Labākie skrejceļi mājām: mehāniski, elektriski, magnētiski, saliekami. Cenas un atsauksmes

Ja ir mazkustīgs dzīvesveids un nav laika doties uz sporta zāli, skrejceļš mājās ir lieliska izeja. Izmantojot labāko modeļu reitingu, jūs varat izvēlēties labāko variantu mājas treniņiem.

Skrejceļu veidi

Saglabājot ķermeņa veselību, sportam ir jābūt. Skriešana ir lielisks fiziskās neaktivitātes risinājums, regulāri vingrinājumi palīdz arī atrisināt liekā svara problēmu.

Sākumā simulatori tika izmantoti reanimācijas centros. Bet vēlāk tos sāka iegādāties mājas treniņiem. Tirgus piedāvā lielu dažādu cenu kategoriju trenažieru izvēli, kas ir atkarīgs no īpašībām, ražotāja un citiem kritērijiem.

Magnētiskie trenažieri

Magnētiskie skrejceļi ir lieliski piemēroti lietošanai mājās.

Šī ir uzlabota mehānisko trenažieru versija. Šīs ierīces galvenā priekšrocība ir klusa darbība.

Tīkls ir magnetizēts un vienmērīgi piesaistīts, tāpēc trase darbojas gandrīz klusi un vienmērīgi.

Neskatoties uz magnētisko piedziņu, simulators sāk darboties no kāju kustības.

Magnēts palīdz radīt pretestību, tādējādi palielinot slodzi. Simulatorā ir iebūvēts dators ar informāciju par apmācības rezultātu.

Magnētisko sliežu galvenās priekšrocības:

• Mazs izmērs.
• Viņi patērē ievērojami mazāk enerģijas nekā elektriskie sliežu ceļi.
• Ērtāk nekā mehāniski.
• Kluss darbs.
• Plaša funkcionalitāte.
• Viņi strādā bez rāvieniem.

Mehāniskie trenažieri

Pirmie skrejceļi bija mehāniski. Līdz šim tie ir populāri gan lietošanai mājās, gan pacientu rehabilitācijai. Darbības princips ir šāds: ritošā josta atrodas starp rotējošajiem veltņiem. Sperot soli, cilvēks ietekmē lenti un sāk tās kustību.

Šai simulatora versijai ir gan plusi, gan mīnusi:

Elektriskās trenažieri

Elektriskie skrejceļi ir visdārgākais un modernākais trenažieru veids. Viņiem ir elektromotors, pateicoties kuru var regulēt tīkla kustību. Elektriskās trases ir aprīkotas ar datoriem, kas parāda treniņu metriku.

Parasti šīs dziesmas ir sadalītas 3 galvenajās kategorijās:

• Ekonomisks... Šīs opcijas maksimālais ātrums nepārsniedz 15 km / h, un jauda ir 5 kW. Arī šādas trases iespējas ir ierobežotas. Šis ir lētākais elektriskā ceļa veids, tāpēc to bieži iegādājas lietošanai mājās.
• Vidus klasē... Dārgākas un jaudīgākas iespējas. Parasti treniņu programmas var izveidot un saglabāt šajos ierakstos. Tos izmanto arī vingrošanai mājās, taču augsto izmaksu dēļ ne visi var atļauties iegādāties šādu simulatoru.
• Profesionāls... Šīs opcijas var izturēt lielu slodzi vairākas stundas un tām ir daudz funkciju. Profesionālās elektriskās trases parasti tiek uzstādītas sporta zālēs.

Jo profesionālāks simulators, jo vairāk elektrības tas patērē.

Kritēriji laba skrejceliņa izvēlei

Izvēloties kvalitatīvu skrejceliņu, jāņem vērā noteikti parametri:

• Simulatora tips.
• Jauda.
• Izmērs.
• Spēja uzglabāt un pārvietoties. Šis kritērijs ir īpaši svarīgs mazos dzīvokļos. Pārvietošanai ir saliekami modeļi ar veltņiem.
• Stabilitāte.
• Datora klātbūtne.
• Skaļuma līmenis.
• Slīpuma regulēšanas iespēja.
• Papildu funkcijas: WI-FI, audio un video sistēma. Jāpatur prātā, ka šādu funkciju klātbūtnē trases izmaksas būs daudz lielākas.
• Nolietojuma sistēma.
• Maksimālais iespējamais darbības laiks. Šis fakts ir īpaši svarīgs, ja simulatorā iesaistīsies vairāki cilvēki.

Jauda

Mājas skrejceļam (kuru rangs vislabāk balstīts uz klientu atsauksmēm) jābūt ar lielu dzinēja jaudu. Jo lielāks ir lietotāja svars, jo lielākam jābūt šim rādītājam.

Pirmkārt, jums jānosaka, kam trase galvenokārt tiks izmantota:

• Aktīvai skriešanai jums jāizvēlas modelis, kura jauda ir vismaz 3 l / s. Skriešanai ar normālu ātrumu ir piemērots indikators vismaz 2,5 l / s.
  
• Par mierīgu pastaigu pietiekama jauda 2 l / s. Parasti šo iespēju veselības nolūkos izmanto gados vecāki cilvēki.

Ja praktikanta svars pārsniedz 90 kg, drošības apsvērumu dēļ izvēlieties jaudu 0,5 - 1 l / s. vairāk.

Programmatūra

Skrejceļu izmaksas ir tieši atkarīgas no programmatūras. Protams, jo vairāk funkciju un iespēju, jo augstāks ir simulatora līmenis. Attiecīgi tā izmaksas ir augstākas. Pērkot skrejceliņu mājas lietošanai, ir vērts apsvērt, cik jums jāmaksā par noteiktām funkcijām.

Daudzas iespējas var aizstāt ar citām mājas ierīcēm:

• Video sistēma - televizors vai tālrunis.
• Audio sistēma - atskaņotājs, tālrunis, mūzikas centrs.

Standarta funkcijas ir iekļautas gandrīz visos modeļos:

• Informācija par soļu skaitu.
• Pulss.
• Sadedzinātas kalorijas.
• Pamata apmācības iespējas.

Simulatora programmatūras izvēle ir atkarīga tikai no personīgajām vēlmēm un finansiālajām iespējām.

Skriešanas jostas izmērs

Lai treniņš būtu ērts un efektīvs, skrejceļam jābūt pareizam izmēram. Tiek ņemts vērā tā garums un platums. Ir jāizvēlas pēc iespējas plašāka josta, tāpēc sports kļūs ērtāks un drošāks. Ja tīmeklis ir šaurs, lietotājs var uzkāpt uz malas un tikt ievainots. Ieteicams iegādāties modeli, kura tīkla platums ir vismaz 35 cm.

Tirgus piedāvā dziesmas no 32 līdz 52 cm, jo ​​augstāks ir cilvēks, jo lielākai jābūt lentei. Šis noteikums attiecas arī uz garumu. Minimālais iespējamais garuma indikators ir 1,1 m, maksimālais ir 1,5 m. Ar vidējo augstumu 170-180 cm pietiek izvēlēties trasi, kuras lentes garums ir 120 cm. Ja izvēlaties nepareizu garumu vai platumu, nodarbību efektivitāte būs mazāka.

Skrejceļa tips

Ir vairākas skrejceliņu klasifikācijas.

Būtībā izšķir šādus veidus:

• Mehānisks... Šie modeļi bija pirmie, kas parādījās tirgū. Tas ir lētākais variants, taču komforta līmenis treniņu laikā ir ļoti zems.Eksperti iesaka atteikties no mehāniskām trasēm.
• Magnētisks... Šī ir uzlabota mehānisko trenažieru versija. Viņi ir ērtāk, jo magnēts palīdz radīt pretestību. Magnētiskās sloksnes ir lieliska iespēja iegādāties lētu, bet ērtu vingrošanas aprīkojumu mājām.
• Elektriskā... Vismodernākā versija ar daudzām funkcijām. Galvenais trūkums ir augstās izmaksas.
• Locīšana... Šādi ceļi tiek īpaši novērtēti, ja vietas ir ierobežoti. Dažu minūšu laikā tos var viegli salocīt un noņemt.
• Komerciāla trases tiek izmantotas sporta zālēm. Tie ir paredzēti ilgstošai darbībai, kā arī maksimālajam lietotāja svaram. Profesionālās trases ir ļoti izturīgas.

Trases slīpuma līmenis

Skrejceļam mājās (labāko variantu vērtējums ir balstīts uz profesionālu treneru viedokli) jābūt funkcijai pielāgot jostas leņķi. Minimālais iespējamais rādītājs ir 3 °, maksimālais ir 40 °.

Jūs varat mainīt līmeni gandrīz visu veidu trasēs, bet mehāniskajos modeļos tas jādara pats pirms treniņa sākšanas, un elektroniskajos modeļos šis indikators atrodas displejā. Jo vairāk skrejceļš ir noliekts, jo grūtāk ir vingrot.

Aktīvai skriešanai, lai atbrīvotos no liekā svara, pietiek ar jostas iestatīšanu uz 8 °, bet dažādu muskuļu grupu smagai apmācībai rādītājam jābūt vismaz 10 °. Eksperti iesaka treniņu sākt ar nelielu slīpumu, procesā to palielinot.

Lietotāja svara ierobežojums

Cilvēkiem, kuru ķermeņa masa pārsniedz 100 kg, pirms skrejceļa iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu. Ar lielu svaru enerģiski kardio treniņi var kaitēt jūsu veselībai. Bet tirgū ir trases, kas paredzētas lietotājiem līdz 180 kg.

Maksimālais praktikanta svars vienmēr tiek norādīts simulatora instrukcijās. Parasti komerciālie trenažieru zāles modeļi ir paredzēti liela svara nēsāšanai, jo tiem ir jaudīgs motors un plats skrejceļš.

Lai izvēlētos pareizo opciju, jums:

1. Pievienojiet 20 kg savam svaram.
2. Salīdziniet iegūto skaitli ar modeļa īpašībām, tam nevajadzētu būt augstākam.

Jāpatur prātā, ka, ja skrejceliņā iesaistīsies vairāki cilvēki, maksimālo svaru aprēķina pēc smagākā. Atbilstība šiem noteikumiem palīdzēs palielināt simulatora kalpošanas laiku.

Amortizācijas sistēma

Skrejceļam mājām (labāko variantu rangs, pamatojoties uz klientu atsauksmēm) jābūt ar augstas kvalitātes amortizācijas sistēmu. Šis indikators atspoguļo maiguma, komforta pakāpi un trieciena slodzes samazināšanos slodzes laikā. Dziesmas ar sliktu triecienu absorbciju var kaitēt cilvēka muskuļu un skeleta sistēmai, proti, traucēt locītavu darbību.

Pareiza pārklājums var samazināt stresu līdz pat 40%. Daži modeļi paredz šī rādītāja pielāgošanu. Protams, jo labāk ir amortizācija, jo simulators ir dārgāks.

Ja programmatūras papildu funkciju gadījumā ir iespējams nepārmaksāt, tad šajā gadījumā ieteicams netaupīt. Mūsdienu skrejceļi nodrošina stabilu pacelšanos un mīkstu nosēšanās aktīvās skriešanas laikā, kas palielina lietotāja izturību.

Saliekams dizains

Mājas treniņiem ieteicams izvēlēties vieglu un pārnēsājamu modeli. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad telpā nav īpašas sporta zāles. Šīs opcijas parasti nav paredzētas aktīvai skriešanai.

Lielākajai daļai saliekamo celiņu ir ritentiņi ērtai pārvadāšanai un hidrauliskie klāji vienmērīgai montāžai.

Izvēloties modeli, šis rādītājs ir galvenais tikai mazās telpās. Citos gadījumos jums nevajadzētu ņemt vērā ātras konstrukcijas montāžas iespēju, jo šādas sliedes parasti ir mazāk jaudīgas.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Ķermeņa žāvēšana meitenēm.Treniņu programma, detalizēta uztura izvēlne mēnesi no dienas.

Labākie magnētiskie skrejceļi: pārskats, cenas

Šie skrejceļš ir uzlabota mehānisko versija, taču tajā pašā laikā tiem ir zemas izmaksas. Atšķirībā no mehāniskā skrejceliņa, magnētiskās iespējas ir mazāk bīstamas, tāpēc tās ir lieliski piemērotas vienkāršiem mājas treniņiem, kas ir tik nepieciešami ar kustību trūkumu.

Izvēloties simulatoru, jums jāpaļaujas ne tikai uz labāko modeļu vērtējumu, bet arī uz personīgajām vēlmēm:

• Ja vieta ir ierobežota, labāk apsvērt saliekamos modeļus.
• Ir vērts apsvērt, cik bieži un intensīvi treniņi notiks.
• Lietotāja vēlme maksāt par papildu funkcijām.

Brumer TF2002

Šis modelis maksā apmēram 12 tūkstošus rubļu. Gājēju celiņam ir saliekams dizains, kas ir ļoti ērti mazos dzīvokļos vai mājās.

Skriešanas jostas izmērs:

• Platums 33 cm.
• Garums 118 cm.

Runājot par audekla garumu, mēs varam secināt, ka šis modelis nav piemērots ļoti gariem cilvēkiem. Šajā gadījumā treniņa laikā būs diskomforts. Maksimālais pieļaujamais lietotāja svars nedrīkst pārsniegt 100 kg, un eksperti neiesaka izvēlēties šo trasi cilvēkiem, kuru svars pārsniedz 80 kg.

Kopumā programmatūra nodrošina 8 slodzes veidus, kas ir pilnīgi pietiekami standarta klasēm. Galvenais Brumer TF2002 trūkums ir nespēja pielāgot slīpuma līmeni. Bet modelim ir laba amortizācijas sistēma, kas ir nenoliedzama priekšrocība šai cenu kategorijai.

Starfit TM-201 pret

Starfit TM-201 Versus mājas skrejceļš ir viens no labākajiem magnētiskajiem modeļiem. Šī simulatora cena ir vidēji 11,5 tūkstoši rubļu. Maksimālais praktikanta svars nedrīkst pārsniegt 100 kg, tāpēc tas nav piemērots visiem lietotājiem.

Arī trūkumi ietver funkcijas trūkumu slīpuma leņķa maiņai. Trasē nav iekļautas apmācības programmas. Skriešanas jostas izmērs ir mazs - 95x34 cm, tāpēc Starfit TM-201 Versus nav piemērots gariem lietotājiem.

Bet modelim ir daudz priekšrocību:

• Iebūvēti transporta riteņi ērtākai transportēšanai.
• Monitora klātbūtne, kas satur informāciju par ātrumu, kalorijām un nobraukto attālumu.
• Oriģināls dizains no Austrālijas biroja.

Labākie mehāniskie skrejceļi: pārskats, cenas

Šobrīd tirgū ir liels skaits modernu skrejceļu, taču arī mehāniskās iespējas joprojām ir populāras galvenās priekšrocības - zemās cenas dēļ.

Mehāniskās trases ir ļoti ērti lietojamas un būvējamas, tāpēc tās ir labs risinājums mājas lietošanai. Pirms konkrēta modeļa iegādes ieteicams izlasīt pārskatus un uzzināt par visiem simulatora trūkumiem.

Sport Elite TM1556-01

Viens no populārākajiem mehāniskajiem modeļiem ir Sport Elite TM1556-01. Skrejceļš nav paredzēts lietotājam, kas sver vairāk par 100 kg.

Audekls ir vidēja izmēra:

• Garums 103 cm.
• Platums 32 cm.

Izmaksas ir atkarīgas no izejas, bet kopumā tās svārstās no 10-11 tūkstošiem rubļu.

Lai ietaupītu vietu, trasi var salocīt. Tam ir arī veltņi transportēšanai.

Ir neliels dators, kas parāda standarta informācija:

• Kalorijas.
• Pulss.
• Ātrums.
• Attālums.
• Laiks.

Bet modelim ir vairāki trūkumi:

• Treniņu programmu nav.
• Ātruma ierobežotāja nav.
• Nekādi nevar mainīt slīpuma leņķi.

Sport Elite TM1556-01 trasei ir tērauda korpuss un tā svars ir aptuveni 18 kg. Šis simulators palīdzēs jums atbrīvoties no liekā svara, kā arī iesaistīs galvenās muskuļu grupas apmācībā. Bet mehāniskās iespējas ir vienas no traumatiskākajām, tāpēc to nav ieteicams lietot bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Bradex ECLIPSE SF 0058

Atšķirībā no līdzīgiem šāda veida sliežu ceļa modeļiem, Bradex ECLIPSE SF 0058 ir paredzēts lietotājiem, kuru svars nepārsniedz 120 kg.Šajā gadījumā simulatora svars pats par sevi ir 12,5 kg. Modelis ir saliekams, un tam ir riteņi kustībai.

Lielākā daļa pircēju pēc lietošanas ir apmierināti - šī ir vienkārša iespēja bez īpašām programmām mājas sportam.

Trases cena ir aptuveni 6000-8000 rubļu.

Mehāniskajiem modeļiem nav nepieciešamas elektroenerģijas izmaksas, tāpēc šo simulatoru var attiecināt uz ļoti budžeta iespēju.

Skriešanas josta ir pietiekami plaša:

• Platums 40 cm.
• Garums 100 cm.

Trasē ir displejs ar pamatinformāciju, kas jums jāapmāca.

Labākie elektriskie skrejceļi: pārskats, cenas

Elektriskās sliedes parasti pieder augstāku cenu segmentam, taču tām ir daudz priekšrocību. Modeļi ir modernāki, tāpēc tiem ir daudz papildu funkciju. Šīm trasēm ir nepieciešamas elektrības izmaksas - šis fakts ir jāņem vērā pirms pirkšanas.

Pēc ekspertu domām, elektriskie simulatori ir visdrošākie, jo tiem parasti ir ātruma ierobežotāji un trieciena absorbcija. Parasti šāda veida modeļi darbojas vienmērīgi un klusi.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Glutamīnskābe - kas tas ir, kāpēc un kā to izmanto sportā, kultūrismā.

Oglekļa fitnesa Jukons

Skrejceļš mājās (labāko variantu vērtējums ir balstīts uz profesionālu treneru viedokli) no ražotāja Carbon Fitness ir viens no populārākajiem elektriskajiem modeļiem. Tās izmaksas ir aptuveni 21 tūkstotis rubļu.

Simulatoram ir gan priekšrocības, gan trūkumi:

Treneris var paātrināties līdz 10 km / h, tādēļ tas ir piemērots aktīviem un regulāriem treniņiem. Pati konstrukcija sver 22 kg, taču, pateicoties transporta veltnim, sliežu ceļu var viegli pārvietot.

AppleGate T10

Šis modelis ir piemērots gan iesācējiem sportistiem, gan pieredzējušiem lietotājiem. AppleGate T10 izmaksas svārstās no 28-30 tūkstošiem rubļu. Simulatora iespējamais ātrums ir 10 km / h. Maksimālais praktikanta svars ir ievērojami lielāks nekā iepriekšējais modelis - 110 kg. Arī pats simulators ir diezgan smags, tas sver 40 kg.

Siksnas izmērs, kas piemērots ērtai vingrošanai:

• Garums 122 cm.
• Platums 40 cm.

Šo modeli var apskatīt gandrīz jebkura auguma cilvēki. Pateicoties mūsdienīgai amortizācijas sistēmai (polimērs), treniņa laikā tiek nodrošināta laba apavu un skrejceliņa saķere. Tas palīdz mazināt locītavu un mugurkaula stresu. Saskarne ir tikai angļu valodā.

ĢIMENE TM 400M

Par aptuveni 25 tūkstošiem rubļu. ir pieejams FAMILY TM 400M. Šī trase ir paredzēta lietotājiem līdz 130 kg, kas ir ļoti augsts rādītājs.

Skriešanas josta ir arī lielos izmēros:

• Platums 40 cm.
• Garums 120 cm.

Simulatorā ir 13 apmācības programmas un iespēja manuāli pielāgot slīpuma leņķi. Šī opcija nodrošina minimālu multivides iespēju klātbūtni - skaļruņus.

Neskatoties uz konstrukcijas svaru (44 kg), to ir viegli transportēt un ātri salocīt. Laba triecienu absorbcija nodrošina ērtu treniņu, nekaitējot jūsu veselībai. FAMILY TM 400M var viegli kompensēt nelīdzenas virsmas.

Labākie profesionālie skrejceļi: pārskats, cenas

Profesionālie skrejceliņi tiek izmantoti augstas satiksmes sporta zālēs un fitnesa centros. Parasti šādi modeļi nodrošina lielu lietotāja svaru, tiem ir liela jauda bez laika ierobežojuma un slīpuma regulēšana. Attiecīgi profesionālo dziesmu izmaksas ir daudz augstākas nekā modeļiem, kas paredzēti lietošanai mājās.

Spirit CT800

Šī simulatora izmaksas ir aptuveni 300 tūkstoši rubļu.

Joslai ir daudz priekšrocību:

• Jaudīgs motors - 3 litri. no.
• 9 īpašas apmācības programmas.
• Maksimālais lietotāja svars 161 kg.
• Salokāma un transportējama, pateicoties veltņiem.
• Automātiska slīpuma regulēšana.
• Spēja pašam izveidot programmas.
• Mūsdienu triecienu absorbcijas sistēma un vienmērīga darbība.

Horizon Elite T5000

Šī modeļa cena ir 135 tūkstoši rubļu, kas profesionālo mācību aprīkojuma tirgū ir diezgan zema. Tajā pašā laikā trase ir paredzēta cilvēkiem, kas sver līdz 170 kg, un audekls sasniedz 152 cm garumu un 51 cm platumu. Amortizācija un automātiska slīpuma pielāgošana nodrošina ērtu treniņu. Motora jauda ir 2,5 litri. no. Maksimālais iespējamais ātrums ir 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Šis simulators maksā apmēram 80 tūkstošus rubļu.

Galvenās Clear Fit Enjoy TM 8.25 priekšrocības:

• Amortizācija, kas nodrošina labu saķeri.
• Modelis ir paredzēts cilvēkiem līdz 180 kg.
• Saliekams dizains.
• Jaudīgs dzinējs - 3,5 Zs
• Maksimālais ātrums ir 22 km / h.

Trase ir piemērota profesionālu sportistu apmācībai, savukārt tai ir zema cena salīdzinājumā ar alternatīvām iespējām. Labāko skrejceļu rangs mājām ietver lielu modeļu sarakstu. Pirms iegādāties, jums jāizpēta visas simulatora īpašības un funkcijas, kā arī jāizlasa atsauksmes.

Raksta dizains:Ložinskis Oļegs

Sākums Skrejceliņi Video

Kā izvēlēties skrejceliņu savai mājai: