Aminoacizi pentru pierderea in greutate pentru femei, barbati dupa 40-50 de ani. Evaluare

Produsele de nutriție sportivă și de slăbit conțin aminoacizi care au funcții biologice importante în organism. Sunt implicați în sinteza proteinelor și arderea grăsimilor. femei a pierde in greutate tirozina, leucina, triptofanul sunt potrivite.

Ce sunt aminoacizii?

Aceștia sunt compuși organici de bază cu o structură moleculară complexă. Toate proteinele, inclusiv cele proteice, sunt compuse din ele. Aminoacizii sunt compuși dintr-un schelet de carbohidrați și radicali auxiliari - carboxil și amine biogene.

Acestea din urmă sunt saturate cu azot, care este necesar pentru celule pentru respirație și funcționare normală. Acizii carboxilici au proprietăți hipoglicemiante și sunt implicați în distrugerea compușilor lipidici. Cu o deficiență a acestor substanțe organice în organism, țesutul adipos crește, înlocuind fibrele musculare.

De neînlocuit

Acești aminoacizi includ pe aceia care nu sunt sintetizați de organism, dar îndeplinesc funcții biologice de bază. Fără ele, proteinele își pierd capacitatea de structurare. Acest lucru duce la o creștere a volumului de grăsime subcutanată și la dezvoltarea patologiilor sistemice.

Lista aminoacizilor esențiali:

Toți acești compuși organici intră în organism cu alimente. Acestea fac parte din preparate complexe și suplimente alimentare.

Condițional de neînlocuit

Aminoacizii pentru pierderea în greutate pentru femei și bărbați, pe care organismul este capabil să le sintetizeze într-o cantitate limitată, insuficiente pentru a-și îndeplini funcțiile fiziologice, sunt numiți de neînlocuit condiționat. Deficiența lor este alcătuită din produse alimentare și preparate care conțin astfel de molecule organice.

Lista lor este mică:

• Tirozinăimplicat în sinteza proteinelor proteice, ameliorează oboseala și crește rezistența la stres;
• Cisteinacare ajută la conservarea vitaminei C și are proprietăți antioxidante;

• Arginina Este un precursor al oxidului de azot, un puternic vasodilatator.

Aminoacizii din categoria condiționat de neînlocuit sunt saturați cu produse din pește, lapte de vacă, carne. Boabele de soia și cereale conțin un număr mare de acești compuși organici care vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să obțineți o cifră subțire.

Înlocuibil

Cel mai mare grup de molecule de aminoacizi. Sunt produse de organism în cantități suficiente. Pentru a pierde în greutate și a câștiga masa musculară, aveți nevoie de aportul lor suplimentar din alimente.

Pentru a face acest lucru, luați suplimente alimentare și preparate complexe. Aminoacizii neesențiali includ Alanina, Glutamina și mulți alții. Aceștia sunt compuși proteinogeni implicați în structurarea țesutului muscular și a altor procese fiziologice.

Ce aminoacizi sunt implicați în arderea grăsimilor?

Aceste molecule organice distrug depunerile de lipide prin accelerarea proceselor metabolice.

Clasamentul importanței aminoacizilor pentru pierderea în greutate:

1. Tirozină. Suprimă foamea și accelerează metabolismul.
2. BCAA. Previne descompunerea fibrelor musculare și înlocuirea acestora cu țesuturi grase.
3. Leucina. Participă la procesele enzimatice și digestive, structurează anatomia musculară.
4. L-carnitină. Distruge celulele adipocitare care alcătuiesc țesuturile lipidice;
5. Triptofan. Suprimă pofta de mâncare, are proprietăți sedative, reglează producția de hormoni și enzime.
6. Glutamina. Arde grăsimile și stimulează starea imunitară.
7. Arginina - implicat în secreția hormonului de creștere, accelerează recuperarea corpului după rănire, epuizare nervoasă și fizică.

Aceste substanțe facilitează postul terapeutic și perioada de nutriție dietetică.

Beneficiu

Aminoacizii au proprietăți care vă permit să scăpați de un volum mare de depuneri lipidice subcutanate într-un timp scurt. Acestea cresc activitatea fizică și îmbunătățesc starea psiho-emoțională cu o dietă debilitantă.

Pentru bărbați

Exercițiile sportive consumă aproximativ 80% din aminoacizii liberi. Acest lucru încetinește arderea grăsimilor și inhibă creșterea musculară. Cu un deficit de molecule organice, mușchii devin flascați, pierd fermitate și elasticitate.

Reaprovizionarea corpului masculin cu compuși de aminoacizi:

• previne descompunerea țesutului muscular;
• activează producția de testosteron - un hormon sexual care mărește capacitățile fizice și distruge în mod eficient grăsimea corporală;
• ameliorează sindromul durerii de dispepsie;
• crește efectele fiziologice ale altor componente ale nutriției sportive.

Cel mai important aminoacid pentru corpul masculin este BCAA. Este utilizat pe scară largă de culturisti.

Pentru femei

Compușii organici sunt potriviți pentru sexul frumos, care modelează o figură sportivă, creează o imagine atractivă și susțin corpul în timpul dietei. Aminoacizii de slăbit pentru femei îmbunătățesc reacțiile biochimice, suprimă foamea și au efecte antioxidante.

Astfel de compuși includ:

• Leucina;
• Metionină;
• Treonina;
• Cisteină;
• Tirozină.

Pe lângă efectul de ardere a grăsimilor, aceste substanțe biologic active intensifică regenerarea țesuturilor, îmbunătățesc funcția de reproducere, întăresc părul și unghiile. Participând la sinteza proteinelor conjunctive, acestea sporesc fermitatea, netezimea și elasticitatea pielii, conferindu-i o nuanță atractivă și un aspect sănătos.

Forma de eliberare a aminopreparărilor

Astfel de substanțe sunt incluse în complexele de vitamine, cocktailurile energetice pentru sportivi, suplimentele alimentare.

Forme de eliberare a aminoacizilor:

• băuturi - sunt absorbite rapid în circulația sistemică, este convenabil să luați cu dvs. la antrenament;
• formulările de pulbere sunt destinate diluării cu apă, necesită respectarea exactă a proporțiilor și dozelor;
• comprimatele și capsulele sunt luate în mod curs la mese;
• soluțiile de injecție pentru administrare intramusculară sau intravenoasă sunt medicamente complexe puternice cu contraindicații cu efecte secundare.

Indiferent de forma de eliberare, toți complexele de aminoacizi funcționează în organism în conformitate cu un principiu biochimic similar.Doar concentrația componentelor active și rata de penetrare în sânge diferă.

Regulile de admitere

Aminoacizii sunt implicați în procesele fiziologice de bază, cursul cărora este subordonat ritmurilor circadiene. Acest lucru este valabil atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cel mai important este aportul de dimineață de preparate de aminoacizi și suplimente alimentare pentru scăderea în greutate. Doza este calculată individual.

Depinde de:

• tipul și marca medicamentului;
• eliberarea formularelor;
• greutate corporala;

• vârstă;
• gradul de activitate fizică;

În orele de dimineață, organismul are un conținut crescut de cortizol - un hormon suprarenal implicat în metabolismul carbohidraților și proteinelor, metabolismul acizilor grași. Scade starea imună și creează condiții favorabile pentru pătrunderea agenților infecțioși.

Compușii aminoacizi stabilizează nivelul acestei substanțe. La fel de important este să alimentăm cu aceste molecule organice imediat după antrenament. Vor restabili forța fizică și echilibrul energetic.

Rău și contraindicații

Aminoacizii afectează negativ digestia în bolile cronice ale tractului gastro-intestinal sau o predispoziție ereditară la acestea.

Alte proprietăți nocive:

• stres excesiv asupra inimii;
• permeabilitate crescută a pereților vasculari;
• activitate nervoasă crescută;
• suprimarea funcției renale și hepatice.

Contraindicațiile pentru utilizarea lor sunt asociate cu proprietățile dăunătoare ale acestor molecule organice.

Aminoacizii nu trebuie luați de persoanele cu:

• hipertensiune;
• inflamația cronică a căilor biliare și urinare;
• diabetul zaharat;
• ciroza ficatului;
• disfuncție a pancreasului;
• patologii neurologice;
• boală autoimună;
• tulburări ale tractului digestiv.

Abținerea de la utilizarea complexelor de aminoacizi ar trebui să fie în timpul sarcinii și alăptării, precum și la o vârstă minoră, când fundalul hormonal este încă echilibrat și sistemul muscular se dezvoltă activ.

Medicamente populare pentru slăbirea amino după 40-50 de ani

Odată cu vârsta, procesele metabolice încetinesc, sinteza proteinelor, inclusiv a proteinelor conjunctive, de care depind starea pielii și apariția ridurilor. După 40 de ani, o femeie câștigă 200-300 g de grăsime corporală pe an.

După 50 de ani, excesul de greutate este de cel puțin 16 kg. Medicamentele amino vor ajuta la accelerarea metabolismului lipidelor. Activitatea fizică moderată va accelera semnificativ procesul de modelare a corpului.

Forma de pulbere

Astfel de preparate se dizolvă încet și lasă un precipitat alb la baza recipientului.

Nutriție optimă Amino Energy

Ca parte a unui produs complex de slăbit, aminoacizii cu absorbție rapidă sunt combinați cu antidepresive naturale și ingrediente bioactive care cresc secreția de oxid nitric.

Medicamentul este produs în 2 opțiuni de greutate - 270 și 586 g. Conține aminoacizi argin de grăsimi arginină, izoleucină, metionină. Suplimentul are un efect tonic datorită prezenței cofeinei. Contraindicații - intoleranță individuală, sarcină și alăptare.

Optimum Nutrition Amino Energy este utilizat pentru:

• îmbunătățirea sintezei proteinelor;
• activarea proceselor regenerative;
• convertirea adipocitelor în energie;
• accelerarea metabolismului lipidic.

Medicamentul se administrează de 3 ori pe zi amestecând 2 linguri de măsurare ale produsului cu 300 ml de suc sau apă. Suplimentul de aminoacizi costă 1186 ruble.

Pudră de băutură amino

Pulbere de sport pentru diluarea în băuturi. Conține o gamă completă de aminoacizi care ard grăsimi.

Act:

• stimulează creșterea musculară;
• previne descompunerea fibrelor musculare;
• distruge acizii lipidici.

Baza biochimică a medicamentului este aminoacizii liberi și produsul hidrolizei proteinelor din zer. Băutura este disponibilă în recipiente de plastic de 500 ml. Setul include o ceașcă de măsurare cu o capacitate de 25 g.

Luați medicamentul înainte și după antrenament într-o porție, diluată în 300 ml de apă sau suc.Nu există contraindicații atunci când este luat la doza indicată. Se folosește pentru a câștiga masă musculară și pentru a arde grăsimi. Preț - 1850 ruble.

Cellucor Alpha Amino

Supliment alimentar bogat în aminoacizi BCAA. Conține taurină, glutamină, extracte energetice de plante.

Efecte fiziologice:

• accelerarea creșterii musculare;
• efect tonic;
• întărirea sistemului musculo-scheletic;
• intensificarea metabolismului proteinelor-carbohidraților;
• secreție îmbunătățită de ARN și nucleine.

Medicamentul este contraindicat persoanelor cu boli cardiovasculare, patologii hepatice, reacții alergice. Disponibil sub formă de pulbere. Capacitate de ambalare - 385 g (30 de porții). Pahar de măsurare inclus. Luați 1-2 porții zilnic la mese. Diluat cu 200 ml lichid. Costul aproximativ al ambalării este de 1837 ruble.

Formă lichidă

Acești aminoacizi sunt absorbiți mai repede decât cei sub formă de pulbere. Disponibil în doze unice sau ca soluție concentrată pentru diluarea în lichide de băut. Popular printre sportivi și potrivit pentru femei pentru pierderea în greutate.

Amino ultra-pur

Supliment alimentar de înaltă calitate cu compoziție extinsă a componentelor. Pe lângă aminoacizii care ard grăsimi, conține izolat de proteine ​​din zer și colagen hidrolizat.

Proprietăți biochimice:

• divizarea fibrelor lipidice;
• regenerarea țesuturilor;
• îmbunătățirea stării pielii;
• normalizarea funcției reproductive.

Medicamentul este eliberat în recipiente cu o ceașcă de măsurare a capacului. Volumul ambalajului - 960 ml. Este proiectat pentru 16 recepții. Se consumă 1 dată pe zi dimineața în timpul micului dejun. Contraindicații - alergie sistemică și disfuncție gastro-intestinală. Costul aproximativ este de 1350 de ruble.

Amino lichid

Complex de aminoacizi multicomponenți. O sticlă de 500 ml și 1 litru conține 20 sau, respectiv, 40 de porții. Include capac de măsurare.

Indicații de utilizare:

• greutate excesiva;
• a încetinit metabolismul;
• sindromul durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• formarea ridurilor pe mâini, gât, față;
• funcția reproductivă suprimată.

Compoziția conține acid glutamic, care are un efect psihostimulator. Pentru scăderea în greutate, luați 1 porție diluată în lichid de băut de 2-3 ori pe zi la mese. Prețul pentru 500 ml este de 1210 ruble, pentru 1 litru - 1890.

Amino Craft Liquid

Formula lichidă de slăbire a aminoacizilor conține proteine ​​proteice.

Compoziția include:

• fructoză;
• vitamina B6;
• produs de hidroliză a colagenului;
• acid vinic;

Medicamentul susține starea imunitară, înlocuiește țesuturile lipidice cu proteine, restabilește structura naturală a pielii. Contraindicații - sarcină și alăptare, tendință la anafilaxie.

Doza recomandată este de 15 ml de medicament la 100 g de apă sau alt lichid de băut de 2-3 ori pe zi după trezire și în timpul meselor. Volumul necesar este măsurat cu un capac de măsurare complet. Preț - 1500 de ruble.

Tablete, capsule

Aminoacizii din aceste forme de eliberare au un gust neutru, sunt ușor de depozitat și de utilizat. Singurul dezavantaj al capsulelor și tabletelor este concentrația relativ scăzută de ingrediente active.

Amino Gold Ultimate

Un produs bazat pe un complex de aminoacizi care ard grăsimi și proteine ​​din zer care înlocuiește țesuturile lipidice. Disponibil în pachete de 250 și 325 capsule.

Componente auxiliare:

• celuloză microcristalină;
• croscarmeloză sodică;
• fosfat de calciu;
• acid stearic.

Recomandat pentru deficiențe de aminoacizi și supraponderalitate. Medicamentul regenerează țesuturile, îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților de către celule. Nu trebuie administrat în timpul sarcinii și alăptării.

Conține glicină, care are efecte sedative, analgezice și calmante. Luați 1 capsulă pentru pierderea în greutate de 3 ori pe zi la mese. Un pachet de 325 capsule costă aproximativ 2.100 de ruble.

Amino anabolizant

Conține BCAA, taurină, alți aminoacizi și vitamine. Intensifică procesele anabolice, arde grăsimile, se absoarbe rapid. Contraindicații - vârstă minoră, sarcină și alăptare.

Disponibil în pachete de 400 de capsule. Este proiectat pentru 66 de recepții. Consumați 6 capsule odată.Doza recomandată este de 12-18 buc. pe zi. Se ia după o noapte de somn și în timpul meselor. Preț estimat - 2040 ruble.

AAKG SAN Nutrition

Preparatul complex îmbunătățește metabolismul energetic în celule, asigură echilibrul azotului, scade indicele glicemic din sânge. AAKG SAN Nutrition este implicat în descompunerea grăsimii subcutanate.

Pachetul de aminoacizi conține 120 de capsule. Pentru pierderea în greutate, femeilor de 40-50 de ani li se recomandă să ia 1 buc. De 3 ori pe zi după trezire dimineața și cu mesele. Medicamentul nu are contraindicații și efecte secundare. Preț - 1150 ruble.

Clipuri de slăbire a aminoacizilor

Revizuire video a aminoacizilor pentru scăderea în greutate: