Remedii împotriva celulitei. Înfășurați rețete, scrubs, exerciții, creme, masaj acasă

Remediul celulitei este utilizat pentru a reduce grăsimea subcutanată. Poate fi făcut acasă sau cumpărat de la farmacii și magazine de înfrumusețare.

Un set de măsuri pentru combaterea celulitei la domiciliu

Lupta împotriva celulitei ar trebui să se desfășoare într-un mod cuprinzător, adică o metodă nu este suficientă.

Pentru a elimina rapid și eficient depunerile de grăsime subcutanată și a strânge pielea, trebuie utilizată o combinație a următoarelor măsuri:

• nutriție adecvată și sănătoasă;
• consumul de lichide pentru a normaliza metabolismul;
• folosirea exfoliantelor anticelulitice, a împachetărilor corporale, a unguentelor sau a cremelor;
• exercițiu fizic;
• somn sănătos.

Numai cu abordarea corectă puteți îmbunătăți starea externă și internă a corpului.

Cât de repede se poate vindeca celulita?

Celulita (GLD) este o lipodistrofie hiloidă, caracterizată prin modificări ale fibrelor și grăsimii subcutanate, în urma cărora apar nereguli în straturile pielii. Această patologie este mai estetică decât cosmetică.

Apare din diverse motive, din care metabolismul este perturbat, principalele sunt:

• nutriție necorespunzătoare;
• stil de viata sedentar;
• stres și supraexcitație nervoasă;
• lipsa de somn.

Semne de celulită apar pe fese, coapse, abdomen, bărbie (pentru obezitate), brațe și picioare. Cele mai „problematice” zone sunt coapsele și fesele interioare. Ar trebui să li se acorde o atenție maximă atunci când se ocupă de o problemă.

Este imposibil să vindecați rapid DHF, deoarece este necesară o abordare integrată pentru a elimina neregulile subcutanate:

• normalizarea stilului de viață și a regimului;
• trecerea la o alimentație adecvată cu eliminarea alcoolului, a alimentelor prăjite, dulci și grase;
• este important să respectați un program de somn și să vă culcați în fiecare zi și să vă ridicați în același timp;
• masaje, utilizarea produselor anticelulitice (creme, exfolieri, înveliri corporale).

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Tehnica de masaj cu pensula uscata

Masajul uscat sau periajul se efectuează cu o perie de lemn cu peri naturali sau sintetici. Se efectuează înainte de duș pe pielea uscată.

Avantajele și beneficiile masajului

Un astfel de masaj efectuează o gamă întreagă de proceduri:

• Normalizează circulația sângelui. Datorită acestui fapt, metabolismul se îmbunătățește, a cărui încălcare este o cauză frecventă a apariției celulitei.
• Îmbunătățește starea pielii. În timpul masajului, celulele moarte sunt îndepărtate de pe suprafața pielii, datorită căreia stratul superior al epidermei devine moale și neted. Efectul este vizibil prima dată.
• Efect asupra sistemului limfatic. Cu metabolismul afectat, deșeurile din organism nu sunt întotdeauna excretate complet. Din această cauză, inflamația celulozei și intoxicația apar sub piele. Când se masează în direcția fluxului limfatic, toate substanțele nocive sunt îndepărtate.
• Reducerea celulitei. Datorită acțiunii de suprafață a periei, grămezile de grăsime se rup literalmente, iar coaja de portocală devine mai mică.

Când efectuați masaj, ar trebui să vă amintiți despre contraindicații:

• nu puteți face masaj cu un obraz uscat, cu erupții cutanate și leziuni ale pielii;
• dacă există papiloame, nevi sau negi pe piele, trebuie să le ocoliți pentru a nu le prinde;
• proprietarii de piele subțire și delicată nu ar trebui să folosească o perie.

Tipuri de perii

Periile au o duritate, o formă diferite și sunt realizate din diferite materiale:

• Periile rotunde sau ovale sunt recomandate începătorilor... Se potrivesc confortabil în mână, nu există riscul de rănire, masajul este convenabil și ușor.
• Produse cu peri naturali. Este fabricat din mistreț, păr de castor sau din fibre vegetale - bambus, cactus, nucă de cocos.
• Perile sintetice sunt realizate din nailon. Diferă în ceea ce privește rigiditatea și respectarea mediului. Sinteticele nu sunt favorabile reproducerii coloniilor de ciuperci, viruși sau bacterii, astfel încât aceste perii sunt potrivite pentru persoanele cu alergii.
• Perii electrice poate fi natural și sintetic. Un mic motor este încorporat în mâner și perii sunt atașați la elementul rotativ. Acest dispozitiv este simplu și convenabil de utilizat.
• Cu cosuri sau dinti... Astfel de perii au peri pe o parte și un masaj din plastic, lemn sau silicon pe de altă parte. Oferă masaj suplimentar pentru îmbunătățirea circulației și reducerea grăsimii subcutanate.
• Pensule japoneze Este un tip popular de perie folosit în țările asiatice. Este realizat din fibră de palmier și atașat la o bază metalică.

Sfaturi pentru alegere

Alegerea unei pensule trebuie abordată cu atenție, deoarece este un articol de uz individual, care este ales „pentru tine”.

Există o serie de factori de luat în considerare:

• Domeniul de utilizare. Pentru față, trebuie să acordați preferință periilor mici rotunde, cu care este convenabil să masați fruntea, pliul nazolabial, obrajii, pomeții și gâtul.
• Grosimea epidermei. Pentru proprietarii de piele sensibilă, este mai bine să alegeți cele mai moi perii pentru a nu o răni. Oricine are o piele mai densă poate alege o perie mai dură. Principala regulă este că masajul este confortabil.
• Material din păr - natural sau sintetic. Periile naturale sunt mai moi, nu provoacă alergii și mâncărime. Nylonul este mai dens și poate provoca urticarie.

Tehnica masajului

Masajul periei poate fi efectuat în mișcări circulare sau drepte. În ambele cazuri, este necesar să se facă mișcări în direcția mișcării limfei, adică de la membre la inimă. Trebuie să vă masați pe un corp uscat. Nu apăsați puternic peria împotriva corpului pentru a nu răni stratul superior al epidermei.

Se recomandă să porniți de la picioare și să vă deplasați până la șolduri cu mișcări de mângâiere lină. Este mai bine să masați zona feselor, abdomenului și părților laterale printr-o mișcare circulară. Coapsele și pieptul interior nu trebuie atinse, deoarece pielea este delicată și poate fi ușor rănită.

Pentru auto-masaj, se recomandă achiziționarea unei perii cu mâner lung și masare în picioare. Durata medie a procedurii este de la 5 la 10 minute. de la prima atingere a periei, poate apărea o senzație de cusătură. Acest lucru indică o creștere a circulației sângelui. În acest caz, pielea poate deveni roșie, ceea ce este, de asemenea, norma.

Masaj cu vid

Un remediu pentru celulită sub forma unui masaj cu vid anterior ar putea fi efectuat exclusiv în saloane. Acum există instrumente pentru a efectua proceduri acasă.

Esența masajului este că cupele cu vid sunt aplicate pe piele, creând o presiune negativă.Adică, aerul este pompat din cutie și o secțiune a pielii este aspirată sub presiune, din cauza căreia apar modificări în ea.

Avantajele și beneficiile vidului

Masajul cu vid are următoarele beneficii:

• îmbunătățește circulația sângelui;
• crește elasticitatea vaselor de sânge;
• reduce riscul apariției aterosclerozei și varicelor;
• favorizează oxigenarea țesuturilor la nivel celular;
• ajută la eliminarea excesului de umiditate din corp și la reducerea umflăturii;
• reduce durerea prin relaxarea terminațiilor nervoase;
• relaxează mușchii, accelerează excreția acidului lactic, care se acumulează ca urmare a efortului fizic.

Masajul cu vid nu numai că vă permite să scăpați de celulită într-un timp scurt, ci și să strângeți pielea, uniformizând ușurarea acesteia, să scăpați de ridurile de pe față fără intervenții chirurgicale plastice și injecții cu toxină botulinică. Vidul relaxează mușchii, întărește sistemul imunitar, crește funcțiile de protecție ale corpului.

Tipuri de masaj

Masajul cu vid împotriva celulitei este împărțit în mai multe tipuri, care au propriile caracteristici, avantaje și dezavantaje.

Exfoliante cosmetologice și de uz casnic pentru celulită

Scrubs sunt produse (creme și geluri) cu particule abrazive în bazele lor. Produsul a fost popular din cele mai vechi timpuri, deoarece chiar și Cleopatra făcea scrubs pe bază de sare și ulei de măsline.

Avantajele și dezavantajele spălării

Vă puteți pregăti propriul remediu pentru celulită acasă. Scruburile se pot face pe baza oricăror produse abrazive - sare, zahăr, cafea măcinată, orez tocat, sifon.

Beneficiile unui scrub:

• eliminarea particulelor moarte ale pielii (după care devine moale și netedă);
• creșterea fluxului limfatic și a circulației sângelui;
• curățați complet pielea de impurități (cu care bureții și săpunul nu pot face față).

Scrubs sunt împărțiți în produse pentru corp și față, în care particulele abrazive sunt mai mici și mai moi, astfel încât să nu afecteze pielea delicată.

Printre neajunsuri, se poate remarca un nivel ridicat de leziune a stratului superior al epidermei, care provoacă roșeață, iritații și microfisuri. Pentru a le evita, trebuie să selectați un produs în conformitate cu tipul de dermă. Pentru proprietarii de piele delicată, este mai bine să renunți la exfolieri și să folosești metode de masaj pentru a scăpa de celulită.

Tehnica procedurii

Spălarea se efectuează în timpul procedurilor de apă. Anterior, corpul trebuie udat și aburit puțin pentru a deschide porii stratului superior al epidermei. Puteți freca corpul cu un exfoliant cu o mănușă de baie, burete sau mâini.

O cantitate mică de produs trebuie aplicată pe mână și masați o mică zonă a zonei cu probleme cu mișcări de masaj. Apoi, luați puțin mai multă frecare și treceți la o altă parte.

Este mai bine să efectuați mișcări circulare.Nu frecați puternic pentru a nu răni pielea. După terminarea procedurii, exfoliantul trebuie spălat bine. După duș / baie, aplicați o cremă nutritivă sau hidratantă pentru a restabili pielea.

Scruburi cosmetice

Puteți cumpăra un exfoliant de la fiecare farmacie sau magazin de înfrumusețare.

TOP 3 cele mai bune produse pentru celulita:

• Magazin organic, chimen picant. Acest produs este fabricat în Rusia. Se bazează pe sare de mare zdrobită cu proprietăți curative. Conține multe minerale care au proprietăți de strângere și regenerare. Semințele de chimen și uleiul de coajă de portocală sunt utilizate ca componente suplimentare. Aceste produse îmbunătățesc metabolismul intracelular, descompun grăsimea subcutanată, fac pielea moale, elastică și crește turgor.
• Garnier Ultra Elasticity - Acesta este un exfoliant cu acțiune de strângere. Efectul este vizibil după a treia aplicare. Stratul superior al pielii devine neted și uniform. Compoziția include zahăr, care acționează ca un element abraziv. Îndepărtează celulele moarte ale pielii și netezesc suprafața pielii. Extractele de mere și citrice pătrund în straturile profunde ale pielii și promovează producția de colagen și elastină, datorită cărora pielea devine tensionată și fermă.
• Bio-exfoliant răcoritor de la Natura Siberica îndeplinește simultan un complex de funcții: oferă peeling de înaltă calitate, elimină celulita, crește elasticitatea, întărește pielea la nivel celular. Compoziția include miere, piper, ghimbir - componente care sunt ascuțite, creează un efect de baie și elimină toxinele, încălzind pielea și extinzând porii. Contraindicat în patologiile dermatologice cronice și acute.

Rețete de casă

Puteți pregăti rapid și ușor un exfoliant corporal acasă, cu costuri minime:

• Scrub de cafea. Particulele de cafea măcinată întăresc vasele de sânge, elimină excesul de lichid și activează metabolismul. Puteți folosi cafea măcinată sau zaț de cafea pentru spălarea casei. O jumătate de pahar de cafea trebuie amestecat în părți egale cu smântână, gel de duș sau lapte cosmetic. Pentru un efect suplimentar de albire, adăugați 1 linguriță. suc de lămâie. Amestecul se aplică pe piele și se masează până când apare o ușoară roșeață.
• Scrub de zahăr cel mai bine gătit cu zahăr de trestie (brun). Este mai hrănitor și are mai multe vitamine în compoziția sa chimică care afectează pielea și metabolismul. Pentru a pregăti un exfoliant, aveți nevoie de 1 lingură. zahăr, 100 g ulei vegetal (de preferință ulei de măsline), 5 picături de ulei aromat. Se amestecă totul și se aplică pe pielea aburită cu mișcări de masaj. Clătiți după procedură.
• Scrub de sare. Sarea este un mineral natural cu multe proprietăți benefice. Poate fi utilizat fără componente suplimentare. 1 lingură. l. sarea trebuie diluată cu 2 linguri. l. săpun lichid sau gel de duș, amestecați și aplicați pe corp. Pentru a spori efectul, puteți adăuga câteva picături de ulei aromat de portocală, lămâie sau pin. Pe lângă miros, uleiul ajută la hrănirea și catifelarea pielii, iar citricele au proprietăți anticelulitice.

Înainte de a utiliza una sau alta componentă în cosmetologia acasă, este necesar să efectuați un test de reacție pentru a vă asigura că nu există hipersensibilitate.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Îndepărtarea cu păr cu laser a feței și a corpului - modul în care se efectuează, eficacitatea, înainte și după fotografii, contraindicații.

Împachetări

Un remediu casnic pentru celulită poate fi făcut sub forma unei folii. Esența sa constă în faptul că o compoziție este aplicată pe pielea zonelor cu probleme și înfășurată cu un film deasupra pentru a crea un efect de saună.

Avantajele ambalării

Procedura se efectuează chiar dacă nu există celulită, deoarece are multe proprietăți benefice:

• corectează figura, adaugă rafinament formelor;
• promovează tratamentul și prevenirea celulitei;
• crește elasticitatea epidermei;
• întărește pereții vaselor de sânge și previne patologiile vasculare;
• reduce riscul de vergeturi;
• curăță corpul de toxine;
• restabilește turgescența;
• ameliorează stresul, relaxează mușchii;
• îndepărtează excesul de lichid;
• promovează descompunerea grăsimilor subcutanate;
• întinerește pielea.

Modul de desfășurare a procedurii

Înainte de a efectua procedura, trebuie să vă amintiți câteva reguli:

• Ambalarea se efectuează de la 30 la 60 de minute. În caz contrar, toxinele care sunt eliminate sunt absorbite înapoi în piele.
• Împachetarea în fiecare zi este strict interzisă. Cursul optim este de 12 ori în 1-2 zile.
• Exercițiul nu este recomandat în timpul împachetărilor corporale din cauza riscului de boli cardiovasculare.
• Procedura trebuie făcută cu o oră înainte și după masă.

Înainte de ambalare, trebuie să aburiți pielea pentru a obține rezultatul de cea mai înaltă calitate. Remediul funcționează mai bine pe porii deschiși. Compoziția este aplicată pe zonele cu probleme și învelită cu folie alimentară pentru a crea un efect de seră. La sfârșitul timpului, trebuie să scoateți filmul și să faceți un duș.

Împachetări cosmetice

Magazinele de înfrumusețare oferă o gamă largă de împachetări eficiente de celulită.

Top 3 cele mai bune remedii:

• Natura Siberica, folie de noroi. Este un produs cu un puternic efect anticelulitic și tonic. Compoziția include lut albastru, extract de pelin, mușchi irlandez. Toate aceste componente uniformizează pielea. arde grăsimea subcutanată, elimină toxinele și favorizează întinerirea. Compoziția nu conține parabeni și siliconi. Poate fi achiziționat dintr-un magazin sau comandat online. Costul mediu este de 400 de ruble.
• Mască profesională cu gel „Ice wrap” de la TM Fitness. Produsul ajută la readucerea rapidă a formularelor la normal. Este formulat cu uleiuri esențiale de mentol și mentă pentru un efect de răcire. Uleiurile favorizează ridicarea drenajului. Alga marină Kelp este bogată în iod și un complex de vitamine, datorită căreia învelișul elimină nu numai grăsimile subcutanate, ci și vitaminizează întregul corp. Preț - 230-260 ruble.
• Algologie Herbal Gel Mask are la bază ierburi. Principalele componente ale compoziției sunt hamamelis, castan, sunătoare. Ele sporesc circulația sângelui și activează procesele intracelulare, datorită cărora grăsimea este descompusă și excretată din organism. Masca poate fi utilizată pentru varice, tromboze, sarcină și alăptare. Costul unui astfel de produs este de 3000 de ruble. sticla de litru.

Rețete de casă pentru împachetări

Un remediu casnic pentru celulită poate fi preparat în funcție de diferite rețete:

• Înveliș de mumie îndepărtează rapid grăsimea subcutanată, uniformizează ușurarea pielii și îmbunătățește structura acesteia. Pentru pregătire, veți avea nevoie de 10 comprimate mumice. Acestea trebuie zdrobite în pulbere, se adaugă 5 picături de ulei esențial și se amestecă cu crema pentru bebeluși. Amestecul rezultat este aplicat pe pielea aburită a zonelor cu probleme și înfășurat într-un film timp de 40 de minute. Efectuați proceduri în fiecare zi.
• Folie de cafea. Cafeaua măcinată trebuie amestecată cu apă pentru a obține terci. În plus, puteți adăuga componente în funcție de dorința dvs. Poate fi miere, lapte, smântână, ulei vegetal.
• Împachetare cu miere considerat unul dintre cele mai eficiente. Pe lângă miere, nu puteți utiliza alte componente, deoarece produsele de origine albinelor în compoziția lor chimică conțin toate substanțele necesare - vitamine, minerale, oligoelemente.
• Impachetare cu sifon. Bicarbonatul de sodiu este un antiseptic natural care elimină toxinele. Pentru a pregăti învelișul, trebuie să amestecați sifonul cu apă și să adăugați câteva picături de grapefruit sau ulei de portocale pentru a face un gruel. Ar trebui aplicat pe zona feselor, coapselor, abdomenului și înfășurat strâns cu folie timp de 30 de minute. o ușoară senzație de furnicături poate apărea în timpul procesului - acest lucru este normal.

Exerciții de celulită

Un remediu casnic pentru celulită, oricare ar fi aceasta, este doar o parte a măsurilor care trebuie luate pentru eliminarea DHF. Activitatea fizică întărește mușchii, iar pielea face corpul potrivit și elastic.

Exerciții de bază:

• scândură (petreceți 30 de secunde zilnic de mai multe ori pe zi);
• ghemuituri adânci de 30 de ori (zilnic);
• erupe de 10 ori (la fiecare două zile).

Alergatul, mersul pe jos și înotul vă pot ajuta, de asemenea, să scăpați de grăsimea subcutanată.

Proceduri de apă

Procedurile de apă sunt cheia unui corp sănătos și frumos:

• Înotând în piscină întărește aparatul muscular și osos-cartilaginos, crește rezistența și funcțiile de protecție ale corpului. Suficiente proceduri regulate de 1-2 ori pe săptămână.
• Duș rece și cald (alternarea apei calde și reci) tonifică corpul, activează metabolismul intracelular și îmbunătățește circulația sângelui.
• Băi poate fi luat împreună cu agenți suplimentari care au un efect pozitiv asupra sănătății fizice și a sistemului nervos. De exemplu, un decoct de sfoară și mușețel calmează pielea, ajută la eliminarea toxinelor, iar uleiul aromatic îmbunătățește structura vaselor de sânge.

Toate procedurile de apă trebuie să fie alternate, dar un duș de contrast poate fi luat zilnic. Dimineața, revigorează, ajută corpul să se trezească și să tonifice mușchii. Seara, ameliorează oboseala și relaxează întregul corp.

Nutriție anticelulitic, regim de apă

Pentru a scăpa de celulită, trebuie să începeți metabolismul. Pentru a face acest lucru, începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau felii de var proaspăt.

Această băutură revigorează dimineața și activează metabolismul, astfel încât alimentele să fie digerate rapid și grăsimile să nu se depună sub piele. De asemenea, se recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă în timpul zilei, cu excepția ceaiului, sucurilor și a altor băuturi.

Nu este recomandat să stați pe diete și post, acest lucru afectează negativ metabolismul, trebuie să mâncați în porții mici și să respectați lista produse permise și interzise:

Aderând la o alimentație adecvată, puteți pierde în greutate chiar și fără activitate fizică, dar corpul va deveni puțin lăsat, deci este imperativ să efectuați masaje și exfolieri. Pe lângă consumul alimentelor „corecte”, este important să urmezi dieta și să mănânci în porții mici (astfel încât alimentele să se potrivească într-o ceașcă pentru o singură masă).

Remediile împotriva celulitei pot fi utilizate în saloane sau acasă. Acasă, a scăpa de coaja de portocală este real, deoarece există multe activități și rețete pentru acest lucru.

Proiectare articol: Mila Friedan

Video despre modalități de a depăși celulita

5 metode eficiente pentru a scăpa de celulită: