עיסוי אנטי צלוליט, המתבצע הן בסלון והן בבית, הופך את העור לגמיש ואלסטי, וגם מפחית משמעותית את מראה הצלוליט. עם זאת, לפני שתפנה להליך זה, עליך לשקול את היתרונות והחסרונות, מכיוון שיש לו התוויות נגד חמורות ויכולים להועיל ולהזיק.
אינדיקציות
האינדיקציות לניהול הן:
- "קליפת תפוז" באזורים בעייתיים.
- הופעת מצבים פתולוגיים של המעי הגס.
- כאבים בצוואר, בגב, בגב התחתון.
- פגיעה בחילוף החומרים בתאים.
- כמות מוגזמת של רקמת השומן.
- זרימת דם לקויה.
מנגנון הפעולה של העיסוי
כתוצאה ממהלך עיסוי מלא ברקמות, כל התהליכים מנורמלים, כלומר:
- חילוף החומרים משתפר;
- התמוטטות התמוטטות של חומצת חלב;
- זרימת הדם ויציאת הלימפה מנורמלות;
- חילופי הגז מיוצבים;
- שומן תאי מוסר.
סוגי עיסוי נגד צלוליט
עיסוי נגד צלוליטיס הוא חומרה, כוסות רוח, שפשוף ידני ויבש.
מוחזק ביד כל יום. הודות לטכניקה זו, זרימת הדם מוגברת, הרקמות מתחממות, עקב כך מנורמל זרימת הלימפה וכתוצאה מכך עבודת הזיעה ובלוטות החלב. טכניקות בסיסיות: טפיחה, אחיזה, ליטוף, צביטה.
לשפשוף יבש, השתמש בכפפה או במברשת נוקשה. העיסוי מתבצע לפחות פעמיים תוך 7 ימים, למשך 5 דקות. הגוף צריך להיות יבש, תנועות מכוונות מהברכיים ועד הירכיים. אזורים בעייתיים נשארים חיוורים לאורך זמן, אפילו עם חשיפה אינטנסיבית, כי זרימת הדם נפגעת בהם. לאחר סיום ההליך מורחים קרם לחות.
המדד לאפקטיביות הוא אדמומיות, אשר חייבת להיות מתמשכת.
לעיסוי משומר (ואקום) תזדקקו לפחיות מיוחדות, אותם ניתן לרכוש בבית המרקחת.
עיסוי חומרה נעשה הן בסלון והן בבית, באמצעות מכשיר מיוחד. זה יכול להיות ואקום, רטט והידרומסאז '. כל הטכניקות הללו מכוונות למאבק בקליפות תפוזים, פיצול שומן, החלקה והחזרת גמישות העור.
משך ומספר המפגשים
זמן החשיפה הכולל הוא בין 40 דקות לשעה. בדרך כלל, זה לוקח בערך 10 דקות לרגליים, כ 12 דקות על הידיים, כ 18 דקות על הבטן והצדדים, וכ -20 דקות על הגב, הישבן והצוואר. משך הקורס הוא 15 מפגשים. 10 מהם מוחזקים כל יומיים, הנותרים 5 - 2 פעמים תוך 7 ימים. יתר על כן, כאמצעי מניעה, מפגש אחד נעשה כל 14 יום.
התוויות נגד
התוויות נגד מחולקות לשלוש קבוצות:
- מְקוֹמִי.
- זמני.
- מוּחלָט.
הצלוליט אינו משפיע על הגוף כולו, אלא רק על חלק מחלקיו - הבטן, הירכיים, הישבן, הרגליים והידיים. במקרה של התוויות נגד מקומיות, מרבית האיסורים נוגעים לבטן.
לא ניתן לעשות עיסוי נגד צלוליט כאשר:
- מחלות בדרכי העיכול;
- ימים קריטיים (או הבחנה באטימולוגיה לא ברורה);
- מחלות של מערכת המין בשלב החריף;
- בחילה והקאה.
במקרה של שאר אזורי ה"בעיה ", לא ניתן לבצע מניפולציות אם יש:
- סימנים של דליות ורידים;
- פטריות, פצעים, הרפס, גירוי, אקנה;
- שומות על אזורים בעייתיים;
- גידולים בעלי אופי שפיר או פצעים לאחר הניתוח לאחר הסרת גידולים ממאירים;
- מסטופתיה (אזור בחזה), אדנומה, מיומה, פיברומה, ציסטות (אזור הבטן).
התוויות נגד זמניות הן כדלקמן:
- מחלות זיהומיות המלוות בחום גבוה;
- פריחה, גירוי;
- הריון והנקה;
- בעיות במערכת הלב וכלי הדם;
- אונקולוגיה;
- שַׁחֶפֶת;
- בעיות במפרקים;
- כשל כלייתי.
התוויות נגד מוחלטות לניהול הן:
- דליות בשלבים מאוחרים יותר;
- מחלות במערכת האנדוקרינית;
- טרומבופלביטיס;
- הפרעות נפשיות שונות;
- מחלות מין;
- איידס;
- HIV;
- אוסטיומליטיס;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- מחלות דם.
ישנן גם התוויות נגד לעיסויים מסוגים שונים.
ידנית לא יכולה להיעשות על ידי אלו הסובלים מהפרעות נפשיות, דליות, מחלות זיהומיות ומחלות עור. מראה הדבש אינו מותנה לאנשים שאלרגיים למוצר כוורת.
ואקום הוא התווית עבור אלה שיש להם סף כאב נמוך, בעיות בבלוטת התריס, פתולוגיות בעבודת כלי הדם (BPV, טרומבופלביטיס), מחלות של אטימולוגיה זיהומית וניאופלזמות בעלות אופי ממאיר.
אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: הסרת שיער בלייזר בפנים ובגוף - כיצד היא מתבצעת, יעילות, לפני ואחרי צילומים, התוויות נגד.הכנה לעיסוי
עיסוי נגד צלוליטיס בבית יהיה היעיל ביותר אם הגוף מוכן כראוי.
הנחיות כלליות לביצוע:
- לפני תחילת הקורס יש לנקות את הגוף מרעלים. המלצה זו נובעת מכך שיש הרבה רעלים בתאי הצלוליט, ומטרת העיסוי היא הוצאתם מהגוף.
- שבוע לפני תחילת הקורס אסור לעשן, לשתות אלכוהול וקפה, תחליפי סוכר. עליכם גם להגביל את השימוש בבשר ובמוצרי חלב, ולהחליף אותם בדגים וירקות. לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום.
כללי התנהגות
הראשון הוא קביעת שלב הצלוליט וכמות המשקל העודף. אם הבעיה כבר התחילה, אז כדי לפתור אותה אתה צריך לפעול במכלול (שמנים מיוחדים, תרגילים, תזונה). אם המשקל העודף עולה על 5 ק"ג, ראשית עליך להחזיר אותו למצב נורמלי.
ביצוע מניח עמידה בכמה כללים:
- מחממים ידיים, והגוף משומן בקרם או שמן נגד צלוליטיס, כך שהידיים גולשות היטב.
- התנועות צריכות להיות קלות ואיטיות, עם עלייה הדרגתית באינדיקטורים אלה וירידה בעוצמה לקראת סוף הפגישה.
- העור לא צריך להיות אדום בוהק, אלא רק ורדרד מעט.
- ההשפעה נופלת על אזורים מסוימים, כגון בלוטות לימפה או כאלה שיש בהם קצות עצבים רבים, כלי דם. זה צריך להיות קליל ומסודר.
- התנועות מקבילות לזרימת הדם.
מוצרי עיסוי נגד צלוליט
מוצר איכותי ונבחר נכון יכול להגביר את היעילות מספר פעמים. מומחים מייעצים להשתמש לא רק בקרמים מיוחדים, אלא בכאלה שיש להם השפעה תרמית. מבין אמצעי העזר, משתמשים לעתים קרובות במברשות בדרגות קשיות שונות.
ניתן גם להשתמש בשמנים אתרים - זרעי פשתן, קוקוס, תפוז, ערער, עץ התה, לימון, רוזמרין. הם מעורבבים זה עם זה, או מוסיפים לקרמים שונים, דבש.
אם משתמשים בפחיות במהלך ההפעלה, עליכם לבחור בשמנים שיספקו להם גלישה קלה, אפקט הידוק, ויכולים גם להפחית את מספר תצורות הליפואידים. זה יכול להיות שמן אפרסק או קוקוס, שמן ענבים או שקדים.
אין צורך לקנות תרופה לעיסוי נגד צלוליט בחנות או בית מרקחת, אתה יכול להכין את זה בעצמך, בבית.
מספיק לקנות בסיס (שמן נבט חיטה, שקד, זית), להוסיף שמנים קוסמטיים (על בסיס צרכים) ורכיבים המסייעים להתחמם ולהפעיל את תהליך שריפת השומנים (פלפל אדום, חרדל, ג'ינג'ר) בצורת אבקה. אם אינך משתמש במרכיב האחרון, אין צורך לשטוף את המוצר שנשאר על העור.
כיצד לעסות כראוי את הידיים, הרגליים, הירכיים, הבטן, הישבן
לרוב קליפת תפוז מופיעה על הירכיים, הרגליים, הבטן והישבן.
כדי להשיג את האפקט המרבי, אתה צריך:
- אדים את העור;
- השתמש באמצעים מיוחדים;
- בחר את הזמן הנכון - כמה שעות לפני השינה או אחר הצהריים, אבל 3 שעות אחרי האכילה;
- עקוב אחר רצף הפעולות: ליטוף, שפשוף, סחיטה, טפיחה, אחיזה, ליטוף;
- מותח את הבטן. אתה צריך לשכב על הגב, להניח את הראש על הכרית, לכופף את הרגליים בברכיים. שאפו עמוק, תוך כדי ניפוח הבטן, נשפו את כל האוויר בחדות, לחצו על הבטן בידיים והרימו את הגוף לברכיים. חזור על הפעולה 3 פעמים.
לא ניתן לעסות את הבטן התחתונה. סוג זה של עיסוי הוא גם התווית בימים קריטיים. באשר לידיים, הכללים והטכניקות זהים לזה של עיסוי בחלקי גוף אחרים, עם ההבדל היחיד שעור הידיים הוא הרבה יותר רך, ולכן, עם חשיפה אינטנסיבית, עלולות להישאר חבורות. אתה צריך לפקח על הלחץ.
טכניקות עיסוי ידניות בסיסיות
השלבים העיקריים:
- רטט, ליטוף. משך הזמן הוא כ5-6 דקות. בתנועות אלה מתחיל ומסתיים המפגש. ההשפעה מתבצעת עם כל כף היד. הרטט נוצר באמצעות קצות האצבעות. אופי התנועות הוא זיגזג, ישר או מעגלי.
- טְחִינָה דַקָה. דומה לתרגיל הקודם, אך התנועה אינטנסיבית יותר. משך הזמן - 15 דקות.
- סְחִיטָה. תנועות חדות לאורך השרירים. משך הזמן הוא כ -10 דקות.
- טפיחה, לישה. משך הזמן הוא כ -30 דקות. וגם תנועות רוחביות עם קצה כף היד.
- טְפִיחָה... קבלה יעילה מתבצעת דרך הפגיעה תחילה בכריות האצבעות, ואז בכל כף היד או אפילו באגרוף.
- לִלְכּוֹד - לחיצה חזקה ואחריה שחרור. מאפשר לך לעבד את השכבות העמוקות, אך לא אמור להשפיע על האיברים הפנימיים.
עיסוי משומר (ואקום) נגד צלוליטיס בבית
עיסוי נגד צלוליטיס בבית באמצעות פחיות ואקום הוא טכניקה פופולרית. בשלבים המוקדמים בעזרתו תוכלו להיפטר לחלוטין מהבעיה.
הצנצנות הן זכוכית, סיליקון וגומי. בנוסף, במכוני יופי, עיסוי ואקום נעשה באמצעות מכשיר מיוחד, ועיסויים ניידים מוצעים למכירה לשימוש ביתי.
עקרון הפעלה: הצנצנת מחוברת לגוף באמצעות ואקום ונעה לאורך פני הגוף ומפעילה ואקום, מכני (על רקמות, שרירים ודרמיס) והשפעות רפלקס.
ראשית, עיסוי כללי מתבצע בטכניקות סטנדרטיות, ואז כוסות רוח. ובסוף מקלחת, במהלכה משתמשים בשפשוף ומורחים קרם או שמנים נגד צלוליט.
תוֹצָאָה:
- תאי השומן נפגעים.
- האפיתל הקראטיניזציה מקולף.
- העור מתחיל לנשום.
- עבודת הבלוטות מנורמלת.
- שרירים נרגעים.
- המיקרו-סירקולציה משתפרת.
- רקמות מקבלות תזונה נוספת בצורת חמצן ויסודות קורט.
- הגוף נפטר מרעלים, עודף נוזלים, שומן ונפיחות פוחתת.
- התחדשות תאים מתרחשת מהר יותר, תהליכים מטבוליים מואצים, הטונוס והאלסטיות של הרקמות גדלים, האפידרמיס הופכת אלסטית יותר.
- החסינות עולה.
התנועות בעיסוי, בין אם זה ידני, חומרה או משומר, תמיד צריכות להיות מכוונות לכיוון זרימת הלימפה.
עיסוי דבש נגד צלוליט
בדרך כלל, מומחים משתמשים בדבש ליים או כוסמת, אליהם מוסיפים מלח ים, קפה (מוזרק במקום חשוך במשך 7 ימים), שמנים אתרים - תלוי בצרכי המטופל. הם עשירים בנוגדי חמצון, עוזרים להילחם בצלוליט ויש להם השפעה טונית על כל הגוף.
בהתחלה, מומלץ ללכת לבית המרחץ או לסאונה, אך אם זה לא אפשרי, אז מקלחת חמה רגילה תעשה. לאחר מכן, עליך למרוח דבש או תערובת שהוכנה מראש ותוכל להתחיל.
לאורך כל המפגש, שנמשך לא יותר מ -15 דקות (כל יומיים), ידיו של המומחה נלחצות בחוזקה לגוף ואז יורדות בפתאומיות. בכל לחיצה עוקבת, לחץ הלחץ וכוח הפריצה צריכים להתגבר. טכניקה זו מאפשרת לדבש לחדור מהר יותר לעור.
אם הכל נעשה כהלכה, לאחר סיום המפגש, במקום דבש, תהיה מסה צמיגה אפורה על ידי המעסה - זהו האפיתל והרעלים. לאחר מכן, רצוי לשטוף את העור במים חמים ולשמן בעזרת קרם לחות או קרם.
עיסוי ביתי לחומרה נגד צלוליט
עבור עיסוי נגד צלוליט, חברות המייצרות ציוד רפואי מציעות מגוון רחב של דגמים.
הם קלים לתפעול ונוחים לשימוש ביתי. לדוגמא, הסימן המסחרי Gezatone מייצר מעסים חשמליים. הם מגיעים עם גלילים וגלילים.
פעולת כל המכשירים מבוססת על סוג עיסוי משולב, בעזרתו מוחלק ועור בו זמנית של העור.
עקרון פעולתם הוא כדלקמן - המכשיר יוצר קיפול קטן, ומחזיק אותו, נע לאורך פני הגוף.
התקני עיסוי נגד צלוליט יכולים להיות רב תכליתי וחד פונקציונלי.
עיסוי נגד צלוליט עם מברשת
סוג זה נחשב הזול ביותר, אך היעיל ביותר. לשם ביצוע, אתה זקוק רק למברשת עם זיפים טבעיים (מידת הקשיות נקבעת בנפרד), ללא כספים נוספים בצורת קרמים ושמנים, מכיוון שעיסוי זה יבש.
אין לבצע עיסוי נגד צלוליטיס בבית עם מברשת באזור המפשעה, בירכיים הפנימיות ומתחת לברכיים. התנועות צריכות להיות חלקות ומכוונות מלמעלה למטה, עם לחץ בינוני. ההליך מתבצע כל יום למשך 1-2 חודשים. על פי הביקורות, לאחר תקופה זו, התוצאה כבר תהיה גלויה.
ניתן לעשות עיסוי מברשות במקלחת באמצעות מריחת הג'ל. פעמיים בשבוע יספיקו. חשוב לדעת כי פריחות, פצעים, אקנה, מחלות עור שונות, דליות הם התוויות נגד קפדניות להליכים אלה.
איך לעסות את עצמך בבית
עיסוי בבית נעשה לא רק בעזרת הידיים, אלא גם בעזרת:
- מברשות;
- פחיות;
- כפיות.
התכונות והטכניקות של ידני, שימורים ועיסוי באמצעות מברשת מתוארות לעיל, אך לא רבים יודעים על הטכניקה באמצעות כפות.
עיסוי של קוך עם כפיות
לצורך העיסוי תזדקקו לכפות מיוחדות, או לכפות רגילות בכמות של 2 חלקים. הכפות מחוממות או מקוררות, תלוי
העדפות. שמן או דבש משמשים כחומר סיכה.
הירכיים מעסות בתנועה מעגלית ולוחצות בעדינות. התחל מבפנים הירך, סיים עם החלק החיצוני.
עבור הישבן תזדקקו לכפות גדולות יותר מאשר לירכיים. עיסוי מתבצע גם בתנועה מעגלית - מהאמצע לצדדים ומלמטה למעלה.כדי לעסות את הבטן, המכשירים מקוררים. כיוון התנועה נמצא בספירלה.
עיסוי מערוך
לעיסוי מערוך מומלץ לרכוש פריט מטבח חדש, חלק או עם פצעונים. האפשרות השנייה עדיפה. עקרון ההכנה זהה למקרים אחרים.
לקבלת השפעה מרבית וכדי למנוע חבורות, על המערוך להחליק לאט, מבלי ללחוץ חזק. לאחר סיום ההליך, עליך להתקלח ולשמן את הגוף בקרם לחות.
עיסוי בקבוקי פלסטיק
בעת שימוש בבקבוק פלסטיק משתמשים בטכניקות כגון גלגול, רכיבה על אופניים ולישה. העיסוי מתחיל מאחור, מגלגל את המערוך מהגב התחתון לצוואר, לאורך עמוד השדרה. אם זה עיסוי עצמי, אז אתה צריך לשכב על הבקבוק עם הגב כדי שתוכל לגלגל אותו, תוך הקפדה על הטכניקה.
הלישה מתבצעת בתנועה מעגלית ודומה לטחינת אגוזים במכתש. עם תרגיל זה, השרירים לרוחב, הצוואר, השכמות והשוקיים עובדו היטב. לישה של הישבן מתאים גלגול אינטנסיבי יותר, המזכיר רכיבה על אופניים, או יותר נכון לדווש.
ההליך מפרק תהליכים עומדים בשרירים, משפר את זרימת הדם ונותן אנרגיה.
מתי תראה את התוצאה
מומחים מציינים כי ההשפעה תהיה גלויה לאחר 7-8 הליכים. הכל תלוי עד כמה הגוף רגיש. בתחילה מוקצים 10 מפגשים ואז, בהתאם למצב, המספר עולה ל 15.
לאחר השגת האפקט הרצוי, מומלץ לעבור 2-3 פגישות נוספות כדי לאחד את התוצאה.
אין טעם לעבור יותר מ -15 מפגשים, שכן לאחר הפעם ה -15 מתחיל להופיע אפקט הפוך.
הסיבה לכך היא שזרימת הדם, ייצור הקולגן וריכוך תאי השומן התת עוריים מתחילים להאט.
הגוף מתרגל לחשיפה מתמדת לדרמיס ומפסיק להגיב. במצב כזה יש להפסיק את המפגשים ולחזור על הקורס לא לפני חצי שנה או שנה לאחר מכן.
סיבוכים אפשריים
למרות הבטיחות לכאורה, ההליך יכול גם לגרום לסיבוכים:
- כְּאֵב;
- אדמומיות בעור;
- חבורות וחבורות;
- בַּצֶקֶת.
הוא האמין כי לאחר הפגישה הראשונה, חבורות קלות (לא המטומה, לא חבורות) היא תקינה. מומחה מנוסה לעולם אינו משאיר חבורות. למרות שזה תלוי במצב העור של המטופל, ברגישות, בנטייה להמטומות.
אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.מה לעשות לאחר ההליך
ישנם כללי התנהגות מסוימים לאחר העיסוי, שיאפשרו לך להביא במהירות את הדמות והעור לצורה הרצויה. אם לא תתן לגוף מנוחה לאחר הפגישה, ההשפעה תפחת. לכן, אי אפשר לעלות מיד, עדיף לשכב כחצי שעה, לתת מנוחה לשרירים ולעמוד השדרה. אז כדאי לשתות 200 גרם תה ירוק או מים.
עיסוי ביתי נגד צלוליטיס נותן תוצאות טובות על ידי היפטרות מקליפת התפוז, ומשאיר את העור חלק ויציב.
סרטון אודות ביצוע עיסוי נגד צלוליט
כיצד לעשות עיסוי נגד צלוליטיס בבית:
עיסוי כוסות רוח בצלוליט:
עיסוי כוסות רוח מסיר בצורה מושלמת צלוליט. תחילה שמתי את שמן האפרסק ואז אני מצרף את הצנצנות.