עיסוי בטן נגד צלוליטיס. איך לעשות את זה, מדריכי וידאו מקצועיים, תמונות לפני ואחרי

בטיפול בהשמנת יתר ותיקון קוסמטי של הבטן, עיסוי אנטי צלוליט נקבע כאחד ההליכים הפיזיותרפיים הרבים. בשילוב עם תזונה ופעילות גופנית מתונה, זה מאפשר לך לחסל במהירות את הביטויים של צלוליטיס ראשוני.

אינדיקציות לעיסוי בטן נגד צלוליטיס

עיסוי בטן נגד צלוליטיס מאז סוף המאה ה -20. הפך לאחד מסוגי החשיפה הפופולריים ביותר. נשים רבות חוות את הבעיה של קליפת תפוז מכוערת על בטנן במידה זו או אחרת. הם מוכנים להקריב כל קרבן כדי לתקן את הפגם הזה.

הדעה הרווחת לפיה עיסוי נגד צלוליטיס הוא תרופת פלא למיגור ביטויים של צלוליטיס היא שגויה לגמרי. הליך זה הוא אחד ממרכיבי המאבק בתופעה לא נעימה ויש לו אינדיקציות והתוויות נגד משלו.

האינדיקציות לעיסוי הן כדלקמן:

• מערך אמצעים לטיפול בהשמנת יתר;
• הפרעה בתפקוד המעי הגס;
• כאמצעי מניעה בשלב הראשוני של הביטויים;
• היווצרות מרבצי שומן מקומיים.

יש להדגיש את בעיית היווצרות המשקעים בבטן התחתונה. העובדה היא שבמהלך האימון הגופני הפעיל ביותר, האזור שצוין נחשף להשפעה הכי פחותה. בהתאם לכך, שריפת שומנים באזור זה מתרחשת רק באימון אירובי.

בהתחשב בעובדה שהצלוליט מהווה הפרה של חילוף החומרים בתאים, תהליך הצריבה הוא איטי ולא אחיד. לכן ביצוע עיסוי בבטן התחתונה יכול לסייע בהפלסת שכבת רקמת השומן התת עורית ובהסרת עודפי נוזלים.

בעתיד, כאשר עוסקים באימון אירובי, עובדה זו תתרום להרס אחיד של שומנים ולמטבוליזם תאי תקין.

היתרונות של עיסוי בטן נגד צלוליט

היתרונות של עיסוי בטן נגד צלוליטיס מאפיינים משלהם:

1. סילוק מואץ של רעלים מהגוף (בשל העובדה שהקרנת המעי נכנסת לאזור הפגוע).
2. שיפור נוסף במחזור הדם באזורים העיסויים.
3. שיפור כללי במצב העור וגמישותו.
4. יישור שכבת רקמת השומן התת עורית.
5. נוצרים תנאים אופטימליים לפירוק והסרת שומנים שלאחר מכן.
6. סילוק תופעת הבצקת באזור הבטן התחתונה ובאזור הערווה.
7. נורמליזציה של אספקת הדם לאברי האגן.
8. שיפור זרימת דם ורידית וניקוז לימפה באגן הקטן.
9. צמצום עיתוי הירידה במשקל ועיבוד השומן.

לכן, בגיל הפוריות, עיסוי בטן יוצר תנאים אופטימליים למעיים ולפעילות אברי האגן, ומשפר את פריסטלטיקה ואת אספקת הדם. בגיל מבוגר, גורמים אלו עולים בחשיבותם עקב שינויים קבועים הקשורים לגיל, ירידה בפעילות הגופנית הטבעית ולעיתים קרובות - וירידה בפעילות המינית.

כיצד להתכונן להליך

עיסוי בטן נגד צלוליטיס, אליו מתחילה אישה בפעם הראשונה, גורם תמיד לאי נוחות פסיכולוגית: אין מנוס מהדגמה מה הוסתר בקפידה מתחת לבגדים, ואם המאסטר הוא גבר, אז נוצר נתח עצום של מבוכה.

בשלב זה של ההכנה עליכם להבין בבירור שכאשר מעסים את הבטן, קיימת התבוננות בהתבוננות על דיוק התנועות בעת ביצועה.

אך דיוק זה של ידיים נקבה אינו מושג תמיד מסיבה אובייקטיבית לחלוטין - אספקה ​​מספקת של כוח ועוצמה. מבחינה אובייקטיבית, מניפולציות צריכות להתבצע על ידי רופא בעל כישורי כירורגיה מבוססים היטב. נשים - מנתחים ורופאי נשים, ככלל, אינם עושים עיסוי. לכן, עדיין צריך לעצור את הבחירה עם האיש.

ההליך מתבצע, ככלל, בשכיבה על שולחן עיסוי ובארסנל המאסטר יש תמיד סט של סדינים חד פעמיים סטריליים (אם אין, עדיף לא לעשות את ההליך עם מומחה כזה). לצרכיך, עליך תמיד להיות מגבת ומפיות סניטריות איתך.

רוב מחברי המאמרים על כללי נהלי העיסוי טוענים שלפני ההליך עצמו, עליכם לשטוף בעזרת קרצוף. זו אחת התפיסות המוטעות הנפוצות: אי אפשר לבצע הליכי מים ואפילו לנגב עם מגבונים לחים לפחות שעה אחת לפני המניפולציות. הסיבה מתוארת להלן בטכניקת העיסוי.

במהלך ההליך אינך צריך לבצע תנועות מיותרות ולהירגע לחלוטין. הודיעו מייד לרופא על התרחשות הכאב.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: הסרת שיער בלייזר בפנים ובגוף - כיצד היא מתבצעת, יעילות, לפני ואחרי צילומים, התוויות נגד.

זנים של עיסוי בטן נגד צלוליט

על מנת להשיג את האפקט המרבי נגד צלוליטיס על אזור הבטן, פותחו כמה סוגי עיסויים.

העיקריים הם:

• מדריך ל;
• לִשְׁאוֹב;

  

• חוּמרָה.

באופן מסורתי העיסוי הידני הוא הפופולרי ביותר. זה גם היעיל ביותר מבחינת יעילותו. זה נובע מגורמים רבים, אך החשוב ביותר הוא ההשפעה הממוקדת על אזורים בעייתיים ומגע ישיר בין הרופא לחולה.

אין זה סוד שלמשך פעילותם המלאה של השרירים ואיברים אחרים, המוח מעביר דחפים חשמליים במהירות גבוהה לקצות העצבים דרך מערכת העצבים. חשמל פסולת מושלך על פני העור. שקעי זרמים חשמליים ממוקמים בנקודות פעילות ביולוגית.

הפרת מוליכות בנקודות אלה מובילה להפצה אחידה של פוטנציאלים חשמליים על פני הגוף. זה מוביל להיווצרות אזורי חשמל סטטי ולהיווצרות שדות אלקטרומגנטיים שאינם סטנדרטיים לגוף. במהלך ייצור העיסוי הידני, זרימת החשמל, האינטראקציה עם ידי המאסטר, מנורמלת.

גורם זה אינו נלקח בחשבון בעת ​​ביצוע עיסויים באמצעות שמנים וקרמים. לכן ישנה ירידה בהשפעה הטיפולית של ההליכים.

עיסוי ואקום נפוץ באופן משמעותי בשל מחירו והזמינות הנמוכים שלו: מחירו של עיסוי ידני אחד באזורים שונים במדינה נע בין 500 ל -1000 רובל, ומחירו של מכשיר ואקום אינו עולה על 1500 רובל. עם זאת, ממספר סיבות, השימוש בו במקרה זה אינו מומלץ. העובדה היא שמטפל בעיסוי מנוסה עובד קשה, ביעילות, אך במצב עדין מאוד.

יחד עם זאת, הימנעות מחשיפות העלולות להוביל להיווצרות המטומות. יישום הליכי ואקום מלווה תמיד בחבורות. מבצעים של טכניקות ואקום טוענים כי זו הנורמה ולאחר 5 - 6 מפגשים, המטומות נעלמות.

בהוראות השימוש במכשירי ואקום, יש תמיד המלצה לשימוש בכמה טכניקות עיסוי ידניות בתחילת ההליך ובסיומו. עובדה זו כשלעצמה מעלה את שאלת היעילות האמיתית של הוואקום. עיסוי חומרה בצורות שונות נמצא בשימוש נרחב בסלונים ובמכוני כושר שונים.

מהותה מסתכמת בהשפעה מכנית אזורית (לעתים קרובות יותר - רטט) על חלקים מסוימים בגוף. בהשוואה לעיסוי ידני, עיסוי מכשירים יעיל נמוך והשימוש בו אינו מעשי למטרות טיפוליות.

בנוסף, לעומסי הרטט השפעה שלילית ביותר על פעילות האיברים הפנימיים. מומלץ לשימוש כתוספת לטכניקות עיסוי ידני.

טכניקות לביצוע עיסוי בטן נגד צלוליט

ישנן טכניקות רבות לעיסוי הבטן. מאז תקופת אביסנה ידועה ההשפעה הטיפולית של העיסוי על השומן התת-עורי. ומאז פותחו טכניקות עיסוי בכל מדינות העולם. המפורסמות ביותר הן טכניקות סיניות, הודיות, תאילנדיות ושוודיות. על בסיסם נוצרות טכניקות מודרניות.

עם זאת, הרפואה הביתית יצרה התפתחויות רבות שאינן רק מבוססות מדעית יותר, אלא גם הלכה קדימה מבחינת יעילות. דוגמה לכך היא המתודולוגיה של המחבר של פרופסור A.A. ביריוקובה.

רצף הליך בירוקוב:

• חזור;
• צוואר;
• אזור האגן;
• מָתנַיִם;
• שׁוּקָה;
• בֶּטֶן.

בייצור טכניקה זו כל טכניקה מתחלפת בליטוף.

אלגוריתם לעיסוי בטן נגד צלוליטיס

עיסוי בטן נגד צלוליטיס כהליך עצמאי הופיע בשנות ה -70 של המאה העשרים. כל הטכניקה של ביצוע טכניקות עיסוי נגד צלוליט מבוסס על הקלאסיקה המסורתית. עם זאת, בשלב הנוכחי, ניתן להתעלם ממספר כללים ללא עוררין ליישומם באמצעות בורות או במכוון.

בינתיים, כללים אלה חשובים ביותר:

במהלך ההליך, בהתחלה, יש לעבד את האזורים הענפים ביותר:

• כתפיים;
• חזור;
• עֲגָבַיִם;
• גפיים תחתונות.

רק לאחר הכנה כזו תוכלו לעבור לבטן.

השיטות העיקריות לביצוע הליך עיסוי הן:

משך העיסוי נגד צלוליט

עם תסמינים ברורים של צלוליט, מומלץ לבצע 3 - 4 קורסים של 10 פרוצדורות בשנה. משך העיסוי הידני בשיטות שונות הוא 30 דקות. עד 1.5 שעות. חישוב אמיתי עבור יחידות עיסוי מראה כי לקבלת אפקט מלא, זה לא יכול להיות פחות משעה, מכיוון שמספר רב של יחידות עיסוי מעובדות.

טכניקות מקוצרות אינן מייצרות את האפקט הרצוי. עובדה זו נובעת מיסודות פיזיולוגיים של עיסוי, המפורטים בכתבי יוצרי הטכניקות שלה.

בעת ביצוע עיסוי ואקום וחומרה, נותר מספר ההליכים (למעט עיסוי משומר, מומלץ לפחות 10 מפגשים). זמן ההליך מצטמצם ל -10 דקות. גורם זה הופך את הליכי הוואקום לפופולאריים יותר.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

הנזק של עיסוי בטן נגד צלוליט

עיסוי בטן נגד צלוליטיס, בנוסף לתכונות שימושיות, כולל מספר התוויות נגד, למשל, התוויות נגד מוחלטות:

• מחלות של מערכת הלימפה;
• פריחות בעור ונפיחות;
• משבר יתר לחץ דם;
• כל המחלות בתקופה החריפה;
• דימום מאטיולוגיות שונות;
• טרשת עורקים;
• גידולים ממאירים;
• תסמונות נפשיות;
• מחלות במערכת האנדוקרינית;
• טרומבופלביטיס.

התוויות נגד זמניות:

• שְׁחִין;
• הריון והנקה;
• מחלות במערכת העיכול;
• מחלות של מערכת המין;
• וֶסֶת.

אם אתם רגישים מאוד לכאב, עליכם להימנע מלעשות עיסוי ואקום. לעתים קרובות מניחים כי בגיל מבוגר, נשים לעיתים קרובות סובלות מפתולוגיות של אברי הרבייה ועיסוי בבטן עלול להזיק. אתה יכול לפגוע במקרה זה רק אם אתה משתמש בטכניקות וטכניקות שגויות, כמו גם בהפרה של הכללים ליישומם.

כמו כן, קוליטיס היא בין התוויות נגד. למעשה, בפועל ישנם מקרים חוזרים ונשנים כאשר, עם אינדיקציות להתערבות כירורגית, עיסוי של הבטן במצבים עדינים, ניתן להציל את המטופל מהפעולה הבלתי נמנעת.

לעתים קרובות, מטפלים בעיסוי רבים ונציגי מכוני סלון שונים שותקים לגבי הנזק הפוטנציאלי שעלול לנבוע מעיסוי שבוצע באופן לא תקין. במיוחד מדובר בצידוק להימצאות המטומות בגוף המטופל לאחר הליכים. טכניקות ואקום בולטות במיוחד בהקשר זה.

בסיס הסכנה במקרה זה טמון במאפיינים הפיזיולוגיים של האורגניזם. ההמטומה עצמה, אפילו קטנה, היא פגיעה המאפשרת חדירת רקמת השומן לשכבות עמוקות יותר. כולל מגיע לרקמת שריר. כך נוצרים נגעים הנוטים להתפתח עוד יותר.

יתר על כן, הביטוי שלהם נדחה לתקופת זמן משמעותית. בעיקרון, הם מתחילים להתבטא בירידה בפעילות הגופנית הפעילה. תקופה זו היא תחילתה של מחלה כזו כמו השמנת יתר. ביטויים חזותיים, כמו בצלוליט, נעדרים, אך נפחי הגוף גדלים בהדרגה.

בשלב מוקדם, עדיין ניתן לתקן את המצב בשיטות סטנדרטיות נגד צלוליט, אך במצב מוזנח, המטופל צריך כבר לעבור קורסים מלאים לטיפול בהשמנת יתר.

עיסוי אנטי צלוליט הוא לא רק חומר עזר יעיל בתיקון הקוסמטי של הבטן, אלא גם מניעה טובה כנגד התפתחות הצלוליט.

עיצוב המאמר:לוזינסקי אולג

סרטון כיצד לעשות עיסוי בטן נגד צלוליטיס

עיסוי בטן נגד צלוליטיס. פיסול. טכניקת ביצוע: