Cum să eliminați rapid excesul de apă din corp pentru pierderea în greutate acasă

Excesul de lichid acumulat în corp poate indica prezența diferitelor afecțiuni ascunse. Înainte de a decide cum să eliminați excesul de apă din corp pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un specialist.

Unde se acumulează lichid în corp

Sistemul limfatic este responsabil pentru îndepărtarea excesului de lichid, dar în unele cazuri nu poate funcționa normal, iar apoi apa se acumulează în țesuturi.

În mod condiționat, toate cauzele retenției de lichide pot fi împărțite în patologice și fiziologice.

Primul tip de clasificare include cauzele acumulării de lichide datorate anumitor patologii, cum ar fi:

• boli de ficat și rinichi;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• tulburări în activitatea sistemului urinar;
• întreruperi în activitatea de circulație a sângelui;
• reactii alergice;
• boală tiroidiană;
• dezechilibru hormonal.

De exemplu, insuficiența renală și ciroza ficatului pot provoca o reținere a excesului de lichid în cavitatea pleurală și abdominală. În caz de afectare a funcției vasculare, a circulației sanguine sau a activității cardiace, apare edemul extremităților și plămânilor.

Dezechilibrul hormonal poate fi cauzat atât de tratamentul medicamentos specific, cât și de sarcină sau de debutul menstruației.

Motivele fiziologice ale acumulării de lichid în organism includ:

• abuzul de alcool;
• fumat;
• dieta dezechilibrata;
• excesul de sare din alimentele pe care le consumați;
• avitaminoză;
• consumul excesiv;
• tulburări de somn și insomnie;
• hipodinamie;
• stres emoțional și stres;
• oboseala cronica.

Adesea, suprahidratarea este declanșată de o dietă dezechilibrată. Cârnații, mâncarea rapidă, carnea afumată, deserturile prea dulci, sosurile, precum și cafeaua, ceaiul tare și sifonul nu numai că rețin apa, ci duc și la edem.

Acestea din urmă nu sunt altceva decât aprovizionarea cu apă, care este formată din sistemul de autoreglare al organismului, care este necesar pentru a dilua și a reduce acțiunea toxinelor conținute în produsele dăunătoare.

Adesea, retenția de lichide este provocată și de alcool, deoarece ficatul pur și simplu nu poate face față eliminării alcoolului. Supraalimentarea declanșează eliberarea de insulină, care, la rândul său, afectează negativ întregul proces metabolic, reținând atât sodiul, cât și apa.

Factorii suplimentari includ:

• vreme caldă și umedă;
• „intrare” prea ascuțită în dietă;
• foame;
• pantofi incomod cu toc înalt;
• îmbrăcăminte strânsă și strânsă.

Destul de ciudat, dar un consum prea mare de apă pe parcursul zilei poate duce la suprahidratare.De exemplu, sportivii care au băut mai mult de 3,5-4 litri în timpul antrenamentului au avut adesea umflături ale extremităților.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Îndepărtarea cu păr cu laser a feței și a corpului - modul în care se efectuează, eficacitatea, înainte și după fotografii, contraindicații.

Consecințele excesului de apă

Hidratarea este periculoasă pentru consecințele sale negative asupra țesuturilor și organelor umane.

Deci cele mai periculoase „rezultate” ale sale sunt:

• dureri de cap și migrene frecvente, din cauza presiunii intracraniene crescute;
• creșterea tensiunii arteriale ca urmare a tulburărilor în activitatea sistemului cardiovascular;
• transpirație excesivă (hiperhidroză);
• umflarea diferitelor părți ale corpului (cel mai adesea membrelor);
• perturbări ale activității sistemului digestiv și ale tractului gastro-intestinal.

Cum să determinați dacă există exces de apă în corp

Modul de îndepărtare a apei din corp pentru pierderea în greutate trebuie decis după stabilirea gradului de suprahidratare din organism.

Acest fenomen este susținut de semne precum:

• umflături, în principal la nivelul feței și membrelor;
• schimbarea volumului zilnic și a culorii urinei (vizite frecvente la toaletă);
• durere de cap;
• greață, uneori însoțită de vărsături;
• paloarea pielii;
• o creștere bruscă a greutății;
• scăderea tonusului, slăbiciune musculară;
• atacuri periodice de tahicardie;
• fatigabilitate rapidă, iritabilitate fără cauză.

Odată cu suprahidratarea, se dezvoltă deseori reflexe comportamentale speciale. O persoană care simte în mod constant sete, în mod inconștient începe să poarte cu el rezervele de apă. Drept urmare, încărcarea sistemului urinar crește, culoarea urinei se schimbă, de la normal, ușor gălbuie la aproape incoloră, indicând o deficiență a componentelor importante din organism.

Cu un grad puternic de suprahidratare, se constată nu numai greață și vărsături, ci și indigestie, urmată de diaree. Astfel de simptome sunt similare cu cele ale intoxicației clasice. Excesul de lichid duce, de asemenea, la o creștere a presiunii intracraniene, care duce la sindromul durerii pulsatorii și migrene frecvente.

Hidratarea este adesea caracterizată prin deficit de sodiu. Acest element este responsabil, printre altele, de culoarea pielii. Deficiența sa poate fi identificată prin paloarea caracteristică a buzelor sau a mâinilor. Acumularea excesului de lichid duce la scăderea tonusului muscular. Ca urmare, persoana simte amorțeală, ducând uneori la crampe la nivelul membrelor.

Pe lângă problemele fizice, suprahidratarea aduce multe probleme emoționale. Devine mai dificil pentru oameni să reziste stresului, să mențină concentrarea și atenția. Sunt depășiți de somnolență, oboseală, oboseală.

Există mai multe moduri de a determina excesul de lichid din organism:

1. Apăsați degetul pe o zonă a pielii (de preferință un membru) și vedeți cât de repede se recuperează. Dacă fosa rezultată nu se recuperează în câteva secunde, acesta este un semnal clar de perturbări în funcționarea sistemului limfatic.
2. Achiziționați o scară specială de analiză care determină indicatorii apei din corp și apoi comparați această măsură cu norma.
3. Finalizați o examinare completă la clinică.

Contraindicații

Înainte de a scăpa de excesul de lichid, este necesar să se ia în considerare o serie de contraindicații care împiedică o soluție independentă a acestei probleme.

Acestea includ:

• insuficienta cardiaca;
• Diabet;
• lupus eritematos;
• hipovitaminoză;
• pancreatită și gută;
• starea postinfarctului;
• stenoză vasculară;
• hipotensiune;
• alcaloza compensată și necompensată.

Din cauza prezenței multor contraindicații este necesar să se facă față suprahidratării sub supravegherea unui specialist.

Recomandări generale și modalități de a elimina lichidul din corp

Cum să eliminați apa din corp pentru pierderea în greutate acasă și ce trebuie făcut pentru aceasta sunt întrebările pe care pacienții cu această problemă le adresează adesea.

Există o serie de măsuri simple:

1. Identificarea cauzelor suprahidratării.
2. Normalizarea dietei și organizarea unei diete echilibrate.
3. Creșterea activității fizice, organizarea de sporturi.
4. Respingerea obiceiurilor proaste.
5. Zile de post regulate.

Determinând cauza reținerii apei, puteți alege tratamentul adecvat.

În funcție de sursa de suprahidratare, terapia poate fi blândă sau mai eficientă. Distingeți între tratamentul medicamentos și rețetele populare cu ingrediente naturale.

Cu un grad mic de suprahidratare, experții recomandă să începeți cu remedii populare mai sigure, care nu „lovesc corpul” la fel de tare ca, de exemplu, același Furosemid.

Alimente care elimină excesul de apă din corp

Există o serie de produse care elimină perfect apa din corp și, pe parcurs, sunt un depozit de vitamine utile.

Cele mai simple și mai eficiente produse includ:

• lămâie - reduce presiunea, elimină excesul de lichid, este un element suplimentar al terapiei pentru infecțiile vezicii urinare;
• țelină - are o proprietate diuretică, ajută procesul de digestie, este foarte hrănitor;
• Sfeclă - pe lângă calitățile diuretice, este o sursă excelentă de antioxidanți care conțin betelaină;
• ghimbir - un excelent „purificator” care elimină toate toxinele, normalizează circulația sângelui și scapă de excesul de apă. În plus, rădăcina de ghimbir calmează bine durerile articulare în artroză;
• suc de fructe - are, de asemenea, un efect diuretic, cu condiția ca sarea să nu fie folosită la gătit-o. Este considerată o modalitate bună de a preveni cancerul și dezvoltarea atacurilor de cord;
• suc de merișoare - bun pentru rinichi și are efect diuretic, dar numai proaspăt;
• pătrunjel - o sursă de antioxidanți puternici, care are un efect diuretic la fel de puternic;
• ovăz - nu doar unul dintre cele mai sănătoase mic dejun sub formă de fulgi de ovăz, ci și un produs care absoarbe excesul de lichid și colesterol;
• roșie - în forma sa brută, nu numai că are efect asupra sistemului urinar, dar este și un produs profilactic bine cunoscut împotriva cancerului și a infarctului;
• castravete - O componentă frecventă a dietelor și a rețetelor de detoxifiere. Această legumă nu numai că are un efect pozitiv asupra tractului urinar, dar previne și dezvoltarea diabetului și a oncologiei;
• pepene - este cunoscut de mult timp pentru efectul său diuretic. Cu toate acestea, pe lângă aceasta, conține o cantitate mare de glucoză, care nu este în niciun caz utilă organismului;
• morcov - pe lângă efectul binecunoscut al corectării vederii, această legumă este renumită și pentru proprietățile sale diuretice.

Merită menționat cafeaua și alte băuturi cu cofeină care sunt garantate pentru a afecta numărul de călătorii la toaletă.

Alimentele care trebuie excluse din meniu

Un nutriționist poate spune cum să eliminați apa din corp pentru pierderea în greutate. Alimentele care afectează retenția de lichide în organism tind să fie bogate în sodiu.

Cea mai renumită sursă este clorura de sodiu sau sarea de masă. Acest compus poate fi găsit în aproape orice aliment de la țelină până la fructe de mare. În majoritatea cazurilor, cantitatea sa naturală este sigură, dar atunci când gătește, gătesc adesea supraasatura vasele cu ea. Ca urmare, rata crește de 2-3 ori, forțând organismul să lupte împotriva consecințelor.

Majoritatea sodiului se găsește în alimentele procesate, cum ar fi:

• mezeluri și produse mezeluri;
• brânzeturi tari;

• conserve de carne și pește;
• fast food;
• sosuri (maioneza, ketchup, sos de soia);
• marinate (măsline, capere);
• conserve de legume;
• gustări (chipsuri, crutoane).

Pe lângă sarea de masă, ele conțin adesea forme suplimentare de sodiu care sporesc gustul, aspectul și conservarea produselor: glutamat de sodiu, nitrit de sodiu, benzoat de sodiu și bicarbonat de sodiu.

Un alt grup responsabil de retenția de lichide în organism este alimentele cu un indice glicemic ridicat.

Acestea includ dulciurile atât de iubite de mulți:

• fulgi de porumb;
• coacere;
• vafe,
• fructe uscate;
• biscuit;
• prăjituri și produse de patiserie.

De asemenea, trebuie evitate băuturile precum sifonul sau berea nealcoolică. Alcoolul în acest caz este în general contraindicat. În ciuda proprietăților sale diuretice, perturbă echilibrul apă-sare și devine o sursă de toxine, a căror eliminare necesită o cantitate mare de apă acumulată în celulele tisulare.

Cafeaua și ceaiul puternic în cantități mari au, de asemenea, efectul diuretic opus.

Dieta Kefir

Cum să eliminați apa din corp pentru pierderea în greutate, ce dietă trebuie respectată și cât de sigură este - aceste întrebări se referă la multe femei, în special în pregătirea sezonului de plajă.

Mulți experți recomandă dieta cu chefir ca unul dintre cele mai benefice și mai blânde regimuri dietetice. Kefir este un produs unic. Nu numai că are un efect diuretic (prin urmare, diureticele și laxativele nu pot fi utilizate în timpul dietei), dar conține și multe elemente utile care contribuie la procesele de vindecare ale corpului.

Începând o dietă cu kefir, ar trebui să respectați o serie de reguli:

• bea o cantitate moderată de lichide;
• bea doar chefir de o zi;
• după terminarea dietei, urmați un curs de probiotice.

Există mai multe tipuri de dietă cu chefir. Cele mai frecvente diete sunt 3, 5 și 7 zile. Puteți alege cel mai bun regim pe baza stilului dvs. de viață, a obiectivelor, a preferințelor gustative și a sezonului.

O dietă cu kefir de trei zile implică utilizarea a 1,5 litri de chefir proaspăt pe zi. În acest caz, toate celelalte alimente sunt excluse din dietă. Aceasta este una dintre cele mai stricte, dar, în același timp, diete eficiente, deoarece în această perioadă puteți pierde până la 3 kg din greutatea inițială.

Dieta cu chefir, concepută pentru 5 zile, permite mese la fiecare 2 ore, cu introducerea de produse suplimentare în meniu, cum ar fi:

• morcovi (2 bucăți);
• 0,2 kg carne slabă;
• măr (2 bucăți);
• ou fiert;
• prune uscate;
• 250 gr de chefir de o zi.

Acesta este un calcul aproximativ al produselor pentru o persoană pentru o zi. Alternativ, este permisă înlocuirea tuturor produselor, cu excepția chefirului, cu fructe (cu excepția strugurilor dulci și a bananelor).

Dieta săptămânală cu kefir este mai variată. Condiția principală este ca masa finală să aibă loc nu mai târziu de ora 18.00.

Așa arată:

• 1 zi. 5 cartofi fierți „în uniformă” și 0,6 l kefir;
• A doua zi. 0,2 kg smântână + 0,6 l kefir;
• A 3-a zi. 0,6 l brânză de vaci și 0,6 l kefir;
• A 4-a zi. 0,5 kg carne de pui fiartă și aceeași cantitate de chefir proaspăt;
• Ziua 5. 1 kg de mere sau ca analog de 0,3 kg de prune uscate sau 0,5 kg de morcovi + 0,6 l de chefir;
• A 6-a zi. Doar 1,2 litri de chefir;
• 7 zile. 1 litru de apă minerală.

Dieta cu ceai din lapte

O altă opțiune de dietă este pierderea în greutate a ceaiului din lapte. Acest produs nu numai că potolește setea, ci și calmează senzația de foame, datorită interacțiunii grăsimii din lapte și a taninului conținute în ceaiul negru și cel verde.

Băutura se prepară după cum urmează:

• 1 litru de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi) se toarnă într-o cratiță cu fundul gros, care se aduce la fierbere;
• laptele se răcește ușor, după care i se adaugă frunze de ceai uscat (3-4 lingurițe);
• cratița se închide cu un capac și băutura se infuzează 30-40 de minute.

Pentru mai mult efect și pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o șoaptă de ghimbir sau scorțișoară.

Este necesar să înțelegem că ceaiul din lapte nu va înlocui apa de băut obișnuită, prin urmare, cei care slăbesc trebuie să consume suplimentar 1-1,5 litri de apă pe zi. Împreună cu băutura, într-o cantitate limitată în dietă, există: fulgi de ovăz în apă, legume crude, file de pui fiert, supe de legume fără sare.

Zile de post

Utilizarea zilelor de post este însoțită de respectarea mai multor reguli care garantează o recuperare sigură și eficientă a corpului:

1. Zilele de post nu pot fi aranjate mai des de 1-2 ori în 7-8 zile.
2. Conținutul de calorii al dietei ar trebui să fie de 2 ori mai mic decât rata obișnuită.
3. Frecvența zilelor de post (numai miercuri sau sâmbătă) va ajuta la reducerea stresului asupra corpului.
4. În zilele de post, activitatea fizică (sport) trebuie redusă la minimum.
5. Trebuie să ieșiți cu atenție din zilele de post, fără să mâncați în exces.

Cele mai populare sunt chefirul, mărul, proteinele și dietele de o zi.

Dacă cu dieta cu chefir totul este mai mult sau mai puțin clar (este similar cu dieta de 3 zile, doar cu o perioadă mai scurtă), atunci cu dieta cu mere, principalul produs consumat în timpul zilei este merele, aproximativ 1-1,5 kg. Cu toate acestea, o astfel de descărcare nu este recomandată în prezența bolilor gastro-intestinale.

O dietă de cereale de o zi permite utilizarea unui tip de cereale pe tot parcursul zilei. Cel mai adesea este hrișcă. Seara se toarnă cu 2 pahare de apă clocotită și bine înfășurat, în timp ce nu fierbe sau sără. În plus, este permis să beți apă minerală necarbogazoasă.

Cu o dietă cu orez, se fierb 150 de grame de produs uscat, care este apoi împărțit în 3 porții. Este permis să adăugați scorțișoară la terciul de dimineață, să mâncați un măr la prânz și morcovi la cină.

O dietă cu proteine ​​constă adesea în 2 tipuri de dietă:

• 400 g brânză de vaci + 1 l chefir + 200 g iaurt natural;
• 400 de grame de pui fiert + 800 de grame de legume crude + 200 de grame de chefir + 2 litri de apă.

Kefirul ar trebui să fie de 1%, iar brânza de vaci ar trebui să aibă un conținut de grăsime de cel mult 0,5%. De asemenea, nu puteți sără alimentele.

Tincturi de plante și decocturi pentru a elimina excesul de lichid

Decocturile de plante și tincturile au fost adesea folosite de străbunicele noastre pentru a combate excesul de lichid din corp.

Astfel de remedii populare sunt:

• muşeţel;
• avran medicinal;
• frunze de mesteacăn;
• urs;
• Sunătoare;
• viburnum;
• salvie;
• lingonberry.

Avran medicamentos este un remediu de neînlocuit cu proprietăți diuretice unice. Avran nu poate fi consumat în doze mari, deoarece este otrăvitor. 1 lingură. o lingură de ierburi uscate se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se lasă la infuzat 2-3 ore. Luați tinctura de 2-3 ori pe zi. De preferință înainte de mese.

Utilizarea viburnului nu este doar o bună prevenire a hipertensiunii și a patologiilor cardiovasculare, ci și o modalitate de a „alunga” lichidul în exces. 2 linguri. lingurile de fructe de padure proaspete se macina si se pun la abur cu 1 pahar de apa clocotita. După insistare, o băutură se adaugă o lingură de miere. Se ia tinctură de 2-3 linguri. linguri după ce a mâncat.

Mușețelul este un adevărat „universal” în rândul plantelor medicinale. Este recomandat atât adulților, cât și copiilor. Poate fi folosit chiar și de persoanele care suferă de alergii. Cu suprahidratare 2 linguri. lingurile de flori de mușețel sunt turnate în 500 ml de apă și aduse într-o baie de apă la fierbere „liniștită”. Bea un decoct de 0,5 căni de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

Pierderea rapidă în greutate într-o zi acasă cu decocturi și tincturi nu va funcționa, dar este sigur să scăpați de excesul de apă din corp.

Suc de mesteacăn

Seva de mesteacăn, cunoscută de mulți încă din copilărie, are proprietăți laxative și diuretice pronunțate. Cu toate acestea, nu irită căile sistemului urinar și nu are un efect negativ asupra rinichilor. Componentele sale accelerează metabolismul, îmbunătățesc procesele digestive și elimină toxinele. Seva de mesteacăn este recomandată pentru constipație, deoarece are un efect ușor asupra intestinelor.

În sezon, puteți folosi seva proaspătă de mesteacăn, iar în sezonul de iarnă, utilizați o infuzie de frunze uscate de mesteacăn. Pentru prepararea sa, luați 2 linguri. linguri de frunze uscate și insistă-le în 300 ml de apă clocotită timp de 40 de minute. După strecurare, adăugați 1 g de sifon la bulion și luați-l în 1 lingură. lingura de 4 ori pe zi.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Exerciții gimnastice

Dacă cauza suprahidratării nu este patologia, exercițiile gimnastice pot rezolva această problemă.

Cum să eliminați apa din corp pentru pierderea în greutate cu ajutorul unui set simplu de exerciții dezvoltat de japonezul Katsuzo Nishi:

• mai întâi trebuie să vă întindeți pe spate, să ridicați brațele și picioarele în sus și să petreceți 2-3 minute în această poziție. Apoi, ar trebui să scuturați bine membrele, începând cu unul mic și terminând cu o amplitudine mai mare de mișcări;
• al doilea exercițiu este, de asemenea, ușor de făcut. Este suficient să vă întindeți pe spate pe perete și să ridicați picioarele în sus pe suprafața verticală a podelei. Această postură în câteva minute favorizează mișcarea fluxului sanguin și îmbunătățește tonusul vascular;
• cu un stil de viață sedentar, medicii recomandă de mai multe ori pe zi să vă ridicați pur și simplu picioarele puțin peste nivelul inimii. Acest lucru va ajuta la rezolvarea problemei cu apariția edemului extremităților inferioare.

Masaj de drenaj limfatic

Inițial, masajul de drenaj limfatic a servit ca mijloc de terapie postoperatorie auxiliară. Dar, în timp, s-a dovedit a fi eficient în lupta împotriva edemelor și eliminarea excesului de lichid din corp. Principalele tehnici ale acestui tip de influență tactilă sunt mângâierea și frecarea. Direcția mișcării este de la periferie la mușchiul inimii.

În timpul masajului, se întâmplă următoarele:

• crește viteza de mișcare a limfei prin vase;
• procesul de formare a noului lichid limfatic este accelerat;
• se activează retragerea excesului de apă din celulele tisulare.

Cu toate acestea, ca orice procedură medicală, masajul de drenaj limfatic are propriile sale contraindicații:

• prezența trombozei;
• tromboflebită;
• focare de inflamație pe piele;
• stadiul activ al herpesului;
• arsuri, răni și alte leziuni ale dermului;
• oncologie;
• sarcina.

Saună și baie

Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de excesul de lichide corporale este cu aburul uscat și umed.... Baia și sauna sunt excelente pentru a ajuta la pierderea în greutate prin eliminarea excesului de lichid. Această metodă este utilizată atât de sportivi profesioniști, cât și de oameni obișnuiți.

O vizită la baie și la saună va scăpa de toxine, depozite de sare, va întări inima și vasele de sânge. În timpul procedurilor de baie, puteți bea apă sau băuturi din fructe, dar în niciun caz alcool, care încarcă inima.

Sauna și baia sunt contraindicate pacienților:

• tuberculoză;
• diabetul zaharat;
• insuficienta cardiaca;
• pacienți hipertensivi;
• precum și femeile însărcinate;

Baie fierbinte cu sifon

O baie de bicarbonat de sodiu este o procedură simplă pentru a vă ajuta să vă relaxați și să scăpați de excesul de lichid. Înainte de a fi supus acestuia, trebuie să încetați să mâncați și să beți cu cel puțin 2 ore înainte de procedură.

Procedura în sine include o serie de etape:

1. Umplerea băii cu apă (38 ° C) până la nivelul axilelor
2. Adăugarea a 200 g bicarbonat de sodiu și 500 g sare de masă.
3. Scufundare în baie timp de 10-15 minute (în această perioadă trebuie să beți 1 cană de ceai verde sau fierbinte).
4. Ieșirea din baie, frecarea ușoară și înfășurarea într-o pătură caldă, sub care trebuie să transpirați timp de 40-45 de minute.
5. Facând duș.

După procedură, nu se recomandă consumul de alimente și băuturi timp de 1 oră.

Diuretice

Modul de medicamente pentru a combate suprahidratarea este unul dintre cele mai ușoare și mai rapide, dar nu cel mai sigur. Mijloacele cu efect diuretic în medicină aparțin grupului de diuretice.

La rândul lor, acestea sunt împărțite în 4 tipuri principale:

• tiazidă - cele mai eficiente medicamente, cu un efect secundar periculos, care scade dramatic tensiunea arterială (Indapamidă, Benzotiazidă);
• loopback - reglarea procesului de filtrare în rinichi, îmbunătățirea procesului de îndepărtare a apei și a sării din corp (Bumetanidă, Furosemidă);
• economisirea potasiului - prevenirea lixivierii calciului și potasiului. De regulă, acestea sunt prescrise în combinație cu alte diuretice (Amiloride, Triamteren);
• antagoniști ai aldosteronului - neutralizarea hormonului aldosteron, care este responsabil pentru retenția de lichide în celulele tisulare (Veroshpiron, Aldactone).

Ce să nu faci pentru a elimina excesul de lichid din corp

Mulți oameni doresc să piardă rapid în greutate datorită eliminării rapide a lichidului din corp, fără să se gândească la posibilul rău pentru sănătatea lor.

Ce nu trebuie să faceți, pentru ca mai târziu să nu regretați cu amărăciune:

• se angajează în autodiagnostic și tratament, mai ales atunci când vine vorba de diuretice și alte tipuri de medicamente;
• lăsați-vă cu ceaiuri pentru pierderea în greutate, a căror acțiune se bazează adesea numai pe efectul diuretic;
• impune restricții privind consumul de alcool, în special apa curată. Rezultatul va fi exact opusul.

Există multe modalități de a îndepărta excesul de apă din corp pentru pierderea în greutate. Există un singur lucru care îi unește - înainte de a începe să le folosiți, trebuie să primiți toate sfaturile de la un specialist.

Proiectare articol: Olga Pankevich

Videoclip despre modalități de a elimina apa din corp

Modalități simple și eficiente de a elimina excesul de lichid din corp: