חומצות אמינו לירידה במשקל אצל נשים, גברים לאחר 40-50 שנים. דֵרוּג

מוצרי תזונה וספורט לירידה במשקל מכילים חומצות אמינו בעלות פונקציות ביולוגיות חשובות בגוף. הם מעורבים בסינתזת חלבונים ושריפת שומנים. נשים להרזות טירוזין, לאוצין, טריפטופן מתאימים.

מהן חומצות אמינו?

אלה תרכובות אורגניות בסיסיות עם מבנה מולקולרי מורכב. כל החלבונים, כולל חלבונים, מורכבים מהם. חומצות אמינו מורכבות משלד פחמימות ורדיקלים עזריים - קרבוקסיל ואמינים ביוגניים.

האחרונים רוויים בחנקן, הדרוש לתאים לצורך נשימה ותפקוד תקין. לחומצות קרבוקסיליות תכונות היפוגליקמיות והן מעורבות בהרס של תרכובות שומנים בדם. עם מחסור בחומרים אורגניים אלה בגוף, רקמת השומן צומחת ומחליפה את סיבי השריר.

שאין לו תחליף

חומצות אמינו אלה כוללות את אלו שאינן מסונתזות על ידי הגוף, אך ממלאות פונקציות ביולוגיות בסיסיות. בלעדיהם חלבונים מאבדים את יכולת המבנה שלהם. זה מוביל לעלייה בנפח השומן התת-עורי ולהתפתחות פתולוגיות מערכתיות.

רשימת חומצות אמינו חיוניות:

כל התרכובות האורגניות הללו נכנסות לגוף עם אוכל. הם חלק מתכשירים מורכבים ותוספי תזונה.

ללא תחליף

חומצות אמינו לירידה במשקל אצל נשים וגברים, שהגוף מסוגל לסנתז בכמות מוגבלת, שאינן מספיקות לתפקודיהם הפיזיולוגיים, נקראות ללא תחליף. מחסורם מורכב ממוצרי מזון ותכשירים המכילים מולקולות אורגניות כאלה.

הרשימה שלהם קטנה:

• טירוזיןמעורב בסינתזה של חלבוני חלבון, מקל על עייפות ומגביר את עמידות הלחץ;
• ציסטאיןהמסייע בשימור ויטמין C ובעל תכונות נוגדות חמצון;

• ארגינין הוא מבשר של תחמוצת החנקן, מרחיב כלי דם חזק.

חומצות אמינו בקטגוריה שאין לה תחליף, רוויות במוצרי דגים, חלב פרה, בשר. גרגירי סויה ודגנים מכילים מספר רב של תרכובות אורגניות אלה שיכולים לעזור לכם לרדת במשקל ולקבל דמות דקיקה.

ניתן להחלפה

הקבוצה הגדולה ביותר של מולקולות חומצות אמינו. הם מיוצרים על ידי הגוף בכמויות מספיקות. כדי לרדת במשקל ולהעלות מסת שריר, אתה זקוק לצריכה נוספת שלהם מהמזון.

לשם כך, קחו תוספי מזון ותכשירים מורכבים. חומצות אמינו לא חיוניות כוללות אלנין, גלוטמין ורבים אחרים. מדובר בתרכובות חלבוניות המעורבות במבנה רקמת השריר ובתהליכים פיזיולוגיים אחרים.

אילו חומצות אמינו מעורבות בשריפת שומנים?

מולקולות אורגניות אלה הורסות את משקעי השומנים על ידי האצת תהליכים מטבוליים.

דירוג החשיבות של חומצות אמינו לירידה במשקל:

1. טירוזין. מדכא רעב ומזרז את חילוף החומרים.
2. BCAA. מונע את פירוק סיבי השריר והחלפתם ברקמות שומן.
3. לאוצין. משתתף בתהליכים אנזימטיים ועיכול, מבנה את האנטומיה השרירית.
4. L- קרניטין. הורס תאי אדיפוציטים המרכיבים רקמות שומנים בדם;
5. טריפטופן. מדכא תיאבון, בעל תכונות הרגעה, מווסת את ייצור ההורמונים והאנזימים.
6. גלוטמין. שורף שומן ומגביר את מצב החיסון.
7. ארגינין - מעורב בהפרשת הורמון הגדילה, מאיץ את התאוששות הגוף לאחר פציעות, תשישות עצבים ופיזית.

חומרים אלו מקלים על צום טיפולי ועל תקופת התזונה התזונתית.

תועלת

לחומצות אמינו תכונות המאפשרות להיפטר מנפח גדול של משקעי שומנים תת עוריים תוך זמן קצר. הם מגבירים את הפעילות הגופנית ומשפרים את המצב הפסיכו-רגשי בעזרת דיאטה מתישה.

לגברים

פעילות גופנית צורכת כ -80% מחומצות האמינו החופשיות. זה מאט את שריפת השומן ומעכב את עליית השרירים. עם מחסור במולקולות אורגניות, השרירים נעשים רפים, מאבדים את המוצקות והאלסטיות.

חידוש הגוף הגברי בתרכובות חומצות אמיניות:

• מונע את פירוק רקמת השריר;
• מפעיל את ייצור הטסטוסטרון - הורמון מין המגביר את היכולות הגופניות ומשמיד ביעילות שומן בגוף;
• מקל על תסמונת הכאב של דיספפסיה;
• מגביר את ההשפעות הפיזיולוגיות של רכיבים אחרים בתזונת ספורט.

חומצת האמינו החשובה ביותר לגוף הגברי היא BCAA. הוא נמצא בשימוש נרחב על ידי מפתחי הגוף.

לנשים

תרכובות אורגניות מתאימות למין ההוגן, המעצבות דמות ספורטיבית, יוצרות תמונה מושכת ותומכות בגוף במהלך דיאטה. חומצות אמינו להרזיה לנשים משפרות תגובות ביוכימיות, מדכאות רעב ובעלות השפעות נוגדות חמצון.

תרכובות כאלה כוללות:

• לאוצין;
• מתיונין;
• תראונין;
• ציסטאין;
• טירוזין.

בנוסף לאפקט שריפת השומנים, חומרים פעילים ביולוגית אלה מעצימים את התחדשות הרקמות, משפרים את תפקוד הרבייה ומחזקים שיער וציפורניים. על ידי השתתפות בסינתזה של חלבוני חיבור, הם מגבירים את המוצקות, החלקות והאלסטיות של העור, ומעניקים לו גוון אטרקטיבי ומראה בריא.

טופס שחרור אמינו

חומרים כאלה כלולים במתחמי ויטמינים, קוקטיילים אנרגטיים לספורטאים, תוספי מזון.

צורות שחרור של חומצות אמינו:

• משקאות - נספגים במהירות במחזור המערכת, זה נוח לקחת איתך לאימונים;
• תכשירי אבקה מיועדים לדילול במים, דורשים עמידה מדויקת בפרופורציות ובמינונים;
• טבליות וכמוסות נלקחים באופן מנות עם הארוחות;
• פתרונות הזרקה לניהול תוך שרירי או תוך ורידי הם תרופות מורכבות חזקות עם התוויות נגד עם תופעות לוואי.

ללא קשר לצורת השחרור, כל מתחמי חומצות האמינו פועלים בגוף על פי עיקרון ביוכימי דומה.רק ריכוז הרכיבים הפעילים וקצב החדירה לזרם הדם שונים זה מזה.

כללי כניסה

חומצות אמינו מעורבות בתהליכים פיזיולוגיים בסיסיים, שמהלכם כפוף למקצבים היממה. זה נכון גם לנשים וגם לגברים. החשוב ביותר הוא צריכת בוקר של תכשירים לחומצות אמיניות ותוספי תזונה לירידה במשקל. המינון מחושב בנפרד.

זה תלוי ב:

• סוג והמותג של התרופה;
• שחרור טפסים;
• משקל גוף;

• גיל;
• מידת פעילות גופנית;

בשעות הבוקר בגוף יש תוכן מוגבר של קורטיזול - הורמון האדרנל המעורב בחילוף החומרים של פחמימות וחלבונים, מטבוליזם של חומצות שומן. זה מוריד את המצב החיסוני ויוצר תנאים נוחים לחדירת גורמים זיהומיים.

תרכובות חומצות אמינו מייצבות את רמת החומר הזה. חשוב באותה מידה לחדש את אספקת המולקולות האורגניות הללו מיד לאחר האימון. הם יחזירו את הכוח הפיזי ואת איזון האנרגיה.

נזק והתוויות נגד

חומצות אמינו משפיעות לרעה על העיכול במחלות כרוניות של מערכת העיכול או על נטייה תורשתית אליהן.

תכונות מזיקות אחרות:

• לחץ מוגזם על הלב;
• חדירות מוגברת של דפנות כלי הדם;
• פעילות עצבנית מוגברת;
• דיכוי תפקודי הכליות והכבד.

התוויות נגד לשימוש בהן קשורות לתכונות המזיקות של מולקולות אורגניות כאלה.

אסור ליטול חומצות אמינו על ידי אנשים עם:

• לַחַץ יֶתֶר;
• דלקת כרונית בצינור המרה ובצינור השתן;
• סוכרת;
• שחמת הכבד;
• הפרעה בתפקוד הלבלב;
• פתולוגיות נוירולוגיות;
• מחלות אוטואימוניות;
• הפרעות במערכת העיכול.

הימנעות משימוש במתחמי חומצות אמיניות צריכה להיות במהלך ההריון וההנקה, כמו גם בגיל מינורי, כאשר הרקע ההורמונלי עדיין מאוזן ומערכת השרירים מתפתחת באופן פעיל.

תרופות להרזיה אמיניות פופולריות לאחר 40-50 שנה

עם הגיל, תהליכים מטבוליים מאטים, סינתזת החלבונים, כולל חלבוני חיבור, שתלותם של העור ומראה הקמטים תלויים בהם. לאחר 40 שנה, אישה צוברת 200-300 גרם שומן בגוף בשנה.

לאחר 50 שנה משקל עודף הוא לפחות 16 ק"ג. תרופות אמינו יעזרו להאיץ את חילוף החומרים בשומנים. פעילות גופנית מתונה תאיץ משמעותית את תהליך עיצוב הגוף.

צורת אבקה

תכשירים כאלה מתמוססים לאט ומשאירים משקע לבן בתחתית המיכל.

תזונה אופטימלית של אמינו

כחלק ממוצר מורכב להרזיה, חומצות אמינו הסופגות במהירות משולבות בתרופות נוגדות דיכאון טבעיות ורכיבים ביו-אקטיביים המגבירים את הפרשת תחמוצת החנקן.

התרופה מיוצרת בשתי אפשרויות משקל - 270 ו- 586 גרם. היא מכילה חומצות אמינו שורפות שומן ארגינין, איזולאוצין, מתיונין. לתוסף השפעה טוניקית בגלל נוכחות קפאין. התוויות נגד - אי סבילות אישית, הריון והנקה.

תזונה אופטימלית של אמינו משמשת ל:

• שיפור סינתזת החלבון;
• הפעלת תהליכים מתחדשים;
• המרת אדיפוציטים לאנרגיה;
• האצה של חילוף החומרים בשומנים.

התרופה נלקחת 3 פעמים ביום על ידי ערבוב של 2 כפות מדידה מסופקות של המוצר עם 300 מ"ל מיץ או מים. תוספת חומצת האמינו עולה 1186 רובל.

אבקת משקה אמינו

אבקת ספורט לדילול במשקאות. מכיל מגוון מלא של חומצות אמינו שורפות שומן.

פעולה:

• מגרה את צמיחת השרירים;
• מונע פירוק סיבי שריר;
• הורס חומצות ליפידים.

הבסיס הביוכימי של התרופה הוא חומצות אמינו חופשיות ותוצר של הידרוליזה של חלבון מי גבינה. המשקה זמין במיכלי פלסטיק של 500 מ"ל. הסט כולל כוס מדידה בנפח 25 גרם.

קח את התרופה לפני ואחרי האימון במנה אחת, מדוללת ב -300 מ"ל מים או מיץ.אין התוויות נגד כאשר לוקחים אותם במינון המצוין. משתמשים בו כדי להעלות מסת שריר ולשרוף שומן. מחיר - 1850 רובל.

Cellucor Alpha Alino Amino

תוסף מזון עשיר בחומצות אמינו BCAA. מכיל טאורין, גלוטמין, תמציות צמחים אנרגטיות.

השפעות פיזיולוגיות:

• האצת גדילת השרירים;
• אפקט טוניק;
• חיזוק מערכת השלד והשרירים;
• התעצמות חילוף החומרים של חלבון ופחמימות;
• הפרשה משופרת של RNA וגרעינים.

התרופה אינה מותנית בקרב אנשים עם מחלות לב וכלי דם, פתולוגיות כבד, תגובות אלרגיות. זמין בצורת אבקה. יכולת אריזה - 385 גרם (30 מנות). כוס מדידה כלולה. קח 1-2 מנות מדי יום עם הארוחות. מדולל עם 200 מ"ל נוזלים. עלות האריזה המשוערת היא 1837 רובל.

צורה נוזלית

חומצות אמינו אלה נספגות מהר יותר מאשר אבקות. זמין במינונים בודדים או כפתרון מרוכז לדילול בנוזלי שתייה. פופולרי בקרב ספורטאים ומתאים לנשים לירידה במשקל.

אמינו טהור במיוחד

תוסף תזונה איכותי עם הרכב רכיבים מורחב. בנוסף לחומצות אמינו בוערות שומן, הוא מכיל בידוד חלבון מי גבינה וקולגן הידרוליזה.

תכונות ביוכימיות:

• פיצול סיבי שומנים בדם;
• התחדשות רקמות;
• שיפור מצב העור;
• נורמליזציה של תפקוד הרבייה.

התרופה משתחררת במיכלים עם כוס מדידה למכסה. נפח האריזה - 960 מ"ל. הוא מיועד ל -16 קבלות פנים. צרכו פעם אחת ביום בבוקר במהלך ארוחת הבוקר. התוויות נגד - אלרגיה מערכתית וחוסר תפקוד במערכת העיכול. העלות המשוערת היא 1350 רובל.

נוזלי אמינו

קומפלקס חומצות אמינו רב-רכיביות. בקבוק 500 מ"ל ו 1 ליטר מכיל 20 או 40 מנות, בהתאמה. כולל מכסה מדידה.

אינדיקציות לשימוש:

• עודף משקל;
• האט את חילוף החומרים;
• תסמונת כאב בשרירים ובמפרקים;
• היווצרות קמטים בידיים, בצוואר, בפנים;
• תפקוד רבייה מדוכא.

ההרכב מכיל חומצה גלוטמית, בעלת השפעה פסיכו-מגרה. לירידה במשקל, קחו מנה אחת מדוללת בנוזל שתייה 2-3 פעמים ביום עם הארוחות. המחיר עבור 500 מ"ל הוא 1210 רובל, לליטר 1 - 1890.

נוזלי קרפט אמינו

הנוסחה להרזיה חומצה אמינית נוזלית מכילה חלבון חלבון.

ההרכב כולל:

• פרוקטוז;
• ויטמין B6;
• מוצר הידרוליזה קולגן;
• חומצת יין;

התרופה תומכת במצב החיסוני, מחליפה רקמות שומנים בחלבונים, משחזרת את המבנה הטבעי של העור. התוויות נגד - הריון והנקה, נטייה לאנפילקסיס.

המינון המומלץ הוא 15 מ"ל של התרופה לכל 100 גרם מים או נוזל שתייה אחר 2-3 פעמים ביום לאחר ההשכמה ובמהלך הארוחות. הנפח הנדרש נמדד עם מכסה מדידה שלם. מחיר - 1500 רובל.

טבליות, כמוסות

לחומצות אמינו בצורות שחרור אלה יש טעם ניטרלי, קל לאחסון ולשימוש. החיסרון היחיד של כמוסות וטבליות הוא הריכוז הנמוך יחסית של חומרים פעילים.

אמינו זהב אולטימטיבי

מוצר המבוסס על קומפלקס של חומצות אמינו שורפות שומן וחלבון מי גבינה המחליף את רקמות השומנים. ניתן להשיג באריזות של 250 ו -325 כמוסות.

רכיבי עזר:

• תאית מיקרו-גבישי;
• מיג נתרן;
• סידן פוספט;
• חומצה סטארית.

מומלץ למחסור בחומצות אמינו ועודף משקל. התרופה מחדשת רקמות, משפרת את העיכול ואת ספיגת החומרים המזינים על ידי התאים. אסור ליטול במהלך ההריון וההנקה.

מכיל גליצין, בעל השפעות הרגעה, משכך כאבים ומרגיע. קח כמוסה אחת לירידה במשקל 3 פעמים ביום עם הארוחות. אריזת 325 כמוסות עולה כ -2,100 רובל.

אמינו אנבוליים

מכיל BCAA, טאורין, חומצות אמינו אחרות וויטמינים. מחזק תהליכים אנבוליים, שורף שומנים, נספג במהירות. התוויות נגד - גיל קל, הריון והנקה.

ניתן להשיג באריזות של 400 כמוסות. הוא מיועד ל 66 קבלות פנים. צרכו 6 כמוסות בכל פעם.המינון המומלץ הוא 12-18 יח '. ליום. זה נלקח לאחר שנת לילה ובמהלך הארוחות. מחיר משוער - 2040 רובל.

AAKG SAN Nutrition

התכשיר המורכב משפר את חילוף החומרים האנרגטי בתאים, מבטיח איזון חנקן ומוריד את האינדקס הגליקמי בדם. AAKG SAN Nutrition מעורב בפירוק שומן תת עורי.

מארז חומצות האמינו מכיל 120 כמוסות. לירידה במשקל מומלץ לנשים בגילאי 40-50 לקחת מחשב אחד. 3 פעמים ביום לאחר ההתעוררות בבוקר ועם הארוחות. לתרופה אין התוויות נגד ותופעות לוואי. מחיר - 1150 רובל.

הרזיה של חומצות אמינו

סקירת וידאו של חומצות אמינו לירידה במשקל: