Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot

Dažādiem kopšanas līdzekļiem nepieciešamas zināšanas par to, kā izvēlēties pareizo patiešām kvalitatīvo un noderīgo produktu. Pateicoties daudzpusībai, kliņģerīšu ziedu eļļu izmanto kā galveno sastāvdaļu mājas skaistumkopšanas receptēs un skaistumkopšanas salonu procedūrās.

Eļļas ieteikumi

Efekts pēc uzklāšanas ir atkarīgs no produkta kvalitātes. Pozitīva ietekme būs kopijai ar latīņu nosaukumu - Calendula officinalis. Nosaukums norāda pareizo sastāvu: galvenā sastāvdaļa ir zāļu kliņģerīte vai kliņģerīte.

Slikta kvalitāte var nodarīt nopietnu kaitējumu. Uz šādu preču iepakojuma parādās - Tagetes.

Tas nozīmē, ka eļļa tika izgatavota no Āfrikas kliņģerītēm. Šāda produkta lietošana izraisīs kairinājumu vai alerģisku reakciju.

Kliņģerīšu eļļu, kuras īpašības un pielietojums ir atkarīgs no tās izveidošanas metodes, var iegūt divos veidos:

  1. Macerācija. Auga ziedi tiek infūzēti ar dabīgu augu eļļu. Rezultāts ir unikāls produkts ar pareizu un noderīgu sastāvu. To var izmantot tīrā veidā.

    Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
    Pateicoties savām īpašībām, kliņģerīšu eļļa ir plaši izmantota kosmetoloģijā.
  2. Ekstrakcija ar oglekļa dioksīdu. Pēc apstrādes tiek iegūta augstas kvalitātes eļļa. Tas nesatur piemaisījumus, piedevas. Šī produkta nianse ir spirta bāze. Šī iemesla dēļ to lieto pēc atšķaidīšanas.

Kliņģerīšu eļļu, kas iegūta macerācijā, uzskata par atsauci. Šāda rīka izmaksas ievērojami atšķiras no citiem. Viņi cenšas to iegūt, lai panāktu vislabvēlīgāko procedūru efektu, nekaitējot veselībai.

Kliņģerīšu eļļas ķīmiskais sastāvs un īpašības

Augstas kvalitātes kliņģerīšu eļļa satur daudz noderīgu un aktīvu sastāvdaļu:

  • sterīns;
  • triterpenoīds;
  • karotinoīds;
  • kumarjens;
  • ēteriskā eļļa;
  • flavonoīds;
  • organiskās skābes;
  • kālijs;
  • magnijs;
  • kalcijs;
  • cinks;
  • selēns;
  • molibdēns;
  • dzelzs;
  • varš.

Pateicoties efektīvajiem kompozīcijas elementiem, produktam ir unikālas īpašības:

  • dezinficē;
  • piemīt pretiekaisuma iedarbība;
  • atbrīvojas no baktērijām;
  • mazina sāpes;
  • ir lielisks antiseptisks līdzeklis;
  • dziedē dažāda smaguma brūces;
  • tonizē;
  • mīkstina;
  • pasargā no ultravioletajiem stariem.

Eļļas kontrindikācijas

Kliņģerīšu eļļai, kuras īpašības un lietošana dažu cilvēku organismā var izraisīt negaidītu reakciju, piemīt vairākas specifiskas iezīmes.

Tie var kalpot kā kontrindikācijas zāļu lietošanai:

  1. Vienlaikus ir aizliegts lietot kliņģerītes un zāles, kurām piemīt sedatīvas īpašības.
  2. Iespējama alerģiska reakcija individuālas zāļu nepanesības dēļ.
  3. Zema asinsspiediena gadījumā nav ieteicams lietot kliņģerītes.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  4. Sirds un asinsvadu mazspēja ir viens no šī produkta noraidīšanas iemesliem.
  5. Vecuma ierobežojums. Eļļu nedrīkst lietot mazi bērni.

Katras personas ķermenis ir individuāls un unikāls. Pirms veselīgas kliņģerīšu eļļas lietošanas jāņem vērā personīgie apsvērumi.

Pielietojums kosmetoloģijā

Kliņģerīšu eļļa ir plaši izmantojama. Viena no liela mēroga tā izmantošanas jomām ir kosmetoloģija.

Noderīga produkta priekšrocības var izmantot dažādos veidos:

  1. Pateicoties spējai mazināt kairinājumu, kliņģerītes lieto pēc skūšanās. Tas nomierinās jutīgu ādu, novērsīs nepatīkamas sajūtas un dedzinošas sajūtas.
  2. Eļļa palīdzēs stiprināt nagus un mīkstināt kutikulas. Lietošanas efekts palielināsies, ja pievienosiet citrusaugļu ēteriskās eļļas.
  3. Lai matiem piešķirtu izturību, spīdumu, krāsu piesātinājumu, lietojiet zāles masku sastāvā.
  4. Eļļa mīkstina galvas ādu. To lieto, lai novērstu blaugznas, niezi.
  5. Calendula tiek uzskatīta par universālu līdzekli visiem ādas tipiem. Tas ir noderīgs pārmērīgai taukainai ādai. Produkts noņem lieko sebumu, sašaurina poras, padarot tās mazāk redzamas. Augu izcelsmes preparāts piešķirs sejai veselīgu izskatu, atvieglos iekaisumu un sausumu. Tās pielietošana labvēlīgi ietekmēs īsā laikā.
  6. Mitrinošās un tonizējošās īpašības ļauj kliņģerītes pievienot sejas un roku krēmam. Pateicoties tam, pastiprināta mīkstināšana, piesātinājums, atgūšana notiks. Piedevas deva jāpielāgo atbilstoši ādas tipam.
  7. Masveida mitrināšana ar dabīgu eļļu atstās raupju ādu uz papēžiem. Tas atbrīvosies no plaisām, varžacīm.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  8. Novērš kapilāru tīklu uz sejas un citām ķermeņa daļām.
  9. Calendula bieži pievieno masāžas eļļai.

Pateicoties dabiska augu izcelsmes līdzekļa izmantošanai kosmetoloģijas jomā, palielinās veikto procedūru kvalitātes efekts.

Devas aromterapijai

Aromterapijā ēteriskās eļļas nezaudē un nemazina to derīgās īpašības. Smaržīgajam šķidrumam ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni kopumā. To lieto terapeitiskos nolūkos, relaksācijai, cīņā pret depresiju un stresu. Pareiza ēterisko eļļu lietošana atjaunos vitālo enerģiju un uzlabos fizisko pašsajūtu.

Kliņģerīšu zāļu lietošanas veidi:

  • vannas atpūtai vai tonizēšanai;
  • masāžas;Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  • ieelpošana;
  • paciņa istabas, garderobes, kumodes gaisa aromatizēšanai.

Kliņģerīšu eļļa, kuras īpašības un lietošana veicina aromterapijas procedūras pozitīvo efektu, prasa precīzas devas ievērošanu. To nosaka atkarībā no personas vecuma, telpas platības.

Ja telpas izmērs nepārsniedz 17 kv. m, tad aromātiskajai lampai ir ieteicamas šādas kliņģerīšu proporcijas:

  1. Bērniem līdz 2 mēnešu vecumam - 1 piliens.
  2. Bērni līdz 2 gadu vecumam - 2 pilieni.
  3. Bērni līdz 10 gadu vecumam - 2 pilieni.
  4. Pusaudžiem līdz 15 gadu vecumam - 3 pilieni.
  5. Pieaugušie - 3-5 pilieni.

Lai panāktu procedūras labvēlīgo efektu, obligāti jāievēro drošības noteikumi: nesaskarieties ar sveces uguni, vienlaikus nesajauciet vairāk kā 7 aromātiskās eļļas, iepriekš pārbaudiet sevi un citus dalībniekus par iespējamām alerģiskām reakcijām.

Hidrofilās eļļas indikācijas

Sākotnējais produkts veic nevainojamu tīrīšanu: noņem kosmētikas paliekas, dezinficē. Tā kā sastāvā ir aktīvas un noderīgas sastāvdaļas, produkts tiek uzskatīts par universālu. Augu sastāvdaļai būs matējoša, tonizējoša, mitrinoša, pretiekaisuma iedarbība.

Hidrofilās kliņģerīšu eļļas lietošanai ir daudz veidu:

  1. Aplauzuma noņemšana. Instruments lieliski tiks galā pat ar visizturīgāko kosmētiku. Tas attīrīs seju bez kaitējuma, sagatavos to turpmākai kosmētikas lietošanai.
  2. Matu tīrīšana. Šampūna vietā ir pietiekami vairākas reizes lietot hidrofilo eļļu. Tīru, ieveidotu matu iedarbība ilgs ilgāk. Regulāri lietojot, zāles aizstās kondicionieri un masku. Tas pietiekami labi mitrina matus un galvas ādu.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  3. Intīma higiēna. Calendula spēj dezinficēt, iznīcināt baktērijas un cīnīties ar iekaisumu. Līdzeklis ar kliņģerīti maigi attīrīs, saglabājot mikrofloru, neizraisot sausumu un niezi.

Norādes par šādas eļļas lietošanu ir atkarīgas no tās izmantošanas jomas un vajadzībām:

  • taukains, kombinēts ādas tips;
  • komedoni;
  • pēc pūtītēm;
  • paplašinātas poras;
  • tīrīšanas kosmētika;
  • mitrināšana dušā, vannas istabā;
  • masāža.

Kliņģerīšu eļļa, kuras īpašības un lietošanu raksturo labvēlīga iedarbība, ir neaizstājama hidrofilās eļļas sastāvdaļa. Produkts, kura pamatā ir šī augu sastāvdaļa, ir ļoti pieprasīts tā daudzpusības un dabiskuma dēļ.

Hidrofilo līdzekļu lietošanas noteikumi

Hidrofilās kliņģerīšu eļļas galvenais mērķis ir sejas ādas attīrīšana.

Process notiek vairākos posmos:

  1. Uz sausas ādas uzklāj pāris pilienus eļļas. Izkliedējiet produktu pa visu virsmu ar rotācijas kustībām ar pirkstu galiem.
  2. Pievērsiet īpašu uzmanību degunam, T zonai.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  3. Mitriniet rokas ar siltu ūdeni. Masāža virs sejas. Eļļa pārvērtīsies gaiši baltās putās.
  4. Produkta noskalošanai jāizmanto liels ūdens daudzums.

Sejas zonas kopšana

Kliņģerīšu eļļu plaši izmanto, lai piešķirtu skaistumu un svaigumu visu ādas tipu sejai. Ir universālas receptes, kā mājās izmantot dabisku līdzekli.

Cīņā pret pūtītēm palīdzēs losjons, kur kliņģerīte ir galvenā sastāvdaļa:

  • 2 tējk. Kalendulu un medu atšķaida 200 ml ūdens. Ar iegūto maisījumu noslaukiet seju no rīta un vakarā;
  • taukainai ādai sajauciet 3 ēd.k. l. tomātu sula ar 1 tējk. kliņģerītes;
  • novērš komedonu šķīdumu no vairākiem farmaceitiskiem preparātiem. Stikla traukā sajauciet 6 ēd.k. l. ūdens, 2 ēd.k. l. bora spirts, 4 ēdamk. l. kliņģerīšu, 2 ēd.k. l. kampara alkohols. Rūpīgi samaisīt. Ieteicamais lietošanas ātrums ir reizi nedēļā.

Eļļas mitrinošā īpašība padara to piemērotu sausiem ādas tipiem:

  1. 30 g kosmētikas vazelīna pievieno 40 ml kliņģerīšu tinktūras. Maisiet, uzklājiet uz sejas 20 minūtes.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  2. Maisiet kartupeļu cieti un kliņģerītes, līdz tās kļūst par želeju. Uz sejas turēt ne ilgāk kā 20 minūtes.

Dabīgā kliņģerīšu eļļa ir lielisks veids, kā barot ādu ar barības vielām:

  1. No jebkurām vīnogām pagatavojiet kartupeļu biezeni. Celulozei pievieno 1 ēdamkarote. l. sāls, 1 tējk. kliņģerīšu eļļa. To lieto kā skrubi un barības vielu. Uz sejas turēt ne ilgāk kā 10 minūtes.
  2. Stikla traukā samaisiet 1 ēdamkarote. l. kliņģerīšu, asinszāles, vīnogu kauliņu eļļas. Pievienojiet maisījumam 3 ēd.k. l ķiršu mīkstums, 2 ēdamk. l. alvejas sula. Masu uzklāj uz tīras sejas ādas, atstāj uz 20-25 minūtēm, noskalo ar vēsu ūdeni.

Maska ar kliņģerīšu eļļu stiprinās asinsvadus, uzlabos asinsrites darbu.

To lieto cīņā pret rosaceju: kartupeļu biezenī no viena neapstrādāta kartupeļu iemaisa sasmalcinātu askorutīna tableti. Pievieno 20 pilienus eļļas. Pēc iepriekšējas pīlinga uzklājiet ādu. Pēc 20 minūtēm. nomazgāt ar ūdeni.

Vecuma plankumi, vasaras raibumi, pūtītes palīdzēs neatgriezeniski noņemt produktus ar kliņģerīšu eļļu:

  1. Sajauciet kliņģerītes ar citronu vai gurķu sulu vienādās proporcijās. Katru dienu jums ir jānoslauka vasaras raibumi ar losjonu.
  2. 1 tējk. stikla traukā apvienojiet kliņģerītes, citronu sulu, upeņu sulu, mandeļu eļļu. Uzklājiet produktu uz vecuma plankumiem katru dienu. Tā kā losjons ātri pasliktinās, ieteicams to sagatavot tieši pirms lietošanas.

Pēc sejas attīrīšanas ievainoto ādu nomierina ar kompresi, kuras pamatā ir kliņģerītes: Calendula eļļu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 5.Mērcē salveti šķīdumā, uzklāj uz sejas 20 minūtes.

Receptes matu barošanai un stiprināšanai

Kliņģerīšu eļļu izmanto, lai matiem piešķirtu koptu, veselīgu izskatu.

Pateicoties spējai mitrināt, tonizēt, produkti, kuru pamatā ir dabisks komponents, veic svarīgas funkcijas:

  • stiprināt matu folikulu, kas novērš matu izkrišanu;
  • stimulēt strauju matu augšanu;
  • piešķir spīdumu, gludumu.

Ir kliņģerīšu eļļas izmantošanas veidi:

  • galvas ādas masāža;Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  • matu maskas;
  • kā piedevu šampūnam vai kondicionierim.

Mājas kopšanai ir ieteicamas dažādas receptes:

  1. Padara matus spīdīgus, atjauno to struktūru eļļas sastāvs 6 ēd.k. l. kliņģerītes, 2 tējk. mandeles un kakao, 3 ēd.k. l shea. Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Apkurei izmantojiet ūdens vannu. Glabājiet eļļas stikla traukā ledusskapī. Uzklājiet 2 reizes nedēļā uz matiem visā garumā. Lai sasniegtu vislabāko efektu, uz galvas tiek uzlikts celofāna vāciņš, 1 stundu ietīts dvielī. Pēc procedūras mati tiek mazgāti ar šampūnu.
  2. Novērš sadalīto galu problēmu kliņģerīšu, olīvu, dadzis eļļu komplekts. Sajauciet 1 ēd.k. l. Katrs no viņiem. Izmantojot ūdens vannu, sasildiet sastāvu. Maisījums nedrīkst vārīties. Uzklājiet eļļas tīriem matiem. Aptiniet galvu ar plastmasas apvalku un dvieli. Turiet masku līdz 30 minūtēm. Pēc tam mazgājiet matus ar šampūnu.
  3. Novērš matu izkrišanu divas vienkāršas sastāvdaļas - 1,5 ēdamk. l. kliņģerīšu un 5 pilienus lavandas eļļas. Izklājiet maisījumu pa matu saknēm. Uzturiet galvu siltu 30-40 minūtes. Nomazgājiet masku ar šampūnu.

Nagu kopšana

Kliņģerīšu eļļa ir lieliski piemērota raupjiem, plēkšņainiem, blāviem nagiem. To lieto kā galveno ārstēšanas metodi, kā arī sēnīšu infekciju profilaksei.

Augu izcelsmes preparāts atrisina dažādas nagu plāksnes problēmas:

  • stiprina nagus;
  • mīkstina kutikulu;
  • baro plāksnes virsmu;
  • veicina intensīvu nagu augšanu;
  • pasargā no sēnīšu infekcijas.

Calendula naglu receptes ir vienkārši izpildāmas:

  1. Lai novērstu trauslumu un atslāņošanos uzklājiet kliņģerīšu un citronu eļļu proporcijā 1: 1. Berzējiet maisījumu nagā, kutikulā.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  2. No sēnītes palīdzēs vairāku naftas produktu kombinācija. Stikla traukā sajauciet 5 pilienus kanēļa, 2 pilienus lavandas, 15 g kliņģerīšu. Lai sēnīšu izpausme pilnībā izzustu, vismaz 2 reizes dienā berzējiet naglu un zem tā.
  3. Intensīva nagu augšana veicina krēmu, kas izgatavots no vienkāršām sastāvdaļām. Nelielā traukā sajauciet 2 ēd.k. l. krējums, 30 ml alvejas sulas, 40 pilieni kliņģerīšu eļļas. Ar maisījumu berzējiet nagu plāksnes un kutikulas.

Veselīga nagu plāksne, neuzkrītoša kutikula ir viena no labi koptas meitenes pazīmēm. Mājās ir iespējams panākt līdzīgu efektu ar dabīga komponenta - kliņģerīšu eļļas palīdzību.

Skropstu kopšana

Kliņģerīšu eļļas izmantošana tonizējošos līdzekļos, losjonos, maskās paātrinās skropstu augšanu, piešķirs tām neticamu apjomu un blīvumu.

Receptes vielmaiņas procesu normalizēšanai un struktūras atjaunošanai ir vienkārši atkārtojamas no vienkāršām sastāvdaļām:

  1. Vienlīdzīgas kliņģerīšu eļļas, rīcineļļas un kumelīšu eļļas ekstrakta proporcijas veicina efektīvu atveseļošanos un atjaunošanos. Kompozīciju ieteicams ar masējošām kustībām noberzt plakstiņu ādā, ar otu uzklāt skropstas. Pateicoties maisījuma lietošanai, acīm apkaime būs ievērojami mitrināta, pazudīs grumbas, bojāti mati paātrinās to augšanu.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  2. Kompreses ir efektīvs līdzeklis skropstu sabiezēšanai. Sajauciet mandeļu, persiku, kliņģerīšu eļļu vienādās proporcijās. Pievienojiet maisījumu kumelīšu vai salvijas buljonam. Šķīdumā iemērc marles saiti. Uzlieciet kompresi plakstiņiem 15 minūtes.

Vienkārši, bet efektīvi produkti, kuru pamatā ir kliņģerītes, ir mājas skaistumkopšanas procedūru pamats.

Līdzekļu pašgatavošana

Kliņģerīšu eļļa ir augu izcelsmes līdzeklis, ko var pagatavot mājās. Ievērojot nianses un ieteikumus, jūs iegūsiet patiesi dabīgu produktu ar labvēlīgām īpašībām un plašu pielietojumu.

Ir vairāki vienkārši veidi, kā to iegūt. Svaigu izejvielu bāzes kliņģerīšu eļļa ir visaugstākās kvalitātes macerāts, ko izmanto kosmetoloģijā.

Gatavošanas tehnoloģija:

  1. Svaigas, tīras, veselas ziedu galvas vajadzētu novākt sausā, siltā laikā. Uz zāles nedrīkst būt rasa.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  2. Lai ievadītu kliņģerītes, jums jāizmanto augstas kvalitātes eļļa, kas ilgstoši tiek uzglabāta. Visizplatītākās iespējas ir aprikožu kauliņu eļļa vai mandeļu eļļa.
  3. Stikla traukā ar ciešu vāku sajauciet ziedus ar saulē uzkarsētu eļļu. Nolieciet kliņģerītes brīvi. Starp ziedkopām jābūt brīvai vietai.
  4. Dienu pudeli var atstāt ārā. Tad ielieciet to 2 nedēļas tumšā vietā.
  5. Pēc 14 dienām šķīdumu izkāš un pievieno E vitamīnu. Tas veicina ilgāku maisījuma uzglabāšanu.

Jūs varat pagatavot kliņģerīšu eļļu jebkurā gada laikā. Pietiek ar to, ka ziedēšanas sezonā ir pie rokas sausi ziedi, kas savākti un žāvēti.

Gatavošanas tehnoloģija:

  1. Ielieciet sausu kliņģerīti tumšā stikla traukā. Piepildiet to ar apsildītu dabisko eļļu.Kliņģerīšu eļļa. Īpašības un pielietojums matiem, sejai, skropstām, nagiem. Kosmētisks, hidrofils, būtisks. Ko pirkt un kā gatavot
  2. Maisījumu 1 stundu karsē ūdens vannā.
  3. Ievietojiet burkas saturu tumsā.
  4. Pēc 5 dienām sastāvu izkāš, noņem ziedlapiņas. Veselīgā eļļa ir gatava lietošanai.
  5. Ieteicams to uzglabāt aizēnotā vēsā vietā.

Kliņģerīšu eļļas izvēle ir prasīgs uzdevums. Tās ražošanā ir nepieciešama augstas kvalitātes bāze. Bāzes rūpnīcas kopijās var izmantot zemas kvalitātes izejvielas. Šāda rīka izmantošana nebūs izdevīga, bet kaitēs. Eļļas sastāvs, kas sagatavots pats par sevi, būs lieliska alternatīva aptiekas preparātam.

Dabīgai kliņģerīšu eļļai ir dažādas labvēlīgas īpašības. Pateicoties viņiem, tā lietošana ir plaši izplatīta kosmetoloģijas, medicīnas un mājas aprūpes jomās. Augu komponentam ir mitrinoša, tonizējoša, baktericīda, dezinficējoša iedarbība uz dažādām cilvēka ķermeņa daļām.

Universālu līdzekli bez kaitējuma lieto gan pieaugušie, gan bērni. Augstas kvalitātes eļļa ir populārs veselības un skaistumkopšanas līdzeklis.

Autors: Elena Vozovik

Raksta dizains: Oksana Grivina

Calendula eļļas video

Kā padarīt šo eļļu mājās:

Novērtējiet rakstu
Kosmetoloģija un plastiskā ķirurģija sievietēm. Izskata korekcija. Veidi, metodes, procedūras figūras un sejas uzlabošanai
Pievieno komentāru

  1. Skaļums

    Nezināju, ka kliņģerīšu eļļu var izmantot tik dažādos veidos ...

    Atbildēt

Seja

Kājas

Mati