Vitaminele A și E pentru pielea feței - cum se aplică intern, în capsule, măști

Vitaminele A și E, care sunt deosebit de eficiente pentru pielea feței, vor ajuta să facă față unor sarcini precum menținerea stării sănătoase a pielii, menținerea tinereții și elasticității acesteia.

În fiecare an, resursele organismului sunt epuizate, iar pielea încetează să mai primească substanțele nutritive de care are nevoie. Pentru ca vitaminele să intre în organism, ar trebui să respectați o nutriție adecvată și o îngrijire constantă a pielii.

Beneficiile și efectele vitaminelor A și E

Dintre toate vitaminele existente, cele mai populare sunt vitaminele A și E, ale căror beneficii au fost dovedite în mod repetat de specialiști.

Aceștia saturează pielea cu substanțe lipsă, o hrănesc și o protejează de factorii externi agresivi. Pentru a obține efectul, acestea trebuie aplicate atât în ​​interior, cât și în exterior, adăugându-se compozițiilor de măști pentru pielea feței.

Vitamina A

Vitamina A sau retinolul are o serie de funcții importante în organism:

• hidratează pielea;
• netezeste ridurile fine;
• mentine pielea stransa;
• contribuie la conservarea contururilor feței.

Este utilizat în majoritatea cremelor anti-îmbătrânire.

Vitamina E

Beneficiile vitaminei E sau ale tocoferolului sunt creșterea capacității pielii de a repara sau regenera. Cu ajutorul său, se produce colagen - principala substanță responsabilă de elasticitatea și fermitatea pielii. În plus, el:

• încetinește procesul de îmbătrânire și oxidare a pielii;
• are proprietati hidratante;
• ajută la păstrarea tinereții pielii feței;
• vindecă rănile;
• elimină acneea și punctele negre;
• cu utilizare constantă, elimină petele de vârstă, cicatricile și cicatricile.

Contraindicații

Vitaminele A și E sunt medicamente biologice utilizate pe scară largă în medicină, prin urmare, acestea trebuie utilizate cu precauție.

Există o serie de contraindicații:

• deteriorarea pielii;
• răni purulente;
• alergie;
• boli de piele;
• intoleranță individuală;
• caracteristicile bolilor cronice.

Cum se utilizează vitaminele pure

Este permisă utilizarea vitaminelor A și E atât sub formă nediluată (pură), cât și ca parte a măștilor și cremelor. Retinolul pur este recomandat femeilor cu vârsta peste 35 de ani a căror piele prezintă semne de ofilire - uscăciune și descuamare.

O caracteristică a acestor vitamine este că este de dorit să le folosiți la rece, fără încălzire, deoarece proprietățile benefice ale retinolului sunt neutralizate prin tratament termic.

Dacă rețetele pentru măști conțin ingrediente care trebuie încălzite, adăugați vitamina A la compoziție ultima, după ce ați așteptat ca masca să se răcească. Se recomandă utilizarea acestor fonduri în sezonul rece.

Aplicată nediluată pe zonele deteriorate ale pielii, vitamina E favorizează vindecarea accelerată a rănilor, cicatricilor și cicatricilor.

Este ușor de utilizat vitaminele pure:

1. Este necesar să picurați soluția de ulei din capsule pe degete și să o frecați în pielea feței cu mișcări ușoare.
2. Apoi îndepărtați excesul cu un tampon de bumbac uscat sau un șervețel fără a clăti.

Este recomandabil să efectuați astfel de proceduri înainte de culcare pentru a satura pielea cu substanțele nutritive necesare pe tot parcursul nopții și dimineața să vă spălați cu apă caldă.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Fitness de față pentru ridicarea conturului feței, întinerire, tonus muscular. Master class de la Elena Karkukli

Masti pe baza de vitamine

Vitaminele A și E sunt utilizate în mod eficient în combinație cu alte componente utile pentru îngrijirea pielii. Există multe măști pe bază de vitamine. În funcție de rezultatul dorit, experții recomandă alegerea ingredientelor care sunt potrivite individual pentru fiecare tip de piele.

Mască universală

Una dintre rețetele simple și ușor de preparat și de utilizat este o mască făcută din ulei din semințe de struguri și tocoferol.

Combinând aceste componente în proporții egale, puteți obține o mască nutritivă eficientă pentru pielea feței. Acesta îndeplinește următoarele funcții:

• hidratant;
• antiinflamator;
• tonic;
• anti îmbătrânire.

Masti hidratante

Rețeta 1

Vitaminele A și E trebuie utilizate în combinație cu următoarele componente pentru a obține un efect hidratant asupra pielii feței:

• 1 linguriță suc de aloe;
• 1 capsulă de retinol;
• 1 capsulă de tocoferol;
• O cantitate mică din orice cremă de față.

Toate aceste componente trebuie amestecate și amestecul rezultat aplicat pe față. După ce ați ținut masca timp de 30 până la 40 de minute, clătiți-o cu apă caldă.

Rețeta 2

Glicerina în combinație cu tocoferolul are o proprietate unică de hidratare. Este ușor să-l pregătiți, trebuie să amestecați:

• glicerină (1 cutie);
• vitamina E (8-10 capsule).

Depozitați o astfel de soluție într-un loc răcoros, evitând lumina directă a soarelui. Se aplică cu un tampon de bumbac sau cu degetele și durează 1 oră, apoi se spală cu apă caldă.

Mască antiinflamatoare

Încercați să vă creați propria mască antiinflamatoare.

Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• 1 lingură. l. lut alb;
• 1 lingură. l. smântână;
• 5 picături de retinol;
• 5 picături de tocoferol.

Este necesar să amestecați toate componentele până când se formează un gruel.

Cerere:

Aplicați amestecul gata pe față, evitând zona din jurul ochilor, după 30 de minute, clătiți cu apă caldă.

Mască tonifiantă

Rețeta 1

Vitaminele A și E pot fi folosite pentru a pregăti o mască de tonifiere eficientă pentru față. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• 1 lingură. l. cacao;
• 2 linguri. l. iaurt;
• 4 picături de retinol;
• 4 picături de tocoferol.

Înainte de a aplica pe față, componentele trebuie amestecate până la omogenizare.

Rețeta 2

De asemenea, este ușor să faceți o mască de tonifiere folosind tocoferol și 2 castraveți proaspeți.

Pentru aceasta, castraveții trebuie tăiați cu o răzătoare și amestecați cu o vitamină. Masca finită se aplică pe față imediat după preparare și se lasă 30 de minute.

Mască de întinerire

Pentru întinerirea feței, se recomandă combinarea vitaminei E cu ulei de germeni de grâu. De asemenea, efectul întineririi poate fi obținut prin combinarea:

• 1 lingură. l. Miere;
• 1 lingură. l. ovaz;
• 2 linguri. l. iaurt;
• 3 picături de retinol;
• 3 picături de tocoferol.

Totul trebuie amestecat și aplicat pe față timp de 15-20 de minute, apoi clătit.

Mască pentru pielea uscată

Vitaminele A și E sunt cele mai frecvente produse utilizate pentru hidratarea pielii feței. Pentru a restabili pielea uscată și strânsă, se pot face următoarele măști.

Rețeta 1

Conectați:

• 1 capsulă de retinol;
• 1 capsulă de tocoferol;
• 1 galbenus de pui;
• 1 lingură. l. ulei de masline.

Este important să amestecați componentele bine înainte de aplicare. Apoi, masca trebuie aplicată pe față timp de 15 minute și spălată.

Rețeta 2

O altă rețetă eficientă este de a combina următoarele ingrediente:

• 1 castravete;
• 7 ml suc de morcovi;
• 1 fiola de vitamina A.

În acest caz, castravetele trebuie curățat și transformat într-o masă omogenă. Apoi adăugați suc de morcovi și vitamină. Aplicați și timp de 15 minute, apoi clătiți.

Mască pentru pielea cu probleme

Măștile pentru pielea problemă cu adăugarea acestor vitamine sunt utilizate pe scară largă de cosmetologi. Una dintre rețete:

• 1 capsulă de retinol;
• 1 capsulă de tocoferol;
• 14 g linte;
• 3 g unguent de zinc.

Se amestecă toate ingredientele și se aplică proaspete pe piele timp de aproximativ 20 de minute, apoi se clătește.

Mască pentru ochi

Tocoferolul este deosebit de eficient pentru pleoape. Expresia și ridurile fine care se formează de-a lungul anilor sunt reduse semnificativ odată cu utilizarea sa.

Vitaminele A și E se aplică pe pleoape în forma lor pură și se aplică cu un tampon de bumbac sau deget cu mișcări punctuale, fără a întinde pielea, care este cea mai subțire și mai vulnerabilă din regiunea pleoapelor.

Puteți începe să utilizați vitamina E de la o vârstă fragedă, deoarece nu au contraindicații, cu excepția intoleranței individuale, în timp ce retinolul este recomandat pentru utilizare după 35 de ani

După atingerea acestei vârste, pielea din zona pleoapelor necesită și mai multă nutriție și îngrijire, de aceea tocoferolul trebuie aplicat în combinație cu retinol, combinându-le în cantități egale.

Utilizarea vitaminelor A și E pentru îngrijirea pleoapelor

Instrucțiuni pentru utilizarea vitaminelor pentru pleoape:

1. Înainte de a utiliza vitamine, este necesar să curățați bine pleoapele de murdărie, praf și să eliminați resturile de produse cosmetice.
2. Apoi, aplică vitamine cu un tampon de bumbac în jurul ochilor, fără a se freca.
3. În timp ce masca va acționa asupra zonei aplicate, întindeți-vă și relaxați mușchii feței, fără a face mișcări faciale.
4. După un timp, îndepărtați-l cu apă caldă sau infuzii de plante, cum ar fi mușețelul.

Merită să pregătiți o infuzie de mușețel înainte de a aplica vitamine, astfel încât să aibă timp să se răcească până la spălare. Este nevoie de:

1. Se toarnă 1 linguriță de flori de mușețel uscate cu 1 pahar de apă fiartă, se acoperă și se așteaptă până când infuzia ajunge la o stare caldă plăcută.
2. Umeziți un tampon de bumbac în lichidul rezultat și îndepărtați amestecul aplicat cu mișcări ușoare.
3. Apoi, asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă concepută special pentru pleoape.

Această procedură trebuie repetată de 2 ori pe săptămână, iar la vârsta adultă - de 3 ori pe săptămână. După o lună, ar trebui să faceți o scurtă pauză.

În plus față de utilizarea vitaminelor în sine, este posibil să se pregătească multe măști diferite, cu adăugarea altor componente pentru îngrijirea ochilor.

Mască hidratantă

Combinând ulei de migdale (2 lingurițe) cu tocoferol (2 capsule), puteți obține un efect de hidratare. Această mască este ideală pentru cei cu pielea uscată și fulgi.

Mască pentru vânătăi sub ochi

Folosind plante medicinale în combinație cu vitamine, puteți obține, de asemenea, o mască eficientă pentru vânătăi sub ochi. Pentru aceasta aveți nevoie de:

1. Se toarnă 2 linguri. l. frunze de mușețel uscate și urzică uscată cu un pahar de apă clocotită, insistă și strecoară.
2. După ce amestecul s-a răcit, adăugați 10 g de pâine de secară, amestecați bulionul până la consistența gruelului și adăugați 2 capsule de tocoferol.
3. Aplicați masca rezultată în jurul ochilor timp de o jumătate de oră și îndepărtați cu un decoct cald de mușețel.

Mască de ridicare

Pentru a obține un efect de ridicare, sunt combinate următoarele ingrediente:

• ulei de migdale încălzit (1 lingură. l.);
• gălbenuș de pui (jumătate);
• tocoferol (1/2 fiolă).

Acest amestec se aplică timp de 15 minute.

Este necesar să îndepărtați aceste măști cu ajutorul infuziilor de plante, fără a uita să aplicați creme destinate îngrijirii în jurul ochilor, cu mișcări punctiforme, prevenind strângerea pielii.

Vitaminele A și E pentru buze

Lipsa vitaminelor afectează aspectul buzelor cu uscăciune, descuamare și deteriorare.Aceleași vitamine A și E vor ajuta la menținerea elasticității și catifelării pielii de pe buze, a cărei utilizare regulată nu va trece neobservată.

Vitamina A stimulează sinteza colagenului și procesele de regenerare în celule, iar tocoferolul nu numai că protejează pielea buzelor de razele ultraviolete și de alte efecte nocive, dar ajută și la hidratarea acestora, prevenind evaporarea umezelii.

Hrănitor cu substanțele lipsă și în același timp hidratant, rezultatul va apărea imediat - pielea va deveni moale, netedă și va căpăta un aspect sănătos.

Este necesar să se aplice vitamine pure de 8-10 ori pe zi, în special în perioadele din afara sezonului, când pielea buzelor este deosebit de susceptibilă la deficit de vitamine. Înainte de a utiliza vitamine, trebuie să îndepărtați rujul și să vă ștergeți buzele cu apă caldă.

Pentru a obține cel mai bun efect, se recomandă îndepărtarea zonelor deteriorate ale pielii buzelor cu un exfoliant. Apoi, trebuie să distribuiți vitaminele pe buze cu degetul. Pentru a face acest lucru, puteți lua vitamine în capsule.

Cum să aplici o mască de vitamine pe față

Utilizarea măștilor cu adăugarea de vitamine necesită un anumit algoritm de acțiuni. Înainte de aplicare, trebuie să îndepărtați temeinic produsele cosmetice decorative cu o soluție specială pentru demachierea, apoi frecați pielea curățată cu loțiune.

După ce vă asigurați că pielea este curată, ar trebui să o aburiți. Pentru a face acest lucru, puteți lua apă fiartă obișnuită, dar experții recomandă utilizarea plantelor medicinale, astfel încât chiar și atunci când este aburită, pielea să fie saturată cu substanțe utile.

Trebuie să o faci așa:

1. Se toarnă apă clocotită peste ierburi și înclină capul peste infuzie, acoperindu-te cu un prosop la o distanță de 35-40 cm de apă.
2. Pentru a obține rezultatul dorit, stați în această poziție timp de aproximativ 5-7 minute. Astfel, se deschid conductele sebacee, care apoi trebuie curățate.
3. Cu un exfoliant, îndepărtați celulele moarte ale pielii, acordând o atenție deosebită aripilor nasului, bărbiei, sprâncenelor și tâmplelor.
4. Se poate face și acasă, combinând mierea și zațul de cafea.
5. După îndepărtarea celulelor moarte ale pielii cu o frecare, se spală cu apă caldă și se aplică o mască, evitând zona ochilor.

Trebuie să lăsați masca timp de 30 de minute, încercând să nu faceți mișcări faciale în acest timp și să rămâneți într-o stare relaxată.

După acest timp, trebuie să-l spălați cu apă caldă sau infuzie pe bază de plante, apoi să aplicați o cremă potrivită pentru acest tip de piele.

Se recomandă efectuarea unor astfel de proceduri imediat înainte de culcare, astfel încât după ce pielea se poate odihni fără a fi expusă la lumina soarelui sau la alți factori externi.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Masaj facial conform sistemului medicului japonez Asahi Zogan.

Recomandări cosmetolog

Verificarea alergiei

Înainte de a utiliza vitamine, ar trebui să verificați reacția pielii la alergii. Pentru a face acest lucru, aplicați o picătură de lichid pe încheietura mâinii, clătiți-l și așteptați 20 de minute. Dacă pielea nu începe să mănânce și mâncărimea sau roșeața nu apar, atunci nu există alergie la această vitamină și poate fi folosită.

Regularitatea utilizării

Principalul lucru în utilizarea măștilor cu adăugarea de vitamine A și E este regularitatea. Deși rezultatul va apărea imediat după primele aplicații, pentru a obține și a consolida efectul dorit și a menține forma, trebuie să repetați aceste proceduri în mod regulat. După 10-15 proceduri, este important să faceți o pauză timp de o lună.

Aportul de vitamine

Este necesar să se satureze organismul cu vitamine nu numai din exterior, ci și din interior, consumând acele alimente bogate în ele.

Alimente bogate în vitamina E

Tocoferolul se găsește în:

• tot laptele;
• gălbenuș de pui;
• nuci;
• brânză de vacă;
• semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac.

Alimente bogate în vitamina A

Retinolul conține în cantități mari:

• păducel;
• morcov;
• Rowan;
• piersică;
• usturoi sălbatic;
• ulei de masline;
• ulei de semințe de zmeură;
• grăsime de pește.

Consecințele lipsei și supradozajului de vitamine A și E (ingestie)

Pe lângă efectul benefic asupra pielii în exterior, vitamina A are și un efect pozitiv asupra corpului din interior:

• crește imunitatea;
• protejează împotriva dezvoltării bolilor de inimă;
• previne bolile infectioase.

În timpul sarcinii, femeilor li se prescrie tocoferol în comprimate fără eșec, deoarece lipsa acestuia în organism poate provoca avort spontan, distrofie musculară, tulburări de vedere și alte defecte.

Este posibil să cumpărați acest medicament la farmacie sub formă de tablete, capsule, soluții și pastile.

dar tocoferolul poate fi dăunător atunci când este utilizat în doze mari. În primul rând, perturbă coagularea sângelui, prin urmare, înainte de operație, medicii interzic administrarea acestuia pentru a evita sângerarea.

În plus, o supradoză de vitamina E interferează cu absorbția vitaminei A.

Lipsa de retinol afectează, de asemenea, corpul, ducând la:

• deteriorarea creșterii osoase;
• Pierderea parului;
• folierea unghiilor;
• deteriorarea vederii;
• crește riscul de a dezvolta diabet.

Dar o supradoză de retinol poate duce la consecințe, cum ar fi:

• somnolenţă;
• oboseală;
• greaţă;
• dureri articulare;
• mărirea ficatului.

În cazurile severe, insuficiența cardiacă se poate dezvolta, de asemenea.

Se recomandă utilizarea vitaminelor A și E pentru îngrijirea pielii feței, a ochilor și a pielii buzelor acasă, după verificarea reacției la medicamente. Dar acestea ar trebui folosite în interior numai după consultarea unui medic pentru a evita consecințele negative.

Atunci când utilizați aceste vitamine acasă, este recomandat să aveți grijă, deoarece fiecare tip de piele este individual și utilizarea frecventă a produselor poate provoca alergii

Dar dacă respectați algoritmul corect de acțiuni, nu va exista nici un rău pentru corp, iar pielea va deveni curată, strălucitoare, mai elastică și ridurile vor dispărea.

Videoclipuri utile despre efectul vitaminelor asupra pielii:

Măști de casă cu vitamine A și E:

Beneficiile vitaminei E pentru pielea feței:

Cum să vă protejați fața de îmbătrânire cu vitamine: