מתיחת פנים לפנים - תרגילים, ניתוחים, מתיחת פנים

מתיחת פנים היא השם הכללי למתחם התעמלות או לניתוח שמטרתו לתקן את הסגלגל, להדק את עור הפנים על מנת להצעיר את מראה האדם.

ניתוח ברקמות הרכות של הפנים והצוואר בוצע לראשונה בתחילת המאה ה -20. מאה שנה לאחר מכן, היא נמצאת במקום הראשון ברשימת הניתוחים הפלסטיים הפופולריים בגלל השפעת ההתחדשות. הופיעו מספר סוגים של פרוצדורות, כולל כאלה ללא ניתוח.

שיטת הניתוח נבחרת על מנת להצעיר את עור הפנים... הרופא מבצע חתכים במקומות מסוימים, מקלף את העור ומהדק אותו. לאחר - עודפי עור מוסרים והכל נתפר בקפידה.

העור מוחלק, קמטים ונפילה קיימת נעלמים. ההקלה מפולסת והפנים נראים צעירים ב 5-10 שנים. ההליך יעיל ובטוח באופן מעשי.

מומחים ממליצים על תיקון לאחר 40 שנה. עם זאת, יתכנו מקרים מיוחדים של הזדקנות מוקדמת. ואז ניתן לבצע את הניתוח לאחר 30-35 שנים.

סוגי מתיחת פנים

ישנם מספר סוגים של מתיחת פנים. לכל אחד מהם יתרונות וחסרונות משלו. הם נבדלים גם בשיטות הביצוע, בעלות. המחיר במרפאות שונות יכול להשתנות באופן דרמטי בהתאם לכישוריו של המנתח ולמצב המרכז הרפואי.

מתיחת פנים אנדוסקופית

הרמה אנדוסקופית היא דוגמה לניתוחים פלסטיים זעיר פולשניים. מומלץ לשלבים מוקדמים ואמצעיים של הזדקנות... כאשר העור לא איבד לחלוטין את האלסטיות שלו.

הניתוח מתבצע באמצעות מכשירים אנדוסקופיים, מה שמקטין באופן משמעותי את האפשרות לפגיעה בכלי הדם או קצות העצבים. בתהליך התיקון, אין כריתה של העור, מתהדקת ככזו. רק חתכים קטנים נותרים באזורים הקדמיים או הזמניים של הפנים, כמו גם בחלל הפה.

ההיבט החיובי של ניתוח מסוג זה הוא תקופת השיקום הקצרה - 10-15 יום.

העלות של מתיחת פנים אנדוסקופית נעה בין 1200 $ ל 3500 $.

מתיחת פנים בלייזר

הידוק עור בלייזר - פעולת לייזר בשכבות השטחיות או העמוקות של האפידרמיס. זה מבוצע ללא ניתוחאך בהרדמה כללית. יעיל בשלבים הראשונים של ההזדקנות.

במהלך תהליך ההרמה, הלייזר שורף תאים מתים וישנים של רקמת החיבור, ובכך מפעיל את תהליך התחדשות העור, ומפעיל ייצור קולגן ואלסטין.

ההיבטים החיוביים של תיקון פנים בלייזר הם:

• תקופת שיקום קצרה;
• ההזדמנות לבצע את ההליך על בסיס אשפוז במשרד לקוסמטיקה;
• פולשנות נמוכה.

הצד השלילי הוא משך התוצאה המתקבלת - רק שישה חודשים. עלולה להופיע הפרעת פיגמנטציה זמנית. אם לחולה יש עור צפוף ועבה, אז ההשפעה תהיה עדינה.

עלות מעלית לייזר היא, בממוצע, 500 דולר לפגישה.

מתיחת פנים בחוט

מתיחת פנים באמצעות תפרים נספגים ולא נספגים מהווה אלטרנטיבה טובה לפלסטיק כירורגי. המומחה מבצע חתכי מיקרו, דרכם מושתלים חוטים דקים בעור. הם נמתחים עד לנקודה מסוימת.

בדרך כלל, ההליך לוקח מספר שעות... התוצאה מופיעה כעבור חודש, לאחר שרקמת החיבור התמזגה לחלוטין בחוטים. תקופת השיקום קצרה ככל האפשר - 3-5 ימים.

הרמת נימה עובדת היטב עם צניחת עור באזור הצוואר, תיקון קפלי אף-לוע, קמטים עדינים ופגמים אחרים הקשורים לגיל.

ההיבטים השליליים יכולים להיות אסימטריה זמנית של האזורים המתוקנים, המטומות וכאב במקומות בהם מושתלים החוטים. עלות הרמת חוט לאזור אחד בפנים היא כ- $ 700. המחיר עשוי להשתנות בהתאם לאזור העור ולמספר החוטים.

שיטה לא כירורגית (לא ניתוחית)

אפשרות למתיחת פנים ללא ניתוח היא מתיחת פנים אולטראסונית. גלים בתדירות מסוימת משפיעים על הדרמיס, וממריצים את המערכת השרירית-אפונורוטית.

כתוצאה מכך מוחלקים את קפלי הנזולאביה, והסנטר הכפול מצטמצם משמעותית. אליפסת הפנים הופכת אחידה, עור הלחיים לא נראה רפוי, פינות השפתיים עולות.

אי אפשר שלא לשמוח למשך ההשפעה המתקבלת - עד 5 שנים.

עלות הרמת אולטרסאונד גבוהה למדי - 2000 $, אך ההשפעה המוצהרת שווה את זה.

מתיחת פנים תחתונה

מתיחת פנים תחתונה היא תיקון הצוואר ו -1 / 3 מהפנים (סנטר, לחיים, קפלי nasolabial, פינות שפתיים).

הפעולה מתבצעת באחת מהשיטות הבאות:

• מתיחת פנים קלאסית.
• הרמת SMAS.
• הרמת S אנדוסקופית מינימלית פולשנית.

היעיל ביותר הוא הרמת SMAS, שכן המנתח עובד לא רק עם העור, אלא גם עם רקמת השריר. ההשפעה נמשכת 4-5 שנים. עם זאת, הסיכון לסיבוכים גבוה יותר בגלל החתכים הארוכים מתנוך האוזן למקדש וקיבוע נוסף של שכבות הרקמה העמוקות לפריוסטאום.

הרמת S נחשבת לפחות טראומטית.

הניתוח מתבצע באמצעות חתכים בסנטימטר, שנרפאים במהירות והופכים כמעט בלתי נראים על העור.

עלות מעלית קלאסית נאמדת ב 3000 $, הרמת SMAS - מ ​​4500 $ ל 6000 $, S הרמה - מ 3500 $.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: כושר פנים להרמת מתאר פנים, התחדשות, טונוס שרירים. כיתת אמן מאלנה קרקוקלי

אינדיקציות והתוויות נגד

האינדיקציות לניתוחים פלסטיים בפנים הן:

• קמטים של לוקליזציה שונים;
• הופעת נפיחות, "שקיות" בעפעפיים התחתונים;
• העמקת קפלי nasolabial;
• הידרדרות קווי מתאר הפנים;
• סנטר כפול זמין;
• דביקות כללית ונבולת העור;
• עור נפול בלחיים, בשפתיים, בעיניים.
• נוכחות של קמטים אנכיים או אופקיים בצוואר.

התוויות נגד הן:

• נוכחות של גידולים ממאירים בכל שלב שהוא;
• הריון והנקה;
• מחלות אוטואימוניות;
• פתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם;
• סוכרת;
• הפרה של תפקוד הטסיות בגוף;
• מחלות כרוניות בשלב החריף של הקורס;
• נוכחות של מחלות קשות של איברים ומערכות איברים שונים;
• תהליכים דלקתיים מרובים על עור הפנים.

איך נכון לעשות מתיחת פנים בבית

הסיבה העיקרית לשינויים בעור הקשורים לגיל היא היחלשות השרירים, שהם סוג של שלד הפנים. אתה יכול לחתוך כל שריר על ידי ביצוע קבוצה של תרגילים מסוימים.

קפלי nasolabial

מומחים ממליצים לעשות תרגילי קיפול אף-לוע מדי יום. או כל יום אחר, עומד מול המראה. ההשפעה תורגש לאחר חודש ויגדל לאורך כל תקופת האימונים.

התרגיל הראשון הוא נפיחות בלחיים... יש צורך לשאוב כמה שיותר אוויר לפה, להישאר במצב זה 15-30 שניות. אחרי - שחרר לאט את האוויר. חזור על הפעולה 10 פעמים. ניתן לפרש את התרגיל הזה כמי שמגלגל אוויר מלחיה אחת לשנייה. הטכניקה דומה.

התרגיל השני - הגיית תנועות... חלל הפה פתוח לאורך כל התרגיל. לייצר 10-15 חזרות.

התרגיל השלישי הוא מתיחת השפתיים... יש צורך לקפל את השפתיים בעזרת צינור, למתוח אותן כמה שיותר קדימה, כמו בעת הגיית האות "y". החזק את המיקום למשך 20 שניות לפחות ואז הרגע. בצע 10 חזרות.

אתה יכול להקשות על התרגיל על ידי החזקת בקבוק פלסטיק ריק בין השפתיים. ככל שמתרגלים למשקלו, שפכו מעט מים פנימה - 50 מ"ל. מוסיפים 10-15 מ"ל בהדרגה.

הסר שקיות מתחת לעיניים

3 תרגילים יעילים יסייעו בהסרת שקיות מתחת לעיניים:

• פקחו עיניים לרווחה למשך 10 שניות ואז סגור למשך 10 שניות. חזור על הפעולה 20-30 פעמים.

• הפנים נראות ישרות. גלגל עיניים בכיוון השעון ובנגד כיוון השעון, למעלה ולמטה, ימין ושמאל. בצע כל תנועה לפחות 15 פעמים.
• סגור היטב את העפעפייםואז פתח אותם בחדות. חזור על הפעולה 10-15 פעמים.

ניתן לראות את התוצאה לאחר מספר חודשים של אימונים יומיומיים.

הסר קמטים מהמצח

עדיף לעשות תרגילים על השריר הקדמי בישיבה או בשכיבה. הם יעזרו להחליק את הקמטים האופקיים, להדק את עור הגבות הנפול.

תרגיל ראשון... כף היד מכסה לחלוטין את המצח עד הגבות. יש צורך להרים את הגבות כמה שיותר גבוה, בו זמנית ולחלופין. 20 פעמים לכל גבה ולשתיהן.

תרגיל שני... המורה והאצבעות האמצעיות של שתי הידיים ממוקמות בקצה הפנימי מעל הגבה. יש צורך לסרוג גבות, המתארות כעס. חזור על הפעולה לפחות 10 פעמים.

תרגיל שלישי... הגיעו לראש האוזניים עד כמה שניתן. התחושות צריכות להיות כאלה שהפנים מתיישרים, והמצח נוטה כלפי מעלה. החזיקו בנקודה הסופית במשך 5-10 שניות והרפו לאט את השרירים. בצע 10-20 חזרות, תלוי בכושר השרירים.

לחיים

תרגילי לחיים מחולקים לשתי קטגוריות: לחצי העליון והתחתון של הלחיים.

התרגיל למחצית העליונה של הלחיים הוא פשוט למדי - אוויר נמשך אל הפה, ותנועות גלגול נעשות מלחי אחת לשנייה, למעלה ולמטה. הם גם משחררים אוויר בדרכים שונות. בחדות ובמהירות, בצורה חלקה, דרך זווית הפה (ימין ושמאל). מספר החזרות צריך להיות גבוה ככל האפשר.

ישנם מספר תרגילים לחלק התחתון של הלחיים:

• כיסוי חלופי של השפה התחתונה של השפה העליונה ולהיפך. 20 פעם.
• מושך את השפתיים והסנטר קדימה ומדמה נשיקה. לפחות 15 פעמים.
• מרים את הסנטר בפה פעור. השפה התחתונה נמתחת כלפי מעלה. בצע 10-20 חזרות.

לתווי פנים

התעמלות עבור מתאר הפנים היא מכלול של מספר תרגילים לכל אזור, בתוספת 2-3 כלליים.

תרגילים נפוצים הם:

• זורק את הראש לאחור... יש צורך להטות את ראשך לאט לאחור. ואז גם לאט לחזור למצב ההתחלה. המשרעת היא מקסימאלית. בצע 10-15 פעמים.
• פנה לכתף... הראש מביט שמאלה. יש צורך להנחות את הסנטר לאורך מסלול כתף-חזה-כתף, המתאר קשת. חזור על הפעולה 15-20 פעמים.
• שואב אוויר לפה שלך כך שלחיים שלך נפוחות לחלוטין... לחץ עליהם קלות בכפות הידיים, והגביר את הלחץ על השרירים והעור. החזק למשך 5 שניות. ואז הרפי את לחייך. חזור על הפעולה עד לעייפות קלה.

שליש תחתון של הפנים

השפתיים, הסנטר והצוואר כלולים בשליש התחתון של הפנים.... תרגילים על אזורים אלה ייפטרו מההשפעה של פרצוף "עצוב", יהפכו את קווי המתאר של הלחיים והסנטר לבהירים יותר, חלקים ומהודקים יותר.

תרגיל ראשון... יש צורך לסחוט היטב את השפתיים ולמתוח אותן לרצועה דקה. הרם מעט את זוויות הפה. בצע את התרגיל למשך דקה.

תרגיל שני... תנועות ימינה ושמאלה עם הלסת התחתונה. אתה צריך לעשות 15 חזרות בכל צד.

תרגיל שלישי... יש צורך למתוח את שפתייך קדימה ולנשוף חזק, כאילו נושף את הנרות על העוגה.תנשף למשך 5 שניות ואז הרפי את הפה וחייך רחבה.

צוואר

כדי שהצוואר לא ייתן ולא יוסיף גיל לאישה, מספיק לבצע באופן קבוע כמה תרגילים פשוטים:

• עמדו ישר עם הידיים לצדדים. במקביל, נסו למשוך את יד שמאל כלפי מטה ואת הראש ימינה למעלה... במקביל, מניד את הראש קדימה ואחורה. עשו את אותו הדבר ביד ימין. כך מתחזקים שרירי הצוואר. 20 פעמים בכל צד.
• בדומה לראשון, תרגיל זה מאמן את השריר הקדמי. שניהם הידיים מושכות יד לפניך... הראש בזמן זה נשען לאחור ככל האפשר. 20 חזרות.

תרגילים לעיניים

העור סביב העיניים הוא הדק והעדין ביותר, ולכן קמטים מופיעים תחילה באזור זה.

כדי להפחית או להיפטר מהם לחלוטין, קבוצה מיוחדת של תרגילים תעזור:

• הניחו שתי אצבעות על המקדשים, לחצו מעט על העור... לאחר מכן, עליך לעצום עיניים ככל האפשר, אך לא לפזול. יש לחוש מתח בעפעפיים. בצע 10-15 חזרות.

• הניחו אצבע אחת בבירור מתחת לגבה עצמה... משוך את העור למעלה, מרים גבה לרוחב האצבע. במצב זה עליכם לשמור על עיניים עצומות למשך 10 שניות. תרגיל זה מבוצע 15-20 פעמים. זה גוון מושלם של סיבי השריר של העפעפיים העליונים.

עם סנטר מרושל

כדי להיפטר מסנטר כפול, אינך צריך ללכת לשולחן הניתוחים.

בתור התחלה, כדאי לנסות להעלות את זה בעזרת התעמלות שתוכננה במיוחד:

• הלשון מגיעה לאף... יש צורך להוציא את הלשון כמה שיותר ולנסות להגיע איתה לקצה האף. בצעו לפחות 5 חזרות.

• נשקו את השמיים... הסנטר מסתכל למעלה ומעט קדימה, השפתיים הן צינור. יש צורך לחקות נשיקה. שרירי הצוואר צריכים להדק. חזור על הפעולה עד שמתרחשת עייפות שרירים.

• הִתנַגְדוּת... יש צורך להניח את האגרוף בקפידה מתחת לסנטר. במקביל להתחיל התנגדות משני הצדדים. הצוואר צריך להיות מתוח, לא הראש. חזור על הפעולה לפחות 5 דקות, פעמיים-שלוש ביום.

תוצאות - תמונות לפני ואחרי

הסדירות והדיוק של פעילות גופנית הם המפתח להצלחה של מתיחת פנים והצערת המראה. ביצוע התעמלות מדי יום, בעוד חודש וחצי, יופיעו השיפורים הראשונים. בעתיד תוכלו להגיע לתוצאות טובות, להצעיר את הפנים למשך 5-7 שנים לפחות.

נקודה חיובית נוספת היא יישור המיקרו הקלה.

משפר את צבע העור, את האלסטיות. השפעת התרגיל ניתנת להשוואה לתוצאה לאחר מתיחת פנים מעגלית.

לדברי מומחים, זמן ההתחלה של השיעורים חשוב. גיל לאחר 30-35 שנים נחשב לאידיאלי. ואז אחרי 50 הפנים ייראו בני 35-40. אם תתחיל אחרי 45 שנה, התוצאה תהיה טובה, אך לא כל כך בולטת.

לקחים ממדריכים מקצועיים

טכניקות מקצועיות יעזרו להדק את העור במהירות וביעילות רבה יותר.

בניין פייסבוק עם יבגניה בגליק

יבגניה בגליק היא מאמנת כושר שהחליטה לאמן את שרירי הפנים שלה בעזרת תרגילים מפותחים משלה. הטכניקות שלה מורכבות למדי מבחינה טכנית, אך ניתן לראות את השינויים הראשונים כבר לאחר שבועיים.

היא ניסתה את כל התרגילים על עצמה, ובחרה בתרגילים היעילים ביותר.

בביצוע ההתעמלות שהציעה, ניתן אפילו לתקן את צורת השפתיים או האף.

הרוב המכריע של אלה שניסו את הטכניקה שלה היו מרוצים. חלקם אף הצליחו לתקן את צורת השפתיים. יעילות ההתעמלות היא מעל לכל ספק. זה בטוח לחלוטין וזמין לכולם.

מתיחת פנים עם גלינה דובינינה

גלינה דובינינה היא מאמנת יוגה מנוסה שבגיל 30 החלה לפתח טכניקת בניית פייסבוק שתמנע שינויים בעור הקשורים לגיל. המתודולוגיה שלה כוללת מגוון רחב של תרגילים מטכניקות ההתעמלות העולמיות הפופולאריות והיעילות.בתוספת אלמנטים של יוגה, תרגילי נשימה ותרגילים משלך.

כולל מתחמים בכיוון שונה מאוד. החל מעיסוי של מרכזי ביו אנרגיה וכלה בתרגילי בוקר או ערב באזורי פנים שונים.

התרגילים פשוטים למדי, נותנים להם רק 20 דקות ביום.

מתיחת פנים עם גלינה דובינינה, ראו את הסרטון:

בהתבסס על הביקורות החיוביות הרבות על מתיחת פנים מגלינה דובינינה, אנו יכולים לומר בבטחה שזו דרך יעילה ובודקת בזמן להתמודד עם שינויים הקשורים לגיל אצל נשים בכל הגילאים.

מתיחת פנים עם קרול מג'יו

קרול מג'יו היא קוסמטיקאית שניסתה כל חייה להאריך את נעורי עורה בדרכים שונות. היא ניסתה קוסמטיקה של חומרה, סוגים שונים של עיסוי ועוד. אך היעילה ביותר הייתה התעמלות לשרירי הפנים.

התרגילים שלה מבוצעים על פנים רבות של גברים ונשים. בתחילת שנות האלפיים היא כתבה את הספר כיצד להתגבר על סימני ההזדקנות מבלי ללכת לכירורג פלסטי. השיעורים של קרול מג'יו מתחלקים לקורסים רגילים ומתקדמים.... היא גם פיתחה קורס נפרד לגברים.

הביקורות על הטכניקה הן לרוב חיוביות. אבל יש כאלה שהיא הייתה יותר מדי עבורם. עקב תרגילים שלא בוצעו כראוי, קמטים עלולים להתגבר. לכן ההמלצה העיקרית היא לבצע אותם מול מראה.

מתיחת פנים עם אנסטסיה בורדיוג

אנסטסיה בורדיוג היא הנציגה הרשמית היחידה של שיטת קרול מג'ו האמריקאית במדינות חבר העמים. אבל היא לא רק מקדמת באופן עיוור את ההתעמלות האמריקאית, היא משפרת ומודרנת אותה.

בסופו של דבר, מתיחת פנים מ Anastasia Burdyug היא 13 תרגילים שיש לבצע ביחד, להשפעה מקסימאלית. תוך שבוע תוכלו להיפטר מנפיחות הפנים, ולאחר סיום הקורס המלא - תשכחו מקמטים ועור נפול.

הדעות על הפעילות של אנסטסיה בורדיוג הן רק טובות. היא ללא ספק מוכשרת מאוד ואין לה חיקוי עיוור בעבודתה. הטכניקה שהציעה אנסטסיה יעילה מאוד ולוקחת זמן שיא - 8 דקות בלבד בכל מפגש.

מהי מתיחת פנים מיני? תוצאות הידוק ללא צלקות

שם ההליך מדבר בעד עצמו - זהו הרמה חלקית של אזורי פנים ספציפיים. בעיקר השליש האמצעי של הפנים. מבצעים חתכים מיניאטוריים דרכם מתבצע התיקון.

פעולה כזו מסומנת בגילאי 35-40. בגיל מבוגר זה אפשרי, אך לא יעיל.

זה מתמודד היטב עם השלב הראשוני של ההזדקנות. יש תקופת שיקום קצרה - שבוע בלבד. זה די יעיל במאבק נגד קמטים קטנים, קפלים באף של חומצה בינונית.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: עיסוי פנים על פי המערכת של הרופא היפני עאסחי זוגן.

פלסטיק פנים - עלות וביקורות

ניתוחים פלסטיים למתיחת פנים מעגלית מתקיימים בכמה שלבים:

1. הַדְרָכָה... כל הבדיקות נלקחות, שעל בסיסן מקבל הרופא החלטה על הצורך בניתוח.
2. פעולה... המנתח מבצע חתכים במקומות מסומנים בקפדנות, מהדק את העור והשרירים. כורתים את העודפים והתפרים.
3. שיקום... תקופת ההחלמה היא מאוד אינדיבידואלית, לכל אחד היא נמשכת זמן שונה.

על סמך הביקורות, ניתן לשפוט את היעילות הרבה של פעולה זו. אבל רק בפעם הראשונה או השנייה. בעתיד העור גס ופלסטיק חוזר מוביל את הפנים להשפעה של מסכה.

עלות הפלטה נעה בין 3500-9000 דולר.

שיקום לאחר הניתוח

תקופת ההחלמה לאחר מתיחת פנים קצרה למדי, בהתחשב בכך שמבצעים ניתוח.

בימים הראשונים המטופל נמצא בפיקוח הצוות הרפואי במרפאה.

לאחר מכן - מותר לו ללכת הביתה, ויש להקפיד על המלצות הרופא בשבועות הקרובים. לא לאכול הרבה מאכלים מלוחים, לוותר על אוכל חריף. אז לא יהיו סיבוכים בצורה של המטומות ודלקות.

לאחר 2-3 שבועות הנפיחות תדעך וניתן יהיה לחזור לחיי היומיום והמדודים עם פנים מחודשות חדשות.

חוות דעת וביקורות על מטופלים, רופאים, קוסמטיקאיות

הדעות לגבי הליך מתיחת הפנים הן כפולות. מטופלים שמזלם מספיק לרופא לא מפסיקים לשבח את ההליך הרפואי הזה. מי שנתקל במומחה לא מוסמך מוכן לתת כל כסף כדי להחזיר הכל.

אנשי מקצוע כירורגיים אומרים כי ההליך מבוקש ויעיל למדי, במיוחד בגיל 55 ומעלה. זה עוזר להתמודד עם שינויים בולטים הקשורים לגילשלא נעזרים במניפולציות קוסמטיות. כשאתה מבצע מעלית בעצמך, העיקר לדעת מתי לעצור ולבצע בקפידה את המלצות אנשי המקצוע.

מתיחת פנים היא הליך בסיסי במרפאות כירורגיות אסתטיות רבות. לא בכדי היא מבוקשת כזו. אתה רוצה להיות יפה בכל גיל, ואם אפשר, למה לא לנסות.

סרטוני שימושי למתיחת פנים

תרגילים עיקריים להצערת פנים ראו בווידיאו קליפ:

התחדשות ללא פלסטיק בסרטון זה: