Pierdere extremă în greutate cu 5-10 kg într-o săptămână acasă

Pierderea extremă în greutate este o tehnică populară, dar destul de periculoasă, pentru pierderea rapidă a excesului de greutate, necesitând o voință puternică și însoțită de restricții serioase.

Potrivit doar pentru persoanele sănătoase, această procedură dură este asociată cu o schimbare bruscă a dietei nutriționale și a crescut activitate fizica, precum și pe lângă eliminarea dorită de 10-15 kg exces de greutate în decurs de o săptămână, poate duce la indigestie, disbioză și alte patologii grave ale corpului.

Definiția extreme weight loss

Pierderea extremă în greutate este o metodă alternativă de slăbire în exces, care vă permite să slăbiți 5-10 kg într-un timp scurt. Metodele de slăbire bruscă, pline de apariția unor probleme grave de sănătate, sunt destinate numai situațiilor de urgență care necesită ca organismul să revină la armonia pierdută în câteva zile.

Terapia, însoțită de efort fizic, o tăietură ascuțită a dietei și o senzație constantă de foame, face posibilă îndepărtarea apei acumulate și a excesului de grăsimi din organism prin activarea principiului autofagiei, ceea ce face ca celulele să caute energia necesară activității lor vitale în lizozomi care au colectat o cantitate mare de grăsimi.

Pierderea extremă în greutate nu este întotdeauna o dietă pe termen scurt, deoarece această tehnică poate dura până la 30 de zile, dar întotdeauna un eveniment dificil și foarte riscant care poate provoca daune semnificative organismului.

Esența mecanismului de slăbire extremă constă în limitarea rapidă și bruscă a aportului zilnic de calorii, pentru a provoca în mod artificial deficiența acestora și a crește activitatea fizică, forțând celulele să descompună intens depozitele de grăsime acumulate în interiorul corpului.

Cui îi este interzis să slăbească așa

Pierderea extremă în greutate se referă la tehnici foarte severe de slăbire care sunt interzise pentru:

• persoane cu patologii ale stomacului și ale sistemului digestiv;
• persoanele care suferă de tulburări metabolice și diabet zaharat;
• femeile însărcinate și mamele care alăptează;
• copii sub 18 ani;
• persoanele care suferă de tulburări psihice și nervoase.

Antrenamente de mare intensitate

Pierderea extremă în greutate într-o săptămână necesită o încărcătură completă și dură a corpului cu exerciții fizice. Pentru pierderea rapidă în greutate, nu doar intensificarea, ci și antrenamentele istovitoare sunt prezentate, ceea ce poate afecta negativ sănătatea.

Pentru a arde 1 kg de grăsime pe zi, o persoană are nevoie de:

• mergi pe jos cel puțin 150 km;
• rulați la o viteză de 10 km / h timp de 14-15 ore;
• 30 de ore de aerobic intensiv;
• petreceți 24 de ore pe o bicicletă staționară sau pe elipsoid.

Schema aproximativă de activitate fizică pentru 1 zi:

Un astfel de program va fi practic impracticabil pentru persoanele care nu au fost implicate în sport de mult timp, deoarece chiar și mușchii instruiți cu un program de încărcare similar nu vor avea timp să se recupereze la timp.

Mușchii obosiți vor suferi și se vor umfla în mod constant, iar amețeli, tahicardie, cefalee și tensiune arterială crescută, până la apariția unui infarct, vor fi adăugate durerii.

Produse de farmacie

Medicamentele din farmacie ajută la accelerarea metabolismului, precum și la curățarea completă a corpului de fecale și exces de apă.

Injecții cu insulină

Introducerea de porțiuni suplimentare de insulină în sânge este indicată persoanelor care suferă de diabet zaharat pentru a reduce cantitatea de zahăr din sânge. În plus, insulina suprimă pofta de mâncare și forțează celulele să-și descompună propriile grăsimi în loc de carbohidrați.

O astfel de tehnică utilizată pentru pierderea în greutate este destul de eficientă, dar și destul de periculoasă, deoarece insulina obținută din exterior blochează producția propriului hormon, reducând excesul de greutate al unei persoane și provocând, de asemenea, dezvoltarea diabetului zaharat.

Somnifere

Această metodă de slăbit se numește „Frumoasa Adormită” și constă într-o masă zilnică unică. În restul timpului, o persoană care suferă de foame ar trebui să bea somnifere și să doarmă.

Tehnica dezvoltată este foarte eficientă, permițându-vă să pierdeți până la 10 kg de exces de greutate, precum și să provocați o supradoză de somnifere, atrofie musculară și epuizare completă a corpului.

Pastile pentru dietă

Medicamentele specializate pentru slăbit ajută la declanșarea procesului de descompunere a grăsimilor din organism și suprimă pofta de mâncare, provocând un deficit caloric sever care poate duce la pierderea rapidă în greutate.

Astfel de medicamente, inclusiv Xenical și Orlistat, trebuie administrate numai sub supravegherea unui medic și nu mai mult de 2-3 ori pe zi. Pastilele se iau în conformitate cu instrucțiunile, deoarece autoadministrarea poate provoca tulburări metabolice și dependență de droguri.

În plus, efectele secundare ale administrării medicamentului includ frecvența cardiacă crescută, durerea toracică și creșterea bruscă a tensiunii arteriale.

Sirop Ipecac

Tinctura rădăcinii emetice ajută la curățarea stomacului după otrăviri severe și înainte de operații de urgență. Un medicament care provoacă vărsături severe este permis să fie luat o singură dată și numai sub supravegherea unui medic, dar cu o pierdere extremă în greutate, este indicată utilizarea siropului în mod continuu.

Medicamentul băut după masă vă permite să curățați stomacul cu 100%, ducând astfel rapid la pierderea în greutate, dar distruge complet microflora intestinală benefică, provocând dezvoltarea disbiozei.

Tenie

Pastilele dietetice thailandeze care conțin viermi în ouă introduc un parazit în corpul uman, contribuind la otrăvirea corpului și reducând excesul de greutate. În timp ce se dezvoltă, viermii mănâncă rezerve de grăsime, precum și alimente care intră în corp, picioare și, în același timp, perturbă activitatea organelor interne.

Se arată că elimină tenia din corp după 3 luni, prin medicamente.

Diuretice și laxative

Pierderea rapidă în greutate poate fi realizată prin aportul crescut de diuretice și laxative, care elimină excesul de lichid din organism. Pe lângă pierderea în greutate de până la 10 kg, această tehnică duce, de asemenea, la o levigare puternică a sărurilor minerale din organism și la deshidratare și, de asemenea, provoacă salturi accentuate ale tensiunii arteriale.

Consumul de ceaiuri diuretice nu trebuie să fie mai mult de 1-2 ori pe zi timp de 2 săptămâni. Apoi ar trebui să faceți o pauză și, dacă este necesar, să repetați cursul.Nu creșteți singuri doza de medicamente.

Folie alimentară de slăbit

Folia de argilă este considerată o modalitate extrem de eficientă de a ajuta nu numai să elimine excesul de apă din corp, ci și de a corecta volumul figurii.

Un vid termic sub piele, un film:

• activează transpirația;
• elimină excesul de apă din corp împreună cu murdăria și toxinele;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• atunci când este combinat cu o cremă pentru arderea grăsimilor, ajută la saturarea țesuturilor cu microelemente utile.

Există 2 moduri de ambalare:

• Încălzirea, care creează un efect de saună.
• Frig, necesitând corpului să cheltuiască energie suplimentară pentru încălzirea crescută a unei părți a corpului.

Folia alimentară învelită în 3 straturi ar trebui să atragă ferm pe piele, dar nu să apese, rănind capilarele. Este permisă purtarea unei astfel de comprese timp de aproximativ 15 minute, completând-o cu haine calde și arsuri de grăsimi sau unguent anticelulitic.

Pentru a spori efectul compresei de film, precum și pentru a promova eliminarea nu numai a excesului de apă din corp, ci și a descompunerii maselor de grăsime, exercițiile fizice active, care încep după aplicarea filmului pe corp, vor ajuta. O astfel de compresă vă va permite să vă aduceți rapid silueta în formă, să îmbunătățiți starea pielii și să neteziți celulita formată.

Tratamente speciale

Pierderea extremă în greutate într-o săptămână este posibilă datorită tehnicilor chirurgicale care vă permit să slăbiți în exces în câteva zile, dar care poate duce la probleme grave de sănătate.

Bandaj gastric

O astfel de operație se efectuează sub anestezie generală într-o clinică specială și constă în formarea unei secțiuni speciale în stomac care poate conține nu mai mult de 30 g de alimente.

Ca urmare a acestei proceduri, cantitatea zilnică de alimente consumate este semnificativ redusă, există un deficit caloric și apare o pierdere rapidă în greutate. Această tehnică este prezentată persoanelor obeze și, în majoritatea cazurilor, nu are complicații secundare.

Liposucția

Tehnica estetică ajută la pomparea țesutului gras subcutanat din zonele cu probleme prin tuburi mici introduse în puncții. Într-o procedură efectuată sub anestezie generală, chirurgul distruge țesutul gras și apoi îl îndepărtează din corp, reducând excesul de greutate și restabilind silueta.

Pierderea în greutate cu această tehnică este posibilă de la 7 la 10 kg, dar perioada de recuperare după operație poate dura până la 4 săptămâni.

Ce să mănânce

Pierderea rapidă în greutate este imposibilă fără un deficit artificial de calorii obținut prin restricție dietetică. Alimentele selectate pentru pierderea în greutate de urgență ar trebui să aibă o valoare energetică minimă, dar să nu dăuneze corpului și să conțină, de asemenea, oligoelemente necesare pentru menținerea sănătății.

Dieta ar trebui să includă:

Complet exclus din dietă:

• orice alimente grase, prăjite și afumate;
• dulciuri și produse de panificație;
• bauturi carbogazoase;
• sare și zahăr;
• conserve;
• grăsimi animale: unt și margarină;

De asemenea, sunt limitate în utilizare cât mai mult posibil:

• gălbenușuri de ou (nu mai mult de 2 pe zi);
• branza tare;
• ulei de floarea soarelui.

Respectarea regimului de băut

Pierderea în greutate de urgență într-o săptămână este imposibilă fără respectarea strictă a regimului de băut. Deoarece apa este baza corpului uman pentru pierderea rapidă în greutate și purificare, aproximativ 2 litri de apă pură ar trebui consumați zilnic.

Această tehnică va permite nu numai activarea rapidă a proceselor metabolice, ci și combaterea foametei și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății, în timp ce pierde dramatic în greutate.

Respectarea dietei de băut:

• preveni vâscozitatea sângelui, încetinind pierderea în greutate;
• activează metabolismul;
• ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de săruri din organism.

Multe diete pentru scăderea în greutate de urgență, pe lângă respectarea regimului de băut, pot conține și zile de post, timp în care este permis să se bea doar apă care curăță lin organismul.

Dietele grele

Pierderea extremă în greutate într-o săptămână necesită ca o persoană să refuze alimentele cât mai mult posibil, precum și să admită numai alimente permise în organism. Cel mai eficient pentru pierderea dramatică în greutate este considerat a fi o respingere completă a alimentelor, forțând corpul să experimenteze stres sever și procesarea îmbunătățită a depozitelor de grăsime acumulate.

În acest fel, puteți scăpa de aproximativ 1 kg în timpul zilei, dar apoi greutatea se va bloca, deoarece pierderea de lichid este aproape terminată, iar pentru o pierdere în greutate suplimentară, organismul trebuie să scape de grăsimea subcutanată, care durează mult mai mult.

În acest caz, dietele extreme vor veni în ajutor, pe baza zdrobirii cantității de carbohidrați consumate și care vă permite să pierdeți până la 10 kg de greutate pe săptămână.

Dieta hipocalorică

Este conceput pentru 3 zile în care corpul trebuie să scape treptat de 5 kg de greutate în exces și constă în utilizarea numai a alimentelor cu conținut scăzut de calorii, cu mult lichid.

Cura de slabire:

Dieta mono

Dieta în acest caz este alcătuită dintr-un singur produs central (mere, hrișcă) care se consumă în decurs de 3 zile. Pe lângă felul principal, adăugați aproximativ 2 litri de apă și ceai verde.

Una dintre opțiunile pentru o astfel de mono-dietă este populara „Dieta Kefir a Larisa Dolina”, care constă într-o înlocuire a mesei de 7 zile a 1-1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta engleză

Metoda expres se bazează pe o dietă populară în Marea Britanie cereale, lapte, ouă, legume și fasole, cu o eliminare temporară completă a carbohidraților complecși din dietă. Spre deosebire de alte metode de slăbire drastică, o astfel de dietă nu dăunează organismului și vă permite să scăpați de 3 kilograme în plus în 5 zile.

O trăsătură distinctivă a dietei engleze este, de asemenea, considerată o ușurință suficientă de preparare și eliminarea completă a sării.

O astfel de dietă începe cu 2 zile de post, timp în care este permis să se bea doar apă minerală fără gaz și ceai verde într-o cantitate de până la 2 litri. În zilele de post, corpul îndepărtează treptat de la sine toxinele, toxinele și sărurile acumulate și, de asemenea, reduce volumul stomacului.

Post uscat

O dietă dură care poate afecta negativ psihicul, bazată pe 1-4 zile complete de post fără posibilitatea de a bea lichide.

Procedura, considerată la baza unor metode de curățare a corpului, se bazează pe capacitatea corpului uman de a primi caloriile de care are nevoie din gunoiul acumulat în lizozomi, ceea ce vă permite să descompuneți și să eliminați din corp nu numai masele de grăsime, ci și celulele moarte.

Persoanele care practică tehnica observă posibilitatea de a îndepărta până la 10-15 kg de greutate în exces în perioada de post, precum și de a întineri corpul. Criticii subliniază că, pe lângă beneficii, o astfel de dietă duce și la epuizarea severă și la pierderea nu numai a grăsimilor, ci și a fibrelor musculare.

În plus, în cazurile severe, cu post prelungit și refuzul apei, o persoană neinstruită poate dezvolta o comă cetoacidotică, ducând la un rezultat fatal.

Tehnica lui Suvorov

Pierderea în greutate de urgență, care necesită o persoană nu numai să se abțină complet de la consumul de alimente, ci și să efectueze clisme de curățare zilnice.

Înainte de începerea postului, este necesar un preparat de 3 zile, la începutul căruia alimentele din carne și pește sunt eliminate din dietă și rămân doar produse lactate. După perioada specificată, ar trebui să luați o soluție salină pentru a elibera corpul de resturile alimentare și a începe postul, care durează 1-4 zile.

Puteți bea până la 2 litri de apă zilnic, precum și pe întreaga perioadă a dietei:

• nu puteți lua niciun medicament;
• trebuie să curățați stomacul și intestinele zilnic.

Pe lângă post:

• în fiecare zi trebuie să efectuați exerciții de respirație și auto-masaj;
• mergeți cel puțin 6 km.

Ieșirea din post ar trebui să fie lină. În primul rând, alimentele lactate sunt introduse în dietă și abia apoi este permisă includerea preparatelor din carne și pește.

Sfaturi reale ale experților

Pierderea în greutate extremă săptămânală, potrivit experților, este considerată o tehnică destul de periculoasă și rareori folosită, care poate dăuna mult corpului. Este permisă practicarea unei astfel de pierderi în greutate nu mai mult de o dată la șase luni, cu condiția ca persoana să fie sănătoasă, bunăstare și să nu existe contraindicații.

Deoarece excesul de greutate nu apare instantaneu, dar în timp, reducerea acestuia trebuie efectuată treptat, însoțită de o tranziție către o nutriție adecvată, suplimentată de activitate fizică activă.

Nutriționiștii recomandă, de asemenea, cu tărie să vă abțineți de la administrarea de pastile thailandeze și o cantitate mare de somnifere pentru a vă ajuta să slăbiți.

Pentru o pierdere accentuată în greutate în absența contraindicațiilor, experții permit:

• aplicați un post de 3 zile, cu utilizarea obligatorie a unei cantități mari de apă și o ieșire lină din dietă;
• exersați zilele de post, ajutând la scăparea de 1 kg de exces de greutate;
• utilizați o mono-dietă pe chefir, terci de hrișcă sau pepene verde, cu o durată de 5 zile;
• mergeți activ la sport, dar nu vă torturați corpul cu efort fizic și, de asemenea, acordați mușchilor timpul necesar pentru recuperare;
• aplicați efectul unei băi sau a unei saune, spălând excesul de apă din corp.

Dificultățile de scădere în greutate de urgență vor fi complet în zadar după revenirea la dieta obișnuită, prin urmare, potrivit nutriționiștilor, singura modalitate de a pierde în greutate fără probleme și de a-și menține rezultatele va fi trecerea la o nutriție adecvată, cu o respingere completă a junk food.

Pierderea extremă în greutate este o pierdere bruscă în greutate însoțită de pericole grave, care este permisă pentru utilizare numai în cazuri de urgență.

Pierderea rapidă în greutate, însoțită de foame severe, un nivel ridicat de activitate, deși vă permite să scăpați de 10-15 kg în decurs de o săptămână, este plină de riscuri grave pentru sănătate, precum și de multe senzații neplăcute și adesea destul de dureroase.

Video extrem de post

16 modalități de a pierde 5-10 kg într-o săptămână: