețul sfătuiește să bea mai multă apă, să mănânce mai multe cereale și cereale, să mănânce multe legume și puțin mai puțin fructe. Dacă doriți cu adevărat să mâncați produse de patiserie, pâine și paste făinoase, Ani poate mânca până la ora 13, ceea ce permite caloriilor nesănătoase să intre în energie și nu în „talie”.

Ekaterina Skulkina

Distinsă de o iubire înflăcărată a vieții, Catherine s-a îndrăgostit de mulți spectatori ai Rusiei. Recent, Catherine a decis să-și schimbe imaginea. În ciuda faptului că soțul și copiii nu doreau ca actrița să slăbească, nu a renunțat la ideea ei.

Ekaterina a făcut sport în fiecare zi, a participat la masaje și a făcut numeroase înveliri ale pielii și a mâncat și porții mici de 5-6 ori. Rezultatul a fost vizibil după câteva luni - în total, actrița a pierdut 2-3 dimensiuni.

Povestea lui Ekaterina Skulkina:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Ekaterina Vilkova

Potrivit Catherinei, ea a dedicat întotdeauna prea mult timp subiectului pierderii în greutate și sportului. Înainte de sarcină, actrița s-a epuizat literalmente cu diete, deoarece este înclinată în mod natural să fie supraponderală. Obsesia cu perspectiva creșterii în greutate o dată pentru totdeauna a fost lăsată în urmă după nașterea unui copil.

În mod ciudat, după nașterea copilului, potrivit actriței, ea și-a dat permisiunea de a se „relaxa” psihologic.... Faptul că a renunțat la gândurile obsesive despre siluetă a ajutat-o ​​să slăbească rapid fără anxietate inutilă.

Catherine continuă să mănânce bine și să facă sport, dar fără fanatism și fără dorința de a-și înfometa corpul.

Care dintre stele nu slăbește: fotografii înainte și după

Pierderea în greutate pentru o femeie nu este întotdeauna un instrument pentru construirea propriei stime de sine. Uneori se transformă într-o obsesie, ceea ce face ca fotografiile fostelor frumuseți „înainte” și „după” să se transforme într-o amintire vie că simțul proporțional este important în orice afacere.

În absența unui sentiment al proporției, pierderea în greutate se transformă pentru o persoană într-o obsesie, motiv pentru care aspectul se schimbă dincolo de recunoaștere și adesea - nu în bine.

Femeile care au obținut rezultate negative în pierderea în greutate includ modelul Alena Shishkina - în acest moment datorită diverselor diete, corpul Alenei pare complet epuizat și slab, care îi sperie și îi îngrijorează pe fani.

De asemenea, pierderea în greutate, așa cum recunosc fanii, nu a beneficiat-o pe Catherine Barnabas - femeia arată nu doar subțire, ci foarte subțire, în ciuda faptului că pomeții ei se remarcă brusc pe față și creează aspectul unei persoane slăbite.

Printre altele, pierderea în greutate dăunează și imaginii externe a lui Yulia Nachalova - după ce a slăbit după naștere, Julia părea să fie într-o formă perfectă, cu toate acestea, cântăreața continuă să slăbească, de care fanii sunt preocupați.

Așa cum arată fotografiile în mod clar, nemulțumirea unei femei cu aspectul ei poate duce atât la consecințe dezastruoase, cât și la găsirea unei versiuni mai bune a ei. Dintre toate poveștile privind pierderea în greutate, se pot distinge mai multe puncte principale: nutriție adecvată, activitate și, desigur, somn sănătos.

Decidând să vă împărțiți viața în „înainte” și „după”, precum și să credeți în voi înșivă, puteți realiza multe și puteți schimba complet.

Proiectare articol: Svetlana Ovsyanikova

Video despre subiect: pierderea în greutate înainte și după, fotografii cu pierderea în greutate a vedetelor feminine

Slăbire înainte și după:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Fotografii ale femeilor care au slăbit:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI