Puncte pe corp pentru a slăbi abdomenul, părțile laterale, șoldurile. Acupunctura corpului uman, diagramă, fotografie, video

În timpul pierderii în greutate, de regulă, acestea recurg la metode bine cunoscute - masaje, proceduri anticelulitice și o dietă echilibrată. Dar există puncte speciale pe corp care ajută o persoană să facă față excesului de greutate. Puțină lume știe despre această metodă și majoritatea celor care au auzit despre ea nu cred în eficacitatea tehnicii.

Ce este acupunctura, cum funcționează

Acupunctura își are rădăcinile în China antică și înlocuiește medicina tradițională. Vechii chinezi credeau că baza sănătății umane stă în circulația corectă a energiei vieții (Qi). Dacă această energie este distribuită corespunzător, o persoană se simte sănătoasă și plină de energie. În caz contrar, arta acupuncturii a ajutat la depășirea bolii.

Metoda de acupunctură elimină problemele cu organele feminine, tractul gastro-intestinal, depresia, tulburările de somn, durerile de spate și durerile de cap și, de asemenea, combate tulburările nervoase. Cazurile nu sunt neobișnuite când dependența de tutun și excesul de greutate au fost depășite cu ajutorul acupuncturii.

Acupunctura ajută la îmbunătățirea stării generale a corpului și este un bun antiinflamator și calmant al durerii. Și efectul acupuncturii se datorează faptului că, în timpul procedurii, corpul începe să elibereze serotonină (hormonul fericirii) și endorfină.

Principiul de funcționare se bazează pe lucrul cu 12 meridiane principale și 8 canale care rulează pe tot corpul.

Înainte de procedura de acupunctură, sunt diagnosticate meridianele cu care trebuie lucrat. Ace sunt introduse la diferite adâncimi, în funcție de vârsta pacientului, starea de sănătate și perioada anului în momentul procedurii. Unghiul de înclinare al acului este de asemenea important, cu cât mușchiul este mai mare, cu atât este mai mare unghiul.

Este posibil să slăbești cu acupunctura?

În timpul luptei împotriva excesului de greutate, acupunctura este adesea folosită. Eficacitatea și eficiența sa sunt evidente și dovedite cu mult timp în urmă. Punctele de pe corp pentru pierderea în greutate sunt foarte active. Prin urmare, atunci când căutați ajutor de la un specialist în acupunctură, este important să țineți cont de experiența sa, deoarece rezultatul va depinde în mare măsură de aceasta.

La începutul cursului de acupunctură de slăbire, specialistul acționează doar pe 2-3 puncte din zona urechii, adăugând ulterior altele noi. Durata sesiunii, de regulă, nu durează mai mult de 30 de minute.

Dinamica pozitivă devine vizibilă la o lună după începerea cursului de acupunctură. Apariția unui rezultat pozitiv se explică prin faptul că pofta de mâncare chiar și cea mai preferată este redusă în mod vizibil.

Metode și caracteristici ale acupuncturii

Acupunctura necesită regularitate, trebuie făcută zilnic sau în fiecare zi. Dacă procedura se efectuează dimineața, corpul va primi vigoare și energie. Dacă sesiunea are loc seara, corpul se va relaxa. Cursul de acupunctură durează 10-20 proceduri, care trebuie repetate la fiecare 2-3 săptămâni, în funcție de efectul scontat.

Principala caracteristică a acupuncturii este utilizarea de ace speciale care diferă în metal. Ace pot fi de aur, argint sau oțel. Extragerea lor din punctele active are loc fie lent, în decurs de 1-2 minute, fie într-o singură mișcare de rotație.

Masaj punctual

În plus față de acupunctura obișnuită, care este efectuată exclusiv de un specialist profesionist, puteți efectua așa-numita presopunctură (masajul punctelor fierbinți) prin masare sau apăsare pe ele. În loc de ace, degetul mare și arătătorul sunt utilizate pentru masaj, eficacitatea este aceeași. Fiecare punct este interconectat cu un fel de organ intern.

Punctele de pe corp pentru pierderea în greutate sunt localizate haotic. Dacă se simte o senzație dureroasă pronunțată la apăsare, punctul se găsește corect. Pentru a găsi un punct activ, trebuie să cunoașteți măsura - cun. Acesta este decalajul dintre pliuri atunci când falanga mijlocie a celui de-al treilea deget de la picior este flexat.

Practic, punctele sunt situate în următoarele locuri:

• Pavilionul urechii;
• gropiță în spatele lobului urechii;
• trecerea gâtului la umăr;
• pe ambele părți ale buricului, la 2 cm de acesta (puncte simetrice);
• cavitatea nazolabială (centru);
• așezați 4 degete deasupra gleznei.

Se recomandă masarea fiecărui punct timp de cel puțin 1 minut, iar cursul complet este de 25 de zile.

Acupunctura punctuală

În China, acupunctura a fost folosită pentru a trata majoritatea bolilor de aproximativ 5.000 de ani. Dar această metodă ajută nu numai la tratarea bolilor, ci și la prevenirea acestora. Diferența dintre acupunctura punctuală este utilizarea acelor subțiri, a căror grosime variază de la 0,3 la 0,45 mm. Au o ascuțire specială, astfel încât introducerea lor nu aduce disconfort sever și durere vie.

Tehnica nu are practic contraindicații și exclude efectele secundare.

Acupunctura punctuală:

• îmbunătățește sistemul nervos;
• crește imunitatea;
• elimină procesele inflamatorii din organism;
• tratamentul bolilor cronice.

Acupunctura punctuală presupune cunoștințe absolute în anatomia umană, deoarece punctele biologic active pot fi localizate nu numai subcutanat, ci și adânc în mușchi.

Ce metodă este mai eficientă

Eficacitatea ambelor metode de acupunctură este dovedită la fel, dar totuși ușor diferită. Pentru a efectua presopunctura, nu este deloc necesar să aveți un specialist, această procedură se poate face acasă. Când vine vorba de acupunctură, nu vă puteți descurca fără un specialist calificat.

Metoda presopuncturii este de a acționa asupra punctelor active, așa că nu faceți masaj prea mult timp sau des, dar o puteți face în mod regulat, ceea ce nu se poate spune despre acupunctură, ale cărei sesiuni sunt limitate.

Diferența dintre aceste metode este doar în timpul după care apar îmbunătățiri vizibile. Cu acupunctura, rezultatul este vizibil mult mai devreme, deoarece acul acționează asupra punctelor mai adânci.

Contraindicații la acupunctură

Punctele de pe corp pentru pierderea în greutate pot fi responsabile și pentru alte organe interne. Prin urmare, există multe contraindicații la procedura de acupunctură. Acest lucru se datorează faptului că în timpul procedurii există un efect indirect asupra organelor interne.

Cele mai importante contraindicații:

• vârsta de până la 18 ani - pielea în copilărie este destul de subțire, este dificil să introduceți acul la o adâncime sigură, este ușor să o deteriorați. În plus, o astfel de procedură este neplăcută psihologic pentru un copil;
• temperatura corporală crescută - în această perioadă, se modifică tonusul muscular, ceea ce minimizează eficiența acupuncturii;
• boli infecțioase - în acest caz, răspunsul imun nu poate fi prevăzut, există riscul efectului opus;
• sarcina - acupunctura provoacă mare emoție, modificări interne în starea corpului, acest lucru poate fi periculos pentru făt;
• hipertensiune arterială, tromboză - în timpul acupuncturii, circulația sângelui crește, ceea ce poate afecta negativ starea pacientului;
• cancer - circulația sanguină crescută poate provoca formarea metastazelor, creșterea tumorilor este accelerată;

De asemenea, este important să nu existe veruci, alunițe, abcese, erupții cutanate și vene varicoase în zonele punctelor active de pe piele.

A fi supraponderal cu probleme hormonale

Dacă aveți un exces de greutate, merită să faceți un examen pentru probleme hormonale înainte de procedura de acupunctură. Dacă nu puteți scăpa de această problemă pentru o lungă perioadă de timp, cauza trebuie căutată în interiorul corpului.

Punctul Cv 4 (Guan - Yuan)

Pierderea în greutate este promovată de cel mai important punct al corpului - Cv 4. Pentru a o determina corect, trebuie să vă întindeți pe spate pentru ca mușchii să se relaxeze, puneți palma sub buric. La o distanță de 3 degete sub buric în centru, va exista un punct Guan-yuan.

Apoi urmați acești pași:

1. Apăsați punctul și țineți apăsat timp de 3-5 secunde.
2. Masați într-o mișcare circulară timp de aproximativ 30 de minute.

Se recomandă lucrul la acest punct în fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol, timp de 1 lună. În acest caz, fără prea mult efort, puteți pierde până la 5 kg de greutate. Trebuie să apăsați pe expirație.

Punct Pc 9 (Zi Gong)

Acestea sunt 2 puncte simetrice, 4 tsun în jos de la buric și 3 tsun la stânga și la dreapta.

Apoi se efectuează următoarele acțiuni:

1. Stai drept.
2. Pune-ți mâinile pe talie.
3. Apăsați pe aceleași puncte cu degetele pe ambele părți.
4. În același timp, faceți 30 de mișcări circulare ale șoldurilor.
5. 30 de rotiri în fiecare direcție.

Exercițiul trebuie efectuat de 2-3 ori pe zi.

Excesul de greutate la menopauză

Un caz frecvent este atunci când o femeie câștigă excesul de greutate numai după ce a atins o anumită vârstă biologică. În astfel de circumstanțe, este dificil să rezolvăm problema, deoarece dietele și alte mijloace de slăbit practic nu aduc rezultate.

Punctul Gb 20 (Feng Chi)

Acest punct este destul de mare și este situat în golul de sub partea din spate a capului (meridianul vezicii biliare). Punctul este influențat de metoda de tonifiere și presiune. Punctul Feng Chi ajută la rezolvarea rapidă a amețelilor bruște și a tensiunii nervoase. Este strict contraindicat să lucrați cu acest punct în timpul sarcinii.

Punctul Li 4 (He-gu)

Dacă strângeți indexul și degetul mare împreună, punctul Li 4 va fi chiar în partea superioară a pliului format între degete. Acest punct este responsabil pentru problemele intestinului, elimină rapid și eficient constipația și diareea. Când este activat, puteți simți activarea imediată a intestinelor.

A fi supraponderal din cauza alimentației slabe

Aceasta este cea mai frecventă cauză de creștere în greutate și poate fi dificil de combătut din cauza excesului de alimente nesănătoase și a substanțelor chimice din alimente. Prin urmare, merită luată în considerare acupunctura, este o metodă sigură și versatilă care se potrivește aproape tuturor.

Punctul Sp 6 (San Yin Jiao)

Acest punct este deasupra osului tibiei cu 3 cu. Apăsați cu degetul mare și țineți apăsat timp de aproximativ 30 de secunde. Repetați exercițiul de 30 de ori. Repetați același lucru pe celălalt picior. Este recomandat să lucrați la punctul de 3 ori pe zi pentru cel mai bun efect. În acest moment, energiile rinichiului, splinei și ficatului sunt combinate.

Când este activat, lucrarea nu numai a fondului hormonal, ci și a altor organe este îmbunătățită.Acest punct va funcționa excelent pe boli precum sângerări uterine, amețeli, orice tulburări intestinale și, de asemenea, tratează bolile masculine de natură intimă.

Punctul Sp 9 (Yin ling quan)

Punctul este la cotul genunchiului. Se efectuează următoarele acțiuni: ridicați-vă drept, ridicați piciorul în lateral și loviți punctul Sp 9 cu un pumn cu forță moderată. Se efectuează de mai multe ori pe zi pentru cel mai bun efect.

A fi supraponderal din cauza stresului și a tensiunii mintale

În lumea de astăzi, stresul a devenit o parte integrantă a vieții. Viața de zi cu zi activă este întotdeauna însoțită de o încălcare a dietei, somnului și odihnei. Organismul reacționează la aceasta cu diferite boli. Cel mai adesea stresul este capturat de alimentele bogate în calorii, se crește excesul de greutate.

Punctul PC 6 (Nei Guan)

Ideea este pe antebraț, la 2 tsun în sus de la încheietura mâinii între tendoane. Se efectuează următoarele acțiuni: în timp ce stați în picioare, ridicați brațele în sus în timp ce inspirați. Coborâți mâinile la piept și apăsați pe vârf cu degetul mare, țineți-l timp de 2 secunde. Principalul lucru este regularitatea, se recomandă activarea punctului de mai multe ori pe zi.

Nei-guan ajută la normalizarea muncii inimii și este, de asemenea, unul dintre puținele puncte pe care femeile însărcinate au voie să le influențeze. Activarea acestui punct se efectuează pentru convulsii la femeile gravide, precum și pentru bolile glandelor mamare, cu dificultăți în excreție și producția de lapte după naștere.

Punctul Lr 3 (Tai Chun)

Acest punct este situat pe picior, între articulațiile degetelor 1 și 2, în fosă. Pe măsură ce expiri, trebuie să apeși puternic punctul și să menții presiunea timp de 5 secunde. Repetați de 30 de ori. Tai Chun este un centru pentru stimularea organelor precum ficatul, ochii și vezica urinară.

Supraponderalitatea cauzată de depresie și supraalimentarea emoțională

Cu ajutorul punctelor speciale, puteți face față rapid stresului și supraalimentării psihologice. În plus, acționând asupra lor în mod regulat vă puteți reduce pofta de mâncare.

Punctul Gb 26 (dă-mai)

Punctul este situat la nivelul buricului, între osul pelvian și ultima coastă.

Exercițiul se face astfel:

1. Ridica-te.
2. Mâinile sunt în talie.
3. Faceți clic pe punctele din 2 laturi.
4. Întoarceți corpul în lateral, alternativ.

Acest exercițiu întărește spatele și vindecă perfect nevrozele.

Point St 25 (Tian Shu)

Acest punct simetric este situat la 2 tsunya pe ambele părți ale buricului.

Urmați acești pași:

1. Stai drept.
2. Mâinile în lateral.
3. Corpul este ușor înclinat înainte.
4. Apăsați timp de 5 sec.
5. Aleargă de 30 de ori.

Supraponderalitatea cauzată de oboseală cronică, pierderea vitalității

Masajul unor puncte fierbinți ajută nu numai să facă față excesului de greutate, ci și durerilor de cap. În plus, ele umple corpul cu energie și elimină pierderea de energie.

Point St 36 (Zu san li)

Pentru a găsi acest punct corect, trebuie să numărați 3 cuns din rotula în jos și 1 cun din partea inferioară a piciorului. Expirând, apăsați ferm punctul și mențineți presiunea timp de 5 secunde, apoi slăbiți forța.

Punctul Gv 20 (Bai Hui)

Acest punct este situat pe coroană, chiar în vârful capului. Apăsați cu degetele mijlocii pe puncte și țineți apăsat timp de 5 secunde. Pentru a îmbunătăți efectul de presiune, puteți urca pe degetele de la picioare pentru a crește presiunea.

A fi supraponderal din cauza unor modele de somn slabe

Stimularea anumitor puncte contribuie la apetitul moderat, ajută la arderea grăsimilor. De asemenea, ajută la normalizarea somnului.

Punctul Gb 31 (Feng Shi)

Punctul este situat pe partea laterală a coapsei, la capătul degetelor și va fi punctul Feng Shi. Urmați acești pași: în picioare, ridică piciorul în lateral și lovește coapsa cu pumnul.

Punctul Ht 7 (Shen-Men)

Ideea este pe încheietura mâinii. Acest punct poate fi influențat de un număr nelimitat de ori. Pe măsură ce expiri, trebuie să apeși puternic punctul și să menții presiunea timp de 5 secunde.

Puncte de armonie și tinerețe pe urechi

Punctele de pe corp pentru pierderea în greutate sunt localizate nu numai pe urechi, ci tocmai aici sunt cele mai concentrate și se disting prin eficacitatea lor. Cel mai eficient mod de a acționa asupra acestor puncte este acupunctura.Dar, în absența unei astfel de oportunități, auto-masajul va fi eficient, principalul lucru este corectitudinea și regularitatea.

Expunerea continuă ajută la reducerea poftei de mâncare, la reducerea stomacului și la normalizarea tractului digestiv. În plus, metabolismul accelerează și hormonii revin la normal.

Cele mai importante puncte care vă ajută să slăbiți sunt:

• 18 - supraalimentarea stresantă este adesea cauza creșterii în greutate în exces. Când este expus la acest punct, senzația de foame este stinsă și starea psihologică se îmbunătățește;
• 22 - punctul sistemului endocrin. Ajută la restabilirea nivelurilor hormonale. Acest lucru este adevărat atunci când cauza excesului de greutate este dezechilibrul hormonal;
• 25 - punctul creierului. Un alt punct pentru a preveni supraalimentarea;
• 28 - un punct care combate nu numai foamea psihologică, ci și cea naturală. Nu se recomandă abuzul, deoarece foamea este încă o nevoie fiziologică;
• 52 - masajul acestui punct oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp;
• 55 - un punct de relaxare, ajută să facă față stresului și gândurilor de foame, prevenind supraalimentarea;
• 87 - punctul este direct legat de stomac. Presiunea asupra acestuia contribuie la normalizarea stomacului, o excelentă prevenire a întinderii.

Restul punctelor sunt secundare, dar este importantă și stimularea lor.

Toate punctele de mai sus pot fi influențate nu numai cu acupunctura, ci și cu auto-masajul. Există multe puncte active pe corp, prin urmare, înainte de a începe activarea lor, merită să le studiați bine pentru a nu vă răni corpul, iar procesul de slăbire a fost mai rapid.

Autor: Pestova Ekaterina

Videoclipuri utile despre punctele de pe corp pentru pierderea în greutate și metodele de influențare a acestora

Programul de slăbire în acupunctură:

Acupunctura de slabit: