Uzlāde sejai. Sejas celšana no Gaļinas Dubininas. Vingrošanas kursa vingrinājumi sejas kontūras pacelšanai. Video nodarbības

Regulāri vingrojot sporta zālēs, lai savilktu ķermeņa muskuļus, nez kāpēc tas tiek aizmirsts sejas muskuļiem ir nepieciešams arī vingrinājums, lai savilktu. Facelift ietver vingrinājumu komplektu, kas tiek veikts mājās, sejas kontūras labošanai un pacelšanai.

Kas ir sejas uzlabošana?

Novecošana ir neizbēgams process organismā. Pirmās pazīmes var parādīties pēc 25 gadiem, bet līdz 40 gadu vecumam tās kļūst arvien acīmredzamākas. Bieži paātrinās: agresīvu vides faktoru dēļ, kas negatīvi ietekmē ādu, nervu satricinājumiem, pārmērīgu darbu, miega trūkumu, neveselīgu uzturu vai neveselīgu dzīvesveidu.

Lai saglabātu skaistu, veselīgu, tonizētu ādu, mūsdienu medicīniskā kosmetoloģija piedāvā daudzas dažādas procedūras neatkarīgi no vecuma.

Sejas celšana ir viena no tām, efektīva ādas atjaunošanas metode, kas gūst arvien lielāku popularitāti. Šī ir kosmētiskā vingrošana, lai novērstu ādas novecošanās pazīmes.

Korekcijas veikšanai ir izstrādātas vairākas metodes. Starp tiem: apļveida plastmasa, SMAS, endoskopiski un dziļi pacēlāji.

1. Apkārtraksts - klasiska darbība, kuras mērķis ir atjaunot proporcionālo leņķi starp zodu un kaklu. Šajā gadījumā notiek vispārēja sejas kontūru pacelšana. Tiek izmantota vispārēja anestēzija. Pēc trīs nedēļu perioda pēdas no griezumiem ir gandrīz neredzamas, un pēc sešiem mēnešiem no tām nav pēdas. Galvenokārt paredzēts cilvēkiem no 45 gadu vecuma. Rezultāts ir acīmredzams: mīnus 10 gadi.
2. SMAS - Šī ir estētiska virziena darbība, lai izlīdzinātu grumbas, likvidētu krokas uz kakla lūpu zonā, nomestu mīkstos sejas audus. To ražo, pievelkot, notverot blīvus audus zem ādas.
3. Dziļi - novecošanās pazīmju korekcija sejas apakšdaļā. Būtībā dziļa pacelšana ir paredzēta cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Rezultāts ir acīmredzams pēc diviem mēnešiem un ilgst desmit gadus.
4. Endoskopisks - izgatavots ar mini videokameru. Šai metodei nav nepieciešami dziļi ādas iegriezumi. Nosūtīts cilvēkiem ap 40 gadu vecumu. Tajā pašā laikā nav vizuālu rētu, rezultāts ilgst gandrīz 10 gadus.

Sejas pacelšanas efektivitāte

Galvenais rezultāts ir vidēji mīnus 10 gadi, savilkta kopta āda, izlīdzinot grumbas, novēršot zoda nokrišanu un augšējo plakstiņu nokrišanu. Ar apļveida kakla un sejas pacelšanu vizuāli uzlabojas izskats 7-8 gadus.

Bet galvenokārt rezultāts ir atkarīgs no ādas un pacienta ķermeņa īpašībām. Operācijas pēc pieciem gadiem. Kosmētisko procedūru un vingrošanas izmantošana ievērojami atlika noteikumus.

Indikācijas un kontrindikācijas

Tāpat kā citas procedūras, sejas uzlabošanai ir norādes un kontrindikācijas.

Galvenās korekcijas norādes:

• Grumbu klātbūtne.
• Nomesti mutes stūri, nokareni plakstiņi, vaigi.
• Ādas sagging, ļengana zoda klātbūtne.
• Acu maisiņa tūska, veidojas krokas deguna un lūpu tuvumā, grumbu parādīšanās pie deguna tilta.
• Izlaiduma izskats kaklā.

Jāņem vērā ierobežojumi:

• Pastiprinātu hronisku slimību klātbūtne.
• Onkoloģija.
• Diabēts.
• Alerģiskas reakcijas.
• Strutojoši sejas vai kakla izvirdumi.
• Asins koagulācijas process ir traucēts.
• Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas.
• Iekšējo orgānu nopietnas slimības.
• Grūtniecība un zīdīšanas periods.

Gatavošanās sejas celšanai

Tāpat kā jebkurai operācijai, arī sejas uzlabošanai nepieciešama īpaša apmācība.

1. Atteikties lietot zāles, kas ietekmē asins recēšanu.
2. 1 dienu pirms operācijas atturieties no smagas pārtikas uzņemšanas. Samaziniet patēriņa daudzumu.
3. Operācija tiek veikta tukšā dūšā.

Kakla un dekoltē korekcija

Ir neķirurģiska korekcija, izmantojot operācijas un palīgmetodes.

Šai zonai ir izstrādāti noteikti kosmētiskās korekcijas principi:

1. Grumbu dziļuma samazināšana, reljefa vispārēja izlīdzināšana.
2. Vecuma plankumu likvidēšana.
3. Ādas elastības un mitrināšanas uzlabošana.
4. Stimulējot asinsriti.

Veicinātas sejas pacelšanas tehnikas pamatā ir regulāra masāža un sejas vingrinājumi. Masāžas mērķis ir uzlabot asinsriti un šūnu uzturu.

Šis vingrinājums sejas muskuļiem aizņem no 1 līdz 12 procedūrām. Vingrošanas pamatā ir darbību kopums, kas palielina zemādas muskuļu aktivitāti. Pretnovecošanās krēmu izmantošana aktīvai barošanai un mitrināšanai.

Vingrinājumi ļenganam zodam

Sejas vingrinājumi - sejas atjaunošana bez operācijas gūst popularitāti. Šis ir īpašu vingrinājumu komplekts, kas paredzēts ādas labošanai, uzlabojot asinsriti.

Pareizi veicot šos vingrinājumus, sejas muskuļi kļūst stiprāki, uzlabojas ādas elastība, izlīdzinās grumbas, samazinās tūska zem plakstiņiem un atjaunojas vispārējais kontūrs. Izrādās minimālas izmaksas, ieviešanas vieglums, bez ārējas iejaukšanās.

Un vissvarīgākais: visus vingrinājumus un procedūras var veikt, neizejot no mājām... Uzmanība tiek vērsta uz visu cilvēku kopumā vai pievērst uzmanību konkrētai problēmu jomai.

Vingrinājumus dienas laikā ieteicams veikt vismaz 2 reizes, veltot tam tikai ceturtdaļu stundas.

Zoba nokarāšanās skats rada daudz neērtības. Lai pievilktu, ir izstrādāts vingrinājumu komplekts, kas prasa ikdienas izpildi.

Pareizi un konsekventi darot, šī sejas daļa izskatīsies reālāka, jaunāka un pievilcīgāka. Pēc mēneša pamanāms rezultāts jau būs redzams.

Vingrinājumi sastāv no secīgām darbībām:

1. Mest galvu uz augšu.
2. Ielieciet vairākus pirkstus kakla līkumā.
3. Zem tiem ir jūtama spriedze.
4. Cieši saspiediet žokļus, vienlaikus piespiežot mēli pie apakšējās.
5. Palieliniet mēles spiedienu.
6. Turiet spriedzi.
7. Veiciet lēnu vājināšanos.
8. Noņemiet pirkstus beigās.
9. Atkārtojiet 5 reizes.

Atjaunošanās vingrinājumi aizkavēs novecošanās vizuālo pazīmju parādīšanos. To darot, tā mērķis ir drošā veidā atjaunoties.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Vingrinājumi acu zonai

Lai novērstu grumbu veidošanos ap gāzi, ir izstrādāti vingrinājumi, kas prasa ikdienas sniegumu. Tajā pašā laikā tiek izveidota pievilkta sejas forma, āda kļūs elastīgāka.

Darbību shēma:

1. Ar pirkstiem viegli izstiepiet acu stūrus.
2. Mirgo pārmaiņus kreisās un labās acis.
3. Atkārtojiet apmēram 15 reizes.

Pieres sejas celšana

Ir arī sejas maksa par pieres zonu. Sejas celšanas mērķis ir novērst grumbas. Sejas muskuļi veic imitācijas kontrakcijas. Notiek muskuļu sasprindzinājums. Vingrojumi jāveic lēni.

Galvenais princips ir atslābināt seju un strādāt tikai ar atsevišķu daļu. Uzlabojas ādas asinsrite un notiek pievilkšanās.

Soli pa solim norādījumi par darbībām:

1. Atbalstiet elkoņus uz galda virsmas.
2. Pirksti atrodas matu augšanas sākumā.
3. Veiciet kustības, velkot priekšējās daļas ādu uz augšu.
4. Izstiepjot esošās krokas.
5. Pēc tam veiciet kustības virzienā uz apakšu, turiet, skaitot līdz pieciem.
6. Dariet apmēram septiņas reizes ar atvieglotiem sejas muskuļiem.
7. Turpiniet ātras uzacu kustības uz augšu un uz leju.

Nazolabial kroku korekcija

Ar novecošanos parādās nasolabial krokas. Šai sejas zonai, tāpat kā citām, nepieciešama profilaktiska vingrošana.

Soli pa solim norādījumi par darbībām:

1. Novietojiet pirkstu lūpas vidū no augšas.
2. Izveidojiet galīgo smaidu.
3. Atkārtojiet apmēram desmit reizes.
4. Tad satveriet augšējo lūpu un turiet to ar apakšējo žokli.
5. Šajā stāvoklī mēģiniet panākt smaidu.

Soli pa solim norādījumi par darbībām:

1. Ar pirkstiem nospiediet mutes stūrus.
2. Pēc kārtas ievelciet lūpas.

Vaigu sejas pacelšana

Lai palielinātu vaigu tonusu, ir izstrādāti vienkārši vingrinājumi.

1. Dziļi ieelpojiet un izelpojiet.
2. Piepūstiet vaigus ar aizvērtām lūpām.
3. Spiediet gaisu no mutes.

Ieteicams veikt šādas darbības:

1. Elpojiet gaisā.
2. Nospiediet mēli pret apakšējiem zobiem.
3. Izelpojiet ar atvieglotiem sejas muskuļiem.
4. Mierīgi ieelpojiet.
5. Izelpojot, ievelciet lūpās, vienlaikus ar rokām turot labiālos stūrus.

Vingrinājumi skaistam sejas kontūram

Galvenās sejas dabiskās korekcijas darbības ir šādas:

1. Mest galvu uz augšu un pievilkt mēles galu pie zoda. Tajā pašā laikā pārmaiņus sasprindziniet un atslābiniet muskuļus.
2. Novietojiet divus pirkstus uz deguna tilta.
3. Novietojiet uzacis līdz centram.
4. Atslābiniet ādu.
5. Aizveriet muti un tajā pašā laikā spēcīgi smaidiet, pēc tam no lūpām izveidojiet cauruli un ievelciet vaigus.
6. Paņemiet gaisu, veiciet kustību no viena vaiga uz otru un zem lūpām.

Sejas celšana: vingrošana no Gaļinas Dubininas

Sejas celšana palīdzēs saglabāt ādu jauneklīgu. Bet jums ir nepārtraukti jāstrādā un nav slinkums. Vingrinājumi ir balstīti uz vingrinājumiem, kurus sejai izstrādājusi slavenā kosmetoloģe Kerola Maggio.

Šodien tur atrodas Gaļinas Dubiņinas jauniešu skola. Programmas rezultāti ir salīdzināmi ar ķirurģisku sejas pacelšanu.

Pēc vingrošanas pamanītās izmaiņas: āda savilkās, kļuva elastīga un labāk notur mitrumu.

Galina izstrādāto populāro vingrinājumu saraksts:

1. Apļveida muskuļa trenēšanai. Atslābiniet pieri, kaklu un bieži pamirkšķiniet. Tad apgrūtiniet apakšējā plakstiņa stiprināšanu: izveidojiet burtu "O" ar muti, kamēr augšlūpa pārklāj zobus, pat atrodas aiz tiem, paceliet acis un bieži mirgot. Skaitīt līdz 20.
2. No sasitumiem zem acīm. Pavelciet apakšējo plakstiņu uz augšu, vienlaikus novietojot rādītājpirkstus uz acu ārējiem stūriem, lai neparādās vārnu kājas. Skaitiet līdz 10. Atkārtojiet to pašu ar aizvērtām acīm.
3. Lai mazinātu nogurumu: vienkārša "šaušana" ar acīm: uz sāniem un uz augšu un uz leju. Pēc tam vizuāli uzzīmējiet astoņus skaitļus, pēc tam iepletiet acis. Lai trenētu taisnos un slīpo muskuļus, novietojiet pirkstu acu priekšā apmēram 30 cm attālumā, paskatieties uz pirkstu, lēnām virzot to līdz deguna un muguras tiltam. Koncentrējieties uz pirkstu un tad skatieties tam cauri. Atkārtojiet līdz 10 reizēm.
4. Novērst dubultzodu palīdzēs šāds vingrinājums. Rullējiet lūpas uz iekšu, smaidiet. Skaitiet līdz 10. Pēc tam ar mēli pieskarieties augšlūpai un mēģiniet to nospiest, kamēr sejas muskuļi ir atslābināti. Nosedziet augšējo lūpu ar apakšējo lūpu, nolieciet galvu atpakaļ un skaitiet līdz 15.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Iespējamās komplikācijas un sekas

Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā, ir arī nevēlamu seku iespējamība komplikāciju veidā.

Ir dažas iespējamās komplikācijas:

• Sejas pietūkuma parādīšanās un sasitumu klātbūtne. Bet tie pāries, lietojot īpašas zāles.
• Pigmentācijas parādīšanās uz ādas. Tas ir raksturīgs jutīgai ādai, bet sešu mēnešu laikā tas izzūd bez jebkādas iejaukšanās.
• Matu izkrišana griezumu zonā, bet viss atjaunosies pēc noteikta laika perioda.

Atkarībā no ķermeņa individuālajām īpašībām var parādīties nestandarta komplikācijas, kas ir reti:

• Pēc operācijas var būt neliela asiņošana.
• Ādas malu nāve uz iegriezumiem.
• Sejas nerva vai auss daļu ievainojums. Pagaidu sensācijas zudums auss ļipiņā.
• Brūču infekcija.
• Dažu sejas muskuļu vājināšanās.
• Ar ķermeņa individuālajām īpašībām raupju rētu parādīšanās.

Rūpes pēc sejas uzlabošanas

Pēc sejas pacelšanas operācijas pacients tiek hospitalizēts apmēram 3 dienas. Rehabilitācija ietver kompresijas maskas valkāšanu vismaz nedēļu. Tūska pēc operācijas var palielināties līdz 2 dienām, pēc trešās un līdz nedēļas beigām parasti samazinās.

Šuves tiek noņemtas laika posmā no 6 līdz 10 dienām. Galvas higiēnas procedūras ir atļauts veikt ne agrāk kā nedēļu. Dekoratīvās kosmētikas lietošana pirmajā nedēļā ir stingri aizliegta. Ja nav blakus komplikāciju, ieteicams sākt strādāt pēc 2 nedēļām.

Visas smagās slodzes tiek atceltas, ieskaitot sportu gandrīz divus mēnešus. Sauļoties ieteicams pēc 3-4 nedēļām. Rezultāts būs redzams pēc diviem mēnešiem.

Neatkarīgi no tā, kāds sejas liftinga veids tiek izvēlēts, sejas lādētājs ir paredzēts problēmas risināšanai bez ķirurģiskas metodes.

Noderīgi video par sejas uzlabošanu