Sejas masāža no grumbām mājās pakāpeniski: limfodrenāža, vakuums, bukāls, lai savilktu ovālu, tēlniecība, pievilkšana

Sejas masāža ir ieteicama ne tikai sejas muskuļu tonusa uzturēšanai, bet arī esošo grumbu izlīdzināšanai.

Lai panāktu maksimālu efektivitāti sava izskata pārveidošanā, jums regulāri jāapmeklē kosmetologs, jāievēro speciālista ieteikumi, kas saistīti ar ādas kopšanu dažādos gada laikos, kā arī jādara vienkāršu vingrinājumu sērija lai palielinātu sejas muskuļu elastību.

Indikācijas un kontrindikācijas sejas masāžai

Cilvēkiem ir ieteicama sejas masāža no grumbām:

• izmantojot to pārveidošanā kosmetoloģijas injekcijas metodes (veicot regulāru sejas masāžu, zem ādas injicētie gēla preparāti ne tikai vienmērīgāk sadalās, bet arī ātrāk iedarbojas ārējā ietekmē);
• injekciju veikšana ar botulīna toksīnu sastāvā (masāža atjauno sejas muskuļu darbību);
• kam ir pūtītes (tas attiecas uz lielāko daļu pusaudžu, kuru ķermenī notiek hormonālas izmaiņas);
• ar taukainu, porainu ādu (masāža sašaurina poras un samazina zemādas sebuma veidošanos);
• nepieciešams uzturēt fibroblastu un mitrumu veidojošo ādas elementu veidošanās ātrumu;
• kam ir ādas krokas kaklā un plakstiņos;
• notiek ar vecumu saistītas izmaiņas (sievietes pēc 35 gadiem, vīrieši pēc 40 gadiem).

Kontrindikācijas sejas masāžai ietver:

• herpes;
• lielas kārpas;
• lieli izliekti moli, kurus masāžas laikā var nejauši sabojāt;
• atvērtas brūces un nesen traumētas ādas vietas;
• progresējoši iekaisuma procesi organismā;
• asiņošanas tendence.

Sagatavošanās masāžai

Neatkarīgi no apstākļiem, kādos tiek plānota masāžas sesija, sejas ādai ir rūpīgi jāsagatavojas procedūrai:

1. Notīriet kosmētikas sejas ādu un virsmas piemaisījumus ar dabīgu losjonu vai micelāru ūdeni.
2. Iesildiet sejas muskuļus, padarot to mīkstu un pakļāvīgu ārējām ietekmēm. Šim nolūkam ieteicams 30-40 minūtes. Pirms masāžas uz sejas uzklāj siltu augu sastāvu, vienmērīgi sadalot to pa visu ādas virsmu. Ja procedūru plāno veikt profesionāls kosmetologs, pirms iziešanas no mājām muskuļi jāsasilda. Tajā pašā laikā ziemas sezonā ir ieteicams nokļūt skaistumkopšanas salonā, izmantojot transportu, daudz laika nepavadot aukstā gaisā. Tas palīdzēs pēc iespējas ilgāk saglabāt iesildīto muskuļu efektu.
3. Uz sejas uzklājiet krēmu vai masāžas eļļu.

Visbiežāk izmantotās masāžas formas ir:

• bērnu krēms ar atzīmi 0+;
• Persiku eļļa;
• Kokosriekstu eļļa;
• vīnogu sēklu eļļa;
• rafinēta olīveļļa.

Masāžas veidi

Sejas masāža no grumbām ir divu veidu: manuāla un aparatūras.

Konkrēto kosmētiskās procedūras veidu nosaka speciālists atkarībā no klienta ādas īpašībām un viņa individuālajām vēlmēm.

Manuāli

Manuālās masāžas galvenās iezīmes ir:

• tieši iedarbojoties uz sejas muskuļiem, kā rezultātā tie refleksīvi saraujas, nostiprinot sejas muskuļu vispārējo korseti un savelkot ādu;
• daudzvirzienu paņēmienu maiņa vienas masāžas sesijas laikā (glāstīšana, berzēšana, uzsitieni, mīcīšana, vibrācija);
• stingra rokas kustību virziena ievērošana (pieskarties ir pieļaujama tikai pa masāžas līnijām, saskaņā ar limfas plūsmas un asinsrites virzienu);
• sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes, lai neizraisītu turpmāku sejas muskuļu pārslodzi;
• manuālās masāžas kursam lielākajā daļā gadījumu jāietver vismaz 15 - 20 sesijas.

Aparatūra

Aparatūras sejas masāžas raksturīgās iezīmes ir:

• pēc iespējas dziļāka audu izpēte;
• liels vielmaiņas procesu aktivizācijas ātrums un asinsrites normalizēšana;
• tūlītēja stāvoša šķidruma izvadīšana no ķermeņa, kas provocē mīksto audu tūskas parādīšanos;
• efektīva ar vecumu saistītu izmaiņu novēršana;
• diskomforta vai sāpju trūkums masāžas laikā;
• paralēla sejas ovāla kontūru pievilkšana un grumbu izlīdzināšana.

Japāņu limfodrenāžas masāža Jukuko Tanaka (Asahi) vai Zogan (Tsogan)

Limfodrenāžas masāža Jukuko Tanaka (Asahi) vai Zogan (Tsogan) tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām sejas veidošanas metodēm.... Aplūkotā muskuļu stimulēšanas tehnika balstās uz senajām japāņu masāžas metodēm.

Tās atšķirīgā iezīme tiek uzskatīta par intensīvāku fizisko iedarbību uz sejas ādu ar daļēju novirzi no klasiskajām masāžas līnijām.

Limfodrenāžas masāžu ieteicams veikt katru dienu, ne mazāk kā 10 minūtes. dienā. Katra sejas zona ir jāizstrādā stingri 3 reizes, stingri ievērojot ieteicamo secību.

Japānas limfodrenāžas masāžas tehnika Jukuko Tanaka (Asahi) vai Zogan (Tsogan):

1. Pievelciet pieres muskuļus. Ar pirkstu galiem izstiepiet ādu uz pieres.
2. Palieliniet ādas elastību ap acīm. Ar vidējo pirkstu spilventiņiem izsekojiet redzes orgānu kontūrām, iezīmējot to robežas no apakšas un no augšas gar plakstiņiem.
3. Stiprina muskuļus ap muti un zodu. Izmantojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu spilventiņus, lai apļotu mutes robežas, pauzes depresijā virs augšlūpas.
4. Nasolabial grumbu izlīdzināšana. Masē deguna spārnus.
5. Vaigu pacelšana. Ar rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu ar maksimālu spēku veiciet kustības ap lūpām deguna virzienā.
6. Apakšējā sejas pacelšana.
7. Sejas vidusdaļa.
8. Sejas kontūras korekcija.
9. Dubultzoda izlīdzināšana.
10. Likvidējiet pieres grumbas ar zigzaga kustībām.

Paceļamā masāža ar veltņiem

Sejas pretgrumbu masāžu var veikt ar īpašiem nefrīta veltņiem.

Rotējošās ierīces ar nelielu spiedienu uz tām jāpārvieto:

• no uzacu zonas pa labo uzacu līdz templim;
• no uzacu zonas pa kreiso uzacu līdz templim;
• no uzacu zonas pa diagonāli pa labi uz matu augšanas zonu;
• no uzacu zonas pa diagonāli pa kreisi līdz matu augšanas zonai;
• no uzacu zonas vertikāli uz augšu līdz matu augšanas zonai;
• pa vertikālām trajektorijām, strādājot pa visu pieres ādas laukumu;
• no deguna spārniem virzienā uz ausīm pa horizontālām līnijām pa labi un pa kreisi;
• gar sejas ovāla kontūru.

Pacelšanas masāža ar nefrīta veltņiem ir ieteicama vismaz reizi 2-3 dienās. 1 sesijas ilgums - 20-30 minūtes.

Šītsu

Šītsu masāža ne tikai izlīdzina sejas ādu, bet arī normalizē iekšējo orgānu darbību, stimulējot bioloģiski aktīvos punktus. Kā daļu no šāda veida kosmētiskajām procedūrām tas ir nepieciešams katru dienu 3-10 minūtes. ar pirkstu galu apļveida kustībām izstrādā 3 galvenos punktus (spiediena spēks ir vidējs).

Skulpturālā sejas masāža

Skulpturālo sejas masāžu veic tikai profesionāli kosmetologi, kuri izprot cilvēka fizioloģijas īpatnības.

Šīs ietekmes uz ādu rezultāti ir:

• visu sejas muskuļu grupu izpēte, veicinot to nostiprināšanu un palielinot šķiedru elastību;
• limfas plūsmas normalizēšana (sakarā ar to liekais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa, un asins plūsmas ātrums dabiski palielinās);
• ietekme uz centrālās nervu sistēmas neiroreceptoru sistēmu (rezultātā tiek novērsti sejas muskuļu spazmas, kas novērš normālu asinsriti organismā).

Skulpturālā sejas masāža ir ieteicama cilvēkiem, kas vecāki par 25 gadiem. Optimālais procedūras biežums ir 2-3 reizes mēnesī.

Vakuuma masāža

Sejas vakuuma masāžu var veikt kosmetologs, izmantojot automatizētu mašīnu, vai mājās, izmantojot sejas kannas, kuras var iegādāties jebkurā aptiekā.

Šāda veida iedarbība uz ādu ir vērsta uz:

• sejas muskuļu spazmas likvidēšana;
• mīmisko grumbu izlīdzināšana;
• asinsrites normalizēšana;
• stimulējot kolagēna ražošanu;
• toksīnu noņemšana no ādas augšējiem slāņiem;
• sejas ādas raga slāņa noņemšana;
• lipīdu metabolisma funkcijas normalizēšana;
• samazinot asinsvadu tīkla izskatu uz sejas;
• dabiska ādas mitrināšana.

Pati vakuuma masāžas sesija jāorganizē pa daļām:

1. Notīriet seju ar vieglu līdzekli (emulsiju, toniku, losjonu vai micelāru ūdeni).
2. Masāžas eļļu vienmērīgi izklāj pa seju. Vakuuma masāžai vislabāk piemērota sezama, mandeļu vai kokosriekstu eļļa.
3. Uzstādot trauku vai ierīces vakuuma stiprinājumu uz sākuma punkta pieres vietā, stingri pārvietojiet masieri pa masāžas līnijām. Pretējā gadījumā var pasliktināties ādas stāvoklis un sabojāt muskuļu šķiedras.

Bukālā masāža

Bukālā masāža tiek uzskatīta par cienīgu alternatīvu ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, kuru mērķis ir koriģēt sejas ādas stāvokli. Viņa tehnikas atšķirīgā iezīme ir ietekme uz muskuļu šķiedrām un ādu caur cilvēka mutes dobumu.

Ņemot vērā dziļu treniņu intensitāti, bukaālo masāžu nav ieteicams veikt biežāk kā reizi nedēļā kā daļu no kursa, kas sastāv no 10 procedūrām. Vidējais seansa ilgums skaistumkopšanas salonā ir 30 - 40 minūtes.

Pareizi iedarbojoties uz ķermeni, izmantojot šāda veida masāžu, būs iespējams:

• samazināt vaigu apjomu;
• izlīdzināt nasolabial grumbas;
• atvieglot muskuļu spazmas acu zonā.

LPG sejas masāža

Sejas masāža pret grumbām, kas veikta, izmantojot sašķidrinātas naftas gāzes iekārtas, ir vērsta uz ādas attīrīšanu, zemādas tauku samazināšanu un sejas muskuļu stimulēšanu.

Pareizi veiktas LPG masāžas procedūras rezultātā:

• uzlabojas asins mikrocirkulācija;
• vielmaiņa tiek normalizēta;
• pietūkums samazinās.

Sesijas laikā sejas āda tiek iesūkta sprauslas dobumā, kā rezultātā tiek veikta mīksto audu mikromasāža. Manipula veic līdz 15 pielāgojumiem minūtē. Katrai sejas zonai tiek izmantots atsevišķs stiprinājums, kas atbilst konkrētas zonas ādas fizioloģiskajām īpašībām.

Sejas chiromasāža

Sejas chiromasāžas pamatā ir Eiropas un Austrumu masāžas skolu principu apvienojums. Tā ir spāņu manuālās terapijas profesora Enrike Kastelsa Garsija autora tehnika. Vienīgā kontrindikācija šai manipulācijai ir pūtītes. Chiromasāžas kurss sastāv no 7-10 procedūrām, kuras veic reizi 2 nedēļās.

Pēc 4-5 sesijām pirmie rezultāti kļūs pamanāmi:

• palielināta muskuļu un ādas elastība;
• limfas plūsmas un asinsrites paātrināšanās;
• reģeneratīvo procesu aktivizēšana;
• ādas oksigenēšana;
• toksīnu un toksīnu noņemšana no ādas augšējiem slāņiem un ķermeņa kopumā;
• liftinga efekts;
• sejas ovāla pārveidošana.

Lai nodrošinātu drošību, pirms chiromasāžas veikšanas kosmetologs nosaka konkrētā pacienta ādas tipu, kā arī izskaidro viņam sejas kopšanas noteikumus pēc procedūru kursa veikšanas.

Kriomasāža

Sejas kriomasāža ietver iedarbību uz aukstu ādu. Profesionāli kosmetologi kā daļu no šīs procedūras izmanto šķidro slāpekli. Alternatīva kriomasāžai, kas pieejama mājās, ir reģeneratīvo procesu stimulēšana ar ledus gabaliņiem.

Sagatavošanās mājas procedūrai tiek veikta saskaņā ar vispārpieņemto algoritmu:

1. Sagatavojiet augu infūziju. Kriomasāžai ieteicams izmantot sausus kumelīšu, auklu un kliņģerīšu ziedus.
2. Infūziju ielej ledus gabaliņos.
3. Liek saldētavā uz 2 stundām.
4. Notīriet seju ar losjonu, toniku vai micelāru ūdeni.
5. Pēc noteiktā laika ledusskapi izņem no ledusskapja.
6. Sekojot masāžas līniju norādījumiem, pārvietojiet ledu virs sejas.
7. Pabeidzot procedūru, nav ieteicams noņemt kompozīciju no sejas, ļaujot tai pašai iesūkties ādā.

Mājas kriomasāža jāveic katru dienu neatkarīgi no sezonas un galvenā ādas kopšanas veida.

Miofasciālā masāža

Sejas masāžu no grumbām, kas ietekmē dziļus audus, sauc par miofasciālo. Tās galvenā atšķirība no līdzīgām kosmētiskām procedūrām ir tā, ka speciālists šajā gadījumā strādā nevis ar muskuļiem, bet gan ar atstarpēm starp muskuļu šķiedrām (fascijām).

Pareizi iedarbojoties uz saistaudiem, pēc 4-5 sesijām, kas veiktas ar 2 reizes nedēļā, persona pamanīs, ka sejas muskuļi ir kļuvuši elastīgāki, pateicoties fasciju atbrīvošanai no skavām, sasprindzinājuma un stagnācijas.

Tā kā masāžas laikā nav nepieciešams lietot kosmētikas līdzekļus, miofasciālās procedūras ir piemērotas jebkura tipa ādas īpašniekiem.

Galvenie rezultāti, ko var sasniegt miofasciālās masāžas laikā, ir:

• dziļa muskuļu audu pievilkšana;
• paaugstināts ādas tonis;
• smalku grumbu izlīdzināšana;
• veidojot proporcionālu sejas ovālu;
• limfas plūsmas stimulēšana.

Medus masāža

Medus sejas masāža ir ieteicama cilvēkiem ar ādas novecošanos, tumšiem lokiem un pietūkumu zem acīm un tiem, kuriem ir nosliece uz pārmērīgu ādas sausumu un lobīšanos.Apsvērto procedūru kurss 10 sesiju apjomā (neatkarīgi no tā, vai masāža tiek veikta mājās vai skaistumkopšanas salonā) jāveic reizi nedēļā.

Medus masāžas veikšanas paņēmiens ietver dabīgā medus izmantošanu eļļas vai bērnu krēma vietā, kas uz sejas uzklāts pirms procedūras. Pēc ādas sasilšanas ar vieglu pirkstu galu nospiešanu ir jāievēro masāžas līnijas, tādējādi no sejas uz augšu un uz leju izstrādājot visu sejas virsmu.

Ievērojot masāžas tehniku, varēsiet sasniegt redzamus rezultātus:

• aizsērējušu poru tīrīšana;
• keratinizētā ādas augšējā slāņa noņemšana;
• asinsrites un limfas plūsmas paātrināšanās;
• pilnīga vai daļēja tumšo loku pazušana zem acīm;
• deguna blakusdobumu atbrīvošana;
• veselīgas ādas krāsas iegūšana;
• izlīdzinot virspusējās grumbas uz pieres.

Ķīniešu masāža

Ķīniešu masāžas galvenie posmi:

1. Sejas tīrīšana.
2. Ādas sagatavošana turpmākai darbībai ar vieglu, daudzvirzienu glāšanu un glāstīšanu.
3. Zonu aktivizēšana, kas stimulē iekšējās enerģijas kustību. Tas notiek spiediena dēļ uz vairākiem bioloģiski aktīviem punktiem, kas atrodas uz sejas. Ietekme atšķiras pēc izturības un ilguma atkarībā no ķermeņa daļu fizioloģiskajām īpašībām, kas ir tieši saistītas ar konkrētu punktu.

Ķīniešu masāžas 1 sesijas ilgumam jābūt vismaz 30 minūtēm. Konkrēto procedūru skaitu nosaka cilvēka ādas stāvoklis un rezultāts, kuru viņš cenšas panākt transformācijas rezultātā (vismaz 7 procedūras tiek veiktas katru otro dienu).

Tibetas masāža

Tibetas masāža var palīdzēt arī ar sejas grumbām. Šādas procedūras veikšanas tehnika ietver darbu ne tikai ar sejas refleksogēnajām zonām, bet arī ar kakla, dekoltē un galvas meridiāniem. Šāda veida masāžas atšķirīgā iezīme ir ādas stiepšanās trūkums sejas muskuļu iedarbības laikā.

Pareizi veikts Tibetas masāžas kurss var kalpot kā pilnvērtīgs aizstājējs visa ķermeņa muskuļu izkustināšanai... Tas ir iespējams, vienas sesijas laikā strādājot ar 49 bioloģiski aktīviem punktiem un daudziem muskuļiem, saitēm un cīpslām.

Senākā tehnika ne tikai veicina cilvēka ārējo pārveidošanos, bet arī atjauno viņa ķermeni, mazina nogurumu, uzlabo redzes asumu un dzirdi.

Noplūkts

Galvenie šķipsnu masāžas posmi ir:

1. Ādas sasilšana (intensīva ādas tirpšana darba zonā).
2. Reģeneratīvo procesu stimulēšana (vibrācijas radīšana ar roku pirkstu apļveida kustību palīdzību, kas tiek veikta pēc iespējas ātrākā tempā).
3. Rezultāta konsolidācija (intensīva ādas beršana).

Procedūru ieteicams veikt mājās horizontālā stāvoklī, pēc iespējas vairāk atmetot galvu. Masējiet ādu no apakšējām zonām (dekoltē un kakla), pakāpeniski pārejot uz zodu, vaigiem, degunu, vaigu kauliem un pieri. Visērtāk ir satvert ādu ar īkšķi un rādītājpirkstu, kas ar nepieciešamo spēku var nospiest ādu.

Akupresūra

Akupresūras masāža, lai novērstu grumbas no sejas, nozīmē 12 bioloģiski aktīvu punktu vieglu stimulāciju:

• acu iekšējos stūros pie deguna tilta pamatnes;
• virs uzacu arkas sākuma, atkāpjoties 2 cm uz augšu;
• pa labi un pa kreisi no deguna spārniem 1 cm attālumā;
• starp uzacu arkām stingri virs deguna kaula;
• pa labi un pa kreisi no mutes stūriem 1 cm attālumā;
• zem nāsīm uz viduslīnijas, sadalot vienādās daļās atstarpi starp lūpām un degunu.

Akupresūras masāža palīdz atslābināt saspringtos sejas muskuļus, tādējādi samazinot esošo grumbu skaitu un novēršot jaunu rašanos.

Spāņu masāža

Spānijas masāžas procedūras ietvaros kosmetologs strādā ne tikai ar klienta sejas muskuļiem, bet arī ar starpšūnu šķidrumu.

Galvenie cilvēka ķermeņa iedarbības virzieni apskatāmo procedūru laikā ir:

• limfodrenāža (atbrīvojoties no stāvoša šķidruma un tūskas);
• mio-intensīva tehnika (kuras mērķis ir stiprināt muskuļu un locītavu locītavas);
• hemolimfātiskā tehnika (asinsspiediena stabilizācija);
• neirozatīvā tehnika (garīgā stāvokļa normalizēšana);
• somatoemocionālā tehnika (centrālās nervu sistēmas stiprināšana, pateicoties ietekmei uz bioloģiski aktīvām sejas zonām ar dažādu intensitāti).

Itāļu sporta zāles masāža

Itāļu sporta zāles masāža ir Itālijas labāko plastikas ķirurgu asociācijas attīstība. Procedūras nosaukums tiek tulkots no angļu valodas kā "vingrošana".

Pamatojoties uz to, kļūst loģiski secināt, ka šādas masāžas sesijas laikā klientam būs jāatkārto kosmetologa demonstrētie vingrinājumi sejas muskuļu trenēšanai. Savukārt speciālists stimulēs klienta muskuļu šķiedru darbu, ar pirkstu galiem ietekmējot noteiktas sejas vietas.

Nostiprinot muskuļus, vienlaikus tiek pievilkta āda un izlīdzinātas smalkas grumbas. Ieteicamais Itālijas sporta zāles masāžas kursu ilgums ir 10 procedūras (reizi nedēļā).

Masāžas modelēšana pēc Dubininas metodes

Masāžas modelēšana pēc Dubinina metodes ir vērsta uz sejas dziļāko muskuļu stimulēšanu.

Kompleksu ieteicams veikt katru dienu, sēžot pie spoguļa:

1. Sēdi uz krēsla, pēc iespējas vairāk atslābinot sejas muskuļus.
2. Noslaukiet ādu ar ūdeni istabas temperatūrā.
3. Veiciet 5-10 gājienus ar abu roku plaukstu aizmugurēm, kas vērsti no pieres uz zodu.
4. Novietojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu starp uzacīm. Push. Fiksējiet pozīciju 10 sekundes. Atslābiniet spiedienu. Atkārtojiet darbību 3-5 reizes.
5. Pēc iespējas vairāk izmantojot sejas sejas muskuļus, skaidri izrunājiet skaņas "u", "s", "s", "o".
6. Paceliet zodu uz augšu. Izrunājiet skaņu "r" caur muskuļu pretestību. Vēstules skanēšanas laikā ieteicams intensīvi glāstīt zoda zonu.

Atdarināt masāžu

Mīmiska sejas masāža novērš grumbu parādīšanos ādas deformācijas dēļ cilvēka izteiktas artikulācijas rezultātā. Šāda veida pārvērtības ir pieejamas mājās. Masāža sejas muskuļu stiprināšanai jāveic katru dienu 10-15 minūtes.

Visefektīvākie vingrinājumi ir:

• patskaņu izruna ar maksimālu atbilstošo muskuļu pretestību;
• lūpu izstiepšana "caurulē";
• pieskaroties ar pirkstu spilventiņiem zonā ap acīm uz ādas, kas iepriekš ieeļļota ar krēmu vai eļļu;
• paralēli nospiežot ar vidējo pirkstu dūrēm uz ārējiem acu stūriem.

Ir nepieciešams vispusīgi atbrīvoties no grumbām uz sejas.

Papildus pareizas uztura principu ievērošanai, regulāras vizītes pie kosmetologa un augstas kvalitātes kopšanas līdzekļu lietošana, kas piemēroti ādas vecumam un tipam, ieteicams regulāri iziet īpašas masāžas kursu.

Ja nav iespēju šim nolūkam apmeklēt skaistumkopšanas salonu, jūs varat stiprināt sejas muskuļus un palielināt ādas elastību mājās, piešķirot šādām procedūrām 10-15 minūtes. katru dienu.

Video par tēmu: sejas masāža no grumbām mājās

Sejas masāža no grumbām: kā to izdarīt mājās: